Lunes

Martes

Mircoles

Jueves
Da 1 1. Espirales con bacon y salsa de tomate.

Viernes
Da 2 1. Potaje de garbanzos con patatas, judas verdes y bleas. 2. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verduras al horno y pescado azul. Prot:42.2g, Gras:16.9g H.Carb:91.4g, KCal:686.9

2. Lomo de merluza al limn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Fruta / Pan.
Cena: Crema de verduras y huevo. Prot:30.9g, Gras:27g H.Carb:112.3g, KCal:816.6

Da 5 1. Espaguetis con atn y salsa de tomate.

Da 6

Da 7 Ensalada de lechuga, tomate y lombarda. 1. Sopa de garbanzos, zanahoria, apio y estrellitas. 2. Caprichos de merluza con patatas.

Da 8

Da 9 Ensalada de lechuga, tomate y pepino. 1. Crema de calabacn y zanahoria con picatostes. 2. Salchichas Frankfurt con patatas y ketchup.

2. Tortilla de jamn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verduras rehogadas y pescado blanco. Prot:36.8g, Gras:30.2g H.Carb:100.5g, KCal:821.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Hervido y carne de ave. Prot:24.87g, Gras:28.22g H.Carb:96.71g, KCal:740.3

3. Fruta / Pan.
Cena: Ensalada y huevo. Prot:21.1g, Gras:30g H.Carb:78.1g, KCal:667.4

Da 12 1. Lazos de verdura con champin y queso rallado.

Da 13 1. Empanadilla de pisto y quesito en porcin con ensalada de lechuga, tomate y aceitunas.

Da 14 Ensalada de lechuga, tomate y pepino. 1. Crema de verduras natural de temporada con queso y picatostes. 2. Filete de lomo asado al horno en su propio jugo con caracolas a las finas hierbas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Parrillada de verduras y huevo. Prot:40.3g, Gras:26.5g H.Carb:90.8g, KCal:763.5

Da 15 1. Fideu con jamn, guisantes, pimiento y judas verdes.

Da 16 Ensalada de lechuga, tomate y remolacha. 1. Sopa de cocido con fideos.

2. Lomo de tilapia en rustidera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Sopa de verduras y carne. Prot:33.3g, Gras:20.2g H.Carb:96.7g, KCal:701.8

2. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

2. Filete de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verduras al horno y carne de ave. Prot:35.4g, Gras:19.1g H.Carb:110g, KCal:753.8

2. Cocido completo con magro, pollo, garbanzos y verdura.

3. Fruta / Pan.
Cena: Salteado de verduras y pescado azul. Prot:27.3g, Gras:34.3g H.Carb:111.8g, KCal:865.8

3. Fruta / Pan.
Cena: Verduras rehogadas y pescado blanco. Prot:38.8g, Gras:11g H.Carb:98.4g, KCal:648.3

Da 19 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Tortilla de queso y patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Ensalada y pescado azul. Prot:43.9g, Gras:24.9g H.Carb:95.9g, KCal:783.7

Da 20 1. Macarrones con jamn serrano y salsa de tomate.

Da 21 1. Arroz a banda.

Da 22

2. Ventresca de merluza a 2. Lomo adobado al horno la marinera con ensalada con ensalada de lechuga, de lechuga, tomate, tomate, zanahoria y pepino. zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Cena: Sopa de verduras y carne de ave. Prot:36.4g, Gras:16.2g H.Carb:105.1g, KCal:712.4

3. Fruta / Pan.
Cena: Crema de verduras y huevo. Prot:33.6g, Gras:19.4g H.Carb:97.4g, KCal:699.6

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