QUESTIONRIO DO EQ MAPTM

Como Mapear sua Inteligncia Emocional

Verso do Modelo de Teste III.5 Uma Avaliao Integrada do QE x Perfil Individual

Inteligncia Emocional A inteligncia emocional a capacidade de sentir, entender e aplicar eficazmente o poder e a perspiccia das emoes como uma fonte de energia, informao e influncia humanas. As emoes so o domnio dos sentimentos, de reaes viscerais e de sensaes emocionais. Quando confiamos nela e a respeitamos, a inteligncia emocional permite uma compreenso mais profunda e completa de ns mesmos e dos que nos cercam. O EQ MapTM O questionrio a que voc vai responder foi extensamente pesquisado, estatisticamente comprovado e foi aplicado em funcionrios de empresas dos Estados Unidos e do Canad. O EQ MapTM vai orientar sua pesquisa da inteligncia emocional mediante uma avaliao de suas potencialidades e vulnerabilidades no desempenho pessoal para identificar padres individuais de sucesso. A Verso de Auto-Avaliao do EQ MapTM divide-se em trs partes: O Questionrio do EQ MapTM vai ajud-lo na avaliao dos vrios componentes relacionados ao QE e suas competncias inerentes. A Tabela de Pontuao do EQ MapTM vai mapear visualmente seu desempenho pessoal, criando uma imagem instantnea de suas atuais potencialidades e vulnerabilidades em relao ao QE. Como Responder o Questionrio do EQ MapTM Dedique pelo menos trinta minutos ao preenchimento do questionrio. Comece do princpio. Complete cada escala preenchendo a grade da coluna que melhor corresponde a sua resposta para cada afirmao ou pergunta. Responda cada questo e complete cada escala na ordem em que aparecem. Seja rpido e to honesto consigo mesmo quanto possvel. Lembre-se de que esse mapa inteiramente confidencial.

Como Determinar Sua Pontuao Depois de completar cada escala, some os nmeros que correspondem em cada coluna vertical s folhas de respostas.

Escreva o resultado no espao apropriado na base da coluna. Some os resultados de cada coluna para obter sua pontuao nessa escala. Escreva esse total no espao apropriado. Esse o valor que voc ir depois anotar em sua Tabela de Pontuao do EQ Map. Exemplo: 1 Separao ou divrcio 2 Casamento 3 Compra de uma nova casa 4 Vtima de crime 5 Nascimento de filho, adoo, enteado, ou outra(s) pessoa(s) acrescentada(s) a famlia 6 Envolvimento c/ Lei 7 Acidente ou doena pessoal grave 8 Acidente ou doena de um amigo ntimo ou membro da famlia 9 Crescentes responsabilidades para cuidar de parente idoso ou incapacitado 10 Alguma outra mudana no relacionada que causou sofrimento 9 TOTAL 17. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3 3 3 3 X 3 3 X X

X X 2 2 2 2 2 2 2

1 1 X X 1 1 X 1 1

0 0 0 0 0 x 0 0 0

3 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

X 2

1 0

Escala 1

SEO I. AMBIENTE ATUAL ESCALA 1: OCORRNCIAS DA VIDA Pense sobre... o ano passado. Por favor, indique at que ponto cada ocorrncia pessoal ou do trabalho relacionada abaixo foi uma fonte de sofrimento para voc.
GRANDE MODERADA POUCA NENHUMA/ NO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Foi despedido, afastado temporariamente, pediu demisso ou se aposentou Novo emprego ou empregador Novo tipo de trabalho Downsizing ou reorganizao de minha empresa Alguma outra mudana no relacionada acima, que causou sofrimento Prejuzo financeiro ou diminuio de renda Morte de amigo ntimo ou membro da famlia Mudana de residncia Separao ou divrcio Casamento Compra de uma nova casa Vtima de crime Nascimento de filho, adoo, enteado(s) ou outra(s) pessoa(s) acrescentada(s) famlia Envolvimento com a lei Acidente ou doena pessoal grave Acidente ou doena de um amigo ntimo ou membro da famlia Crescentes responsabilidades para cuidar de um parente idoso ou incapacitado Alguma outra mudana no relacionada acima, que causou sofrimento

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

OCORREU 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ESCALA01

ESCALA 2: PRESSES NO TRABALHO Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada uma das presses no trabalho relacionadas abaixo foi uma fonte de sofrimento para voc.
GRANDE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Segurana no emprego Relacionamento com um supervisor imediato Mudana de prioridades no trabalho Relacionamento com colegas de trabalho Oportunidade de progresso e crescimento Excesso de trabalho Controle de minha produtividade Falta de flexibilidade no trabalho para lidar com emergncias familiares e/ou pessoais Favoritismo ou poltica injusta de contratao e/ou promoo Monitorao constante da gerncia sobre o desempenho no trabalho Trabalho montono ou desinteressante Reconhecimento especial ou prmio em meu trabalho Presso para cumprir os prazos em meu trabalho Falta de compromisso para com o trabalho Sentir-se atolado na papelada e incapaz de realizar qualquer coisa Flexibilidade de horas de trabalho Ir diariamente para meu trabalho 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 MODERADA 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 POUCA NENHUMA/ NO OCORREU 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

ESCALA02

ESCALA 3: PRESSES PESSOAIS Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada uma das presses pessoais relacionadas abaixo foi uma fonte de sofrimento para voc.
GRANDE 1 2 3 4 5 6 7 Dificuldades financeiras Crescentes responsabilidades para cuidar de um parente idoso ou incapacitado Conflito com parceiro ou cnjuge Educao de uma criana Separao do cnjuge Deteriorao da sade pessoal Procura de qualidade na forma de cuidar das crianas ou problemas da situao atual em relao a isso 3 3 3 3 3 3 3 MODERADA 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 POUCA NENHUMA/ NO OCORREU 0 0 0 0 0 0 0

8 9 10 11 12 13 14

Sem tempo suficiente para dedicar aos mais prximos de mim Vizinhana perigosa ou insegura Relacionamento de um parente prximo (pais, irmos, por afinidade) Conflito ou frustrao sexual Conflito na relao trabalho famlia Solido ou falta de relacionamentos ntimos Problemas com a fertilidade ou capacidade de reproduo

3 3 3 3 3 3 3 3

2 2 2 2 2 2 2 2

1 1 1 1 1 1 1 1

0 0 0 0 0 0 0 0

ESCALA03

SEO II. ALFABETIZAO EMOCIONAL ESCALA 4: CONSCINCIA EMOCIONAL Por favor, indique at que ponto os itens relacionados abaixo descrevem o que voc sente ou pensa atualmente a respeito de si mesmo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Posso identificar meus sentimentos Tenho aprendido muito sobre mim mesmo prestando ateno a meus sentimentos Tenho conscincia de meus sentimentos na maior parte do tempo Sei quando estou ficando irritado Quando estou triste, sei qual /so o(s) motivo(s) Tendo a julgar-me pelo modo como acho que os outros me vem Aprecio minha vida emocional Pessoas que expressam emoes muito fortes me amedrontam s vezes gostaria de ser outra pessoa Presto ateno a meu estado fsico para entender meus sentimentos Aceito meus sentimentos MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 3 2 1 3 3 3 0 3 0 0 3 3 2 2 2 1 2 1 1 2 2 1 1 1 2 1 2 2 1 1 DE MODO ALGUM 0 0 0 0 0 3 0 3 3 0 0

ESCALA04

ESCALA 5: EXPRESSO EMOCIONAL Por favor, indique at que ponto cada item relacionado abaixo descreve bem o que voc sente ou pensa atualmente a respeito de si mesmo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 Deixo que outra pessoa saiba quando est fazendo um bom trabalho Expresso minhas emoes quando so negativas Deixo outros saberem o que desejo e de que preciso Meus amigos ntimos dizem que eu manifesto minha apreciao por eles Guardo meus sentimentos para mim mesmo Deixo que as pessoas saibam quando sentimentos incmodos se intrometem em nosso trabalho Tenho dificuldade de recorrer aos outros quando preciso de ajuda Na interao com os outros, posso perceber como esto se sentindo Faria qualquer coisa para no parecer tolo aos meus colegas MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 3 2 3 2 3 2 0 3 0 3 0 1 2 1 2 1 UM POUCO 1 1 1 1 2 1 2 1 2 0 0 0 0 3 0 3 0 3 DE MODO ALGUM

ESCALA05

ESCALA 6: CONSCINCIA EMOCIONAL DOS OUTROS Por favor, indique at que ponto cada item relacionado abaixo descreve bem o que sente ou pensa atualmente a respeito de si mesmo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Posso identificar as emoes dos outros olhando-os nos olhos Tenho dificuldade de conversar com pessoas que no compartilham com meus pontos de vista Fixo-me nas qualidades positivas das pessoas Raramente tenho necessidade de dizer umas verdades para algum Preocupo-me com o que os outros podem sentir antes de dar minha opinio No importa com quem estou falando, sou sempre um bom ouvinte Posso sentir o humor de um grupo quando entro na sala Consigo que as pessoas que acabo de conhecer me falem sobre si mesmas Sou perito em ler nas entrelinhas quando algum est falando Geralmente consigo saber o que os outros sentem por mim Posso perceber os sentimentos de algum mesmo que no expressados Mudo minha expresso emocional de acordo com a pessoa com quem estou Sei quando algum com quem convivo est irritado MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 0 1 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 0 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 DE MODO ALGUM 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0 ESCALA06

SEO III. COMPETNCIAS DO QE ESCALA 7: INTENCIONALIDADE Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Posso facilmente afastar distraes quando preciso concentrar-me Concluo a maior parte das coisas que comeo Sei dizer no quando preciso Sei como recompensar-me quando atinjo um objetivo Sei abrir mo de recompensas imediatas para alcanar objetivos a longo prazo Posso concentrar-me inteiramente numa tarefa quando preciso Fao coisas de que mais tarde me arrependo Aceito a responsabilidade pelo controle de minhas emoes Quando tenho de enfrentar um problema, gosto de faz-lo o mais breve possvel Penso sobre o que quero antes de agir Posso adiar minha gratificao pessoal em favor de um objetivo maior Quando estou de mau humor posso convencer a mim mesmo a livrarme dele Fico zangado quando sou criticado No sei qual a origem de minha raiva em cada situao MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 0 3 3 3 3 3 0 0 2 1 2 2 2 2 2 1 1 UM POUCO 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 2 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 3 3 ESCALA07 DE MODO ALGUM

ESCALA 8: CRIATIVIDADE

Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sugeri projetos inovadores para minha empresa Participo da troca de informaes e idias Sonho com o futuro para poder imaginar para onde estou indo Minhas melhores idias surgem quando no estou pensando sobre elas Tive idias brilhantes que me vieram num instante e completamente formadas Tenho facilidade de sentir quando novas idias tero sucesso ou vo fracassar Sou fascinado por conceitos novos e inusitados Implementei projetos inovadores em minha empresa Fico estimulado com novas idias ou solues Sou bom no brainstorming de um problema para gerar opes MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 UM POUCO 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 DE MODO ALGUM

ESCALA08

ESCALA 9: ELASTICIDADE Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Consigo recuperar-me depois de um desapontamento Consigo realizar o que preciso quando me empenho nisso Obstculos e problemas em minha vida resultaram em inesperadas mudanas para melhor Acho fcil esperar paciente quando preciso H sempre mais de uma resposta certa Sei como satisfazer todas as partes de mim mesmo No gosto de adiar Tenho medo de tentar alguma coisa quando j falhei nisso antes Decido que certos problemas no so dignos de preocupao Relaxo quando a tenso surge Consigo ver o lado cmico das situaes s vezes ponho as coisas de lado por algum tempo para ter uma perspectiva delas Quando enfrento um problema, concentro-me no que posso fazer p/ solucion-lo MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 3 3 3 0 3 3 3 3 3 2 2 2 2 1 2 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 DE MODO ALGUM 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 ESCALA09

ESCALA 10: CONEXES INTERPESSOAIS Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sou capaz de lamentar quando perco algo importante para mim Sinto-me constrangido quando algum se aproxima demais de mim emocionalmente Tenho vrios amigos com quem posso contar nos momentos de dificuldades Demonstro muito amor e afeio a meus amigos Qdo tenho um problema sei a quem recorrer ou o que fazer p/ resolvlo Minhas crenas e valores orientam minhas aes cotidianas Minha famlia est sempre a meu lado quando preciso Duvido que meus colegas realmente se interessem por mim como pessoa Tenho dificuldade de fazer amigos Dificilmente choro MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 0 1 2 3 3 3 3 3 0 0 0 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 DE MODO ALGUM 0 3 0 0 0 0 0 3 3 3 ESCALA10

ESCALA 11: INSATISFAO CONSTRUTIVA Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 Posso discordar eficazmente para provocar uma mudana No expresso meus sentimentos se achar que eles possam causar desacordos MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 0 1 2 DE MODO ALGUM 0 3

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Quando a questo essa, s conto comigo mesmo para que as coisas sejam feitas Permaneo calmo mesmo nas ocasies em que outros ficam zangados melhor no provocar problemas se podemos deixar de faz-lo Tenho dificuldade de conseguir o consenso em minha equipe de trabalho Peo a opinio de meus colegas sobre meu desempenho Tenho facilidade de organizar e motivar grupos de pessoas Gosto do desafio de enfrentar e resolver problemas no trabalho Ouo crticas com a mente aberta e aceito-as quando se justificam Deixo as coisas chegarem a um ponto crtico antes de falar sobre isso Quando fao uma crtica, focalizo o comportamento e no a pessoa Evito confrontos

0 3 0 0 3 3 3 3 0 3 0

1 2 1 1 2 2 2 2 1 2 1

2 1 2 2 1 1 1 1 2 1 2

3 0 3 3 0 0 0 0 3 0 3

ESCALA11

SEO IV. VALORES E CRENAS ESCALA 12: COMPAIXO Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Percebo o sofrimento dos outros mesmo quando no falam sobre isso Sou capaz de perceber as emoes das pessoas a partir de sua linguagem corporal Ajo eticamente nas relaes com as pessoas No hesito em dar-me ao trabalho de ajudar algum em dificuldades Levo os sentimentos dos outros em considerao em minhas interaes com eles Consigo pr-me no lugar de outra pessoa H algumas pessoas que nunca perdoei Posso perdoar-me por no ser perfeito Quando tenho sucesso em alguma coisa, muitas vezes acho que poderia ter feito melhor Ajudo outros a salvarem as aparncias em situaes difceis Aborreo-me constantemente com minhas deficincias Sinto inveja das pessoas que tm mais do que eu MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 3 2 1 3 3 3 3 0 3 0 3 0 0 2 2 2 2 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 2 2 DE MODO ALGUM 0 0 0 0 0 0 3 0 3 0 3 3

ESCALA12

ESCALA 13: PERSPECTIVA Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 Vejo sempre o lado bom das coisas Amo minha vida Sei que posso achar a soluo para problemas difceis Acredito que as coisas geralmente caminham para o melhor Tenho sofrido contnuas frustraes em minha vida devido a m sorte Gosto de ser como sou Encaro os desafios como oportunidades para aprender Sob presso, tenho confiana em que encontrarei uma soluo MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 3 2 3 2 3 2 0 1 3 2 3 2 3 2 UM POUCO 1 1 1 1 2 1 1 1 0 0 0 0 3 0 0 0 DE MODO ALGUM

ESCALA13

ESCALA 14: INTUIO Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 MUITO BEM MODERADA MENTE s vezes, tenho a resposta certa sem saber a razo 3 2 Meus palpites geralmente so certos 3 2 Visualizo meus futuros objetivos 3 2 Consigo ver a imagem ou o produto final antes de estarem terminados 3 2 Acredito em meus sonhos mesmo quando outros no conseguem v-los 3 2 ou entend-los Quando me defronto com uma escolha difcil, sigo meu corao 3 2 Presto ateno quando as coisas no me parecem muito certas 3 2 Depois que tomo uma deciso raramente mudo de idia 0 1 UM POUCO 1 1 1 1 1 1 1 2 0 0 0 0 0 0 0 3 DE MODO ALGUM

9 10 11

As pessoas dizem que sou visionrio(a) Quando algum apresenta uma opinio diferente da minha, tenho dificuldade em aceit-la Utilizo minhas reaes viscerais quando tomo decises

3 0 3

2 1 2

1 2 1

0 3 0 ESCALA14

ESCALA 15: RAIO DE CONFIANA Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 As pessoas poderiam tirar vantagem de mim se eu deixasse Confio at ter razo em contrrio Escolho com cuidado aqueles a quem confio Respeito meus colegas As pessoas semelhantes a mim em minha empresa conseguiram melhores acordos (isto , aumentos, promoes, oportunidades, prmios etc.) do que eu As pessoas com quem me associo merecem confiana Parece que sempre saio perdendo Pouca coisa na vida justa ou imparcial Quando algo no est dando certo, tento propor um outro plano Quando travo novas relaes, dou muito pouca informao pessoal sobre mim MUITO BEM MODERADA MENTE 0 1 0 1 0 1 3 2 0 1 3 0 0 3 0 2 1 1 2 1 UM POUCO 2 2 2 1 2 1 2 2 1 2 3 3 3 0 3 0 3 3 0 3 DE MODO ALGUM

ESCALA15

ESCALA 17: INTEGRIDADE Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique at que ponto cada item abaixo relacionado descreve bem seu comportamento ou inteno.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 Admito quando cometo um erro Sinto-me um impostor Se no tivesse mais paixo por meu trabalho, mudaria de emprego Meu trabalho uma extenso de meu sistema pessoal de valores Nunca digo mentiras Apanho-me concordando com uma situao mesmo quando no acredito mais nela Exagero minhas habilidades a fim de prosperar Digo a verdade mesmo quando isso difcil Fiz coisas em meu emprego que so contra meus princpios MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 0 1 3 2 3 2 3 2 0 1 0 3 0 1 2 1 UM POUCO 1 2 1 1 1 2 2 1 2 0 3 0 0 0 3 3 0 3 DE MODO ALGUM

ESCALA17

SEO V. CONSEQUNCIAS DO QE ESCALA 18: SADE GERAL Pense sobre... o ms passado. Por favor, indique a frequncia (se ocorreu) com que sentiu os seguintes sintomas. NUNCA UMA VEZ TODA QUASE SINTOMAS FSICOS OU DUAS SEMANA TODO DIA
POR MS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Dor nas costas Problemas com o peso (tanto abaixo quanto acima do normal) Dor de cabea de tenso Enxaqueca Resfriados ou problemas respiratrios Problemas de estmago (gases freqentes, irritao, lceras) Dor no peito Dores sem causa aparente Algum outro tipo de dor crnica no citado acima 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3

SINTOMAS COMPORTAMENTAIS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Alimentao (no ter apetite, comer demais, no ter tempo para comer) Fumar Tomar bebidas alcolicas Tomar tranqilizantes Tomar aspirina ou outros analgsicos Tomar outro tipo de remdio Evitar relacionamentos ntimos Criticar, culpar ou ridicularizar outras pessoas Sentir-se uma vtima ou tirar partido disso Assistir TV (mais de duas horas por dia) Divertir-se com jogos em vdeo ou computador ou usar Internet (mais de duas horas por dia) Ter ressentimento das pessoas com quem entro em choque Acidentes ou ferimentos 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

NUNCA 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

UMA VEZ OU DUAS POR MS 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

TODA SEMANA

QUASE TODO DIA 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

SINTOMAS EMOCIONAIS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Concentrar-se nas dificuldades Sentir-se esmagado pelo trabalho Ser distrado No conseguir tirar as coisas da cabea/preocupar-se ou falar constantemente sobre um assunto Sentir-se deprimido, desanimado ou sem esperana Sentir-se solitrio Sentir-se mentalmente confuso Sentir-se cansado ou esgotado Dificuldade para ter uma opinio ou tomar decises Dificuldade de se animar ou de se acalmar 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

NUNCA 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

UMA VEZ OU DUAS POR MS 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

TODA SEMANA

QUASE TODO DIA 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

ESCALA18

ESCALA 19: QUALIDADE DE VIDA Por favor, indique at que ponto as seguintes afirmaes descrevem o modo como voc atualmente sente ou pensa a respeito de si mesmo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Estou plenamente satisfeito com minha vida Sinto-me disposto, feliz e saudvel Sinto paz interior e bem-estar Teria de fazer muitas mudanas em minha vida para me sentir realmente feliz Minha vida satisfaz minhas necessidades mais profundas Consegui menos do que espero para o resto da vida Gosto de mim do jeito que sou Trabalho para mim divertimento Encontrei um trabalho significativo Estou em um caminho que me traz satisfaes A maior parte de minhas habilidades produto de meu esforo

MUITO BEM MODERADA MENTE 3 2 3 2 3 2 0 1 3 0 3 3 3 3 3 2 1 2 2 2 2 2

UM POUCO 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1 1 0 0 0 3 0 3 0 0 0 0 0

DE MODO ALGUM

ESCALA19

ESCALA 20: QUOCIENTE DE RELACIONAMENTO Por favor, indique at que ponto as seguintes afirmaes descrevem o modo como voc atualmente sente ou pensa a respeito de si mesmo.
1 2 3 4 5 6 7 H algumas pessoas com quem me relaciono num nvel mais profundo Sou honesto com as pessoas que me so prximas e elas so honestas comigo Amei profundamente uma pessoa Normalmente consigo encontrar pessoas com quem manter relaes sociais Sou capaz de assumir um compromisso a longo prazo com um relacionamento Sei que sou importante para as pessoas que me so prximas Acho fcil dizer s pessoas que me importo com elas MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 3 2 1 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 DE MODO ALGUM 0 0 0 0 0 0 0 ESCALA20

ESCALA 21: DESEMPENHO TIMO Por favor, indique at que ponto as seguintes afirmaes descrevem o modo como voc atualmente sente ou pensa a respeito de si mesmo.
1 2 3 4 5 6 7 Estou satisfeito com meu desempenho no trabalho Meus colegas dizem que facilito a comunicao entre os membros de meu grupo de trabalho Sinto-me distante e no envolvido no trabalho Tenho dificuldade de prestar ateno s tarefas do trabalho Em minha equipe de trabalho, estou envolvido com a tomada de decises Tenho dificuldade de cumprir compromissos ou completar tarefas Meu desempenho no trabalho o melhor que posso obter MUITO BEM MODERADA UM POUCO MENTE 3 2 1 3 2 1 0 0 3 0 3 1 1 2 1 2 2 2 1 2 1 DE MODO ALGUM 0 0 3 3 0 3 0 ESCALA21

Obrigado por suas respostas. Voc completou o questionrio do EQ Map TM