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Produccin de la Voz
Aparato Respiratorio
En la respiracin diafragmtica, que es la que utilizamos en la tcnica vocal, el diafragma que es el msculo debajo de los pulmones desciende. De esta manera se crea un centro de
baja presin en los pulmones en relacin a la presin del aire en el exterior, al tener stos, espacio de sobra por causa del descenso del diafragma. Como consecuencia de este centro de baja presin el aire entra para compensar el vacio, a travs de la nariz y la boca, pasando por la trquea hacia los pulmones. Seguidamente el diafragma vuelve a la posicin inicial y se crea el proceso contrario. Se crea un centro de alta presin del aire en los pulmones, lo que impulsa el aire a salir a travs de la trquea hacia la nariz y boca. El propsito principal de la respiracin es proveer al cuerpo de oxgeno, sin embargo, el aire que entra y sale tambin es el combustible de la voz. La epiglotis es una vlvula que se permanece abierta cuando respiramos y se cierra cuando tragamos para impedir que los alimentos o la saliva entren a la laringe, y resto del sistema respiratorio, de otra forma nos ahogaramos. La laringe es fcil de reconocer por la protuberancia que se ve en el cuello de los hombres, que tienen la laringe ms grande y por ello su voz es ms grave. Dentro de la laringe se encuentran las cuerdas vocales.
Aparato Fonador
Este aparato es el responsable de transformar el flujo de aire en la voz. Bsicamente funciona de la siguiente manera: Cuando el aire pasa por las cuerdas vocales se produce un sonido con un tono en particular dependiendo de la tensin en las cuerdas vocales. Luego el sonido se transforma por medio de la accin de los dientes, la lengua, el paladar, los labios
y mejillas en sonidos caractersticos que podemos diferenciar como fonemas (sonidos articulados). A este fenmeno se le conoce como articulacin.
Aparato Resonador
Por ltimo pero no menos importante estn los resonadores. Son esas cavidades que tenemos a lo largo de la cabeza y pecho y que nos ayudan a amplificar el sonido de forma natural. Adems la construccin anatmica de cada quien incluyendo los resonadores, es lo que le da a la voz su timbre en particular, y por ello podemos distinguir las voces de diferentes personas con tanta exactitud que podemos saber quin est hablando sin necesidad de verle. Aunque no se ve en la imagen, la cavidad del pecho es tambin muy importante sobre todo para la produccin de notas graves.
2. Tcnica de respiracin
La respiracin baja o diafragmtica es la tcnica utilizada para optimizar el uso del aire y generar ms potencia en la voz a costa de un menor esfuerzo. En este tipo de respiracin, el diafragma que es el msculo debajo de los pulmones que apreciamos en la grfica desciende. Al hacerlo se crea un espacio en la caja torxica que es compensado con la expansin de los pulmones, esto ocasiona que el aire entre para compensar el vaco. El descenso del diafragma ocasiona que las vsceras se contraigan y presionen en contra de la pared abdominal, por ello cuando respiramos utilizando la tcnica debemos observar como el vientre sobre sale. Seguidamente el diafragma vuelve a la posicin inicial ocasionando la relajacin de la tensin en las vsceras y la salida del aire. Es importante decir que si adems de la relajacin natural de la salida del aire, aplicamos un poco de presin con la ayuda del diafragma y la musculatura del rea del abdomen, lograremos que el aire salga con ms fuerza y por lo tanto ganaremos potencia en la voz. Intenta respirar sin arquear los hombros o subirlos, el nico movimiento que debes notar es el del vientre, de esa forma sabrs que ests utilizando la tcnica correcta.
La musculatura en el area abdominal juega un papel muy importante en la respiracin, ya que juntamente con el diafragma nos da la potencia que necesitamos para enviar el aire a travs de la trquea hacia las cuerdas vocales en donde el aire se convierte en voz. Para desarrollar potencia en la voz debes tomar en cuenta de que gran parte de ello depender del flujo de aire que utilizas, debes crear suficiente presin de aire en tu interior para producir un sonido intenso. Cuando realices la espiracin debes sentir como que el aire sale desde la parte ms baja de los pulmones.
3. Colocacin de la Voz
Qu es la colocacin de la voz?
La correcta colocacin o impostacin de la voz consiste en hacer un buen uso del sistema resonador para amplificar el sonido de la voz humana y de esta manera evitar tensin en el rea de la laringe. Una buena colocacin te permite obtener un timbre rico en armnicos, as como elevar notablemente la potencia en tu voz.
El sistema resonador
En lecciones anteriores estudiamos el aparato resonador. Y ya que este es el sistema que utilizamos en la correcta colocacin de la voz, ser muy conveniente dar un repaso. Observa la grfica detenidamente para darte cuenta de los resonadores que tenemos ubicados en la cabeza principalmente, pero tambin en el trax o cavidad del pecho. Como podrs darte cuenta se compone de varios espacios vacios en los que el sonido resuena para lograr una amplificacin natural de la voz. Entre los ms importantes estn el pecho, la laringe, la cavidad bucal, la cavidad nasal, los senos paranasales y esfenoidales. La pared del paladar duro es una parte clave en la produccin de la voz correctamente
impostada. Ahora bien, una cosa es conocerlo y otra muy diferente es utilizarlo y aplicar las tcnicas correctas para la correcta amplificacin de la voz. Para ello quiero compartirte tres sencillos ejercicios que puedes hacer cmodamente en tu casa y que te ayudarn a desarrollar la correcta tcnica vocal.
Ejercicio 2
Estando de pie, con la espalda recta produce el sonido de una b, inflando las mejillas y dejando que el aire salga por una pequea abertura de tus labios. Nuevamente intenta intensificar la vibracin para que puedas sentirla en toda tu cabeza. Saca tus propias conclusiones sobre qu partes de la cabeza fueron las que sintieron mayor vibracin.
Ejercicio 3
Prate firme e inclina la cabeza hacia atrs como tratando de ver el cielo pero sin arquear la espalda y coloca una mano sobre tu pecho. Ahora produce el sonido de una A bastante prolongado y tratando de mantener la garganta abierta (como si estuvieras haciendo
grgaras). Busca un sonido grave, tanto como puedas, e intenta focalizar la vibracin en el rea del pecho. Cuando logres la colocacin de este ejercicio intenta hacerlo pero con la cabeza recta y viendo hacia el frente. Igual que como hiciste con los ejercicios anteriores, saca tus propias conclusiones sobre lo que experimentaste y en qu partes de tu cuerpo sientes vibracin.
El objetivo de estos tres ejercicios es ayudarte a desarrollar conciencia sobre cules son los resonadores, dnde se ubican y cmo podemos activarlos o desactivarlos. Practica mucho e intenta recrear las mismas sensaciones cuando ests cantando.
4. Calentamiento de la Voz
Qu es el calentamiento
Consiste en una serie de ejercicios destinados a calentar la musculatura que interviene en la produccin vocal, para prepararla para un ejercicio ms intenso y evitar cuadros de fatiga vocal. Los ejercicios relacionados con el calentamiento de la voz elevan notablemente la temperatura de los msculos del sistema respiratorio y fonador, lo que permite al torrente sanguneo realizar una mejor entrega de: - Oxgeno - Nutrientes - Lubricacin del rea de la laringe.
Ejercicios de respiracin
El objetivo de este calentamiento tambin est asociado con la relajacin corporal. Adems de preparar al cuerpo para una mejor administracin del aire a travs de la respiracin baja o diafragmtica, tambin contribuimos a la mejor entrega de oxgeno y a la relajacin del sistema muscular a travs de inspiraciones profundas y con espiracin lenta y controlada. Estos son los ejercicios que proponemos: A- Realiza inspiraciones profundas con estiramientos de todos los msculos del cuerpo, como por ejemplo levantar las manos bien estiradas e irlas bajando lentamente durante la respiracin. Hacer tantas repeticiones como creas necesarias hasta que sientas el efecto tranquilizante de este ejercicio.
que pasa entre la lengua y el paladar produzca una vibracin fuerte y constante.
Realmente necesitas a alguien que te supervise para saber si realmente ests utilizando la tcnica correctamente y que no te ests haciendo dao alguno. El programa de cursos online no se puede hacer responsable de la mala prctica ocasionada por ensayar sin supervisin de un profesional. Sin embargo hay una regla por sobre todas las reglas y es esta: Nunca debes sobre esforzar la voz. De hecho la tcnica vocal consiste en proveer el mejor rendimiento y potencia vocal, sin que ello represente esfuerzo para los rganos vocales, por lo tanto, si sientes fatiga vocal, para inmediatamente, y la prxima vez, revisa tu tcnica e intntalo de nuevo.
Qu es el registro vocal
Definimos rango vocal como el intervalo de notas que una persona es capaz de entonar con su voz natural (excluyendo falsete). Normalmente las voces se clasifican dependiendo del registro vocal en las siguientes 6 categoras:
Mujer:
Soprano: desde el do3 (el do central del piano) hasta el re5 Mezzosoprano: desde el la2 hasta el la4. Contralto: desde el sol2 hasta el fa4.
Hombre:
Tenor: desde el do2 hasta el si3. Bartono: desde el sol1 hasta el fa3. Bajo: desde el mi1 hasta el re3. Para verlo ms claro observa los principales rangos segn las notas en el piano: Soprano:
Contralto:
Tenor
Bajo
ninguna dificultad y sin problemas de desafinacin, a este intervalo le llamaremos zona de confort. En estn todas las notas con las que hablamos naturalmente y esto puede variar entre alumno y alumno, sin embargo esto no debe confundirse con la totalidad del rango vocal. La tcnica que veremos a continuacin es para optimizar la produccin de tonos fuera de esta zona, mejorar la afinacin de los mismos y eventualmente ampliar el registro hasta la totalidad de notas que fisiolgicamente somos capaces de producir. Antes de intentar cualquier cosa necesito darte una advertencia muy importante: La tcnica vocal explicada en las lecciones anteriores debe estar totalmente dominada o te hars dao intentando alcanzar notas ms altas. Asesrate con tu maestro de canto para asegurarte que realmente lo ests haciendo bien. Hay dos cosas acerca de la produccin de la voz que son muy importantes en especial cuando tratamos de alcanzar tonos que salen de nuestro rango de confort: 1) La colocacin de la voz: focaliza la vibracin del sonido en el rea del pecho cuando intentes cantar notas ms bajas. Las notas altas debes alcanzarlas con el soporte de los resonadores superiores: el paladar, los senos paranasales juegan un papel sumamente importante. Aunque la experiencia puede ser distinta para cada alumno, el ejemplo ms bsico que utilizamos para explicar esto, es imaginarse que se tiene una boca en la coronilla de la cabeza y que intentamos sacar el sonido por ah. Puede sonar extrao, pero en la rama del canto siempre buscamos maneras de llevar al estudiante a la experiencia subjetiva mediante ilustraciones de este tipo. 2) La presin area: Las notas bajas necesitan un gran soporte de resonancia torxica, sin embargo necesitas una presin area relativamente baja; por otro lado, las notas altas necesitan una presin area muy alta. Cuando cantamos notas ms altas necesitamos un flujo de aire mucho mayor y con gran soporte del diafragma; el aire debe salir en un flujo constante sin obstculos hasta la cavidad bucal y hacer resonar la parte superior de la cabeza. A continuacin encontrars una serie de recomendaciones prcticas que puedes aplicar durante el proceso de ampliar tu rango vocal: 1) Practica ejercicios de vocalizacin (arpegios, escalas o grados conjuntos) empezando por tu zona de confort, ascendente y luego descendentemente. Intenta poco a poco ir forzando los lmites para alcanzar una nota ms alta o baja a la vez. 2) Nunca descuides la colocacin y la presin area. Si un entendimiento de la importancia de estos dos factores es imposible ampliar el registro vocal an si practicas mucho. Recuerda que tu registro vocal est determinado por tu anatoma (tamao de la laringe) y no es posible cambiarlo, la tcnica no realiza ningn cambio fisiolgico, solamente hace ms efectiva la produccin de la voz y facilita el alcanzar notas ms all de
la zona de confort. 3) Nunca intentes dominar una nota demasiado alta o baja si no has dominado la tcnica para las notas anteriores, esta tcnica no es mgica, debes ir progresando gradualmente. 4) Ten paciencia, la prctica constante te dar resultados. 5) Nunca esfuerces la voz. La tcnica es precisamente para que aprendas a hacerlo sin que ello represente una sobrecarga para los rganos productores de la voz. 6) Intenta ir avanzando progresivamente aadiendo una o dos canciones a tu repertorio con notas cercanas a tu lmite, cuando las hayas dominado puedes ir por otras canciones con notas ms altas y as sucesivamente. Practcalas dos o tres veces y detente cuando sientas fatiga vocal.
6. Cuidado de la Voz
Enfermedades de la Voz
Existen varias enfermedades que pueden afectar la produccin de la voz de forma negativa, tales como bronquitis, laringitis, faringitis, gripe, reumatismo, amigdalitis y alergias. La aparicin de una disfona (alteracin de las caractersticas de la voz en cualquiera de sus propiedades; tono, timbre e intensidad) o afona (prdida temporal de la voz) no representa en s un riesgo a menos que se vuelva crnica. En tal caso es necesario acudir al mdico. Para evitar un cuadro de disfona vocal se recomienda lo siguiente: Evitar cambios bruscos de temperatura Evitar ingerir bebidas muy fras o calientes Evita toser con frecuencia Procura seguir una dieta saludable Evita el estrs Evita la fatiga Mantente hidratado
El abuso de la voz y la utilizacin de una mala tcnica en la emisin vocal puede resultar en la aparicin de pequeos edemas o tumores en el rea de la laringe y las cuerdas vocales
(ndulos) ocasionando una voz carraspeante. Esta enfermedad suele ser ms comn en maestros, locutores, oradores y cantantes que esfuerzan demasiado la voz durante periodos prolongados. El riesgo aumenta en personas con alguna de las siguientes condiciones: alergias, artritis, hipersensibilidad y nerviosismo. Para evitar esta condicin se recomienda Evitar el uso prolongado de la voz
- Evitar el uso de la voz si hay demasiado ruido en el ambiente o las condiciones de amplificacin no son adecuadas No gritar ni forzar la voz con el propsito de ser escuchado Hablar siempre en el tono ms cmodo para la voz Mantener una buena hidratacin y alimentacin saludable
Vicios Fonatorios
La mala prctica y el mal cuidado de los rganos que intervienen en la produccin de la voz pueden ocasionar defectos indeseables conocidos como vicios fonatorios. Conoceremos algunos de los ms comunes.
Pereza muscular
Suele denotar personalidades dbilmente estructuradas. La pereza muscular se denota cuando alguno de los msculos utilizados en la produccin de la voz (por ejemplo: la lengua, el velo del paladar o los msculos que mueven las mandbulas o labios) se mueve leve o lentamente siendo insuficiente para la produccin adecuada de la voz.
Temblor de la voz
Suele producirse debido a una mala imitacin del vibrato, una deficiente presin area o bien por causa de un temblor involuntario de los msculos que intervienen en la respiracin.
Voz nasalizada
Este fenmeno suele ser muy comn. Es ocasionado normalmente por un escape del aire hacia la cavidad nasal por causa de pereza en el velo del paladar o bien por un defecto fisiolgico en el mismo, que le impide levantarse lo suficiente para cerrar el conducto e impedir el escape de aire hacia la nariz.