Psicoterapia

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Mircoles, 1 de Febrero de 2012 21:45:59

Edicin: 02/feb/12

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01/02/2012

Psicoterapia
Por No Rodrguez P.; Psiclogo.

Puerto Vallarta

Todos quisiramos resolver nuestros problemas con una varita mgica, olvidando que la solucin casi nunca es cuestin de magia. Es cierto que las soluciones a muchos de nuestros problemas se encuentran en nosotros mismos, y que aunque las soluciones no nos parezcan evidentes, con un poco de ayuda las encontramos. Otras veces es necesario un trabajo ms profundo. Trabajar en nuestras emociones, nuestra forma de pensar y nuestras actitudes, nos permite ubicar la parte donde hemos sido responsables de lo que nos sucede y la parte donde podramos atribuir a aspectos fuera de nuestro control que nos afectan y que tambin tendramos que; aceptarlos como nuestra realidad, luego enfrentar los problemas, manejar las alternativas, resolver y recuperar nuestro equilibrio. Ayuda. En muchas ocasiones necesitamos ayuda, no hay nada de valenta vivir con dolor pensando y sintiendo que estamos solos, o bien imaginar que somos infalibles, que no necesitamos ayuda, que solos podemos. Esta actitud omnipotente nos lleva incluso a sufrir ms, a sentirnos verdaderamente solos y que no hay solucin evidente a nuestros problemas, a la forma en que nos sentimos. Si preguntemos a una persona con problemas de alcoholismo, por ejemplo, seguramente dir que por s solo(a), puede dejar de beber cuando l o ella quiera, y que puede dominar la adiccin al alcohol y quiz nos dir que no tiene problemas (negacin). Los alcohlicos en recuperacin o ya recuperados, saben que no hay nada ms alejado a la realidad, no existe tal cosa al final el alcoholismo como todos sabemos; es progresivo y mortal, pues termina destruyendo vidas. Pedir ayuda profesional significa ser responsable de uno mismo, analgicamente es como quin se fractura una pierna y se apoya en su muleta mientras sana, eventualmente llevando con constancia su psicoterapia, usted podr caminar sin ayuda, al igual que usted dejara la muleta con la cual se apoy y la cual le permiti movilidad mientras su pierna sanaba completamente, despus continuar por s mismo con nuevas herramientas emocionales y aprender a enfrentar, entender y resolver por su propia cuenta sus emociones y problemas o necesidades.

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Mantenerse. En la experiencia, incluso cuando una persona ha encontrado la solucin a sus problemas inmediatos, a una crisis personal o familiar y comienza a sentirse bien consigo mismo y con su entorno, sigue acudiendo peridicamente a terapia de apoyo como una medida de "mantenimiento" o posiblemente para revisar diferentes y nuevas situaciones que se pudieran presentar en la actualidad. Si usted acude a la consulta, no se le juzgar por lo que es, por lo que ha sido, o por lo que ha hecho, como usted piensa, o en lo que usted cree o no, la psicoterapia ayudar a explorar sus problemas sean los que sean, a explorar sus sentimientos ante las situaciones que usted esta viviendo, lo que usted piensa de stas, y a encontrar la mejor y ms asertiva manera de que usted pueda liberarse de lo que le abruma, y se sienta ms libre y preparado para disfrutar su vida. Algunas personas sienten un gran temor al qu diran si acuden al psiclogo o al psiquiatra, esto es fruto de nuestra cultura, en algunos pases es cuestin de status social acudir a psicoterapia o psicoanlisis. Nadie va a actuar por usted, excepto usted mismo. Es importante que usted sepa que su cita es confidencial por tica fundamental. La base para que usted supere sus problemas se encuentra en el vnculo que se forma entre su terapeuta y usted. As, usted explorar con l o ella, sus frustraciones, miedos, enojos y alegras en la medida que se establezca una confianza profunda y duradera. Otro factor importante ser su constancia y dedicacin. Recuerde que su terapia es un regalo que usted se da a si mismo, no para complacer a su terapeuta, madre, esposo, hijos etc. Hay casos en que una terapia breve puede ser suficiente de 3 a 6 sesiones con regularidad semanal, donde usted no se apega a un proceso de mediano plazo sino solo resuelve lo que le inquieta o el problema que se le ha presentado. Otras veces en necesario un trabajo mas profundo. Su terapeuta tambin ha asistido a terapia generalmente por aos, salvo excepciones, por lo que usted hablar con alguien que ya conoce ese camino que usted apenas comienza. Felicidades! Le interesa algn tema o tiene preguntas? Escriba. noe.rodriguez.palomera@gmail.com Plaza Marina Local E-8, Marina Vallarta Tel: 22 44326 http://noerodriguezpalomera.blogspot.com

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