Sin colar siguientes ingredientes (crudos y bien limpios) en el vaso de la licuadora:

=========================================== ================= Un.Betabel grande Tres.- Zanahorias grandes Cinco.Ciruelas pasas (sin hueso) Tres.Ramitas de perejil Una.- Rama de apio completa Tres.- Ramitas de berros Siete.Almendras peladas 50 grs. Semilla de linaza (remjela en un vaso de agua por 12 hrs. Se agrega jugo de naranja hasta llenar el vaso de la licuadora. Preparacin: Todo muy bien licuado, se toma al menos un vaso o mas con cada alimento, se puede refrigerar, mientras se termina el licuado; en caso de intolerancia al betabel, este se puede hervir y agregarlo, tambin se puede enriquecer con frutas del gusto de quien lo toma

Abrazo De una Dieta Sana Para La Relevacin cida Del Reflujo Aunque est considerada no exactamente una causa del reflujo cido o de la enfermedad gastroesophageal del reflujo (GERD), opciones del alimento puede empeorar o relevar los sntomas del reflujo cido en una persona. Dependiendo de cmo son los sntomas severos, la dieta derecha puede ir una manera larga en tratar el desorden o por lo menos, relvele de sntomas. Alimentos a evitar en una dieta para la relevacin cida del reflujo Si planear su dieta para el reflujo cido, evitando los alimentos que accionan la condicin debe ser una consideracin primaria. Estos alimentos incluyen los que cualquiera relaje la esfinge del esfago ms baja (LES) y los que irriten el esfago. El LES es una vlvula muscular de alta presin que separa el esfago y el estmago. Su alta presin previene reflujo, pero permite que el alimento y los lquidos pasen a travs. Sin embargo, cuando las gotas de presin que el LES relaja, causando el reflujo. As, los pacientes deben recordar que ocurre el reflujo cido cuando se debilita el LES y sus disminuciones de la presin, permitiendo que el cido hidroclrico, la pepsina y la bilis

salpiquen encima de daar el esfago y la garganta. Una dieta para el reflujo cido por lo tanto requiere evitar los alimentos que relajan el LES. stos incluyen los alimentos fritos y grasos, la pimienta, la hierbabuena y los postres de alto grado en grasas como los chocolates, los brownies, y las galletas de mantequilla. Aparte de evitar los alimentos que relajan el LES, los pacientes que sufren de reflujo cido deben tambin evitar los alimentos que pueden irritar o daar la guarnicin del esfago. Esto incluye platos tomatebasados; las bebidas extremadamente calientes o fras tienen gusto del caf; bebidas alcohlicas; especias; y los productos alimenticios cidos tienen gusto de los agrios, de las bebidas y del vinagre para disminuir los cidos en el estmago. Sin embargo, en los casos donde el reflujo cido es causado teniendo demasiado poco cido (en comparacin con demasiado) el vinagre de sidra consumidor de la manzana en su dieta para el reflujo cido puede ser provechoso. Alimentos sanos a incluir en una dieta para el reflujo cido Aparte de evitar los alimentos que accionan reflujo cido, una buena dieta para el reflujo cido tambin implica comer fcil digerir los alimentos para prevenir la irritacin en el esfago del paciente. stos incluyen los alimentos que son suaves y fciles de digerir como los carbohidratos complejos tales como arroz, panes suaves, y pastas, que son no solamente fciles en el estmago, pero tambin ayudar a atar exceso de cidos para prevenir altos niveles de la acidez. Los alimentos que son altos en alcalino se deben tambin incluir en una dieta para el reflujo cido debido a su capacidad de corregir el nivel del pH del cuerpo y de balancear los altos niveles de la acidez de la gente con GERD. Esto incluye vehculos como los brotes del brculi, los canalones de la alfalfa, la hierba del trigo, la hierba de cebada, el pepino, la col rizada, y el perejil; las frutas tienen gusto de manzanas, de pltanos, y del pomelo; y las habas y las legumbres tienen gusto de las habas lima, de las habas de la soja, de las habas blancas, y del queso de soja. El jugo del mangosteen que bebe, que diluido con eficacia los cidos puede tambin reducir la inflamacin y baja los niveles de la acidez del estmago. Los cambios de la forma de vida a la ayuda adietan para el reflujo cido Mientras que es importante planear su dieta para el reflujo cido evitando los alimentos que accionan GERD y comer los que puedan ayudar a mejorar su salud, es tambin importante acompaar su dieta para el reflujo cido con los cambios de la forma de vida para mejorar su condicin. Esto incluye:

1. Restringiendo su dieta a las alimentaciones pequeas, frecuentes de cerca de 4 a 6 por el da para disminuir la cantidad de alimento en el estmago y para disminuir la carga de trabajo para su sistema digestivo. 2. Lquidos adecuados que beben antes, despus, y durante de cada comida a asistir a paso del alimento y para diluir los cidos en su estmago. 3. Coma lentamente y mastique su alimento a fondo para agregar la saliva a su alimento, hacindolo ms fcil digerir, y ablande el alimento que pasa a travs de su esfago, previniendo la irritacin. 4. Evite de comer y de beber 3 horas antes de bedtime para prevenir incidentes del reflujo cido nocturnal. 5. Pierda el peso (si exceso de peso) para reducir la probabilidad de los incidentes del reflujo. 6. Evite de fumar y de beber el alcohol porque relaja su LES y estimula la produccin de su cuerpo de cidos. 7. Eleve su cabeza por 6 a 8 pulgadas al acostarse para prevenir reflujo nocturnal. Una dieta eficaz para el reflujo cido por lo tanto requiere dos cosas: la disciplina para seguir su plan de la dieta y la comisin para poner cambios de la forma de vida en prctica.