TEMPERAMENTOS COLRICO Temperamento Bilioso ou Colrico

:: Ana Ceclia Amado Sette ::

Clera a palavra grega para blis, e colrica a pessoa ativa, cheia de energia, empreendedora. Quando a grafia negativa, o colrico passvel de acessos de raiva e irritao, a teremos o Bilioso. Falando em colrico, logo pensamos em clera, que significa raiva. Realmente o humor (gnio, temperamento, ndole, carter, disposio de esprito) deste temperamento o mais esquentado, mas isto no quer dizer que a pessoa seja m ou raivosa, mas que ela tem muita energia para gastar. Tipo fsico do bilioso: O bilioso possui um perfil com linhas verticais e robustas, rosto retangular com traos duros e bem marcados, parece rude, nariz quadrado e pontiagudo, olhos severos, geralmente castanhos, olhar expressivo e penetrante, com traos angulosos. O nariz desenha uma convexidade acentuada em sua metade inferior, onde o lbulo forma uma prega dupla mais ou menos sobre sua base. Denota um controle e um domnio reflexivo, uma conduta regida pela vontade, um modo de atuar enrgico e tenaz. O trax e o abdmen so bem delineados, braos e pernas largos e compridos (quando compra camisa, fica curta!). Geralmente magro, cabelos escuros e abundantes. Sistema piloso bem desenvolvido. A linha da boca horizontal, os lbios esmagados. Pulso rpido, corao pequeno e vasos estreitos, o que lhe acelera a circulao. Caractersticas da personalidade: Como diria Vels: um ser irradiante como o sangneo, mas no plano intelectual com ponderao e medida. Sua energia manifesta-se por resolues inquebrantveis (decidiu, est decidido e pronto!). Rpido nas decises (principalmente pela sua impulsividade), perseverante, se tomar uma deciso mental, no discute mais, est resolvido. um metdico que planeja no s sua interveno como a forma e o momento. De sua vontade tenaz resultam dois sentimentos: a dignidade e o desprezo pelos que fracassam. exigente com os demais porque o consigo mesmo. de carter srio, sbrio, concentrado, reflexivo e raciocinador. O tipo mais puro lacnico, simplifica seus gestos, palavras exercendo um domnio constante sobre seus nervos e emoes. Sua vitalidade forte. A sociabilidade um meio para alcanar um fim. Se praticar esportes, acaba querendo competir, nem que seja consigo mesmo: hoje eu fiz isso em tanto tempo, amanh vou fazer mais rpido. Em tempos antigos, o colrico seria um guerreiro, um cavaleiro, mas hoje em dia tudo o que no for relativamente incuo ou controlado pelo governo socialmente inaceitvel. A questo

principal, de qualquer modo, que o colrico precisa de atividades que envolvam o dispndio de energia. A imagem de Russel Crowe em Gladiador revela um exemplo do temperamento bilioso. Sente-se facilmente estimulado quando necessita trabalhar como as mos ou com as pernas. Tem tendncia a descarregar as suas emoes em atos, palavras e manifestaes grandiosas e expressivas. Sua facilidade de contato lhe proporciona amigos em todas as partes. Sua afabilidade e agradvel trato o fazem uma pessoa simptica e atrativa. Necessidade de ser aclamado e sentir-se importante em todos os lugares que transita. Tendncia a ver as pessoas, os fatos e as coisas segundo lhe inspirem simpatia ou repulso. Devido sua vaidade sente-se estimulada sempre que possa rivalizar com os demais em seu trabalho, nos esportes e nas questes sociais de qualquer esfera. Sua finalidade alcanar o topo, brilhar dentro do grupo social ou profissional, mais que qualquer outro. Busca cargos, honrarias e projeo social. Gosta de mostrar ostentao. Sua memria mais visual do que auditiva. Retm pouco as conversaes; os discursos o comovem, mas no ficam fortemente gravados em sua memria, todavia recorda com grande facilidade imagens e impresses visuais. Caractersticas profissionais: Possui inteligncia objetiva, prefere o concreto ao abstrato. Sabe decidir e tem boa capacidade de comando. um lutador que no desiste da luta nem perante os fracassos. Atua sem necessidade dos demais. Sua atividade intensa, organizada, dirigida pela razo. Distribui suas tarefas e as realiza com regularidade, mas conforme sua vontade. Disciplinado e organizado em suas tarefas, metdico, rege sua conduta por rgidos princpios morais. No trabalho apresenta ordem, perseverana, concentrao e eficcia. No perde tempo com mincias. Tem capacidade de mando. voltado ao futuro, perseverante, enfrenta os problemas. Disciplinado, organizado, metdico e sistemtico nas suas tarefas, rege sua conduta por srios princpios morais de respeito aos demais e seus bens. Possui memria mediana e uma inteligncia brilhante, objetiva e positivista, que prefere o concreto ao abstrato. Senso prtico. Detesta a anlise dos pormenores superficiais, vai essncia, buscando a sntese e a razo das coisas. Atua sem a necessidade dos demais. Capacidade para mandar e dirigir. Para motivar o bilioso: Convm mostrar-lhe a hierarquia do cargo, a finalidade e o alto valor da tarefa que ele ir realizar realando a sua posio em relao s pessoas com as quais ir trabalhar. O bilioso gosta de fatos concretos, precisos, exatos e atua com seriedade. Venha sempre com uma alternativa.

A criana de Temperamento do bilioso: A criana Biliosa: o seu ponto forte a clera e seu carter teimoso e irredutvel, embora muitas vezes no os exteriorize. Quando as coisas no saem conforme os seus desejos e como estes so apoiados numa vontade forte, a sua contrariedade to forte quanto o desejo. Tem um arraigado sentido de justia. responsvel. Sabe se impor com facilidade, pois dentre os temperamentos o mais firme. Tem muita energia e at sem ningum pedir, torna-se lder do grupo. Gosta da liderana, mas se no o seguirem estoura, pois tem os nervos flor da pele. Suas manifestaes de raiva so guardadas por algum tempo e por isso que considerado um rancoroso. muito trabalhadora e por ai que canalizada a sada de suas tenses. Gosta que a admirem. No influencivel, pouco imaginativa. Sabe chegar melhor ao fundo das questes. Tem a tendncia a problemas hepticos. As manifestaes grficas so: muitos ngulos, as letra "g", "p", "q", "f", "z", tem as laadas largas principalmente se for esportista. As barras dos "t" so bem centradas, curtas e firmes como conseqncia de uma vontade equilibrada. A mulher biliosa: Apresenta forte esprito de liderana, lder de grupos femininos, boa anfitri, secretria executiva, participa de competies esportivas, presidente de associaes de Pais e Mestres, administradora, pode ser insensvel aos problemas dos outros, lder de movimentos pioneiros, alta funcionria de banco. A grafia do bilioso: Firme, rpida, ordenada, sbria (sem enfeites), concentrada, apoiada, acerada, traos em cruz, cortante, profunda, em relevo, massiva, precisa, constante, apoiada, angulosa, ligada ou desligada retilnea ou ascendente. Ritmo homogneo, ordem regular. Constante. O tamanho da letra de mdia para pequena, sem preocupao com a esttica. A inclinao reta ou vertical. Velocidade rpida e geralmente no agrada a primeira vista, apesar de produzir uma impresso de energia, resistncia e fora. As barras dos t so curtas, regulares, colocadas acima das hastes. Os finais das palavras so curtos, assinatura freqentemente ascendente. FLEUMTICO. Temperamento Linftico ou Fleumtico
:: Ana Ceclia Amado Sette ::

Tipo fsico: Amplas bochechas. Coxas curtas e macias. Frente pequena. Lbios carnudos. Nariz arredondado. Nuca grossa. Pernas longas. Trax estreito. Trplice queixo. Ventre inchado. O linftico caracteriza-se por

um perfil curvilneo, composto de segmentos circulares. O nariz do linftico apresenta uma concavidade na parte superior, o chamado nariz arrebitado. Seu perfil revela uma atitude passiva, lenta, pesada, tranqila e acomodada. Automatiza-se facilmente. Caractersticas da personalidade Pessoas desse temperamento so mais calmas, tranqilas, prudentes e autocontroladas. Gostam de rotina e atuam em conformidade com normas e regras estabelecidas, por isso sentem-se bem quando esto acompanhadas de pessoas mais ativas e dinmicas. Decidem sem presso e, freqentemente com bom senso. So flexveis, seu carter e ritmo so constantes e disciplinados. So pacientes, observadores, passivos e tem boa memria. calmo, pouco esforado, lento, paciente, tem gestos medidos, andar vagaroso. Seu julgamento lento, mas com muito bom senso, quando de trata de grafia positiva. Representa uma fora passiva que no deve ser desprezada. Tem uma calma, sangue frio e uma tenacidade, s vezes surpreendente frente brutalidade dos violentos, ao entusiasmo exagerado dos sangneos ou a exaltao dos nervosos. No se apavoram numa catstrofe. Difcil de ser influenciado. Faltam-lhe entusiasmo e criatividade, lento nas suas tarefas, mas ao mesmo tempo preciso, pontual, capaz de um rendimento aceitvel. um autmato bem regulado que faz e desfaz sem se cansar, sempre com a mesma regularidade. Faz uma coisa de cada vez, detalhista. Tem boa memria e uma inteligncia lenta e penetrante. observador, mas tem pouca imaginao. Muito fiel s normas. Tem sensibilidade acentuada. Imune s paixes. Em grafia negativa, h o predomnio da preguia, do relaxamento e da irresponsabilidade, por isso, embora seja ele um elemento estabilizador, precisa ser acompanhado de elementos mais ativos. No tem energia para convencer, tem medo. Teme o perigo, os golpes, as violncias, sempre que possvel os evita. No andam muito. Usa tudo que tem para no fazer nada: controle remoto, porta automtica, etc. Curte as refeies, um bom cardpio com um bom papo. Tem interesse por muitas coisas. Caractersticas profissionais lento em suas tarefas, mas as faz com preciso e pontualidade. Gosta de associaes. Muito observador, rotineiro; perseverante e s usa a fora necessria para realizar as suas tarefas, jamais extrapola os limites. Teme o desconhecido, mas sabe defender-se com tenacidade. Profisses recomendadas: enfermagem, medicina, odontologia, salvamentos (bombeiro), (educao, principalmente primria), arquitetura, engenharia, laboratrios. Bom arquivista, guarda, instrumentista, mecnico, dentista, mdico, ascensorista e ideal para atividades rotineiras.

Para motivar o linftico ou fleumtico Marcar encontro sempre no restaurante! Devemos expor com provas tangveis as vantagens e os benefcios prticos, a comodidade, a segurana social, a economia do esforo, a tranqilidade etc., que o emprego pode lhe oferecer; em resumo: contar todas as vantagens materiais. A grafia do linftico ou fleumtico Escrita: Igual, lenta, montona, estvel, redonda, pastosa, baixa, inflada, alargada na base, agrupada, presso leve, superficial, sem relevo, pequena, curvas sem presso, filiforme, linhas descendentes ou sinuosas e inclinao moderada. Poucos sinais de energia: barras dos t fracos ou amarrados na base em sinal de teimosia. Finais curtos indicando reserva, calma e pouco esforo. A criana de Temperamento linftico ou fleumtico tranqila, inteligente, mas lenta em suas reaes motoras e intelectuais. Como no consegue se expressar com rapidez, fecha-se numa muda censura. Tem dificuldades para superar os fracassos e por isso perde a motivao e os estmulos. Seus silncios so obstinados. acomodada, gulosa e adora comer, pois comendo acalma sua ansiedade. Como receptiva pode ser bastante influencivel. Quanto mais indolente mais ser levada pelos outros. Tem boa memria. propensa a transtornos glandulares. Suas manifestaes grficas so: lentas, curvas redondas, presso desigual, letras verticais, montonas, uniformes, tanto nos rabiscos como nos desenhos e letras. Os contornos das letras no so ntidos e s vezes pode aparentar um conjunto com impresso de sujeira. SANGUNEO. Sanguneo
:: Ana Ceclia Amado Sette ::

Tipo fsico do sanguneo O sangneo tem um perfil de linhas inclinadas, seu nariz apresenta uma ligeira concavidade na parte superior do lbulo, na parte cartilaginosa. Abundante cabeleira, aspecto corado e saudvel, ombro quadrado, nariz grande, peito amplo, pescoo forte, rosto largo. Olhos vivos e olhar direto. Precisa se cuidar, pois com a idade tem a tendncia a perder o cabelo e a criar barriga. Caractersticas da personalidade Aquele que possui o temperamento sanguneo como dominante, uma pessoa marcante e que no passa desapercebida. Seu esprito jovial, apaixonado, alegre e socivel. gil e rpido, tem muita vitalidade, sempre animado, gosta do contato com a natureza, tem amigos em todas as partes. Seu ritmo rpido, entusiasta, os movimentos so amplos, dinmicos e expansivos. Eloqente, gosta

de auditrio, de freqentar a sociedade, vido por projeo social. Carinhoso, otimista, bondoso, muito emotivo, tem facilidade de expresso, imaginao, suporta mal a monotonia, precisa de movimento, de viagens, de esportes, de ar. um ator nato, exuberante, tem um esprito positivo, prtico, alegre, otimista, sensual, guloso, gosta de se arriscar em jogos. Apaixonado por tudo que se envolve. Quase sempre se sente satisfeito consigo mesmo e com a vida. Tem facilidade de expresso, gosta de mudanas, generoso, mas no esquece de si, vaidoso, gosta de aparecer e brilhar. Dependendo de sua criao, pode lhe faltar tato e delicadeza quando quer se promover. apreciado pelo seu carter otimista e caloroso. Sempre demonstra amabilidade, mesmo quando no sente nada, podendo at cometer pequenas mentiras, aumentando ou diminuindo as situaes, para aparecer ou conseguir o que deseja. Tende a descarregar suas emoes em atos, palavras e manifestaes grandiosas e expressivas. Apesar de ser ativo, pode ser inconstante e oscilar entre a atividade exuberante e a indolncia. Adora tomar banho e gosta muito do sol. Caractersticas profissionais Nos assuntos profissionais sensato, prtico e inteligente com capacidade de atender vrios assuntos ao mesmo tempo. Adapta-se sem dificuldade em diversas tarefas. Sua memria mais visual do que auditiva. Sente-se melhor em tarefas que envolvam tambm as pernas e os braos. Sua persistncia mais motivada pela necessidade de movimento, de palavras e de ao do que uma tenacidade nos fins que almeja, pois nem sempre termina o que iniciou. Possui boa destreza manual. Sente-se estimulado sempre que possa competir com os demais em seu trabalho, nos esportes e nas questes sociais de qualquer esfera. Um de seus objetivos alcanar o topo, brilhar dentro do grupo social ou profissional, ser o melhor. Aptido para profisses ou ocupaes ligadas aos esportes, aos contatos com o pblico em geral e relaes humanas. Vendas, espetculos, palestras, publicidade. Gosta de visitar e cuidar de doentes. So bons cozinheiros, mes amorosas, gostam de cuidar dos filhos dos outros. So lderes, hospitaleiros e participativos. So pessoas que conversam bastante e sua conversa contagiante, nunca lhes falta assunto. Sabem narrar histrias. Possuem grande capacidade de desfrutar a vida. Para motivar o sanguneo Conquiste sua simpatia. Fomente o seu desejo de ser importante, a sua vaidade, seu esprito esportivo, sua sociabilidade, seu sentido de amizade. Seja amvel com ele e trate-o como se fosse da famlia. A grafia do sanguneo Letra grande e inclinada para a direita, floreada, traos complicados, suprfluos ou exagerados. Escrita rpida, exuberante, movimentada, arredondada, ordenada, nutrida, crescente, ligada, impulsionada, sobressaltada, com relevo, natural, espontnea e ordenada. A forma

dificilmente ser em letra tipogrfica, porque deseja se mostrar, aparecer. Os finais so freqentemente curvados para cima, As letras a e o so muito inchadas, mostrando a importncia que o sangneo se d. Exemplo de uma mulher Sangunea indo a uma palestra: Antes de sair de casa, pe o vestido verde, tira, pe o azul, tira, pe o branco, troca o sapato (alis, tem pelo menos uns 30 tipos), no combina, troca de novo; cabelo para trs, para frente, para o lado; concluso: sai exatamente com o primeiro vestido que experimentou. Sai correndo, atrasada! claro, perdeu muito tempo se produzindo. evidente que ela no tem a menor idia do endereo, no sabe aonde vai, unhas secando, adora fumar, mas no leva o cigarro e jamais o isqueiro, pois sempre haver um sarado para acender seu cigarro. Sempre tem alguma carona! Logicamente chega atrasada e claro que vai para a primeira fileira. Vocs podem imaginar o percurso at o lugar da diretoria! Todos olham, admiram seu vestido verde, cumprimentada por quase todos "oi, cara, "oi gata", claro que ela conhece todo mundo, mas finge que no liga, disfara... Finalmente chega na primeira fila e senta, no sabe de nada do que vai ser falado, nem o tema da palestra, nome do palestrante, mas reconhece quem est alegre, quem est triste, se tem gente repetindo roupa, quem importante... A criana de Temperamento Sanguneo Tem bastante mobilidade, turbulenta, sempre est em movimento. vaidosa e gosta de ser o centro das atenes. Descarrega suas manifestaes colricas de maneira muito agressiva. Sua impulsividade freqentemente aparece em forma de exploses com descargas nervosas. Estas atitudes agressivas diluem-se rapidamente, pois os sangneos no so rancorosos. So crianas simpticas, afetuosas e extrovertidas. Tem facilidade para fazer amigos e se adaptam com facilidade mesmo depois de suas intransigncias, que so freqentes. So independentes, necessitam de muito espao para mover-se. Criativas e imaginativas. Gostam de aventuras, tm boa memria e aprendem com facilidade, porm no vo a fundo nos assuntos. Seus gestos grficos so: dinmicos, com grandes movimentos curvos e com bastante presso. (Veja foto 1) Letra grande ou mdia e inchada. As linhas tendem a ser ascendentes. (Veja foto 2) MELANCLICO

O Temperamento Melanclico
O indivduo com a predominncia deste temperamento vive constantemente em luta com duas faces da sua natureza :

seu desejo de se sacrificar e seu impulso egosta de no se envolver ; ele deseja sofrer pelos outros porque sua natureza exige que faa algo por aquele por quem simpatiza . O melanclico sente o peso da substncia slida do prprio corpo, o peso terrestre, porque no consegue penetr-lo suficientemente e domin-lo com sua alma, ou mesmo sua individualidade. Ele sofre com intensidade a gravidade e isso o leva ao mal estar e depresso, a experimentar dores mesmo em estado de sade. Por ser a matria do seu corpo mais difcil de ser penetrada pelo seu ser, os gregos falavam da predominncia do elemento terra, ou seja, toda a massa slida visvel. Ele tambm aparenta ser pesado, ainda que no o seja corporalmente, por causa de seu humor sombrio e dos ossos acentuados. Tem-se a impresso de tudo ser puxado para baixo a cabea, o nariz, a boca, o tronco, todo o corpo ; sua postura denota uma falta de fora de se manter ereto. O rosto tem a impresso de dor como se fosse comear a chorar a qualquer momento. Ele tambm tem muita pena de si mesmo. Seus gestos e movimentos mostram uma certa resignao, a boca especialmente expressa amargura ,e os olhos sofrimento. Sua natureza introvertida, tmida, com tendncia introspeco, reflexo. Seu olhar, de luz opaca e sem brilho, pouco interessado pelo mundo porque observa-se a si mesmo. Possui uma inabilidade em apreciar o mundo exterior e demonstrar gratido. somente capaz de ver o lado escuro da vida e to envolvido por seus pensamentos sombrios, to perdido em detalhes, que no lhe possvel perceber que pode estar errado. Seu desejo por piedade e compreenso seu jeito peculiar de demonstrar seu egosmo. Ele continua a se sentir infeliz mesmo quando as causas do problema desapareceram. Especialmente no 1o estgio do seu temperamento, sente que tudo triste e nebuloso e se coloca no centro de seu pequeno mundo, esperando piedade. Ele tambm espera compreenso dos outros, ainda que ele mesmo nada tenha para dar. No 2o estgio, ele ondula entre egosmo e auto-comiserao . Ele preferiria ser altrusta, mas no tem fora suficiente para manter tal atitude, e ento recai no seu velho estado egosta. Vive ento em contnua oscilao, sempre beirando uma crise, e somente no 3o e ltimo estado que capaz de ver que sua maior satisfao servir os outros. Quanto mais ele age com base nesta convico, mais enriquecido se sente neste momento de sua vida. O melanclico raramente faz esforo para entrar em contato com pessoas e possui um desejo inconsciente de auto tortura que pode se expressar na direo do outro ele pode se tornar um tirano se autorizado a levar vantagem sobre os outros. A situao piora se algum o evita, pois ele recair no 1o estgio se ningum ajud-lo a sair disso. Sua expectativa por compreenso um desejo inconsciente para se libertar de seu egosmo, de seu ego, e encontrar seu outro lado, seu ser espiritual, seu Eu, e isso raramente pode ser realizado sem a ajuda do outro. Ele busca compreenso porque est aprisionado em sua prpria parede invisvel. Espera por algum que possa entend-lo, algum desejoso de ouvi-lo atentamente para poder dividir esse peso, essa densidade espiritual, sem que algum espere dele o mesmo.

Quando vencido pelo elemento terra, quando retm de forma inconsciente as substncias no seu interior, o portador deste temperamento pode adoecer de verdadeira melancolia. A partir do momento que sentir que algum quer realmente compreend-lo, ele abrir seu corao e transbordar em simpatia e confiana. E quando, atravs do afeto e da firmeza, um melanclico sente simpatia pelo outro, ele cessa de ser um egosta. Na criana melanclica predomina precocemente o Eu. Cedo demais a criana torna-se consciente. Isso afeta o metabolismo. Tomam lugar fortes sedimentaes de sais, de tal maneira que ela se sente com o corpo pesado. Para os adultos uma criana esquisita, geralmente triste e mal humorada ; se ofende com facilidade e demasiadamente consciente para sua idade, parecendo um adulto pequeno. capaz de registrar na memria todas as injustias e castigos de que foi vtima. Gosta de estrias longas e tristes. Possui uma imensa capacidade de observao de si mesma afasta de si tentativas para divertir-se porque, no fundo, no lhe desagrada ser triste. Procura recantos escuros e silenciosos para se esconder, acocora-se sob o sof ou dentro do armrio, trepa na rvore e senta-se quieta num galho onde a folhagem a encobre ; pensa muito e tem um rico mundo imaginativo, meio estranho e avesso s pessoas. So crianas que, em geral, no possuem muito apetite e tem averso por alimentos carnvoros, principalmente se a aparncia visvel. So esguias e magras e necessitam de um cardpio misto, com uma alimentao facilmente digervel. Gostam de doces, se cansam facilmente e tm fortes dores de cabea. Assustam-se com gua fria e gostam de calor. So emocional e fisicamente crianas delicadas. Calor externo e interno vital para dissolver a dureza e as cristalizaes desse tipo de criana. Os adultos devem cerc-la da muito alimento anmico/espiritual, compreenso. No devem ter receio de fazer com que participe de suas prprias preocupaes e sofrimentos na medida de sua capacidade infantil, pois dessa forma se harmoniza sua melancolia infantil : colocando-a em contato com o sofrimento alheio. Ela ter prazer em sentir que alivia o sofrimento de outrem atravs de pequenos servios, como enfermeiro, por ex. Lev-la a ambientes alegres s a endureceria em sua melancolia e deix-la viver a dor justificada uma boa medida teraputica. CARACTERISTICAS DOS TEMPERAMENTOS CARACTERISTICAS DOS COLERICOS 1 ENERGTICO: Falamos tanto em energia, mas ser que nos damos conta do seu significado e importncia? A energia se apresenta sob as mais variadas formas, que so capazes de provocar fenmenos bem determinados e especficos nos sistemas fsicos. Por exemplo, energia trmica = calor; energia eltrica = eletricidade; energia gravitacional = gravidade; etc. A massa de um corpo energia condensada. Tudo o que existe no universo formado

por energia nos mais variados aspectos e formas. Nossos corpos so feitos de energia, O sol energia, os planetas so energia, as cores so energia, o ar, a gua, as pedras so energia. As emoes so manifestaes de energia. Tudo energia e energia tudo! Existe no universo uma energia primria que permeia tudo, denominada energia imanente. Quando o ser vivo capta, processa, transmuta e exterioriza essa energia imanente, ela passa a possuir informaes especficas desse ser: a energia consciencial. Tudo o que pensamos, sentimos e fazemos determina nossa manifestao energtica, ou seja, cada um tem uma qualidade especfica e personalssima de energia pessoal. Podemos fazer uma auto-pesquisa sobre as nossas manifestaes energticas: - Qual a qualidade da grande maioria dos meus pensamentos dirios? So otimistas, positivos, fraternos, compreensivos? Ou sero eles pessimistas, negativos, crticos, visando sempre interesses prprios? - Qual a qualidade das minhas emoes? Sou uma pessoa alegre, radiante e simptica? Ou geralmente estou de mau humor e fechada? - Como minha postura no dia-a-dia? Conciliadora, tica, altrusta? Ou inflexvel, agressiva e egosta? Nos nossos relacionamentos dirios essa qualificao energtica pessoal que vai fazer a diferena entre bem-estar ou no. Exemplificando, podemos dizer que as pessoas com padro energtico mais positivo e equilibrado, muitas vezes, mesmo sem se dar conta, acabam influenciando positivamente um ambiente, ou mesmo ajudando algum que no esteja bem, pela simples presena. Isso porque exteriorizamos nossas energias, de maneira constante e geralmente inconsciente, aonde quer que estejamos. O oposto tambm acontece com freqncia... Nas relaes com as pessoas, sempre h a troca energtica. Ou seja, assimilamos as energias dos outros e vice-versa. E, o mais importante, que na maioria das vezes acabamos perdendo nossas energias, ou "roubando" as energias dos outros! Podemos analisar esse fato prestando ateno em que estado nos encontramos no final do dia: estamos esgotados, sem foras, acabados, ou sentimos o cansao natural e nos percebemos dispostos e bem-humorados? Trabalhar conscientemente nossas energias possibilita maior equilbrio, sade, at mesmo proteo em todas as interaes que fazemos no cotidiano. Alm da manuteno consciente de um padro de pensamento, sentimento e atitudes ticas e equilibradas, podemos utilizar tcnicas especficas e muito fceis para a compensao das nossas energias. Assim como exercitamos o corpo fsico, podemos tambm exercitar as nossas energias. Assim como existem academias que vo nos auxiliar nas atividades fsicas especficas, tambm existem locais especializados no desenvolvimento de tcnicas energticas. O ponto fundamental de tudo isso que podemos fazer a diferena, para melhor, em todas as nossas interaes. E que isso s depende da nossa vontade. Ter uma vida mais feliz e equilibrada no depende de fatores externos; na realidade, a felicidade e o bemestar originam-se dentro do ser e expandem-se para seu mundo exterior. A qualidade de

vida comea na qualificao das energias conscienciais e isso no depende de ningum, alm de ns mesmos. CARACTERISTICAS DOS COLERICOS 2 RESOLUTO: adj. Que firme em seus projetos, em seus desgnios; ousado, determinado, decidido: homem resoluto. 3 INDEPENDENTE: adj. Que no depende de ningum ou de alguma coisa; livre: nao independente. Que gosta de no depender de ningum; que odeia sujeio: carter independente. Diz-se de uma coisa que no tem relao com outra: ponto independente da questo. Matemtica Varivel independente, varivel suscetvel de tomar qualquer valor, seja qual for o das outras variveis. 4 POSSUI VONTADE FORTE: s.f. Nome dado capacidade de uma pessoa agir com intencionalidade definida. Quando se acende a luz para ver o que se passa na sala, diz-se que a pessoa que age dessa maneira desejou, empenhou sua vontade, na ao. Este tipo de ao chamado voluntrio. Mas, quando a pessoa pisca os olhos diante de um foco de luz, este ato no desejado, no um produto da vontade, e chamado involuntrio. 5 OTIMISTA: adj. Relativo ao otimismo. Adj. e s.m. e s.f. Que ou quem partidrio do otimismo. Que ou quem tem tendncia a ver o bem em tudo. (Var.: optimista.) 6 PRTICO: adj. Que relativo ao, aplicao de regras ou princpios de uma cincia ou de uma arte: curso prtico. Que tem o senso da realidade; que sabe tratar de negcios: ter esprito prtico. Cmodo, de aplicao ou de uso fcil: instrumento prtico. S.m. Piloto, navegante que conhece bem determinado caminho martimo. Bras. Profissional que exerce a profisso sem diploma legal: prtico de farmcia. 7 PRODUTIVO: adj. Que produz ou pode produzir. Que produz com abundncia: solo produtivo. Lucrativo, rendoso. 8 CONFIANTE: adj. Que confia; disposto confiana; que tem confiana em si. 9 DECIDIDO: adj. Que foi objeto de deciso; resolvido, firmado: assunto decidido. Fig. Valente, resoluto, firme, corajoso, atrevido. 10 CRUEL: adj. Que se compraz em fazer sofrer ou ver sofrer: tirano cruel. Que demonstra crueldade: sorriso cruel. Implacvel, rigoroso: destino cruel. Que causa sofrimento doloroso: perda cruel. Atroz, brbaro, feroz, inexorvel, pungente. 11 ASTUCIOSO: adj. Que tem astcia; hbil: advogado astucioso. Que denota engenhosidade: resposta astuciosa.

12 DOMINADOR: adj. Que ou aquele que domina. Aquele que subjugou ou conquistou; conquistador. 13 SARCSTICO: adj. Que denota sarcasmo: risada sarcstica. Que emprega o sarcasmo: poeta sarcstico. 14 DESATENCIOSO: adj. Descorts, indelicado, incivil: maneiras desatenciosas. 15 TEMPESTUOSO: adj. Que traz tempestade. Sujeito a tempestades. Que apresenta frequentes tempestades: clima tempestuoso. Fig. Agitado, perturbado: vida, reunio tempestuosa. 16 AUTOSUFICIENTE: que se basta a si mesmo; que no precisa de nada do exterior

O economista observa que a China quer ser auto-suficiente nesses produtos e, portanto, as compras externas tendero a diminuir.

17 ORGULHOSO: adj. Que se orgulha, que apresenta um ar altivo, arrogante. Ufano, feliz, vaidoso. CARACTERISTICAS DOS SANGUNEOS 1 COMUNICATIVO: adj. Que se comunica facilmente; franco, expansivo, afvel: riso comunicativo; pessoa comunicativa. 2 DESTACADO: adj. Que no est unido ou agrupado; solto. Que se destaca, que sobressai; eminente. Designado para servio especial. 3 ENTUSIASTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que sente ou demonstra entusiasmo: esprito entusiasta. 4 DESPREOCUPADO: adj. Que no se preocupa, que no se interessa por nada. 5 AFETUOSO: adj. Cheio de afeto; carinhoso. 6 ATRAENTE: adj. Que atrai; que cativa, que encanta. Sedutor, insinuante: modos atraentes, pessoa atraente. Que prende a ateno: leitura atraente. 7 COMPASSIVO: adj. Que se compadece; que participa dos sofrimentos alheios. Que exprime compaixo: olhar compassivo. 8 CORDIAL: adj. Relativo ao corao. Afetuoso, amoroso. Sincero, franco. S.m. Bebida ou medicamento que reanima, fortalece.

9 LOQUAZ: adj. Que fala muito; tagarela, palrador, verboso. Eloquente. 10 INSTVEL: adj. Que no tem solidez, estabilidade. Mutvel, volvel, inconstante. Mvel, movedio. Diz-se de um equilbrio que se destri pela menor perturbao, de uma combinao qumica que se pode decompor espontaneamente. 11 INDISCIPLINADO: adj. Rebelde a toda disciplina: esprito indisciplinado. Que se revolta contra as restries ou leis que lhe querem impor: tropa indisciplinada. 12 IRREQUIETO: adj. Muito inquieto, que no pra nunca. Revolto, turbulento. Muito vivo, bulioso. 13 IRRESPONSVEL: adj. Que no responsvel por seus atos: menino irresponsvel. 14 EGOCNTRICO: adj. Que se refere ao ego, ao eu, considerado como o centro do universo. 15 ESPALHAFATOSO: adj. Aquele que age com espalhafato. Que chama a ateno pelo exagero. 16 EXAGERADO: adj. Feito com exagero. Diz-se de coisas cujas formas ou condies excedem o natural. Desmedido, excessivo: castigo exagerado. 17 IMPULSIVO: adj. Que d ou produz impulso: fora impulsiva. Que age irrefletidamente, que se excita ou se enfurece facilmente. CARACTERISTICAS DOS FLEUMTICOS 1 CALMO: adj. Sem agitao, sossegado: levar uma vida calma. Que no se exalta, tranquilo: um homem calmo. (Sin.: pacato, plcido, sossegado, sereno, tranquilo.) 2 TRANQUILO: tranquilo, (cu-i) adj. Que no tem agitao; que est em paz; sossegado; calmo; sereno. (Lat. tranquillus) 3 DEPENDENTE: adj. Que depende ou est subordinado; que est sujeito. s.m. e s.f. Pessoa que no tem recursos prprios e vive a expensas de outra. 4 LDER: s.m. e s.f. Pessoa de maior evidncia em um partido poltico, numa coletividade ou comunidade; comandante; dirigente. Desp. Concorrente que se encontra frente de uma competio etc.

5 EFICIENTE: adj. Que d ou obtm bons resultados; competente: homem eficiente. Eficaz. Causa eficiente, na filosofia escolstica, fenmeno bastante para produzir outro. 6 DIPLOMATA: s.m. e s.f. Pessoa encarregada de funo diplomtica. Funcionrio que representa um governo junto a outro governo. Fig. Pessoa hbil em tratar com outras pessoas. 7 HUMORSTICO: adj. Que se refere ao humor. Que tem ou revela humor: um estilo humorstico. Que fala ou escreve com humor: Ea de Queirs foi um escritor humorstico. 8 CONSERVADOR: adj. e s.m. Que ou o que conserva. Que ou quem partidrio da manuteno da ordem social e poltica estabelecida: partido conservador. S.m. Funcionrio encarregado da conservao de arquivo, museu, biblioteca etc. 9 TMIDO: adj. Que no tem coragem; medroso: menino tmido. Inseguro; acanhado; inibido. 10 INDECISO: adj. Que tem dificuldade em decidir-se; irresoluto: pessoa indecisa. Que no est decidido; duvidoso, incerto: questo, vitria indecisa. Vago, difcil de reconhecer: formas indecisas. Tnue, esbatido. S.m. Indivduo irresoluto. 11 ESPECTADOR: s.m. Pessoa que presencia qualquer acontecimento; testemunha ocular. Pessoa que assiste a uma representao teatral, cinematogrfica etc. 12 EGOISTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que s se preocupa com os seus prprios interesses. (Antn.: altrusta, desinteressado, devotado.) 13 AUTODEFENSIVO: adj. Feito para a defesa, prprio para a defesa: armas defensivas. Adj. e s.m. Agrotxico. 14 DESMOTIVADO: adj. Sem motivo ou justificao; infundado. Que no tem motivao ou estmulo; desanimado. 15 DESCONFIADO: adj. Que desconfia. Que tem desconfiana. Que receia ser enganado; suspeitoso. CARACTERISTICAS DOS MELANCLICOS 1 HABILIDOSO: adj. e s.m. Que ou aquele que tem habilidade; hbil, destro, capaz. 2 MINUCIOSO: adj. Que se prende s mincias, a pequenas particularidades. Narrado ou descrito miudamente, sem esquecer os mnimos pormenores.

3 SENSVEL: adj. Dotado de sensibilidade; que tem sentidos: o homem um ser sensvel. Que pode ser percebido pelos sentidos; material, concreto: as coisas sensveis. Que reage facilmente s mnimas impresses fsicas ou morais: sensvel ao frio, aos elogios. Fsica. Que registra as mnimas variaes: balana sensvel; filme sensvel. Fig. Emotivo, compassivo, humano, terno: 4 LEAL: adj. Que obedece s leis da probidade, da retido; sincero e franco: homem leal. 5 IDEALISTA: adj. e s.m. e s.f. Adepto(a) do idealismo. Que persegue um ideal por vezes quimrico. 6 ANALITICO: adj. Que procede por via da anlise: mtodo analtico. Geometria analtica, v. GEOMETRIA. Lnguas analticas, aquelas que exprimem as diversas relaes gramaticais por meio de palavras e signos isolados: o portugus uma lngua analtica.

7 PERFECCIONISTA: O QUE PERFECCIONISMO

Voc sente que o que voc realiza nunca bom o bastante? Voc sente que deve dar mais de 100 por cento em tudo que voc faz ou se sentir medocre ou menos? "A principal coisa na vida, no ter medo de ser humano" Pablo Casals Se for assim, mais do que simplesmente estar trabalhando para o seu sucesso, voc pode estar tentando ser perfeito. O perfeccionismo aparece como um jogo de pensamentos e de comportamentos de auto derrota, visando alcanar objetivos no realistas e excessivamente elevados. O perfeccionismo freqentemente visto equivocadamente em nossa sociedade como desejvel ou mesmo necessrio para o sucesso. Entretanto, os estudos recentes mostraram que as atitudes perfeccionistas interferem realmente com o sucesso. O desejo de ser perfeito pode transmitir a voc um sentimento interno de satisfao pessoal. Porem exteriormente ele pode realizar exatamente o oposto, e fazer com que voc no consiga certas realizaes tanto quanto as pessoas que tem expectativas mais realistas sobre si mesmas. Causas do Perfeccionismo Se voc for um perfeccionista, provvel que voc tenha aprendido cedo na vida que as pessoas sempre a avaliariam pelo quanto voc realizaria ou conseguisse. Em conseqncia disso, voc pode ter aprendido a avaliar-se somente na base

da aprovao das outras pessoas. Assim sua auto-estima pode estar sendo baseada primeiramente em padres externos. Isto pode deix-la vulnervel e excessivamente sensvel s opinies e as criticas dos outros. Na tentativa de proteger-se de tal criticismo, voc pode decidir que ser perfeito sua nica defesa. Os seguintes sentimentos, pensamentos, e opinies negativas podem estar associados ao perfeccionismo: Medo de errar. Os perfeccionistas freqentemente associam uma falha em conseguir seus objetivos com uma falta pessoal ou de valor. Os perfeccionistas comparam freqentemente erros com falhas. Ao orientar suas vidas em razo de evitar erros, aos perfeccionistas faltam oportunidades de aprender e crescer. Medo da desaprovao. Se deixarem os outros verem suas falhas, os perfeccionistas temem freqentemente que no sejam aceitos. Tentar ser perfeito uma maneira de tentar proteger-se do criticismo, da rejeio, e da desaprovao. Pensamento definitivo. Os perfeccionistas acreditam freqentemente que so sem valor se suas realizaes no forem perfeitas. Os perfeccionistas tm dificuldade de enxergar a situaes em perspectiva. Por exemplo: um estudante que receba uma nota B ao invs de uma nota A, pode acreditar: Eu falhei (o que se reflete em : eu sou uma falha total) Super nfase nos deveria. As vidas dos perfeccionistas so estruturadas freqentemente por uma lista infinita de deveria, existem regras rgidas de como suas vidas devem ser conduzidas. Com tal super nfase nos deveria, os perfeccionistas passam a controlar as suas vidas atravs de regras, ao invs de perceber o que realmente gostam e querem. Acreditando que outro facilmente bem sucedido. Os perfeccionistas tendem a perceber que o sucesso dos outros conseguido com um mnimo do esforo, poucos erros, baixo stress emocional, e mxima autoconfiana. Ao mesmo tempo, vem seus prprios esforos como ineficazes e inadequados.

O ciclo vicioso do perfeccionismo As atitudes de Perfeccionista formam um ciclo vicioso. Primeiramente, os perfeccionistas tem certos objetivos irrealizveis. Em segundo lugar, muito do que poderia j estar concretizado na sua vida, no se concretizam pela atitude critica que tem em relao a si mesmos, e no porque os

seus objetivos eram impossveis ou difceis de alcanar. A falha em alcan-los era assim inevitvel. Em terceiro lugar, a presso constante para conseguir a perfeio e a falha crnica inevitvel reduz a produtividade e a eficcia. Em quarto, este ciclo conduz os perfeccionistas a serem auto crticos e auto responsveis (se culpam, se exigem demais) o que resulta em uma baixa auto-estima. Este comportamento tambm pode conduzir ansiedade e a depresso. Neste momento os perfeccionistas podem ter um pensamento do tipo: Se eu me esforar mais, fizer mais, ou melhor, vou conseguir. Este pensamento ajusta o ciclo outra vez. Este ciclo vicioso pode ser ilustrado olhando a maneira com que os perfeccionistas freqentemente se comportam com relao aos seus relacionamentos interpessoais. Os perfeccionistas tendem a antecipar a desaprovao e rejeio dos outros por medo. Dado tal medo, os perfeccionistas podem reagir de maneira defensiva ao criticismo, e desse modo afastar os outros. Mesmo sem realiz-los, os perfeccionistas podem tambm aplicar seus padres irreais elevados aos outros, tornando-se crticos e exigentes com eles. Alm disso, os perfeccionistas podem evitar deixar que outros vejam seus erros, no percebendo assim, que demonstrar as suas fraquezas permite que outros os percebam como mais humanos e assim mais normais e agradveis. Afinal tendemos a gostar menos de pessoas "perfeitas", do que daquelas que nos parecem mais prximas a ns. Por causa deste ciclo vicioso os perfeccionistas tm freqentemente uma dificuldade de se relacionar com as pessoas.E podem at ter em conseqncia disso relacionamentos interpessoais pouco satisfatrios. Como Mudar Os comportamentos adequados para a mudana de comportamento so completamente diferentes do processo de auto derrota do perfeccionista.Os comportamentos saudveis tendem a buscar objetivos baseados nos seus prprios desejos e vontades em primeiro lugar, ao invs de querer corresponder s expectativas externas. Seus objetivos so geralmente apenas uma etapa alm do que voc j realizou. Ou seja seus objetivos so realistas, internos, e potencialmente atingveis e capazes de serem mantidos. Os comportamentos saudveis tm como foco o prazer no processo de perseguir uma tarefa, ao invs de focaliz-la somente nos resultados de finais. Quando experimentam a desaprovao ou a falha, suas reaes geralmente esto limitadas s situaes especficas ao invs de generalizadas voc como um todo.

Que fazer com o perfeccionismo A primeira etapa na mudana das atitudes perfeccionistas perceber que o perfeccionismo indesejvel. A perfeio uma iluso inatingvel. A etapa seguinte desafiar os pensamentos e os comportamentos de auto derrota que abastecem o perfeccionismo. Algumas das seguintes estratgias podem ajudar: Ter objetivos realsticos e possveis de serem realizados sempre tendo como base as suas prprias vontades e necessidades. E levando em conta tudo o que voc j realizou no passado. Isto permitir que voc consiga aumentar a sua auto-estima. D pequenos passos. Pense nos seus objetivos de maneira seqencial, mas sem rigidez. Experincie os seus padres para o sucesso. Escolha uma atividade e em vez de apontar para 100 por cento, tente 90 por cento, 80 por cento, ou nivele 60 por cento de sucesso. Isto a ajudara a perceber que o mundo no termina quando voc no perfeito. E que voc pode conseguir e alcanar muita coisa que deseja, sem a necessidade de ser 100% perfeita. Focalize no processo de fazer uma atividade no apenas no resultado de final. Avalie seu sucesso no somente nos termos do que voc realizou mas tambm nos termos de quanto voc apreciou a tarefa. Reconhea que pode haver um valor no processo de perseguir um objetivo. Use seus sentimentos de ansiedade e depresso como oportunidades de perguntar-se: "Eu tenho me colocado expectativas impossveis para mim mesma nesta situao?" Confronte os medos que podem estar atrs de seu perfeccionismo se perguntando: "O que mais me d medo nesta situao ? Qual a pior coisa que poderia acontecer?" Reconhea que muitas coisas positivas somente podem ser aprendidas cometendo-se erros. Quando voc faz um erro pergunte: "O que eu posso aprender desta experincia?" .Mais especificamente, pense em um erro recente n que voc fez e liste todas as coisas voc pode aprender com ele. Evite o pensamento rgido com relao a seus objetivos. Aprenda a discriminar as tarefas que voc quer dar uma maior prioridade daquelas tarefas que so menos importantes para voc. Com relao s tarefas menos importantes, escolha colocar menos esforo daqui por diante. Uma vez que voc tentou estas sugestes, voc pode ser capaz de perceber que o

perfeccionismo no uma influencia til ou necessria na sua vida. H maneiras alternativas de pensar que so mais benficas. D uma chance a si mesma e aos outros que esto ao seu lado; chance de descansar, de aproveitar a vida, de se divertir Texto: Valria Lemos Palazzo Psicloga 06/35173-8 Voltar CRP -

TIPOS DE PERFECCIONISTAS Se antes de considerar uma tarefa ou trabalho terminado, voc o revisa minuciosamente. A sua obsesso pela perfeio vai obriga-la a ficar dedicada ao trabalho muitas horas a mais que os seus colegas, porem este no o grande problema. O problema que jamais voc fica satisfeita com o que faz. Sempre, a pessoa perfeccionista pode buscar uma sensao de controle sobre as situaes da sua vida, porem se torna "escrava dos xitos e vulnervel a frustrao. A pessoa perfeccionista pode ser definida como aquela que se esfora em melhorar o xito de seu objetivo seguindo um padro ideal . Este padro ideal pode estar presente em todas as reas da vida da pessoa; abrangendo desde os seus bem pessoais, trabalho, relacionamentos e imagem corporal.Estas pessoas tendem a dar uma importncia exagerada a tudo e nunca se sentem satisfeitas. Sempre ficam com a sensao de que poderiam ter feito ainda melhor. A maioria das vezes conseguem seu objetivo, porm a energia para alcan-lo so sufocantes. Podem ser detalhistas, meticulosos e caprichosos frente ao que desejam aperfeioar. O problema que quando alguma coisa fracassa surge frustrao, sentimento que no toleram e que os faz cair numa crise de tristeza, agressividade e culpa. O perfeccionismo costuma ser definido por uma "sndrome depressiva derivada de frustraes e dos fracassos que descompensam". O perfeccionista acaba apresentando uma formao rgida que o impede de adaptar-se a diferentes

situaes e pessoas. O problema est na personalidade do perfeccionista, e pode ser confundido com o transtorno obsessivo-compulsivo e receber tratamento errneo. Porm a grande diferena entre eles que o obsessivocompulsivo tem uma idia que considera absurda, irracional e que gera tenso. Por isso, deve realiz-la como um ritual, ou seja, apresentar uma conduta compulsiva. A obsesso deixa sem vontade. Enquanto que o perfeccionista tenta realizar o trabalho sempre da melhor maneira possvel, nunca ficando satisfeito com o resultado. A psicloga americana, Mnica Ramirez Brasco, em seu livro Never Enought. Freing Yourself for the Chairs of perfectionism (Nunca suficientemente bom: Liberte-se da cadeia do perfeccionismo.), identifica dois tipos de perfeccionistas: Introspectivo: Apresentam pouca auto-estima e confiana. Sentem que qualquer erro ser terrvel (o que uma fantasia, embora parea real) e que errando no contariam com o carinho e a aprovao dos outros. Nunca esto satisfeitos com eles mesmos. Extropectivos: No apresentam baixa auto-estima, porm no confiam nas habilidades ou capacidades do restante do grupo de trabalho e, por isso, no conseguem delegar. Exigem das pessoas a perfeio que eles procuram em si mesmos.

O perfeccionista espera que todos ao redor sejam perfeitos (de acordo com o SEU modelo particular de perfeio) e se incomoda quando no consegue aplicar aos outros suas regras de disciplina. As pessoas do seu convvio no conhecem suas expectativas (porque no vivenciam a mesma necessidade de perfeio), o que gera tenso com sua famlia, amigos e colegas, e um grande sentimento de raiva. A chave est em entender que no possvel obrigar outras pessoas a ter atitudes perfeccionistas.

Ningum jamais poder sentir o que voc esta sentindo. Cada um de ns est sozinho internamente, com sentimentos e pensamentos nicos, s seus. Voc pode usar esse conceito para ter a liberdade, de pr um ponto final num

esforo que pode durar a sua vida inteira; e, que de sobra intil, para que as outras pessoas sintam o que voc sente. Penando dessa forma voc tambm ter foras para ser voc mesmo, de uma forma mais poderosa e positiva. A idia de que estamos sozinhos com nossos pensamentos e sentimentos, no nos torna uma ilha, incompreendidos ou solitrios. Nenhum homem ou mulher uma ilha, mas, sabemos que em virtude do nosso carter nico e de nossa experincias prprias, que, internamente somos ilhas para ns mesmos, e, que compreender esta idia nos ajudar a construir pontes para os demais, em vez de erguer barreiras, perturbando-nos, brigando e nos magoando quando vemos que os outros no pensam, nem so como ns. O indivduo com personalidade perfeccionista pode mudar sua conduta, aos poucos e com xito. Deve aprender a dar prioridades s suas atividades, sem fazer tudo de um modo extremamente perfeito, j que isso o que faz perder de vista o objetivo principal de suas aes. Muitas vezes o perfeccionista acaba vivendo pela metade j que desperdia uma srie de oportunidades pessoais e de vida.O perfeccionismo uma fantasia; s se libertando desta idia voc poder viver a vida de maneira completa.

8 TALENTOSO: adj. Que revela talento: homem talentoso. 9 EGOISTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que s se preocupa com os seus prprios interesses. (Antn.: altrusta, desinteressado, devotado.) 10 TRISTONHO: adj. Que demonstra tristeza, que tem aspecto triste; sorumbtico, melanclico. Que causa tristeza. 11 TERICO: adj. Que pertence teoria, ou diz respeito a ela; sem nenhum carter prtico real: discusso puramente terica. S.m. Pessoa que conhece a teoria, os princpios de uma arte ou cincia; teorista. Fam. Devaneador, utopista. 12 CRTICO: adj. Relativo crtica; que se funda em critrio, que estabelece juzo de valor para obras artsticas, cientficas etc.: estudo crtico. Medicina Relativo crise de uma doena: fase, perodo crtico. Que deve conduzir a mudanas. Difcil, grave, perigoso: fez a opo no momento crtico. Edio crtica, edio estabelecida aps confronto com os textos originais.

Esprito crtico, esprito de livre exame das doutrinas, instituies e, p. ext., esprito disposto a reprovar, estigmatizar. Temperatura crtica, temperatura acima da qual um gs no pode liquefazer-se por simples compresso. S.m. Pessoa que estabelece juzo de valor para obras artsticas, literrias, cientficas etc. Pessoa que condena: ele se tornou um crtico impiedoso. 13 INSOCIAVEL: adj. Que incapaz de associar-se ou viver em sociedade. Diz-se da pessoa com quem difcil viver; intratvel, misantropo. 14 SEM ESPRITO PRTICO: geralmente sem estas abordagens adj. Que relativo ao, aplicao de regras ou princpios de uma cincia ou de uma arte: curso prtico. Que tem o senso da realidade; que sabe tratar de negcios: ter esprito prtico. Cmodo, de aplicao ou de uso fcil: instrumento prtico. S.m. Piloto, navegante que conhece bem determinado caminho martimo. Bras. Profissional que exerce a profisso sem diploma legal: prtico de farmcia. 15 VINGATIVO: adj. Que tem propenso para atos de vingana: homem vingativo. 16 INFLEXIVEL: adj. Que no se pode dobrar ou curvar. Fig. Que no cede, que no se deixa mover: homem inflexvel. Austero; impassvel.

COMTEXTO GERAL DOS TEMPERAMENTOS SEDUTORES

Colricos: Se voc se enquadrou nos colricos, provavelmente vai achar tudo muito simples, isto por que os colricos simplesmente no falham onde os outros costumam falhar, os colricos no tm muita pacincia com pessoas lerdas e no costumam depender dos outros para obter o que querem. So confiantes e independentes. Por outro

lado, os colricos tendem a ser mais egostas e arrogantes, acreditam na hierarquia desde que sejam os lderes, geralmente explodem com facilidade e muitas vezes so considerados mal-educados pelos outros, mas so eficientes. Na seduo, um colrico pode aprender rpido as coisas, porm o excesso de confiana pode derrub-lo facilmente, uma vez que so teimosos e no costumam ouvir os conselhos dos outros. Sanguneos: Os sanguneos geralmente so os melhores sedutores naturais, pois costumam ser mais comunicativos, falam e se expressam bem. Normalmente so avoados, vivem no mundo da lua, porm so criativos e, ao mesmo tempo, indisciplinados. Quando chegam em um ambiente, todos notam sua presena (seja por falar muito ou alto demais, ou simplesmente querer aparecer). Gostam de falar para multides e geralmente so mais ouvintes do que os outros temperamentos. Fleumticos: So misteriosos e eficazes no que fazem. So quietos e observam tudo com indiferena. Geralmente no suportam os sanguneos por falarem demais. So muito eficazes como sedutores, pois conseguem prender suas vtimas em torno de seu mistrio mas, muitas vezes, precisam trabalhar o lado crtico e desconfiado que tm. So lderes por natureza, chamam a ateno dos chefes por serem fiis e comportados, ao contrrio dos colricos. Os fleumticos costumam ouvir os outros, mas julgam em silncio. Melanclicos: Os melanclicos se esforam para no progredirem, no possuem muita vontade, preferem ajudar os outros. No entando, como sedutor pode ser o mais atencioso e fiel a sua mulher. So perfeccionistas e irritam os colricos por fazerem tudo sem pressa. So pensativos e profundos. Podem encantar uma mulher com sua lealdade e por serem bons ouvintes.

QUALIDADE DE UMA PESSOA NATA

COMUNICATIVO: Algumas pessoas sofrem seriamente com problemas de comunicao, essas pessoas so extremamente vergonhosas e tmidas e sempre quando precisam realizar uma tarefa importante que exija bastante da comunicao dele ele fica muito nervoso e no consegue falar, parece que alguma coisa segura a sua voz e trava a sua garganta fazendo com que ela no consiga se comunicar e isso muito prejudicial, porque muitas vezes ele pode no conseguir aquele emprego pela falta de comunicao, ou pode ser prejudicado em uma apresentao de um trabalho escolar ou um trabalho pro seu servio. Hoje em dia para muitos ramos na rea de trabalho e at mesmo na vida pessoal muito importante ser bem comunicativo, saber se expressar e saber utilizar as palavras, de uma maneira bem clara e ntida para que as pessoas entendam corretamente aquilo que voc esta querendo dizer. Como eu disse cima para muitas pessoas isso bem complicado, pois a timidez uma grande vil quando se trata de ser comunicativo. Um grande passo ser mais confiante e ser autentico, pois quando se confia em si mesmo no tem o que temer na hora de um assunto, outra coisa importante e sempre dar a sua opinio sobre o assunto que esta sendo discutido no momento seja na roda de amigos ou at mesmo no

trabalho, seja autentico, diga o que pensa, mas tambm no precisa sair por ai magoando as pessoas. Procure sempre estar interagindo com os seus colegas de servio, sempre procurando falar sobre o que deve ser feito ou no em determinadas ocasies dirias, se valorize e mantenha sua alta estima sempre em alta, pois assim voc estar a um pequeno passo para ser mais comunicativo, porque quando estamos bem consigo mesmo ns temos uma maior facilidade de nos expressar e a comunicao nada mais do que uma expresso. E por ultimo puxe assunto com todo mundo, com o porteiro, o atendente de supermercado com quem achar que deve falar, pois assim voc estar a cada vez mais um pouquinho menos tmido e se soltando mais com o passar do tempo. ENRGICO: EM TERMOS Muitos so os argumentos para uma ao imediata, coativa e dura, com o uso do aparato de fora administrativa para a retirada dos vendedores ambulantes que hoje ocupam reas pblicas no Centro de Fortaleza. Mas h de haver um ponto de partida para a gesto municipal, uma retomada das rdeas do controle dos espaos pblicos, sequestrados pelo interesse particular, para s ento lanar mo do poder de polcia com a eficcia que o caso requer. Ns temos esse dever, e esse direito, enquanto poder pblico e cidados. Entretanto, no exerccio de um governo inclusivo, que se preocupa com as pessoas, at respeitosamente com as minorias, muito estranho seria uma ao de fora sem antes uma ao estratgica acolhedora. preciso atentar para o fenmeno da informalidade. E para o impacto que uma ao dura e imediata de retirada dessas pessoas poderia causar no oramento de tantas famlias. Desocupar simplesmente, atravs s da fora, sem estratgia e sem alternativas, significaria transferir o problema para outro ponto da cidade e com consequncias imprevisveis. Isso j aconteceu no passado. Em gestes que no se preocuparam com a sustentabilidade ou com as futuras geraes. Por isso investimos na construo de uma estratgia inclusiva e participativa, envolvendo atores como ambulantes, lojistas, entidades de classe e universidades. Realizamos uma pesquisa minuciosa que identifica rua a rua quem so os ambulantes, a rea que ocupam e o que vendem. Pesquisamos os bons exemplos de outras cidades e criamos o modelo que melhor se adapta nossa realidade. Estamos agora alocando recursos de toda ordem, unindo vrias secretarias. Identificamos imveis que devero ser desapropriados para abrigar centros populares de compra. Outra novidade que 70 novos auxiliares de fiscalizao estaro nas ruas para estancar o avano da ocupao desordenada e ajudar na reorganizao. E vemos tambm com entusiasmo a oportunidade de aproveitar o momento para estimular a formalizao desses trabalhadores que, afinal, so importantes para a nossa economia e precisam de proteo social. Com o Empreendedor Individual, iniciativa do governo Lula, abraada pela prefeita Luizianne Lins, asseguramos os benefcios da previdncia social. Vislumbramos tambm uma ao educativa. A primeira lio de que o espao pblico de todos. A segunda a de que o verdadeiro desenvolvimento da economia deve estar centrado no desenvolvimento das pessoas. A terceira, que responde a pergunta tema, a

de que a firmeza nada tem a ver com truculncia. possvel ser firme, e estratgico, sem perder a ternura jamais. Luza Perdigo Secretria do Centro

NO A cidade de Fortaleza passou por grandes transformaes no sculo XX, com expanso gradativa de seu tecido urbano e concomitante processo de criao de novos centros e centralidades. A antiga cidade, restrita s cercanias dos antigos boulevards (hoje avenidas do Imperador, Dom Manuel e Duque de Caxias), redimensionada com a emergncia de novos bairros em viva concorrncia com o Centro. Esta concorrncia se acentua no tempo, implicando em requalificao da rea central. De lcus de consumo, encontro, lazer e recreao da elite fortalezense, ele incorporado pela periferia, com a consequente consolidao de atividades e fluxos relacionados aos usurios dela provenientes. Parafraseando o professor Jos Borzacchiello, podemos falar de um Centro da Periferia, a indicar dinmica peculiar, cujos desdobramentos suscitam os problemas urbanos notados na atualidade. Consoante cultura poltica da poca, o governo municipal atua de forma diferenciada no tempo. Uma postura mais enrgica na poca dos governos militares e menos enrgica com a retomada da democracia, a impor necessidade de estabelecimento de prticas participativas. Embora representem aes diametralmente diferenciadas, no conseguem resolver os problemas do Centro. O esvaziamento demogrfico, o fortalecimento do comrcio informal, deteriorao do patrimnio arquitetnico, dentre outros problemas, retomam a cena e so abordados nos diversos governos, cada um com suas propostas de interveno. Vrios planos, programas e projetos foram e so dedicados ao Centro, mas nenhum se efetivou plenamente, mesmo contando com algumas prticas de governos enrgicos. Acreditamos que o x da questo a no implementao das polticas. Na histria do planejamento urbano no Brasil percebemos claramente a distncia existente entre o plano e sua efetivao. No primeiro domnio, percebemos que recursos, esforos humanos e polticos so mobilizados na construo de documentos evidenciadores dos problemas urbanos e indicadores de aes a implementar. No segundo domnio, notamos a dificuldade encontrada pelos governos em aprovar as leis garantidoras da efetivao dos planos e captar recursos necessrios. A gesto do Centro depende inicialmente da capacidade de suplantar esta dificuldade, com mobilizao da sociedade inteira na construo dos planos e no acompanhamento de sua promulgao. Por ltimo, na vigilncia atentiva ao seu cumprimento, tanto da parte dos usurios como dos poderes institudos. Eustgio Dantas Gegrafo e professor da UFC ewcdantas@gmail.com

SIM O Centro de Fortaleza vive um dos piores momentos de sua histria. A inoperncia do Estado e do Municpio no disciplinamento do comrcio informal no espao pblico central demonstra o descaso ou a aquiescncia do poder pblico no cumprimento das legislaes pertinentes ao assunto como o Cdigo de Obras e Posturas do Municpio e o Decreto 9300 que regulamenta a atividade. O cidado comum e comerciante formal tm que disputar o espao no grito. Tem ambulante instalado em todos os lugares, com permisso oficial ou pr-inscries que no significam permisso, mas j esto efetivos como se fossem! Para complicar ainda mais, estacionamentos irregulares se transformam em verdadeiros shoppings, sem alvar de funcionamento, vigilncia sanitria e nem vistoria do Corpo de Bombeiros. Fiscalizao da Sefaz, isso nem se fala, pois o entendimento por parte desses gestores de que a informalidade de responsabilidade da Prefeitura, cabendo ao Estado os rigores da lei apenas junto ao comrcio formal, instalados em locais fixos e regularizados perante ao ICMS. A falta de deciso poltica do poder pblico municipal acrescida do tempo vem transformando o dia a dia dos comerciantes formais e cidados fortalezenses que ainda tm o Centro como um local desejado para atividades, as mais diversas num verdadeiro calvrio. Reclamaes e lamentos se acumulam nos rgos pblicos, enquanto as respostas apresentadas ao longo do tempo so sempre as mesmas: no temos fiscalizao, no temos veculos, ainda no podemos fazer nada, e a promessa poltica: tenham pacincia, em 60 dias resolveremos todos os problemas. Restando assim maioria da populao continuar esperando uma soluo que nunca chega e presenciar, tolerando todas as distores de valores, lojistas fechando as portas e o desemprego formal crescente dos quem paga a conta. Os espaos pblicos centrais transformaram-se no maior atrativo para o comrcio sem lei. As praas, se tomarmos como exemplo a desapropriao do espao da praa da Igreja Corao de Jesus e Lagoinha, podemos dizer que esto totalmente descaracterizadas como locais pblicos de convivncia e lazer. Sem falar na atitude da Secretaria do Centro que encontrou como soluo, no sabemos para qu, a colocao de bancas de revistas nas praas, desrespeitando deciso judicial, em processo anterior, que mandou demolir as construdas no mesmo local. At que ponto a Prefeitura pode legislar sem cumprir leis? Cobramos maior rigor do poder pblico no trato do espao pblico do ordenamento do Centro. MISTERIOSO: O jeito deles O que que faz a gente se apaixonar por algum? Mistrio misterioso. No s porque ele esportista, no s porque ela linda, pois h esportistas sem crebro e lindas idem, e voc, que tem um, no vai querer saber de descerebrados. Mas tambm no basta ser inteligente, por mais que a inteligncia esteja bem cotada no mercado. Tem que ser inteligente e... algo mais. O que este algo mais?

Mistrio decifrado: o jeito. A gente se apaixona pelo jeito da pessoa. No porque ele cita Cames, no porque ela tem olhos azuis: o jeito dele de dizer versos em voz alta como se ele mesmo os tivesse escrito pra ns; o jeito dela de piscar demorado seus lindos olhos azuis, como se estivesse em cmera lenta. O jeito de caminhar. O jeito de usar a camisa pra fora das calas. O jeito de passar a mo no cabelo. O jeito de suspirar no final das frases. O jeito de beijar. O jeito de sorrir. V tentar explicar isso. Pelo meu primeiro namorado, me apaixonei porque ele tinha um jeito de estar nas festas parecendo que no estava, era como se s eu o estivesse enxergando. O segundo namorado me fisgou porque tinha um jeito de morder palitos de fsforo que me deixava louca ok, pode rir. Ele era um cara sofisticado, e por isso mesmo eu vibrava quando baixava nele um caminhoneiro. O terceiro namorado tinha um jeito de olhar que parecia que despia a gente: no as roupas da gente, mas a alma da gente. Logo vi que eu jamais conseguiria esconder algum segredo dele, era como se ele me conhecesse antes mesmo de eu nascer. Por precauo, resolvi casar com o sujeito e mant-lo por perto. E teve aqueles que no viraram namorados tambm por causa do jeito: do jeito vulgar de falar, do jeito de rir sempre alto demais e por coisas totalmente sem graa, do jeito rude de tratar os garons, do jeito mauricinho de se vestir: nunca um desleixo, sempre engomado e perfumado, at na beira da praia. Nenhum defeito nisso. Pode at ser que eu tenha perdido os caras mais sensacionais do universo. Mas o cara mais sensacional do universo e a mulher mais fantstica do planeta nunca iro conquistar voc, a no ser que tenham um jeito de ser que voc no consiga explicar. Porque esses jeitos que nos encantam no se explicam mesmo.

ATENCIOSO: Ser atencioso e educado com todos ao seu redor uma das melhores formas de Marketing Pessoal. E tambm uma excelente forma de protegermos nosso futuro, pois, alm de criar um bom clima de trabalho a nossa volta, nunca sabemos se a pessoa que est ao nosso lado ser algum dia nosso chefe. Assim como temos muitos casos de grandes empresrios de Sucesso que atravs de um enorme esforo pessoal e excelente aplicao de Marketing Pessoal, chegaram a Presidncia da empresa e at a acionistas.

Ento, trate todos de forma educada, da mesma forma que voc trataria seu chefe direto ou ao dono da empresa. PROFUNDO:Ser que j existiu uma escola univer6 sal para a educao dos homensuma escola universal de Sabedoria? E qual seria, pois, seu segredo? Faz-se esta pergunta h sculos, e imagina-se toda a sorte de coisas. Esta escola de Sabedoria, se que existiu, era obra dos homens? Combina6 va ela a vivacidade intelectual e a perspiccia penetrante ou tirava as concluses da experi6 ncia? Resultava dos esforos bem intenciona6 dos de espritos nobres? Contudo, quem pode verdadeiramente responder a estas perguntas? Existe uma escola universal de Sabedoria. Ela possui uma ctedra celeste no mais profundo do Esprito, de onde emana todo o conhecimento. Esta escola de Sabedoria tem: 13 1. um aspecto exterior, 2. um aspecto interior, 3. um aspecto interior mais profundo. Este exterior, este interior e este mais profundo do ser esto ligados uns aos outros, e somente quem conhece o exterior, o interior e o interior mais profundo capaz de dar uma resposta s perguntas formuladas acima, pois somente ele tem o conhecimento do todo. Todavia, para os que tinham o conhecimento do todo, ainda no era o tempo de falar disto. O que est depositado no mais profundo desta escola, enquanto fora, aparece, enquanto efei6 to, no interior e, enquanto forma ou hierglifo, no exterior. Assim, portanto, esta escola de Sabedoria pos6 sui: 1. um trio 2. um templo 3. um santurio. 14 Emcada poca, somente os que se encontram no santurio, no interior mais profundo, percorrem com o olhar o templo at o trio; mas o santurio mais profundo permanece fechado aos que se encontram no trio e no templo. Poucas pessoas, em cada poca, passam do in6 terior ao interior mais profundo; a maior parte permanece no trio, e todas as modificaes e perturbaes que ocorrem nesta escola apenas

dizem respeito ao trio; o templo e o santurio permanecem sempre imutveis. Somente a forma est sujeita s leis do tempo e a suas variaes; o Esprito, no interior mais pro6 fundo, permanece imutvel e eterno. possvel cometer sacrilgios, degradar e profanar o trio, mas de maneira nenhuma o templo interior e o santurio interior mais profundo. Quando a desordem reina no trio, o Esprito retira-se do templo interior, e a forma, desprovi6 da do Esprito, cai em runa. Caso algum temer6 rio se arriscasse a profanar o templo, a verdade retirar-se-ia para o interior mais profundo, e o templo desapareceria da vista do sacrlego, assim como dos homens de carne. 15 No exterior, no trio, na forma, no hiergli6 fo, est a letra; no interior, a compreenso da letra; no interior mais profundo, o Esprito, que ilumina a compreenso e vivifica a letra. Os trs santurios penetram-se uns aos outros: o exterior penetra o interior; o interior penetra o interior mais profundo o trio, o Santo e o Santo dos Santos. Trs mundos, dos quais cada um tem sua viso particular, seus objetos particulares, um esprito particular e um sol particular que o ilumina: a luz do sol no trio, a luz da razo pura no templo, a luz do Esprito de Deus no santurio. 16 PACIENTE: Existem certos momentos na vida que nossa pacincia parece desaparecer. isso mesmo caro leitor, todos ns passamos por situaes em que a nossa vontade de literalmente socar todo mundo, de sair chutando todas as coisas que vemos pela frente ou mesmo de derrubar estantes e mesas, de quebrar cadeiras e at mesmo de arrancar os cabelos. Infelizmente poucas so as pessoas que conseguem guardar dentro de si esta vontade e ignor-las, e por este motivo muitas e muitas discrdias se iniciam, grandes brigas e obviamente agresses fsicas e verbais. Se voc tambm uma pessoa que age desta forma em muitos momentos de sua vida, est na hora de mudar esta situao, pois desta forma voc no conseguir nunca chegar a lugar nenhum, e nem mesmo conseguir lhe agradar. Sempre respire fundo, use sua inteligncia para mudar o rumo da conversa, saia de perto da pessoa que lhe aborreceu, ou procure esquecer o que te faz impaciente. No nada fcil, muito pelo contrrio caro leitor, uma tarefa extremamente difcil, mas no final de tudo voc poder se alegrar pela atitude tomada e ver que vale muito pena lutar. Caso no consiga da mesma maneira resolver o seu problema, voc deve o mais rpido possvel, dobrar os teus joelhos e pedir ajuda ao Senhor. Talvez voc seja uma pessoa que nunca se importou com Deus ou mesmo em ser algum convertido, mas se tudo que voc faz ou tenta fazer nunca d certo, e as situaes parecem ser irreversveis, h algo

de errado nesta histria, no mesmo? Ento procure falar com o Senhor a todo o momento, pois assim voc no se sentir mal em clamar a Ele quando um grande problema se levantar contra voc. Muitos so os que procuram a Deus s nos momentos de fraqueza e dificuldades, mas aps tudo melhorar, logo deixam de ir novamente a igreja, de louvar a Deus, enfim, de servi-lo. Assim as perturbaes voltam, de se elas no voltam rapidamente, pode ter certeza que conforme o tempo passa tudo comea a dar errado. Mas, quando a pessoa procura seguir os mandamentos de Deus, ela encontra paz dentro de si, e foras para lutar contra qualquer coisa que tenta destru-la. E assim, todo o nervosismo, ansiedade e impacincia caem por terra, pois a pessoa sabe e tem total confiana que o que ela faz est agradando a quem precisamos e necessitamos agradar. OBSERVADOR: Voc do tipo que fotografa a rosa ou todo o jardim no qual ela est plantada? daqueles que olha a rvore ou toda a paisagem do quadro? Voc deve estar se perguntando: e o que tudo isso tem a ver com o meu oramento? Pois saiba que a sua forma de ver as coisas, seja ela detalhista ou generalista, pode indicar a maneira como voc lida com seu dinheiro. Preso aos detalhes Se na pergunta acima voc respondeu que fotografa a rosa, significa que voc detalhista. Ou seja, que organiza as coisas minuciosamente e tem uma forma particular de lidar com o dinheiro. O detalhista anota tudo na agenda: os gastos dirios com almoo, sobremesa, transporte e at a gorjeta que deu para o guardador de carros . Quem possui esta personalidade capaz de saber, exatamente, onde est o dinheiro que ganhou, quanto e quando gastou e quanto sobra para o resto do ms. Esta pode ser a forma ideal de manter as contas em dia. Tendo plena conscincia de toda a receita e despesa, incluindo gastos eventuais, fica mais fcil trabalhar com um oramento bem dentro da realidade. O nico cuidado a tomar o de no se tornar um escravo do dinheiro e de deixar que cuidados excessivos com as finanas o transformem em um po-duro. Viso geral Ao contrrio do detalhista, o generalista prefere uma viso do todo, pensando nos gastos de uma forma geral. Por exemplo, na planilha de oramento do generalista, no esto especificados todos os custos, detalhadamente, mas, sim, de forma geral: gastos com mensalidade escolar, casa , transporte, refeies em geral. Sabendo controlar, essa uma forma prtica de saber para onde vai o dinheiro. No entanto, quem no souber se organizar pode se perder nas contas, principalmente com gastos inesperados. Certo e errado Entre o detalhista e o generalista, no possvel afirmar quem est certo ou errado na gesto de suas finanas. E quem estiver na dvida sobre qual perfil adotar, melhor avaliar suas atitudes.

Os mais organizados podem at conseguir ter uma viso geral, mas preferem detalhar tudo, enquanto que os menos adeptos organizao podem gostar mais da viso geral, mas devem ter mais sucesso detalhando os gastos. ATRAENTE: Como se tornar mais atraente?
Toda mulher gosta de se sentir irresistvel. No h sentimento melhor do que perceber que est sendo notada e desejada! Mas, s vezes, na vontade de acertar, acabamos errando. Um acessrio diferente, um andar mais desajeitado ou um tom de voz desapropriado, pode transformar uma princesa numa perua. Portanto, preste ateno em alguns pequenos detalhes para que voc no erre e seja a menina dos olhos de todos os homens: - culos de Sol: J vai o tempo em que os culos de Sol eram s para o vero! Agora vale usar culos de sol praticamente em todas as estaes do ano. E mais: voc pode, inclusive, us-los de noite ou em ambientes escuros. Aposte no ar misterioso! - Saltos Altos: com sapatos de salto alto a sua figura, alm de estilizada, fica obviamente mais esbelta. um toque imprescindvel de requinte. Mas cuidado, existem modelos que podem desfavorec-la: por exemplo, as sandlias que se prendem em redor dos tornozelos s ficam bem a quem tem pernas compridas. Seja tambm criteriosa quando comprar botas de cano alto. - Curvas: insinue suas curvas com tecidos finos e, se quiser ser ousada, considere as transparncias em algumas peas. A sensualidade dos tecidos finos e esvoaantes , muitas vezes, prefervel a peas justas que deixam o corpo marcado pelas costuras. Para realar o bumbum, opte por saias com pequenas pinas atrs. E para ocultar, prefira pinas compridas para sugerir sem marcar o volume. - Vestidos compridos: at para ir praia os vestidos longos tm o seu qu de fascnio, dependendo do modelo, claro! Se o modelo alargar a partir dos joelhos ficar com um corpo esculpido estilo sereia; se optar por rachas o efeito sexy. Mas cuidado com os modelos excessivamente justos se tiver o quadril largo! - Postura: aprenda a caminhar com a cabea erguida. O pescoo fica comprido a sua silhueta mais esguia. As costas devero, obviamente, permanecer retas, mas no rgidas. Contraia a barriga e as ndegas e evite andar com os ps paralelos. - Decotes: para quem tem seios pequenos, o melhor estilo princesa, redondo e bem cavado. Escolha peas com corte abaixo do busto, em blusas e vestidos bem justinhas. J os seios mdios ficam bem com gola alta e ombros de fora (se eles forem bem bonitos), um pouquinho cavada nas laterais, para definir bem o contorno dos seios, fica simplesmente o mximo! Outra tima opo um tomara que caia bem aderente, que supersensual. No mais, os seios mdios podem rigorosamente todos os tipos de decote: em v, quadrado, canoa, alto, ombro a ombro, etc. agora, quem tem seios grandes quem precisa tomar mais cuidado. O melhor decote o transpassado. O melhor, se vier acompanhado de uma manguinha, que pode ser longa, ou curta e a grande vantagem que d para controlar a abertura do decote conforme se queira. possvel deix-lo mais aberto na altura do colo e ir estreitando perto dos seios, regulando no limite exato entre o vulgar e o sensual.

20 atitudes de um macho alfa

Post muito interessante, usei como base a lista das 20 Regras Muscle Massa Blog do Macho Alpha, apresentadas no Muscle Massa Blog. Seguem abaixo 20 atitudes de um macho alfa:

Seja ousado. No tenha medo da rejeio. No tenha muitas expectativas de resultados, assim voc no se decepciona caso no tenha sucesso. Se aproxime das mulheres como se fosse algo natural, que voc est acostumado a fazer. No espere que a mulher tome iniciativa, pois este o teu papel. Esteja sempre bem apresentvel. No tenha uma aparncia suja e relaxada. Seja mais vaidoso. Tenha seu prprio estilo. As mulheres gostam de caras que se cuidam. Vista-se de maneira apresentvel, passe desodorante e um perfuminho, no importa onde esteja indo, voc nunca sabe onde vai encontrar o prximo alvo. Por isto, esteja sempre bem apresentvel, pra no usar a desculpa: o que ela vai pensar de mim vestido assim? ou no vou chegar nela pq no passei perfume/estou com uma roupa suja. Seja um desafio. No se entregue facilmente. As pessoas gostam de desafios, do que difcil de conseguir. Por isto que muitas vezes voc no lembra das garotas que pegou facilmente, mas sim daquelas que teve que se esforar pra conquistar Olhe nos olhos. Mantenha um profundo contato visual. Procure ficar em lugares de onde voc possa ter um bom contato visual com a mulher. No desvie o olhar antes dela. Conheo pessoas que, s com o olhar, deixam as mulheres desconcertadas. Valorize-se. Demonstre ter um alto valor, mostrando que voc gosta de si mesmo como tu s. No se julgue inferior ningum. Mulheres gostam de homens que se valorizam e que aparentem ser iguais ou melhores do que elas. Seja o prmio. Se coloque sempre como algum poderoso. Acredite sempre que voc um bom partido. Ela precisa de voc, e no voc dela. Acalme-se. Fale devagar, em alto e bom tom. Desacelere seus movimentos. Mulheres gostam de homem que tem voz de homem. Controle-se. Mantenha sempre o controle emocional. Esteja sempre no comando e seja equilibrado. Demonstre confiana, calma e tranquilidade. Veja sempre os dois lados de toda situao. Seja cara de pau. Aprenda a lidar com rejeies. Quanto mais foras voc levar, mais mulheres voc vai conseguir. Saiba que voc nunca vai conseguir agradar gregas e troianas. Seja confiante e seguro de si. No a coloque num pedestal. No seja baba-ovo, no fique beijando os ps da mulher, por mais linda que seja. No seja o cara legal. Ela igual a voc. No se intimide com a beleza de uma mulher. Aja como se voc conversasse com garotas do nvel dela todos os dias. No se declare. No revele seus sentimentos muito cedo. Deixe-a sempre na dvida se voc gosta ou no dela. Limite sua disponibilidade. No fique atrs dela toda hora. Seja raro, e no abundante. No esteja sempre disponvel quando ela quiser que voc esteja, invente uma desculpa e diga que est ocupado no momento.

Confiana
A confiana essencial aos bons relacionamentos, sejam eles de amizade, familiar, sociedade, negcios, entre outros. Mas, o que esse valor pessoal que pode levar muito tempo para ser construdo e segundos para ser destrudo? Para entender melhor o que confiana, em primeiro lugar, pergunte-se: Quem so as pessoas que voc confia? O que elas fizeram ou no fizeram para que voc confiasse? Como voc decidiu confiar nelas? O que voc viu, sentiu ou ouviu que despertou sua confiana? O que varia voc deixar de confiar nelas? Entenda primeiro o que confiar para voc, pois, confiana uma abstrao, ela pode ter diversos significados para cada pessoa. A confiana no zero ou oitenta, mais flexvel e depende do contexto. Posso confiar em um amigo com relao a dinheiro, mas no deixaria minha namorada viajar um final de semana somente com ele. mais eficaz pensar o quanto confiamos em algum mediante um determinado contexto. A confiana no algo de posse, uma ponte entre duas ou mais pessoas construda nos pilares da sinceridade, competncia e congruncia. A sinceridade viver abertamente os prprios sentimentos e atitudes do momento, se fazendo franco e transparente. A competncia est na capacidade de fazer o que se promete, muitos oferecem mundos e fundos, so capazes de cumprir? A congruncia falar e agir de acordo com seus sentimentos e pensamentos ser voc mesmo. O que est dentro de voc o que voc expressa fora. Esses trs pilares sustentam a fora da confiana dizendo: posso ir e voltar por essa ponte que ela forte. Confiana derivada de uma palavra traustr, do escandinavo antigo, que significa forte. Mesma palavra raiz da palavra verdade, por isso, confiamos em uma pessoa que acreditamos que seja forte e verdadeira para ns. A confiana tem mais a ver com um ato de f e muitas vezes dispensa o raciocnio lgico. O grau de confiana entre duas pessoas determinado pela capacidade que temos de prever o comportamento da outra pessoa. Confiana o resultado do conhecimento sobre algum. Quanto mais informaes corretas sobre quem necessitamos confiar, melhor, formamos um conceito positivo da pessoa.

Necessitamos da confiana quando no podemos ver o que esta acontecendo por nossos prprios sentidos, assim, acreditamos naquele em que pensamos poder nos apoiar sem medo que desabe, pois forte e verdadeiro. Se dissociarmos a palavra confiar temos: con = juntos, fiar = dar crdito. A confiana verdadeira isso, juntos damos credito um ao outro e a ns mesmos. Lembre-se sempre: a confiana comea na autoconfiana, quem no confia em si mesmo, como pode confiar em outra pessoa? Como disse: Franois La Rochefoucauld:A confiana que temos em ns mesmos, reflete-se em grande parte, na confiana que temos nos outros. Pense nisso!

Mantenha a Calma
Deus ainda est no Cu. Voc no tem que fazer tudo sozinho e agora mesmo. Lembre-se de um momento feliz e tranqilo do seu passado. Repouse l. Cada momento tem riquezas com vida permanente. Acerte sua caminhada. Quando algum o pressionar, no h problema em dizer-lhe que voc no gosta. Lembre-se que nem tudo pode ter garantia. Isso inclui voc. Assista o passar das guas, o crescimento do milho, a flutuao das folhas, o vo dos passarinhos.

Calma... Saboreie seu alimento. Deus o deu a voc para prazer e nutrio. Observe o sol e a lua quando surgem e quando se pem. Eles so extraordinrios por seu constante ritmo de movimento e no por

quaisquer tipos de correrias.

Calma... Pare de planejar como voc usar o que sabe, o que aprende ou o que possui. So presentes de Deus com tempo certo. Sinta apenas gratido e a certa hora seu propsito ficar claro.

Calma... Quando falar com algum no pense no que dir em seguida: Os pensamentos se verbalizaro naturalmente se voc deix-los livres. Fale e brinque com crianas. Isso despertar a pequena pessoa sem pressa que existe dentro de voc. Crie um espao em sua casa, em seu trabalho, em seu corao. Nesse lugar aquiete-se e entregue-se a boas recordaes. Voc merece isso.

Calma... Permita-se ter um tempo para a preguia e para o "fazer nada". Descanse sem luxo e sem culpas. uma necessidade de sua alma. Oua o soprar do vento: ele traz uma mensagem de ontem, de amanh e de agora. Mais importante a de agora. Repouse sobre os seus sucessos sejam quais forem eles.

Isso traz conforto. No importa o tamanho ou as condies.

Calma... Fale devagar... Fale menos... No fale... A comunicao mais importante no medida por palavras. D-se permisso para se atrasar algumas vezes. A vida para ser vivida e no agendada. Oua a cano de um passarinho... a cano toda... A msica e a natureza so presentes, sim... ...mas s se voc se dispuser a receb-los... Reserve tempo s para refletir. A ao boa e necessria, mas d bons frutos apenas se antes meditarmos e ponderarmos.

Calma... Crie tempo para fazer o que gosta e brincar. Seja qual for sua idade, sua criana interior precisa ser recriada. Olhe e oua o cu noturno. Ele fala. Oua as palavras que voc diz, especialmente em oraes. Aprenda a ficar atrs e deixar que outros ocupem a liderana. Sempre haver novas oportunidades para voc ir frente outra vez.

Calma... Divida grandes trabalhos em pequenas tarefas:

Se Deus levou seis dias para criar o Mundo, voc pode esperar ser melhor? Quando voc se acha afobado e ansioso, pare. Pergunte a si mesmo: "Por que estou afobado e ansioso?" As razes podem aperfeioar seu auto conhecimento. Crie tempo para ler bons livros: a leitura de bons pensamentos alivia o mal estar. Direcione sua vida com escolhas ricas em propsitos e no em correrias e eficincias. O melhor msico aquele que toca com sentimento e no o que termina primeiro de tocar.

Calma... D-se um dia de folga... sozinho... faa um retiro... Voc pode aprender com macacos e ermites sem se tornar um deles. Acaricie um bichinho de estimao: voc dar e receber um presente de agora. Entregue-se a trabalhos manuais: isso liberta a alma.

Calma... Tenha momentos de reflexo: sem ela a Vida meramente existncia. Fique um pouco no escuro: isso o ensinar a ver melhor, ouvir, saborear e cheirar.

Abaixe volumes de sons e intensidade de luzes. Desligue mquinas e recuse convites de vez em quando. O menos pode muitas vezes ser mais.

Calma... Deixe que a vida v como vai... "Nada" usualmente a coisa mais montona de se fazer, mas em certas ocasies a melhor. D um passeio sem pensar aonde chegar: se voc anda s para chegar a algum lugar, voc sacrifica a caminhada. Conte seus amigos: se voc tem um, uma sorte; se voc tem mais, uma bno. Abenoe-os em retribuio.

Conte suas bnos... uma de cada vez... ...e devagar.. Calma...

s vezes o caminhar lento, mas o importante no parar. Mesmo um pequeno progresso um avano na direo certa. E qualquer um capaz de fazer um pequeno progresso. Se voc no pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor. Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.

Continue em frente. O que de manh parecia fora do alcance, pode ficar mais prximo tarde se voc continuar em frente. O tempo que usar trabalhando com paixo e intensidade aproximar voc do seu objetivo. bem mais difcil comear de novo se voc pra completamente. Ento, continue em frente. No desperdice a chance que voc mesmo criou. Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje. Pode no ser muito mas far com que voc continue no jogo. Caminhe rpido enquanto puder. Caminhe lentamente quando for preciso. Mas, seja o que for, continue andando. E voc conseguir alcanar suas metas... Realizar seus planos, sonhos... Portanto, no desista, nunca! E lembre-se que sua capacidade de continuar vem unicamente de Deus.

Como ser uma pessoa tranqila

Em um mundo to agitado e com a violncia de hoje em dia, est cada vez mais difcil levar uma vida tranquila e calma. Andamos por a apreensivos, com medo do que possa acontecer e com receio do que possa vir. As ruas no so mais aquelas de antigamente, aonde as crianas podiam brincar at tarde sem nenhum problema. Atualmente, necessrio muito cuidado e evitar andar por a quando j muito tarde, evitando andar sozinho tambm. Fomos obrigados a nos moldar a um tempo em que no podemos facilitar mais pelas ruas, pois cada minuto perdido de ateno uma porta aberta para a violncia entrar.

Tranquilidade hoje em dia

Atualmente no nada fcil ser uma pessoa tranquila e em paz com o mundo. Alm de toda a violncia e problemas que assolam a humanidade, tambm h os nossos problemas pessoais, que muitas vezes contribuem muito para um mau humor e um estresse constante. Primeiramente preciso saber lidar com toda essa violncia e problemas do dia a dia. Existem coisas que no possumos o controle e que devemos somente nos prevenir, para que no acontea o pior. Se voc anda constantemente estressado e preocupado com as coisas que vem acontecendo tanto na sua vida quanto no mundo, fique atento algumas dicas de como se tornar uma pessoa mais tranquila.

Sendo uma pessoa tranquila

Hoje em dia extremamente importante se organizar para evitar estresses futuros. Primeiramente, organize todo o seu dia e saiba tudo que voc ter que fazer por etapas, no queira atropelar tudo e fazer tudo de uma vez, isso s ir contribuir para a apario do estresse. Reserve algum tempo livre para curtir com a famlia e com os amigos. No adianta ser aquela pessoa bitolada e no fazer mais nada alm de trabalhar, estudar ou cuidar de toda sua vida. Procure se divertir tambm, de nada vale a vida se no soubermos aproveita-la. Procure tambm realizar alguma atividade fsica, algum esporte. A prtica de um esporte faz com que voc descarregue toda aquela adrenalina que est presa no seu organismo e voc se sentir mais tranquilo por mais tempo no seu dia. No se preocupe a toa, problemas so normais e tudo o que voc menos precisa na hora ficar estressado, pois para que haja uma soluo preciso calma. Aceite os problemas, organize-se e saiba como lidar, com certeza o seu corpo e sua mente sentiro a mudana.