ESTRS OCUPACIONAL

DIEGO ALEJANDRO CERTUCHE VALENCIA TECNOLOGO SALUD OCUPACIONAL SENA- REGIONAL CAUCA

FACTORES PSICOSOCIALES
Hacen referencia a las interacciones entre el medio ambiente laboral, la tarea en s, las condiciones de organizacin, caractersticas individuales del trabajador y factores extralaborales.

FACTORES PSICOSOCIALES
Medio ambiente de trabajo

Capacidades, necesidades y expectativas

Tarea

Costumbres y cultura

Organizacin del trabajo

INTERACCIONES
RENDIMIENTO EN EL TRABAJO

Condicioines personales y colectivas fuera del trabajo

SALUD Y BIENESTAR DEL TRABAJADOR

SATISFACCION EN EL TRABAJO

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

AMBIENTE DE TRABAJO

Ambiente fsico Condiciones de seguridad Contaminantes qumicos y biolgicos

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

TAREA EN SI
Cargas de trabajo

Carga fsica Posturas y esfuerzos Carga mental Operaciones mentales Nivel de atencin Carga psquica o emocional: Exigencias psicoafectivas de la tarea o del rol que desempea el trabajador.

Complejidad rapidez
Precisin del trabajo

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

CONTENIDO DEL TRABAJO

Tareas repetitivasmontonas Tareas carentes de inters Funciones ambiguas y contradictorias Funciones poco importantes

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

ORGANIZACIN DEL TRABAJO

Tiempo de trabajo
Jornada Ritmo Turnos

Pausas
Vacaciones

FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

RELACIN EN EL MEDIO DE TRABAJO

Apoyo social Estilo de direccin Canales de comunicacin Polticas de bienestar, capacitacin y recreacin

MOBBING
Fenmeno en que una persona o grupo de personas ejerce una violencia psicolgica extrema, de forma sistemtica y recurrente y durante un tiempo prolongado, sobre otra persona, en el lugar de trabajo.

CAMBIOS EN EL LUGAR DE TRABAJO

Nuevas tecnologas
Manejo del cambio tecnolgico y administrativo

ESTABILIDAD LABORAL
Polticas salariales Sistemas de incentivos

Posibilidades de promocin

CARACTERSTICAS INDIVIDUALES
Vulnerabilidad Aptitudes Actitudes Caractersticas de personalidad Formacin Motivacin Aspectos socio demogrficos
(EDAD, SEXO, CULTURA...)

AMBIENTE LABORAL
Cada ser humano juega un papel diferente dentro de una organizacin. Nuestros gustos, personalidades, temperamentos, afinidades, y porque no decirlo, nuestras virtudes y defectos, influyen y determinan la manera en que nos relacionamos con los dems, y hacemos de nuestro tiempo en el trabajo un deleite o un tormento.

Hablando de temperamentos...
SANGUINEO

Conversador expansivo y exuberante Explota con facilidad: difcilmente guarda rencor. Alegre, ruidoso, expresivo. Nunca le faltan las palabras. Alegre, dinmico, carioso. Espontneo y Sincero Pocas veces disimula su enojo o malestar debido a que es extrovertido.

COLRICO

Organizado, realista, sincero. Muy activo y dominante. Siempre quiere llevar la razn. Suele vencer en las disputas. No demuestra simpata fcilmente. Independiente. Optimista y Prctico.

MELANCOLICO

Introvertido, Creativo y Justo. Habla despus de pensar. Puede manifestar diversos estados de nimo y vacila entre altos y bajos. Se deja dominar por los sentimientos. Perfeccionista, habilidoso y muy sensible. Dificultad para expresar los verdaderos sentimientos.

FLEMATICO

Habla con mesura, calma y reflexin. Se enoja con dificultad. Evita las confrontaciones Prctico y eficiente. Ordenado y diplomtico. Posee una mente bien estructurada y se inclina hacia el anlisis y la deduccin. Equilibrado y sereno.

VALORES DE CONVIVENCIA DENTRO DE UNA ORGANIZACIN

1. RESPETO

2. PRUDENCIA
3. SOLIDARIDAD 4. HONESTIDAD

5. AMABILIDAD
6. VALOR POR LA DIFERENCIA

RECUERDE QUE ...

Las diferencias personasles no deben interferir en sus funciones Sonreir no solo ejercita mas de 400 musculos, sino que le alegra la vida a otras personas y se la facilita a usted.

Aprenda a decir las cosas con acertividad: en el momento preciso, de la manera precisa, a la persona precisa.

Sea prudente con la informacin que le depositan, evite aadir nuevas versiones a lo que le comentan.
Agradezca a Dios por su trabajo y por los compaeros que tiene y recuerde que usted los ve mas tiempo y comparte con ellos mas momentos que con sus propia familia.

Y tu.... con cul de ellos te defines?

VULNERABILIDAD INDIVIDUAL
TIPOS DE PERSONALIDAD

TIPO A Impaciente Hipercrtico No delega Rgido Estndares de ejecucin muy elevados Irritabilidad Todo lo quiere hacer al tiempo

TIPO B Paciente Crtica constructiva Delega a otros Flexible Estndares de ejecucin moderados Baja irritabilidad Hace una cosa a la vez

EFECTOS DE LOS FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES

CAMBIOS FISIOLOGICOS

Dolor y tensin muscular Alteraciones gastrointestinales Transtornos cardiacos Sntomas respiratorios Desrdenes del sistema nervioso central

TRASTORNOS PSICOLOGICOS
Angustia Preocupacin Irritacin Agresin Depresin Mal funcionamiento de las facultades cognitivas Concentracin Memoria Toma de decisiones

QU ES EL ESTRS?
Estrs:
Respuesta fisiolgica y psicolgica que emite un individuo ante un estresor.

Estresor:
Evento o situacin potencialmente perjudicial para el individuo.

ESTRS POSITIVO (EUESTRS

Puede coadyuvar a su concentracin Alcanzar su ms alto nivel de eficiencia Muchas personas trabajan mejor en situaciones de presin

ESTRS NEGATIVO (DISTRES)

Cuando Usted sigue acelerado y no se relaja, despus de haber vencido un reto Se afecta negativamente su salud y el bienestar en general Se relaciona con muchos trastornos fsicos desde dolor de cabeza hasta IAM

ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRS

Conzcase a si mismo Determine situaciones que le producen estrs Tenga una actitud positiva Cree sistemas de apoyo Cambie la rutina Delegue tareas Desarrolle habilidades Aprenda a relajarse Visualice situaciones futuras Disfrute al mximo la vida

Qu es Autoestima?
Segn la Organizacin Internacional del Trabajo (OTI): Es la capacidad que una persona tiene de gustar de si misma, de sentirse confiada y realizada.

Qu es la Autoestima?

Auto-imgen

Auto-concepto

Auto eficacia

Autocuidado
Decidir y elegir, no nicamente como actos de la razn, sino tambin como actos que llegan a la emocionalidad.

CONDICIONES QUE AFECTAN EL TRABAJO

CONDICIONES QUE AFECTAN EL TRABAJO

HBITO

Indica el modo constante, o al menos frecuente, de obrar de una determinada manera.

Es un hbito obtenido a partir de experiencias mltiples pasadas.

COSTUMBRE

CREENCIA

Es una idea viva relacionada o asociada con una impresin presente.

Actividad fsica y salud mental

Es importante prestar atencin a los procesos personales ms profundos como: Estados emocionales cambiantes causados por la excesiva carga laboral o relaciones afectivas conflictivas, entre otras situaciones.

Estas afectan la actividad fsica haciendo presente el cansancio y la salud mental convirtiendo al trabajador en alguien agresivo en algunos casos o depresivo en otros.

Cules son las medidas para el mejoramiento en los estilos de vida de una persona?

Ser realista ( orientado al logro de los objetivos propuestos) Definir prioridades Organizar el tiempo

Desarrollar estrategias de enfrentamiento del estrs

Medidas para el mejoramiento en los estilos de vida

Realizar una actividad fsica adecuada Mantener una dieta equilibrada Evitar las adicciones

Medidas para el mejoramiento en los estilos de vida

Practicar tcnicas de relajacin y respiracin. Tomar conciencia de los medios de proteccin disponibles Capacitarse

Medidas para el mejoramiento en los estilos de vida

Mejorar las relaciones interpersonales

Manejo adecuado del tiempo libre

Modificar el estilo de vida

ES TIEMPO DE . . .

Pensar en forma positiva.

Establecer acciones para el control de los riegos en el trabajo. Suspender hbitos perjudiciales. Realizar actividades saludables en su hogar, trabajo y en su vida diaria.