EL PASE EN BALONCESTO

EL PASE. A partir de la posicin de triple amenaza (piernas semiflexionadas).

Fundamental: Pases rpidos y rpidos. La clave el uso de mueca y dedos. Nos ayudaremos con un golpe de mueca al final de la extensin de los brazos. Las piernas podrn ayudar en el impulso y en la direccin dejando un pie de pivote fijo y con el otro dando un paso en direccin a destino del pase.

Buenos pases; pases rpidos y precisos.

Tipos de pase 3 de pecho, 4 por encima de la cabeza y 5 picado. -De pecho es para distancias cortas y medias.

-Picado similar al del pecho, ms difcil de interceptar por la defensa, ms lento que el anterior. -Por encima de la cabeza, es el pase de los hombres altos, es un pase rpido basado en el golpe de mueca. -El pase de bisbol se utiliza en distancias largas, para lanzar contraataques. -Por la espalda, se debe usar con precaucin sobre todo se usa en contraataques cuando nuestro defensor est muy pegado a nosotros. Algunos entrenadores lo ven efectista y poco eficaz. No abusar de este pase Una condicin para efectuar un buen pase es apuntar a un punto preciso del compaero, generalmente las manos. Si va en carrera ser conveniente tirar el pase adelantado. El pase tiene que llegar al compaero y en las mejores condiciones para encadenarse con el siguiente movimiento, as intentaremos lanzrselo a la altura de su pecho-hombro o donde nos lo pida con la mano para que as nada ms recibirlo pueda tirar a canasta por ejemplo.

Pase de Bisbol (izquierda). Pase por detrs (derecha)

- Esencial que el pase sea rpido y preciso. Clave el golpe de mueca-dedos

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1x1 a partir de tiro libre

1 Por parejas. Un baln por pareja Tiro con presin. 1x1. Defensa en presin, balance defensivo, defensa penetracin. Un jugador tira un tiro libre. Si anota ataca en canasta contraria con defensa del defensor. Si no anota el tiro libre el tirador baja rpido a defender (balance defensivo) y el otro jugador rebotea y ataca la canasta contraria. La principal responsabilidad de la defensa en este caso en que no haya canasta fcil por penetracin. A la siguiente ocasin tira el otro componente de la pareja. Aportado por JGBasket. 2002. A partir de Nacho Ruiz.

Ejercicio de 3 tiros de gancho para interiores

Recomendable para todos los jugadores. Tres tiros consecutivos. Empezamos por lado izquierdo grfica. El jugador con los hombros paralelos a lnea de fondo y encarado al aro mirando hacia centro del campo tira gancho o semigancho con la mano derecha. Coge su rebote, gira 90 y tira gancho o semigancho protegindose con el hombro de un hipottico defensor. El 3 tiro es mirando hacia lnea de fondo, con la proteccin del hombro opuesto al de tiro. Tiro en gancho y semigancho. Hacerlo empezando por el lado izquierdo y por el lado derecho. Diferentes coordinaciones y diferente mano de tiro.

Ejercicio fundamental. Clave mucha repeticin, primero a poca velocidad y poca distancia luego podemos hacindolo ms rpido y un poco ms lejos. Recogido en Clinic AEEB. Santiago de Compostela. Julio 2004 a partir de ejercicio de Aito Garca Reneses. Conferencia Juego del poste bajo. Editado por Gabriel Alemany 2004.

1x1 a por tapn

Un baln por pareja. Un atacante 1 y un defensor 2 en el borde del crculo de tiros libres. Nadie puede entrar dentro de ese crculo. Si el atacante va bordeando con dribling por el lado derecho, el defensor tiene que bordear el lado izquierdo e ir a defender con la idea de taponar o meter mucha presin al atacante. El atacante tiene que intentar anotar a mxima velocidad. Excelente ejercicio que resulta divertido a jugadores de todas las edades. Admite muchas variaciones como que el atacante elija el lado por el que va que sea el defensor. Con la utilizacin de conos podemos favorecer el ataque o favorecer la recuperacin defensiva haciendo las distancias a bordear asimtricas

Playname : Eligiendo campo de ataque

1x1 Desde medio campo eligiendo campo de ataque. Por parejas. 1 baln por pareja. 1 atacante y defensor. El atacante con baln en posicin de triple amenaza finta salidas y al final con cambio de ritmo sale a toda velocidad para anotar el defensor debe evitar la canasta. Correcciones: Incidir en los aspectos que ms no interesen. Correcta salida, fintas (engaos), cambio de ritmo, recuperacin defensiva, defensa sin faltas. Luego se intercambian los roles

Playname : Eligiendo campo de ataque

1x1 Desde medio campo eligiendo campo de ataque. Por parejas. 1 baln por pareja. 1 atacante y defensor. El atacante con baln en posicin de triple amenaza finta salidas y al final con cambio de ritmo sale a toda velocidad para anotar el defensor debe evitar la canasta. Correcciones: Incidir en los aspectos que ms no interesen. Correcta salida, fintas (engaos), cambio de ritmo, recuperacin defensiva, defensa sin faltas. Luego se intercambian los roles.

1x1 en diagonal
Disponemos a los jugadores por parejas. 1 ataca 2 defiende alternativamente. 2 comienza con baln y tras pasar a 1 corre a tocar con la mano el suelo debajo del aro y a continuacin va a defender a 1. 1 tras recibir pasa a atacar rodeando antes un cono situado en la prolongacin de la linea de los tiros libres con la linea de tres. El ejercicio puede ser competitivo. Aspectos que se pueden trabajar: Cierre de rebote defensivo. Buena recuperacin y adopcin posicin defensiva. En ataque, economa del bote, cambios de ritmo, parar y tirar. Trabajar por el lado derecho y el izquierdo.

Jugador en lnea de fondo pasa a atacante sobre lnea de tres. El pasador elige un lado, bordea el cono y va defender. El atacante tras una buena recepcin en triple amenaza hace una buena salida en direccin contraria al receptor bordeando el cono. A partir de ah se juega un 1x1 con los objetivos marcados. Rotacin. El pasador defensor va a la fila de ataque frontal en lnea de tres. El atacante coge el rebote de su canasta y pasa a la fila de pasadores Variantes. Diferentes grados de intensidad en la defensa El atacante tiene que acabar en penetracin El atacante tiene que acabar en tiro El defensor puede elegir el lado al que se va o es marcado por el entrenador. Podemos contar las canastas. A partir ejercicio de artculo: "Como aprender a leer el juego en categoras de formacin" por Lluis Riera. Entrenador Infantil "A" Joventut de Badalona, Campen de Espaa 06-07 en Revista Clinic. Nmero 77. Ao 2007

Bote
Playname : Raton y gato
RATON Y GATO Trabajo por parejas de bote. En competicin. Trabajo de bote, cambios de direccin, cambios de mano, cambios de ritmo, trabajo de las salidas a partir de posicin de triple amenaza. Por parejas. Los tringulos representan conos o jugadores parados. Los dos jugadores tienen baln. Uno de los jugadores es designado por el entrenador como gato y el otro como ratn. Se parte siempre de la posicin de triple amenaza. A la seal y tras una salida correcta. El gato debe tratar de tocar al ratn, puede y debe utilizar cambios de direccin para intentar sorprender al ratn. No se puede parar de botar y se debe botar siempre respetando las reglas de baloncesto.

No se puede pasar a travs de los conos o entrar dentro del circulo de tiros libres o medio campo correspondiente. Variantes: - Se prohben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrs o de reverso. - A la seal del entrenador el gato pasa a ratn y el ratn a gato. Trabajamos velocidad e reaccin y ser til a la hora de trabajar el cambio de rol de atacante a defensor. - Es interesante cambiar la disposicin de los conos adoptando, tringulos, cuadrados, pentgonos. Detalle: Es importante que aprendan a respetar las lneas del campo y los conos para su futuro como jugadores. El jugador bota sin mirar el baln. Ejercicio divertido, intenso y con muy buenos resultados. Aprendizaje vivencial del fundamento del bote.