Formacin Sociocultural I

Mrida, Yucatn, Enero de 2010.

Elaboracin: Psic. Cristina Arce Torreblanca.

2. Plan de Vida y Carrera.

Temas:
Crecimiento Humano. Plan de Vida y Carrera. Objetivo: Elaborar un plan de vida y carrera integral, a corto, mediano y largo plazo, para su autorrealizacin.

Tema: Plan de Vida y Carrera.

Objetivo: Lectura 1.
Saber Saber Hacer + Ser

Identificar los componentes que integran un plan de vida y carrera.

Elaborar un plan de vida dirigido a su autorrealizacin, a corto, mediano y largo plazo. + Respeto Responsabilidad Analtico Introspectivo

El plan de vida es el proceso mediante el cual: Determinamos qu queremos hacer, Definimos nuestro futuro y las metas a alcanzar, Escogemos los pasos a seguir y Solucionamos problemas Existen diferentes formas de planear el proyecto de vida: Impulsivamente: hay personas que toman decisiones sin pensar en las consecuencias, Quines posponen el momento de tomar la decisin o no deciden, dejan que las cosas pasen Quines dejan que otros planeen por ellos, como los padres, compaeros, maestros, sacerdote, ministro, etc. Y por ltimo quienes elaboran su plan de vida despus de haber realizado un proceso consiente de toma de decisiones. Cuando construimos un plan de vida necesariamente tenemos que tomar decisiones, ya sean a corto, mediano o a largo plazo, y la forma mas ms efectiva de hacerlo, inclusive decisiones respecto a la sexualidad y al consumo de tabaco, alcohol o drogas, es siguiendo un modelo racional como el siguiente: 1. Hagamos un esfuerzo por entender la situacin, se recomienda escribir todas nuestras ideas. 2. Busquemos y enlistemos las diferentes posibilidades y opciones a nuestro alcance. 3. Obtengamos la mayor cantidad de informacin posible acerca de cada una de las opciones., de preferencia con profesionales que nos puedan orientar objetivamente. 4. Especifiquemos las ventajas y desventajas, de cada una de nuestras decisiones.

5. Consideremos las consecuencias positivas y negativas a corto, mediano, y largo plazo 6. Tengamos en cuenta nuestros propios valores y las preferencias de las personas que puedan verse involucradas en la decisin. 7. Seleccionemos la mejor alternativa 8. Tomemos la decisin. 9. Y finalmente. Observemos los acontecimientos, para cambiar la decisin si es necesario. Algo muy importante a mencionar es que si no estas seguro de tomar una decisin que afectar tu futuro, es decir: No decidas algo cuando no conozcas todos los hechos o a la otra persona involucrada en la decisin, por ejemplo la eleccin de una pareja. Sigamos tratando de conocer todo lo que sea necesario Pospone una decisin si no estas seguro de las consecuencias. No tomes una decisin hasta tener todos los puntos de vista que podran afectar lo aceptable de la decisin. Pospn la decisin para ganar algn tiempo cuando la gente te est forzando a tomarla. La responsabilidad hace referencia al hecho de que tenemos derecho a elaborar nuestro propio plan de vida, a buscar recursos y plantear nuestros objetivos, sin esperar que otra/s/ persona/s/ tenga/n/ que hacerlo por nosotros mismos. Hace referencia tambin a aceptar que lo bueno o lo malo de la vida depende de ti mismo y no de la suerte, el azar, el gobierno, del destino, o de un extrao. Tambin consiste en no culpar a otras personas por las consecuencias negativas de nuestras acciones. La responsabilidad y el plan de vida estn ntimamente relacionados. Esto es particularmente cierto en la adolescencia: mientras ms oportunidad tenemos de tomar nuestras propias decisiones, ms podemos intervenir en el curso que tomara nuestra propia vida y ms responsabilidad deberemos mostrar por nuestras acciones.

Conclusiones.
La mayora de nosotros hemos escuchado la frase para llegar algn lugar son importantes dos cosas: saber donde estamos y saber a donde queremos llegar. Esta es una de los pilares fundamentales del Plan de Vida, cuyo objetivo es trazar los pasos a seguir para lograr nuestros objetivos personales y profesionales.

Lectura 2.

Una de las ms interesantes aventuras que se nos presentan en la vida es encontrarle sentido. Si, es correcto, la Vida tiene sentido, pero nos corresponde a cada uno encontrarle el sentido individual que nos permitir aprovechar al mximo nuestra travesa por este mundo. Se trata de encontrar las respuestas particulares a las preguntas De qu se trata la vida?, y Qu vine a hacer aqu? Se trata de respuestas particulares porque necesitamos respuestas que nos sirvan a nosotros. Es decir, a cada ser humano le toca encontrar sus propias respuestas, a cada cual le toca descubrir su propia verdad. Lo que es til para uno puede no tener sentido para otro, y lo que es significativo para este ltimo puede carecer de valor para el primero. Tal vez al plantearnos estas preguntas por primera vez podran parecernos como algo fuera de nuestro alcance, y reservado exclusivamente para los grandes filsofos. Pero, los ms grandes filsofos comprendieron que esta es una tarea individual, lo cual se encuentra demostrado en la ancestral frase "Concete a ti mismo"; con la cual lejos de pretender tener las respuestas para toda la humanidad, incentivaban a cada individuo a encontrar su verdad. Aunque el hecho de encontrarle sentido a la vida no nos es enseado en la escuela, es de gran importancia para lograr una vida satisfactoria en todos los sentidos. Pues al vivir una vida sin verdadero sentido, cualquier cosa que se hace carece de significado y no se obtiene ninguna satisfaccin real. Lo anterior potencialmente podra hacernos sentir vacos y darnos la sensacin de estar solos. Esto a su vez podra colocarnos en una situacin de "estar buscando algo y no saber qu es". Veamos. La creencia sobre "evitar el dolor y conseguir el placer" est muy difundida en la actualidad como el supuesto principal motivador de la actividad humana. Esto se entiende si comprendemos que vivimos en un mundo en el cual la poblacin aumenta continuamente, y competir por trabajo, pareja, riqueza y estatus social se considera la norma. De aceptar lo anterior, en vez de desarrollar nuestros talentos a niveles asombrosos de los cuales somos capaces, preferiramos estar comparndonos continuamente a otros. Y de hacerlo, difcilmente emprenderamos las tareas que nos brindaran satisfaccin en la vida. Es un hecho que un porcentaje de las personas que habitan este planeta no saben por qu estn vivas, y ni siquiera piensan en ello. Aun as, una vida sin sentido se hace poco llevadera al pasar el tiempo. Es por eso que muchas personas se encuentran en situaciones no deseadas despus de retirarse, que los desempleados se sienten deprimidos, y aun los ricos y famosos se sienten infelices.

Encontrarle sentido a la vida es de vital importancia, pues de otra manera podramos ser presa fcil de los falsos sentidos. De no ocuparnos en encontrar el sentido de nuestra propia vida, podramos sentir un vaco en nuestro interior. En ese caso existiramos, pero no sabramos por qu, o para qu. Y esto es algo que nos toca resolver por nuestros propios medios, pues nadie puede decirnos cual es el propsito de nuestra existencia humana, mucho menos como realizar el mximo de nuestro potencial. Para eso tenemos primero que conocernos. Por el contrario, elegimos algn falso sentido y lo expandimos hasta creer que llenamos nuestra vida. De esta manera elegimos creer que no necesitamos ocuparnos de encontrarle sentido a nuestra existencia. Eso nos hace sentir ms cmodos, al menos por un rato. Una persona podra elegir crear sentido en su vida por medio de la obtencin de riquezas, y comenzar as una carrera que le brinde poca satisfaccin, con la cual no se identifica internamente, y que termina hacindole desear estar en otro lugar haciendo algo diferente. De hecho, prcticamente cualquier proyecto que iniciemos en la vida podra tener el potencial de generar falso sentido, a menos que encaremos primero lo concerniente a nuestra existencia fundamental. Es slo cuando todas las actividades que realizamos encajan en nuestro plan de vida que podemos obrar coherentemente, y crear un sentido amplio que nos permita manifestar lo que realmente somos. En caso de no tener un plan de vida, nuestras actividades diarias podran convertirse en ese plan, y as hacernos vivir la ilusin de que le dan sentido a nuestra vida cuando la realidad es otra, no le brindan ms que un sentido fraccionado. Tal vez ocupen nuestros pensamientos y acciones, pero no pueden brindar total satisfaccin. Una vez comprendido esto, dedicarnos a encontrar ese propsito es la eleccin natural. El camino podra tener altos y bajos, tal vez tengamos que admitir que la causa de nuestra situacin actual es haber elegido un substituto barato (algn falso sentido) y haberlo colocado como nuestra principal meta, o deshacer un camino andado para retomar el propio, pero al final las recompensas superan con creces toda la dedicacin invertida. Independientemente del punto de partida, la creacin de un plan de vida es esencial. Cada uno de nosotros necesita encontrarle sentido a su vida, saber por qu estamos aqu. Una vez establecido este plan, nuestras actividades y proyectos emergen de y son coherentes con l. De esta manera nuestras acciones adquieren sentido y tomamos consciencia de nuestra capacidad de crear nuestra realidad a voluntad. Podemos entonces dirigir nuestra vida para manifestar ese propsito en nuestra realidad diaria. Y pensar que algo tan grande podra manifestarse a partir de dos sencillas preguntas: De qu se trata la vida?, y Qu vine a hacer aqu?.

Conclusiones.
Para llegar al lugar que deseamos debemos comenzar por saber cual es este lugar, uno no llega por casualidad o accidente al xito y la felicidad. Es importante tener en claro un plan de vida para poder ir establecindonos objetivos claros y realistas para poder llegar a nuestra meta final.

Lectura 3.
La palabra vida significa tiempo, entonces es importante planear tu tiempo de vida, que te detengas a reflexionar cmo piensas vivir? cmo usars tu tiempo en la aventura de vivir? Tal vez ests pensando que el futuro no se puede planear porque no se sabe lo que pueda pasar ya que el futuro es incertidumbre, pero el problema no es qu haras en el futuro, sino qu quieres y qu hars ahora para que en el futuro suceda lo que t deseas. Cuando sentimos poder de influir en nuestro futuro, podemos aprovechar nuestra imaginacin y creatividad para visualizarlo y cuando sabemos qu queremos, nuestra vitalidad y entusiasmo crecen; nos sentimos capaces, avanzamos y somos felices. Es por eso que te invitamos a planear tu vida y saber dnde vas. El proceso de planeacin de vida se puede resumir en dos facetas: la primera en inventar y construir el futuro en nuestra imaginacin y la segunda, hacerlo realidad fijando metas y creando un plan de accin. Para realizar sta planeacin te recomendamos buscar un lugar cmodo y tranquilo donde puedas concentrarte, ya que los ejercicios que te proponemos requieren tiempo y reflexin, adems es necesario que apuntes en un cuaderno todo, de esa manera no perders de vista tus objetivos de vida. Y recuerda que se trata de hacer un proyecto de vida, y una de sus ventajas es que puedes modificar, cambiar, ajustar, quitar o aadir todo lo que quieras, pues para eso es un proyecto. Objetivos de vida Define qu es lo que quieres realizar en tu vida. Haz un listado de todas las cosas que sueas lograr en tu vida: personales, profesionales, familiares, econmicas, espirituales, etc. Ahora elije los 5 objetivos ms importantes. Analiza y anota todo lo que te impide u obstaculiza el logro de tus objetivos. Analiza y anota todo lo que impulsa el logro de tus objetivos. Plan de accin El plan de accin es comprometerte con el logro de tus objetivos, definir los pasos a seguir para lograrlos, y fijar la fechas para el logro de los mismos. A continuacin te proponemos un formato para hacerlo.

Tu objetivo nmero uno es: Te comprometes a: Cul es el primer paso? Cundo? Cul es el segundo paso? Cundo? y as sucesivamente...

Seguimiento del plan de accin Te recomendamos revisar cada semana lo que has avanzado respecto a tus objetivos y compromisos. Este seguimiento semanal te ayudar a mantener el rumbo conforme a lo que planeaste hacer, y evaluar tus logros respecto a las metas que te has propuesto. Si haces que este seguimiento semanal se vuelva un hbito que te ayude a ser constante con tus objetivos, ganars una fuerza muy valiosa. Te ser muy til contar con una pequea agenda para anotar tus compromisos.

1 era semana 2 da semana 3 era semana

Fecha: Fecha: Fecha:

Logro: Logro: Logro:

Avances: Avances: Avances:

Y as sucesivamente...

Conclusiones.
El realizar un Plan de vida es esencial para tener una gua que nos oriente de forma realista hacia nuestros objetivos a alcanzar, de igual forma nos ayuda a

Lectura 4.
Especialistas en el rea comparten la idea que desarrollar una empresa es muy parecido a desarrollar un plan de vida, digmoslo as un plan de vida es como un plan de negocios personal. Hay cinco acciones importantes para redactar un plan de negocios que adaptaremos para la creacin de un plan de vida personal. A continuacin te los presentamos: 1. Resumen ejecutivo (resumen personal). Identifica tus pasiones, fjate en todas las cosas que te llaman la atencin, porque son las pistas que te indican que tu seras excelente utilizando tu talento en esa rea, luego escribe tu misin y lo que quieres lograr. Por ejemplo si te gustan los videojuegos y las computadoras podras realizar animaciones por computadoras.

2. Descripcin de la empresa o el producto (descripcin personal y del talento especial que posees). Evala tu autoestima, recuerda los ejercicios anteriores de Quin soy yo?, y enlista tus principales caractersticas.

3.

Plan de mercadeo (promocin personal). Qu educacin o preparacin necesitas para ser ms eficaz?, Dnde tienes ms oportunidad de sacarle provecho a tu talento?.

4. Operaciones y planes futuros (actividades diarias y desarrollo personal). Coordina tus actividades diarias de acuerdo con tus prioridades para lograr una vida equilibrada. Aprende a decir no y enfcate a las cosas que te acercan a tus metas.

5. Estados financieros (finanzas personales). Maneja con cuidado tu dinero para evitar en deudas.

Conclusiones.
Es importante que cuando realices tu plan de vida tomes en cuenta no solo objetivos finales como el tener dinero, casa, auto, etc. Si no que te focalices es tus fortalezas, en tus gustos y te enfoques en realizar tareas que te agraden. Tambin es importante que consideres que rea profesional tienes mayor oportunidad. Esto de ayudar a hacer un plan de vida realista.

Lectura 5.
En la sesin anterior no enfocamos a realizar nuestro plan de vida, sin embargo es muy probable que algunos se hagan las siguientes preguntas; Para qu pensar en el futuro si lo ms importante es el presente? Cul es la utilidad de hacer un plan de vida ? Si siempre hay factores externos que no podemos controlar, de qu sirve pensar en metas? . Cuando pensamos en el futuro es porque queremos realizar cada uno de los sueos que tenemos, pero eso implica hacernos cargo de ellos y no dejar que factores externos determinen el camino a seguir y el lugar al que deseamos llegar. Qu eliges para tu vida? Si hoy tuvieras 80 aos cmo recordaras los anteriores? Qu diras acerca de cmo te fue en la vida? Despus de graduarte, qu hiciste?: te angustiaste por no tener trabajo?, te preocupaste por tener el mismo trabajo y sueldo?, decidiste darte tiempo para descansar?, seguiste tus estudios?, te casaste?, le dedicaste ms tiempo a esa empresa que creaste cuando eras estudiante? o te lamentaste porque todo haba cambiado?

Todo empieza cuando pensamos en lo que realmente queremos lograr en nuestra vida. Cuando tenemos clara nuestra misin, es necesario vernos en el futuro, generar una visin. Si sabes a dnde quieres llegar es ms sencillo que evales cmo ests hoy y qu necesitas hacer para llegar a donde quieres. Esto tambin te ayuda a definir fortalezas, reas de oportunidad, valores y, saber si contamos con los recursos necesarios. As, sabes qu tienes y lo que quieres. Con base en este anlisis define estrategias. Esto implica plantear metas y pensar en todos esos logros a los que deseamos llegar. Es necesario redactarlas como acciones concretas y que sean medibles en resultados. Ejemplo: Tener mi titulo de TSU en Septiembre del 2009. No puedes tener slo una lista desordenada de metas. Piensa en qu quieres lograr en 10 aos en las diferentes reas de tu vida. Cuando piensas en metas a largo plazo, necesitas hacer algo hoy para llegar a ese futuro que quieres? A partir de este punto elabora tu plan de accin. Ahora slo falta una cosa: actuar. Hacer realidad cada una de tus metas y estar al pendiente de no perder el rumbo. Para evitar esto, establece indicadores de seguimiento y piensa en alternativas. Hay una frmula para saber si ests en el camino que quieres: P asin por lo que haces: esto implica saber que cada una de las actividades que realizas o realizaste es importante y vital para disfrutar la vida y para llegar a donde quieres. A treverte: arriesga, sal de la comodidad. C omprometerte: cumple, llega hasta el final. A ctuar: haz todo para que suceda eso que quieres. T decides que la vida pase por ti o que pases por la vida y dejes huella qu camino seguirs?

Conclusiones.
El realizar un Plan de vida es esencial para tener una gua que nos oriente de forma realista hacia nuestros objetivos a alcanzar, pero si no existe un compromiso real para este plan de vida, solo ser un papel ms o un formato ms, no ser una herramienta realmente til.