REINOS DEL HIMALAYA De China a Bhutan

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issue 6

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ADEMAS>Te acercamos a la cultura del Himalaya a travs de imgenes y pequeos consejos prcticos.

BHUTAN>Djate llevar en este rincn del mundo donde las tradiciones y costumbres permanecen todava inalteradas.

CHINA>Pirdete por las regiones chinas limtrofes al Himalaya y conoce sus tribus y sus etnias caractersticas.

TIBET>Descubre la fe budista en alguno de sus remotos monasterios y enamrate de la ciudad de Lhasa.

NEPAL> De trekking al campamento base del Everest. Kathmand tramundo espiritual.

TI E N E S

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KATHMANDU Y SU VALLE NEPAL, UN PAIS DE MONTAAS

Juan Jos Maicas nos muestra el lado espiritual de la montaa nepal en su ascensin al Himlung Himal.
Jos Luis Martnez se adentra en el valle de Katmand en una ruta por sus enclaves ms interesantes.

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YUNNAN, CHINA
Rafael Bastante Casado y Silvia Snchez Carretn nos relatan su recorrido por la provincia China de Yunnan en su particular bsqueda del Shangri-la.

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DE NEPAL A TIBET La Cara Norte le sirve a German Aguilar para trasladarnos a la mtica ruta que une Nepal y Tibet a travs de la carretera de la amistad.

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BHUTAN
Cristina Redondo se introduce en este fascinante pais, el ltimo reino perdido de los Himalayas.

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...Y ADEMS
Nuestra habitual seccin con informacin til

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REINOS DEL HIMALAYA> issue6

El de la idea Jos Luis Martnez La que le da forma Cristina Redondo Los que opinan Ana Fernndez Salma Abell El que traduce Toni Martnez Los colaboradores Juan Jose Maicas Jose Lus Martnez German Aguilar Rafael Bastante Casado Silvia Snchez Carretn Cristina Redondo

Fotgrafos Akemi Ito Rafael Bastante Casado Silvia Snchez Carretn German Aguilar Cristina Redondo Jose Lueje

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Las cumbres del Himalaya han inspirado a viajeros y aventureros occidentales desde hace dcadas. El Everest, la cordillera del Anapurna, o el Sisna Pangma entre otros evocan gestas mticas que han marcado hitos en la historia de la humanidad. Retos imposibles y ejemplos de superacin nicos son un bagaje que en mayor o menor medida todos tenemos en nuestra cabeza antes de poner los pies en alguno de los pases de este monogrfico que hemos titulado Reinos del Himalaya. Hay algo inexplicable en esta regin del planeta que probablemente se deba a la altura y al cambio de las condiciones climticas a las que estamos acostumbrados. En muchos viajeros produce sensaciones irrepetibles donde al menos temporalmente uno consigue llenarse de una cierta espiritualidad. En muchos otros supone un antes y un despus y un descubrimiento de una nueva fe, de una nueva manera de entender la vida. No son pocos los viajeros en los que el Himalaya ha causado un efecto radical. Lo que si duda es innegable es que a todos nos provocar alguna reaccin. Pero si los paisajes son espectaculares no lo son menos las ciudades con su bellsima arquitectura y la diversidad cultural que abarca esta zona geogrfica tan especial. Os animamos, como siempre, a que descubris con nosotros este rincn del planeta. Feliz viaje!

JOSE LUIS MARTINEZ

Jos Luis Martnez es el creador de la comunidad de viajeros online www.viamedius.com. Recorri Nepal durante el 2007 y en Katmand pas varias semanas recorriendo sobre todo su valle y descubriendo en cada pequeo pueblo su inmenso legado cultural.

KATMAND Y SU VALLE

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El barrio de Thamel, en el centro de Katmand, es uno de los barrios ms conocidos entre los mochileros de medio mundo. Lleno de tiendas donde comprar accesorios de montaa, repleto de cyber cafs, de panaderas que sirven muffins y capuchinos al ms puro estilo occidental y de restaurantes y bares llenos de jvenes con ganas de salir de fiesta, es para muchos la primera impresin de Nepal. En la lnea del barrio de Khao San en Bangkok, este geto para turistas puede defraudar a ms de uno. El que espere encontrarse con el mito hippie de los aos sesenta se llevar una gran decepcin. Pero sin duda, hay que salir de Thamel para descubrir el Nepal ms autntico. Y no hace falta ir muy lejos. A pocos kilmetros de la ciudad hay un sinfn de pueblos y templos que nos trasladaran a otra poca. Paisajes espectaculares, demostraciones de fe colectivas

Muy diferente a los ritos hindes, en los templos budistas se respira sobre todo una tranquilidad y una paz que contrastan en gran manera con al excitacin y la algaraba del que uno se contagia en Pashupatinath. Bodhnath es un magnfico ejemplo tambin para entender la influencia y la integracin del pueblo tibetano.

y el contacto contino con el pueblo nepal nos permitirn experimentar un cmulo de sensaciones nicas. Un buen lugar para comenzar a experimentar es el templo de Pashupatinath, a las afueras de la ciudad, a orillas del ro Bagmati. Dedicado a la deidad de Shiva, es uno de los templos hindes ms importantes del mundo Hind y atrae a devotos y sadhus (hombres santos en el hinduismo) de todo el subcontinente indio. Como sucede en la sagrada ciudad india de Varanasi, Pashupatinath es un lugar donde suele haber cremaciones y donde uno puede apreciar los ritos hindes en estado puro. Los cnticos de los fieles hindes se mezclan con el olor a incienso que viene de la otra orilla y las cenizas de alguna

KATMANDU Y SU VALLE

de las cremaciones que est teniendo lugar salpican el ambiente y le dan una luz borrosa y atemporal mientras lentamente nos sumergimos en el mundo de los no vivos. Es momento para pensar en nuestro Karma y en como las acciones de nuestra vida presente determinarn nuestro futuro y nuestra reencarnacin en las vidas futuras. Es el momento de ajustar cuentas con nosotros mismos. A pocos metros de aqu se encuentra el templo budista de Bodhnath con una de las mayores estupas del mundo. Punto de encuentro para los monjes tibetanos en el exilio, es un lugar perfecto para descubrir su cultura. El mejor momento para visitarlo es el atardecer cuando muchos monjes y fieles bordean su enorme estupa (siempre en el sentido de las agujas del reloj) en una mezcla de ceremonia y evento social. Muy diferente a los ritos hindes, en los templos budistas se respira sobre todo una tranquilidad y una paz que contrastan en gran manera con al excitacin y la algaraba del que uno se contagia en Pashupatinath. Bodhnath es un magnfico ejemplo tambin para entender la influencia y la integracin del pueblo tibetano. Aparte de la bellsima Durbar Square de Katmand hay dos puntos imprescindibles para descubrir la arquitectura Newari y la fisonoma de las ciudades tradicionales de Nepal. Son Phatan y Bhaktapur. Phatan esta separada de Katmand por el ro Bagmati. Su Durbar Square es tambin el corazn de esta mini ciudad, casi barrio de Katmand. Adems de visitar los muchos templos que se all se encuentran uno no puede irse sin callejear y sin hacer una visita al Mangal Bazar, un mercado nepal al aire libre con todo su colorido y donde se puede encontrar
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especias, verdura fresca, ropa para holgazanean mientras hombres y mujeres y un sinfn de Una buena fuman a las puertas de accesorios y baratijas. En Phatan se sus casas. Todas ellas opcin a celebra tambin cada ao el festival de escenas con las que nos falta de Rato Machhendranath, justo antes del iremos topando a tiempo es comienzo de los monzones, para pedir medida que avanzamos agua en abundancia. Si tenemos suerte Nagarkot. en nuestro recorrido. y estamos durante esas fechas, es una Esta pequea Changu Narayan es cita ineludible. un templo dedicado a estacin de Bhaktapur es el otro punto distintivo Vishnu y es unos de los montaa, de la arquitectura newari y sigue siendo templos ms un idlico pueblo nepal que parece vivir muy interesantes del valle. en otra poca. Las mujeres secan el arroz frecuentada Para nosotros es y los chiles a las puertas de sus casas y tambin el punto final a por parejas los hombres de mayor edad, ataviados nuestra ruta de varios nepales que con sus trajes tradicionales juegan a las das por el valle de cartas o al bagh chal, el juego de mesa suelen Katmand. Sentados nacional. Pasearse entre sus calles y acudir a en la escalinata que observar su cotidianeidad es trasladarse pasar el fin conduce a su puerta a un pequeo mundo con vida propia. principal observamos a de semana, Si no se tiene tiempo suficiente y para los habitantes de este ofrece unas irse con una pincelada de los fantsticos complejo en su da a trekings que ofrece el pas, una buena vistas da. Nos tomamos un opcin es desplazarse hasta la poblacin magnificas ltimo lassi (especie de de Nagarkot. Esta pequea estacin de batido indio) mientras de algunas montaa, muy frecuentada por parejas la relajante msica de las nepales que suelen acudir a pasar el fin envuelve de semana, ofrece unas vistas cumbres ms tibetana nos atmsfera en una magnificas de algunas de las cumbres importantes espiritual y de paz. ms importantes del Himalaya como por Disfrutamos de ese del ejemplo el Sisna Pangma (8.013 m) o el momento final Himalaya Lenpo Gang (7.082 m). mientras hacemos El camino que va desde Nagarkot hasta balance de nuestra Changu Narayan se puede recorrer a pie incursin en uno de los reinos ms bellos y en unas cuatro horas y es una buena opcin entraables del Himalaya. para los aficionados al senderismo. Caminando por el corazn del valle se Nepal es un pas de cumbres fascinantes retrocede en el tiempo y uno se adentra donde conviven multitud de etnias. lentamente en el Nepal ms rural. Nios Tibetanos, Sherpas, Tamangs, Newars y que salen de la escuela, mujeres que Tharas entre otros conviven a diario de una transportan a hombros la hierba que les manera ejemplar. Hinduismo y budismo servir de combustible, otras que cuidan de conviven tambin de tal manera que incluso los rebaos de cabras y hombres que
KATMANDU Y SU VALLE

La tierra de las estupas y de los sherpas cuenta sin embargo con un gran a

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aliado. Un pueblo trabajador y que recibe al viajero con los brazos abiertos
comparten los mismos templos con secciones divididas para cada religin. Una creciente desigualdad entre la poblacin y las tensiones e incidentes causados por una clase dirigente corrupta y sin mucho inters en el desarrollo de su pueblo platean serias dudas sobre el futuro de Nepal. La tierra de las estupas y de los sherpas cuenta sin embargo con un gran aliado. Un pueblo trabajador y que recibe al viajero con los brazos abiertos y unos paisajes nicos y que el viajero slo podr disfrutar aqu, en el corazn del Himalaya.

EXTRAS > >

ESTUPAS | estructuras con formas acampanadas que se encuentran en los templos budistas y representan en gran medida la filosofa de esta religin. En el valle de Katmand destacan las de los templos de Swayambhunath y la de Bodhnath. KUMARI | La diosa Kumari es una nia de carne y hueso que vive en el Kumari Bahal, en la Durbar Square de Katmand. Es elegida de entre otras mediante un riguroso proceso de seleccin que tiene lugar cada vez que se acaba un reinado. ARQUITECTURA NEWARI | La arquitectura newari es una caracterstica nica de esta zona del Himalaya. Las ciudades del valle de Katmand son redes de plazas y calles conectadas entre si donde no faltan los templos y generalmente estn dominadas por una plaza principal que se llama Durbar Square.

KATMANDU Y SU VALLE

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JUAN JOS MAICAS

Juan Jos Maicas es un trotamundos que ha recorrido varios continentes. Viajero empedernido y escritor ocasional nos narra su experiencia en Nepal.

nepalunpasd

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demontaas

Cuando hablamos sobre el Himalaya es inevitable describir alguna de las decenas de ascensiones que se pueden realizar en la zona.. Se incide demasiado en los aspectos tcnicos de la aventura, y se pasa de puntillas sobre el lado ms humano: las emociones, los sentimientos encontrados en ese reto al que nos hemos sometido y que en muchas ocasiones se convierte en un objetivo sobrehumano. La ascensin al Himlung Himal, una de las montaas olvidadas, es cautivadora, tentadora. Con una altitud de ms de 7000 metros, cercana a los colosales Annapurnas y Masnalu en el valle de Naar Phu, con enormes contrastes paisajsticos. Al norte queda el Tibet. La poca ideal son los meses de octubre y noviembre, por ser tiempo de clima ms estable. La aproximacin Poco a poco haba ido dejando atrs las tierras llanas, muy escasas en vegetacin. Para luego atravesar por imponentes

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bosques. Pongo mis sentidos al mximo y me aprieto los cordones de las botas. El objetivo a alcanzar est a decenas de kilmetros. Intento huir de los viajes programados por computadoras. Este viaje, esta aventura me ocup mucho tiempo en su planificacin, trabajando sobre mapas y otras publicaciones; sin olvidarnos de la logstica. El material que deba portar no poda ser muy excesivo, pues habra de llevar casi todo sobre mi espalda. No recuerdo los kilmetros que recorr, nunca he prestado demasiada atencin a este dato, siempre escuch que en la montaa juegan otros factores mucho ms importantes que las distancias kilomtricas, por ejemplo la altitud. Si que recuerdo cada momento de los treinta das que viv entre esos paisajes. Cuando preparaba este viaje, muchas veces me preguntaba el por qu de todo esto. Qu era lo que me haba empujado a tomar esta decisin. Pienso que no exista un motivo principal, sino ms bien un cmulo de circunstancias que se haban desarrollado entorno a mi vida en esa poca. Desde la necesidad de

UN PAS DE MONTAAS

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Instalado ya en una especie de paz interior, a salvo de precipicios espantosos, aludes y aristas escarpad te preguntas si ha valido la pena tan esfuerzo para lograr ese objetivo que has marcado, y para el que has tenid que dedicar demasiada energa.
descubrirme por dentro, hasta algo tan simple como demostrarme a m mismo de lo que era capaz; o simplemente se trataba de combatir, mitigar el tedio. Cualquiera que haya protagonizado un proyecto similar, habr vivido situaciones, a veces extremas, que debes superar porque no hay otra salida; son momentos que te endurecen, te abres y planeas sobre tu interior como un gran pjaro. Cuando superas un obstculo difcil, que te ha dejado la boca seca y te has humedecido con un sudor fro en medio de la angustia, te invade una euforia inenarrable, para pasar despus a un relajamiento que te transporta hacia una fuerte sensacin de felicidad; como si alguien te hubiera inyectado una potente droga Esta larga caminata por senderos y barrancos me produjo bastante cansancio y unas duraderas agujetas, pero tambin saqu varias conclusiones: una de ellas, es que la belleza de estas tierras es escasamente valorada por sus moradores. Ser porque lo tienen ah mismo. Hacer cumbre En estos momentos no hay nada por encima de m. Acabo de hoyar la cumbre de del Himlung. Una especie de euforia me invade, aunque mi estado anmico se ve mermado por un flujo de pensamientos que me van asaltando, formando una mezcla de sentimientos contrariados. La temperatura desciende muy deprisa, el ocaso asoma por el horizonte. No quiero pensar en esa pared vertical cubierta por la umbra. Tcnica dnde las haya, y continuamente barrida por los vientos glidos del norte. Una vez abajo, ya libre de esos riesgos asumidos voluntariamente, desprendindote de la angustia que siempre provocan los descensos, algunas veces, demasiadas, con resultados tan trgicos; instalado ya en una especie de paz interior, a salvo de precipicios espantosos, aludes y aristas escarpadas, te preguntas si ha valido la pena tanto esfuerzo para lograr ese objetivo que te has marcado, y para el que has tenido que dedicar demasiada energa. Slo para pisar y admirar la helada belleza de unas tierras vrgenes. No se puede contestar con un monoslabo. S que puedo decir, que cuando el futuro se nubla, las lgrimas se deslizan por tu interior, la penumbra se aduea

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das, nto te do

UN PAS DE MONTAAS

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Me encuentro en un poblado cercano a Katmand, pero podra ser cualquier lugar de Nepal. En el slo quedan nios y ancianos, los dems buscan sustento en la ciudad. No encuentro fronteras, si acaso las de la mente...

de todo tu ser, no hay mejor analgsico que introducirse en el mundo donde las cumbres se estremecen por el viento, y que te expulsa de ellas sin contemplaciones. Entonces es cuando debes hacer uso de ese punto de locura, que todos llevamos dentro para iniciar la aventura. Es muy complicado ofrecer una definicin comprensible para la gran mayora. Cuando ests all arriba sintiendo el embate del viento en las mejillas. Donde no duele estar vivo, acaparando esa energa positiva tan valiosa, y te desprendes de todo lo intrascendente. Vuelves a tus orgenes con una actitud distinta, te enfrentas a la vida con descaro, disfrutas de la placidez de lo cotidiano, ves detalles donde antes no los veas y comienzas a amar las pequeas cos Otras montaas vendrn despus y cada una ser distinta. Ests enganchado a una droga que te colma, que no puedes dejarla

porque ya forma parte de tu vida. Cuando aparece el sndrome de abstinencia, vas en su busca, frgil, vulnerable... La retirada Sentado en la puerta de mi tienda, observo como se va escondiendo el sol en los lmites del valle, hasta desaparecer. Los banderines de oracin, sujetos a una roca, se rompen jugueteando con el viento. La luz diurna se va apagando, mientras, me quedo aislado en la carpa. Se ha creado una noche mgica que me inspira, y un cielo difano inundado de estrellas que me alumbra. Me dispongo a escribir sobre este hermoso lugar, virgen, puro y generoso... De agreste belleza (deberamos inventar ms adjetivos para definirlo). Lo saba. Saba que iba a ser una fascinante aventura. Sentado en lo ms alto de una loma, me quedo absorto por los mil colores que me rodean. Por los mil olores. Es, como si la inmensa naturaleza emitiera poderes embriagadores.

Me encuentro en un poblado cercano a Katmand, puede ser cualquiera del Nepal. En l slo quedan nios y ancianos, los dems estn buscando el sustento en la ciudad. Las sinceras sonrisas y sus tmidos saludos desbordan hospitalidad. Pese a la sucia miseria, all estoy feliz. No encuentro fronteras, s acaso las de la mente. Algunos adolescentes, algo turbados, eluden mi mirada. Mis sentimientos estn entremezclados. Mi cuerpo se empapa de sensaciones, y eso que paso de puntillas por este pas. Para vivirlo, para conocerlo, hay que quedarse. Acaricio mi libreta, me voy, regreso algo desamparado. Qu momentos nos da la vida..., a veces, una salvaje energa que te permite levitar, otras, quebrado, te pierdes en una impenetrable soledad invadido por la impotencia. Nepal me ha dejado un poso perdurable en el tiempo, a pesar de mi corto periplo por este pas. Me desped en silencio de esta Tierra. dvg

GERMN AGUILAR
Ibn Vicente (el hijo de Vicente). Barcelons, arquitecto, fotgrafo, crtico en arte, cronista, novelista? y viajero. Compagina sus viajes con trabajos eventuales como colaborador en estudios de arquitectura y encargos para particulares, mientras espera un milagro del cielo para no tener que volver a Barcelona a por mas dinero. Ha recorrido gran parte de Latinoamrica, vivi en Buenos Aires, visit varias zonas de oriente medio. En 2002 dej su primer trabajo serio para hacer su primer viaje serio por el sureste asitico. Este ao decidi enlazar Delhi con Shanghai por va terrestre sin aviones durante un viaje de 7 meses. El ltimo bazar es el blog en el que con mas buena voluntad que fortuna se explica el viaje. Es tambin el carismtico Iconoclasta del foro Lonely Planet y colaborador habitual de la web www.viamedius.com.

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LA CARA NORTE

La clsica ruta en 4x4 de Katmand a Lhasa por la carretera de la amistad.

A diferencia del resto de reinos vecinos como Sikkim, Butn, Nepal, Ladakh cuyas capitales y poblaciones se emplazan en el seno de la cordillera mas alta del planeta, el histrico reino del Tibet floreci y se desarroll principalmente en la meseta junto a los cauces del Yarlung y el Bramaputra, siempre bajo la sombra de la cara norte de los Himalayas. El aislamiento e inaccesibilidad de estas tierras separadas de las grandes civilizaciones hindostnicas por las montaas ms altas del planeta, y separadas de las grandes Chinas unificadas por un inhspito pramo desrtico y glaciar de miles de kilmetros cuadrados, hicieron del Tbet un lugar casi mas prohibido geogrficamente que administrativamente. Todava hoy acceder a Tibet desde los vecinos reinos del Himalaya supone una aventura incierta para el viajero independiente. Aunque burocrticamente complicado, ahora es posible acceder por va terrestre a Tibet desde Nepal siguiendo la carretera de la amistad. Hacerlo desde India, Buthan o Sikkim

Todava hoy acceder a Tibet desde sus vecinos reinos del Himalaya supone una adventura incierta para el viajero independiente. Aunque burocrticamente complicado, ahora es posible accder por va terrestre a Tibet desde Nepal isguiendo la Carretera de la Amistad.
LA CARA NORTE

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permanecer unidos al documento hasta que en algn lugar de la China continental pudisemos tramitar nuevos visados individuales. Puntualmente a la cita el 4x4 de la agencia estaba a las cinco de la maana en la puerta de nuestra guest house. Colapsamos toda la parte posterior del todoterreno con nuestras mochilas, las bolsas de comida que habamos comprado el da anterior, y un par de guitarras que llevaban los madrileos. contina siendo una quimera. Haba escuchado historias de gente que consigui entrar de manera independiente pero la realidad sobre el terreno en Katmand constat que en aquel momento solo era posible entrar en Tibet desde Nepal hacindolo en un grupo. La tramitacin de los permisos necesarios solo era posible a travs de agencia de viajes acreditada por autoridades chinas, siempre que se llevasen los servicios de tierra (transporte y alojamiento) contratados durante el recorrido de una semana. La casualidad se haba aliado conmigo en la India, unas semanas atrs cuando conoc a dos mochileros madrileos y una mochilera gallega con idnticos intereses a los mos, por lo que decidimos constituirnos en grupo. Tras pasar cuatro das en Katmand sin nuestros pasaportes, finalmente nos lleg toda la documentacin el da antes de la salida. Los pasaportes estaban sin sellar, y nuestro visado para entrar en China consista en un folio tamao A4 mecanografiado en chino en el que figuraban nuestros nombres y nmeros de pasaporte. Eso nos condenaba a los cuatro a El tramo nepal se encontraba en bastante buen estado. Sin alcanzar una gran altura penetraba de lleno en la cordillera siguiendo el cauce del ro Bhote Koshi. Llegamos al paso fronterizo de Kodari sobre el medio da. Una legin de cambistas de moneda nos abord nada mas bajar del jeep. El cambio aunque malo, era mejor que el que nos ofrecieron en Katmand; as, tras una larga negociacin con las habituales risas cnicas cambi las pocas rupias que me sobraban por un puado de yuanes chinos. El jeep de Katmand nos abandon all, solo el gua nos acompa hasta la misma frontera para traspasar nuestra custodia al gua tibetano. Llamar a las puertas de la aduana chino-tibetana era lo mas parecido a llamar a las puertas del cielo (o como mnimo del lugar terrenal mas cercano al cielo). Algo intimidante. No baj a recibirnos San Pedro sino una uniformada agente de polica china de etnia han que nos ley la temperatura corporal apuntndonos con una futurista e inquietante pistola al tiempo que otro funcionario examinaba con detalle todos nuestros

La tramitacin de los permisos necesarios solo era posible a travs de agencia de viajes acreditada por autoridades chinas, siempre que se llevasen los servicios de tierra (transporte y alojamiento) contratados durante el recorrido de una semana.
LA CARA NORTE

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Al otro lado del fuerte, apareca la ciudad china moderna, independiente, atonoma de la ciudad tibetana. Ms racional, ms funcional pero tambin ms impersonal...

LA CARA NORTE

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Tras cinco das en ruta arribamos a Lhasa, la capital del antiguo reino tibetano, la ciudad de los lamas y la capital del budismo. Unos de esos escenarios de la cultura universal como Varanansi, Jerusalem, La Meca o Roma.
capillas. Tras las visitas decid desvincularme de mis compaeros y completar la visita de la ciudad con una subida al fuerte, en la cumbre de un escarpado cerro que domina toda la ciudad. Mas por las vistas que por el fuerte. Afortunadamente no haba horario para la visita y aunque estaba oscureciendo no tuve problemas, la chica que vive junto a la entrada solo se preocupaba por recaudar los 35 yuanes del ticket independientemente de la hora. Por lo dems uno poda quedarse a dormir arriba si el lugar le inspiraba (cosa improbable con el aire cortante, helado y seco que soplaba en lo alto). La ascensin se hizo particularmente cansada por la altitud. Arriba solo me encontr a un viajero coreano. Quedaba claro que el fuerte permaneca al margen de las visitas
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programadas por las agencias. Desde las alturas se apreciaba con claridad como un amasijo de terrados planos, y casitas tibetanas se extenda entre los dos cerros, y quedaba limitado al norte por el conjunto del monasterio de Pelkor Chode, y por la meseta tibetana con algunos montes a la distancia que dada la claridad del aire podan verse con total nitidez. Al otro lado del fuerte, apareca la ciudad china moderna, como una ciudad independiente, autnoma de la ciudad tibetana. Mas moderna, mas racional, mas funcional, pero tambin mucho mas impersonal, con sus antenas y edificios de hormign. LHASA Antes de llegar a Lhasa atravesamos otro puerto

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de montaa que superaba los 5.000 metros, el Karola Pass. Poco despus pasamos junto a la base del Nozing Khanosa, un desconocido monte de tan solo 7.223 metros de altura. All, un pequeo chorten budista desafiaba al tiempo y los elementos frente a un glaciar que se precipitaba desde la cresta de la montaa desparramando un caos de bloques de hielo puntiagudos y azulados hasta nuestros pies. Pudimos ver tambin manadas de yaks pastando a sus anchas y a nmadas tibetanos malviviendo en unas condiciones extremas. Tras cinco das en ruta arribamos a Lhasa, la capital del antiguo reino tibetano, la ciudad de los lamas y la capital del budismo. Uno de esos escenarios de la cultura universal como Varanasi, Jerusalem, La Meca o Roma. La ciudad antigua de Lhasa se articula en torno al monasterio de Jokhang en el corazn del barrio de Barkhor, pasear por sus calles y sus mercados callejeros, visitar sus comercios tradicionales, supone un regreso a la edad media. Los monjes con sus hbitos rojos y sus gorros tibetanos pasean por las calles. En los aledaos al monasterio los fieles hacen girar los rodillos de oracin, los mas devotos se estiran en el suelo boca abajo con los brazos estirados hacia delante. El Jokhang es el monasterio mas sagrado para los tibetanos, y aunque muy poco queda del monasterio original del siglo VII, la atmsfera que se respira en el interior, con el olor a manteca de yak y los murmullos de los monjes recitando los mantras te transporta varios siglos atrs en el tiempo. En el Barkhor, una curiosa minora musulmana de rasgos genuinos convive con la mayora budista. Aunque tan solo unos metros separan el Barkhor de la moderna ciudad china, son dos mundos y dos pocas diferentes. Situado a las afueras de la antigua ciudad, el

palacio del Potala domina todo el valle de Lhasa. Ha sido la moderna ciudad china la que lo ha unificado todo, la que ha absorbido la construccin y la ha hecho suya. Esa moderna ciudad china de edificios de cristal, grandes bancos y gigantes centros comerciales lo ha rodeado todo: el Barkhor y el palacio del Potala. Fuera de la ciudad vieja los comercios de marcas occidentales toman el protagonismo frente a las tiendas de artesana tibetana o a los mercados tradicionales. Pero aunque la impersonal ciudad moderna china, ahoga a la tradicional ciudad vieja tibetana, afortunadamente los chinos han tenido la sensibilidad de no levantar ningn rascacielos que entrase en conflicto con la autoridad paisajstica del Potala. La edificacin es impresionante, de esas de las que a uno le cuesta apartar la mirada, no tanto por su belleza sino por sus intimidantes dimensiones y por el respeto que impone su pasado, el haber sido la residencia en la tierra del mismsimo buda viviente. Residencia de los Dalai lamas, residencia del linaje que gobern el Tibet desde el siglo XV hasta la invasin china. Construido de una manera sublime en la cresta de una vistosa montaa, es toda una leccin de arquitectura de paisaje. Los imponentes muros de piedra con una leve inclinacin elevan hasta las nubes el magnifico conjunto de palacios. Dentro, un laberinto de mas de 1.000 habitaciones, capillas, salas de enseanza o meditacin, patios imposibilitan hacerse una idea clara de su estructura. Pese a sus enormes dimensiones, el edificio no da la sensacin de estar pasado de escala ya que el paisaje altiplnico es inmensamente mayor. dvg Desde el ao 2006 es posible continuar el viaje transcontinental con la lnea frrea que enlaza Lhasa con Beijing en 2 das y que en algunos puntos roza los 6.000 metros de altitud. El trayecto est abierto al viajero independiente.
EN LOS ABISMOS DEL CONDOR

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CRISTINA REDONDO

Con base en Londres, Cristina ha trabajado para varias publicaciones en calidad de redacto AB, el Semanal TV) como en Inglaterra (Fashionline, Pocko, Gardenlife, Homes Overseas). E freelance y comparte su experiencia por Bhutn donde recientemente pas su luna de mie

Buthn, el reino per

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ora y diseadora tanto en Espaa (b-guided, Trax, En este nmero vuelve a ejercer de maquetadora el.

erdido del Himalaya

Tener un viaje bien planificado puede tener muchas ventajas. Para empezar, el disfrute de plan en s. Cuando Rubi me propuso pasar nuestra luna de miel en un lugar remoto se me abri el apetito a lo que prometa ser un gran festn de nuevas experiencias. Se nos antojaba frica, un retiro lo suficientemente especial y original, a medio camino entre viaje independiente y extico-lujoso. Nuestras brjulas viraban de costa a costa, Kenya, Senegal, Tanzania, Zanzibar, sin acertar a encontrar su norte perfecto...Pasados unos das, al volver del trabajo me sugiri la idea de ir a Bhutn, un pas para m desconocido. Decidido. Nos iriamos al reino ms remoto de los Himalayas. En la familia de l existe mucho arraigo a la montaa y a los paisajes propios de terrenos en la altura y de hecho a su apellido se debe en gran parte la mayora del conocimiento montaero y toponmico de su fascinante y querida cordillera de los Picos de Europa, cuna del alpinismo espaol. Jos Ramn Lueje fue pionero en la traduccin al entonces rudimentario lenguaje cartogrfico de esta formacin de caliza desde la que se vislumbra el Mar Cantbrico. El viaje se perfilaba poco a poco y se defina como una travesa que no estara totalmente dedicada a vencer las montaas de Bhutn, unas de las ms difciles del mundo aparentemente, sino a un trek ms light que seguro llevara consigo todo un viaje del espritu. Frontera con China, India y Tibet, este pequesimo rincn del
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EL REINO PERDIDO DEL HIMALAYA

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mundo, refugio de retiros espirituales an minoritarios y selectos, es sin duda un pas lejano. Y no tanto geogrficamente - tanto si el destino de origen es Europa o el continente americano por poner los dos extremos ms remotos- sino tambin histricamente. El trabajo de investigacin sobre este pintoresco rincn del mundo, frontera con Nepal, es un viaje sui generis, an cuando no habamos abandonado nuestro puerto; el disfrute estaba garantizado. Bhutn se presta a constituir un viaje que requiere un anlisis en profundidad. Es mucho ms que la suma de todas sus partes, ya sean sus vstagos y vrgenes parajes, sus paradisacas rutas, una lengua nica y arcaica, el Tsangla, as como una cultura apenas viciada por la mano occidental. Frontera con su popular vecino Nepal, Bhutn sali de su cascarn tan slo hace unas dcadas por

Bhutan salio de su cascaron historico apenas hace cinco decadas por lo que el permiso a visitar estas virgenes tierras libremente es muy reciente
EL REINO PERDIDO DEL HIMALAYA

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Para los visitantes, el Dzong de Paro es el escenario que Bertolucci pidio prestado a Bhutan para rodar alguna de las escenas de su mitico filme El pequeo Buda

lo que el permiso a visitar estas vrgenes tierras libremente es muy reciente. Hoy ya es posible visitar este misterioso reino del Himalaya sin necesidad de obtener la invitacin personal y oficial del mismsimo Rey De Bhutn- eso s, la libre entrada y circulacin en el pas depende de la imposicin, en formato visa, de cerca de los 200 dlares por da, un dato que podr provocar que un porcentaje elevado del sector viajeros independientes se abstenga y opte por un destino alternativo. Y es que

sta ha sido precisamente la intencin del Gobierno durante todo este tiempo: restringir el flujo de turismo occidental para proteger la excepcional calidad de vida de la que disfrutan los bhutaneses as como para preservar su cultura e identidad nacional. La entrada a Bhutn depende entonces de no slo factores burocrticos sino tambin del factor metereolgico ya que gran parte del ao la visibilidad de sus alturas provoca constantes cancelaciones de los dos nicos

vuelos diarios que estn permitidos, bien direccin Katmand o direccin Bangkok, con una breve escala en Calcutta, India. El nico aeropuerto del pas no est en la capital, Thimphu, sino en Paro. El descenso entre sus vertiginosas montaas, siguiendo el trazo de su ro Mochu, y atravesando un espectacular valle, bien podra servir de escenario de una pelcula del msmisimo James Bond. Estoy segura que ms de uno en el avin rez tanto o ms que yo. En Paro se encuentran algunos de los

ejemplos ms llamativos y pintorescos de la arquitectura tradicional del pas. El lugar sin duda ms visitado es Paro Dzong, un monastero que an conserva su aspecto de fuerte, construido en el siglo XVII y desde el que se puede disfrutar de una de las vistas ms impolutas del valle. El ascenso a ste slo es posible a pie pero la dificultad del trek es ms bien leve. El interior es un oasis de paz. Las murallas que un da protegieron a sus habitantes de

La intencin del Gobierno ha sido evitar el flujo de turismo occidental para proteger la excepcional calidad de vida de la que disfrutan los bhutaneses as como su acentuada identidad nacional.

las amenazas del Tibet deben guardar miles de secretos y en sus amplios patios, decorados con impresionantes murales y trabajos en madera, es posible sentir el gran significado que este espacio, que ahora rene una serie de estancias gubernamentales que hacen de centro administrativo as como monstico, tiene para los bhutaneses. Sin embargo, los visitantes ven en este fuerte el escenario que Bertolucci pidi prestado al pas para rodar escenas de su film El pequeo Buda. En el mes de Septiembre es posible ver a los monjes practicando sus bailes como parte de una de las atracciones ms populares del Suroeste de Bhutan, el Festival Tsechu de Paro. Su torre-mirador, situada a tan slo unos metros al norte de la colina, es hoy el Museo Nacional y su visita es casi obligada ya que supone un bonito gesto hacia sus orgullosos habitantes. Otra de las rutas ms clsicas y sin duda el icono cultural por excelencia es el trek al espectacular Tigers Nest o Taktshang. A tan slo 10 kms de Paro, este es posiblemente el lugar ms sagrado y ms aislado que he visitado. Tenzin, nuestro gua del trek, nos pona en contexto advirtiendo que tener la oportunidad de visitar este templo-cueva es un regalo de Bhuda. Brome que si Bhuda quera ofrendar tal magnfica experiencia debera tambin dotar a uno de una forma fsica ms que aceptable. An as, y pese a nuestra condicin mediocre de montaeros, la subida se hizo muy amena y segn Tenzin, en tiempo rcord. Los bhutaneses tienen un sentido del humor muy agudo, pens. Cuenta la mitologa tntrica de 747AC que Guru Rinpoche (Padma Sambhava), el santo indio a quien se le atribuye la fundacin de la vertiente ms old school del Lamasmo, montado en un tigre, vol hasta esta cueva, colgada de las formaciones rocosas ms
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caprichosas de esta parte de Asia y all eligi cobijarse y meditar para auyentar los malos espritus que amenazaban la zona. De esta forma el Bhudismo se instalaba en Bhutn. Desde entonces, numerosos Lamas han peregrinado hasta Taktshang (la escalada se puede hacer en apenas 3 horas pero ya requiere una forma fsica ms potente) corroborando el mito hasta el

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Cuenta la mitologa tntrica que fue en esta cueva, colgada de las formaciones rocosas ms caprichosas de esta parte de Asia, donde Guru Rinpoche, el santo indio a quien se le atribuye la fundacin de la vertiente ms old school del Lamasmo, eligi cobijarse y meditar para auyentar los malos espritus que amenazaban la zona.
EL REINO PERDIDO DEL HIMALAYA

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punto que Tigers Nest se ha convertido en el monasterio icono del Budismo de Bhutan. A la puerta del monasterio, Tenzin apuntaba orgulloso en su libreta: 180. Una cifra que desvelaba el nmero de veces que haba subido hasta este sagrado lugar, insistiendo en el hecho de que sta haba sido una de las travesas ms fciles y rpidas en sus tres aos de experiencia al frente de una mini-expedicin. Orgullosos y expectantes, dejamos nuestros brtulos con la pareja de polica que guardaba la entrada del templo. Una vez dentro de la capilla, descalzos y embriagados por el intenso olor a incienso que invada la sala nos sentamos bajo las gigantes esculturas de las deidades ms veneradas de Bhutn, y escuchamos atentos a Tenzin compartir todo un despliegue de detalles fascinantes sobre las mismas. La charla de Tenzin, a diferencia de otras
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visitas previas a otros templos, adquira un tono ms serio, ms respetuoso y ms apasionado que denotaba el nivel de importancia a nivel espiritual que esta visita supona para l. Incluso siendo la visita nmero 180. Durante el descenso nos sorprendi la destreza con la que unos nios bajaban a caballo por aquellas pendientes rocosas dominadas por una densa vegetacin y por unos caminos, cuyo nico instrumento de delineacin han sido las pisadas de los peregrinos. Una vez de vuelta en el punto de origen, elegimos un sombro rincn apartado y Tenzin y sus colegas nos deletairon con un picnic con productos de la regin que saboreamos agradecidos. La maana del da siguiente la dedicamos a caminar por las laderas del hotel, y visitar

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la nica calle donde comprar telas y dems souvenirs bhutaneses as como visitar talleres dedicados a la meticulosa produccin a mano de telares de una calidad magnfica. Por la tarde el jeep nos acerc a Kyichu Lhakhang. El origen de este templo data del siglo VII, siendo as el conjunto monstico - se compone de dos templos gemelos- ms antiguo de Bhutn. En Bhutn este tipo de templos hace las veces de plaza del pueblo y all se renen los vecinos (mayoritariamente pblico femenino) para conversar y, a la vez, llevar a cabo sus oraciones. An una gran parte de la poblacin masculina de esta parte del mundo se dedica a la ganadera y es que estas tierras son inmejorables pastos para sus famosos Yaks, el vacuno ms comn y apreciado en los Himalayas y con los que guisan

suculentos y especiados platos. Las granjas son tambin un ejemplo tpico de la arquitectura tradicional, siguiendo un patrn estructural muy similar al de los dzongs y aderezadas por conjuntos de pinturas en colores vivos, extensin de los que se ven en los templos. Para coronar la visita a este reino es imprescindible presenciar una exhibicin de tiro al arco, deporte nacional de Bhutn y un hobbie an muy apegado al da da de este pueblo y que los bhutanese elevan a categora de arte por su reconocida destreza. En suma, Bhutan no slo ofrece la garanta de un viaje nico sino la posibilidad de recorrer una regin que atesora algunos de los lugares ms mgicos de los Himalayas, una magia inadulterada y llena de leyendas que el viajero puede revivir si se deja sumergir en lo ms profundo de su historia y su presente.

RAFAEL BASTANTE CASADO Y SILVIA SANCHEZ

Dos apasionados viajeros partieron rumbo a Asia en Agosto de 2005, fecha donde comenzara un proyecto itinerante que culmina en web, www.aunmaslejos.com, con el fin de acercarnos a impresionantes parajes asiticos. En esta ocasin Rafael y Silvia hacen parada en Yunnan y desde all nos cuentan su experiencia.

EstuvimosenSh
Todo el mundo tiene su propia idea de Shangri-la, un utpico lugar donde reina la paz y la armona, rodeado de picos nevados, frtiles y verdes praderas e inclumes lagos y ros; tales utopas mantienen despierta la imaginacin y fantasa de las personas, como dijo Benavente: Hay que creer en la utopa porque la realidad es increble. Pero si verdaderamente existiese un lugar as, no me gustara conocerlo, ni siquiera que fuera descubierto, lo dejara oculto, slo al alcance de los sueos. En 1933, el escritor James Hilton escribi la novela Horizontes perdidos, en ella describi el Shangri-la, a raz de la publicacin de la novela y a lo largo de medio siglo aventureros romnticos se lanzaron a la bsqueda de este paraso, viajaron a India, Nepal y Tbet, sin que su exploracin obtuviera ningn fruto. En 1997 el gobierno chino hizo saltar la liebre y declar (tras aos de estudios), que el Shangri-la descrito por el novelista britnico se encontraba en la provincia de Yunnan, concretamente en la prefectura tibetana autnoma de Diqing, cerca de la

En 1997 el gobierno chino declaraba que Shangri-la se encontraba en la p

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La carretera Panamericana, al Sur de Lima, es una de las vias que conecta la capital con otras muchas ciudades de la costa.

hangri-la?

provincia de Yunnan poniendo fin al mito y dando paso a su auge turstico

ESTUVIMOS EN SHANGRI-LA

frontera con el Tbet, de este modo se acababa con el mito y comenzaba un desmesurado auge del desarrollo turstico. El tranquilo pueblo de Zhongdian, a 3200 metros de altura, sera nuestra primera parada en Diqing (ahora rebautizada en los panfletos como Shangri-la). Ubicada en una llanura, sin el cobijo de montaas, la sensacin de fro es intensa, las largas manos del gobierno chino an no han entrado del todo en su afn de transformar los entornos para crear infraestructuras tursticas, como ocurre con otras poblaciones ms al sur de la provincia. Saliendo un poco de las calles principales, repletas de tiendas de recuerdos, uno se ve inmerso en un laberinto de calles empedradas donde las mujeres transportan sus cargas en cestas de mimbre, los nios corretean y los ancianos juegan cartas en las aceras. En Zhongdian se entra en el universo tibetano, pese a estar an lejos de sus fronteras, en las dos pequeas Gompas situadas en distintas colinas cercanas vuelan las banderas de oracin que lanzan plegarias al viento en cada ondulacin, los rostros que se ven ya no son Han, los tibetanos son ms robustos, de piel ms curtida y rasgos ms marcados que sus numerosos vecinos chinos. A diez kilmetros del centro histrico de Zhongdian se levanta el complejo monstico lamasta de Songzanlin, mandado construir por el V Dalai Lama en 1674, a imitacin del gran palacio de Potala en Lhasa. En este enorme complejo, construido en la ladera de una colina, vive una numerosa comunidad de monjes y familias que construyen sus casas al amparo

Las largas manos del gobierno chino an no han entrado del todo en Shangi-la en su afn de transformar los entornos p

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para crear infraestructuras tursticas, como ocurre con otras poblaciones ms al sur de la provincia.

ESTUVIMOS EN SHANGRI-LA

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Una carretera bien asfaltada asciende gradualmente, circulamos a la vera del ro

de los edificios principales. Existen ms adelante se adentrar en un varias estancias que angosto valle, desvindose de visitar, las impolutas nuestro trayecto y formando la fachadas de tonos Garganta del Salto del Tigre, una pastel o naranja, con de las ms profundas del mundo enormes puertas de acceso decoradas con motivos budistas, contrastan con los oscuros y hmedos interiores dedicados a la oracin y al estudio, los murales llenan las paredes, las estatuas de buda presiden serenas las salas ante altares con prolficas ofrendas, la tradicin ancestral reflejada en ancianos monjes dando vueltas a los molinos de oracin se mezcla con la apariencia de lo novicios, que bajo el vestido rojo esconden zapatillas deportivas de marca mientras mandan mensajes por el mvil. Seis horas de autobs separan Zhongdian de Deqin, la principal poblacin junto a las
Amarillo, que algunos kilmetros

montaas Meili, la primera parte del recorrido transcurre entre extensas praderas, caballos y yaks pastan a sus anchas y se esparcen las casas de estilo tibetano, luciendo coloridos ventanales y smbolos budistas pintados en las fachadas. Una carretera bien asfaltada asciende gradualmente, circulamos a la vera del ro Amarillo, que algunos kilmetros ms adelante se adentrar en un angosto valle, desvindose de nuestro trayecto y formando la Garganta del Salto del Tigre, una de las ms profundas del mundo. A las tres horas de viaje comenzamos el ascenso del mayor puerto del trayecto, que culminar a los 4.000 metros de altura, el asfalto desaparece, sustituido por gravilla, la precaria amortiguacin del autobs local, los asientos desgastados y las temerarias muestras de habilidad del conductor comienzan a animar un viaje que hasta ese momento haba sido tranquilo.

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brasil

prxima parada

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TIBET Circuito del monte Kailash y lago Manasarovar: Una de las montaas ms sagradas del planeta y venerada por hinduistas y budistas. Para los primeros es la casa del mismsimo Shiva y para los segundos representa una proyeccin terrestre del Mandala csmico de los cinco Dhyani Buddha y de la rueda de la vida. Un aventura que requiere estar en forma pero que nos trasladar a un zona muy espiritual Duracin: 24 das Dificultad: alta NEPAL Campo base de Everest: Famoso en todo el mundo y muy popular entre los viajeros, es todo un clsico del circuito nepal. Encontrarse cara a cara con las paredes del Everest es para muchos una de las experiencias ms reveladoras de este trekking. Duracin: 22 das Dificultad: media-alta Circuito del Annapurna: Montaa sagrada y punto de peregrinaje, este recorrido por el Annapurna atraviesa paisajes de una gran variedad. Para muchos viajeros es el mejor trekking del Himalaya. Duracin: 22 das. Dificultad: media

BHUTAN Gangtey: Un magnifico trekking que discurre a travs del bello valle de Phubjikha, uno de lo pocos de valles glaciales de Bhutan. En l se asienta tambin el monasterio de Gangtey, el nico de la secta Nyingmapa. Duracin: 8 das Dificultad: media

TREKKING EN EL HIMALAYA
Es difcil hacer una seleccin de trekkings de la regin del Himalaya donde la oferta resulta interminable. Probablemente es Nepal donde encontramos una mayor variedad adems de ser un pas orientado a este tipo de turismo donde resulta muy sencillo contratar trekkings con garantas. Sin embargo, cada regin del Himalaya posee rincones nicos donde las culturas han sabido conservar sus formas de vida ancestrales y donde todava es posible experimentar sensaciones nicas. Adems de montaa y actividades al aire libre, el legado espiritual, religioso y filosfico de los pases que integran esta rea es uno de

los ms importantes del mundo. Dagala y los mil lagos: Este recorrido que trascurre cerca del Khanghendzonga: ruta solo apta para ncleo de Thinpu, Espectacular recorrido montaeros consumados. atraviesa valles y los Duracin: 14 das que nos llevas hasta lagos Relitsho, Hentsho y Goecha a ms de 5.000 Dificultad: alta Jamatsho, los tres de una metros de altitud y desde belleza nica. INDIA donde se puede divisar la Duracin: 11 das El origen del Ganges: majestuosa cara este del Dificultad: media El trekking nos lleva Khanghendzonga, la hasta Gaumukh, donde tercera montaa ms alta SIKKIM nace el Ganges y donde del planeta. El bosque Rododendro: La mejor millones de peregrinos comienza por densos poca para realizarlo es acuden cada ao para bosques subtropicales y en primavera cuando los purificar sus almas. Un zonas de pastoreo para ros y bosques estn en recorrido por un entorno luego adentrarse en las su apogeo. Un trekking natural privilegiado que zonas altas y ms que nos adentra en el adems nos adentra en la despobladas. Sikkim ms profundo y fe hinduista y nos Duracin: 11 das nos muestra una permite ser espectadores Dificultad: media pincelada de este de primera mano de una peculiar reino del de las congregaciones PAKISTN Himalaya. Las vistas ms multitudinarias de Baltoro Gondogoro: La desde el bosque de peregrinos. ruta comienza en Versey con lo picos Duracin: 13 das Rawalpindi, pasa por nevados de fondo son Dificultad: media Skard y luego discrurre todo un privilegio. durante varios das Duracin: 08 das circunvalando el glaciar Dificultad: media de Baltoro. El punto final es la Concordia con el mtico K2 al fondo. Una

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cultura y religin

Existen pocos lugares en el mundo con tanta carga emocional y espiritual como el Himalaya, donde adems confluyen en sus orgenes algunas de las religiones y filosofas ms representativas de la humanidad. Es una regin que ha inspirado a artistas y a viajeros por igual capaz de despertar en cualquiera nuevas sensaciones y formas de entender la vida.

TOMA NOTA 49

La Meditacin Vipassana
Redescubierta por el maestro Buda significa literalmente ver las cosas como son de verdad. Tiene como objetivo eliminar el odio, el orgullo y la ignorancia de quien la practica y pretende crear energa positiva para el enriquecimiento espiritual. No est ligado a ninguna religin y puede ser practicado por cualquiera. Cada vez son ms los viajeros que vienen en busca de esta paz espiritual en un viaje inicitico a los origines de sus valores. Existen diferentes centros especializado en meditacin que dan clases y ofrecen programas ms completos.

El budismo como forma de vida

Yoga

Al recorrer pueblos y aldeas del Himalaya, muchos viajeros quedan prendados del budismo como filosofa de vida y comienzan la bsqueda interior hacia una mejor comprensin de esta religin. Buda nos ensea que somos responsables de nuestras vidas y de lo que nos rodea y nos demuestra que hay mtodos efectivos para conseguir la iluminacin durante nuestra existencia. La paz de espritu comienza por uno mismo y se transmite a nuestro entorno. Existen muchos monasterios que acojen a estudiantes occidentales y transmiten sus conocimientos y si tenemos tiempo puede ser una gran experiencia, desde luego alejada del turismo de masas.

El yoga consiste en una serie de posturas corporales para mejorar la flexibilidad y la armona general de nuestro cuerpo, pero cuyo objetivo final es conseguir la iluminacin espiritual. Cada vez ms practicado y conocido en occidente tiene tambin una relacin muy directa con el arte de la meditacin. El Himalaya en general es un lugar perfecto para la prctica del Yoga por su tradicional aislamiento y no son pocos los viajeros que han encontrado aqu el camino hacia la realizacin espiritual.

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