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RECONHEA SEU PRPRIO VALOR

Desde criana, fomos educados para ser perfeitos. Fomos comparados com outras pess oas e, com certeza, o perfeccionismo est enraizado em ns. Este perfeccionismo aut odestrutivo, ele conduz ao stress, cobrana, culpa. Ele gera a baixa-estima. A cultura ocidental baseada no perfeccionismo, na competio, na comparao. Nossos pais herdaram isso dos pais deles e,como viveram isso, exigiram tambm essa perfeio de ns .

Mas importante entender que ser perfeito ser autntico, ser espontneo, ser verdade ro e natural. aceitar suas limitaes, no se comparando com ningum. Ao aceitar-se, voc se transforma. Voc, de fato, transcende at suas limitaes e condicionamentos antigos da infncia. O melhor que voc pode dar ao mundo, natureza, a autenticidade. E se voc acha que o outro melhor, est sempre se comparando a algum, no se aceita, se desvaloriza, voc e st negando esta autenticidade.

Voc precisa romper esse ciclo, este vcio mental de ser achar menos, de nunca estar satisfeito com o que faz ou com o que voc . Precisa se libertar dessas emoes negati vas, desses sentimentos de negao, de desvalorizao. Essa a causa de muitas doenas psi ossomticas, da insnia, da depresso, do stress, da ansiedade. Pare de pensar que voc no bom o suficiente, que nada que voc faz tem valor ou signi ficado. Comece a descobrir suas qualidades, suas habilidades nas pequenas coisas . Desenvolva o auto-reconhecimento. Respeite-se pelo que voc e pelo que voc faz. Reconhea suas prprias virtudes. Comece a agradecer a voc mesmo pelas suas boas aes. Pratique o auto-agradecimento c ada vez que fizer algo bom. Desse modo, voc aumenta a sua auto-estima e sua confi ana interior. Quando voc perceber seu progresso, suas melhoras, pare um momento p ara agradecer a voc mesmo. Fique feliz com o que j conseguiu, e no com o que falta para voc conseguir. Valorize suas conquistas. Valorize seus esforos. Pratique o au to-agradecimento nas pequenas e boas aes de sua vida. Um filsofo americano Ralph Waldo Emerson escreveu: A autoconfiana o primeiro segredo do sucesso . E como Gurumayi disse, a chave da autoconfiana o auto-agradecimento e o auto-reco nhecimento de suas qualidades. Quando voc for capaz de fazer isso, quando no luta r mais para se diminuir, voc est progredindo.

Seja tolerante com voc. Tenha pacincia com voc. Pare de exigir de voc o que est alm d seus limites. Reconhecer suas limitaes ser bondoso com voc. A tolerncia vem dessa b ondade, dessa gentileza com voc. uma grande sabedoria reconhecer e respeitar seus limites. Quando voc se aceita, voc se transforma e melhora. Voc precisa caminhar em seu prprio passo. No se julgando, no se comparando com os ou tros, nem exigindo perfeio ou tentando agradar os outros. Agrade-se primeiro. Desc ubra o que realmente importante para voc. Priorize suas metas e ideais. Renove su as resolues a cada amanhecer. Invista no que lhe traz bem-estar e confiana. Fique livre do stress e das preocupaes exageradas, dos problemas imaginrios criados pela sua prpria mente. Esses problemas nem tem soluo porque no existem. Eles so apen as criados pela mente negativa quando voc alimenta dentro de voc a competio, a compa rao, a insegurana, a cobrana, o julgamento, a baixa-estima.

A vida se torna mais leve e voc se torna mais feliz quando consegue ficar satisfe ito com voc mesmo, com sua vida no momento presente. Isto no significa resignar-se . No algo passivo como cruzar seus braos e no progredir.

Aceitar-se dinmico e traz a verdadeira transformao. Aceitao aprender a se amar, se speitar, ser bondoso e gentil com voc mesmo. Ao aceitar-se como voc nesse momento, voc abre espao para transformaes. Voc no briga mais com voc. No luta mais para se uir. Voc comea a fazer as pazes com voc e com sua prpria mente. Uma das maneiras de se amar perdoar a si mesmo, perdoar as outras pessoas. O per do abre uma porta de entrada para o fluxo de amor, da prosperidade, da abundncia. preciso transcender as mgoas, ressentimentos guardados. importante ir alm da mesqu inhez, transcender as reaes reflexas. Parar de dar voltas em torno dos mesmos cond icionamentos limitados de pessoas, emoes, objetos. Isto lhe prende a esse ciclo li mitante, impedindo voc de mudar, de evoluir e progredir.

Torne-se livre desses conceitos limitados. Aprenda a perdoar, a transcender, des envolvendo a tolerncia, a pacincia, a aceitao, a confiana em voc mesmo e no Ser inter or que habita em voc.

Para se aceitar, para ser amvel com voc, para se amar, precisa parar de se critica r. Tome conscincia de quantas vezes voc se diminui dizendo para voc mesmo: Sou mesm o uma burra, uma idiota. No aprendo mesmo. No sou capaz. Olha o erro que cometi. P or que no fiz de outra maneira, por que no disse aquela palavra? Como fui covarde! Co o cometi erros com meus filhos! Sou um pssimo profissional, sou um fracasso . Quand o voc faz isso como se pegasse um chicote para punir a voc mesmo, sem a menor comp reenso ou bondade. Aceitar-se no ser conivente com seus erros ou negar o que precisa ser melhorado e m voc. ver seu lado positivo, ficar focado nas suas qualidades e no nos seus defei tos. Quando voc faz isso, seus defeitos, seus erros, suas limitaes vo diminuindo. Q uando voc acende uma luz, a escurido desaparece. Acenda ento, essa luz dentro de vo c, evite acusar-se, pare de se autodestruir. Comece a prestar ateno nessa tendncia de se criticar, e fique atento a isso. Assuma o compromisso de parar de se criticar, de se desvalorizar. Essas crticas no trans formam voc. So acusaes que geram culpa. No so uma ajuda que traz mudanas. Como as crticas no funcionam, mude de atitude. Recuse-se se criticar, aceite-se co mo voc . Somente assim, voc vai realizar as mudanas que deseja. Compreenda que quan do voc se critica, suas mudanas se tornam negativas, porque no vem da auto-estima p ositiva. Mas quando voc se aceita, as mudanas passam a ser positivas. Voc no pode controlar a vida. Ela flui e muda a todo instante. Como voc tenta cont rol-la e no consegue, fica frustrado, tenso, estressado e tenta controlar os outro s. Isto tambm vai gerar conflitos, co-dependncia e discrdias. Somos capazes de mudar se aprendermos a fluir e a nos adaptarmos com o processo da vida. Podemos aprender a controlar a nossa mente. Esse o nosso poder de cura. Nosso poder est escolher pensamentos positivos, nas palavras positivas que fala mos. Os pensamentos criam nossas experincias, contribuem para tudo que fazemos em nossas vidas. Observe as ervas daninhas, os velhos pensamentos negativos que lhe torturam, que tiram sua paz, que perturbam voc. Arranque-os fora o mais rpido possvel. Corte-os na raiz, usando as palavras: cancelado, cancelado. Afaste esses pensamentos nega tivos assim que os observar. E imediatamente, substitua esses pensamentos negati vos pelos seus opostos ou pelo mantra. Voc tem uma escolha. Voc pode escolher o q

ue pensar. Compreenda que mesmo que voc ache que os pensamentos fogem ao seu controle, voc me smo que escolhe seus pensamentos. Ento, procure fazer um exerccio de escolha: Esc olha os pensamentos que contribuiro para criar as experincias que voc deseja em sua vida. Se voc plantar esses pensamentos no subconsciente, eles podero crescer e da r bons frutos. Voc passa a nutrir, a alimentar as boas sementes de pensamentos e, sua colheita ser a prosperidade, a paz de esprito, a sade fsica e mental, a alegria e entusiasmo. Procure sempre escolher os pensamentos que lhe elevam, incentivam e do apoio. Se ja amoroso e gentil com voc mesmo parando de se criticar, parando de se comparar, parando de se diminuir. Em vez disso, valorize-se. Reconhea seu prprio valor. Trate-se com a mesma gentileza e carinho com que trataria uma criana ou uma pesso a querida. Pense com bondade a seu respeito. E tenha pacincia de esperar os resu ltados que vo naturalmente surgindo. O que faz uma pessoa no gostar de si mesma so os pensamentos negativos que tem a s eu prprio respeito. Geralmente, isso ocorre porque no foi amada na infncia ou tem esse amor condicionado a determinados comportamentos para atender s exigncias das outras pessoas. No se sentiu valorizada ou houve um nvel de exigncia muito grande q ue nada que fizer ser capaz de satisfazer. Para se libertar disso, preciso mudar esses pensamentos. Acreditar que merece am or, que tem direito ao amor. Precisa comear amando a si mesma, tendo afirmaes posit ivas a seu respeito. Quando fazemos afirmaes positivas a nosso prprio respeito, abrimos espao para que as energias positivas do Universo fluam atravs de ns. Atravs dessas afirmaes positivas voc se eleva, melhora sua auto-estima, bondoso com voc mesmo e pode ento ser bondo so com as outras pessoas. Cometer erros humano, faz parte de nosso aprendizado. Aceite seus erros.Compreen da que natural sair do equilbrio. natural ter retrocessos. O importante retornar ao equilbrio e retomar os avanos rumo ao processo de aprendizagem. Liberte-se do perfeccionismo que prende voc, que tolhe sua criatividade, que acaba com sua espo ntaneidade. Seja criativo. Seja espontneo.Seja voc mesmo. Quando cometer um erro, no se culpe, no se acuse, no se castigue. A culpa faz voc er rar de novo, causa dor, no deixa que haja crescimento. Em vez isso, descubra o qu e essa experincia pode lhe ensinar e cresa a partir desse aprendizado. Assuma a re sponsabilidade pelos seus erros. Mas tanto a culpa como a responsabilidade acontecem em nosso pensamento, por iss o podemos escolher entre um ou outro. Desse modo, ser amoroso consigo mesmo para r de se culpar, de se punir. aprender com seus erros sem gerar dor para si mesm o. Como disse Dalai Lama, em seu livro A arte da felicidade : Produtos de um mundo imp erfeito, todos ns somos imperfeitos. Cada um de ns fez algo de errado. Reconhecer nossos erros com um verdadeiro sentimento de remorso pode servir para nos manter na linha na vida e pode nos estimular a corrigir nossos erros quando possvel e d ar os passos necessrios para agir corretamente no futuro. Porm, se permitirmos que nosso remorso degenere, transformando-se em culpa excessiva, se nos agarrarmos lembrana das nossas transgresses passadas com uma contnua atitude de censura e dio a ns mesmos, isso no leva a nenhum objetivo, a no ser o de representar uma fonte imp lacvel de autopunio e de sofrimento induzido por ns mesmos . Precisamos aprender a viver sem o estigma da culpa, que no faz nada a no ser causa

r um sofrimento desnecessrio a ns mesmos. No permitir que o remorso nos atrapalhe e concentrar nossa ateno em ajudar os outros da melhor forma possvel.

Voc no um corpo humano transitrio. Voc no suas emoes, seus apegos e sentimentos. Voc uma alma que est vestindo um corpo para essa experincia maravilhosa aqui na Ter ra. Valorize e agradea essa oportunidade rara e preciosa de estar aqui nesse pla neta, aprendendo e evoluindo. Como disse Baba Muktananda: Compreenda que Deus habita em voc como voc para voc. Hon re e respeite seu Ser interior . Reconhea seu prprio valor. Aprenda a amar a voc mesmo. Namore a prpria vida. Sinta-s e pleno de entusiasmo. Renove-se a cada dia, atravs do auto-agradecimento, atravs da gratido por tudo e por todas as coisas. Tenha perseverana. Seja determinado em suas prticas. Supere os obstculos. V adiante e, certamente, voc obter a prosperidade e ser mais feliz.