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LA MIA GIORNATA DATA

L M M G V S D
UMORE CLIMA
FRASE DEL GIORNO

ENERGIA
SVEGLIA ALLE
TOT. ORE SONNO

COSE DA FARE
ORARIO

OBIETTIVI DEL GIORNO


1
2
3

ESERCIZIO FISICO
ATTIVITÀ TEMPO

DA RICORDARE MEDICINE / INTEGRATORI

COLAZIONE PRANZO NOTE

CENA SPUNTINI

ACQUA FRUTTA / VERDURA

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