Sucos e Frutas: Quando devemos introduzir as frutas na dieta do beb Durante os seis primeiros meses de vida do beb o leite

materno deve ser seu nico alimento. Aps esse perodo o organismo da criana precisa de outros nutrientes que s so encontrados em frutas, legumes, verduras e nas carnes. Escolhendo as frutas Comece adquirindo as frutas da estao. Elas so mais suculentas e adocicadas e, o melhor de tudo que apresentam um menor teor de agrotxicos. As frutas orgnicas so ainda mais saudveis. Comece com apenas um tipo de fruta por dia para que o beb possa perceber e distinguir o sabor do alimento. Os suquinhos devem ser preparados e ingeridos logo em seguida para evitar a perda de algumas vitaminas. As polpas de frutas e os sucos de caixinha devem ser evitados nessa fase inicial. Preparando o suco O suco pode ser feito manualmente, no liquidificador, em uma centrfuga ou extrator de suco. No h grandes variaes no que diz respeito ao teor de nutrientes. Devo acrescentar gua Os primeiros suquinhos devem ser diludos em gua a fim de evitar diarria. Use sempre gua limpa, filtrada ou fervida. De modo gradual diminua a quantidade de gua at que o suco seja oferecido concentrado. Como adoar o suco do beb A primeira dica usar o acar com bastante cautela e moderao. Reserve-o para as frutas ctricas como o maracuj e o abacaxi. O mel de abelha s deve ser usado por crianas maiores de 1 ano afim de evitar doenas como o botulismo.Os bebs, de uma forma geral, adoram suco de laranja. A laranja lima a mais recomendada por ser menos cida. O sabor suave da fruta dispensa o uso de qualquer tipo de adoante. Qual o acar mais indicado A maioria das famlias tem o hbito de usar o acar cristal ou refinado (ambos de cor branquinha), entretanto esses acares passam por processos qumicos e recebem aditivos para obter essa colorao. Durante o processo de clareamento alguns nutrientes so perdidos, portanto o ideal usar o acar mascavo que mais natural.O acar mascavo to puro que chega a ter o sabor e a cor de rapadura. Por esse motivo os sucos ficam com colorao escura e sabor de rapadura. Uma boa sada para quem no consegue se adaptar a ele o acar demerara.O acar demerara tem a forma de cristais o que dificulta a dissoluo, mas voc pode coloc-lo no liquidificador at ficar mais fininho. A cor e o sabor do suco praticamente no se alteram. Variaes e combinaes Depois que o beb se acostumar com os novos sabores comece a acrescentar cenoura ou beterraba para obter sucos ainda mais nutritivos. A laranja combina perfeitamente com a cenoura, a beterraba e o mamo. As vitaminas (sucos com adio de leite) s devem ser oferecidas aps um ano de idade. Como Fazer o Suco 1 Voc deve Lavar Bem a fruta com uma esponja limpa, usada s para isso, e detergente. Depois, enxge bem. 2 Deixe de Molho no Hipoclorito, seguindo as informaes da embalagem.

Suco de Melo
1. Descascar uma fatia do melo e picar. 2. Bater no Liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de gua fervida 3. Dica Colocar a menor Quantidade de gua Possvel para o suco ficar forte, grosso. 4. No precisa coar. 5. Oferecer no Copinho

Suco de Manga
1. Descascar uma fatia grossa de manga e picar. 2. Bater no Liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de gua fervida 3. Dica Colocar a menor Quantidade de gua Possvel para o suco ficar forte, grosso. 4. S necessrio coar se a manga tiver muitos fiapos 5. Oferecer no Copinho

Suco de Beterraba
1. Descascar um pedao (1/3) de uma beterraba e picar. 2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de gua fervida 3. Dica Colocar a menor quantidade de gua possvel para o suco ficar forte, grosso. 4. S coar se o seu beb tiver menos que sete meses. 5.Oferecer no copinho. Dicas para suquinho gostoso e saudvel Acompanhe a seguir algumas dicas complementares para garantir que seu filho consuma sucos gostosos e saudveis.

- Coe os sucos somente nas primeiras semanas do inicio da oferta. - No use centrifugas - Use o mnimo de gua possvel, o suco deve ficar grosso - Sempre oferea no copo, mesmo para os bebs pequenos - D o suco temperatura ambiente - Oferea o suco logo aps ele ter sido feito, no guarde suco pronto. - Lembre-se de que ele pode gostar de frutas que voc no gosta. - No acostume a dar suco aps a comida, logo eles vo aprender a s comer se tiver suco. D frutas aps a comida como sobremesa. Lembre-se: a fruta mais importante que o suco.