UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO FACULTAD DE EDUCACIN Y CIENCIAS DE LA COMUNICACIN C.E.E.

RAFAEL NARVEZ CADENILLAS

UNA VIDA ENTRE SOMBRAS Y ESPEJOS: ANOREXIA Y BULIMIA

AUTORAS: -CAMPOS RIVASPLATA, EVELYN LADY (ladycampos_33@hotmail.com) -HERNNDEZ VILLALOBOS, MIREYA (mireya_9_2006@hotmail.com) -MEDINA ZUMARN, MARY CIELO (mary_14_aries@hotmail.com) ASIGNATURA: LITERATURA TRUJILLO-PER 2011

DEDICATORIA

Este trabajo lo queremos dedicar a Dios, que durante todo este tiempo nos estuvo acompaando, iluminando y guiando para llegar a nuestra meta. A nuestros padres que con su amor incondicional nos apoyaron en todo momento y siempre estuvieron para incentivarnos a seguir adelante. A nuestra profesora que con su dedicacin, paciencia, esmero y profesionalismo nos dirigi durante todo este trayecto, con el objetivo de ensearnos e instruirnos para nuestro futuro. Y a todas aquellas personas que de una u otra
forma colaboraron con esta investigacin.

NDICE

INTRODUCCIN
Existe una nueva epidemia que est amenazando la salud e, incluso, la vida de los adolescentes: la anorexia y la bulimia.

La importancia que se concede al aspecto fsico influye a muchas personas que se sienten descontentas con su imagen. Antes de hablar de los sntomas de estos trastornos, reflexionemos acerca de esta etapa de la vida bastante complicada, la adolescencia. Al parecer la anorexia y la bulimia son especialmente frecuentes desde los aos 80, en la cultura de los pases desarrollados y en la segunda dcada de la vida.

Los medios de comunicacin tienen mucho que ver con todo esto: constantemente nos llueven mensajes acerca de lo que constituye ser una persona atractiva y de xito, especialmente dirigidos a las chicas. La belleza fsica aparece siempre asociada al xito social y profesional. Todos conocemos los nombres de las topmodels , pero a casi nadie le suenan los nombres de mujeres con logros personales tan importantes como descubrir tratamientos eficaces para una enfermedad o defender los derechos humanos. Las libreras, los programas de televisin, las pelculas nos ofrecen abundantes modelos de cuerpo ideal que no son de ningn modo ideales: primero porque muchas veces los modelos son montajes de varias fotos retocadas y no existen en la realidad; y segundo, porque es subestimar a las personas el condenarlas al xito o al fracaso por uno solo de sus mltiples atributos, el aspecto, que adems es una de las caractersticas ms determinadas genticamente y por lo tanto menos controlable (talla y peso).

De la misma forma que se nos recuerda cmo debemos ser (altos, estilizados, guapos, vestidos a la moda) se nos sugiere cmo podemos conseguirlo: dietas milagrosas, operaciones de ciruga esttica, productos de belleza y ropa de esa que llevan las esculidas modelos que vemos en los desfiles. Se han dado

cuenta de que todas las propuestas son bastante caras, y que no se nos ofrecen

alternativas ms econmicas y saludables como hacer ejercicio, comer de forma equilibrada o simplemente dejar de preocuparnos tanto por nuestro aspecto y dedicarnos a cosas ms interesantes para resultar ms atractivos? Por todo esto hablar de anorexia y bulimia es cuestionar nuestra cultura. Necesitamos una renovacin de nuestros valores y de nuestra conducta. Necesitamos, sobre todo, definir lo atractivo de una manera emocional, para que la mayora de las personas, y no slo una pequesima parte, pueda sentirse bien con su apariencia personal. Necesitamos poner atencin en otras caractersticas (ingenio, integridad, talento, inteligencia, sentido del humor...)y no solo dejarse guiar por simples prejuicios de sociedad que solo se rigen en el aspecto fsico . En este sentido las medidas que desde el mundo de la poltica, de la moda o de la salud se estn tomando son prometedoras porque van dirigidas a la raz de estos problemas.

Se pueden identificar factores de riesgo: una gran sensibilidad a la opinin de los dems, una cierta inseguridad respecto a lo que nos gusta y lo que quieres que nos lleva a seguir las modas, cambios fsicos, que nos hacen dudar de nuestro aspecto, tiempo libre para consumir mucha televisin y ser el blanco favorito de la publicidad...

Prcticamente todo el mundo tiene alguna queja relacionada con su cuerpo, algn rasgo o alguna parte que le resulta desagradable y trata de disimular. Esto no es nada patolgico. Al contrario, una de las mejores cosas que podemos hacer para mejorar nuestro aspecto es conocer nuestros defectos y tratar de que no se noten demasiado, a la vez que conocemos nuestros puntos fuertes y sabemos resaltarlos. En este sentido los chicos y las chicas evaden bastante, mientras suelen evaluar sus cuerpos de forma realista, las chicas nos vemos habitualmente como ms gordas y menos atractivas de lo que nos ven los dems. Nuestra queja ms frecuente es acerca de la grasa, que se acumula en mayor proporcin en nuestros cuerpos desde la pubertad como parte de nuestro proceso de desarrollo natural. Esta distorsin de la imagen incrementada en las chicas se debe en gran medida a razones sociales y educativas.

RESUMEN
Aunque los trastornos de alimentacin, y en particular, la anorexia y la bulimia han estado presentes a lo largo de la historia, es, en nuestros das, cuando estn aumentando considerablemente. Para entender las causas de estos problemas, hay que tener en cuenta la historia personal y familiar, las caractersticas individuales y las presiones socioculturales.

Las mujeres somos quienes estamos sufriendo principalmente la imposicin de modelos estticos; la comparacin con ellos, puede que nos lleve a sentirnos insatisfechas con nuestros cuerpos y nos impulse a someternos a dietas peligrosas para nuestra salud fsica y mental.

El ideal de belleza vigente impone un tipo de cuerpo cada vez ms delgado y la industria basada en la delgadez es cada vez ms fuerte: publicaciones dedicadas a dietas, productos para adelgazar, para no engordar, para moldear la figura...Esta industria genera una gran cantidad de dinero a costa de hacer a muchas mujeres esclavas de sus cuerpos.

La adolescencia y la juventud son momentos de mayor vulnerabilidad, ya que estamos construyendo nuestra propia identidad.

Para una adolescente es ms difcil tener un criterio y unos valores propios, entre otras cosas, porque el grupo es muy importante en esta etapa.

Los problemas de anorexia y bulimia han aumentado en esta dcada, afectando mucho ms a las mujeres que a los hombres, y sus consecuencias son muy graves. Estamos refirindonos a enfermedades que se vuelven crnicas en buena parte de los casos, que tienen un tratamiento largo y complicado, que conllevan un gran desgaste, sufrimiento personal y familiar y que pueden provocar la muerte.

En estas pginas podemos encontrar informacin sobre qu son la anorexia y la bulimia, sus posibles causas, qu factores influyen en su inicio y mantenimiento y sus consecuencias psicolgicas y fsicas. Su lectura nos puede ayudara prevenir estos trastornos o, en su caso, a detectarlos lo antes posible. Adems se proponen algunas estrategias de prevencin. Planteamos empezar por nosotras mismas, por cambiar el ideal esttico, buscando formas ms positivas y saludables de vivir, que impliquen mayor respeto hacia el propio cuerpo y propia integridad. Tambin se plantea el cuestionar los modelos actuales de un cuerpo perfecto, para poder mantener una actitud ms crtica y asumir unos valores diferentes.

MARCO TERICO
Qu son anorexia y bulimia?
ANOREXIA
Etimolgicamente: anorexia proviene de la combinacin de dos races griegas: an: sin/ no, y orexia: apetito. Esto es falta de apetito. Sin embargo la construccin filolgica de la palabra es errnea, pues los pacientes anorxicos s tienen hambre.

Definicin: Actualmente, existen muchas definiciones a lo largo del tiempo acerca de la anorexia, pero todas la sealan como un trastorno en el que la persona restringe su alimentacin a causa de un temor intenso de engordar. Las ms importantes definiciones son: -Mardomingo (1994), denomina a la anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentacin que aparece con mayor frecuencia en los adolescentes, los cuales rechazan el alimento y disminuyen su ingesta, a veces hasta lmites extremos. -Barcia (2000) , define a la anorexia nerviosa como un trastorno de la conducta alimentara caracterizado por alteraciones en la dieta autoimpuestas con una conducta dirigida la prdida de peso, un miedo intenso a engordar, con una alteracin grave de la imagen corporal -Goldman (2001), manifiesta que la anorexia nerviosa es un trastorno complejo que se manifiesta por cambios fisiolgicos, conductuales y psicolgicos y que se caracteriza por el miedo mrbido a la gordura y bsqueda pertinaz de la delgadez.

Es un trastorno alimenticio el cual se caracteriza por la perdida de peso, se le denomina anorexia nerviosa por lo que expresa su mismo nombre, es decir el miedo que tienen estas a subir de peso, hasta restringirse por completo la comida . Esta es considerada por algunos como una amiga, que al igual que cualquiera de las adicciones de te induce a seguir hasta lograr el cometido (perder peso) y denominada con el nombre de ANA, se convierte en una de las ms peligrosas causas de muertes en los adolescentes.

En la actualidad, se ha calculado que mas del 50% de las personas que padecen esta enfermedad con personas de 11 a 20 aos de edad y que en su mayora son mujeres.

Las cifras de esta enfermedad se hace cada vez ms alarmante ya que se dice que de cada 1000 mujeres una sufre de anorexia nerviosa.

BULIMIA
Etimolgicamente: bulimia proviene de la combinacin de dos races griegas Bou: vaca/ buey, y Limos hambre. Boulimos, significa hambriento como vaca

Definicin: Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupacin excesiva por el peso corporal y el aspecto fsico.

La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicolgicas y somticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsin para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vmitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diurticos).

Es una enfermedad que aparece ms en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos ms aos.

Las personas que padecen de bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vmitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

El comportamiento bulmico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

HISTORIA
La anorexia no es una enfermedad que se ha manifestado en el siglo XXI sino tambin desde la edad media, tales son los casos que se presentaran como:

-El caso de Friderada de Treuchtlingen en el siglo IX quien padeci una enfermedad, de la cual luego empieza a tener un apetito voraz, pero este luego ceso hasta el punto que despus darse una expulsin de los alimentos ingeridos y restriccin de los alimentos.

-Princesa Margarita de Hungra, en el siglo XIII tambin presenta en su vida la restriccin de comida al romper su padre la promesa de aceptar la decisin de tomar la vida religiosa.Este camino fue tomado por Santa Catalina de Siena, en el siglo XIV. -La joven de Over-Haddon, fue uno de los casos que muestra ms los sntomas de la anorexia, la cual fue descrita por Hobbes, en la que nos dice que en la joven se podan tocar sus columna vertebral y, tambin que la madre cuenta que ella perdi el apetito en cuatro meses. -En Debyshire ,Reynolds en el ao 1669 muestra el caso de , una joven , presento tambin sntomas de la anorexia , luego de tener un parlisis , tos , amenorrea , se restringi la comida y expulsaba lo ingerido , llegando a no probar alimento y a no miccionar o defecar en ese tiempo .

-En el siglo de XVII, (1689)se da la primera descripcin de anorexia, por Morton y lo llama consuncin nerviosa ; este y otro caso fue publicado en un libro cuyo nombre fue Phthsiologia, seu Exercitaciones de Phthisi, en el cual la joven presentaba la delgadez de la joven extrema , por la restriccin propia ingesta. Tambin muestra el caso de un joven que enferm los 16 aos de edad.

-Ya en el siglo (1767), Whytt denomina a estos sucesos atrofia nerviosa, enfermedad en la cual asocia la inanicin y bradicardia, en una paciente de 14 aos de edad presentando sntomas como la perdida de apetito y dolores estomacales , etc.

-En 1769, Naudeau, relaciona a la anorexia con la histeria.

-En 1859, Pal Briquet, considera a la anorexia como un tipo de histeria. -Marce, en 1860, muestra un modelo de esta enfermedades su libro titulado Nota sobre una forma de delirio hipocondraco y caracterizado principalmente por el rechazo alimentario .

-Pero es en 1873, que la anorexia es considerada como anorexia histrica, por Lasegue el cual debido a los casos clnicos observados por l, da esta manifestacin.

-En 1874, Gull muestra, otros de los sntomas de esta enfermedad que es la hiperactividad a pesar de la poca alimentacin recibida, tambien acepta que esta enfermedad al igual que otro antecesores, que la anorexia trae consigo amenorrea, estreimiento, etc; denominndolo as apesta nerviosa.

-En 1883, Huchard toma a la anorexia como una enfermedad mental. Howell, en 1888 manifiesta que las personas que sufren esta enfermedad tienen que ser tratados con compresin y cario.

-Por otro lado Charcot, considero que estos pacientes deber ser aislados hasta de su propia familia hasta tener buenos resultados a su tratamiento.

-Pierre Janet, da a conocer subtipos de esta enfermedad, es decir obsesiva y otra histrica.

-As en 1914, M. Simmonds introdujo el concepto de caquexia hipofisaria adelgazamiento, apata y amenorrea se debe a una alteracin de la hipfisis y no a factores emocionales.

Por ultimo, la APA (American Psychiatric Association) da dos manuales , de trastornos en el cual habla de la anorexia nerviosa el primero , llamado CIE y el ultimo que es llamado DSM (Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales), en el cual se expresan casos clnicos , tratamientos y diagnsticos para la internalizacion de la persona que padece esta enfermedad .

Qu diferencias hay entre anorexia y bulimia?

La anorexia y la bulimia pertenecen a un grupo de trastornos caracterizados por cursar con una alteracin en las conductas alimentarias, que se producen como una respuesta evocadora de ansiedad, causada a su vez por el miedo a ser obesos. (Definicin de Rosen y Leitenberg).

Pero entre ambas existen diferencias que nos permiten separarlas como dos trastornos diferenciados:

En el caso de la bulimia, se producen episodios de ingesta voraz (dos episodios a la semana durante tres meses), acompaados de un sentimiento de falta de control y tras los que el paciente usar vmitos, laxantes, diurticos, exceso de ejercicio... para evitar la ganancia de peso.

Los pacientes anorxicos, se caracterizan por tener una visin distorsionada de su peso y de su cuerpo, de modo que a pesar de estar delgadas, siguen viendose gruesas, y llegan a tener su peso un 15% por debajo de su peso ideal. Para estos fines reducen de manera extrema la ingesta de alimentos.

Tanto en un caso como en el otro existe un mayor nmero de mujeres afectas y ser mayor el riesgo en mujeres jvenes.

Cules son las caractersticas psicolgicas de las personas que padecen de anorexia y bulimia?
- IMAGEN CORPORAL: En la formacin de nuestro esquema corporal, es decir, de la idea o percepcin que tenemos de nuestro cuerpo, intervienen diversos factores, como por ejemplo, su observacin visual en un espejo; nuestros sentimientos y estados de nimo (nos encontramos ms feas o gordas si estamos decadas) nuestros pensamientos o ideas (tengo que ser la ms delgada); lo que nos dicen las dems personas, especialmente si es en forma de burla, durante la infancia y la adolescencia; y factores de tipo sociocultural, como la moda.

Cuando estos factores nos influyen excesivamente o cuando consideramos que una parte de nuestro cuerpo es exageradamente ancha o voluminosa sin que as sea y tenemos un gran miedo a engordar, conviene que nos planteemos si estamos desarrollando un trastorno en la percepcin de nuestra imagen corporal.

- UN ACONTECIMIENTO CRUCIAL: ste se refiere a la inmediata adultez de la joven y la independencia que la sociedad espera que ella logre. A medida que se vuelve ms delgada y ms dbil, la persona requiere ms atencin de quienes la rodean, y ya no tiene que preocuparse por salir sola ya que sino, supondra un mayor control sobre su vida propia.

- SATISFACE VARIAS NECESIDADES CONFLICTIVAS: la libera de parte del estrs de entrar en la adultez y lograr la independencia, mientras que atrae la atencin de los padres y ofrece una medida de control de su propia existencia. Otros tipos de caractersticas son las que presentan estas chicas: - Un historial de ligero sobrepeso: estas chicas comienzan teniendo un ligero sobrepeso por lo que comienzan con dietas estrictas y luego no se detienen cuando llegan al peso buscado sino que, se agradan, y continan perdiendo peso.

- Un excesivo deseo de agradar a los dems y evitar situaciones estresantes: intentan agradar a los dems a expensas de su propia felicidad por lo que desarrollan una personalidad rgida, expresada en una excesiva necesidad de seguir reglas y una tendencia a criticar a los dems. Intentan mantener el control sobre su entorno porque no tienen control sobre su propia vida. Esto adems conlleva a que tengan miedo a enfrentarse a situaciones nuevas y as les surgen los problemas de identidad y control. - Eleccin de una aficin o una carrera que concede gran importancia al peso: las carreras de bailarina, actriz, modelo y deportista, fomentan esta enfermedad porque se le concede un alto valor a poseer un aspecto delgado y saludable. Hay una serie de factores que tambin son determinantes dentro de la anorexia y bulimia que son: - Factores familiares: muchas de las afectadas proceden de familias afectuosas y cariosas pero hay una serie de factores que la van a conllevar a enfermarse. Est comprobado que las familias de las anorxicas y bulmicas estn situadas en los estratos socioeconmicos medios y altas de la sociedad. Tal hecho supone conductas, valores y relaciones personales diferentes de la persona que pertenecen a otros estratos adems de existir una tendencia a que los padres de las pacientes tengan edades avanzadas. Concesin de una gran importancia emocional a la comida, el comer, el peso y el aspecto: este caso puede ocurrir cuando los padres estn relacionados con algn tipo de relacin estrecha con la comida: restaurantes, trabajan en la industria alimentaria... Casos de anorexia nerviosa o bulimia en la familia y trastornos anmicos en familiares cercanos: la mayora de los casos suelen darse porque algn familiar haya ya padecido anorexia o algn trastorno emocional como depresin o mana depresiva. Insistencia exagerada en el aspecto y los logros por parte de uno o ambos padres: muchas veces se someten a dietas para agradar a uno de sus padres lo que la lleva a abarcar sentimientos negativos como la clera. Una relacin excesivamente estrecha con los padres, excesivo control: los padres llevan un excesivo control sobre ellas llegando a tomar sus propias decisiones y

gobernando su propia vida porque tienen puestas muchas expectativas en ellas. Ellas intentan satisfacer completamente los deseos, necesidades y sus expectativas, y al hacerlo dejan de expresar sus propios deseos produciendo una falta de reconocimiento de s misma como un individuo con derecho propio. Otros problemas de la familia: muchos trastornos que puedan haber dentro de ella como el alcoholismo lo que lleva a la nia a que se centren en ella y descuiden sus problemas. Todos estos problemas estn entrelazados. Los trastornos vienen por pasar toda la vida en un entorno social y familiar particular. Los miembros de una familia casi nunca se dan cuenta del impacto de su conducta en la futura paciente.

Cules son las causas de la anorexia y bulimia? ANOREXIA

Una de las inquietudes existentes dentro de los trastornos de la alimentacin, es qu causa la anorexia. Se considera anorexia nerviosa al trastorno de la alimentacin en el que una persona pierde el 15% o ms del peso ideal para su cuerpo, teniendo en cuenta contextura, edad y talla. La prdida excesiva de peso deriva en problemas de salud, que en casos extremos, pueden ser muy graves. Teniendo en cuenta el concepto de anorexia nerviosa, es importante conocer cules son las causas, para prevenir sus consecuencias.

La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentacin que afecta predominantemente a mujeres adolescentes entre13 a 20 aos. Su caracterstica principal es la prdida excesiva de peso, ms precisamente el 15% o ms del peso habitual o ideal para ese cuerpo. Entendiendo que es la anorexia nerviosa, es importante establecer las causas que pueden producirla.

Qu causa la anorexia? No existe una causa exclusiva que determine la aparicin de la anorexia nerviosa, por ello se puede decir que existen factores multicausales. Factores psicolgicos

Exceso de estrs Baja autoestima Ansiedad Enojo reprimido

Factores psico sociales

Necesidad de pertenencia en un grupo o sector social. Modelos de esbeltez que puede originar un desorden alimenticio para sentirse amadas y queridas. Presin por ser y parecer perfectas. Se asocia la delgadez extrema al xito y la perfeccin.

Factores Orgnicos

Cambios hormonales. Origen gentico.

Entender qu factores pueden causar la anorexia, puede ayudar a prevenir sus consecuencias, que en algunos casos pueden ser muy graves, llevando incluso a la muerte.

BULIMIA
Cuando una enfermedad se origina siempre es por alguna razn, la bulimia no escapa a esta regla. Siempre para entender por qu surge un trastorno de la alimentacin es necesario conocer cules son las causas, que llevan por ejemplo, a que una jovencita se provoque el vmito, para tratar de adelgazar o mitigar su angustia. Trataremos de dilucidar cul es la causa que puede desencadenar la bulimia.

Siempre hay una primera vez, incluso para provocarse el vmito o para tomar laxantes o diurticos, con el afn de perder peso rpidamente y mitigar la angustia que provoca la ingesta excesiva de alimentos. Pero cules son las posibles causas que llevan a una joven a padecer de bulimia,? A continuacin, intentar responder esta inquietud.

Cul es la causa de la bulimia?

Todo tiene un origen, incluso la bulimia, algo que lo desencadena y que lo convierte en un hbito incontrolable. Cuando hablamos de causas, tenemos que decir que la aparicin de la bulimia no se debe a una sola causa o factor, sino que puede presentarse una sola o varias, en forma combinada. Causas biolgicas Desrdenes hormonales, ya que en la etapa de la adolescencia, es cuando puede surgir alguna alteracin hormonal, que lleve a padecer de bulimia. Predisposicin gentica. Personas con sobrepeso que ante la necesidad de perder peso, hacen dietas rigurosas, que traen an ms ansiedad.

Causas psicolgicas El menosprecio de los dems o de ellas mismas. Presin por sentirse lindas y queridas por el otro. Depresin, angustia. Es por ello que esta enfermedad afecta mayormente a adolescentes, ya que en esta etapa es donde se produce la mayor sensacin de angustia y necesidad de aprobacin por parte de sus pares y de los adultos. Tienen su imagen corporal distorsionada, se sienten feas y gordas, siempre existe una joven o un modelo con cual comparase y quieren tener su altura, su cuerpo, su cabello, etc. Problemas afectivos dentro del seno familiar.

Causas sociales Necesidad de pertenencia a un grupo. Necesidad de sentirse queridas y admiradas. Asocian el xito y la perfeccin a la delgadez, en esto tiene mucha importancia los modelos a seguir, a travs de la publicidad en los medios de comunicacin en general. Determinar la causa o causas que pueden desencadenar la bulimia es muy importante, para lograr poner en marcha un tratamiento que sea efectivo y as prevenir las posibles complicaciones, derivadas de la bulimia

Cules son los sntomas y signos de la anorexia y bulimia?

ANOREXIA
Signos y sntomas visibles y caractersticos de la anorexia:

1) Anorexia, Conductas Patolgicas: -Conducta alimentaria restrictiva (poca cantidad de comida) o dietas severas. -Rituales con la comida como: contar caloras, descuartizar la comida en trozos pequeos, preparar comida para otros y comer... -Miedo intenso a engordar, luchando por mantener el peso por debajo de lo normal. -Temor a verse obligado a comer en sociedad (fiestas, reuniones familiares,...). -Hiperactividad (exceso de gimnasia u otros deportes). -Esconder el cuerpo debajo de ropa holgada. -Negarse a usar baador y que vean su cuerpo. -En ocasiones, atracones y uso de laxantes o diurticos. -Abuso de edulcorantes.

2) Anorexia, signos Fisiolgicos: -Prdida progresiva de peso (con frecuencia sucede en un perodo breve). -Falta de menstruacin o retraso en su aparicin sin causa fisiolgica conocida. -Palidez, cada del cabello, sensacin de fro y dedos azulados. -Debilidad y mareo .

3) Anorexia, cambio de Actitud: -Cambio de carcter (irritabilidad, ira). -Sentimientos depresivos. Inseguridad en cuanto a sus capacidades. -Sentimientos de culpa y autodesprecio por haber comido o por hacer ayuno. -Aislamiento social.

BULIMIA
La bulimia es un trastorno de la alimentacin que, lamentablemente, cada da afecta a ms jvenes de todo el mundo, sin importar nacionalidad, raza o credo, todos comparten los mismos sentimientos y angustias. Para estar atentos a su posible aparicin, es importante tener presente determinados sntomas y signos que caracterizan dicha enfermedad. La bulimia al igual que la anorexia, afecta mayoritariamente a jvenes entre 13 y 20 aos, en su mayora mujeres, alrededor del 95 %. Esta enfermedad al igual que otras, presenta determinados sntomas y signos que ayudan a alertar sobre la presencia de dicho trastorno. Signos de la bulimia

Debilidad. Dolores de cabeza frecuentes. Hinchazn en rostro por inflamacin de la glndulas partidas y salivales.

Problemas odontolgicos, derivados de la accin cida de los vmitos. Irregularidades menstruales. Perodos alternados de aumento excesivo de peso, con prdida excesiva de peso.

Prdida de cabello. Mareos. Nudillos de los dedos lastimados, a causa de los vmitos.

Sntomas de la bulimia

Consumen una alta cantidad de alimentos en un perodo corto de tiempo, incluso de noche cuando nadie las ve.

Poseen una imagen corporal distorsionada, se ven gordos aunque su peso sea normal.

Conocen la informacin nutricional de los alimentos al detalle. El peso y la comida son el centro de sus vidas, hablan constantemente sobre dietas, alimentos, laxantes, caloras, etc.

Tienen perodos de gran actividad fsica, para compensar la gran ingesta calrica.

Depresin.

Entender cules son los sntomas y signos, que caracterizan a la bulimia, sirve para estar atentos ante la aparicin de algunos de ellos. De esta forma, si algunos de estos sntomas o signos surgieran, se puede ayudar a determinar la o las causas que estn generando esta situacin y as evitar complicaciones futuras.

Etapas de la Anorexia & Bulimia

ANOREXIA
PRIMERA ETAPA Aceptacin acrtica del sobrepeso

1. La persona da por hecho que esta "gorda" y que debe bajar peso con urgencia. 2. Comienza a hacer dietas de choque. 3. Fija metas sobre su peso y se propone cumplirlas a toda acosta. 4. Solo como ensaladas o productos LIGHT. , se "divorcia" de uno o varios alimentos como: pan, tortilla, azcar, golosinas, o carne. 5. Inicia un programa de ejercicio riguroso. 6. Deja de tomar bebidas lcteas o refrescos y el cambio solo por agua natural. 7. Comprar libros y lee paginas de internet sobre diettica, grupos de alimentos, ejercicio cardiovascular, etc. 8. Se vuelve conocedora de caloras de cada alimento. Comienza a llevar un diario o registro de todo lo que come. 9. Toma laxantes, diurticos, pastillas de fibra o medicamento para adelgazar.

Es prcticamente imposible detectar la anorexia en su primera etapa, pero si es bueno analizar si alguien que tiene las conductas enumeradas pertenece a los grupos de alto riesgo propensos a desarrollarla. Por lo tanto, es preciso estar muy alerta e incluso terminar con este proceso desde que se est iniciando as se hace ms fcil la recuperacin de la persona.

SEGUNDA ETAPA Pensamiento obsesivo compulsivo

La

persona

desarrolla

un

trastorno

llamado

TOC

(Trastorno

Obsesivo

Compulsivo) respecto a la comida. No puede alejar de su mente ideas insanas sobre alimentacin, caloras, y peso.

1. Cree que todo lo que come engorda o hace dao. 2. Si alguien le llama "delgada" , ella argumenta que ella es as y que adems si tiene "llantitas. 3. Al ver a gente murmurando, piensa que la estn criticando por estar pasa de peso. 4. Corta la comida en trozos pequeos para despus masticar por periodos prolongados. 5. Teme asistir a eventos sociales en los que se le obligue a comer. 6. Se vuelve irritable. 7. Se muestra interesada en comprar, preparar o servir los alimentos (para disimular). 8. Comienza a mentirle a la gente hacindole creer que como bien. 9. Tiene dolores de cabeza, mareos y dificultad para concentrarse. 10. Desarrolla un fuerte sentimiento de culpa o auto desprecio cuando come.

11. Sufre insomnio. 12. En algunos casos se provoca el vomito (anorexia purgativa). 13. La mujer, pierde su menstruacin (este es el sntoma que anuncia el final de la segunda etapa y el inicio de la tercera).

TERCERA ETAPA Disformismo perceptual

A pesar de estar muy delgada, la persona se ve gorda frente al espejo. Esta anormalidad en el sentido de percepcin, es indicativa clara de la enfermedad en su tercera etapa.

1. Sufre anemia, avitaminosis, deshidratacin y delgadez extrema. 2. Su cabello pierde brillo y comienza a carsele. Sus uas se rompen fcilmente. 3. Desarrolla principios de osteoporosis, dientes quebradizos, aparicin de vello fino en el cuerpo, piel reseca e hipersensible, palidez y calambres. 4. Desarrolla problema en el aparato digestivo: Estreimiento, clicos por contracciones de del estomago vacio, nauseas, sensacin de haber tragado acido, indigestin despus de comer muy poco. 5. Si la anorexia inicia antes de la pubertad el crecimiento se detiene. En las mujeres no se desarrollan las glndulas mamarias y nunca aparece la menstruacin; en los hombres persisten genitales infantiles. 6. Desarrolla problemas cardiacos: Arritmias, barcardia, (latidos muy lentos), hipotensin (presin arterial baja) y desvanecimientos. 7. Pierde inters en sus relaciones sociales, familiares y laborales, Se refugia en su mundo de estrategias para bajar de peso.

8. Como se disminuye el tamao del cerebro, desarrolla problemas psiquitricos y neuronales: falta de atencin, falta de memoria, falta de razonamiento lcido, depresiones, intentos de suicidio, cuadros psicticos (escucha voces, ve fantasmas o personas que no existen). 9. En ocasiones toma un comportamiento sexual irresponsable. 10. Con frecuencia adquiere adiccin a alguna droga que ha usado para adelgazar, dormir o tranquilizarse. 11. En algunos casos se auto-mutila, es decir se corta la piel con objetos filosos, se quema, se rasca hasta hacerse sangrar, se golpea, se pica con agujas , se muerde o tira los cabellos . Esto lo hace para compensar el dolor del hambre o la intensa ansiedad. 12. Finalmente no reconoce que tiene anorexia.

BULIMIA
PRIMERA ETAPA Rgimes fallidos

La persona lleva dieta durante varios aos sin lograr resultados satisfactorios, pues aunque baja un poco de peso siempre tiene rebote, desarrolla paulatinamente una contabilidad exagerada por no poder controlarse cuando come y se autor-recrimina el secreto acumula una presin interna que la lleva a grandes comilonas; despus se siente sumamente culpable y dispuesta a hacer algo con urgencia para corregir el error "Descubre" que puede compensar o vomitar despus del atracn y as evitar subir de peso. El hallazgo le causa entusiasmo en secreto.

SEGUNDA ETAPA Instauracin de conductas bulmicas

1. Se establece el circulo de conducta bulmica:

a) Restriccin: la persona hace dietas o se abstiene de comer. Piensa en atracarse; experimenta tensin, inquietud y ansiedad. b) Sobrealimentacin: ingiere enormes cantidades de alimento a gran velocidad. Siente que no puede parar. Al saciarse, se apodera de ella un sentimiento de culpabilidad incontrolable. c) Compensacin o vmito: Realiza algunas de las conductas de

arrepentimiento enumeradas. Despus se deprime, inicia una nueva dieta o restriccin y el ciclo comienza otra vez. 2. La conducta bulmica se repite dos veces por semana en un periodo de tres meses seguidos o ms (este es el dato mensurable para diagnosticar la enfermedad en su segunda etapa). 3. La persona realiza el atracn, casi siempre a escondidas o tratando de pasar desapercibida y elige alimentos que le gusten mucho y que sepa "prohibidos" por su alto contenido de caloras. 4. Adquiere una capacidad sorprendente para ingerir grandes cantidades de comida en periodos de tiempo cortos. Cuando alguien se lo echa en cara, lo niega rotundamente, o se enoja mucho. 5. Sube y disminuye bruscamente de peso. 6. Sufre acidez estomacal y reflujos.

TERCERA ETAPA Cronicidad bulmica

Cuando el ciclo bulmico se realiza ms de tres veces por semana, se ha iniciado la tercera etapa. Ahora, en los atracones, la persona come lo que sea sin importar su sabor, incluso come cuando no tiene hambre. 1. El proceso de vomitar y el uso de laxantes estimula la produccin de opioides (narcticos) en el cerebro, lo cual causa una adicin al ciclo bulmico. 2. La cronicidad bulmica desarrolla ruptura de vasos capilares en la cara y ojos (debido al esfuerzo que se hace al vomitar)fuertes dolores de cabeza,

engrosamiento de glndulas localizadas en el cuello, inflamacin de la garganta, disfona crnica (voz ronca), halitosis (mal aliento),

neumomediastino (ruptura de los sacos pulmonares o las vas respiratorias, permitiendo que el aire se escape a las estructuras circundantes), asfixia por brocos-aspiracin (paso del vmito a los bronquios), rotura del estmago, deshidratacin, problemas dentales provocados por los cidos gstricos al vomitar, caries, corrosin dental, perdida de lquido y niveles de potasio bajos, problemas cardiacos, aumento del tamao de la glndula salival, disminucin de las hormonas sexuales, gastritis, lceras, hemorragias, disfagia (dificultad al tragar), desgarramiento del esfago, alteraciones renales, infecciones urinarias, colitis, parlisis, calambres musculares, problemas de atencin y memoria. 3. Las paredes del recto pueden debilitarse por el abuso de laxantes, al grado de salirse por el ano. 4. En la mitad de los casos los bulmicos en tercera etapa tienen comportamientos de promiscuidad sexual, mentiras repetitivas, abuso de alcohol y drogas (ms frecuentemente anfetaminas y cocana).

Existen tipos de anorexia y bulimia?

Si, existen muchos tipos, cada uno depende de las caractersticas que presente cada caso.

TIPOS DE ANOREXIA
1.- Nerviosa primaria: En este tipo de trastorno no existe otra enfermedad ms que el miedo a subir de peso.

2.- Nerviosa restrictiva: Se caracteriza por limitar severamente la ingesta de los alimentos. Estos alimentos que la persona trata de evitar son sobre todo aquellos que contienen alto contenido calrico como grasas y carbohidratos.

3.- Nerviosa secundaria:

Este tipo de anorexia es consecuencia de una enfermedad siquitirica como la esquizofrenia o la depresin.

4.- Bulimarexia: La paciente presenta periodos de ayuno alternados con peridos de comer en forma compulsiva. Se provoca el vmito y se laxa con purgas o enemas.

TIPOS DE BULIMIA
En funcin del tipo de purga que utilizan para compensar el atracn, tenemos:

1.-Tipo no purgante: Utiliza otros comportamientos inapropiados, como ayunar o realizar ejercicio excesivo, en vez de adoptar comportamientos purgantes para reducir la absorcin calrica de cantidades excesivas de alimentos por parte del cuerpo.

2.-Tipo purgante Regularmente se autoinduce el vmito o hace mal uso de laxantes, diurticos o enemas, u otros purgantes (medicamentos que, a travs de sus efectos qumicos, sirven para aumentar la eliminacin del contenido intestinal). es el 6 8 por ciento de los casos de bulimia se llevan a cabo otras conductas compensatorias, como el ejercicio fsico intenso o no se hace nada o se hace mucho ayuno; es un mtodo menos efectivo para contrarrestar y deshacerse de las caloras.

Consecuencias Tratamiento Prevencin Grupos de alto riesgo

NADIE EST EXENTO
Las vas de pensamiento respecto a la comida suelen alterarse con facilidad. A todos nos puede ocurrir. Cualquier persona proclive a desarrollar un TCA. El proceso es gradual, imperceptible e involucra muchos aspectos de los que ni siquiera estamos conscientes.

Hay millones de personas con TCA que parecen normales, pues luchan para mantenerse en las primeras etapas de la enfermedad. As como todos estamos predispuestos por nuestro carcter, genes, experiencias vvidas y hbitos, a desarrollar diferentes tipos de dolencias, tambin lo estamos para desarrollar una TCA.

A continuacin se enlistan las caractersticas personales que aumentan esta probabilidad.

FACTORES DE PREDISPOSICIN
1. Ser joven 2. Ser fuerte 3. Ser hiperactivo 4. Ser de carcter fuerte 5. Ser muy responsable, perfeccionista, enfocado al xito, o intelectualmente sobresaliente. 6. Ser influenciable, tener baja autoestima o sobrevalorar la opinin ajena. 7. Tener exceso de peso y padecer burlas de ello. 8. Haber sufrido abandono o abuso sexual en la niez. 9. Tener un padre o una madre obesa. 10. Ser hombre homosexual o bisexual. 11. Tener antecedentes de adiccin al tabaco, alcohol u otro droga. 12. Tener antecedentes de conducta obsesiva-compulsiva. 13. Provenir de familias: -Destacadas social o econmicamente. -Rgidas en sus normas. -Con padres sobre protectores o entrometidos. -Enfocadas en la buena apariencia. -En la que se habla mal de la gordura o la gente obesa. -Con una madre que hace dietas y siempre lo comenta.

ACTIVIDADES DE ALTO RIESGO

-Bailarinas. Una mujer est siempre consciente de cmo luce su cuerpo: viste ropa ajustada y baila a diario frente a un gran espejo. Cada bailarina debe observarse por horas, y no tiene ms opcin que hacerlo junto a otras como ella,

con las que inevitablemente se compra. El ambiente social de las bailarinas es siempre estilizacin. A veces superficial, lleno de crticas y envidias. -Modelos, actores y artistas. Reciben una gran presin social para tener una figura esbelta y elegante. Como estn siempre bajo la mirada de espectadores e incluso de la prensa, reciben crticas constantes sobre su aspecto y se enfocan de manera determinada a mejorarlo, a veces con cirugas plsticas pero generalmente con dietas y ejercicios. -Los atletas o gimnastas. Controlan su peso para mantener y mejorar su desempeo. Esto es normal, mientras no lo realicen en temporadas de inactividad.

En qu consiste la comunidad PRO-ANA y PRO-MIA?

Un grupo de jvenes ha creado en Internet toda una comunidad Pro Ana y Ma, construyendo a partir de estas enfermedades verdaderos estilos de vida en sus peculiares mentes. La Anorexia y la Bulimia no pueden ser tomadas como estilos de vida, sin embargo, estas nias mujeres, en su desenfrenado intento por llegar a lograr esta imagen errada de perfeccin, encubren su grave problema diciendo que es un estilo de vida que ellas mismas han elegido y no un trastorno mental, del que se sabe no se puede salir fcilmente y del que es prcticamente imposible recuperarse, slo mantenerse controlado como todo trastorno de la mente. El trmino Pro-ana es una conjuncin del prefijo pro, que significa "a favor de", y la unin del trmino "anorexia" y el trmino Pro-mia tambin proviene de la conjuncin del prefijo pro unido al termino bulimia que se refiere a un grupo o subcultura que promueve y apoya la anorexia como una eleccin de estilo de vida ms que como un desorden alimentario. Internet contiene una gran cantidad de material, con sitios web, grupos de discusin, y enlaces dedicados a la proanorexia. La visibilidad de este movimiento creci mucho entre 2001 y 2003. Los grupos pro-ana combaten ese punto de vista, presentando como una opcin natural la persecucin sin lmites de la delgadez extrema. Existen por otra parte muchas webs movidas por la intencin de ayudar a las vctimas.

Cmo surgi?
Al principio, las pginas Pro-ana fueron creadas para contradecir a los sitios que ofrecan apoyo y animaban a recuperarse de la anorexia. Muchos enfermos, adeptos pro-ana, procuran justificar su deseo de alcanzar una figura

extremadamente delgada aludiendo a que no es una enfermedad, sino un estilo de vida alternativo. Otros reconocen que ven la anorexia como una enfermedad, pero que han decidido no buscar ayuda, ni tratarla, reclamando el derecho alsuicidio. Los mdicos que tratan la anorexia consideran al activismo pro-ana un peligro real para las personas que por su falta de madurez emocional, su ignorancia o sus circunstancias, se encuentran en una situacin de riesgo. Algunos sitios pro-ana son bastante exclusivos, otros siempre aceptan nuevos miembros, ya sea que estos deseen ayuda en la recuperacin o en la enfermedad; aun existen los sitios en los que no aceptan a aquellas personas que estn recuperndose o desean hacerlo. Estos sitios incluyen consejos de cmo permanecer anorxico o ser mejores; as como tambin dan trucos para mantener oculta la condicin ante los amigos y familiares o engaar al hambre, as como tablas calricas y otros recursos, tales como lemas y frases con los que autoconvencerse de que no es una conducta insana. Son raros los sitios que pretenden directamente animar a personas sanas a convertirse en anorxicas, aunque ste es el efecto que se puede esperar para determinada clase de sujetos. Como defensa se alega que estos sitios ofrecen a los enfermos una comunidad ante la que pueden expresarse sin sentirse juzgados, aunque sea a costa de disminuir su motivacin para curarse. Fotos de ellas mismas, al espejo, mostrando el lmite: huesos de las caderas (crestas ilacas) sobresalientes, costillas bien marcadas, vientres planos, esternones claramente visibles. Estas personas empiezan siendo pro-anas para llamar la atencin, imitando a las verdaderas anas (anorxicas). sta comunidad usa una temrinologa caracterstica en sus pags. o blogs. tales como:

ANA: nombre que dan a la anorexia, que en un primer momento ayudaba a que no fueran fciles de detectar en la red. MIA: mismo caso que con el trmino ana, solo que aplicado a la bulimia. ED: abreviatura de desorden alimentario (eating disorder, en ingls). TCA: (ED en ingls) Trastorno de la Conducta Alimentaria. PRO-ANA: a favor de la anorexia nerviosa. PRO-MIA: a favor de la bulimia nerviosa.

THINSPIRATION: iconos que las integrantes de los crculos pro-ana se han puesto como referencia y modelo a seguir. (Thin=Delgado, Inspiration= Inspiracin)

WANNABES: (del ingls: "Want to be" -querer ser-) Personas que desean ser anorxicas, pero que no lo son. PRINCESAS: apelativo que mereceran las que alcanzan la perfeccin en la extrema delgadez y con que se animan mutuamente las anorxicas. PRNCIPES: es lo mismo que princesa, pero en casos masculinos. MONSTRUOLANDIA: Nombre que se les da a las chicas Obesas GORDILANDIA: Nombre que se les da a las chicas en su peso normal (el cual para ellas es sobrepeso) SELF INJURY: Autolesionarse. Prctica que suelen realizar.

En qu consiste la thinspiration?
La thinspiration es muy utilizado en estas pginas, ms conocida como "thinspo", bueno la palabra thinspiration proviene del juego de palabras: "thin" -delgada- "con inspiration" inspiracin, que consiste en ofrecer motivos, principalmente emocionales, para animar a perseverar en la enfermedad. Se basa en la presentacin de fotos con imgenes de mujeres delgadas, mejor si son iconos pblicos de belleza, como motivacin a seguir perdiendo peso. Existe tambin el recurso de presentar la imagen de gente con obesidad patolgica (reverse thinspiration, thinspiration inversa), o simplemente algo gruesa, siempre con acompaamiento de adjetivos denigrantes y declaraciones de repugnancia. Tambin se recurre a frases, poemas, canciones, etc. Como ejemplos en las canciones tenemos:

"Beauty From Pain" - Superchick "Supermodel" - Superchick "Starving For Attention"- Geri Karlstrom

"Heaven In Hell/Cielo En El Infierno" - NosferotiQa's

"Diecises" - Chenoa "Ana, Dime Si" - Laura Pausini "Espejismos" - Porta "Llevame" - Kudai "Desapareciendo" - Andermay "Ana & Mia" - The Trews

"Ana's Song"- Silverchair ""Sophie" - Eleanor McEvoy "90-60-90" - Florencia Villagra "Anorexic Beauty" - Pulp

Trucos, consejos y prcticas nocivas

Uno de los peligros ms graves de este tipo de espacios web est en el apartado de consejos para seguir el estilo de vida pro Ana y pro Mia. Hay gran diversidad de consejos: para adelgazarse, para no tener hambre, para disimular delante de los padres, para identificarse entre ellos Se les llama Tips e incluso existen listas que sirven como referente, llegando a ser un tipo de juramento. Cabe

sealar la gravedad y riesgo que incurren aquellos menores y / o adolescentes que siguen y aplican estos consejos. Sin querer entrar en detalle, pero si ejemplificando alguno de estos consejos, encontramos autnticas actitudes de riesgo como autoinfligirse dolor, hacindose cortes en la piel cada vez que piensan en comida (para purgar "su pecado" y no caer en la tentacin de la comida) o el dolor como tcnica para quemar ms caloras, para evitar hambre o ansiedad ... En definitiva, se convierten en una fuente inagotable de "desinformacin incontrolada", con falsos mitos y datos incorrectos altamente peligrosos para la salud y para un correcto desarrollo fsico y emocional. Siguiendo con la lnea de contenidos nocivos que aparecen en las webs "de apologa a la bulimia y la anorexia" destaca, por su gravedad, las llamadas "carreras de kilos". Sin duda, se trata de una de las prcticas ms peligrosas que aparecen en estos espacios. Tal como su nombre indica, las carreras de kilos consisten en competiciones que organizan las personas usuarias de estas pginas, donde el mrito y el triunfo es ser aquel que pierde ms peso en menos tiempo (o mientras dura la competicin). En el anlisis y seguimiento realizado por la Agencia de Calidad de Internet - IQUA de algunas de estas carreras se observa, con escalofro, las acciones que se pueden acabar llevando a cabo para ser el / la ganador / a

Filosofa, estilo de vida y vocabulario propio

"No estamos enfermas, queremos ser as". En las pginas pro anorexia y bulimia, las chicas se autodenominan "Princesas" o "Muecas de porcelana", haciendo tambin smiles con las mariposas. Muchos de los dominios de las pginas coinciden en incluir estos nombres. Estos espacios, hacen referencia a "Ana" y "Mia" como si se tratara de una especie de Diosa, donde todo lo que conlleva

adelgazar es un ritual y su forma de vida, casi una religin.Se difunden ideas y principios que suponen un riesgo elevadsimo por los chicos y chicas que potencialmente se encuentran en las puertas de entrada de estos trastornos, a menudo con unas edades en que son muy influenciables. Estas comunidades ejercen como una especie de secta de captacin. Buscan un complemento virtual (comprensin y refugio) para suplir el aislamiento que sufren en el mundo real. Como ejemplos de estos sitios webs tenemos a los siguientes blogs:

-http://amigasanaymia.blogspot.com/ -http://yanisprincesita.blogdiario.com/ -http://muka88.blogspot.com/2010/01/felicidades-ana-y-mia.html -http://pro-anaymia.blogspot.com/ - http://prosaludybienestar.blogdiario.com/ -http://vanezaprincez.blogdiario.com/1179285780/ -http://volandocomomariposa.metroblog.com/princesas_de_ana_y_mia -http://anaandmia.blogdiario.com/ -http://mianaly.blogspot.com/2011/07/chatanaymia2012-anaymiachat.html -http://vickyprincess.blogdiario.com/

Y muchos ms, el poder de convocatoria de estos blogs aumenta hasta tal punto que algunos de ellos estn a poco de convertirse en autnticas redes sociales donde las chicas intercambian sus logros y sus fracasos del da a da en su guerra contra la comida. Estos foros estn repletos de comentarios en los que hacen referencia a sus tcticas de adelgazamiento e incluso se autoflagelan comentando lo mal que se sienten por no haber resistido la tentacin de comer.

Existen comunidades o asociaciones que vayan en contra de las pginas web PROANA y PRO-MIA?
Si existen y muchas tales como: -La asociacin de anorexia nerviosa y desordenes asociados (ANAD). establece que los sitios Pro ana "puede representar una amenaza grave para algunas personas, no solo porque promueven un desorden alimenticio sino porque construyen un sentido de comunidad que no es saludable" -La Academia de Trastornos de la Alimentacin (AED) toma la posicin de que "los sitios web que glorifican la anorexia como un estilo de vida juegan directamente a la psicologa de sus vctimas", expresando su preocupacin por que los sitios dedicados a la promocin de la anorexia como un "estilo de vida deseable" eleccin "proporcionar apoyo y estmulo para participar en peligro los comportamientos de salud, y el abandono de las graves consecuencias de la inanicin. -La asociacin de anorexia nerviosa y desordenes asociados (ANAD). establece que los sitios Pro ana "puede representar una amenaza grave para algunas personas, no solo porque promueven un desorden alimenticio sino porque construyen un sentido de comunidad que no es saludable" -La Academia de Trastornos de la Alimentacin (AED) toma la posicin de que "los sitios web que glorifican la anorexia como un estilo de vida juegan directamente a la psicologa de sus vctimas", expresando su preocupacin por que los sitios dedicados a la promocin de la anorexia como un "estilo de vida deseable" eleccin "proporcionar apoyo y estmulo para participar en peligro los comportamientos de salud, y el abandono de las graves consecuencias de la inanicin.

Cmo pueden ayudar la familia y los amigos?

La ayuda ms importante que puede recibir una persona que padece de anorexia, es el amor y cario de sus seres queridos. La familia y amigos tienen un rol muy importante. Las personas con anorexia se sienten seguras y cmodas con su enfermedad. Su mayor miedo es subir de peso y al ganar peso ellas sienten que pierden el control. Pueden negar el problema. Las personas con anorexia dir mentiras para evitar comer y perder peso, lo que da ms fuerza a la enfermedad.

Enlaces de ayuda: Listado de webs contra la anorexia. Recomendamos enlazar y utilizar estas pginas web, ya que estn especializadas oficialmente en la anorexia y bulimia.

Web institucional contra la anorexia y la bulimia Asociacin de Lucha contra Bulimia y Anorexia Asociacin Contra la Anorexia y Bulimia T eres ms que una imagen: Linea de ayuda contra la anorexia Asociacin Valenciana Contra Los Trastornos Alimentarios Asociacin en Defensa de la Atencin a la Anorexa Nerviosa y Bulimia Web de denuncia online en proteccin al menor 1espejo1000ventanas.com (red de blogs contra la anorexia) Foro de anorexia y bulimia, ayuda e informacin Gran listado de clinicas y asociaciones

Cmo sentirnos mejor con uno mismo?

Nos alimentemos segn nuestras necesidades y no de acuerdo a un peso ideal esperado. Atendamos a las necesidades naturales de hambre y saciedad. Comamos alimentos en cantidad y variedad adecuada, es decir, incluyendo protenas, vitaminas, grasas, carbohidratos... sin excluir los de alto valor calrico, porque tambin son necesarios.

No poner toda nuestra vala en el aspecto fsico. Sabemos, que generalmente, somos queridas y valoradas por otros rasgos y caractersticas personales. Vencer las fantasas de omnipotencia: tengo que ser la mejor, admitir que somos vulnerables, que cometemos errores, que tenemos defectos, algunos que pueden superarse y otros que no.

Es importante reflexionar sobre nuestra vida y nuestros deseos. As podremos descubrir las dificultades que tenemos y las limitaciones externas e internas que nos impiden avanzar y qu necesitamos para sentirnos bien, sin estar pendientes de lo que esperan las y los dems de m.

Compartir nuestros sentimientos, preocupaciones y deseos nos ayudar a fortalecernos y a encontrar alternativas. Es conveniente que nos relacionemos con

personas que nos estimulen y ayuden a desarrollarnos y que nos hagan sentirnos queridas y valoradas.

Es necesario que revisemos los mensajes y valoraciones que recibimos desde nias, para descubrir aquellos que nos exigen un determinado aspecto fsico y poder potenciar y desarrollar los que nos ayudan a sentirnos mejor.

Aprender a resolver las dificultades, afrontndolas, reconociendo las causas, sin negarlas y sin sustituirlas por otras.

Valorar las posibilidades que el cuerpo nos ofrece: comunicarnos, expresar, sentir, pensar, imaginar, movernos, trabajar y dar y recibir placer.

Realizar deporte como posibilidad de disfrutar, divertirnos y relajarnos y no exclusivamente como un sacrificio para mantener una figura ms delgada.

Participar en actividades sociales, de ocio y tiempo libre o bien culturales, artsticas, etc. nos permite relacionarnos, romper el aislamiento y tener proyectos propios.

Y sobre todo debemos aprender a querernos, gustarnos, valorarnos y a cuidarnos un poco ms.