Qu hago para tener unas nalgas perfectas

Para que usted permanezca al grupo de mujeres con caderas y nalgas atractivas, ten en cuenta que debe concentrar sus cuidados en los siguientes aspectos.

Beneficios * * * * Tejidos firmes Color y suavidad de la piel Ausencia de grasas Inexistencia de celulitis y estras

Caminar, ejercicio indispensable Hgalo en todas las oportunidades que se le presente. Los msculos de las nalgas son los ms fuertes de todo el cuerpo, para que no se degeneren ni lo sustituyan tejidos grasosos, se requiere ejercitarlos a diario. Cudelos mediante un ejercicio muy simple: camine constantemente. Y para obtener mayores beneficios acostmbrese a caminar tensionando el estmago y mirando al frente. No sea floja, suba escaleras ste ejercicio es tan simple como benfico para fortalecer las piernas y las nalgas. Para que le sea de ms provecho hgalo caminando sobre la punta de los pies.

Al montar en bicicleta Combine los terrenos llanos con los empinados. Al hacerlo en stos ltimos la exigencia sobre los glteos ser mayor y por consiguiente, lograr darle mas firmeza y elegancia a sus nalgas. Dles baos de agua fra Al ducharse aproveche ste momento para dejar un chorro de abundante agua fra sobre sus nalgas; de ste modo ayudar a darles firmeza y estimular un flujo de sangre mucho mas vigoroso y saludable. No use ropa muy ceida Est bien que usted luzca con orgullo las dotes que la madre naturaleza le di, pero no exagere en sta actitud, pues la ropa muy ajustada termina perjudicando su salud y su belleza: impide que la piel respire, obstaculiza la libre circulacin de la sangre y hace que el sudor se apelmace sobre su piel. Por consiguiente es mejor que sea moderada al vestir, y que combine de manera equilibrada el lucimiento de sus encantes como la preservacin de los mismos y el cuidado de su salud. Un masaje diario Una de las maneras de conservar la tersura de sus nalgas es masajendolas cada da antes del bao, con un cepillo seco o con un guante de crin. De sta forma las libera de clulas muertas y estimula la circulacin de la sangre, la oxigenacin y expulsin de las toxinas.

Fuente: www.colombia.com

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