Qu es la terapia Gestalt? Es un sistema teraputico totalmente experiencial, desarrollado por un discpulo de Sigmund Freud llamado FRITZ PERLS.

La terapia gestalt es una terapia humanista que nace durante los aos 50 como respuestas a las terapias que insistan mucho en el trabajo sobre el pasado (infancia, experiencias pasadas, etc.). La Terapia Gestalt es algo ms que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofa existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sita en la encrucijada entre el psicoanlisis, las terapias psicocorporales de inspiracin reichiana, el psicodrama, el sueo dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenolgicos existenciales y las filosofas orientales. Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aqu y el ahora", que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada y observar de que forma nos afecta en el aqu y ahora) siempre hablando en primera persona: "yo siento que en aquel momento... y me duele en..."; y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental.

La idea de la terapia gestalt es que la persona llegue a ser ella misma, no aquello que no le corresponde o aquello que se espera de ella. Utilizar su propio potencial, ser un lider sin ser un rebelde, que pueda apoyarse en s misma en lugar de apoyarse en los dems o en las cosas. Ayuda a encarar con honestidad situaciones desagradables (encararnos al dolor y al sufrimiento siendo muy honestos). Digamos que la terapia gestalt sirve para desestructurar el que hay estructurado (educacin recibida) para volver a estructurarlo desde el s mismo, "S SOMOS, EN LUGAR DE SER LO QUE QUEREMOS SER, ESTAMOS TRABAJANDO CON LA SANACIN".

Para qu sirve la Terapia Gestalt? La Terapia Gestalt sirve para tu desarrollo personal, conocerte mejor y superar perodos de dificultades o crisis, resolviendo o cambiando situaciones y comportamientos de los que no te sientes satisfecho. Propone una terapia de crecimiento, aprender a vivir en el presente, tomar conciencia de qu necesitas y darte cuenta de que puedes crear la vida que deseas vivir. La Terapia Gestalt forma parte de la revolucin humanstica iniciada por Maslow, que promueve una psicologa de la salud, un medio para lograr una vida ms plena y satisfactoria..

Se centra en la bsqueda de nuevas soluciones, en lugar de buscar el origen de nuestros problemas. Se basa en el contacto verdadero con uno mismo y con los otros, el desarrollo de los recursos propios, la resolucin de conflictos hacindonos cargo de las propias necesidades, y hacernos responsables de nuestra propia vida y elecciones. La Terapia Gestalt mira al ser humano de forma global, tomando en cuenta sus diferentes dimensiones (intelectual, fsica, afectiva, social y espiritual) como parte de un todo, ya que cada una de ellas afecta al conjunto. Cuando surgen experiencias vividas en el pasado, las toma en el aqu y ahora, dando voz a la experiencia emocional y corporal, propiciando la expresin de emociones que nuestra cultura nos ha enseado a reprimir, como la rabia, el enfado, la tristeza, la angustia .... y, con ellas, tambin la ternura, el amor y la felicidad! La Terapia Gestalt pone nfasis en la toma de conciencia de nuestra forma de funcionar, de nuestros mecanismos de defensa, desarrollados durante la infancia, que impiden o bloquean el ciclo natural de satisfaccin de nuestras necesidades, empujndonos a comportamientos repetitivos, que ya no nos sirven como adultos, y desenmascarando nuestros procesos automticos de evitacin, miedo e inhibicin. Resumiendo, se trata de favorecer la toma de conciencia global de nuestra forma de funcionar, de nuestros procesos de ajuste al entorno, de nuestras evitaciones y nuestros mecanismos de defensa, y de la integracin de la experiencia presente.

A la terapia gestalt acuden no solamente personas en crisis sino tambin personas que desean mejorar su calidad de vida que, a travs del trabajo en grupos de crecimiento personal incrementan la satisfaccin que experimentan en su vida cotidiana. En este tipo de trabajo se exploran las relaciones interpersonales, descubriendo qu lmites nos impiden disfrutar del contacto con los dems o con nosotros mismos, abrindonos a experiencias e intereses hasta ahora desconocidos. En definitiva, la terapia gestalt persigue la felicidad de los seres humanos, pretende aceptar a la persona sin excusas, sin juicios, sin valoraciones, respetando el ritmo y el proceso de cada uno. No se trata de empujar a la persona sino de acompaarla.