Instituto Gro Mestre Nam Ho Lee

FAIXA BRANCA 10 Gub Incio Pureza. I. POOM SE - SAJU JIREUGI: Socando em Quatro Direes - soco c/ kihap. II. SAJU AP CHAGUI: Chutando em Quatro Direes chute com kihap. III. CHON-JI Significa Cu e a Terra, ou a origem deles e da nossa histria. dividido em duas partes (Cu - Terra). IV. CHAGUI: Preparo: Bal Chagui, Jumbi (recuar a perna direita). Base: Ap Kubi Retcho Maki. 1. Aptcha oligui: - Levantamento frontal de perna. 2. Ap tchagui: - Chute Frontal. 3. Bacat Tchagui: - Circular para fora 4. An Tchagui: - Circular para dentro V. KIBON DONGJAC: (Movimentos Bsicos: Narani, Jutchum so, Ap kubi). a) Narani Momtong Dirugui: - Socar no tronco com a base parada. (1, 2,3). b) Jutchum Momtong Dirugui: - Socar no tronco com a base agachada (1, 2,3 e 4). c) Ap kubi Ar Maki: - Defesa em baixo com a base penetrada. d) Ap kubi Momtong Maki: - Defesa em meio com a base penetrada. e) Ap kubi Olgul Maki: - Defesa em cima com a base penetrada. f) Ap kubi Momtong Bande Dirugui: - Socar no tronco com a base penetrada. VI. KYORUGUI LUTA(facultativo) V. IRON (Chamada Oral). Para menores de 10 anos: Regras da casa e Boletim escolar. Para os entre 11 e 15 anos: Boletim escolar. A ) Cumprimentos: Insa - Ao Gro-Mestre: - Tcharit, Kwanjam-Nim Que Kiunh.(7 A 9 Dan) - Ao Mestre: - Tcharit, Sabum-Nim Que Kiunh.(4 A 6 Dan) - Ao Instrutor: - Tcharit, Kyosa-Nim Que Kiunh.(1 A 3 Dan) - Ao Superior:- Tcharit, Kiunh. (Comando Simples) B ) Juramentos do Taekwondo: Taekwondo Son-so EU PROMETO 1. Observar as regras do Taekwondo; 2. Respeitar o instrutor e meus superiores; 3. Nunca fazer mau uso do Taekwondo; 4. Construir um mundo mais pacfico; 5. Ser campeo da liberdade e da justia; D ) Esprito do Hwarang Do: Hwarang Do Jung-sin EU PROMETO 1. Respeito Ptria. 2. Amar Pai e Me; 3. Lealdade para com os amigos; 4. Nunca recuar diante do inimigo; 5. S matar quando no houver alternativa; C ) Esprito do Taekwondo: Taekwondo Jung-sin - Cortesia: (Educao e Respeito) - Integridade: (Honestidade e Justia) - Perseverana: (Nunca desistir de nenhum objetivo) - Auto Controle: (Lutar contra os desejos do corpo) - Esprito Indomvel: (Invencvel perante o inimigo) E ) Objetivos do Taekwondo: Taekwondo Jung-sin - Defesa Pessoal: (Educao e Respeito) - Concentrao Mental: (Honestidade e Justia) - Controle do Peso: (Sade e Equilbrio)

Nopi - Altura: Ar(Dan Jun): Parte baixa Momtong(Myong Chi): Altura do tronco

Olgul(In Jung): Altura do rosto

F ) Ordens de Comando Sede: Rua Honrio n 867 Bairro Todos os Santos Rio de Janeiro/RJ CEP. 20771-420

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TCHARIOT - sentido KIAN-LHE - saudao MURUB-KURO ajoelhar JUMBI preparar KUMAN cessar! alto! SHIO descansar PARO retornar a posio de sentido SHI-DJAK comear ANDJA sentar HETCHIO vontade TIRO TORA dar meia volta KUKI E TERRAIO, KIAN-LHE saudao para a bandeira BAL BA CUO trocar de p JO RIAN JOA virar para a esquerda U RIAN U virar para a direita MA DOU BA dois atletas frente a frente ILO SO levantar BANDE brao de ataque ou defesa o mesmo da perna que esta a frente. BARO brao de ataque ou defesa o oposto da perna que esta a frente.

QUESTIONRIO
O QUE TAEKWON-DO? a arte marcial que usa os ps e as mos como forma de ataque e defesa. O QUE CHANG MOO KWAN? uma das principais escolas de Artes Marciais Coreanas que deram origem ao Kukkiwon e ao Taekwondo atual. ONDE NASCEU O TAEKWON-DO? Em Seol, na Coria do Sul. QUEM O PATRONO DO INSTITUTO LEE? Gro Mestre Nam Ho Lee 9 Dan O QUE KUKIWON? a sede mundial do Taekwon-do, reconhecida pelo governo coreano. O QUE FOI HWA RANG DO? Foi um grupo de guerreiros que realizou um treinamento fsico e espiritual, com o objetivo de unificar a Coria. QUAL O NOME DO SEU INSTRUTOR? Dizer Professor ou Mestre ____________, __ Dan de Taekwon-do. O QUE POOMSAE? um conjunto de movimentos de ataque e defesa contra um adversrio imaginrio. Contagem: 1: Rana, 2: Dul, 3: Set, 4: Net, 5: Dasst, 6: Iosst, 7: Ilgb, 8: Iodol, 9: Arrp, 10: Iol. 20: Sumul, 30: So run, 40: Ma Rhum, 50: Shi Rhum, 60: Ie Sum, 70: Irrum, 80: Io Dun. Contagem numrica: 1: Il, 2: I, 3: Sam, 4: Sa, 5: O, 6: Iuk, 7: Tchil, 8: Pal, 9: Gu, 10: Ship.

Sede: Rua Honrio n 867 Bairro Todos os Santos Rio de Janeiro/RJ CEP. 20771-420