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Provas:
diminuição da atividade das células
citotóxicas naturais
redução de até 90% interferon gama
aumento nos níveis de adrenalina e
noradrenalina durante a vigília e sono
Conceito – Hans Seyle
atividad relaxament
e o
Receptores α e β Receptores
γ
Adrenalin Acetil - colina
a
Noradrenalina
Iso noradrenalina
hipertensão
tensão muscular: dores
freqüência cardíaca – arritmia
trato gastro intestinal
Sua mente está em cada
célula do seu corpo.
A Sabedoria do Corpo
Han Selye - 1936
Afastamento do cônjuge:
- devido ao trabalho 49
- devido a problemas no casamento 56
Reconciliação matrimonial 42
Divórcio 62
Nascimento de um neto 31
Morte do cônjuge 105
Morte de outro membro da família:
- filho 105
- irmão ou irmã 64
- pais 66
Pessoal e Social UMV
Mudança de hábitos pessoais 31
Início ou conclusão de estudos na escola ou faculdade 32
Mudança de escola ou faculdade 28
Mudança de opinião política 25
Mudança de crença religiosa 29
Mudança de atividades sociais 28
Férias 29
Novo relacionamento, íntimo e pessoal 32
Noivado 39
Problemas com o “namorado” ou “namorada” 30
Dificuldades sexuais 49
“Rompimento” de um relacionamento íntimo e pessoal 35
Um acidente 44
Pequena infração da lei 32
Período na prisão 57
Morte de um amigo próximo 46
Importante decisão relativa ao futuro imediato 45
Grande conquista pessoal 33
Finanças UMV
Aquisição moderada 26
Grande aquisição 39
Vencimento de um empréstimo 57
O Amor-Próprio determina se:
- comemos corretamente
- dormimos o suficiente
- fumamos
- fazemos exercício
O que é ?
Sinais: sorriso
olhos brilhantes
- altos e baixos -
por quê?
Como nos
percebemos
Como percebemos
o mundo
Como reagimos
Os padrões disfuncionais de pensamento e
sentimento inibem o fluxo de energia,
perturbando o equilíbrio psicológico do corpo
físico.
Bem Estar
Saudável, feliz
Propósito e significado na vida
Estilo de Vida e´ Saúde
( )