Personalidad del alcohlico

Lic. Yusi Cervantes Leyzaola Personalidad del alcohlico No sabemos con certeza el por qu del alcoholismo. Lo que s sabemos es que es una enfermedad fsica, mental, espiritual, emocional, familiar y social. Sabemos tambin que es progresiva y mortal y que no tiene cura: solo se puede controlar. El enfermo alcohlico que deja de beber y que sigue un programa de crecimiento personal como el de Alcohlicos Annimos, puede tener una vida sana, productiva y feliz, pero seguir siendo alcohlico toda su vida. Se han investigado, por supuesto, los antecedentes familiares. Se ha encontrado que el alcohlico puede tener o no una familia de origen disfuncional evidentemente esta ltima agrava el problema-. Por supuesto, los maltratos, la soledad, la falta de proteccin, la falta de valores, el medio ambiente hostil, la influencia de supuestos amigos que consumen drogas y alcohol y factores personales como una pobre autoestima son factores que precipitan el problema y favorecen que el alcoholismo se desarrolle con ms rapidez. Algunos investigadores consideran que hay un factor congnito relacionado con la insuficiencia de ciertas sustancias en el cerebro, lo que explicara ciertos rasgos de la personalidad que se presentan en el alcohlico an antes de comenzar su carrera de embriaguez y que permanecen una vez que deja de consumir alcohol, a menos que entre en un proceso que lo lleve a mejores estados de conciencia y madurez. Los alcohlicos que se han recuperado plenamente (es decir, no slo fsicamente) saben, con toda seguridad, que no es suficiente con dejar de beber, independientemente de si esta personalidad tiene su origen en un factor congnito, conocerla nos puede permitir prevenir el problema, por un lado, y lograr una mejor recuperacin, por el otro. En cuanto a la prevencin, cuando los padres o educadores, o la persona misma detectan estas caractersticas de personalidad, vale la pena buscar un modo de superar estos problemas, desarrollando en la persona la autoestima, la capacidad de comunicarse, la capacidad de amar y de recibir amor, entre otras cosas. Estas caractersticas no son exclusivas del alcoholismo y debern enfrentarse siempre que se les encuentre. Muy especialmente cuando el alcoholismo ya se ha manifestado y se busca que la persona se recupere. Se trata de que se integre interiormente y que se integre a la familia y a la sociedad. Algunas de las caractersticas de personalidad del alcohlico son las siguientes: Inmadurez e inaccesibilidad emocional. Dependencia emocional. Necesidad de llamar la atencin. - Incapacidad para amar, para dar y recibir. Sin embargo puede hablar muy bien del amor, como sucede en el caso de poetas, escritores y compositores alcohlicos. - Problemas sexuales tales como homosexualidad latente, promiscuidad o inseguridad sexual. - Soledad existencial. Se siente solo, escptico, diferente, ajeno a todo. Compensa esta situacin rodendose de personas que le den por su lado y lo admiran, con frecuencia de menor edad o de una condicin social inferior, entre las que el alcohlico destaca.

- Impulsividad. Acta por impulsos cortos. No es constante, no persevera casi en nada. En compensacin, puede ser compulsivamente disciplinado en una o dos disciplinas. - Vive en un mundo de fantasa, suea con frecuencia, lo que lo lleva a mentir. - El alcohlico tiene un miedo vago a todo y a nada: una angustia existencial. Como consecuencia y compensacin a sus miedos. Puede desarrollar una conducta agresiva. - Incapacidad para integrarse. Como el alcohlico est desintegrado interiormente, no se acepta a s mismo y se evade, tampoco puede integrarse a un grupo (a menos que sea para tomar). Pero muchos de ellos desarrollan una habilidad especial para manipular, controlar y dirigir a los dems. Puede dirigir grupos pequeos o grandes masas. - Es muy sensible emocionalmente. Todo lo conmueve. Los dems consideran a veces que los alcohlicos son fuertes, pero en realidad son frgiles y endebles. Sin embargo, el consumo del alcohol los lleva a una anestesia emocional. - Incapacidad de tolerancia a la frustracin. Es introvertido, tmido, inseguro. Ante un fracaso genera resentimiento hacia los dems y autocompasin. Se siente a la vez culpable y vctima, y en suma, desdichado. - Incapacidad de tolerancia al sufrimiento. No se enfrenta a l: se fuga.

En El alcohlico en etapa

etapa activa tambin presenta estos

activa rasgos:

- Marcados cambios en su forma habitual de comportarse cuando entra en contacto con el alcohol. Puede mostrarse notablemente desinhibido. Si suele ser fro, seco, puede volverse afectuoso; si es tranquilo, puede comportarse agresivamente; si es introvertido acta en forma sociable - Constante negacin de su enfermedad. Es habitual la frase: "Yo no soy alcohlico". El enfermo es cada vez ms esclavo del alcohol. - Hay frecuentes perodos de depresin y desesperanza. Esta se acenta en la etapa de desintoxicacin. Tiene conductas autodestructivas -adems del consumo de alcohol- y un constante auto rechazo. Tiene pensamientos fatalistas, como el de considerar "Qu importa ya?". - Sentimientos de culpa e impotencia ante los constantes fracasos por controlar su enfermedad y su vida, y tambin por el dao que causa a los suyos. - Sentimientos falsos, exagerados y/o distorsionados, lo que lleva a cometer actos que sobrio no cometera como agresiones, encuentros sexuales, etc. - Tiene bajo contacto con la realidad. A medida que avanza la enfermedad aumentan los rasgos esquizoides -preocupaciones paranoicas (cree que alguien quiere hacerle dao), alejamiento de los dems, fantasas de omnipotencia-. - Tiene un yo dbil y paulatinamente va perdiendo el contacto con ese yo. - Su autoestima, su responsabilidad y su autocontrol son dbiles y se debilitan cada vez ms. - Entra en luchas por cuestiones relacionadas con el dominio-sumisin. - Su dependencia lo hace confiar irracionalmente en agentes externos (una gran dependencia) para lograr seguridad, proteccin, amor, comida, aceptacin,

comodidad. Y para lograrlo usa la exigencia, la manipulacin y el chantaje. - Usa una fachada agresiva de actividad vigilante respecto a la satisfaccin impulsiva de sus deseos o a la bsqueda de proteccin. - Cuando la intoxicacin por alcohol contina durante el tiempo y con intensidad suficiente, desemboca en sndromes irreversibles. Uno de ellos puede ser la desintegracin de la personalidad y el otro la demencia. En la desintegracin de la personalidad comienza a desestructurar todo lo adquirido por la educacin: normas ticas, modales. El alcohlico va descendiendo en la escala social y profesional. El abuso alcohlico le produce fases de agresividad, crisis de furia y se vuelve antisocial, hasta que tiene que ser internado en un hospital psiquitrico en forma permanente. La demencia es un deterioro grave de la inteligencia. El alcohlico pierde los conocimientos y las habilidades que tena bien aprendidos - incluidas las de su trabajo-. Es importante sealar que no todos los alcohlicos tienen estas caractersticas. Una persona puede no tener alguna o muchas de ellas, y ser alcohlico, porque lo que define al alcohlico es su perdida de libertad frente al alcohol. Ante el que siente una autntica e irresistible apetencia frente a la que su voluntad fracasa. Pero esto es algo que el alcohlico suele negar: "No es irresistible -dicen- puedo dejar el alcohol cuando quiera", y sigue cayendo, destruyendo su vida y la de los dems. Ojal, considerar estas caractersticas de la personalidad del alcohlico permita que algunos se detengan a tiempo, y que otros, que estn ya en la etapa de la recuperacin, sean ms conscientes de que no es suficiente con dejar de beber; hace falta tambin un desarrollo personal y un crecimiento espiritual. Revista ANUDANDO, Consejo Estatal Contra las Adicciones del Estado de Quertaro, Ao 3, Edicin 17, Mayo-Junio 2002.

El Sndrome de la Borrachera Seca Dr. Jos Antonio Elizondo Lpez Fuente: http://www.foroswebgratis.com/tema-el_sindrome_de_la_borrachera_seca-32120547896.htm

Muchos alcohlicos en recuperacin no llevan bien su programa y sufren frecuentemente recadas emocionales que les impiden obtener la sobriedad. El sndrome de la borrachera seca constituye un estado patolgico de la conducta, en el que frecuentemente cae el alcohlico en recuperacin que se conforma exclusivamente con dejar de beber, pero sin promover cambios en las dems reas de su vida. El proceso de rehabilitacin del alcohlico que ha determinado dejar de beber es, ciertamente, un proceso que implica autodisciplina, tolerancia, paciencia y constancia para llegar a la meta, todo ello dentro de un marco de humildad, buena voluntad y mente receptiva para cumplir con el programa teraputico de recuperacin (grupos de autoayuda y psicoterapia profesional), dejndose ayudar por otros que pueden hacerlo (psicoterapeuta y compaeros de AA).

Cuando una persona decide dejar de beber tiene que alcanzar dos metas: primero, la abstinencia; despus, la sobriedad. Es mucho ms fcil el paso del alcoholismo activo a la abstinencia que el de la abstinencia a la sobriedad.

La abstinencia es slo el primer paso de quien ha decidido rehabilitarse, pero la verdadera meta es la sobriedad.

Tal vez muchos an confunden cul es la diferencia entre abstinencia y sobriedad. Abstinencia es simplemente dejar de beber, pero sin lograr un verdadero cambio en todos aquellos defectos de carcter y viejos moldes que haban determinado una vida ingobernable, mientras que sobriedad implica no slo dejar de beber, sino experimentar gradualmente un profundo cambio en todos aquellos aspectos negativos de la personalidad.

Muchos alcohlicos en recuperacin no llevan bien su programa y sufren frecuentemente recadas emocionales que les impiden obtener la sobriedad. Estas recadas emocionales constituyen un conjunto de sntomas que provocan un estado de malestar e infelicidad en el alcohlico no activo, lo que se conoce con el nombre de Sndrome de la borrachera seca : A este estado del alcohlico no activo se le denomina borrachera seca porque quien la padece exhibe todo los trastornos tpicos de una vida ingobernable, a pesar de que se est absteniendo de beber.

Este Sndrome se puede reconocer por la presencia de ocho sntomas caractersticos, que son los siguientes:

1. Tendencia a la 2. Conducta 3. Insatisfaccin 4. Negacin de su realidad no 5. Racionalizacin de sus problema 6. Persistencia de los problemas 7. Conducta inapropiada en su grupo 8. Angustia y depresin recurrentes

exageracin infantil persistente alcohlica neurticos familiares de A.A.

A continuacin explicaremos cada uno de ellos.

1. TENDENCIA A LA EXAGERACIN. Aquel que sufre de una borrachera seca tiende a pasar de un extremo al otro. Manifiesta incapacidad para mantenerse en el justo medio. Si antes se senta culpable y autodevaluado por su alcoholismo activo, ahora tiende a inflar sus propias capacidades, inteligencia y criterio. Se siente dueo de la verdad y piensa que tiene derecho de decir a todo el mundo lo que debe hacer y qu es lo que est bien y est mal. Se vuelve muy rgido y estricto para juzgar a los dems, cayendo con frecuencia en el defecto de ver la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el suyo . Tienden a vivir por encima de su presupuesto y contina siendo fanfarrn y presumido, como cuando se emborrachaba. Se torna impaciente y no tolera la frustracin. Si la satisfaccin buscada no llega con la suficiente rapidez, reacciona indignndose o deprimindose. Esto lo convierte en una persona irritable e impaciente. Siguen siendo soberbios, egostas, dependientes e inmaduros, pero no lo aceptan.

2. CONDUCTA INFANTIL. Aunque ya no beben, muchos alcohlicos continan siendo unos nios en muchos aspectos. Con facilidad se aburren, se distraen o se desorganizan. Son inconsistentes: nunca terminan lo que empiezan. Permanecen atados a sus dependencias emocionales de toda la vida y continan esperando que otros les resuelvan sus problemas. Siguen siendo superficiales y tienen mucha dificultad para tener relaciones profundas, consistentes y de respeto mutuo con otras personas. No estn capacitados para apreciar los aspectos de la vida de los que disfrutan las personas maduras. Son sentimentaloides, hipersensibles y frecuentemente reaccionan en forma de caprichos.

3. INSATISFACCIN PERSISTENTE. El alcohlico no activo con borrachera seca se siente permanentemente incmodo consigo mismo, pero no sabe por qu. No tiene capacidad de autoanalizar sus propios conflictos, es decir, carece de una percepcin interior personal. Hay una atmsfera persistente de amargura en todo lo que lo rodea y todos los malestares de su vida pasada revolotean en su derredor continuamente. Esto da lugar a que por un lado est continuamente anclado en el pasado y, por otro, se est futurizando sistemticamente, experimentando temor y pesimismo por el futuro. Tiene un persistente sentimiento de culpabilidad y nunca llega a reconciliarse consigo mismo. Lo anterior da lugar a que sea un individuo negativo y con una gran inclinacin a criticarlo todo. Le cuesta trabajo adaptarse a los dems y tiene conflictos frecuentes con sus compaeros de grupo, amigos o familiares, a los que frecuentemente hostiliza, llegando inclusive a herirlos con sus actitudes. Es el tpico AA que aora con mucha frecuencia sus pocas de alcohlico activo y que no se siente feliz a pesar de haber dejado de beber.

4. NEGACIN DE SU REALIDAD NO ALCOHLICA. A pesar de que este tipo de alcohlicos ya aceptaron su alcoholismo y su determinacin de dejar de beber, no se han rendido a sus otros defectos de carcter. Siguen siendo soberbios, egostas, dependientes e inmaduros, pero no lo aceptan. Se autoengaan constantemente y todo lo malo que les ha ocurrido se lo achacan al alcohol, pero jams a las tendencias neurticas de su personalidad. Para ellos, lo nico importante es dejar de beber y piensan que gracias a la abstinencia han logrado la perfeccin. Generalmente nunca han trabajado seriamente en el cuarto y quinto pasos del programa. Existe una gran diferencia entre lo que sus compaeros de grupo opinan de ellos y lo que ellos piensan de s mismos. No toleran la crtica de los dems y generalmente tienden a cambiar frecuentemente de grupo para no ser descubiertos . Muchos de ellos se refugian en el servicio o en la tribuna y hablan ms de otros o de la teora del programa que sobre ellos mismos. En este tipo de alcohlicos, tanto los familiares cuanto los amigos cercanos, aprecian que la abstinencia no ha sido suficiente para producir un verdadero cambio en ellos.

Realmente no soy tan distinto de los dems

5. RACIONALIZACIN DE SUS PROBLEMAS NEURTICOS. As como antes trataba de justificar su forma ingobernable de beber mediante varios pretextos, ahora intenta justificar sus tendencias neurticas mediante otros pretextos igualmente infantiles y absurdos. Una forma muy frecuente de racionalizar es criticando a los otros. Aunque no niega sus propias faltas, intenta ocultarlas a la atencin de los dems, catalogando con mucho detalle los errores de su familia, amigos, patrn, mdico, compaeros de grupo o de cualquier persona, sobre todo aquella investida de autoridad. Realmente no est muy interesado en cambiar, sino ms bien trata de decirse a s mismo: Realmente no soy tan distinto de los dems . Contina echando la culpa a todos los otros de sus propios fracasos o errores. Siempre encuentra un argumento muy convincente para no asistir a la junta de AA. Este tipo de individuos son reacios a asistir a consulta espiritual con un sacerdote o a un tratamiento psicoteraputico con un psiquiatra,

racionalizando mucho sobre la ignorancia de los sacerdotes y los psiquiatras sobre problemas de alcoholismo, pero lo que ocurre en realidad es que tienen mucho temor a que alguien los ponga en evidencia ante s mismos. Como consecuencia de esta ceguera emocional sobre sus propio defectos de carcter, se comportan muy sumisos, es decir, aceptan la crtica y hablan muy detalladamente de sus defectos personales, pero son incapaces de traducir sus palabras en actos, o sea, que sus hechos no son nunca iguales a sus promesas. Son tambin muy comodinos hacia cambios drsticos que impliquen sacrificio y renunciamiento, lo que se traduce en una gran resistencia a la superacin.

6. PERSISTENCIA DE LOS PROBLEMAS FAMILIARES. Es muy tpico en el alcohlico seco , que a pesar de que no ha bebido, contina teniendo los mismos problemas con su familia como cuando era bebedor problema. Contina estando ausente de su casa la mayor parte del tiempo, su esposa e hijos siguen sin sentir su respaldo moral, no hay restablecimiento de la comunicacin en la familia, persisten los resentimientos mutuos y las discusiones y los pleitos siguen siendo exactamente iguales que cuando beba. Frecuentemente persisten los problemas de celos o de infidelidad a pesar de varios aos de abstinencia. La mala relacin con los hijos, los padres o los hermanos suele ser caracterstica en estos casos. En muchos alcohlicos persiste la dependencia hacia la madre, la esposa o algn miembro de la familia, y encontramos la misma tendencia de antes de beber: atenerse a esperar que los dems resuelvan sus problemas. En muchos casos, la separacin o el divorcio despus de haberse incorporado a los grupos de AA, fueron el resultado de que la esposa no advirti en su cnyuge ningn cambio positivo hacia la familia, a pesar de la abstinencia.

7. CONDUCTA INAPROPIADA EN EL GRUPO DE AA. Este es un sntoma tpico de la borrachera seca. El alcohlico seco empieza a hacer un mal uso de los grupos de AA, olvidndose de los objetivos del programa y sin aplicar las tradiciones. Las manifestaciones de conducta inapropiada ms frecuentes son:

a) Critica demasiado a los compaeros que usan la tribuna, a los servidores y a todos en general. b) Llega tarde al grupo y se interesa ms por la poltica, los chismes o las relaciones sociales.

c) Utiliza los grupos para conseguir trabajo, hacer negocios personales o para seducir a los miembros del sexo opuesto.

d) No guarda la discrecin debida fuera del grupo, y comenta o critica lo dicho en tribuna por algn compaero o inclusive no respeta el anonimato.

e) Se enferma de tribunitis o utiliza la tribuna para crear polmicas o criticar compaeros.

f) Se aleja progresivamente de los grupos de AA convirtindose en el mayor crtico del programa, al confundir los principios con los personas.

8. ANGUSTIA Y DEPRESIN RECURRENTES. El alcohlico seco , lejos de experimentar un bienestar progresivo al dejar de beber, continuar cayendo cclicamente en crisis de angustia y depresin. Se siente inquieto, irritable, no est a gusto en ningn lugar, tiene insomnio, temores imprecisos, molestias orgnicas como sudor de manos, dolor de cabeza, sensacin de opresin en el pecho, sensacin de vaco en el estmago, dolor de espalda, mala digestin. A veces se torna muy violento y arrebatado. No se concentra bien. Se siente triste, autodevaluado, sin esperanza, culpable de algo, resentido, sin ganas de trabajar, pesimista y en ocasiones hasta contempla la posibilidad de un suicidio.

Este tipo de alcohlicos cae fcilmente en la automedicacin de tranquilizantes para poder dormir o en ocasiones cae en otros tipos de farmacodependencia como la mariguana, las anfetaminas o los barbitricos. Cuando busca la ayuda de un psiquiatra espera la rpida solucin de sus problemas mediante medicamentos, y no el someterse a una psicoterapia a largo plazo. Suele ver muchos mdicos y con ninguno sigue un tratamiento consistente. Toma muchos medicamentos y ninguno llega a aliviarlo satisfactoriamente.

Diremos, finalmente, que el alcohlico que padece una borrachera seca vive una existencia empobrecida. Experimenta limitaciones agudas para crecer, para madurar y para beneficiarse de las oportunidades que le brinda la vida. Su vida es un sistema cerrado y sus actitudes y conducta son estereotipadas, repetitivas y predecibles. Sus opciones son pocas y estriles. La posibilidad de una recada en el alcohlico seco es diez veces mayor que en el verdaderamente sobrio. En la mayor parte de las veces, el Sndrome de la borrachera seca slo refleja la presencia de una neurosis o un grave trastorno de personalidad, que amerita la ayuda mdico-psiquitrica concomitantemente con el programa de Alcohlicos Annimos. * www.revistaadicciones.com.mx

Sntomas de la Borrachera Seca Doctor Jos Antonio Elizondo Lpez Sntomas de la Borrachera Seca Tercer sntoma: amargura e insatisfaccin existencial por persistencia de los resentimientos. El escorpin amargado El alcohlico (y el adicto en general) cuando inicia su proceso de recuperacin se enfrenta a dos serios problemas de insanidad mental: La culpa y el resentimiento. Ambos son sentimientos disruptivos que ponen en evidencia que la persona en recuperacin no ha logrado desencadenarse del pasado. No ha logrado su verdadera liberacin. Sigue atrapado por los fantasmas del ayer que le impiden un correcto y adecuado manejo del presente. Es el alcohlico en recuperacin que no ha logrado ni perdonarse (culpa) ni perdonar a los dems (resentimiento). La culpa ser motivo de un anlisis posterior dentro de los doce sntomas de la borrachera seca. Ahora analizaremos uno de los ms frecuentes y que con ms tenacidad impiden el verdadero crecimiento del adicto en recuperacin: el resentimiento. El escorpin, llamado tambin alacrn, es un arcnido de vida nocturna, que pasa el da oculto bajo las piedras y por la noche sale a cazar. Su caracterstica ms llamativa es el agudo aguijn en que termina su cola. Este aguijn est provisto de una glndula venenosa y cada vez que pica segrega una txica ponzoa con la que suele destruir o daar a sus vctimas. Se dice que cuando el escorpin no logra picar a su vctima, se clava a s mismo su venenoso aguijn provocando su muerte. A veces los seres humanos y, en especial, los adictos en recuperacin, que no han tenido la posibilidad de liberarse de sus resentimientos, se comportan de una manera similar a estos arcnidos y, a pesar de que estn en abstinencia de alcohol o limpios de drogas, la persistencia de sus resentimientos los hace caer en una crnica amargura existencial que les impide alcanzar el estado de sobriedad. ste es otro tipo de borracho seco a quien hemos nombrado el "escorpin amargado". El resentido vaga por el mundo como escorpin; envenena todo, y cuando su aguijn falla en su intento de agredir, se pica a s mismo provocando su propia destruccin. El resentimiento es un sentimiento natural. Todos lo hemos sentido. De hecho, en algunas ocasiones, el resentimiento (positivamente manejado) puede ser til, por ejemplo, cuando provoca que una persona se levante y acte en forma positiva, sin embargo, lo que generalmente ocurre con los alcohlicos y adictos es que manejan el resentimiento negativamente lo cual empeora su situacin. Existen muchos alcohlicos y adictos a drogas que, aunque ya no beben ni consumen drogas, siguen resentidos. Resentidos con la vida, resentidos con sus padres, con sus hermanos, con su exnovia, con su cnyuge, con algn amigo o con su jefe. Y aunque estn abstemios, el resentimiento persistente ha impedido esa liberacin que les permitir disfrutar de todas aquellas cosas agradables de la vida que generan serenidad y plenitud. En otras palabras, el resentimiento provoca amargura y la amargura impide la plenitud de vida.

Resentimiento quiere decir volver a sentir. El resentido est atrapado en ese sufrimiento psicolgico que provoca el rencor. El resentido sigue sintiendo esa desagradable sensacin porque de alguna manera se mantiene encadenado al recuerdo. Est atrapado. No puede salir. El resentido est anclado en el pasado. La situacin que gener el resentimiento queda guardada en su memoria emocional y, cada vez que evoca, en su interrelacin con otras personas a lo largo de su vida situaciones semejantes, vuelve a sentir (re-sentimiento) el dolor psicolgico de la primera experiencia, repitiendo lo ocurrido una y otra vez en su mente. Al repetir esto durante mucho tiempo, el resentimiento se alimenta solo y el resultado es que el resentido se envuelva en la autoconmiseracin. Lo anterior hace que el resentimiento se vuelva la fuerza propulsora de sus vidas; por supuesto, una fuerza propulsora muy negativa que convierte al resentido en ese escorpin que va emponzoando a todo el que se le acerca y que finalmente termina destruido por su propio veneno. Hay resentidos famosos en la historia que hicieron de su resentimiento la fuerza propulsora de sus vidas. Tal es el caso de Adolfo Hitler, que con su resentimiento ancestral hacia los judos desencaden el terrible holocausto, o el reciente caso del terrorista saudita Osama Bin Laden que tanta destruccin provoc con su rencor hacia los estadounidenses. Cuando te encuentras ocupado resintiendo a alguien o algo, ese alguien o algo est controlando tu vida en ese momento. Tu resentimiento ocupa todo tu tiempo y energa y no deja espacio para el desarrollo de tu salud mental y espiritual. "El resentimiento es el ofensor nmero uno. Destruye ms alcohlicos que cualquier otra cosa, de esto se derivan todas las formas de enfermedad espiritual..." (Libro grande de AA, pg. 60). "Es evidente que una vida en la que hay resentimientos profundos slo conduce a la futilidad y a la infelicidad. En el grado exacto en que permitamos que esto ocurra, malgastamos ms horas que pudieron haber sido algo que valiera la pena" (Op. cit., pg. 62). Hacia quin se tienen resentimientos?

Uno puede estar resentido con personas. Estas personas pueden ser miembros de la familia o individuos fuera de ella. Podemos tener resentimientos muy antiguos o ms actuales. Tambin podemos estar resentidos con personas vivas o con quienes ya murieron. El resentimiento tambin se puede dirigir a las instituciones: el gobierno, la polica, las escuelas, la iglesia, las empresas trasnacionales, el ejrcito, etctera. Tambin se puede estar resentido contra ciertos principios: leyes, cdigos morales, los diez mandamientos, las reglas de la moda, el reglamento de trnsito, las obligaciones fiscales, entre otros. Es importante la identificacin de los resentimientos, por ello se recomienda a todos los adictos en recuperacin que hagan una lista cuidadosa de las personas, las instituciones y los principios con los que estn resentidos. Causas del resentimiento

Una vez elaborada esta lista de personas, hay que reflexionar en cada uno de ellos y analizar

cul fue la causa del resentimiento. En muchas ocasiones, las races del resentimiento son inconscientes y ciertos mecanismos de defensa psicolgicos impiden a la persona llegar a las verdaderas causas, por lo que en estos casos se hace necesaria la ayuda de un psicoterapeuta profesional que ayude a esclarecer los verdaderos motivos. En otros casos, la simple reflexin o trabajar un cuarto y quinto paso con los compaeros del grupo permite conocer la causa de este dolor psicolgico. Por ejemplo: scar F., alcohlico en rehabilitacin, mencionaba en su historial que senta un gran resentimiento hacia sus padres y su hermano menor, porque cuando ste naci, lo desplaz de su posicin de hijo consentido, lo que le hizo bajar su autoestima, posteriormente, el hermano menor fue ms afortunado en sus estudios y con las mujeres, lo que agudiz los complejos y el resentimiento de scar. (resentimiento contra personas). Alfonso P. mencionaba sentirse muy resentido con la polica, porque en una ocasin lo acusaron injustamente, lo ridiculizaron y lo amenazaron con encarcelarlo, por lo que tuvo que darles dinero para que lo soltaran. A raz de esa experiencia, Alfonso no solamente odia a la polica sino a toda persona que represente autoridad (resentimiento contra instituciones). Alicia Z. comedora compulsiva y con muchos sentimientos de minusvala y baja autoestima por ser obesa, senta una gran animadversin contra todo lo que fuera reglas de la moda, culto al cuerpo esbelto o prendas de vestir femeninas que exaltaran la figura delgada. Inclusive senta antipata por actrices o cantantes de moda que eran admiradas por su buen cuerpo (resentimiento contra principios). El que est resentido contra instituciones o principios, hostiliza a las personas que representan, simbolizan o simplemente los asocia con tales instituciones o principios. Reflexionar sobre los resentimientos, hablar sobre ellos, analizarlos, asociarlos con otros fenmenos emocionales e investigar sobre sus posibles causas, permitir descubrir muchos factores irracionales que giran en torno a ellos. Este es un buen principio para empezar a superarlos. Qu afecta mi resentimiento?

El resentimiento no es ms que una forma de enojo, porque algo o alguien est amenazando las necesidades instintivas de pertenencia y aceptacin social (autoestima, orgullo y relaciones interpersonales positivas), de seguridad (emocional y material), de relaciones sexuales as como de las ambiciones en general (sexo, poder y prestigio). Es muy importante que quien trabaje en sus resentimientos logre conectar con quin est resentido, la causa del resentimiento y las necesidades instintivas que estn amenazadas por la causa del resentimiento. Por ejemplo, en el caso de scar F, l se senta resentido con su hermano menor porque por su causa sus padres lo relegaron (al menos, sta es su vivencia subjetiva). Al sentirse rechazado y falto de afecto, sinti seriamente amenazadas sus necesidades instintivas de autoestima, orgullo y relaciones personales positivas. El mal manejo del resentimiento

Generalmente, el resentido maneja inadecuadamente sus sentimientos hostiles y, casi siempre, este mal manejo lleva a empeorar su situacin. En nuestro ejemplo de scar F, el resentido reacciona con soberbia agrediendo a su hermano y asumiendo una actitud de enojo y de rebelda ante sus padres, sin tener la posibilidad de comunicar la verdadera causa de su enojo. Siempre utiliza el juego de "Adivinen por qu estoy enojado". Su conducta se vuelve retadora y rebelde. Empezar a beber excesivamente o consumir drogas es parte de este juego y, desde luego, el inicio de su alcoholismo y adiccin a las drogas (el escorpin autoagredindose). Esto provocar una relacin muy conflictiva entre la persona resentida y su familia (sus padres y su hermano). En el caso de scar, esta mala relacin fue creciendo al grado que abandon a su familia y no quiso saber mas de ella; cay en un severo alcoholismo, sintindose expulsado de su familia y rechazado por la sociedad (un tpico cuadro de autoconmiseracin) hasta que toc fondo y lleg a un grupo de A.A. Despus de lograr un ao de abstinencia, trabaj seriamente en su cuarto y quinto paso. Con la ayuda de su padrino y un psiquiatra especializado en adicciones, logr descubrir la causa de sus resentimientos. Hoy ha vuelto con su familia y la relacin con su hermano menor a mejorado muy favorablemente e incluso se han asociado en un exitoso negocio de refacciones de automviles. scar confiesa que hablar con su familia de sus ancestrales resentimientos, lo liber de un gran peso sobre su existencia. Por eso es importante que, adems de analizar con quin estoy resentido, la causa del resentimiento y qu necesidades instintivas estn amenazadas, se analice tambin qu es lo que se hizo para ayudar a causar o empeorar la situacin. Hay cuatro posibilidades, se puede ser egosta, deshonesto, temeroso o desconsiderado, o a veces una mezcla de dos o ms de estas caractersticas. Usualmente, si se es honesto se ver que en la mayora de los casos hubo, parcialmente al menos, un grado de culpabilidad en la situacin que provoc el resentimiento (excepto en los casos de abuso). Casi siempre el resentido, despus de analizar objetivamente todos los factores causales, descubrir que ninguno de sus resentimientos era verdadero. Simplemente haba transferido su culpa a otras personas, instituciones o principios. Uno de los factores que con ms frecuencia genera Sndrome de Borrachera Seca es la persistencia de los resentimientos. Y es que no es fcil superar los resentimientos si no se trabaja estos conflictos psicolgicos con otras personas, con determinacin, mente abierta, honestidad, comunicacin, constancia y humildad. *Director del Centro de atencin Integral Para Adictos (CAIPA)

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