Etapas Formacao

LAGOA PARADA FUTSAL – ETAPAS DE FORMAÇÃO
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ÍNDICE
1. Etapa da Iniciação (6-10 anos)
Características da Criança
1.1. Perfil Biológico
1.2. Preparação Física
1.3. Preparação Técnica
1.4. Preparação Táctica
1.5. Preparação Psicológica
1.6. Metodologia de Treino
2. Etapa da Pré-Especialização (10-12 anos)

Características da Criança
3. Etapa da Especialização (12-16 anos)

Características do Jovem
4. Etapa do Aperfeiçoamento (16-18 anos)

-2- Elaborado por: Ricardo Diniz
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Especificidades do Futsal
Futsal Jovem
Como ser melhor treinador?
; Onde estou?
; Onde quero chegar?
; Como chegar?
1. Onde estou?
; Efectuar sempre uma auto-análise e autocrítica sobre o nosso
trabalho;
; Analisar defeitos e virtudes da equipa.
2. Onde quero chegar?
O quadro seguinte representa um resumo sobre o futsal geral:
Tipos de Futsal Objectivos específicos Técnico Responsável

Base Formação Integral do Atleta Professor
Preenchimento do ócio e
manutenção da condição
Recreativo Coordenador
física com melhorias para a
saúde.
Competitivo Rendimento e Resultados. Treinador
3. Como chegar?
a) Conhecer os 4 pilares da preparação do jogador:
; Físico;
; Técnico;
; Táctico;
; Psicológico.
b) Conhecer as etapas de formação do jovem praticante:
; Escolas (6-10 anos);
; Infantis (10-12 anos);
; Iniciados (12-14 anos);
; Juvenis (14-16 anos);
; Juniores (16-18 anos).
c) Conhecer o que trabalhar em cada etapa de formação.

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ETAPAS DE FORMAÇÃO DO JOVEM PRATICANTE
1. Etapa da Iniciação
⇒ Características da criança (6-10 anos)
Nesta fase o crescimento, embora constante, é relativamente lento. Verifica-se,

contudo, um refinamento das habilidades motoras básicas, o estabelecimento de uma
base sensorial estável e uma rápida aprendizagem nos domínios cognitivo e motor. A
criança passa, definitivamente, de um ambiente familiar e caseiro para o envolvimento no
ambiente social escolar. A principal tarefa da criança é a de ajustar-se às três grandes
alterações que promovem o seu desenvolvimento neste período: (i) a transição de casa
para o grupo de amigos; (ii) a transição para o mundo das tarefas escolares organizadas
e dos jogos, umas e outros solicitando novos desenvolvimentos no domínio das aptidões
neuromusculares; e (iii) a transição para o mundo dos conceitos adultos, o que requer a
aquisição gradual das aptidões e da arte da lógica, do simbolismo e da comunicação
(Havighurst, 1950, cit. Espenchade & Eckert, 1980).
I – Desenvolvimento morfo-funcional – Algumas medidas relativas às

proporções corporais diferem entre rapazes e raparigas a partir dos 6 anos, embora essas
diferenças não sejam relevantes. Aumento gradual do peso e altura. O grau de
desenvolvimento esquelético é moderado. O esqueleto, particularmente ao nível das
cartilagens, oferece fraca resistência ao esforço, encontrando-se numa fase de evolução
activa. · A massa muscular representa uma pequena percentagem do peso do corpo e as
suas possibilidades são fracas. Órgãos e partes do corpo com crescimento próprio e
diferenciado. · Coração e pulmões pequenos em relação com o peso e altura. · Aumento
da força dos dedos, mãos e braços.
II – Desenvolvimento motor – A criança é muito activa com limites de fixação de

atenção muito curtos que tendem a aumentar progressivamente. As capacidades de
coordenação estão em fase de desenvolvimento. O tempo de reacção é fraco, tendendo a
melhorar progressivamente. Não suporta actividades prolongadas em débito de oxigénio.
Melhoria gradual da coordenação neuromuscular com especial relevo para a coordenação
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óculo-manual. O movimento corporal vai-se tornando mais rítmico e mais gradual.
III – Desenvolvimento Intelectual – Realiza acções mentais interiorizadas sem ter

de recorrer à manipulação e à presença dos objectos, podendo invocá-los através da
imagem. Junta, dissocia e classifica mentalmente (operações mentais). Observações
directas; situações concretas. Possibilidade de coordenar situações anteriores e situações
presentes. A leitura é factor importante. Dificuldades em discussão de grupo.
IV – Desenvolvimento Psicológico – Viva, expansiva, eufórica, alegre,

contraditória, persistente.
Atenta a pormenores significativos e curiosos. Não gosta de falhar, aceita bem as

indicações embora a inclinação para o estudo seja fraca. Gosta de exibir as habilidades,
adere totalmente à competição desportiva. É mais competitiva em grupo. Aprecia
intensamente qualquer tipo de jogo, mas alterna o interesse das actividades individuais
com as colectivas. Temperamental e ciumenta, desejosa de prestígio.
V – Desenvolvimento Afectivo – Comunicativa, honesta e franca, humor variável

e resmungona. Aprecia mais o elogio oportuno, admira pais e família. Cultiva o segredo
partilhado, forma de intensificar a consciência do "EU" e a
identificação com os outros. Não gosta de ser tratado como criança, mas carece de ajuda
nos momentos difíceis. Não suporta punições a longo prazo. Se tem que ser castigada
quer sê-lo logo. Sentido de justiça razoavelmente crítico. Aos 9 anos atravessa uma fase
individualista, independente, introvertida.
VI – Desenvolvimento Social – Muito receptiva à informação sobre o social,

começa a compreender questões complexas. Interesse pelas regras e formas de agir.
Evolui dos desentendimentos de jogo para uma relação mais tolerante, leal e solidária. No
entanto, provoca facilmente lutas e discussões como forma de afirmação pessoal. O
prestígio do adulto, ao apelo do mais velho é ainda muito forte e por isso continua
dependendo dos julgamentos e das normas ditadas pelo adulto. A interiorização dessas
normas ou regras começa a fazer-se sentir e a criança sente-se culpabilizada ou satisfeita
consigo própria, consoante respeita ou não as regras apreendidas. Aceita bem as
censuras mas reage violentamente a acusações injustas. No final deste período verifica-
se um interesse crescente pelo grupo e assiste-se ao aparecimento do hermetismo grupal

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compacto. Dedicada ao "bando", assimila facilmente os bons ou os maus padrões de
comportamento social. As actividades colectivas tornam-se do seu agrado. Rapazes e
raparigas têm interesses sensivelmente convergentes pelo que é aconselhável
participarem juntos nas mesmas actividades desportivas.
Resumo das características psico-fisiológicas da criança neste escalão etário:
O comportamento é caracterizado por movimentos inicialmente impetuosos que,

progressivamente, se reduzem a um volume normal. Uma das expressões desta alegria
motora transbordante traduz-se num entusiasmo pelo desporto. Um bom equilíbrio físico,
uma atitude optimista e despreocupada são também características gerais da criança
nesta idade. As boas bases corporais – as crianças são pequenas e ligeiras, possuindo
boas relações de força de alavanca – permitindo uma capacidade de concentração
superior em relação ao período anterior, assim como uma capacidade de diferenciação do
movimento e uma aquisição refinada de informações, tornam a idade escolar precoce um
momento muito favorável a aprendizagem (cfr. Winter, 1981, citado em Weineck, 1986).
No entanto, a capacidade, já muito desenvolvida nesta idade, de aprender rapidamente
novos movimentos não é acompanhada por uma faculdade correspondente de os fixar. A
preponderância, ainda presente, dos processos emotivos, associada aos importantes
fenómenos de irradiação dos processos de controlo pelos centros nervosos, conduz
facilmente a um "apagamento" dos canais motores característicos de qualquer
movimento, tornando mais difícil a sua conservação (cfr. Holz – Weineck, 1983, citado em
Weineck, 1986). Por esse motivo, tudo que for ensinado recentemente deve ser
exercitado muitas vezes para que possa ser integrado de forma estável no reportório de
movimentos da criança (cfr. Demeter, 1981, citado em Weineck, 1986).
1-Escalão etário: ESCOLAS (6-10 anos)
1.1-Perfil Biológico
⇒ Crescimento estável e progressivo.
⇒ Desenvolvimento das capacidades coordenativas, mais especificamente, coordenação

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e equilíbrio.
1.2-Preparação Física -Capacidades Motoras
Capacidade Conteúdos
⇒ Não realizar trabalho específico

Força
⇒ Trabalhar destrezas básicas e gerais
⇒ Trabalhar velocidade de reacção e

execução
Velocidade
⇒ Maturação das células nervosas
⇒ Trabalho de resistência aeróbia
Resistência ⇒ Aquisição mediante o jogo
⇒ Regula-se inconscientemente
⇒ Perde-se com o tempo

Flexibilidade
⇒ Capacidade articular elevada
1.3-Preparação Técnica
⇒ "Ferramenta" do jogo (passe e recepção), promover o contacto com a bola.
⇒ Familiarização com o campo e com a bola (bola adaptada).
⇒ Trabalhar conceitos relacionados com o espaço e com o tempo.
⇒ Tudo baseado no Jogo (jogos reduzidos/jogos lúdicos).
1.4-Preparação Táctica
⇒ Diferenciar defensor/atacante.
⇒ Conceitos muito simples.
1.5-Preparação Psicológica

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⇒ Criança egocêntrica.
⇒ Não tem capacidade de abstracção.
⇒ Não compreende: imita (treinador é o exemplo).
⇒ Níveis de atenção muito baixos; estimular esta capacidade.
1.6-Metodologia de Treino
⇒ Muitos jogos (variedade).
⇒ Muitas bolas.
⇒ Eliminar tempos de espera.
⇒ Não encher os atletas de teoria.
2-Etapa da Pré -Especialização
⇒ CARACTERÍSTICAS DA CRIANÇA (10-12 anos)
⇒ Relativa estabilidade no crescimento.
⇒ Os membros continuam a crescer mais rapidamente em relação ao resto do corpo.
⇒ Algumas alterações da pré-adolescência na relação ombros/ancas para ambos os

sexos.
⇒ Aparecimento rápido de adiposidade nos pré-adolescentes, particularmente raparigas.
⇒ Proporções diferentes no crescimento tornam-se mais claras no final deste período, na

medida em que as crianças com maturação precoce entram na adolescência.
⇒ O equilíbrio torna-se bem desenvolvido.
⇒ Os padrões motores básicos estão mais aperfeiçoados e adaptados às diferenças

estruturais.
⇒ Melhor coordenação e controlos motores.

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⇒ Continua o aumento na força e no endurance.
⇒ Melhoria na coordenação óculo-manual; aumento na proficiência das habilidades

manipulativas.
⇒ Período de atenção mais prolongado.
⇒ As crianças de 6 e 7 anos necessitam de praticar habilidades motoras para o seu

aperfeiçoamento, de ganhar status social e de desenvolver a endurance.
⇒ Grande espírito de aventura.
⇒ Socialmente mais maturas; interessadas no bem-estar do grupo.
⇒ Intelectualmente curiosas.
⇒ Maior interesse na proficiência e no espírito competitivo. Veneração de

heróis-atletas.
⇒ Algumas diferenças de performance entre os sexos e algum antagonismo

em relação ao sexo oposto.
⇒ NECESSIDADES E EXPERIÊNCIAS
Necessidades:
⇒ Uso das habilidades com objectivos específicos; oportunidade de participar numa

grande variedade de actividades para adquirir conhecimento das proficiências.
⇒ Oportunidade de explorar; aprendizagem de princípios mecânicos; fisiologia;

cinesiologia do movimento.
⇒ Capacidade de trabalhar em grupo para algumas actividades individuais e jogos de

equipa, particularmente os que envolvem força e endurance.
Experiências:
⇒ Introdução às habilidades desportivas; liderança de jogos; actividades de auto-

controlo; utilização de aparelhos; destrezas variadas; jogos simples organização mas
______________________________________________________________________________________
exigindo coragem.
⇒ Actividades de equipa; coreografias; dança.
⇒ Actividades de auto-controlo e de resolução de problemas relacionados com as

próprias habilidades; dança criativa; programas de desenvolvimento de exercícios.
⇒ Actividades de auto-avaliação; técnicas de relaxação; exercícios com sequências e

treino intervalado; superação e perseverança.
2-Escalão Etário: INFANTIS (10-12 anos)
⇒ Cresce mais em largura do que em altura.
⇒ Maior equilíbrio e coordenação.
2.2-Preparação Física – Capacidades Motoras
⇒ Melhorar a coordenação inter e intra

muscular.
Força
⇒ Não realizar trabalho específico.
⇒ Trabalhar destrezas básicas.
⇒ Trabalhar velocidade de reacção e

execução
Velocidade
⇒ Maior coordenação neuromuscular.
⇒ Trabalho de resistência aeróbia
⇒ Aquisição mediante o jogo

Resistência
⇒ Esforços até 5’’ recurso energético
(fosfocreatina).
⇒ Perde-se com o tempo

Flexibilidade
⇒ Diminuição da capacidade
- 10 - Elaborado por: Ricardo Diniz

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articular/aumento da massa muscular.
⇒ Idade do “OURO” para a aprendizagem técnica (todos os fundamentos básicos).
⇒ Técnica é equilíbrio e coordenação.
⇒ Jogos e competição adaptado á idade (espaço; tempo; regras).
⇒ Assimila, analisa e sintetiza conceitos básicos.
⇒ Estimulação à capacidade de decisão (não devemos falar muito com eles mas sim
incitá-los a tomar decisões).
⇒ Táctica individual e colectiva (1x1; 2x2; 2x1; passe e vai; passe e apoio; iniciação ao
contra-ataque).
⇒ Abandona a imitação e passa ao jogo com regras.
⇒ Variedade de jogos pré-desportivos.
⇒ Método de jogo globalizado, registar durante o jogo e depois corrigir.
⇒ Correcção de exercícios analíticos · procura constante da optimização (nunca se deve

dizer que já está bom: ex. passe e recepção).
3-Etapa da Especialização (12 -16 anos)
⇒ CARACTERÍSTICAS DO JOVEM NESTA FASE (12-18 ANOS)

______________________________________________________________________________________
⇒ Desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários e da maturidade biológica,
devido ao aumento de secreções hormonais (estrogénios, raparigas; androgénios,
rapazes).
⇒ Período de crescimento rápido, resultando em ganhos importantes no peso e na

altura. · Ritmos de crescimento diferenciados das várias partes do corpo.
⇒ O aumento do diâmetro bi-acromial, nos rapazes, eleva o centro de gravidade; o

aumento do diâmetro bi-iliocristal, nas raparigas, baixo o centro de gravidade.
⇒ Proporcionalmente, um maior crescimento no comprimento dos membros para os

rapazes.
⇒ As alterações nos sistemas fisiológicos (cardiovascular, respiratório,...) resultam em

níveis superiores de tolerância à actividade física para os rapazes.
⇒ Aumento das diferenças entre os sexos na composição corporal: rapazes mais

músculo e raparigas mais adiposidade.
⇒ Ganho rápido e muito claro na força para os rapazes.
⇒ Durante este período de crescimento podem ser atingidos alguns plateaus nas
actividades de equilíbrio, de coordenação, de coordenação óculo-manual e/ou
endurance.
⇒ Maior período de atenção e grande tendência para o grupo.
⇒ Maior espírito competitivo, especialmente nos rapazes.
⇒ O interesse pelo sexo oposto e a maturidade social aumentam.
⇒ Grande variabilidade entre os indivíduos, devido a diferentes ritmos de maturação.
⇒ NECESSIDADES E EXPERIÊNCIAS
Necessidades:
⇒ Aumento de experiências numa grande variedade d actividades, principalmente nas
necessárias à vida adulta.
⇒ Maiores oportunidades para trabalho de grupo, principalmente com o sexo oposto.

______________________________________________________________________________________
⇒ Maiores oportunidades de exploração.
Experiências:
⇒ Jogos de equipa e actividades de auto-avaliação em habilidades de alto nível;

desportos individuais.
⇒ Desenvolvimento de programas e sequências de exercícios; actividades rítmicas num

contexto social.
⇒ Actividades que implicam força ou elevados níveis de performance devem ser

separadas por sexos.
⇒ Durante a adolescência, as influências socioculturais parecem exercer um papel muito

importante na diferenciação dos níveis de performance entre os sexos.
3-Escalão etário: INICIADOS e JUVENIS (12-16 anos)
⇒ Aparecimento da puberdade e PVC (pico de velocidade de crescimento).
⇒ Idade cronológica e não fisiológica.
⇒ Desarmonia do corpo.
⇒ Fragilidade de estruturas (crescimento exagerado).
⇒ Aumento da massa muscular.

Força
⇒ Hipertrofia muscular.
⇒ Diminui velocidade de reacção e

execução.
Velocidade
⇒ Aumenta velocidade de deslocamento
(devido à hipertrofia muscular).
⇒ Combina esforços aeróbios/anaeróbios.

Resistência
⇒ Esforços até 10’’ recurso energético
(glicogénio).

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⇒ Aumento da secção muscular.
Flexibilidade ⇒ Evita lesões.
⇒ Aumenta elasticidade dos músculos.
⇒ Aprendizagem inteligente do movimento (percebe quando faz um passe bem ou mal;

introspecção).
⇒ Ganha autonomia e auto-controlo.
⇒ Jogos que contenham competição.
⇒ Entende sistemas de jogo.
⇒ Entende conceitos tácticos ofensivos (paralela; diagonal; sobreposição; cobertura

ofensiva; desmarcação; etc…).
⇒ Entende conceitos tácticos defensivos (cobertura defensiva; vigilância; pressão;

temporização; contenção; marcação; etc…).
⇒ Aperfeiçoamento dos contra-ataques.
⇒ Qualitativamente pensa como um adulto mas não quantitativamente.
⇒ Treino na base da idade fisiológica.
⇒ Incidir mais na aprendizagem do gesto do que na velocidade de execução.
⇒ Treino integrado.
4-Etapa do Aperfeiçoamento (16 -18 anos)

______________________________________________________________________________________
⇒ Dotar o atleta da competência motriz (desenvolvimento integral).
⇒ Tem de ser um jogador de elite mas com falta de experiência.
⇒ Estabilidade do crescimento e definição da composição corporal.
⇒ Trabalho normal mas com cuidado

sobre a coluna vertebral.
Força
⇒ Trabalho de força explosiva e
resistente.
⇒ Trabalho de velocidade de
deslocamento.
Velocidade
⇒ Trabalho de velocidade de execução.
⇒ Combina esforços aeróbios/anaeróbios.

Resistência
⇒ Esforços até 1’30’’ ou 2’ recurso
energético (lípidos).
⇒ Evita lesões.
Flexibilidade
⇒ Estimular a coordenação entre unidades
motoras.
⇒ Aplicação da técnica em jogo real (mas com correcção dos defeitos).
⇒ Busca da precisão e velocidade de execução.
⇒ Relação competição/rendimento.
⇒ Capacidade preceptiva (campo visual; visão periférica; atenção selectiva), ex.: jogos
com estímulos externos.

______________________________________________________________________________________
⇒ Mecanismo percepção/decisão/execução.
⇒ Utilização de todo o tipo de meios e procedimentos tácticos.
⇒ Noção de modelo de jogo.
⇒ Etapa complicada (dúvidas: família, amigos, amor, etc...).
⇒ Favorecer a autoconfiança e auto-estima.
⇒ Noção de responsabilidade, coesão de grupo e liderança.
⇒ Máxima participação nos exercícios.
⇒ “Eliminar” o jogador “espectador”.
⇒ Máxima especialização em jogo de cada jogador.
⇒ Treino integrado.

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LAGOA PARADA FUTSAL – ETAPAS DE FORMAÇÃO

2. Etapa da Pré-Especialização (10-12 anos)

3. Etapa da Especialização (12-16 anos)

4. Etapa do Aperfeiçoamento (16-18 anos)

Tipos de Futsal Objectivos específicos Técnico Responsável

-3- Elaborado por: Ricardo Diniz

ETAPAS DE FORMAÇÃO DO JOVEM PRATICANTE

⇒ Características da criança (6-10 anos)

Nesta fase o crescimento, embora constante, é relativamente lento. Verifica-se,

I – Desenvolvimento morfo-funcional – Algumas medidas relativas às

II – Desenvolvimento motor – A criança é muito activa com limites de fixação de

III – Desenvolvimento Intelectual – Realiza acções mentais interiorizadas sem ter

IV – Desenvolvimento Psicológico – Viva, expansiva, eufórica, alegre,

Atenta a pormenores significativos e curiosos. Não gosta de falhar, aceita bem as

V – Desenvolvimento Afectivo – Comunicativa, honesta e franca, humor variável

VI – Desenvolvimento Social – Muito receptiva à informação sobre o social,

-5- Elaborado por: Ricardo Diniz

Resumo das características psico-fisiológicas da criança neste escalão etário:

O comportamento é caracterizado por movimentos inicialmente impetuosos que,

1-Escalão etário: ESCOLAS (6-10 anos)

⇒ Crescimento estável e progressivo.

⇒ Desenvolvimento das capacidades coordenativas, mais especificamente, coordenação

-6- Elaborado por: Ricardo Diniz

1.2-Preparação Física -Capacidades Motoras

⇒ Não realizar trabalho específico

⇒ Trabalhar velocidade de reacção e

⇒ Trabalho de resistência aeróbia

Resistência ⇒ Aquisição mediante o jogo

⇒ Perde-se com o tempo

⇒ "Ferramenta" do jogo (passe e recepção), promover o contacto com a bola.

⇒ Familiarização com o campo e com a bola (bola adaptada).

⇒ Trabalhar conceitos relacionados com o espaço e com o tempo.

⇒ Tudo baseado no Jogo (jogos reduzidos/jogos lúdicos).

⇒ Conceitos muito simples.

-7- Elaborado por: Ricardo Diniz

⇒ Não tem capacidade de abstracção.

⇒ Não compreende: imita (treinador é o exemplo).

⇒ Níveis de atenção muito baixos; estimular esta capacidade.

⇒ Muitos jogos (variedade).

⇒ Eliminar tempos de espera.

⇒ Não encher os atletas de teoria.

2-Etapa da Pré -Especialização

⇒ CARACTERÍSTICAS DA CRIANÇA (10-12 anos)

⇒ Relativa estabilidade no crescimento.

⇒ Os membros continuam a crescer mais rapidamente em relação ao resto do corpo.

⇒ Algumas alterações da pré-adolescência na relação ombros/ancas para ambos os

⇒ Aparecimento rápido de adiposidade nos pré-adolescentes, particularmente raparigas.

⇒ Proporções diferentes no crescimento tornam-se mais claras no final deste período, na

⇒ O equilíbrio torna-se bem desenvolvido.

⇒ Os padrões motores básicos estão mais aperfeiçoados e adaptados às diferenças

⇒ Melhor coordenação e controlos motores.

⇒ Melhoria na coordenação óculo-manual; aumento na proficiência das habilidades

⇒ Período de atenção mais prolongado.

⇒ As crianças de 6 e 7 anos necessitam de praticar habilidades motoras para o seu

⇒ Grande espírito de aventura.

⇒ Socialmente mais maturas; interessadas no bem-estar do grupo.

⇒ Maior interesse na proficiência e no espírito competitivo. Veneração de

⇒ Algumas diferenças de performance entre os sexos e algum antagonismo

⇒ Uso das habilidades com objectivos específicos; oportunidade de participar numa

⇒ Oportunidade de explorar; aprendizagem de princípios mecânicos; fisiologia;

⇒ Capacidade de trabalhar em grupo para algumas actividades individuais e jogos de

⇒ Introdução às habilidades desportivas; liderança de jogos; actividades de auto-

⇒ Actividades de equipa; coreografias; dança.

⇒ Actividades de auto-controlo e de resolução de problemas relacionados com as