L'intelligenza sociale e l'intelligenza emotiva sono due aspetti essenziali per il nostro benessere e successo

nelle relazioni personali e professionali. Queste forme di intelligenza ci permettono di comprendere e

gestire le dinamiche sociali e le emozioni, fornendoci gli strumenti necessari per navigare efficacemente nel
mondo moderno. Quando parliamo di intelligenza sociale ci riferiamo alla capacità di navigare
efficacemente nelle situazioni sociali, comprendendo e gestendo emotivamente l'ambiente che ci circonda.

Ma perché l'intelligenza sociale è cruciale nel mondo moderno? Ecco alcune delle principali cose che ci
permette di fare:

1 Creare una solida rete di contatti. L'intelligenza sociale consente di costruire una solida rete
professionale, promuovendo collegamenti e collaborazioni significative.

2 Rinforzare la leadership. I leader emotivamente intelligenti ispirano e promuovono fiducia, lealtà e

coinvolgimento dei loro team, stimolando prestazioni e innovazione.

3 Risolvere i conflitti. Padroneggiare l'arte dell'intelligenza sociale consente di navigare efficacemente

attraverso i conflitti, trovando soluzioni reciprocamente vantaggiose e rafforzando le relazioni.

4 Adattarsi alle situazioni. In un mondo in rapido e costante cambiamento, la capacità di leggere "segnali"
sociali e adattarsi a nuove situazioni è assolutamente essenziale.

L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le nostre emozioni. È una

competenza fondamentale per il successo di chiunque, ma soprattutto dei leader, perché in grado di
influenzare positivamente l'ambiente di lavoro e la produttività dell'intero team. Attraverso l'intelligenza
emotiva, siamo in grado di creare empatia con gli altri, prendere decisioni efficaci anche sotto pressione,
gestire lo stress e le sfide, migliorare la comunicazione e risolvere i conflitti in modo costruttivo.

Azioni e sentimenti

Le emozioni sono brevi e rapide. Spesso non vengono percepite in modo cosciente da chi le prova e sono
caratterizzate da un’attività mentale intensa che va ad alterare le funzioni dell’organismo. Ciò rende le
emozioni spesso poco gestibili e identificabili. Saper riconoscere le emozioni è il primo passo per poter
gestire al meglio la propria emotività, senza lasciarsi annebbiare da ciò che si prova, ma indirizzando nel
modo giusto le energie. Le emozioni primarie sono rabbia, gioia, tristezza e paura. Sono una reazione a
stimoli che sperimentiamo sin dalle primissime fasi dell’esistenza. Ciò che le rende incontrollabili è la loro
natura di risposta immediata. La paura, ad esempio, ci spinge alla fuga. Le emozioni secondarie, invece,
sono collegate alla psiche e a concetti complessi come il senso d’ingiustizia o delle mancanze. In sostanza la
differenza fra sentimenti ed emozioni riguarda quattro aspetti. Il primo è la durata: le emozioni infatti sono
brevi, mentre i sentimenti durano molto di più. Anche il momento della loro comparsa varia. Le emozioni
infatti sono la base da cui nascono poi i sentimenti che si configurano come molto più complessi.

Pure la regolazione varia. Controllare le emozioni non è semplice perché sono causate da stimoli esterni. I
sentimenti invece nascono da funzionamenti e meccanismi coscienti del singolo individuo. Una diversità
che è stata confermata pure dal punto di vista fisiologico. Le emozioni nascono dal sistema limbico, mentre
le emozioni vengono prodotte in una zona del cervello chiamata lobo frontale.