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DE LA DEPORTIVA
sumario
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ENTREVISTA: Jos Antonio Gmez Guaty
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COMPETICIN: I Torneo de Pdel Femenino Cadena 100
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COMPETICIN: I Torneo de Pdel Urbanizaciones Cellophane
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Los campeones de la IIICopa Castilla de golf que se disput en el mes de junio fueron los integrantes del equipo burgals y no los visitantes como se public.
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primeros del mes de agosto se celebr en el Campo de golf de Lerma el Trofeo Rolex 2011. Los jugadores se batieron bajo la modalidad de juego medal play. Entre las damas, la mejor fue Maite Preciado San Miguel, seguida por Roco Gonzlez Prez y Elisa Garca Garca que fueron segunda y tercera. Juan Carlos del Val Ortega qued primero en la categora masculina, mientras que Jos Ignacio Gonzlez Andrs fue segundo. La tercera posicin correspondi a Jos Ortiz Revuelta.
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n el Club de Golf de Riocerezo se disput el 3 de septiembre la sptima edicin del Ticayo Cup-Burgos CF. El objetivo era recaudar fondos para las categoras inferiores. Tras la entrega de los trofeos a los ganadores, el Club de Golf Riocerezo hizo entrega de un cheque de 1.000 euros al responsable del Burgos CF Andrs Herreros. Los 130 jugadores inscritos se batieron bajo la modalidad stable-
ford. En Primera Categora el mejor fue Leoncio Martnez Puente, seguido de Julio de la Fuente Vela. En Segunda Categora, Javier Lobo Enrriquez qued en primera posicin, siendo Javier Barinagarrementera Ega el segundo. En la Categora Damas se hizo con el primer puesto Carmen Martorell del Ro, mientras que Ana Mara Lpez Garca obtuvo la segunda posicin.
Jess Dez (dcha) entrega el cheque a Andrs Herreros (izq), del Burgos CF
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puntos. Segundos: Ral Ceballos y Alfonso Gil Fernndez, 41 puntos. Terceros: Orlando Muro y Germn Muro, 40 puntos. Segunda Categora 9 Hoyos: Primeras: Sonia Carrisque y Patricia Escorial, 28 puntos. Segundos: Roberto Aragn y Rossen Ferrer-Dalmau, 24 puntos. Terceros: Gregorio Mndez Ordoez y Gregorio Mndez Legarra, 23 puntos. El mejor approach fue el de Nacho Hernndez Rivadeneira.
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n total de treinta y dos jugadores se dieron cita el domingo 11 de septiembre en el Campo de golf de Saldaa para disputar la segunda edicin del Premio Audi Grandes y Pequeos. Las parejas estaban formadas por un jugador adulto con uno de 16 aos o menos, bajo la modalidad fourball stableford. Estas fueron las clasificaciones: Primera Categora 18 Hoyos: Primeros: Vctor Adrin y Guillermo Siz, 44
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P E Q U E O S
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II PR EM IO A U D I GR A N D ES Y PEQU E OS
A. Lpez Temio
Vctor Gil
Agustn Pecia
Javier Sancho
Ins Bustamante
Iaki Aubeso
Pablo Cuasante
Jaime Agera
Carlos Escorial
Juan Hernndez
Javier de Pablo
Nicols Garca
Gabriel Semera
Roberto Vaquero
Marina Mndez
Miguel Santaolalla
Alens Antn
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Isabel Ferrer-Dalmau
Alba Merino
Regino Ruiz
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a La Cala de Mijas los das 27 y 28 de agosto jugando bajo la modalidad doble medal play contabilizando la suma de puntos de ambas jornadas. No hubo suerte para los nuestros, pero disfrutaron de un magnfico ambiente y un alto nivel de juego. Los cinco clasificados formarn el equipo que representar a Espaa en noviembre en la final de Sudfrica.
OS POLGONO DE VILLALONQUJAR
PREMIOS ESPECIALES
Categora Scratch Femenina: 1 Begoa Codn Miravalles. Categora Scratch Masculina: 1 Javier Alameda Hernando. Drive ms largo femenino: frica Arce Frias. Drive ms largo masculino: Roberto de la Torre Drive ms preciso: Guillermo Angulo Villanueva. Approach hoyo 2: Jaime Alguero Fernndez. Approach hoyo 5: Vicente Corral Vallejo. Approach hoyo 11: Hugo del Santo Lozano. Approach hoyo 14: Alberto Delgado Sanquirce. Iaki Sicilia y Vicente Corral Vallejo
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Javier Arnaiz
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P L AY- O F F L I G A PA D E L R O O M
l pasado 8 de octubre se celebr en las instalaciones de Padelroom el Play-Off con las 8 mejores parejas de las 70 que participaron en la IV Liga Padelroom 2010-2011. Los campeones fueron Daniel lvarez y Joaqun Martnez (en la imagen).
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R N E O D E G
Francisco Javier Aresti, en segunda y tercera posicin, respectivamente. En Segunda Categora, Mikel Subinas se hizo con el primer puesto. Fernandino Salazar fue segundo y Maite Vicente se alz con la tercera posicin. Mara Aretio fue la ganadora en la Categora Damas. En Categora Scratch, el campen fue Jos Mara Fernndez. Pedro Bengoetxea se proclam ganador en la Categora Senior. El premio al mejor approach en el Hoyo 9 fue para Maite Vicente, mientras que el drive ms largo lo consigui Alberto Garca en el Hoyo 10. Afamer agradeci a todos los participantes y empresas colaboradoras su apoyo en este torneo benfico, que les permite recaudar, una vez ms, fondos para financiar actividades y servicios en beneficio de los enfermos y familiares de la comarca de Las Merindades.
a Asociacin de familiares de enfermos de Alzheimer y otros problemas neurolgicos derivados de la edad en Las Merindades, Burgos, celebr la novena edicin de su torneo de golf Afamer. Cien jugadores se dieron cita en el campo de Golf de Villaras bajo la modalidad stableford. En Primera Categora Masculina el mejor fue Alberto Mesanza, seguido de Juan Jos Charcn y
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nuestro pro
Toms Aguado, profesional titular del Golf de Lerma y uno de los profesores
ms reputados de toda Espaa, nos ensea los secretos de la tcnica del golf
Toms Aguado
CALCULAR LA FUERZA:
la hora de hacer rodar la bola sobre el green con precisin camino del hoyo hay pocos dogmas, porque el putt es una especie de mezcla entre ciencia y arte. No obstante, aunque existen muchas maneras de hacerlo con eficacia, s es posible extraer algunas conclusiones generales. De
hecho, casi todos los grandes pateadores tienen la virtud de calcular con exactitud la fuerza, una circunstancia que a menudo es mucho ms importante que la lnea por la que hemos de enviar la bola. No se puede olvidar que la velocidad, es decir, la fuerza, condiciona en gran medida la trayectoria,
puesto que permite que cojamos las cadas antes o despus. En definitiva nuestros esfuerzos deberan ir encaminados a calcular con exactitud la fuerza necesaria para embocar. Para ello, lo fundamental es hacer rodar bien la bola, algo que s se puede aprender puesto que requiere una tcnica muy precisa.
Para que la bola comience a rodar apenas sale de la cara hay que colocar el putter perpendicular a la lnea que queremos seguir, con la bola situada levemente hacie el pie izquierdo y las manos aproximadamente en lnea con el lado izquierdo del esternn. Como referencia, el ojo izquierdo -para los diestrosdebera estar directamente encima de la bola. Es tambin esencial tener ambas manos enfrentadas sobre el grip para as poder mantener la cara del palo cuadrada.
Una vez que dominamos la postura y el swing, adaptaremos nuestra tcnica a la longitud del golpe. Los puts cortos hay que enfocarlos como si el hoyo fuera una diana a la que acertar. Adems, si es cuesta abajo, la bola ha de llegar muerta al borde del hoyo. A media distancia el objetivo es dejar la bola a 40 o 50 centmetros alrededor del hoyo. En los putts largos hay que ser menos ambiciosos. Una buena meta es afrontar el siguiente
golpe desde cualquier punto que est a menos de dos metros. En los putts normales, los no demasiado lejanos, deberemos mover en bloque, al unsono, el tronco, las manos y los brazos, intentando sujetar el tronco. En las largas distancias suele ser ms aconsejable doblar ligeramente las muecas en la subida para as lograr algo de potencia extra que no nos obligue a hacer un swing demasiado brusco.
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Por lo que respecta al swing, es decir, al movimiento de putt, hay dos grandes escuelas. Una defiende que el movimiento debe ser en forma de arco. La cabeza del palo llega a la bola desde dentro, se cuadra en el impacto y vuelve hacia dentro de la lnea. La segunda, ms moderna, trata de llevar el palo completamente perpendicular a la lnea durante todo el swing, es decir, completamente recto tanto antes como despus del impacto.
La nica forma de conseguirlo es mediante un putter escoba, de mayor longitud y que se ancla al pecho y se mueve como un pndulo. Por supuesto, al igual que el resto de palos, el putter debe tener una medida determinada dependiendo de cada jugador. Por lo general deben ser ms bien cortos. En el circuito se ve a muchos profesionales que miden casi dos metros y utilizan putters de 33 pulgadas e incluso de menos. Con ello consiguen que los brazos puedan estirarse cmodamente y que la espalda se coloque lo ms paralela al suelo posible. As los ojos quedan directamente encima de la bola, lo que permite apreciar con exactitud la lnea correcta. Al margen de que una tcnica eficaz es necesaria, no se puede olvidar que la fuerza es algo que se calcula de manera inconsciente. No es posible mecanizar el movimiento para conseguir distancias determinadas. El truco de si subo el palo cinco centmetros llego dos metros y si lo subo 15 llego cuatro y medio no suele funcionar. Una vez que tenemos claro cul es el putt, hay que dejarse llevar por la
Un par de palos que delimiten la trayectoria que ha de seguir la cabeza del putt constituyen una buena referencia a la hora de practicar en el green.
prctica y la confianza para efectuar el golpe. Creer en el golpe es tan importante como ejecutarlo de forma correcta. Debido a ese componente mental del juego de putt es complicado generalizar. Hay
casi infinitos tipos de grip, algunos juntan los pies, otros los separan... Es algo tan peculiar que, como ejemplo, vale tanto la extrema precisin de los jugadores de billar, que suelen ser grandes pateadores, como justo lo contrario, es decir la alegra y la despreocupacin de los nios, que tambin suelen hacerlo muy bien a la hora de embocar. En suma, patear es tan delicado que llegan a influir circunstancias como la direccin en que crece la hierba. Si el pelo est a favor, la bola rodar mucho ms. Generalmente la hierba crece hacia el agua o en direccin a la salida del sol, pero la mejor manera de apreciar el pelo es por su tonalidad. Si al acercarnos la vemos muy brillante y un poco parda, es que la tenemos a favor, si se aprecia muy verde est en contra. Dejando a un lado ese y otros mil secretos que influyen en el xito del pateo, con la confianza a la cabeza de todos ellos, podemos concluir que el buen pateador es el que antes hace rodar la bola. Una bola que rueda pegada al green mantendr mucho mejor la lnea y la velocidad deseada.
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Ms de 160 participantes se dieron cita para disputar del 9 al 18 de septiembre el III Torneo Social de La Deportiva 2011. Ese domingo, tras jugarse las finales y mientras los participantes y sus familias disfrutaban de un vino espaol, se llev a cabo la entrega de trofeos.
CATEGORAS MIXTAS:
____Categora A: Campeones: Natalia Cabrera Lobera y Nacho Cabrera Merino Subcampeones: Mara Fdez Martnez de Septiem y Juanjo Martnez de Septiem Fdez Subcampeones: Carmen Ortiz Vidal y Alfonso Galn Sez ____Categora B: Campeones: M Jess Celorrio Lpez y Santiago Mediavilla Porras Subcampeones: Asuncin Carballo Garca y Javier Pelegrn Martn ____Categora C: Campeones: Berta Carranza Obregn y Rafael Prez Lpez Subcampeones: Olga Villarrubia de la Horra y Luis Amo Albala ____Categora D: Campeones: Lorena Llorente Gmez y Carlos Llorente Gmez Subcampeones: Esther Ibez de Aldecoa y Fernando Martnez-Acitores
Ana Marta Riao y Emma Fernndez
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Pilar Pea
CATEGORAS FEMENINAS:
____Categora A: Campeonas: Bitxori Barcina Hidalgo y Cristina Martnez Mayora Subcampeonas: Carmen Fdez Martnez de Septiem y Mara Fdez Martnez de Septiem ____Categora B: Campeonas: Pilar Lapuerta Lascasas y Silvia Martn Cors Subcampeonas: Magdalena Lobera Brotons y Natalia Cabrera Lobera ____Categora C: Campeonas: Ana Marta Riao Martnez y Emma Fernndez Garca Subcampeonas: M Jos Carballo Garca e Ins Zamarriego Fernndez ____Categora D: Campeonas: Inmaculada Sicilia Sedano y Julia Romn de la Fuente Subcampeonas: Pilar Pea Lpez y Carmen Delgado Gutirrez
Julia Romn de la Fuente
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CATEGORAS MASCULINAS:
____Categora A: Campeones: Alberto Surez Alonso e igo Cabeza Ayala Subcampeones: Eloy Gonzlez Gamarra y Arturo Hernando Muro ____Categora B: Campeones: Juan Jos Losada Gaviln y Nacho Cabrera Merino Subcampeones: Juan Carlos Benito y Javier Pelegrn Martn ____Categora C: Campeones: J. Antonio Godoy Anstegui y Alejandro Godoy Anstegui Subcampeones: Jess Javier Arcederillo y Ral Nieto Cuado ____Categora D: Campeones: Ramn Herrero Garca y Santiago Mediavilla Subcampeones: Carlos Llorente Gmez y Rodrigo del Val Olalla
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Casero Manzanaro. Segundo clasificado: SALDAA (PALENCIA): Carmen Guerra Diego, Mariano Guerra Valle, Luis Dez Lorenzo y Jos Ignacio Gonzlez Andrs. Tercer clasificado: EQUIPO LERMA 3 (BURGOS): Sinata Gonzlez Ortega, Alba Gonzlez Ortega, Jos Ignacio Prez Daz y Vicente Corral Vallejo. PREMIOS ESPECIALES: Mejor vuelta dobles HCP: Bernardo Gmez Hernando y Clemente Berzal, NAVARREVISCA (VILA). Mejor vuelta dobles Scratch: Pedro Prez Sastre y Daniel Prez Cornejo, LERMA (BURGOS). Mejor vuelta individual HCP: Sinata Gonzlez Ortega, LERMA (BURGOS). Mejor vuelta individual Scratch: Carmen Guerra Diego, SALDAA (PALENCIA).
CAMPEONES PRO-AM
Gonzalo Vicente
El equipo formado por el profesional Gonzalo Vicente y los amateur Maury Ortega, Carmen Martorell y Jorge Rodrguez se proclam campen del Pro-Am, firmando una tarjeta de 19 golpes bajo par.
TERCEROS PRO-AM
Sebastin Garca
El profesional Sebastin Garca Rodrguez lider el equipo que qued en tercera posicin, formado por Eduardo Hernez, Javier de Pablo y Antonio Martnez (en la imagen).
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Peugeot Tour
Fotos Luis Corralo
19 - 25 de septiembre
Farren Keenan
Moiss Cobo
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MEJORA TU JUEGO
Todos los secretos tcnicos del pdel, desde nociones elementales hasta trucos de profesional monitora de pdel
Bitxori Barcina
desplazamientos
Aprender a desplazarnos por la pista es fundamental para desarrollar un buen juego. A continuacin analizamos las posiciones ms habituales durante el transcurso del juego. POSICIN BSICA DE ESPERA
Para poder iniciar rpido los primeros movimientos es muy importante partir siempre de una buena posicin bsica de espera, ya sea en la defensa o en la red. Las piernas semi-flexionadas y con una separacin similar a la medida del ancho de los hombros, stos volcados un poco hacia delante y con los brazos algo flexionados, sosteniendo la pala a la altura del pecho. Partiendo desde esta posicin es como obtendremos una mayor velocidad de reaccin para ir en busca de la bola.
DESPLAZAMIENTO LATERAL
Lo realizamos para coger las bolas que van hacia los lados. Debemos hacermo sin cruzar los pies y con las piernas ligeramente flexionadas para obtener mayor velocidad.
DESPLAZAMIENTO FRONTAL
Para llegar a las bolas ms cortas que se encuentran por delante, para pasar de defensa al ataque o para tomar la red despus de sacar, se utiliza este movimiento, que debe ser muy rpido. Cuando llegamos cerca de la pelota debemos preparar el golpe para intentar pegar lo ms cmodamente posible a la bola, evitando a su vez llevrnosla por delante. Errores ms frecuentes: Partir desde una mala posicin de espera Correr sujetando la pala con las dos manos No frenar la carrera antes de golpear, llevndose por delante la bola No cruzar la pierna correcta en el momento de golpear llegando de frente a la bola
DESPLAZAMIENTO EN RETROCESO
Este desplazamiento se utiliza en la preparacin del smash, as como para recuperar las bolas que quedan detrs del jugador. Puede requerir de muchos pasos, por lo que es conveniente que lo realicemos sin cruzar los pies y con las piernas semi-flexionadas, para poder llegar ms rpido a la bola. Errores ms frecuentes: Retroceder de frente No realizar el giro hacia atrs para desplazarse de lado Desplazarse dando pequeos saltos y no con las piernas flexionadas No llevar la pala preparada en el movimiento de ir en busca de la bola
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descubrir el golf
n el Club de Golf de Riocerezo se estn llevando a cabo las Primeras Jornadas de Bautismo de Golf que se desarrollarn durante octubre y noviembre. Para esta primera toma de contacto, Joaqun Feced, profesional del Campo de Riocerezo imparte dos sesiones de 50 minutos en das alternos a grupos de 4 o 6 personas, tanto para adultos como para nios. Para ms informacin y reservas: 947 431 095 o info@riocerezogolf.com
entrevista
golf
EL MALAGUEO JOS ANTONIO GMEZ BENTEZ REMEMORA SUS COMIENZOS EN EL MUNDO DEL GOLF Y HACE UN PRIMER BALANCE DE SU NUEVA ETAPA PROFESIONAL EN EL CAMPO DE SALDAA
Guaty
Despus de casi una dcada en Riocerezo, cmo afrontas esta nueva etapa en Saldaa? Pues mira, la verdad es que con muchsimas ganas e ilusin. Todava echo de menos a la magnfica gente de Riocerezo, pero este es para mi un nuevo comienzo y as lo he afrontado, como si empezara desde cero. Tengo el mismo inters que puse cuando llegu a Burgos; trato de que la gente est contenta, trabajo para hacer el mayor nmero posible de socios y, por supuesto, intento ensear bien a todos mis alumnos en la escuela que hemos puesto en marcha y en la que tenemos desde infantiles hasta senior.
aprende a jugar casi sin querer, porque te exige ejecutar todo tipo de golpes... Cules son tus hoyos favoritos? Incluso desde el punto de vista de un profesional, Saldaa tiene hoyos verdaderamente espectaculares. Yo personalmente me quedo con el 7 y el 10. El siete te invita a arriesgar... pero si fallas la puedes preparar gorda... El equilibrio entre riesgo y recompensa es perfecto. El 10 tiene una salida ciega imponente y luego el golpe a green es impresionante, con una vista extraordinaria... En trminos filosficos, qu es lo que ms te gusta del golf? Adoro la tranquilidad, la paz, el relax que te proporciona este deporte. Y lo que menos? Buff... Nada. La verdad es que del golf me gusta absolutamente todo. Es mi vida. En el aspecto tcnico, personalmente te dira que lo que peor se me da es el pateo. Siempre he destacado en el juego de tee a green, pero una vez all ya es otro cantar... Qu consejo le daras a la gente que est empezando a jugar? Como profesor me gustara decirles que esa obsesin con la tcnica que tiene la mayora de principiantes -y de profesores- es una equivocacin muy grande. La tcnica es una parte importante del juego, pero ni mucho menos el cien por cien. Muchos monitores jvenes lo fan todo a la tcnica, pero parece que no se dan cuenta de que cada persona es un mundo. Cada jugador tiene una edad, una estatura, unas condiciones, una forma fsica diferente... Hay que adecuar la enseanza a cada individuo. y la tcnica a la realidad de cada persona. Muchos maestros cometen el error de ensear de la misma manera a un hombre de 100 kilos y 1,70 que a otro de 1,90 y 80 kilos y eso no puede ser. Tampoco tiene nada que ver aqul que dedica al golf tres maanas cada semana y quien solo pisa el campo una vez al mes... Al margen del golf, tienes algn hobbie? S, el ftbol. Soy muy hincha del Mlaga. Y este ao todava ms... Tambin me gusta cmo juega el Barcelona, pero mi equipo es el Mlaga.
Vine a Burgos para tres meses y ya llevo aqu once aos Saldaa es uno de los mejores campos en los que he jugado
muy personal
un libro: el As y el Marca un campo: Sotogrande un sabor: salado una comida: callos con garbanzos un color: rojo una palabra: bonito una ciudad: Mlaga un monumento: la catedral de Burgos un personaje: Schindler
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locales de Mercedes-Benz, con un total de 41 jugadores. El evento se llev a cabo entre los das 11 y 14 de septiembre, teniendo lugar las dos vueltas de la final los das 12 y 13. La final, as como los 28 torneos locales que formaron el circuito, se jug a 18 hoyos modalidad stableford hndicap con categora de 0 a 18,4 y de 18,5 a 36.4 CLASIFICACIONES: Campen CONCESIONARIOS: Csar Daz Prez (Ureta Motor Burgos) Subcampen CONCESIONARIOS: Teobaldo Gonzlez Daz (Rahn Star Tenerife) Campen ACOMPAANTES: Carlos Garca Ramrez (Citycar Sur Madrid) Subcampen ACOMPAANTES: Raquel Dez de la Pea (Ureta Motor Burgos)
Csar Dez y Raquel Dez
Mejor Bola en Par 3. Situado el primer da en el hoyo 13 del campo Sur y patrocinado por Sierra Mayor Jabugo, premi a Jos Queralt el da 12 y a Csar Dez el da 13, con un jamn puro ibrico de be-
llota, que adems pudieron degustar todos los jugadores en una carpa preparado por un cortador profesional antes de jugar el hoyo. Drive ms largo Masculino y Femenino. Patrocinado por TaylorMade, estuvo situado en el hoyo 4 del Campo Norte. Los driver con los que se premi en cada categora que a parar a manos de Pablo San Romn y M Auxiliadora Ruiz. Hoyo en Uno patrocinado por Smart. Desafortunadamente, en esta ocasin ninguno de los participantes logr hacer el hoyo en uno, quedando desierto este concurso. En cuanto al resto de la participacin burgalesa, Jess de Romn Somavilla, representante de Ureta Motor en Primera Categora, logr 50 puntos, 25 en cada una de las dos vueltas en que consisti la Final Nacional del Mercedes Trophy, que le colocaron en vigsimo sexta posicin. Por otro lado, Jos Luis Gutirrez Garca se clasific por Ureta Motor en Segunda Categora con 57 puntos, 28 puntos en la primera vuelta y 29 en la segunda, consiguiendo la decimotercera posicin. Los ganadores de primera y segunda categora de los 54 finalistas del MercedesTrophy han representado a Espaa a finales de septiembre en la Final Mundial del MercedesTrophy, que se celebr Stuttgart, Alemania.
El Club de Golf El Rompido de Cartaya, Huelva, acogi la Final Nacional. Casi un centenar de golfistas participaron en esta edicin. De ellos, 54 tomaron la salida como finalistas de primera y segunda categora en sus respectivos torneos locales. Adems, se realiz una competicin paralela en la que participaron los acompaantes de los finalistas y los representantes de los concesionarios
Campeon PRIMERA CATEGORA: Roberto Romero Almenara (Bensauto Mlaga) Campen SEGUNDA CATEGORA: Miguel ngel Camprub (Cars Barcelona) Campen SCRATCH: Jos Liria (Dimvil Murcia) Al margen de la propia competicin oficial, Mercedes-Benz Espaa organiz diversos premios especiales, cuyos resultados fueron los siguientes:
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PONTE A PUNTO
Ejercicios, estiramientos y consejos para hacer de la prctica de tu deporte favorito una fuente de salud
SESIN A REALIZAR:
Ejecucin: Durante 15 minutos, realizar un circuito de burpees, sentadillas, flexiones y plank balance con el mnimo descanso posible. Consideraciones: El nmero de repeticiones de cada ejercicio se obtendr de dividir entre tres el resultado de la sesin del test inicial. Para este tipo de ejercicio es importante una intensidad del 80% de tus capacidades, lo que equivaldra a algo as como no poder hablar mientras realizas la sesin. Debemos anotar el nmero de vueltas o ciclos realizados al finalizar los 15 minutos de sesin. Se Aconseja: Se recomienda realizarlo 4 das a la semana durante 15 minutos y en ayunas , combinndolo con correr, nadar o andar. Consideramos ayunas nada ms levantarse de la cama o entre 3-4 horas desde la ltima ingesta. Para el GOLF: andar con cambios de ritmo durante 40 minutos. Para el PDEL: correr con saltos hacia arriba durante 20 minutos.
FLEXIONES BURPEES
GLOBALIDAD Y FUNCIONALIDAD
>Bajo la mxima de globalidaden los ejercicios, se buscan aquellos movimientos que implican la contraccin de muchos grupos musculares trabajando a la vez, donde intervengan varios msculos ejecutores y estabilizadores en constante contraccin. >Los ejercicios y programas que se han diseado, tienen en su mayora un componente funcional importante, acercndose as a gestos propios del ser humano cazador-recolector del pasado, tales como trepar (dominadas), arar (lanzamiento de pelota), cargar (peso al hombro), levantar animales del suelo (peso muerto), reptar (spider) y circuitos donde se combina entrenamiento cardiovascular de fuerza y agilidad, simulando los desplazamientos con obstculos que nuestros ancestros realizaban cuando iban a cazar. >El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), de diferente duracin, utiliza programas de ejercicios de distintos grupos musculares o programas especficos de zona muscular como la cintura plvica o la cintura lumbo abdomino plvica (importante en el deporte, tanto en el golf, como en el pdel y otros), y lo combina con ejercicios aerbicos clsicos como correr, caminar o nadar.
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QU CONSEGUIMOS?
Aumentamos la actividad para la formacin de mitocondrias (imprescindibles para la produccin de energa en la clula). Dos semanas realizando este entrenamiento aumenta la capacidad del cuerpo de oxidar gras (perder el micheln y tener menos pjaras durante las pruebas de larga duracin) en comparacin con un ejercicio de endurance (tiradas largas de intensidad media-baja. Este entrenamiento es muy beneficioso para personas que padecen hipertensin.
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n ao ms se celebr en Saldaa Golf el tradicional Escozor Cup, en el que se baten las distintas cadenas televisivas de nuestro pas. Como de costumbre, se dieron cita un gran nmero de directivos, periodistas y presentadores. En esta ocasin, los ganadores fueron los miembros de equipo de Antena 3, que se resarcieron as de la tercera posicin conseguida el ao pasado. Enhorabuena!
Palmira Les de Perodri Joyeros posa junto a Matas Prat, que sostiene el premio logrado por equipo de Antena 3. A su derecha, con camisa blanca, Flix Adrin en representacin de Saldaa Golf
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D E P D E L F E
guchi, que se impusieron en una reida final a Silvia Alonso y Ana Manero. En Categora Plata, se hicieron con el primer puesto Mara Gutirrez y Ana Sadornil, seguidas por Marga Ruiz y Mnica Crespo. La pareja formada por Anglica Manrique y Covadonga Espiga result ser la mejor en Categora Bronce, mientras que Nuria Varona y Silvia Martn fueron subcampeonas. Tras el torneo, se realiz la entrega de trofeos y el sorteo de regalos aportados por las empresas colaboradoras.
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adena 100 celebr en las instalaciones del Centro Deportivo Villalonqujar los das 24 y 25 de septiembre su I Open Femenino de Pdel. En Categora Oro, las campeonas fueron Mnica Senz de Cabezn y Nuria Ibar-
Barriuso y Galdona
Iglesias y Ortiz
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Todas las participantes, posan con los representantes de Cadena 100 Burgos
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A vista de albatros
A cada cosa su tiempo, por favor
ugar al golf con la debida concentracin requiere llevar un adecuado ritmo de juego, aunque no lo parezca, pues es un deporte que se practica al aire libre, andando y aparentemente tranquilo.
No hay que jugar ni muy acelerado ni muy lento. No hay que ser unos come hoyos, pero tampoco ir de pesca bolas, ni de paseo observando la naturaleza. En cuatro horas y media se puede terminar perfectamente una partida de cuatro jugadores, pues a partir de ese tiempo, uno ya no es capaz de seguir debidamente concentrado. Como dicen los profesionales rpido a la bola y lento en la bola, que es como debe de ser. En los torneos, donde uno se siente ms profesional, se ven cadas inexistentes en los greenes, se buscan bolas ms que perdidas, y esto hace que parezca imposible acabar. ltimamente viene siendo bastante habitual tardar ms de cinco horas, e incluso hasta seis en alguno reciente. Jugar un torneo se est convirtiendo en algo insufrible, se pierden hoyos con mucha facilidad y los atascos son frecuentes e interminables, qu desperacin!. Los jugadores debemos ser ms considerados y jugar con mayor celeridad, levantando la bola si es preciso, pero es la organizacin quien debe tomar las medidas oportunas. Debe controlar la participacin, los horarios de salidas, y por supuesto, evitar a toda costa el juego lento. En denitiva, hacer cumplir rigurosamente las reglas de juego, contando si es preciso, con rbitros que las apliquen. A cada cosa su tiempo, y por favor, al golf cuatro horas y media.
(*) Luis Galn es Arquitecto Tcnico y un enamorado del golf. Adems es uno de los impulsores de la pea golfstica Albatros.
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Manuel Nebreda Rodrguez, 2 Jos Mara Reguera del Arroyo, 3 Javier Lobo Enrquez, 4 Jos Ramn Camarero Merino, 5 Juan Mndez Preciado. Segunda Categora: 1 Luis Angulo Villanueva, 2 Ana Mara Lpez Garca, 3 Santiago Pou Usalln, 4 Luis Miguel Gallo Prieto, 5 Guillermo Angulo Villanueva. Tercera Categora: 1 Alberto Garca Gonzlez, 2 Luis Fernando Senz Medina, 3 Alfonso Varas Garca, 4 frica Arce Fras, 5 Fernando Lpez Iglesias.
l Taller del Golf celebr el da 24 de septiembre en el Campo de Riocerezo la segunda edicin de su torneo. Los ms de 140 jugadores se batieron bajo la modalidad stableford. Para los acompaantes que no jugaban, se organiz un torneo en el putting green y un concurso de puntera. De este modo, el Taller del Golf quiso acercar este deporte a los que todava no lo conocen. CLASIFICACIONES: Ganador scratch: Alberto Delgado Sanquirce. Primera Categora: 1 Jos
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Premios al mejor approach: Hoyo 2: Jos Ramn Camerero Nebreda Hoyo 5: Jos Manuel Nebreda Rodrguez Hoyo 11: Jaime Hernndez Hortigela Hoyo 14: Fernando Bartolom Fernndez Premio forra bolas: Fernando San Sebastin Lpez
Premios al drive ms largo: 1 Categora: Rodrigo Serrano 2 Categora: Carlos de Rioja Pearanda 3 Categora: Eva Martnez Barrosos Drive ms preciso: Luis Miguel Gallo Prieto Drive ms centrado: ngel Dobarco Maruri
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n la pista hay que mantener una actitud que no llegue a molestar al contrario, los gritos desmesurados unidos a las miradas y gestos desaantes, no son buenos compaeros de juego.
Las discusiones de juego no deben extenderse mucho tiempo. Lo justo para no perder la concentracin y no quedarse frio. De no llegar a un acuerdo, la razn se le dar al campo (pareja) donde haya sucedido la supuesta infraccin, a pesar de que la otra pareja no est de acuerdo. El llamado juicio de Dios ya se encargar de poner las cosas en su sitio... En denitiva, el pdel es un deporte para pasarlo en grande y hacer amigos, cosa que, independientemente del resultado, los buenos 'cantadores' lo harn sin problemas. Que no se extraen los 'desanadores' si cada vez encuentran menos gente para jugar...
(*(*) Rubn Monzn Mayo es Juez rbitro Nacional de Pdel y Presidente del Comit de jueces-rbitros de la Federacin de Castilla y Len de Pdel
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l domingo 2 de octubre, ms de 80 parejas jugaron la dcimo sexta edicin del Trofeo Joyera Perodri en el Campo de golf de Lerma. Los ganadores fueron Sonia Carrisque Snchez y Juan Carlos Escorial Esteban. En segunda posicin qued la pareja formada por lvaro Velasco Ruiz de Velasco y Antonio Lpez-Linares. Detrs de ellos se posicionaron Igancio Caldern Ramos y Enrique Aguado Garca. Maraba Prez y Rodrigo Mnguez fueron los cuartos clasificados. La clsica sortija de diamantes que Perodri Joyeros regala en cada edicin, fue a parar a manos de Alberto Arlanzn.
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D E V E R A N
de 12 a 16 aos: Campeonas: Ana Martn y Claudia Dez. Subcampeonas: Eugenia Landaluce y Jimena. Categora Masculina 12-16 aos: Campeones: Eduardo Granados y Gonzalo Fernndez. Subcampeones: Javier Ruiz y Jorge Martnez. Categora Femenina Absoluta: Campeonas: Bitxori Barcina y Cristina Martnez. Categora Femenina Oro: Campeonas: Pilar Laquidain y Yolanda Martn. Campeonas Consolacin Oro: Roser Valls y Mara Martn. Subcampeonas Consolacin Oro: Laura Moneo y Ana Martnez. Categora Femenina Plata: Campeonas: Inma Ayesta y Ana Sadornil. Subcampeonas: Paloma Arroyo y Natalia de Santiago. Categora Femenina Bronce: Campeonas: Lidia Alonso y Marina Alonso. Subcampeonas: Ins Martnez y Begoa Garca. Categora Masculina Oro: Campeones: David Cmara y Jorge Barriuso. Subcampeones: Nuo Gil y Diego Gil. Categora Masculina Plata: Campeones: Enrique Valls y Juanjo Martnez de Septiem. Subcampeones: Alberto Gmez y Julin Miravalles. Categora Masculina Bronce: Campeones: Miguel Ausn y Jess Arija. Subcampeones: Jos Cubillo y Jos Luis del Ro.
el 22 de septiembre al 2 de octubre se celebr el Open de verano El Soto 2011. El torneo se dividi en categoras para adultos e infantiles. CLASIFICACIONES: Categora Masculina de 10 a 12 aos: Campeones: Iaki Aubeso y Paula Canivel. Subcampeones: Pablo Melo e igo Aguado. Categora Femenina de 10 a 12 aos: Campeonas: Mara Rico y Mara Sicilia. Subcampeonas: Leticia Fernndez y Julia Quintanilla. Categora Femenina
la descalificacin (I)
Comenzamos el repaso a la ms severa de todas las penalizaciones existentes durante una competicin. Se trata de un castigo aplicable en 15 diferentes situaciones que pueden producirse en el desarrollo del juego. En esta primera entrega damos cuenta de las siete primeras
a penalidad de descalificacin para una competicin es, sin duda, la mayor de las sanciones reglamentarias que se pueden aplicar a un jugador en el trascurso de la misma. Adems, alguna veces, especialmente cuando el jugador manifieste evidente desprecio por las reglas o por sus compaeros de juego, jueces, etctera, podra conllevar prohibiciones temporales para la participacin en sucesivas competiciones. En las dos partes de este artculo vamos a relacionar ordenadamente las situaciones que originan la descalificacin de un jugador en una competicin vlida en el juego por golpes. 1.- Cuando un jugador contraviene de forma consciente y continuada las normas de etiqueta o comportamiento en el campo, es potestad del comit de la prueba descalificarle bajo la regla 33-7. Son cuestiones de etiqueta, la seguridad, el ritmo de juego, la consideracin con el resto de competidores y personas implicadas en el juego (jueces, cadies, pblico, empleados y cuidadores) y el cuidado del campo. 2.- Cuando un jugador realiza alguna accin de forma intencionada con el objetivo de mejorar el juego de su bola, o de perjudicar al juego de otro competidor, y en especial si lo hace suponiendo que nadie puede juzgar su accin, el comit podr, al amparo de lo dis-
puesto por la regla 1-2 -Ejercer influencia sobre la bola-, descalificar al jugador. Sobre este supuesto, resulta cada vez ms frecuente, por falta de cultura deportiva, observar a algunos jugadores que colocan su bola en un lugar que consideran ms apropiado para jugarla mediante un sutil empujn de la misma con la cabeza del palo. Se trata de la accin tpica que implicara una descalificacin fulminante por parte de un rbitro o del comit. 3.- Llegar a un acuerdo entre dos o ms jugadores para no aplicar una regla o una penalidad. Regla 1-3. 4.- Ejecutar un golpe con cualquier palo no homologado, con las caractersticas de juego cambiadas o al que se le han aplicado materiales extraos. Regla 4-2. 5.- Utilizar un palo que fue declarado previamente fuera de juego. Regla 4-4C. 6.- Utilizar una bola no homologada o a la que se le han aplicado materiales extraos. Regla 5-1 y R-5-2. 7.- Si un jugador juega con un handicap mayor al que tiene derecho y esto afecta a su nmero de golpes de descuento, el jugador est descalificado. Esto es vlido incluso cuando el comit por error le haya asignado un hc superior en la tarjeta, en este caso el jugador, antes de iniciar la vuelta o antes de entregar la tarjeta, debera avisar de dicha irregularidad al comit. Regla 6-2.
En una competicin por golpes handicap, un jugador -en aplicacin de la regla 26, bola que reposa en obstculo de agua lateral- delimita un rea para dropar bajo la citada regla 261-c, al hacerlo la bola se sale del rea asignada y rueda a 50 cm. del punto donde la bola toco el suelo al ser dropada, pero no ms cerca de la bandera, por lo que el jugador repite el dropaje, jugando luego su golpe. Fue correcto el procedimiento?
En el hoyo 18 de un torneo por golpes, un jugador cuya bola reposa en un obstculo de agua seco, decide declarar la bola injugable bajo la regla 28 y dentro del obstculo para as no perder toda la distancia que le separa del margen de entrada, eligiendo la opcin C -a dos palos de donde reposa la bola, pero no ms cerca de la bandera-. Desde all juega, finaliza el hoyo y abandona el campo. Cometi alguna infraccin?
En el green, un jugador marca su bola y un compaero-competidor le requiere para que la cambie de lugar, pues interfiere en su lnea de putt. El 1 lo hace, pero cuando es su turno de jugar olvida reponer la marca en su lugar original. Que se debe hacer si el jugador emboc el putt resultante desde el lugar de la marca que no fue cambiada?
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Cuando una bola sale de un rea estimada, se debe dropar de nuevo si va a parar a ms de dos palos de distancia del punto en que toc el suelo por primera vez al ser dropada. Como eso no ocurri, la primera bola estaba en juego y cuando jug la segunda lo hizo desde lugar equivocado. Si entendemos que no obtuvo una ventaja significativa, el jugador tendr dos golpes de penalidad y debe concluir el hoyo con la bola jugada desde el lugar equivocado -regla 20-7-C-.
El jugador jug desde lugar equivocado sin obtener ninguna ventaja, por lo que la bola se considera embocada, sumndose dos golpes de penalidad de acuerdo con la regla 20-7-C.
competicin
golf
n Saldaa Golf, los 'Amigos del Hoyo 12 ' celebraron, el da 25 de septiembre, su Trofeo de Verano correspondiente a la Liga 2011. El ganador del torneo fue Federico Muela. En segunda posicin se situ Javier Siz, seguido de Carlos Urban, que fue tercero. Rafael Martnez y Andrs Prez quedaron cuarto y quinto, respectivamente. El premio Hoyo 12 se lo llev Jos Eladio Fernndez. Los jugadores y sus familias remataron la maana con una comida de hermandad en el Hotel Corona de Castilla.
competicin
pdel
D E P D E L U R B A
guel y Diego Carrancho. Subcampeones: Milln San Mams y Carmelo Martn. Categora Absoluta Mixta B: Campeones: igo Casado y Esther Domnguez. Subcampeones: Javier Martn y Ana Martn. Categora Absoluta Mixta C: Campeones: Pablo Gmez y Rosa Santamara. Subcampeones: Ana Riesco y Carlos Barrio. Categora Absoluta Femenina A: Campeonas: Ana Martn y Sandra Gil. Subcampeonas: Ana Sadornil y Carmina Hoyos. Categora Absoluta Femenina B: Campeonas: M ngeles Martn y Rosa Casado. Subcampeonas: Sandra Casado y Esther Domnguez.
T O R N E O
os das 16, 17 y 18 de septiembre se disput el I Torneo de pdel Urbanizaciones Cellophane que se jug en las Urbanizaciones Fuentearlanzn, Corona de Castilla, La Florida y Puerta del Sol. Estuvo organizado por Padelroom y patrocinado por la empresa Selectia. CLASIFICACIONES: Categora Absoluta Masculina A: Campeones: igo Casado y Eloy Gonzlez. Subcampeones: Dieg Gil e igo Cabeza.Categora Absoluta Masculina B: Campeones: Ignacio Gallego y Miguel ngel Gallego. Subcampeones: Julin Admez y Joaqun de Domingo.Categora Absoluta Masculina C: Campeones: Sergio Mi-
N I Z A C I O N E S
C E L L O P H A N E
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