Revista Eletrnica de Educao Fsica TREINAMENTO DE MUAY-THAI: BANGKOK X CURITIBA

Fernando Falkenbach
Orientador. Prof. Fernando Tonet. SUMRIO 1 INTRODUO 2 FUNDAMENTAO TERICA 2.1 Histrico do Muay-Thai 2.2 O que o Muay-Thai 2.3 Tipos de Treinamento 2.3.1 Treinamento Fsico 2.3.2 Treinamento Tcnico 2.3.3 Treinamento Ttico 2.4 Valncias Fsicas 2.4.1 Resistncia 2.4.2 Velocidade 2.4.3 Fora 2.4.4 Flexibilidade 2.5 Planejamento de Treino 2.6 Mtodos de Treinamento 2.6.1 Mtodos de Treinamento Aerbio 2.6.2 Mtodos de Treinamento Anaerbio 3 METODOLOGIA 4 RESULTADOS E DISCUSSO 5 CONSIDERAES FINAIS REFERNCIAS

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1 INTRODUO A luta sempre foi o meio pelo qual o ser humano defendeu e conquistou seus interesses. Seja na defesa de ataques de animais, na pr-histria ou, contra o prprio ser humano ao longo da sua existncia. Sempre em busca da sua integridade fsica, econmica ou psicolgica. No esporte, as lutas sempre contaram com grande audincia, pois desperta o interesse e curiosidade da maioria das pessoas. O Muay-Thai um esporte complexo, podendo se diferenciar de acordo com o mtodo de ensino aplicado o que se percebe na diferena de treinamento entre Tailndia e Brasil. Diferenas estas na aplicao metodolgica do treinamento de alto rendimento dos atletas da luta, entre os professores das cidades de Bangkok Tailndia (pas origem da modalidade) e Curitiba - Brasil. Tendo assim dados quantitativos para o aperfeioamento do treinamento dos mesmos, tanto na parte tcnica, ttica como fsica. Atualmente os esportes de luta vm tendo grande procura no mundo todo, devido aos torneios que esto acontecendo, e a profissionalizao do mesmo, com bolsas e premiaes altas. Devido a isso, quais so as diferenas, o que favorvel e o que deve ser alterado entre os tipos de treinamento? Afinal o Muay-Thai nasceu na Tailndia. O esporte tem muita tradio na Tailndia e at hoje o esporte mais praticado no pas, sendo idolatrado por toda a populao, como no caso do futebol no Brasil. uma das lutas com mais contato fsico, apresentando grande agressividade, os atletas precisam ter muita resistncia e fora, alem de muita coragem para a pratica profissional. Busca-se a divulgao do esporte no pas, a incluso do Muay-Thai em estudos cientficos e os aperfeioamentos tcnico, ttico e fsico dos praticantes de Curitiba. Tem-se como objetivo identificar as diferenas do treinamento entre a capital do pas de origem do esporte e a cidade de Curitiba e com isso aperfeioar a condio fsica, tcnica e ttica dos atletas de Curitiba. Tem-se como hiptese que a metodologia de Bangkok seja superior a de Curitiba, que a tcnica utilizada em Bangkok muito diferente da ensinada em Curitiba e que Curitiba d menor nfase no condicionamento do que em Bangkok. Bangkok no trabalha atividades de flexibilidade como em Curitiba.

2 FUNDAMENTAO TERICA 2.1 HISTRICO

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Se algum perguntar como o Muay-Thai surgiu, devemos voltar a pr historia quando a raa humana ainda era primitiva, quando as necessidades e as presses naturais humanas exigiam a luta pela sobrevivncia. A necessidade de se proteger o tempo todo, armas naturais se desenvolveram como ferramentas de ataque e defesa, esse o comeo da histria como os humanos comearam a utilizar ps, joelhos, cotovelos e punhos para se defender. (KRAITUS, 1988). Isto mostra que o homem tem a necessidade de tcnicas de defesa desde a sua origem, e que o Muay-Thai se desenvolveu atravs destas necessidades. Para falarmos da origem do Muay-Thai devemos voltar a mais de dois mil anos atrs para as tribos de Ao Lai que migraram do sul da China para as plancies centrais do Siao hoje conhecido como Tailndia, difcil comprovar conclusivamente quando e onde a arte se originou, porque todos os documentos da historia tailandesa foram destrudos no perodo de Ayuddhaya quando Burma invadiu e saqueou a capital. A historia do Muay-Thai foi juntada pedao a pedao por informaes que escaparam da destruio, e foram passadas atravs de geraes, boca a boca, professores para alunos. (MOORE, 2004). Antes de 1929 os lutadores lutavam apenas com cordas enroladas nas mos, as quais eram mergulhadas em cola com vidro modo ou areia. Com o tempo o uso da cola e o vidro/areia foram eliminados e as cordas continuaram a ser utilizadas, na verdade at 1929 quando foram substitudas pelas luvas. (KRAITUS, 1988). Outra parte que no pode ser esquecida do Muay-Thai o ritual da pr luta chamado de Waikruh, acompanhado por msica. Este ritual/dana realizado em homenagem ao professor com movimentos em cmera lenta, o lutador de joelhos com o rosto em direo ao seu campo, casa ou lugar de nascimento, cobrindo seus olhos com as luvas diz uma pequena orao enquanto efetua trs movimentos, os quais movimenta os braos abertos para frente e para trs. Aps a apresentao do Waikruh iniciado o Ram Muay que serve como um aquecimento e alongamento onde o lutador anda em volta do ringue com uma mo sobre as cordas, com olhar furioso em direo a platia, mas a sua expresso de fria significa para manter os espritos do mal a distancia, em cada crner ele para e abaixa a cabea em direo a corda e bate seu p varias vezes, enche o crner com sua aura, nenhum crner ira prover refugio para seu oponente. (STOCKMANN, 1979).

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No podemos deixar de citar tambm os grandes nomes do Muay-Thai, um deles Nai Khanohn Tohm que no ano de 1774 considerado o primeiro lutador de Muay-Thai que imprimiu a arte com dignidade e levou a sua reputao como lutador pra alm das fronteiras da Tailndia, aps derrotar nove lutadores de Burma em um mesmo evento. Foi quando nasceu a reputao do Muay-Thai, no h nenhuma luta como o Muay-Thai; punhos, cotovelos, joelhos e ps, tudo usado e o lutador, no importando o tamanho que tenha jamais poder ser derrotado. Todos os nove lutadores de Burma foram derrotados pelo Muay-Thai. O nome Nai khanohn Tohm significa fama. Embora ele esteja morto seu nome continua vivo. Ns que nascemos anos depois continuamos a conhece-lo. Ele trouxe honra para a nao tailandesa e todos o admiram como lutador e pessoa. (KRAITUS, 1988). Outro grande nome ainda vivo, um lutador que no pode deixar de ser citado, tambm conhecido como a lenda viva do Muay-Thai, Apidej Sidhirun foi um dos maiores lutadores da histria da Tailndia, tendo um invejvel cartel de 400 lutas e apenas quatro derrotas. Tamanha era sua fora e agressividade, principalmente em seus chutes que seis de seus adversrios morreram em combate contra ele. 2.2 O QUE O MUAY-THAI? O Muay-Thai uma forma de combate praticado por crianas e adultos, homens e mulheres. Usando vrias partes do corpo como arma durante a luta o combatente poder morder, chutar, socar, agarrar e dar cabeadas, tudo isso considerado partes do MuayThai, com todas estas armas que o ser humano naturalmente possui. Muay-Thai uma arte marcial e um mtodo de alto-defesa com regras diferentes das outras artes marciais. No Muay-Thai nenhuma parte do corpo permanece inativa, fora fsica e o intelecto so qualidades necessrias que cada lutador deve possuir. Os lutadores devem ser geis e capazes de combater com agressividade. (KRAITUS, 1988). uma arte marcial tradicional desenvolvida a centenas de anos. Hoje em dia usado para o treinamento fsico, esportes competitivos e autodefesa. O atleta necessita de fora, velocidade, agilidade e coordenao. Na seqncia os treinos moderados provem um corpo modelado, forte e saudvel. (DELP, 2002). O Muay-Thai utiliza golpes com os punhos, cotovelos, joelhos e as canelas ou ps, chamado tambm de luta das oito armas. Os lutadores lutam apenas de calo, a bandagem que serve para firmar os punhos e a mo, a luva (igual ou semelhante luva de Boxe), o protetor bucal que tem a funo de proteger o impacto na boca protegendo os dentes e o crebro e a coquilha para proteo dos rgos genitais, tambm de uso no obrigatrio as tornozeleras. A luta desenvolvida em trs ou em cinco round de trs minutos com intervalos de um ou dois minutos de acordo com as regras do torneio ou campeonato em questo.

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2.3 TIPOS DE TREINAMENTOS

2.3.1 TREINAMENTO FSICO NO MUAY-YHAI

A preparao fsica visa o desenvolvimento das capacidades motoras principais: fora, velocidade, resistncia aerbia, resistncia anaerbia, flexibilidade, habilidade, etc. Sendo ela em dois aspectos: 1) preparao fsica geral e 2) preparao fsica especial. Na preparao geral o objetivo desenvolver o potencial do indivduo no conjunto das qualidades fsicas de base (trabalho generalizado). Na especial visa-se desenvolver as qualidades fsicas particulares ao esporte ou disciplina praticada. Na prtica, essa parte chamada de condicionamento fsico. (BARBANTI, 1979). As regras para o treinamento fsico para o iniciante comeam com a limitao dos exerccios, com quinze dias para a adaptao para que no ocorra nenhuma leso por no estar ainda adaptado. Deve um aumento gradativo tanto da intensidade como do volume dos treinos, tambm para que o lutador no tenha uma desmotivao no decorrer dos treinos. (KRAITUS, 1988). O treinamento fsico no Muay-Thai de extrema necessidade, o qual influenciar na fora, velocidade, flexibilidade, exploso e resistncia do atleta, sem contar que esta diretamente ligada ao desenvolvimento tcnico e ttico. Sem a condio fsica ideal o atleta ter dificuldades em realizar os movimentos tcnicos e tticos, o que influenciar diretamente no resultado das lutas. Os praticantes precisam de varias qualidades, as mais importantes so fora, stamina, suplementos estratgicos. O que ainda mais ajuda, a boa coordenao, ritmo, tempo e o balano. Todos esses fatores fsicos contribuem para o sucesso no Muay-Thai. Nas classes em que o aluno fica um a um, professor aluno (personal) o aluno gasta de 20 a 30 minutos se aquecendo, as lies seguem em progresso nas tcnicas de chutes, socos, joelhos e cotovelos e a combinao tcnica destes. (MOORE, 2004).

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2.3.2 TREINAMENTO TCNICO Tcnica a maneira pela qual uma habilidade desempenhada. Tcnica, na verdade, o componente que claramente diferencia um atleta do outro, pois engloba todas as estruturas e os elementos tcnicos em um movimento preciso e eficaz, por meio do qual um atleta realiza uma tarefa atltica. (BOMPA, 2005). Assim como tambm diz o russo MATVEEV, que:
designa-se por preparao tcnica do atleta o conjunto de ensinamentos que lhe so ministrados acerca do movimento e da ao que constituem o meio adequado a prossecuo da competio desportiva ou execuo dos treinos. (MATVEEV, 1997, p. 20).

Tcnica um processo de movimentos, atitudes e posies gerais do indivduo, que se realizam com uma utilidade determinada. uma seqncia de movimentos baseados na Fsica e na Biomecnica. A preparao tcnica objetiva aprender a tcnica esportiva de forma racional. um processo em longo prazo, sem interrupes. A tcnica deve ser sempre aperfeioada. A tcnica depende muito da condio de preparao fsica. Ela pode ser mais bem assimilada quando as condies fsicas so boas. (BARBANTI, 1979). So vrias as tcnicas utilizadas no Muay-Thai, entre elas: Os socos em linha sendo eles, o Jab: que o soco do brao da frente da base de luta, sendo o esquerdo para quem destro e o direito para quem canhoto, usado para achar a distncia de luta e fechar a viso do adversrio para a mais fcil aplicao dos outros golpes. O Direto: o golpe forte, o qual se o utiliza a rotao de quadril e tronco, aplicando o peso do corpo sobre o soco, o brao contrario ao do Jab. (MOORE, 2004). O movimento da Cobra: Essa uma das tcnicas mais bonitas do Muay-Thai com o movimento de uma cobra, ao receber um chute alto o lutador joga o tronco para trs e volta golpeando o direto. (MOORE, 2004). A Cotovelada Diagonal: Em posio de luta na guarda convencional levantase o brao em posio de 90 em seguida curvando o cotovelo em 45 na direo do superclio. (KRAITUS, 1988). Outra tcnica bastante agressiva a joelhada frontal em clinche: normalmente usada aps o lutador agarrar o oponente pelo pescoo e puxando a cabea para baixo e jogando o joelho em direo a cabea do adversrio. (STOCKMANN, 1979, p.43).

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2.3.3 TREINAMENTO TTICO

Consiste em achar o melhor meio para um indivduo vencer uma competio ou atingir o melhor resultado. Ela tambm depende da condio fsica e tcnica. (BARBANTI, 1979). A Ttica um termo importante no vocabulrio de treinadores e atletas. O treinamento ttico o meio pelo qual os atletas absorvem os mtodos e possveis formas de preparar e organizar as aes de ataque e de defesa para alcanar um objetivo (por exemplo, marcar pontos, atingir uma determinada performance ou obter a vitria). Esse treinamento pode seguir teorias geralmente aceitas, porm especfico para cada desporto. Equipes ou atletas realizam aes de ataque ou defesa em um jogo (competio), de acordo com planos tticos preestabelecidos. A base para um plano ttico de sucesso, em qualquer esporte, um alto nvel de tcnica. Portanto, podemos dizer que a tcnica um fator limitante para as manobras tticas, ou que a ttica depende do atleta. (BOMPA, 2005). No caso do Muay-thai no diferente, a ttica o meio pelo qual os tcnicos ou treinadores e atletas buscam resultados atravs de planos (tticas)

preestabelecidos antes do inicio da luta, podendo ser alterado no decorrer do combate nos intervalos da luta ou at mesmo durante a luta. A ttica visa prever situaes de defesa como de ataque, tanto do adversrio como do prprio atleta em busca de uma melhor eficincia no combate objetivando a vitria. Exemplo: Em uma situao em que a altura do lutador adversrio superior, e um problema comum que os lutadores enfrentam, pelas categorias serem divididas pelo peso. Nesse caso o lutador com menos estatura deve ter como ttica preestabelecida a movimentao o tempo todo na luta, assim no sendo um alvo fixo. Sempre estar em constante movimentao do Jab com o objetivo de manter a distncia do oponente que mais alto, usar o clinche para o uso de joelhadas e cotoveladas. Visualizar as aberturas do adversrio para atacar a curta distancia com golpes de upper. (KRAITUS, 1988).
Uma ttica que de extrema eficincia para lutadores com grande envergadura, o lutador com brao longo deixar a mo no pescoo do adversrio, quando o mesmo efetuar fora contra o brao ele escorrega o brao pelo pescoo em direo a nuca puxando-o para o clinche. (STOCKMANN, 1979, p.43).

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Outra ttica tambm muito utilizada sada do chute lateral do chute posterior, sada de quadril posteriormente com desvio do chute com o brao contra golpeando com uma canelada frontal anterior no abdome. (DELP, 2002).

2.4 VALENCIAS FSICAS

As valncias fsicas so essenciais para a pratica de qualquer modalidade esportiva. Algumas de mais importncia do que outras, dependendo do esporte em questo. 2.4.1 - Resistncia Essa qualidade considerada a pea-chave para conseguir um desenvolvimento adequado da condio fsica-sade no adulto. De fato, uma melhora da resistncia supe um melhor funcionamento cardiovascular e respiratrio e, ao mesmo tempo, maior resistncia fadiga, tanto em esforos prolongados, como curtos e intensos. (DELGADO, 2002, p.169). No Muay Thai a resistncia ser de extrema importncia para suportar o desgaste fsico durante o combate, que pode ser de trs ou cinco round de trs minutos por apenas trinta segundos de descanso. Sendo que dentro destes trs minutos se procura ter o mximo de intensidade possvel, procurando sempre o nocaute do adversrio. 2.4.2 - Velocidade A velocidade de movimento uma habilidade motora e como tal, preponderantemente, dependente do determinismo gentico. (DANTAS, 1998, p. 165). Pode-se considerar a velocidade dependendo de trs fatores: 1- Amplitude do movimento 2- Fora do grupo muscular empregado Fatores coadjuvantes

3- Eficincia do sistema neuromotor fator bsico. (DANTAS, 1998). Sim, como em todos os esportes, no Muay Thai a velocidade importantssima para a aplicao de um golpe com velocidade alta, a fim de surpreender seu oponente. Um golpe executado lentamente no um golpe, mas, sim, uma intil perda de energia. (REBAC, 1991, pg. 99).

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2.4.3 Fora A fora mxima e a fora explosiva so elementos indispensveis no treinamento para o esporte de competio. (DELGADO, 2002, p. 173). Fora Mxima: Baixo nmero de repeties que levem ao esgotamento mximo, sendo aconselhvel no ultrapassar o nmero de 6, repetidas em sries (entre 2 e 5). Intensidades mximas ou quase mximas. Conjugao do trabalho concntrico e excntrico. Utilizao continua de carga externa. A freqncia semanal mnima para seu incremento de 2 a 3 sesses, enquanto, para o manuteno, de pelo menos uma sesso. (DELGADO, 2002, p. 174). Fora Explosiva: Baixo nmero de repeties, geralmente condicionadas por um tempo mximo de realizao de 6 segundos. Cada gesto isolado realizado com a mxima intensidade, ainda que a resistncia ao movimento tenha de ser baixa (em torno de 30% do mximo). Predominncia de trabalho concntrico, embora se utilize tambm o pliomtrico. Freqncia semanal: 2 a 3 sesses. (DELGADO, 2002, p. 174). A fora o meio pelo qual o golpe aplicado far com que o adversrio seja levado ao nocaute ou pelo menos a uma queda no meio do combate de Muay Thai, sendo ento indispensvel ao atleta. 2.4.4 Flexibilidade Qualidade fsica responsvel pela execuo voluntria de um movimento de amplitude angular mxima, por uma articulao ou conjunto de articulaes, dentro dos limites morfolgicos, sem o risco de provocar leso.(DANTAS, 1998, p.173). A flexibilidade em um combate de Muay Thai vai influenciar na aplicao dos golpes com facilidade e prevenir leses. No caso especifico do Muay Thai, dada a minha experincia de treino e por observao, as valncias mais requisitadas so a resistncia e a fora. 2.5 PLANEJAMENTO DE TREINO

Significa elaborar e implementar um programa de treinamento destinado a desenvolver as qualidades fsicas, tcnicas e tticas envolvidas em determinada atividade esportiva. (FOX, 2000).

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O planejamento a chave para o sucesso de qualquer modalidade, no Muay Thai no poderia ser diferente, vem a programar com antecedncia os dias, tempo e mtodos de treinamento, estabelecendo previamente a forma de aplicao da preparao fsica, as tcnicas utilizadas, a preparao ttica de acordo com as datas pr-estabelecidas das lutas. 2.6 METODOS DE TREINAMENTO

No Muay Thai, pude constatar, pela vivncia de treino que obtive em duas vezes por perodos de 30 dias, que o mtodo de treinamento utilizado o seguinte: Na Tailndia os lutadores treinam duas vezes ao dia, uma de manh cedo e outra tarde, em mdia o treino tem durao de trs horas de manh e trs horas tarde. Comea com corrida, em seguida todas as tcnicas e combinaes sero exercitadas durante cinco round de seis minutos por um minuto de intervalo. No qual o trabalho de resistncia, fora e velocidade sero executados em conjunto. Sobretudo, na Tailndia o treinamento do Muay Thai se baseia em um trabalho individual. O treinador dedica tempo a cada um dos lutadores. (REBAC, 1991). Seu desempenho em luta resultado da sua forma de treinar. (REBAC, 1991, pg. 103). Nos mtodos, contnuo no qual h aplicao de carga contnua, intervalado que compreende cargas intervaladas, fracionadas o qual as cargas so divididas em mdulos, circuito que surtem efeito pela aplicao de cargas e o adaptativo que quando se utiliza outro fator estressante alm do exerccio. (DANTAS, 1998). Dos mtodos acima observamos que o intervalado o que mais se adapta aos treinamentos de Muay Thai na Tailndia. 2.6.1 METODOS DE TREINAMENTO AERBIO

um trabalho muscular com quantidade de oxignio suficiente. Aps alguns minutos de carga o organismo estabelece um equilbrio entre o consumo e gasto de energia, o chamado steady state. (BARBANTI, 1979, p. 206). Verificamos tambm que, o treinamento aerbio, ou treinamento de resistncia cardiorrespiratria, produz um aumento do fluxo sanguneo central e perifrico e uma

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maior capacidade das fibras musculares de gerar maiores quantidades de ATP. (WILMORE/COSTILL, 1999, p. 186). 2.6.2 METODOS DE TREINAMENTO ANAERBIO

o trabalho muscular que se realiza com quantidade de oxignio insuficiente, isto , com liberao de energia anaerbica. Todo incio de trabalho muscular anaerbico, por isso o organismo entra no chamado dbito de oxignio. (BARBANTI, 1979). Por analise subjetiva o mtodo anaerbio o mais utilizado no Muay Thai, devido ao intenso gasto de energia no perodo de cada round, procurando executar os golpes com fora e velocidade, alem da resistncia anaerbia que requisitada nos picos de exploso de golpes e contra golpes que ocorre dentro de todo o perodo de luta.

3.0 - METODOLOGIA

Essa pesquisa caracteriza-se por um estudo de campo de forma quantitativa. A populao utilizada a de professores de Muay-Thai do sexo masculino, com idade entre 22 a 71 anos. Sendo no total de 20 indivduos que estejam atuantes na aplicao do ensino de Muay-Thai. Sendo estes, 10 da cidade de Bangkok e 10 da cidade de Curitiba. O questionrio constitudo de sete questes fechadas e trs abertas, totalizando dez questes, mais o cabealho que identifica a idade o nmero de lutas de cada um. Em Bangkok o questionrio foi aplicado no perodo de julho no campus de treinamento de Bangkok e em Curitiba no perodo de setembro em cinco diferentes academias da cidade. Foi utilizado um questionrio elaborado para todos os professores que devero responder na presena do pesquisador. Em Bangkok as perguntas foram feitas na presena de um interprete da lngua tailandesa para o ingls, um a um. Os entrevistados tinham a liberdade de responder mais de uma das opes de resposta em cada questo das perguntas fechadas e tambm nas abertas.

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4 RESULTADOS E DISCUSSO

Mediante os resultados do questionrio aplicado com relao metodologia de treino, Bangkok demonstrou com 90% dos entrevistados respondendo que utilizam os mtodos demonstrativo e informativo, sendo que nenhum dos entrevistados de Bangkok utiliza o mtodo global. Em Curitiba seguindo a mesma viso a grande maioria tambm usa os mtodos demonstrativo e informativo, sendo 70% dos entrevistados. Com relao s valncias fsicas utilizadas, Bangkok e Curitiba utilizam as mesmas, sendo que, em Bangkok apresentou 90% respondendo que utilizam a fora e a resistncia, e Curitiba 100% dos entrevistados responderam usar das mesmas valncias. Em contra partida pudemos perceber que em relao ao nmero de alunos por professor a uma diversidade muito grande entre Bangkok e Curitiba, j que em Bangkok 100% dos professores treinam apenas um atleta a cada vez, e em Curitiba 100% dos professores treinam no mnimo mais de dez atletas a um mesmo tempo. Na questo aos dias de treino pudemos verificar na tabela 1 que em Bangkok 100% dos atletas treinam seis dias na semana, e Curitiba apenas 30% treinam seis dias na semana e a grande maioria dos atletas curitibanos (50%), treinam cinco dias na semana. Sendo que os outros 20% treinam trs ou quatro dias na semana.

Q u a n tas vezes n a sem an a trein a? 1- U m 2- D ois 3- T rs 4- Q uatro 5- C inco 6 - S eis 7- S ete BANGKOK 3 4 5 C U R IT IB A 3 4 5 1 1 5 10 10 50

D ias/sem . S om a tria %

6 10 100

6 3 30

Tabela 1. Comparativo dos dias de treino na semana entre Bangkok e Curitiba.

Outro resultado com relao ao tempo dirio de treino, como podemos observar na tabela 2, o qual demonstra que Bangkok possui 100% dos atletas em treinamento superior a cinco horas de treino dirio. J em Curitiba apenas 10% dos atletas treinam mais de cinco horas, a grande maioria sendo 60% treinam duas horas e 30% treinam trs horas por dia.

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Qual o tempo dirio de treino? 1- 1h 2- 2h 3- 3h 4- 5h 5- + de cinco horas CURITIBA Horas/dia 1 5 1 2 3 4 Somatria 10 6 3 1 % 100 60 30 10 Tabela 2. Comparativo do tempo dirio de treino de Bangkok X Curitiba. BANGKOK 2 3 4

A tcnica utilizada na luta fator decisivo para indicar o vencedor do combate, em Bangkok as tcnicas mais utilizadas so a cotovelada com 50% e a joelhada com 30%. Em Curitiba o que mais os entrevistados disseram utilizar uma combinao geral de tcnicas, envolvendo socos, chutes, joelhadas, com 40% dos entrevistados optando por esta questo. Em Bangkok 100% dos treinadores iniciam o treino com corrida, depois passam para escolinha de thaibets, depois vo para bater saco geral (boxe, chute, joelho e cotovelo), saco para joelhada e cotovela, saco de boxe, em seguida trabalho de clinche, abdominal, barra fixa para brao e terminam com flexo de brao. J em Curitiba 100% dos treinadores inicia com aquecimento geral, alongamento, tcnica de movimentos, sombra (luta sem contato), abdominal e terminam com alongamento novamente. O clima um fator que pode ser de muita influencia nos treinamentos, sendo que em Bangkok possui uma temperatura mdia de 30 e desta forma 100% dos entrevistados treinam em lugar aberto. Em Curitiba a mdia de temperatura fica na faixa de 16, sendo assim 100% dos entrevistados treinam em lugar fechado. O nmero de lutas foi outro fator observado, atravs do cabealho dos questionrios e mostra uma diferena grande entre as duas cidades, a qual, Bangkok apresenta um total de 1611 lutas dos dez treinadores entrevistados, enquanto Curitiba apresenta um nmero muito inferior, sendo 343 lutas no currculo dos dez treinadores. Demonstrando desta forma que em Bangkok os atletas possuem um ndice bem mais elevado de lutas em seu cartel.

5 CONSIDERAES FINAIS

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Na Tailndia os lutadores treinam duas vezes ao dia, uma de manh cedo e outra tarde, em mdia o treino tem durao de trs horas de manh e trs horas tarde. Comea com corrida, em seguida todas as tcnicas e combinaes sero exercitadas durante cinco round de seis minutos por um minuto de intervalo. No qual o trabalho de resistncia, fora e velocidade sero executados em conjunto. Sobretudo, na Tailndia o treinamento do Muay Thai se baseia em um trabalho individual. (REBAC, 1991). Seu desempenho em luta resultado da sua forma de treinar. (REBAC, 1991, pg. 103). Visando que o objetivo desse artigo identificar as diferenas no treinamento de atletas de Muay Thai existentes entre Bangkok e Curitiba, pode-se verificar atravs deste artigo que as diferenas entre Bangkok e Curitiba no treinamento dos atletas de Muay Thai, est principalmente nos quesitos da individualidade que acontece no treinamento de Bangkok, qual cada atleta possui seu treinador enquanto que em Curitiba um treinador tem a incumbncia de treinar no mnimo dez atletas a um mesmo tempo. Observou-se tambm o volume de treino de ambas as cidades, sendo que em Bangkok apresenta um volume de treino bem maior, com 100% dos atletas treinando seis dias por semana e mais de cinco horas por dia. Curitiba apresentou apenas 30% dos atletas treinando seis dias, 50% treinando cinco dias e o restante treinando de trs a quatro dias na semana. Isso sendo fundamental na melhor condio de luta do atleta. As valncias fsicas so similares, utilizadas em ambas as cidades, sendo fora e resistncia. A resistncia considerada a pea-chave para conseguir um desenvolvimento adequado da condio fsica-sade no adulto. De fato, uma melhora da resistncia supe um melhor funcionamento cardiovascular e respiratrio e, ao mesmo tempo, maior resistncia fadiga, tanto em esforos prolongados, como curtos e intensos. (DELGADO, 2002, p.169). A fora elemento indispensvel no treinamento para o esporte de competio. (DELGADO, 2002). Mostra-se que em ambas as cidades encontram diferenas e similaridades no treinamento de Muay Thai. A importncia desse trabalho de adquirir dados para a elaborao de novas pesquisas com propsito de aperfeioar os treinamentos do esporte.

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REFERNCIAS

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DANTAS, E. H. M. A Prtica da Preparao Fsica. Rio de Janeiro. Shape, 1998. 4 ed.

DELGADO FERNNDEZ, M. Treinamento Fsico-Desportivo e Alimentao: da infncia idade adulta. Porto Alegre. Artmed, 2002. 2 ed.

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