Ubicacin anatmica de las principales glndulas endocrinas del cuerpo

Glndula pituitaria
La glndula pituitaria tambin llamada hipfisis , esta situada en la base del cerebro. Estuvo considerada una vez coma la glndula endocrina maestra que controlaba muchas otras glndulas y rganos. Ahora se sabe que la glndula pituitaria es controlada en gran medida por el hipotlamo. Lbulo posterior de la glndula pituitaria Segrega dos hormonas : la hormona antidiurtica(ADH o vasopresina) y la oxitocina. De estas dos hormonas , solo la ADH se sabe que juega un papel importante en el ejercicio. La ADH favorece la conservacin de agua incrementando la permeabilidad al agua de los conductos colectores de los riones . El resultado es que se excreta menos agua en la orina . La funcin de esta hormona en la conservacin del agua corporal minimiza el riesgo de deshidratacin durante perodos de sudoracin intensa y ejercicio duro Mecanismo por el que la hormona antidiurtica (ADH) conserva el agua corporal 1- la actividad muscular estimula la sudoracin 2- la sudoracin produce prdida de plasma de la sangre , que ocasiona hemoconcentracin y una mayor osmolaridad de la sangre 3- la mayor osmolaridad de la sangre estimula el hipotlamo 4- El hipotlamo estimula la glndula pituitaria posterior 5- La glndula pituitaria posterior segrega ADH 6- La ADH acta sobre los riones incrementando la permeabilidad al agua de los tbulos renales y recogiendo conductos , llevando a una mayor reabsorcin de agua 7- El volumen del plasma aumenta por lo que la osmolaridad de la sangre disminuye Lbulo anterior de la glndula pituitaria Esta glndula tambin llamada adenohipfisis , segrega seis hormonas en respuesta a factores liberadores o inhibidores segregados por el hipotlamo.

El ejercicio parece ser un fuerte estimulante del hipotlamo , puesto que incrementa el ritmo de liberacin de todas las hormonas de la pituitaria anterior Las hormonas que segregan son: la hormona de crecimiento( GH) , tirotrofina u hormona tiroestimulante( TSH) , adenocorticotrofina(ACTH) , prolactina , Hormona floliculoestimulante(FSH) y hormona luteinizante(LH). La hormona de crecimiento es un potente agente anablico. Favorece el crecimiento y la hipertrofia muscular facilitando el transporte de aminocidos a las clulas . Adems estimula directamente el metabolismo de las grasas ( liplisis) incrementando la sntesis de enzimas que intervienen en este proceso. Los niveles de hormona del crecimiento son elevados durante el ejercicio aerbico , aparentemente en proporcin a la intensidad del ejercicio , y normalmente siguen elevadas durante algn tiempo despus del ejercicio. Glndula tiroides La glndula tiroides esta localizada a lo largo de la lnea media del cuello , inmediatamente debajo de la laringe . Segrega dos hormonas importantes que regulan el metabolismo en general , la triiodotironina(T3) y la tiroxina( T4) , y una hormona adicional , la calcitonina , que ayuda a regular el metabolismo del calcio . Estas dos hormonas incrementan el ritmo metablico basal del cuerpo entre un 60 y un 100% .Asimismo , estas hormonas: - incrementan la sntesis de protenas - incrementan el tamao y el nmero de mitocondrias en la mayora de las clulas - facilitan el consumo celular rpido de glucosa - intensifican la glcolisis y la gluconeognesis e - intensifican la movilizacin de lpidos , incrementando la disponibilidad de cidos grasos libres para su oxidacin La liberacin de la hormona tiroestimulante ( TSH) desde la pituitaria anterior aumenta durante el ejercicio . La TSH controla la liberacin de la triiodotironina y de la tiroxina , por lo que el aumento de TSH inducido por el ejercicio y el incremento en los niveles de tiroxina del plasma . Adems , durante la realizacin de ejercicios submximos prolongados , los niveles de tiroxina permanecen relativamente constantes despus de un brusco incremento al iniciar el ejercicio , y los niveles de triiodotironina tienden a disminuir.

Calcitonina Reduce la concentracin de calcio en sangre . Acta sobre huesos y riones . En lo huesos , inhibe la actividad de los osteoclastos , inhibiendo por lo tanto la resorcin de hueso . En el rin incrementa la excrecin urinaria de calcio reduciendo la reabsorcin de calcio desde los tbulos renales. Glndulas paratiroides Estn localizadas en la parte posterior de la glndula tiroides .Segregan la hormona paratiroides( PTH o paratohormona) . Esta hormona es el principal regulador de la concentracin de calcio en sangre , y regula tambin el fosfato en el mismo. Su liberacin es estimulada por una reduccin en los niveles de calcio en sangre. La hormona paratiroides ejerce sus efectos sobre tres objetivos: los huesos , los intestinos y los riones . En los huesos , la PTH estimula la actividad de los osteoclastos . Esto incrementa la reabsorcin de hueso , que libera calcio y fosfato en la sangre . En los intestinos , la PTH incrementa indirectamente la absorcin de calcio estimulando una enzima que es necesaria para el proceso . El incremento de la absorcin intestinal de calcio va acompaada por una absorcin incrementada de fosfato. Puesto que la PTH eleva los niveles de iones fosfato en sangre , el exceso de fosfato debe ser eliminado . Esto se consigue con la accin de la PTH en los riones , donde incrementa la reabsorcin de calcio , pero reduce la reabsorcin de fosfatos , lo cual favorece la excrecin urinaria de fosfatos . A lo largo de una perodo prolongado , el ejercicio incrementa la formacin de hueso. Esto es la consecuencia principalmente de una mayor absorcin intestinal de calcio , de una menor excrecin urinaria de calcio y de mayores niveles de PTH . A la inversa , la inmovilizacin o el reposo absoluto en cama favorece la reabsorcin de hueso. Durante tal perodo , los niveles de PTH disminuyen. Glndulas adrenales Estn situadas directamente encima de cada rin y estn compuestas por la medula adrenal interior y la corteza adrenal exterior . Mdula adrenal Produce y libera dos hormonas , ala adrenalina y la noradrenalina , que reciben la denominacin de catecolaminas . Estas dos hormonas nos

preparan para la accin inmediata , obteniendo la respuesta de lucha o huida. Algunas de las acciones especficas de estas hormonas difieren , las dos funciones juntas . Entre sus efectos combinados se cuentan: - un mayor ritmo y fuerza de las contracciones del corazn - un mayor ritmo metablico - mayor glucogenlisis en el hgado y en los msculos - mayor liberacin de glucosa y cidos grasos libres en sangre - redistribucin de la sangre hacia los msculos esquelticos - mayor tensin arterial e - incremento de la respiracin La liberacin de adrenalina y de noradrenalina se ve afectada por una amplia variedad de factores , incluidos cambios en la posicin corporal , la tensin psicolgica y el ejercicio Cambios en los niveles de estas hormonas en sangre cuando los individuos incrementan gradualmente la intensidad de su ejercicio . Los niveles de noradrenalina en sangre aumentan notablemente a ritmos de esfuerzo superiores al 50% del VO2 mx . Pero el nivel de noradrenalina no aumenta significativamente hasta que la intensidad del ejercicio rebasa el 60 o el 70% del VO2 mx . Durante la realizacin de una actividad contante de ms de 3h al 60% del VO2 mx , los niveles de sangre de ambas hormonas aumentan . Cuando la sesin de ejercicios finaliza , los niveles de adrenalina vuelven a su estado de reposo en tan slo unos pocos minutos de recuperacin , pero la noradrenalina puede seguir elevada durante varias horas Corteza adrenal Segrega unas 30 hormonas esteroides diferentes denominadas corticoesteroides . Generalmente se clasifican en tres tipos: - mineralcorticoides - glucocorticoides - gonadocorticoides Mineralcorticoides Mantienen el equilibrio de los electrlitos en los fluidos extracelulares , especialmente el del sodio y potasio . La aldosterona es el mineralcorticoide mas importante

Glucocorticoides Mantienen buenos niveles constante de glucosa en sangre incluso cuando se pasa largos perodos sin comer . El cortisol es el responsable de alrededor del 95% de toda la actividad glucocorticoide en el cuerpo El cortisol: - estimula la gluconeognesis para asegurar un aporte adecuado de combustible - incrementa la movilizacin de cidos grasos libres , convirtindolos en una fuente de energa ms fcilmente disponible - reduce la utilizacin de glucosa , reservndola para el cerebro - estimula el catabolismo de protenas para liberar aminocidos a fin de usarlos en reparaciones , en la sntesis de enzimas y en la produccin de energa - acta como un agente antiinflamatorio - deprime las reacciones inmunes e - incrementa la vasocontriccin causada por adrenalina Pncreas Esta localizado detrs y ligeramente por debajo del estmago . Sus dos hormonas mas importantes son la insulina y el glucagn. Proporcionan el importante control de los niveles de glucosa en sangre . Cuando estos son elevados como por ejemplo despus de una comida , el pncreas recibe seales para liberar insulina en la sangre . Entre las acciones que lleva a cabo la insulina , hay que destacar que : - facilita el transporte de la glucosa a la clulas , especialmente la de los msculos y del tejido conectivo - facilita la glucognesis e - inhibe la gluconeognesis Durante la realizacin de ejercicios de una duracin de 30 min o superior , los niveles de insulina tienden a declinar , aunque la concentracin de glucosa en sangre puede permanecer relativamente constante . Las investigaciones han demostrado que el nmero o disponibilidad de receptores de insulina aumenta durante el ejercicio , incrementando la sensibilidad del cuerpo a la insulina . Esto reduce la necesidad de mantener altos niveles de insulina en sangre para transportar glucosa a las clulas musculares. Por otro lado el glucagn muestra una elevacin gradual en sangre durante el perodo en que se lleva a cabo el ejercicio . El glucagn mantiene n principalmente las concentraciones de la glucogenlisis en el

hgado. Esto incrementa la disponibilidad de glucosa para las clulas , manteniendo unos adecuados niveles de glucosa en sangre para satisfacer las mayores demandas metablicas , la respuesta de esta hormona en la gente entrenada no es brusca Gnadas Son glndulas reproductoras : los testculos y los ovarios . Las hormonas que segregan generalmente son anablicas , lo cual significa que facilitan el anabolismo . Los testculos segregan andrgenos , de los cuales la testosterona es la mas importante . Esta es responsable del desarrollo de las caractersticas sexuales secundarias masculinas y de la espermatognesis . Esta tambin esencial para el crecimiento , desarrollo y maduracin del esqueleto masculino . Los efectos androgenitos de la testosterona son responsables , en parte de la retencin de protenas musculares y de la hipertrofia muscular observada durante el entrenamiento de fuerza Los ovarios segregan dos tipos de hormonas: los estrgenos y la progesterona . Los estrgenos estimulan el desarrollo de las caractersticas sexuales secundarias femeninas , la fase proliferativa del ciclo menstrual , la ovariogenesis , la ovulacin y muchos cambios durante el embarazo. La progesterona estimula la fase secretora ( lutenica ) del ciclo menstrual , prepara el tero para el embarazo y los senos para la lactancia Riones Liberan una hormona llamada eritropoyetina , la cual regula la produccin de glbulos rojos ( eritrocitos) al estimular las clulas de la mdula sea . Los glbulos rojos son esenciales para el transporte de oxigeno a los tejidos y para la eliminacin de dixido de carbono , por lo que esta hormona es extremadamente importante en nuestra adaptacin al entrenamiento y a la altitud . Las investigaciones han demostrado que parte de la adaptacin cuando el entrenamiento se lleva a cabo a grandes altitudes consiste en una mayor liberacin de eritropoyetina , que a su vez estimula la produccin de ms glbulos rojos , incrementando la capacidad de transporte de oxgeno de la sangre .