5 maneiras de elevar seu QI

Por Maurcio Grego, de EXAME.com Quarta-feira, 30 de novembro de 2011 - 15h22

A gentica ajuda, mas gnios como Einstein tambm devem sua inteligncia ao constante exerccio da mente So Paulo Muita gente pensa que a inteligncia uma caracterstica puramente gentica, que no pode ser alterada. Mas esse mito vem sendo seguidamente derrubado pelas pesquisas cientficas. Estudos com pessoas de todas as idades mostram que o QI a principal medida da inteligncia pode aumentar ou diminuir ao longo dos anos em funo do estilo de vida. Imagens obtidas por ressonncia magntica comprovam que atividades que estimulam o crebro provocam modificaes anatmicas nele, elevando o QI. A falta dessas atividades, ao contrrio, pode levar reduo da inteligncia. Como os msculos, que se atrofiam ou se desenvolvem dependendo do nvel de atividade fsica, o crebro reage ao exerccio mental. Ainda que os testes de QI sejam questionados, eles continuam sendo a maneira mais aceita de medir a inteligncia de uma pessoa. Em geral, um QI entre 90 e 110 considerado normal. Um gnio pode passar de 150 e uma pessoa com menos de 70 classificada como deficiente.

Sabe-se que o QI mdio mais alto nos pases ricos do que nos pobres. E, na maior parte do mundo, o QI mdio da populao vem subindo alguns pontos por dcada desde o incio do sculo XX (esse fenmeno conhecido como Efeito Flynn, nome do cientista neozelands que o estudou). Confira, a seguir, cinco maneiras de estimular o crebro e desenvolver a inteligncia. 1 - Avance o mximo possvel nos estudos Uma pesquisa da universidade de Cornell, no estado americano de Nova York, mostrou que cada ano de estudo regular acrescenta vrios pontos ao QI. Assim, se voc puder chegar ao ps-doutorado, no pare na graduao. 2 - Escolha uma atividade profissional desafiadora Um estudo realizado durante 30 anos pelo National Institute of Mental Health americano (citado pelo Wall Street Journal) concluiu que profissionais que desempenham atividades complexas, resolvem problemas difceis no dia-a-dia ou lidam com pessoas de forma elaborada tendem a ter melhores resultados nos testes de QI. Aqueles que, ao contrrio, realizam um trabalho simples, que no exige raciocnio, tendem a piorar com o tempo. 3 - Explore novos assuntos As atividades que mais contribuem para elevar o QI so aquelas com a qual a pessoa no est habituada. Ou seja, encarar algum assunto totalmente novo de vez em quando traz benefcios mente. Numa pesquisa da Universidade de Hamburgo, na Alemanha, 20 jovens treinaram malabarismo durante um ms. Os neurocientistas observaram um rpido aumento na massa cinzenta do crebro desses voluntrios. Quando o treinamento terminou, o crebro foi lentamente voltando ao estado anterior, mas as pessoas conservaram a habilidade desenvolvida com os malabares. Experimentos similares em outros pases confirmaram as observaes dos alemes. 4 - Estude e pratique msica A msica um excelente estimulo para o crebro. Uma pesquisa da Universidade de Toronto em Mississauga, no Canad, apontou que seis anos de estudo de msica na infncia provocam um aumento mdio de 7,5 pontos no QI. Outro estudo, da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos, observou que msicos que permanecem ativos por pelo menos uma dcada conservam um QI elevado at depois dos 60 anos. 5 - Prefira o lazer inteligente H uma variedade de jogos que prometem desenvolver a inteligncia. E as pesquisas mostram que eles funcionam. Um dos mais conhecidos o N-back, disponvel, inclusive, na forma de aplicativo para iPhone e Android. Mas qualquer jogo que envolva desafios mentais traz bons resultados.