La Pareja y sus Conflicto. Samuel David Vivas M.

La Pareja y sus Conflictos

SAMUEL DAVID VIVAS M. En el siguiente documento abordaremos los siguientes temas: 1. Definicin de Conflicto 2. Mtodos alternativos de solucin de conflictos (MASC) 3. El conflicto cotidiano de la pareja a. Los mitos del matrimonio b. El contrato matrimonial y su papel en el conflicto c. Estrategias prcticas para resolver los conflictos cotidianos DEFINAMOS EL CONFLICTO Y ACERQUMONOS A LOS MASC1
Podramos entender el conflicto como la pugna entre dos o ms partes involucradas. Desde esta perspectiva, la pugna es el choque de intereses que resultan contradictorios para las partes y que les genera malestar y desequilibrio. El conflicto es parte esencial de la vida humana, no hay tal vida sin conflicto. El conflicto podra ser visto, entonces, como una oportunidad de crecimiento segn algunos tericos de la psicologa como Jean Peaget quien ve al conflicto como el motor de desarrollo humano siempre y cuando se resuelva a travs de procesos psquicos que lleven al equilibrio. As, se puede decir que existe un relativo equilibrio, una sinergia, un estado que no ofrece mayor crecimiento; luego ocurre una situacin conflictiva que obliga al organismo o sistema a tomar una decisin: El conflicto es la oportunidad de lograr un nuevo estado de equilibrio mejorante o el conflicto estanca o retrocede al organismo. De esta manera, las estructuras se pueden movilizar a travs del conflicto, siempre y cuando se logre el equilibrio o se resuelva por las vas adecuadas. En el caso de la pugna entre partes sociales se esperara que el dilogo, la negociacin, la mediacin, y la conciliacin las vas que lleven al alcance del bienestar colectivo: un nuevo estado de equilibrio mejorante. Hasta aqu quiero decir que el conflicto no es malo en lo absoluto, no es bueno ni malo, es algo que ocurre por la sencilla razn que los seres humanos somos diferentes, y el conflicto surge de la diferencia. Pero es importante resaltar que el conflicto nos lleva a tomar una decisin al menos en tres vas:

La negacin: Es pensar que no existe tal conflicto. La esposa sigue diciendo que su esposo es maravilloso a pesar que en cada borrachera le deja un nuevo morado. La evasin: No se niega el conflicto, pero se decide no hacer nada para solucionarlo. Todos estn en desacuerdo con los planteamientos de las directivas

Mtodos alternos de solucin de controversias

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pero no se deciden por dialogar y plantear sus posiciones; en cambio, atacan continuamente la tarea: Se llega tarde, no se entregan los documentos a tiempo, no se cumplen con obligaciones... La indiferencia es otro ejemplo de este tipo de vas. Estas vas no llevan a que el conflicto se resuelva, por el contrario lo perpetan y/o lo incrementan, el conflicto es como una bola de nieve que crece y crece y crece sino se le da un trmino que lleve al crecimiento. Es aqu donde aparece una va mucho ms complicada (porque las primeras son extremadamente fciles) pero eficaz.

La elaboracin: Se acepta el conflicto, se le mira de frente y se le coje por los cachos como se dice popularmente. Y esto no se hace en solitario, se realiza entre las partes en conflicto. Pero requiere de una actitud elaborativa por parte de ambos.

Los MASC estaran en esta va, la va de la elaboracin que conduce al crecimiento personal, institucional, relacional y del pas en ltimas. Entre los MASC ms conocidos se cuentan:

El dilogo La negociacin La mediacin La conciliacin El arbitraje

Todos ellos buscan que los seres humanos nos tratemos con dignidad y alcancemos la sociedad que anhelamos. Nosotros podemos hacer uso de cada uno de ellos: La Negociacin Es un mtodo de solucin del conflicto por la va del dilogo, en donde participan solo las partes en conflicto. La Mediacin Muchas ocasiones es necesaria la presencia de un tercero que ayude en la solucin de los conflictos. La mediacin sera entonces el camino de encontrar una solucin al conflicto por medio de la intervencin de un tercero que oriente este proceso. No tiene trnsito a cosa juzgada, es decir no tiene peso legal y por lo tanto no es sancionable. No tiene que ser gratuita la ayuda del tercero. La Conciliacin La conciliacin es una opcin para resolver los problemas a travs del dilogo, de tal manera que se puedan exponer los puntos de vista acerca de lo sucedido y que las mismas partes busquen las soluciones que consideren justas. Esto se lleva a cabo con la participacin de un tercero neutral que orienta a las partes para que encuentren una solucin que satisfaga a

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ambas y que resulte en ganancia mutua. Al igual que la mediacin. La conciliacin, se diferencia de la mediacin en tanto que en los mbitos jurdicos tiene el carcter de cosa juzgada, es decir tiene peso legal y el servicio del conciliador es gratuito. El arbitraje Al igual que las anteriores es una opcin para resolver los problemas a travs del dilogo, de tal manera que se puedan exponer los puntos de vista acerca de lo sucedido pero donde las partes aceptan la decisin que toma un tercero. Igualmente, en los mbitos jurdicos tiene el carcter de cosa juzgada, es decir tiene peso legal. El dilogo La conciliacin y el arbitraje involucra a un tercero que pueda ver los toros desde la barrera. Pero no siempre se puede o no es necesaria la presencia de este tercero. Tenemos entonces el dilogo que puede ser usado cotidianamente por todos nosotros. Por esta razn nos centraremos en l dentro de la negociacin. Hablaremos de algunos aspectos importantes a tener en cuenta para tener una negociacin exitosa, pues de lo que trata esta pequea charla es precisamente de la resolucin del conflicto de pareja en la vida cotidiana. APLICANDO LOS MASC EN EL CONFLICTO COTIDIANO DE LA PAREJA Para entender cmo aplicar los MASC en el conflicto de la vida diaria es importante precisar un poco qu se encuentra en el tejido conflictivo de la vida de pareja, como lo son: Los mitos y los acuerdos del contrato de pareja. Mitos del matrimonio o de la unin de pareja Marc I. Ehrlich (1989), en su libro Los esposos, la esposas y sus hijos menciona los siguientes mitos: El amor y el matrimonio2 es una cosa esplendorosa: El matrimonio es todo, menos la gloria celestial. Requiere esfuerzo, paciencia y una tolerancia a la frustracin. La gente se casa porque se quiere o se ama: La gente se casa por varias razones, de las cuales la menos frecuente es por amor. Para mucha gente, es el amor, esa nocin vaga y romntica de darse sin egosmo, vivir con un constante palpitar de corazn y no encontrar ninguna falla en el compaero. De esto no estn hechos los matrimonios. Algunos se casan en un intento por obtener ciertas caractersticas o cualidades que creen hace falta a sus personalidades (el o la dependiente se une con un o una independiente). El amor matrimonial se construye sobre el deseo de cada miembro de mantener la seguridad y satisfaccin del otro, tan importante y significativa como la propia. Esta dedicacin, consciente y racional, es la nica forma en que la pareja puede sobrellevar las presiones del matrimonio. La gente que vive felizmente casada se quiere tanto como al inicio de su matrimonio: A medida que el matrimonio madura, el amor que consuma a la pareja

Hablaremos del matrimonio como la unin de una pareja por lo tanto puede aplicarse a la unin libre, al noviazgo, etc.

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tambin madura. La naturaleza y esencia de amor de pareja se transforma a lo largo de la convivencia, se hace ms real y menos ideal. En todo caso, el amor es una decisin y no un sentimiento. Se decide amar a pesar de... o se decide terminar. El amor es necesario para un matrimonio satisfactorio: El amor romntico y el amor matrimonial son diferentes. El primero se basa en imgenes acerca del otro, no es lgico y muchas veces tampoco razonable. Estar enamorado romnticamente crea expectativas, acerca del matrimonio, imposibles de cumplir, como contigo ser la persona ms feliz del mundo o una vez casados, no habr nada que no haga por ti. Un matrimonio con xito requiere un amor basado en el conocimiento de que dos personas que viven juntas tendrn, inevitablemente, momentos de tensin, enojo y aburrimiento. Es un amor que crece con el respeto y dedicacin hacia el cnyuge e igual al amor que se tiene hacia uno mismo. o Para que un matrimonio funcione cada cnyuge debe seguir cuatro criterios bsicos: Tolerancia a los errores o hbitos del otro Respeto por las opiniones, los valores y el estilo del otro. Honestidad Un deseo de permanecer juntos por beneficio mutuo Tener hijos (nietos) automticamente mejora un matrimonio difcil o no satisfactorio: Los nios son encantadores, pero requieren mucho esfuerzo, un interminable abastecimiento de paciencia y sabidura con la que muy poca gente nace. Si un matrimonio se tambalea, un hijo lo destruir an ms. El matrimonio cura la soledad: La soledad no se puede curar con el matrimonio. La soledad se tolera mejor si se vive solo; no existen expectativas y, por lo tanto, tampoco desilusiones. El matrimonio generalmente hace que la persona solitaria se vuelva an ms solitaria, pues requiere compartir, una mezcla entre dar y recibir, entre ser egosta y generoso; algo que la persona solitaria no sabe cmo hacer. Si dices a tu espos@ que se vaya al diablo, tendrs un mal matrimonio: El enojo es justificable y est vivo en el matrimonio. El enojo es el resultado de pensar que el cnyuge (o los hijos) viola, ignora o de alguna forma demuestra falta de respeto por la opiniones, acuerdos, sentimientos o ideas del otro. En ocasiones, el enojo est justificado, mientras que otras veces es el resultado de interpretar mal la conducta e intenciones del otro. Independientemente de su causa, el enojo existe y se puede utilizar para mejorar la relacin matrimonial.

Ahora veamos cmo lograr que el enojo o conflicto nos permita el crecimiento de la dinmica relacional de la pareja. Para ello, centremos la atencin en el contrato de pareja. El contrato matrimonial son aquellas manera de relacionarnos que contienen clusulas que abarcan casi todo lo referente a sentimientos, necesidades, actividades y relaciones; algunas son conocidas por el contratante y otras escapan a su conocimiento. Los cnyuges traen a la relacin marital sus propios contratos, y deben tratar de elaborar uno conjunto y nico. Habr entonces que sentarse a establecer objetivos y metas comunes en donde se puede encontrar la manera de satisfacer los deseos de ambos. El contrato individual nos ayuda en este proceso (ver copias anexas). categoras bsicas: Expectativas puestas en el matrimonio Necesidades intrapsquicas y biolgicas Consta de tres

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Derivadas de otros problemas o que constituyen sus focos externos

Estas categoras tienen varios niveles de consciencia: Conscientes y expresados Conscientes pero no expresados No conscientes

El conflicto surge, en muchas ocasiones, cuando alguno de los dos o ambos incumplen los acuerdos. Pero generalmente, estos acuerdos no han sido dialogados y por consiguiente se genera una discusin. Por ejemplo: Ella espera que su compaero pase con ella todos los domingos y l quiere ir a jugar golf los domingos con sus amigos. Ella tiene unas expectativas diferentes a las de l y viceversa. Cmo llegar a un acuerdo? Para ir cerrando, tengamos en cuenta algunos aspectos importantes en la negociacin del conflicto cotidiano: Marc I. Ehrlich, menciona los siguientes: 1. Diga algo positivo acerca de la persona antes de expresar su crtica: Demuestre verdaderamente que entiende cmo empez el problema y acepte su parte de la responsabilidad. 2. Escuche atentamente lo que dice su cnyuge: Deje que hable y no interrumpa hasta que termine. Luego repita con sus propias palabras lo que se le dijo. Esto tiene el propsito de demostrar que usted ha comprendido y no solamente que ha escuchado. 3. Afronte un solo problema a la vez y procure resolverlo: S que este problema tambin es muy importante, pero sera mejor si resolviramos primero ste y despus tratamos de resolver el otro. 4. Evite salirse por la tangente, mantngase en el tema. 5. Est preparado para llegar a un acuerdo: Ceder, ceder, para ganar, ganar. Cuando el uno piensa en ganar, la relacin sale perdiendo. Es importante escuchar todas las propuestas y contrapropuestas para luego establecer un acuerdo. Cuando tenga un no por respuesta, ofrezca un s como propuesta. 6. Mantener el contacto visual es importante. 7. Las palabras nunca y siempre deben evitarse a toda costa. Es importante tener en cuenta al momento de negociar: 8. Evite atacar a la otra persona, culparla o insultarla: No juzgar, no aconsejar, no interrogar, no animar, no analizar. 9. No usar el pasado como excusa de su conducta. 10. No sermonee o d lecciones a su cnyuge acerca de la moral o lo que debera hacer. 11. No trate de convencer a su cnyuge de que en realidad no se siente herido o insultado. 12. No rechace o ridiculice ninguna sugerencia hecha por su cnyuge. 13. Cuando diga no a una sugerencia de su pareja, ofrezca un s como propuesta. 14. No piense que usted no tuvo que ver nada con la dificultad. 15. No intente negociar cuando cualquiera de los dos est enojado o no se encuentre de humor. 16. Responsabilcese de sus ideas y sentimientos: Generalmente utilizamos el t en lugar del yo. Por ejemplo: T te ofenderas si alguien te tratara as. En lugar de

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decir: Yo me siento ofendid@ cuando alguien me trata as. El mensaje yo ms completo que puede trasmitir a su cnyuge consta de: a. La identificacin de sus sentimientos b. Una descripcin de las conductas que estimulan sus sentimientos c. Una explicacin de los efectos que esas conductas tienen en usted. d. Una sugerencia de cmo su cnyuge podra actuar en forma diferente. Ejemplo: Mensaje t: Ya no me quieres, porque ya no me encuentras atractiva. Mensaje yo: Me siento rechazada y triste (sentimientos) cuando no te despides de m con un beso en las maanas o cuando me arreglo y no me dices cmo qued (la conducta de su cnyuge), porque empiezo a sentirme poco atractiva y poco deseada (los efectos de la conducta sobre usted). Me sentira ms segura si tuvieras tiempo para darme un beso antes de irte (una sugerencia de cmo puede actuar su cnyuge en forma diferente para resolver el conflicto). 17. Permita que su cnyuge haga comentarios sobre lo que usted le ha dicho. 18. Luego que ambos han expresado sus sentimientos, pensamientos, acciones es tiempo entonces de establecer acuerdos. 19. Cumpla su compromiso en el acuerdo. 20. Tenga paciencia. 21. Elija amar en lugar de odiar, cada da. Para terminar, es especialmente importante entender que los problemas matrimoniales no se resuelven por arte de magia. Para que un matrimonio funcione y la relacin sea mutuamente satisfactoria, se debe aprender a criticar sabiamente sin ofender y tener suficiente confianza tanto en el cnyuge como en el matrimonio, para aceptar la crtica y reconocer los errores propios. De esta manera, se podr hacer del conflicto una oportunidad para que la dinmica matrimonial se fortalezca y se enriquezca.

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JUEGOS DE COMUNICACIN

Ejercicio 1 Tenga un pedazo de papel para cada miembro de la familia en el que est escrito lo siguiente: a) me siento contento cuando... b) Me siento triste cuando... c) Me gustara poder... d) Me enojo cuando... e) Lo que ms me gusta de mi familia es... f) Lo que menos me gusta de la familia es... g) Las cosas que cambiara de la familia son... Cada persona debe completar cada oracin. Este ejercicio se ha diseado para conocer la reaccin personal de cada miembro hacia la familia. Para que esto tenga xito, el comentario de cada persona debe ser aceptado y entendido. Especialmente los padres debern hacer un esfuerzo por evitar decir realmente no quieres decir eso o si? en respuesta a algn comentario de sus hijos. Despus de que cada miembro de la familia haya tenido oportunidad de discutir sus opiniones, la familia podr intercambiar ideas y reacciones acerca de lo que se dijo, sobre todo en compromisos personales que adoptar cada miembro de la familia para mantener las fortalezas de la familia y para transformar las debilidades. Ejercicio 2 Escriba en tarjetas los nombres de los diferentes papeles que se desempean en la familia. Algunos papeles comunes son: quien organiza la casa, quien compra la comida, quien hace los mandados, quien lleva a los nios a dormir, quien revisa las tareas, quien recoge despus de la visita, quien arregla las cosas daadas, quien establece las reglas, quien hace que se cumplan las reglas, quien se preocupa, quien es olvidadiz@, quien es creativ@, quien critica, quien se enoja, quien comprende, quien es solitari@... Entre otras. Cada papel debe ser escrito en una tarjeta y todas ellas se deben poner en una mesa o en el suelo. Cada miembro, uno por uno, deber escoger las tarjetas que crea describen su posicin en la familia. Despus de escoger las tarjetas, deber anotar los papeles que seleccion y regresar las tarjetas a su lugar, a fin de que otro miembro pueda escoger una de esas tarjetas si lo desea. Cuando todos hayan escogido sus papeles, dialogarn sobre si estn de acuerdo o no con los papeles escogidos, cada uno dir como se siente con sus papeles y qu le gustara que sucediera con sus papeles. El propsito de este ejercicio es apreciar cmo se ve cada miembro y cmo ve a los dems en relacin con las responsabilidades familiares, igualmente permite aclarar quin hace qu en la casa y resolver cualquier insatisfaccin que se tenga con la asignacin actual de papeles. Es importante no criticar ni ridiculizar las opiniones de los dems. La forma ms apropiada de reaccionar es decir: qu te hace pensar que eres (nombre del papel) ...? Ejercicio 3 Cada miembro de la familia deber tener dos tarjetas, en una de las cuales cada uno escribir lo que quiere de los otros miembros de la familia y en la otra lo que cree que cada uno quiere de l. Debe hacerse con cada uno de los miembros: Padre esposa, padre hijo, padre hija; Madre esposo, madre hijo, madre hija; Hijo padre, hijo madre, hijo hermana... Y as sucesivamente. El beneficio de este ejercicio es comprobar si los miembros de la familia pueden ser honestos acerca de sus deseos, si pueden comunicarlos directamente a los otros y si pueden hacer que los dems los escuchen y entiendan. Es esencial que en esta interaccin ninguno acte en forma defensiva (qu quieres decir con que no te doy...?), o trate de convencer a los dems de que no deberan pensar o sentir como lo hacen. Ejercicio 4 La familia deber planear sus prximas vacaciones (o salida familiar o compromiso familiar). En esta interaccin, cada uno tiene derecho a dar su opinin acerca de dnde ir y qu hacer una vez estn ah. Los padres pueden dar informacin acerca de cunto dinero tiene la familia para gastar y los gastos que implica la salida. Este ejercicio es til porque ensea a los hijos a participar en la familia e igualmente permite el aprendizaje de las implicaciones econmicas del viaje. Adems, permite la participacin de todos los miembros en una decisin. Puede usarse no solo para decidir sobre las vacaciones, tambin sobre algo que se quiere comprar, etc.

Tomados de: Los esposos, las esposas y los hijos. Cap. 10 Marc Ehrlich. 7

La Pareja y sus Conflictos Samuel David Vivas M. MENSAJE YO Me siento Cuando (Explicacin de los efecto) porque empiezo a sentirme... Me sentira ms S (sugerencia de lo que podra hacer su pareja):

Ejemplo: En lugar de decir: ya no me quieres, porque ya no me encuentras atractiva. Utilizar el mensaje yo: Me siento rechazada y triste (sentimientos) cuando no te despides de mi con un beso en las maanas (la conducta de su pareja), porque empiezo a sentirme poco atractiva y poco deseada (los efectos de esa conducta sobre usted). Me sentira ms segura cuando al despedirte en las maanas me pudieses dar un beso (sugerencia de cmo puede actuar su pareja en forma diferente para resolver el conflicto).

MENSAJE YO Me siento Cuando (Explicacin de los efecto) porque empiezo a sentirme... Me sentira ms S (sugerencia de lo que podra hacer su pareja):