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QU ES LA PROCRASTINACIN
Herramientas para aprender a llevar las ideas a la prctica
Es un complejo trastorno del comportamiento que a todo el mundo nos afecta en mayor o menor medida Consiste en postergar de forma sistemtica aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras ms irrelevantes pero ms placenteras de llevar a cabo y de recompensa ms inmediata Afecta a multitud de perfiles, poniendo en peligro la consecucin de resultados en proyectos: personales, profesionales, empresariales.
1. Hacer un lista de tareas diaria a realizar (personales y/o profesionales 2. Preguntarse para cada una de las tareas de la lista:
Me Gusta?: Si/No Me Conviene?: Si/No
ME CONVIENE NO ME CONVIENE
GRATIFICACIONES
III
III
IV
II
II IV
BAJAS
NO ME GUSTA
ME GUSTA
TIEMPO
EMOCIN
CMO EVITARLA?
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Anlisis y Reflexin