O guia da Voz

A comunicao Os elementos de comunicao oral so: Voz A voz humana apresenta acsticas tais como: -intensidade; -fora ou volume do som; -altura, que determina o tom grave ou agudo; -timbre, que a fisionomia do som humano, caracterizando o individuo; -emoo, que transparece o que somos e sentimos. Dico Para melhorar a dico: -pronunciar corretamente as palavras; -fazer soar nas frases as palavras tnicas; -saber pronunciar o final das palavras e das frases; -cuidar com a concordncia dos verbos e dos substantivos; -o timbre de voz deve combinar com o sentimento que a pessoa expressa das

palavras; -movimentar a boca, articulando adequadamente as palavras; - ler em voz alta com frequncia e correo. Audio Como ouvir melhor: -olhar para quem fala, visualizando a pessoa e mostrando que est prestando ateno nela; -colocar-se numa posio de escuta, manifestando boa vontade e tolerncia para com o emissor; -manter uma postura firme do corpo e se manter alerta; -controlar as emoes, no se deixando levar pelas colocaes que apelam aos sentimentos, pois isto atrapalha o raciocnio; -no interromper enquanto o emissor est falando, e se o fizer, escolha um momento oportuno, quando ele tiver concludo o pensamento ou relato.

Sade vocal

Existem algumas medidas que fazem toda a diferena para manter a voz lmpida e protegida contra a ao do tempo. Uma voz malcuidada entrega a idade (ou at nos d uma imagem mais envelhecida). 1. Armadilha invisvel O ar condicionado, com o qual convivemos no carro, no escritrio, diminui a umidade do ambiente, ressecando as cordas vocais. Para contrapor esse efeito, interessante instalar um aparelho umidificador no recinto e sempre manter a garganta hidratada. 2. Sem gritos nem sussurros Quem berra comete um atentado contra as cordas vocais, que se chocam violentamente entre si e assim, podem ficar refns de ndulos. O sussurro tampouco fica isento de culpa. Ele provoca uma tenso na laringe, porque temos que fazer um esforo para impedir a vibrao das cordas. 3. Onde h fumaa... ...h voz com chiado. O calor da fumaa e as substancias txicas do tabaco presentes no cigarro irritam o trato vocal. Com o tempo, ocorre um inchao excessivo nas pregas que

no regride mais. 4. Doses de rudos O lcool resseca as cordas vocais, deixando essas estruturas mais propensas a enfrentar inchaos. Os abusos na bebida tambem podem acionar o refluxo, outro fator de risco para a rouquido. 5. Ham... ham... ham Ledo engano pensar que, ao pigarrear, a gente est limpando a garganta. Esse costume pode surtir alvio imediato ao tirar um muco do caminho, mas a longo prazo as pregas vocais sofrem represlia. Pigarrear promover uma trombada entre elas. 6. Sabotadores vocais Chocolate, mel e derivados do leite. No que estes alimentos devam ser riscados do cardpio, mas a recomendao esquec-los antes de qualquer discurso mais longo. Eles engrossam a saliva e deixam mais espesso o muco que recobre a garganta, dificultando sua vibrao. 7. Faxina na garganta A ma, ao lado do caju e do salso, so

agentes de limpeza na laringe. Esses alimentos contm propriedades adstringentes, portanto proporcionam maior fluidez as secrees que ficam em contato com as cordas vocais, que assim podem vibrar a todo vapor. 8. Sem aperto, por favor, Nada de desfilar com roupas ou cintos justos demais. Esse hbito capaz de prejudicar a voz porque atrapalha a respirao. Sufoco maior passa quem usa gravatas ou lenos muito apertados. Eles tendem a imobilizar a laringe, exigindo que as pregas vocais trabalhem em dobro. 9. A melhor amiga gua imprescindvel s cordas vocais porque as mantm hidratadas. Assim, elas ficam menos expostas a agresses de microorganismos, inflamaes e inchaos. O ideal beber de 8 a 10 copos por dia. E que tal um suco gelado ou um ch quentinho? Sem problemas, s recuse as temperaturas extremas. 10. Sob repouso Vrus e bactrias adoram montar acampamento na laringe, e alm de dor e febre, costumam desencadear um processo de rouquido - fruto

da inflamao das cordas vocais. Nesses casos, use o bom senso e economize a voz, evitando uma sobrecarga nas cordas. 11. Quem canta os males espanta O ditado vale quando a cantoria orientada e livre de exageros. Entre pessoas com mais de 80 anos, tem as cordas vocais mais firmes aqueles que participam de atividades de canto, como corais. Eles preservam a qualidade da voz. 12. Heris ou viles? Balas podem at ser saboreadas, uma vez que estimulam a saliva e esse lquido auxilia a proteger a laringe. Mas as gomas de mascar exigem mais cautela, pois incentivam o refluxo. E ateno para as pastilhas medicamentosas vendidas em farmcias, que devem ser utilizadas sob orientao mdica. O problema maior utiliz-las para mascarar a dor e continuar abusando da voz. Quando as cordas ficam bambas Veja os principais problemas que corrompem a qualidade vocal e como so resolvidos:

Causa Infeces (resfriados, gripes, laringites) Ndulos (os populares calos) Alteraes estruturais (plipos, cistos e afins) Refluxo gastresofgico Cncer de laringe

Tratamento Repouso e remdios Tratamento fonoaudilogo ou cirurgia Tratamento fonoaudilogo e cirurgia Tratamento fonoaudilogo e cirurgia Cirurgia

De onde vem a rouquido? Ndulo Normalmente, as pregas vocais se encostam por inteiro para gerar o som. mas com o abuso da voz h um atrito exagerado entre elas. Desse choque nasce o calo, que impossibilita o encontro ideal entre as cordas e promove o escapa do som. a origem do rudo.

Inflamao Infeces respiratrias podem desencadear um processo inflamatrio na garganta. As pregas vocais ficam inchadas e com a superfcie irregular, o que altera sua capacidade de vibrao - o resultado a voz mais spera.