Como procrastinao Nip na Bud uma vez por todas

Ironicamente, a procrastinao um problema que todos ns parecem adiar lidando. Muitas pessoas vo continuar adiando as suas obrigaes durante o tempo que eles podem, mesmo que estejam plenamente conscientes de que suas vidas seriam muito mais fcil, se eles foram capazes de fazer tudo o que eles querem fazer na hora certa. A procrastinao algo que afeta pessoas de todas as idades. Muitos estudantes universitrios pe fora de estudar para um exame ou escrevendo um papel para contanto que puder, e ento eles tm que puxar um todonighter ridcula para compensar. Trabalhadores de escritrio conjunto papelada lado chato e evit-la at que seus patres a demanda no final do ms, fazendo-os passar horas extras no escritrio sem uma boa razo. Este tipo de comportamento no apenas saudvel, mas tambm afeta negativamente a qualidade do seu trabalho na maioria dos casos. Procrastinao pragas todos ns, e no mundo de hoje especialmente pronunciada.Alguma vez voc j se sentou em frente ao computador para obter algum trabalho feito, mas em vez disso, acabou gastando quatro horas comentando sobre status dos seus amigos do Facebook e assistir a vdeos engraados Youtube? Com tantas distraes implorando por sua ateno sobre a Web, voc precisa ser mais inflexvel do que nunca nestes dias sobre como evitar a procrastinao. Corrigir este comportamento de extrema importncia, no s por causa do seu tempo e sanidade mental, mas tambm por causa do seu sucesso. No comear seu trabalho feito na hora e entregar um trabalho mal feito para o

seu professor ou o seu patro depois de ter levado s pressas para fazer tudo de ltima hora no fala gentil de sua tica de trabalho ou de suas ambies. A procrastinao pode at mesmo afetar sua vida pessoal. Quantas vezes voc pode cancelar a data do filme com seu outro significativo por causa do trabalho que se acumulou sem irritar-los? Procrastinao como qualquer outro problema na vida - voc precisa primeiro admitir que voc tem o problema antes que voc possa consertlo. E uma vez que admitem o seu problema, voc deve permanecer firmes na sua inteno de mudar suas maneiras. Aqui est o que voc deve fazer se voc quiser beliscar suas maneiras de procrastinar pela raiz, de uma vez para sempre. Pesar os prs e contras

Esta a maneira mais simples e fcil de se livrar dos seus hbitos de procrastinar. Uma vez que voc sentar e ver o que voc ganha eo que voc perder com esse comportamento, ele deve ser claro como o dia que a procrastinao no est fazendo nada para tornar sua vida mais fcil ou melhor. A pro s de procrastinar que voc no est fazendo qualquer trabalho voc est relaxando. No entanto, que no nega o fato de que este trabalho precisa ser feito. Quando voc no est fazendo o trabalho, voc no est realmente livre do trabalho, voc est apenas evitando-lo e p-lo fora por mais tempo. Assim, este profissional de procrastinao no realmente um grande benefcio, fora a satisfao temporria de relaxamento e no fazer o trabalho. O que voc pode no perceber que quanto menos voc demorar, o mais tempo voc ter para relaxar . Os contras de procrastinao muito superam as vantagens. Quando voc est colocando fora de fazer o trabalho durante o tempo em que voc suposto ser comear o trabalho feito, isso significa que voc no est apenas desperdiando esse tempo, mas voc tambm est cortando o seu relaxamento e tempo de prazer, que agora ter de ser usado para obter este trabalho feito. Sentado no cubculo e ler mensagens do Twitter durante todo o dia pode parecer mais divertido do que trabalhar, mas agora voc vai ter que fazer at que o tempo. Assim, mesmo que parea que voc tem mais tempo para

relaxar quando voc est procrastinando, a verdade que quanto mais voc adiar as coisas, o menos tempo livre voc realmente tem. Get Organized

Agora que voc j percebeu que nada de bom pode vir disso, hora de se organizar e mudar suas maneiras . Se voc tem horrio normal de trabalho ou voc um estudante, voc tem uma programao. Certifique-se de que voc est ciente desta programao e mapear as suas obrigaes. Se voc estiver trabalhando 9-5, pegue todo o seu trabalho feito nesse perodo. Se voc tem duas horas para estudar depois das aulas, certifique-se que voc use esse perodo de tempo para estudar. Reconhecer quando que voc deveria estar trabalhando e, em seguida, verifique se voc est pronto para trabalhar nesses momentos. Faa um Plano

Uma vez que voc est ciente de que parte do seu dia deve ser alocado para fazer o trabalho e que parte do dia deve servir como o seu tempo livre, agora voc tem que fazer um plano para o uso construtivo de seu tempo de trabalho. Fazer listas uma coisa muito boa para fazer. Mapear todas as obrigaes que voc tem para a prxima semana. Depois de ter todas essas tarefas no papel, ter um olhar para eles e descobrir quanto tempo voc vai precisar fazer cada um deles. Este plano serve como um lembrete e deve ser seguido, tanto quanto possvel. At agora, voc deve estar plenamente consciente de que adere a este plano o que voc precisa fazer para melhorar a qualidade de seu trabalho e da qualidade de sua vida tambm. Reward Yourself

Aderindo ao plano mais fcil dando-se recompensas para alcanar seus objetivos. Por exemplo, voc um blogueiro e voc precisa escrever dois blogs hoje. Voc sabe que voc leva duas horas para escrever um blog,

assim voc ter quatro horas de trabalho contnuo para terminar o que voc tem que fazer para o dia. Se este for o caso, reserve cinco horas. Concluir um post no blog, em seguida, recompensar-te com uma hora de tempo livre para navegar na Web e relaxante. Nesse tempo fora, chame um amigo e perguntar-lhes se eles querem pegar uma bebida no bar em trs horas. Agora voc tem obrigaes, um plano e uma recompensa se aproximando na distncia depois de ter terminado. Obter o segundo post do blog feito a tempo de cumprir o seu amigo, e depois recompensar-te com uma noite. Ao perceber os benefcios de comear o trabalho feito na hora, fazer um plano, completando o seu trabalho no tempo, e depois colher os frutos de seu trabalho duro, no final, voc est condicionado a si mesmo para expulsar a procrastinao da sua vida para sempre. Agora volte ao trabalho.