LA IMAGEN Y LA NUTRICION

Bueno das Seores Padres de Familia, el tema que nosotros les vamos a dar a conocer es la imagen y la nutricin. Con imagen nos referimos a lo fsico que vemos de una persona. Y nutricin al proceso por el cual se obtienen y absorben los nutrientes del cuerpo. Este tema es muy importante debido a que el tipo de imagen que tenemos nosotros y los dems afecta en lo que comemos y por lo tanto en nuestra nutricin Paps!!! No hay que dejar que nuestro hijos y seres queridos caigan en una mala alimentacin y para cuidarlos hay que empezar por nosotros, dando el ejemplo ya que no podemos obligar a nuestros hijos a decir come bien, desayuna, no comas comida chatarra...! cuando nosotros no cumplimos esas normas. Tambin debemos de estar al pendiente pues mucha gente deja de comer porque en la escuela o su misma familia le dice que ya engordo mucho o que ya enflaco mucho. Si una persona llama a otra gordita, calaca, albndiga, popote o algo parecido, la persona se siente mal y comienza a cambiar su dieta pero est mal. Cuando usted escuche o vea que su hijo ya no quiere comer platiquen con ellos no pierden nada y dganles que as estn bien pero si en verdad si sobrepasan el peso o pesan muy poco consulten a un especialista. Aunque en verdad hay que aclarar que una dieta no se refiere a bajar de peso, si no a lo que comemos a diario para mantenernos sanos y equilibrados y claro no padecer enfermedades a causa de la alimentacin. Por ejemplo, una chava aunque este bien de peso y sea sana quiere verse ms flaca y ve en internet "la dieta para bajar de peso" y la sigue pero claro que le har dao pues fue un cambio repentino. Para muchas personas cuidar su imagen es demasiado importante incluso la mayora de las personas que nos encontramos aqu nos obsesionamos con nuestra imagen y pensamos "se me hace que ya estoy muy gordo" "voy a comer ms ya enflaque mucho" pero no, es recomendable acudir con un experto y que nos explique cul debe ser nuestra dieta. A veces decimos que todos los flacos estn enfermos pero... oh gran error!, la mayor de las veces los delgados estn muy mal nutridos y por lo tanto enfermos. Tambin creemos que con solo comer frutas y verduras nos har sanos pero tambin est mal ya que las frutas y verduras no nos dan todos los nutrientes que necesitamos; que son caloras protenas y carbohidratos no lo tienen otros alimentos. Los flacos son bellos? Una figura esbelta normal, tal vez sea bella, pero si se llega al extremo,no parece ser as. Comer frutas y verduras adelgaza; esto no pasa, sino se hace ejercicio, ya que lo que sabe dulce, como las frutas y verduras, se hace grasa. Otras cosas como "los gordos son diabticos "la gordura mata" tambin est equivocado, ya que los diabticos en mayor parte son delgados. La mayora de las personas suean con la figura flaca ideal pero no saben o lo saben pero lo ignoran que las personas extremadamente flacas pueden estar en un desorden alimenticio como la anorexia y la bulimia que a veces ya no tienen cura y puede ocasionar la muerte. Tambin podemos caer en prejuicios como que nos digan que las personas gordas son nutridas y las flacas no, sin embargo es incorrecto porque tanto como los gordos y los flacos pueden estar desnutridos o no. Tambin debe cuidar lo que le prepara a su hijo de comer

Debemos tener cuidado con lo que comemos, pero en especial en cmo nos afecta. A veces nos obsesionamos con una imagen y despus queremos ser iguales; pero en ocasiones el cambio sucede por el comentario de una persona, de un familiar o de un amigo; que en el mayor de los casos no es para que nosotros cambiemos nuestra imagen, pero normalmente nosotros hacemos esto. Debido a estos comentarios y a la moda que tenemos, nosotros tenemos una reaccin distinta conforme a el gnero o sexo; se hizo un estudio sobre la reaccin de las personas, frente a un hombre y una mujer, los 2 obesos. Se descubri que las personas discriminaban ms a las mujeres por su imagen. PAPS NO SE DEJEN MANIPULAR NI DEJEN QUE SUS HIJOS SE MANIPULEN CON LA FIGURA FLACA IDEAL ACEPTENLOS COMO SON Y SI NECESITAN AYUDA DNSELAS!!!!!!! La nutricin se da mediante al aparato digestivo. Bien .Pues la digestin comienza en la boca done la denticin nos ayuda a convertir los alimento en pedazos, las glndulas la saliva acondiciona la comida para que pueda pasar libremente por la faringe y el esfago ya correctamente masticados y ensalivados del esfago. Llegan al estmago aqu empieza la digestin qumica pues la comida es mezclada con jugos gstrico que contienen cido clorhdrico, agua y encimas que reducen protenas y otras sustancias. Despus de digerirlo este se expulsa por el ano. Cuiden a sus hijos y no dejen que se obsesionen con su imagen, lo importante es la actitud.

CONCLUSIONES:
Tener una buena nutricin ayuda a nuestra vida diaria tanto como a nuestra salud ya que aporta energa, caloras y carbohidratos, comer alimentos de cada grupo y hacer ejercici0 30 minutos al da ayuda a nuestra salud. Comer es una buena fuente de energa ya que nos da vitaminas, carbohidratos y protenas y esto nos ayuda a tener una vida sana. Tener una dieta balanceada no solo implica comer frutas y verduras sino que tambin es necesario ingerir agua natural y disminuir el refresco y aguas endulzantes as como los dulces hacen dao a nuestra salud La imagen no debe afectar a las personas pero no porque te digan algo como: gordito hermoso no vamos a dejar de comer, al contrario hay que comer, pero no en exceso sino que comer algo saludable Existen diversos productos maravilla que ofrecen adelgazar lo ms pronto posible pero no por eso vamos ir corriendo a la farmacia a comprar Meta bol Tonics baja de peso en tres das cuiden a sus hijos y no dejen que se dejen influenciar.
AUTOR. ABIGAIL CISNEROS MARN GWENDOLYN MEJA MADERO YARABHI HERNANDEZ FLORENCIO.

DIEGO DE JESUS MORALES VIEYRA