Asociacin Americana de Diabetes.

Per 1077-A Col. 5 de Diciembre, Pto. Vallarta (a una cuadra del Parque Hidalgo) Tel. 222 9020 Cel. 044322 135 6031

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Dr. Omar Edel Trujillo Gastroenterologo

Dieta del diabetico

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25 de noviembre
UNETE A LA CAMINATA DEL INSTITUTO MUNICIPAL DE LA MUJER
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por el da:

Internacional para la Eliminacin de la Violencia contra la Mujer.

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Photo: Xavier Manuel Ropa: Pequeos Moda Infantil Modelo: Violeta Janeth

Viena 216 Col. Versalles Pto. Vallarta Jal. Tel. 2932 875

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Photo: Xavier Manuel

Los primeros das en la guardera sern como una caja de sorpresas para tu pequeo beb que recin comienza a descubrir el mundo que lo rodea. Mediante la observacin los bebes reconocen los espacios, las reas para jugar, comer, dormir, incluso la zona determinada para cambiarles los paales.

Las actividades para bebes (3 mes a 1 ao) sern una parte importante en su motriz. La comunicacin corp desarrollo oral como caricias, canciones, juegos, cosquillas es el primer paso para romper el hielo con la maestra, se familiarizan rpidam ente con ellos para lograr integrarlos y ayudarl os a sentirse como si estuvieran en casa.
En el caso de los nios de 2 a 3 aos son ms consientes de su entorno fsico, descubren nuevas formas de entretenerse y empiezan a interactuar con otros pequeos formndose as los primeros lazos de amistad. Tu estado de nimo es muy importante para tu nio, transmtele mucha tranquilidad, levntate temprano y planifica todo con anterioridad, olvdate de los nervios o del mal humor. Sin duda tu actitud lograr ser percibida por tu hijo. ser un maana Prueba con frases como o hars nuevos amiguitos en divertida, para practicarlos aprende muchos juegos sentirse cmodo a casa; la idea es ayudarlo a su alrededor. las personas que estarn con

Acostmbrate a separarte de tu pequeo y a su regreso a casa hazle saber cuanto lo extraaste. Pregntale sobre sus maestras, amigos, juegos aprendidos. No olvides que es muy importante mostrar inters por su entorno social. Los nios entienden qu significa respetar, saben que el mundo no gira entorno a ellos, aprenden a compartir. Con el tiempo aprenden criterios bsicos sobre normas sociales. Saben que existe un momento y lugar para cada actividad. La convivencia diaria es enriquecedora, sin embargo as como copian comportamientos positivos de sus compaeritos tambin pueden adquirir malos hbitos, La crianza familiar sin duda debe prevalecer como la base.

Especial Belleza

Una melena deslumbrante es el reflejo de un cabello sano El cuidado de las uas postizas

Si se despega una ua no intentes pegarla o vendarla puede quedar humedad encerrada generando una infeccin. Que un experto la coloque nuevamente. Mantenga sus cutculas suaves aplicndoles crema o aceite de almendras. Te quedarn lisas, sanas y brillantes.. Use guantes cuando realice labores domesticas o de jardinera, No use sus uas como herramienta para marcar el telfono o escribir en la computadora use sus dedos o algn utensilio.

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Evita cepillar el cabello bruscamente cuando est hmedo. Mantn las puntas en buenas condiciones. Son la clave de presentacin de tu melena. De nada te servir que luzca brillante si se ven descuidadas. Aclara el cabello con agua fra. De esta forma sellars las cutculas, evitando el encrespamiento y la sequedad. Antes de utilizar, la plancha, tenacilla o cualquier aparato de calor, hidrtalo en profundidad. Para ello, envulvelo en una toalla nada mas aplicarte la mascarilla y deja actuar unos minutos. Aclralo y scalo bien, antes de utilizar la plancha o cualquier otro aparato. As estar protegido para peinarlo.

La lgrima del ojo

La lagrima tiene tres componentes principales:
Agua, cidos grasos, otras molculas lipdicas y protenas. Cuando hace calor, la lgrima se evapora ms rpido, y al igual pasa con el viento, y los chorros de aire (ventilador, aire acondicionado, etc.) la lgrima tiene que adaptarse a ello. Si sientes ardor, sensacin de quemazn, picazn, enrojecimiento y otros sntomas poco agradables, puede tener el ojo seco. Hay lgrimas artificiales con soluciones qumicas similares a los lquidos naturales del ojo, acude al especialista para que haga un diagnostico. Tip: Parpadee, Beba agua, utilice anteojos de sol, los ventiladores o climas resecan al ojo, mantenga una humedad en lugares cerrados de 30 a un 50%. Si utiliza maquillaje que sea indeleble y consuma alimentos ricos en cidos grasos Omega 3.

El maquillaje
Cada vez existen mas productos diseados con formulas mineralizadas y agentes hidratantes, estas son las ms recomendables ya que adems de cubrir tu piel y lucir un hermoso color, estos minerales nutren tu piel mantenindose sana, incluso algunos vienen ya con proteccin solar. En esta temporada los colores rojos, verdes,
ocres y marrn se hacen presente en la naturaleza, vestuarios y hasta en el maquillaje.

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Especial Belleza

La gimnasia pasiva
Es una terapia atreves de electrodos conductivos generando impulsos elctricos que se transmiten directamente a los msculos. Estos envan una seal al cerebro imitar que los msculos se muevan haciendo contraccin. Esta tecnologa no slo es inofensiva para el organismo. Estos aparatos poseen distintos programas con diferentes usos: aumento de la forma fsica (fuerza, musculacin, entrenamiento, resistencia aerbica), mejora del estado de salud (alivia dolores musculares, piernas pesadas, alivio de calambres y masajes relajantes) y esttica (tonificacin y reafirmacin de los tejidos).

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Consulta el Directorio Mdico Dermatologa, Dra. Sandra Judith Castilln

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Budn de PAN
El olor de un buen budn de pan en el horno es irresistible. 15 PORCIONES 2 tazas leche evaporada, sin grasa 1 1/2 taza agua, dividida 2 huevos, batidos 1/2 taza Salsa de manzana, sin azcar aadido. 1/2 taza 1/2 taza Azucar. 1/2 taza Pasas, dtiles o frutas secas picadas 1/4 taza aceite canola 1 cda extracto de vainilla 1/4 cdta clavos de olor en polvo. 1/4cdta de Sal. 1 cdta canela en polvo 1/2 cdta nuez moscada en polvo 1 cdta cscara de limn verde (agrio) 12 tazas de pan blanco en cubos 1. Combine todos los ingredientes en un molde de hornear. Aadiendo al ltimo el pan mezcle bien y deje reposar por 1015 minutos. 2. Caliente el horno a 325F. y horne por 6075 minutos o hasta que un cuchillo insertado en el centro salga limpio. Sirva caliente o fro. Recetas recomendads para diabeticos

Sofrito de Espinaca con Garbanzo

6 Porciones La espinaca contiene mucho hierro y vitaminas A y C. Ahora, esa es una buena noticia! 1 cucharada de aceite canola 1 cebolla mediana, picada 1 paquete de espinaca 1 lata salsa de tomate 2 tazas de agua 1 lata garbanzo, enjuagado y escurrido 1/4 cdita de sal 1/2 cdita de pimienta negra molida 1. En una sartn grande, caliente el aceite sobre fuego medio-alto. Agregue la cebolla y sofra por 2 a 3 minutos. Agregue la espinaca y sofra por 2 minutos ms. 2. Reduzca el fuego a medio-bajo, agregue, revolviendo los ingredientes que faltan, y cocine, medio tapado, por 20 a 25 minutos, o hasta que la salsa se espese. Sirva de inmediato.

Ejercicio para el refuerzo de los tendones

Estos se realizan con la ayuda de una cuerda elstica, el ejercicio consta de colocarse la cuerda en ambas muecas para luego intentar separarlas con toda la fuerza posible durante el tiempo que ms resistamos, esto con el propsito que los tendones se exijan al mximo y adquieran una mayor fortaleza.

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EL COCO
FORMA TOMADA
Tiene muchos de los compuestos que tiene la leche materna ayudando a combatir la desnutricin. Contiene una gran cantidad de sales minerales, vitamina A (para la vista, piel) E y vitaminas del grupo B, rico en fibra ayudando a la digestin Indicada para personas que sufren colitis, lceras gstricas, debilidad del estmago y estreimiento. Fortalece y nutre los huesos, uas y dientes. Ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo, Aumenta las plaquetas y refuerza el sistema inmune. Excelente hidratante.

FORMA APLICADA
Aplicacin local y externa del agua de coco ayuda para eliminar eczemas. Previene arrugas, combate piel seca y da a la piel tersura y suavidad. Desvanece las manchas de la cara aplicndola sin enjuagar en la noche despus de lavar tu cara. Usando el agua como enjuague en el cabello, previene y puede ayudar a combatir la caspa

Puerto Vallarta

Mezcales

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Fabricacin de Piernas y Brazos artificiales. Plantillas para pie plano. Zapato ortopdico.

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Puerto Vallarta Dra. Guillermina Jurez Hernndez Dentista / Ortodoncia

Puerto Vallarta Dra. Valeria Lizaola

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Puerto Vallarta Dr. Hector David Tejeda Tapia

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Puerto Vallarta Dr. Omar Edel Trujillo Benavides

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Norma Olvera de Montes

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Especialidad en Terapia de Pareja. Diplomada en Criminalstica y Numerologa. Terapia individual de Pareja y Familiar Cursos, Talleres y Conferencias.

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Bucerias Dra. Nadia Grisel Garca Flores Dentista

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Bucerias Azucena Quiroz Barrios Terapista Fisica en Rehabilitacin

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