Metabolismo en el deporte

Metabolismo en el deporte
Metabolismo en el deporte,[1] las personas que practican actividad fsica sistemtica experimentan distintos cambios biolgicos inducidos por la prctica continua de alguna actividad deportiva. Estos cambios estn dados a distintos niveles funcionales del organismo humano. Entre los que destacan los cambios morfo-fisiolgicos, bioqumicos y psquicos. Las variaciones funcionales no ocurren de forma inmediata en el organismo, estas van surgiendo como un proceso adaptativo del organismo a las cargas de trabajo a que est sometido continuamente, y es precisamente esta capacidad de adaptarse del organismo la que permite que los atletas obtengan mejores resultados en las competencias. En este sentido el deporte es usado como medio activo para prevenir, mejorar y curar enfermedades ya que este tiene propiedades antioxidantes, fortalese el aparato motor y todos los sistemas vitales del organismo, algunas de las enfermedades en que se puede aplicar la cultura fsica teraputica estn: Enfermedades cardiovasculares. Enfermedades arteriales: arteriosclerosis obliterante, la tromboangitis obliterante, el sndrome de Raynaud. Hipertensin arterial. La obesidad. Diabetes mellitus.

Deformidades del sistema seo: En los pies (plano, cavo, valgo, calcaneo, equino o talo). En las rodillas (Valgas o varas). Escoliosis.

Respuestas del organismo ante la actividad fsica en los sistemas Cardiovascular y Circulatorio
Una vez que se comienza una actividad fsica el Sistema Nervioso Central manda seales desde el Encfalo al Centro Baso Motor provocando una Descarga Simptica Masiva por todo el organismo la cual produce cambios en todos los sistemas de rganos, se pudiera decir que esta es la respuesta inicial del organismo a la actividad fsica. En el sistema cardiovascular y circulatorio se producen cambios importantes: Aumento del Gasto Cardaco Aumento del Volumen Sistlico (cantidad de sangre que sale del corazn a las arterias). Aumento de la Frecuencia Cardaca (Es la cantidad de contracciones y relajaciones que tienen lugar en el corazn las cuales permiten el bombeo y paso de la sangre)este aumento debido a la falta de oxigeno que hay en los msculos a causa de la actividad que se est ejecutando. Aumenta la fuerza de contraccin. Aumenta el flujo sanguneo muscular para facilitar el transporte de oxgeno al msculo activo. Se produce una contraccin de las arterias perifricas y una vaso dilatacin provocando un prstamo sanguneo a los msculos propiciando un aumento del flujo muscular. Aumenta la presin media sistmica de llenado debido a la contraccin de las venas esto provoca un retorno venoso al corazn. Aumento de la presin arterial. Aumento del Volumen Cardaco.

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Cambios biolgicos que propicia el entrenamiento sistemtico en el Sistema Cardiovascular y Circulatorio

Estas respuestas que no son ms que la reaccin del organismo ante la actividad fsica, propician que en el organismo ocurran cambios funcionales y dentro de estos cambios se puede destacar que las adaptaciones que ocurren en los sistemas Cardiovascular y Circulatorio son de los ms importantes sin dejar de olvidar el sistema respiratorio. Aumento del tamao Fsico del Corazn es decir se amplia y fortalece el miocardio permitiendo funcionar de forma ms fcil y con menor frecuencia bombeando ms sangre a los tejidos. Se aumenta el nmero de capilares en funcionamiento. Aumenta la elasticidad sangunea permitiendo que la sangre circule con ms facilidad. Aumenta el nmero de glbulos rojos y la hemoglobina (16-17 Mg/cm). Menos grasa y sustancias lipoides en la sangre. Mejor perfusin sangunea a nivel capilar. pestio blanco

Las Respuestas del sistema Respiratorio cuando hay incidencia de ejercicio fsico sistemtico
El sistema respiratorio se estimula de varias formas primero cuando la actividad fsica provoca que el sistema nervioso central a travs de celebro mande colaterales al tronco enceflico para que este estimule la respiracin. Adems hay que destacar que muchos cambios que se van dando lugar en distintos sistemas como en el circulatorio y cardiovascular estimulan cambios en la respiracin. Tambin se estimula cuando debido al consumo de oxigeno en los tejidos musculares para garantizar la actividad fsica que se ejecuta, producen grandes cantidades de CO2 el cual reacciona con el agua de los tejidos formando cido carbnico que despus se disocia en hidrogeniones que activan los quimiorreceptores del rea quimiosensible del centro respiratorio y de esta forma se estimulan los cambios y respuesta de la respiracin ante la actividad fsica. Dichos cambios son: Aumenta la Ventilacin Pulmonar. Aumento de la Respiracin Alveolar. Aumento del rea de intercambio de sustancias en los Capilares. Aumenta la Difusin de Oxigeno por la Membrana. Aumenta la presin de CO2 y O2 en los alvolos. Aumenta la tasa de ventilacin alveolar. Aumento del Volumen Respiratorio. Aumenta la Frecuencia Respiratoria. Aumenta el Volumen Pulmonar. Aumenta en ms de 50 veces la energa para poder respirar. Aumenta en ms de dos veces la velocidad de difusin del CO2 por la membrana Aumenta la tasa de consumo de oxigeno por los tejidos. Aumenta la presin de O2 en los tejidos. Aumenta el transporte de Oxigeno y dixido de Carbono. Aumenta el coeficiente de utilizacin.

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Respuesta del Sistema Nervioso Central ante la actividad fsica sistemtica

1- El entrenamiento sistemtico mejora la velocidad y eficacia del Sistema Nervioso Central a la hora de: recibir las percepciones, proyectar actividad motora, la orden de ejecutar impulsos nerviosos para los msculos. 2- Mejor influencia del sistema parasimptico en: Corazn y circulacin. Respiracin. Sistema endocrino. Metabolismo. Sistema excretor. Sueo ms rpido y profundo.

Respuestas del sistema Endocrino ante la actividad fsica sistemtica

1- Aumenta la capacidad de destruccin y eliminacin de los productos de desecho en el hgado. 2- Aumentan las secreciones (hormonales) de las glndulas relacionadas con el ejercicio: Suprarrenales. Pncreas. Testosterona. Adrenalina. Glucagn. Catecolaminas. Tiroideas. Insulina.

Se Mejora la sntesis y depsito de Glucgeno en hgado, aumento de captacin de aminocidos, se eleva el metabolismo. 3-Metabolismo: Mejor produccin de ATP. Mejor produccin de Fosfato de Creatina. Aumento de la sustancias de resntesis de ATP de reserva: Glucgeno, azcar sangunea y la reserva de cidos grasos.

Cambios Bioqumicos en el Tejido Muscular por causa de la actividad fsica

Cambios que ocurren en los trabajos musculares cortos e intensos donde en el proceso es anaerobio: Aumento de los procesos anaerobios. Aumento de los Polipptido y el NH3. Comportamiento del oxigeno: El consumo de oxigeno (O2) es de 5% a 10%. El oxigeno no usado o Deuda es de 90% a 95%. Metabolismo de los glcidos y el glucgeno en el proceso energtico anaerobio: En condiciones anaerobias la resntesis del ATP es preferentemente partiendo del glucgeno contenido en el msculo. Esto se debe a que el glucgeno muscular resulta ms ventajoso de utilizar porque reporta un saldo positivo de 3 ATP/6 C (o sea, por hexosa), mientras que la glucosa slo aporta 2 ATP/ 6 C. Cambios que ocurren en los trabajos musculares largos y moderados donde en el proceso es aerobio:

Metabolismo en el deporte Aumento de los procesos aerobios. Aumento del ATP. Disminucin del NH3. Comportamiento del oxigeno: El consumo de oxigeno (O2) es de 90% a 95%. El oxigeno no usado o Deuda es de 5% a 10%. Metabolismo de los glcidos y el glucgeno y las grasas en el proceso energtico aerobio: En los procesos aerobios, disminuye el glucgeno muscular utilizndose la glucosa sangunea proveniente del glucgeno heptico. Adems, por otra parte se movilizan las grasas del tejido adiposo y son transportadas hacia el hgado a travs de los complejos solubles lipoproteicos, estas sustancias pueden oxidarse completamente, aportando ms del doble de la energa que brindan los glcidos durante su oxidacin completa, es decir, que las grasas liberan ~ 9.3 Kcal. /g, mientras que los glcidos es ~ 4,3 Kcal. /g. Cambios generales que mejoran el sistema muscular-articular cuando se ha practicado actividad fsica sistemtica: mejora alimentacin de las fibras musculares (aumento el grosor y la masa muscular). Fortalece los tendones, ligamentos y membranas musculares: Sarcolema, perimisio y epimisio. Aumenta la cantidad de: Fosfato de Creatina, Glucgeno, Calcio (Ca), Potasio (K), Magnesio (Mg), y se dan modificaciones en la cronaxia (excitabilidad) debido al aumento de la masa muscular.

Cambios bioqumicos en la sangre por causa de la actividad fsica sistemtica

Los cambios que ocurren en los msculos por incidencia de la actividad fsica se reflejan en los fluidos corporales y principalmente en la sangre, y por esta razn se originan los denominados cambios en la sangre los cuales pueden ser a causa de los esfuerzos de resistencia o bien los esfuerzos de velocidad y fuerza. Los cambios en la sangre se dividen en 2 tipos fundamentales, segn las condiciones en que se manifieste la actividad fsica: 1-Cambios Temporales: Se dan durante la ejecucin del esfuerzo fsico, y se caracterizan por ser reversibles, ya que las variaciones que ocurren en los diferentes parmetros retornan a sus cifras o valores normales en un tiempo breve, que no sobrepasa las 24 horas despus de concluido el ejercicio. Estos cambios dependen especficamente del esfuerzo que se realiz en otras palabras estn determinados por el efecto que causo sobre el organismo la accin del esfuerzo fsico. 2-Cambios Permanentes: Son el efecto de la sumatoria de forma positiva de las sesiones de entrenamiento en un perodo considerable de tiempo el cual puede tardar hasta aos despus de estar realizando una actividad fsica constante y sistemtica. Hay que destacar que estos cambios se identifican en el estado de reposo y como ya mencionamos slo aparecen como resultado de un rgimen de actividad fsica constante y sistemtica. Estos cambios se pueden manifestar mientras el deportista se encuentra en una vida deportiva activa por lo que se puede decir que son el reflejo del entrenamiento sistemtico del deportista. CAMBIOS TEMPORALES: Aumento de la Volemia 1 (en reposo circula en el 70% de la sangre y el resto est en hgado, bazo, riones). Relacin entre el Plasma y Elementos figurados: En reposo: Plasma: 55% Elementos Figurados: 45% En Actividad: Plasma: 45% Elementos Figurados: 55% Comportamiento de La Glicemia 2 :

Metabolismo en el deporte En trabajos cortos e intensos: aumenta. En Trabajos largos y moderados: disminuye. Comportamiento del lactato. En trabajos cortos e intensos: aumenta de forma aguda. En Trabajos largos y moderados: aumenta ligeramente. Comportamiento de las reservas alcalinas. En trabajos cortos e intensos: disminuye de forma aguda. En Trabajos largos y moderados: disminuye ligeramente. Aumenta la variacin de Hormonas, electrolito y enzimas . CAMBIOS PERMANENTES: Aumento del hematocrito (Estructura de la hemoglobina). Aumento de la hemoglobina. Disminucin del lactato en sangre. Aumento de las reservas alcalinas.

Cambios bioqumicos en la orina a causa de la actividad fsica sistemtica

La orina como la sangre refleja la actividad que aconteci en el msculo por causa de del esfuerzo fsico. Estos cambios bioqumicos que se producen por el ejercicio fsico se reflejan en la constitucin qumica de la orina, al aumentar la filtracin activa de la sangre por los riones. Comportamiento de la Diuresis. En trabajos cortos e intensos: Aumenta (por el incremento del volumen sanguneo por minuto y por el aumento de la presin sangunea, lo que provoca un incremento de la filtracin renal). En trabajos largos y moderados: Disminuye (por el aumento de la sudoracin y por la prdida de agua por los pulmones como consecuencia de la hiperventilacin). Comportamiento de la Densidad. En trabajos cortos e intensos: Disminuye debido al aumento de la diuresis. En trabajos largos y moderados: Disminuye debido a la disminucin de la diuresis. Hay Proteinuria (Protenas en la orina). Esto ocurre por el aumento de la permeabilidad del epitelio renal, por el acumulo de sustancias cidas como el cido lctico y de esta forma se permite el paso hacia los tbulos renales de estas macromolculas. Hay Glucosuria (presencia de la glucosa en la orina). Esto se debe a que se intensifica la movilizacin del glucgeno heptico, se incrementa el nivel de glucosa sangunea y por ello se puede observar la aparicin de glucosa en la orina. La glucosuria es caracterstica en los esfuerzos fsicos tpicos de gran intensidad y de corta duracin.

Sistema Muscular
Aumenta Masa muscular (debido al incremento de las protenas contrctiles), principalmente en respuesta a ejercicios cortos e intensos (en ejercicios largos y moderados aumenta en los primeros das nicamente). Aumenta la Actividad ATP-asa. Aumentan las Reservas energticas: [CrP], [Glucgeno], [ATP]. Aumenta la Actividad Enzimas. Disminucin del [NH3] (debido a que el ADP tiende a evitar su desaminacin). Aumento de la Mioglobina.

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Hgado
Aumento del Glucgeno (reserva energtica fundamental para el esfuerzo fsico). Aumento del cido Ascrbico (cofactor de los procesos REDOX). Este rgano incrementa sus posibilidades de recuperar las reservas energticas, especialmente en la etapa de descanso se favorece el restablecimiento de la glucosa mediante el ciclo de Cori1 .

Miocardio
Aumento del trabajo del corazn presentando una hipertrofia cardaca (por el incremento en la sntesis proteica). Aumento del uso de los Sustratos de oxidacin: Glucosa y Lactato (porque se favorece el aumento Actividad enzimtico) Aumento Mioglobina (para facilitar el metabolismo aerobio durante el esfuerzo)

Sistema seo
Aumento de la Ostena y Sales de calcio y de fsforo (Estos cambios adaptativos fortalecen el sistema seo)

Sistema Nervioso Central

Este es el sistema responsable del control y la direccin de todas las reacciones del metabolismo en general, ya que es el encargado de recibir y responder toda la informacin proveniente de los estmulos procedentes del medio (tanto interno como externo), por lo que resulta lgico comprender el por qu el entrenamiento constante y sistemtico modifica sustancialmente desde el punto de vista bioqumico el metabolismo de este tejido. Entre las variaciones ms significativas estn: Aumento de la actividad enzimtica (tanto de sistemas REDOX como del metabolismo general) Aumento de la capacidad buffer (estabilizar el equilibrio cido-base de este tejido tan sensible) Aumento de los Procesos de fosforilacin Oxidativa (asegurar la resntesis del ATP).

Conceptos importantes del tema

Descarga Simptica Masiva: Se refiere al mecanismo del sistema simptico el cual est asociado a la mdula suprarrenal, este libera hormonas adrenalina y noradrenalina las cuales producen en el organismo respuestas a estmulos de forma activa. Ejemplo aceleracin de la respuesta cardaca y respiratoria. El Gasto cardaco: es la cantidad de sangre que sale del corazn en un minuto. Hay que mencionar que el Gasto cardaco se ve aumentado debido al retorno venoso al corazn. Ventilacin Pulmonar: es el mecanismo encargado de renovar el gas alveolar garantizando as los gradientes de presin que permiten el intercambio gaseoso. Hay que destacar que la Ventilacin Pulmonar se estimula antes de que los niveles de CO2 sean grandes esto sucede debido a la necesidad de preparar los alvolos para el aumento de su respiracin. Tambin podemos decir que la Ventilacin Pulmonar se estimula por el sistema nervioso Central y por la actividad fsica. Los capilares: son los vasos sanguinos ms finos y es en estos en donde ocurre el intercambio de sustancias hay que precisar que con la actividad fsica los capilares se abren propiciando la respiracin es decir el intercambio y difusin del oxigeno a travs de la membrana en los alvolos.

Metabolismo en el deporte Volumen Respiratorio: es el volumen de aire que entra y sale de los pulmones en un minuto. Volumen Pulmonar: es el volumen de aire que admiten los pulmones. Volemia: es la cantidad de sangre que circula en el organismo. Glicemia: es la Cantidad de Glucosa presente en la sangre. Orina: fluido que se obtiene como resultado del proceso de ultra filtracin de la sangre a nivel glomerular. Diuresis: volumen de orina eliminada a travs de los riones, y que la misma puede variar en dependencia al tipo de carga realizada. Densidad: cantidad de soluto presente por unidad de volumen de orina eliminada. Ciclo de Cori: es el consorcio metablico entre msculo e hgado para a partir del lactato llevar a cabo la gluconeognesis.
[1] Guyton Hall, Tratado De Fisiologa Medica, TOMOS 1 y 4, Cap 84, Espaa 1998

Fuentes y contribuyentes del artculo

Fuentes y contribuyentes del artculo

Metabolismo en el deporte Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=51455822 Contribuyentes: Abajo estaba el pez, Dangelin5, Luis Julian Brizuela Romero, Rosarino, Sabbut, Tamorlan, Unoquebusca, 7 ediciones annimas

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