Las distintas etapas de la adolescencia Se suele dividir las etapas de la adolescencia en tres.

Cada etapa trae sus propios cambios fsicos, emocionales, psicolgicos y de comportamiento. El desarrollo de los nios entre 8 y 18 aos no est solamente determinado por el crecimiento y los cambios biolgicos que experimentan su cuerpo, sino tambin por su propio temperamento y personalidad, las expectativas puestas en ellos por los adultos con los que conviven, y las influencias sociales.

La pre-adolescencia: desde las 8 hasta las 11 aos Crecimiento desigual de huesos, msculos y organos puede dar una apariencia algo torpe. Supone el inicio de la pubertad para la mayora. Pensamientos lgicos y tendencia a despreciar pensamientos imaginativos de la infancia. Capacidad para acumular grandes conocimientos y aplicar Fase cognitiva nuevos conceptos. Mayor inters para aprender habilidades de vida (cocinar, reparar). Egocntrico en general, aunque ya tiene conciencia. Comprende los Desarrollo moral conceptos lo que es justo y la negociacin. No siempre se ve reflejada su capacidad moral en su comportamiento. En gran medida influido por las relaciones con los miembros de su familia, Concepto de si profesores y cada vez ms, por sus compaeros. Muchos nios tienden a mismo imitar el estereotipo masculino. El auto-imagen de muchas nias puede sufrir con la llegada de la pubertad. Caractersticas Mayor afn de hacer planes y cumplir con objetivos. Tendencia a ser psicolgicos desorganizados. Relacin de afecto y dependencia de ambos padres. Deseo de participar Relaciones con ms en decisiones que les afecta. Tendencia a discutir sobre tareas, padres deberes, y orden. Conflictos con hermanos. Eligen amigos con mismos gustos y aficiones. Nias tienden a tener menos Relaciones con amigas ms ntimas que nios. En esta etapa se forman pandillas de amigos compaeros que pueden excluir a otros nios. Cambios fsicos Segunda etapa de la adolescencia: desde las 11 hasta las 15 aos Llegada de la pubertad con velocidad distinta dependiendo de cada adolescente. Aumento de apetito en pocas de crecimiento. Necesitan dormir ms. Desarrollo de los organos sexuales, cambios en la voz, posible olor corporal. Desarrollo de nuevas capacidades para ver las cosas en trminos relativos y Fase cognitiva abstractos y para pensar. Sentido de humor puede estar ms centrado en la irona y el sexo. Epoca de mayor conflicto con padres. Tendencia hacia el egocentrismo. Buscan la aprobacin social de sus Desarrollo compaeros. Aunque entienden los conceptos relacionados con el orden moral social, a esta edad suelen cuestionar ciertos principios sociales, morales y/o ticos, a veces sobre todo los que tienen los padres. Depende de cmo aceptan los cambios que ocurren durante la pubertad. Concepto de si Tendencia a conformarse con estereotipos de hombre o mujer. Preocupacin mismo con problemas de peso, piel, altura y el aspecto fsico en general. Caractersticas Atencin centrado en si mismo. Preocupacin por la opinin de otros. psicolgicos Cambios fsicos

Necesitan ms intimidad en el hogar. Sufren cambios muy fuertes de humor y pueden pasar de la tristeza absoluta a la alegra desbordada en cuestin de horas, sin saber muy bien por qu. Tendencia a olvidar todo. Suele ser la etapa de mayor conflicto con los padres mientras buscan una identidad propia dentro de la familia ms all que la del nio o la nia de Relaciones con antes. Busca ms compaa de sus compaeros. Rechaza a veces muestras padres de cario, aunque las sigue necesitando. Deseo de tomar sus propias decisiones y rebelar contra las limitaciones de la disciplina de padres aunque la siguen necesitando. Los cambios de la pubertad y cmo reaccionan los compaeros pueden Relaciones con condicionar las amistades. Mayor tendencia a compartir confidencialidades y compaeros formar grupos de 2 a 6 amigos. Se despierta el deseo sexual y algunos empiezan ya a formar parejas. Tercera etapa de la adolescencia: desde las 15 hasta las 18 aos Mayor homogenidad entre sus compaeros porque la mayora ya ha pasado por la pubertad y durante esta etapa llegan a su altura y peso de adulto. Mayor capacidad para pensar de forma abstracta e hipotetica sobre el presente y el futuro. Al poder entender y compartir mejor los acontecimientos Fase cognitiva que les rodean y que ocurren ms all de su circulo social inmediato, pueden adoptar una nueva conciencia social. Menos egocentrismo y mayor nfasis sobre valores abstractos y principios Desarrollo morales. Como el desarrollo emocional y el desarrollo cognitivo no van al moral mismo paso, es posible que los mismos adolescentes que reivendican ciertos valores, los violan a la vez. En este sentido es una etapa algo contradictoria. Es la etapa en la que los adolescentes forman su propia identidad. Concepto de si Experimentan con distintos aspectos, papeles, valores, amigos, aficiones.... mismo Nias con problemas de peso pueden tener tendencia a la depresin. Caractersticas Cierta vulnerabilidad ante posibles preocupaciones, depresiones y trastornos psicolgicos como la anorexia. Conforme se van avanzando por esta ltima etapa de la adolescencia, suele haber menos conflictos entre hijos y padres y mayor respeto porque los hijos ya pueden ver sus padres como individuos y comprender que sus opinions se Relaciones con basan en ciertos valores y esto produce una mejora en las relaciones padres familiares. Siguen discrepando con algunos lmites impuestos por los padres (como dinero, tareas en casa, hora de llegar a casa, apariencia...), aunque la existencia de estos limites les beneficiarn mucho a largo plazo. Las amistades entre chicos y chicas empiezan a ser ms frecuentes y la Relaciones con influencia de los amigos sigue siendo clave en el desarrollo personal de una compaeros identidad propia. Los amigos anti-sociales pueden aumentar un comportamiento antisocial en el adolescente. Cambios fsicos Qu es la adolescencia? La tarea ms importante de la adolescencia es aprender a ser tu mismo y crear tu propia identidad. Durante los aos de la pubertad y la adolescencia, tendrs que aprender a asumir decisiones propias, nuevos compromisos y, en definitiva, ganar experiencia e, con ella, ms

independencia. A los 18 aos se considera que se es adult@. Los aos de adolescencia te permiten unos aos de aprendizaje bajo la proteccin de la familia que te ayudar a afrontar ser mayor de edad con seguridad, confianza y solidez. Te ser difcil para ti (y tambin para tus padres) encontrar el equilibrio entre la dependencia que tienes y la independencia que deseas. A veces buscars la ayuda y los consejos de tus padres, otras veces sentirs la necesidad de volar libre, y que te dejen en paz. Esto podr generar conflictos con tus padres. Algunos padres de adolescentes temen dar demasiado libertad, siguen imponiendo sus reglas sin dialogo ("mientras vivas bajo este techo...."), hablan sin escuchar y pretenden retrasar el da en que tengas plena independencia. Otros no tienen tiempo ni ganas de broncas y peleas, y dejan a sus adolescentes ms a su aire, a hacer ms o menos lo que quieran, y que les cuenten lo menos posible (ojos que no ven, corazon que no siente). Lo ideal para ti es que tus padres no lleguen a ninguno de estos dos extremos, pero para eso tendrs que esforzarte en no cerrar las vas de comunicacin con ellos y en tener paciencia en el momento de explicarles qu quieres hacer, cmo te sientes, dnde vas... La adolescencia es la epoca en la vida de los seres humanos cuando posiblemente uno tiene menos gantas de comunicar con la gente de otra generacin (mayor or menor), pero paradjicamente, cunto ms te esfuerces en este sentido, ms puertas se te abrirn. La pubertad La palabra pubertad describe la etapa de la adolescencia en la que tu cuerpo se transforma en cuerpo de adulto. Cambios hormonales son la causa de los grandes cambios fsicos que notars durante este periodo. A veces te sentirs como si hubieses perdido control de tu cuerpo, pero esa sensacin es comn entre todos los adolescentes mientras pasan la pubertad, y se diminuir con el tiempo conforme tus hormonas se estabilicen y tu cuerpo tambin. Adems de experimentar importantes cambios fsicos, tus emociones cambian tambin. La forma en que ves a ti misma, a tu familia y a tus amigos podr cambiar. Durante la pubertad empezars a tomar tus propias decisiones y formar tus propias opiniones. En este sentido la pubertad marca un cambio importante, porque supone el primer paso en el camino hacia la independencia de un adulto. Por muy confundido que te sientas a veces, no ests solo. La mayora de adolescentes no tienen la confianza ni la inclinacin para hablar con sus amigos sobre cmo se sienten ante los cambios de la pubertad. Pero ten por seguro que la mayora comparten las mismas inseguridades que tu, y que se comparen con los dems. Durante la pubertad sers ms consciente de tu sexualidad y de ciertas presiones mediticos y tabes sociales. Es muy muy importante que, antes de tomar cualquier decisin en relacin con la actividad sexual, ests informada de todas las posibles repercusiones. Se trata de una decisin muy personal pero tambin fundamental porque puede tener implicaciones durante todo el resto de tu vida, as que mucho cuidado y, sobre todo, respeto haca ti mism@ y hacia tu pareja. Tu capacidad de disfrutar con tu pareja depender de la madurez con la que afrontes tu relacin. Si tienes dudas en este sentido, probablemente el mejor consejo es no precipitarte. Y

nunca tengas relaciones porque te sientes obligad@ or presionad@ por tu pareja o por tus amig@s. Tienes toda la vida por delante - no tengas prisa. Los cambios fsicos de la pubertad en los chicos Los chicos suelen pasar la pubertad entre los 10 y 16 aos. Casi siempre va acompaada por un crecimiento muy notable durante uno o dos aos, en los que es posible que cambie de talla de zapato y pantalon ms de 3 veces en un ao! Vello: Durante los aos de la pubertad crecer vello en las axilas, piernas, cara, arriba del pene e incluso en el trasero. Es posible tambin durante la ltima fase de pubertad que aparezcan pelos en el pecho, aunque no todos los hombres tienen vello en esta zona. En la cara, aparecen primero pelos finos en la zona del bigote haciendo una sombra. Cuando decida empezar a afeitarte, es importante que tengas una maquinilla propia y que no compartas con familiares o amigos. Utiliza siempre crema de afeitar, porque de lo contrario podras irritar la piel. La piel: tendrs la piel ms grasa y sudars ms que antes. Debes lavarte todos los das y utilizar un desoderante o antperspirante durante el da para controlar olores. Durante la pubertad es probable que te salgan granos en la cara y/o espalad. La mayora de adolescentes padecen acn en algn momento de la pubertad. Si te preocupa, debes consultar un mdico que te podr aconsejar sobre los mejores productos (jabn y cremas) segn el tipo de piel que tengas. Voz: La mayora de chicos empiezan a notar cambios en la voz alrededor de los 14 aos. Durante unos mesos - o aos - tendrs un tono extrao hasta que se termine de cambiar y tendrs ya voz de hombre. La forma de tu cuerpo: Durante los aos de la pubertad, crecers ms alto y tus hombros se ancharn. Ganars peso. Algunos nios experimentan un hinchazon debajo del pezn. Esto es muy frecuente y no debe preocuparte. No quiere decir que tus pechos vayan a crecer y poco a poco ir desapareciendo el hinchazn. Durante la pubertad tus msculos crecern y se endurecern. Algunos nios aprovechan esta epoca para empezar a entrenar con pesos, pero algunos lo hacen antes de que su cuerpo est preparado, lo que es un error porque puedes exponer los msculos a una sobrecarga innecesaria. Si quieres entrenar en un gimnasio, debes contar con la ayuda de un entrenador profesional que te aconseje cmo entrenar. Tamao del cuerpo: Es una poca de fuerte crecimiento, y a veces te sentirs torpe y tendrs la sensacin que tus brazos sean demasiado largos, tus manos y pies muy grandes.... Descuida porque al final de la pubertad todo llegar a ser ms uniforme. Pene: El pene y los testculos crecen y tendrs erecciones ms amenudo debido a un aumento de las hormonas sexuales. Aunque esto te pueda desconcertar, sobre todo cuando tienes una ereccin de repente, ten en cuenta que nadie se da cuenta. Durante la pubertad tu cuerpo empieza a producir espermatozoides y muchos chicos empiezan a experimentar los llamados sueos mojados provocados por una eyaculacin involuntaria durante el estado del sueo. Son completamente normal, y no existe ninguna regla sobre cundo empiezan o cantas veces.

Los cambios fsicos de la pubertad en las chicas Si eres adolescente, durante estos aos cambiars de tener cuerpo de nia a tener cuerpo de mujer. Cmo y cundo tendrn lugar estos cambios fsicos de la pubertad depende de cada nia. Es una poca extraa y forma parte de los muchos cambios de la adolescencia. A continuacin describimos los cambios ms importantes que notars durante estos aos. Cambios en la piel: En general la piel se hace ms grasa, y es posible que sudes ms que antes. Esto se debe a que estn creciendo las glndulas. La higiene personal durante la adolescencia es muy importante para controlar malos olores corporales. Es muy probable que te salgan granos en la cara, sobre todo, y en la parter superior de la espalda. La presencia de este tipo de acn juvenil se deben a desequilibrios hormonales, y forma parte de la pubertad. Si te preocupa la intensidad de los granos, es aconsejable acudir a un mdico para que te aconseje un tratamiento de limpieza adecuado a tu piel y un tratamiento contra los granos. Apariencia de vello corporal: Durante la pubertad te saldr vello en el pubis, en las piernas y en las axilas. La mayora de chicas adolescentes deciden depilarse, con cera, crema, o mquina de afeitar. Nunca compartas la misma mquina de afeitar con nadie. De hecho, la mejor forma de depilarse es con cera, porque los pelos tardan ms en volver a salir. Cambios en la forma de tu cuerpo: Durante la pubertad las caderas se anchan y la cintura se acenta. Grasa empieza a acumularse en el estomago, las piernas y las nalgas. Esto es completamente normal y hace que tengas las curvas de una mujer. El pecho: Para la mayora de chicas, la pubertad empieza cuando los pechos empiezan a crecer. Primero notars un bulto a veces algo doloroso por debajo del pezn que poco a poco empieza a crecer. Al principio es normal que un pecho crezca a un paso distinto al otro, por lo que no debes preocuparte si uno es ms grande que el otro. Cuando han crecido a su tamao final, lo ms probable es que sean ms o menos iguales. Durante el crecimiento empezars a llevar sujetador. No te preocupes si tus pechos crece ms lento que los de tus amigas. Cada nia tiene una pubertad distinta. Cambios de tamao en distintas partes del cuerpo: Durante la fase de la pubertad, todas partes de tu cuerpo crecen, pero es posible que algunas ms rpidos que otras. Tal vez esto te hace sentir rara y algo torpe. No te preocupes - es normal. La menstruacin: Supone el momento que seala el inicio de la madurez sexual cuando los ovarios empiezan a producir huevos, o vulos. La menstruacin suele empezar entre las 9 - 16 aos de edad. A partir de la primera regla, una nia puede quedarse embarazada. Antes del primer periodo, la mayora de nias empiezan a tener mayor cantidad de flujo vaginal transparente. Qu es la menstruacin? Durante la pubertad, los ovarios empiezan a producir huevos. Si un huevo resulta ser fertilizado por los espermatozoides de un hombre, crecer dentro de tu tero y se convirtir en un beb. Para prepararse, una capa de tejidos y clulas de sangre se forman en tu utero cada vez que un huevo sale del ovario. Si el huevo no

resulta ser fertilizado, estos tejidos y clulas ya no son necesarios, por lo que se convierten en un flujo de sangre y salen del cuerpo por la va vaginal. Tendrs que utilizar compresas o tampones (si decides utilizar tampones, aprende a insertarlos bien con la ayuda de tu madre, y a cambiarlos de forma muy frecuente para evitar infecciones) y a extremar la higiene. Tal vez tengas molestias: dolor, cambios de humor, depresin, incremento de peso o incluso nauseas durante los das antes de la regla. Si es as, habla con tu madre. Normalmente la regla dura entre 3 - 7 das, aunque puede haber variaciones, cada 3-6 semanas, aunque a veces no existe ninguna regularidad durante los primeros aos.