Sei sulla pagina 1di 84

8937499.

doc

SILVA
AGYKONTROLL-GYAKORLATOK
A ’90-ES ÉVEKRE
(Dr. Tag Powell – Dr. Judith Powell)

ELŐSZÓ
Különös korban élünk. Miközben rengeteget és azonnal megtudunk a világban zajló
eseményekről, egyre inkább elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal. Az információözön, az
események gyors változása állandó, azonnali reagálást kíván, nincs idő „pszichologizálásra”,
érzelmek elemzésére, belső hangjaink fülelésére. Mindenki még gazdagabb, még boldogabb,
még vidámabb szeretne lenni, és ezért még gyorsabb, még energikusabb, még aktívabb akar
lenni. S ha a befektetett energia még sincs arányban az eredménnyel, hajlamosak vagyunk a
külvilágot okolni. Pedig talán meg kellene állni egy percre, feltenni néhány kérdést
önmagunknak, és arra őszintén válaszolni. Ez nem is olyan egyszerű, hiszen senki nem
tanított meg rá. Időnk sincs meditálni, órákat tölteni emlékeink, érzéseink felidézésével, még
arra se nagyon, hogy akár egy napunkat felidézzük, hogy a visszaáramló idő tanulságokká,
tudatos tapasztalatokká rendeződjék. Életünk eseményei többnyire még csak nem is
megtörténnek velünk, inkább valahogy megesnek, mert tovább kell lépni, mert aki megáll,
lemarad. Csak a homályos, rossz érzés, nyugtalan álmaink, túlfeszített idegeink, a test
pszichoszomatikus betegségei figyelmeztetnek, hogy valami hiányzik, valami nincs rendjén.
A lélek nyugalomra vágyik, a test ellazulásra, a tudatunk a test és a lélek egységének
megtapasztalására, s a személyiség, a teljes Én, miközben aktív cselekvő részese a világnak,
függetlenedni is szeretne a rázúduló ingerzáportól, nehezen viseli önnön haragját,
szorongását.
Relaxálni, ellazulni, megtalálni az érzelmek helyes arányát, lelki függetlenséghez jutni
– ismerős szavak azok számára, aki eljutottak a probléma felismeréséig.
Az önismeret, az én-tudatosítás, bármilyen pszichológiai elmélet hátterén válik is
gyakorlattá, érleli, fejleszti a személyiséget, rejtett energiákat szabadít fel. S ahogy a testi
higiénia szükségességét senki sem vonja kétségbe, ugyanígy a mentálhigiéné fontossága sem
lehet kérdéses. Éppen a vágyott siker, harmónia érdekében. A tudatosság és a képzelet
csodálatos képessége az embernek. Mindenkiben meglévő rejtett erőforrás, amelyet alaposan
háttérbe szorított extrovertált korunk, a technikai civilizáció, az akció kultusza, a
videokultúra. Ha már így van, miért ne lehetnek a lazításnak, az önismeretnek is technikája?
Csak fel kell ébreszteni magunkban a gyermekit, a mágikus hajlandóságot, a fantáziát.
Az érzelmek nyelve közelebb áll a mágikus-gyermeki világhoz, mint az értelem
racionális logikájához, azért nincs abban semmi meglepő, ha ezen a módon próbálunk
közelebb jutni belső világunkhoz. A hit, hogy ez lehetséges, elvezethet a tapasztalthoz, hogy a
lovas irányítja a lovat és nem fordítva; uraljuk érzelmeinket, nem azok uralnak minket. Ez
pedig annyit jelent, hogy szabaddá váltunk. És ez – a könyv szavaival szólva – „…be fog
válni… különösen akkor, ha ön azon lesz, hogy beváljék… és ebben rejlik a tudománya.”
Dr. Veér András
pszichiáter

-1-
8937499.doc

MEGOLDÁSI INDEX
Megoldást kell találnia az élet kihívásaira? Tekintse át az alábbi listát, keresse meg a
választ, majd nézze át a felsorolt eljárás(oka)t. Ön alakítja saját világát!
HARAG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-szabályozás;
Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás (Függelék)
NYUGTALANSÁG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-szabályozás;
Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás (Függelék)
MAGATARTÁSVÁLTOZTATÁS: Gyors magatartásszabályozás; Kiváltó mechanizmus
ÜZLETI SIKEREK: Holografikus innergizáció; Siker rendeltetésű kártyák; Kiváltó
mechanizmus; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-szabályozás;
Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Alfa időmenedzselés; Ben-alfa; Jegyzettömb és
pontok; Alfa tanácsterem
KOMMUNIKÁLÁS: Megfelelő testnyelv; Megfelelő verbális nyelv; Szubjektív
programozás; Holografikus innergizáció
ZAVARODOTTSÁG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-
szabályozás; Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Jegyzettömb és pontok; Ben-alfa
KREATIVITÁS: Kiváltó mechanizmus; Alfa tanácsterem; Alfamatikus beszúrás ellazult
tudati állapotban
DÖNTÉSHOZATAL: Jegyzettömb és pontok; Ben-alfa; Alfa tanácstagok
DEPRESSZIÓ: Gyors magatartás-szabályozás; Szóbeli vagy fizikai kiváltó mechanizmus;
Holografikus innergizáció; Alfamatikus beszúrás
ÚTBAIGAZÍTÁS, MEGKERESÉS: Alfa tanácstagok; Ben-alfa; Alfa szint betekintésre
FÉLELMEK: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-szabályozás;
Kiváltó mechanizmus; Holografikus innergizáció; Alfamatikus beszúrás
ELVESZETT SZEMÉLY VAGY ÁLLAT MEGKERESÉSE: Szubjektív programozás; Holografikus
innergizáció
KIÁBRÁNDULTSÁG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-
szabályozás; Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
CÉLKIJELÖLÉS: Sikerrendeltetésű kártyák; Holografikus innergizáció; Ben-alfa; Alfa
tanácstagok; Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
BŰNTUDAT: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Gyors magatartás-szabályozás;
Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Szubjektív programozás; Alfa szint a nap
eseményeinek áttekintésére és átbocsátására
SZOKÁSSZABÁLYOZÁS: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Kiváltó mechanizmus;
Alfamatikus beszúrás; Holografikus innergizáció
BOLDOGSÁG: Gyors magatartás-szabályozás; Kiváltó mechanizmus; Holografikus
innergizáció
EGÉSZSÉG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Holografikus innergizáció; Gyors
magatartás-szabályozás
IHLET: Alfa szint; Alfa tanácstagok; Kiváltó mechanizmus
INTUÍCIÓ: Alfa szint; Alfa tanácstagok; Alfamatikus beszúrás
TÁRS, A TÖKÉLETES PARTNER KERESÉSE: Célkijelölés; Ben-alfa; Holografikus innergizáció;
Szubjektív programozás
EMLÉKEZETJAVÍTÁS: Jegyzettömb és pontok; Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus
beszúrás; Gyakorlás: képzelet; Innergizáció
INDÍTÉK: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Jegyzettömb és pontok
SZERVEZÉS: Jegyzettömb és pontok; Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
FÁJDALOMKONTROLL: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Kiváltó mechanizmus;
Alfamatikus beszúrás; Holografikus innergizáció ellazultsági szinten

-2-
8937499.doc

PROBLÉMAMEGOLDÁS: Jegyzettömb és pontok; Ben-alfa; Alfa tanácstagok; Holografikus


innergizáció a megoldás kidolgozására
HALOGATÁS: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
BOLDOGULÁS: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Holografikus innergizáció;
Sikercélprogram
FIZETÉSEMELÉS, IGÉNY ELŐTERJESZTÉSE: Jegyzettömb és pontok; Megfelelő testnyelv és
szavak; Konzultálás a mentális tanácstagokkal; Szubjektív programozás; Holografikus
innergizáció
KAPCSOLATOK: Megfelelő testnyelv és szavak; Szubjektív programozás; Holografikus
innergizáció
ELLAZULTSÁG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Alfa szint; Kiváltó
mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
ELADÁS: Kiváltó mechanizmus; Holografikus innergizáció; Alfamatikus beszúrás;
Megfelelő testnyelv és szavak; Szubjektív programozás
MAGABIZTOSSÁG: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Holografikus
innergizáció
DOHÁNYZÁS, LESZOKÁS RÓLA: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Holografikus
innergizáció; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás
BESZÉDTARTÁS: Jegyzettömb és pontok; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Kiváltó
mechanizmus;
GYORSOLVASÁS: Alfamatikus beszúrás; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Kiváltó
mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Holografikus innergizáció
STRESSZCSÖKKENTÉS: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Alfa szint; Kiváltó
mechanizmus; Alfamatikus beszúrás
IDŐBEOSZTÁS: Jegyzettömb és pontok; Ben-alfa; Alfa tanácsterem; Kiváltó
mechanizmus; Alfa szint a nap eltervezésére és próbameneteként; Alfamatikus beszúrás; Napi
sikercélprogramok
KÉPZELŐERŐ: Holografikus innergizáció; Alfamatikus beszúrás; Kiváltó mechanizmus;
Figyelje meg napjai világát; Alfa szint
SÚLYKONTROLL: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Holografikus
innergizáció; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás
NYUGTALANSÁG: Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás; Alfa szint; Kiváltó
mechanizmus; Alfamatikus beszúrás;
ÍRÁS, JEGYZETELÉS: Kiváltó mechanizmus; Alfamatikus beszúrás; Alfa tanácstagok;
Jegyzettömb és pontok; Hüvelykujj-köröm: Hüvelykujj-simítás

GYORS STRESSZCSÖKKENTÉS ÉS KIKAPCSOLÓDÁS A ’90-ES ÉVEKBEN


Életünkben az egyetlen állandóság: a VÁLTOZÁS – legyen az jó vagy rossz irányú.
A változás pedig állandóan azt kívánja, hogy adaptálódjunk vagy alkalmazkodjunk az új
helyzethez, személyhez vagy tárgyhoz. Alkalmasnak kell lennünk arra, hogy minden szinten –
fizikailag, lelkileg és szellemileg bármikor adaptálódjunk. Ha nem tudunk gyorsan
alkalmazkodni, fellép a stressz. Lényegtelen, hogy a stressz okozója (az ok képviselője vagy
maga a helyzet) pozitív vagy negatív jellegű. Egy munkahelyi előléptetést általában pozitívnak
tartanak… de változással jár… kihívást jelent kényelmi szintünk, a status quo számára.
A KÉNYELMI ZÓNA – KÜLSŐ „ANYAMÉHÜNK”
Életünk kezdeti szakaszában az anyaméh a védelmező, körülölelő és az életműködést
biztosító környezetet jelenti számunkra. Azt követően, hogy elhagyjuk az anyaméhet,
kiépítjük saját szubjektív, védelmet biztosító, szelektív környezetünket – saját belső
biztonsági vagy kényelmi zónáinkat tulajdon képességeinket és a bennünket körülvevő
világot illetően. Tisztában vagyunk saját korlátainkkal. Igazunk van vagy sem, de azt hisszük,

-3-
8937499.doc

tudjuk, mit lehet, mit tehetünk és mit nem. Ezeket a belső meggyőződéseket külső tudatossági
szintünk általában nem ismeri, így aztán – noha vágyunk a pénzre, dicsőségre, vagyonra vagy
egy sikeres kapcsolatra – csak jelenlegi kényelmi zónáink belső elvárásainak megfelelő
teljesítményt tudunk felmutatni.
Ez úgy működik, mint valamiféle bennünket körülvevő védőburok. Bármit kívánjunk
is, ha az nem felel meg az önmagunkról alkotott képnek, akkor szellemi és fizikai stresszhez
fog vezetni. Tudatunk azon lesz, hogy cselekedetünket az előírt minta keretein belül tartsa,
hogy elhárítsa a nyugtalanságot, a csalódást és a kudarctól való félelmet… s ezzel távol tart
bennünket azoktól a dolgoktól, amelyekre vágyunk.
Bizonyos esetekben a sikertől vagy a változástól való félelem is arra késztetheti
belső tudatunkat, hogy minden tőle telhetőt megtegyen céljaink lerombolásáért.
Ahhoz, hogy kitörhessünk ebből a pusztító szellemi kelepcéből, rá kell bírnunk
értelmünket, hogy azt higgye, korábban már cselekedtünk hasonlóképpen, s ezzel mintegy
kiterjesszük saját kényelmi zónáinkat. Az ebben a könyvben ismertetett eljárások segíteni
fognak önnek abban, hogy saját kényelmi zónájának „burkát tágítva” kiterjessze adottságait,
és azzá legyen, amire képes!
Mi történik akkor, ha ön túllép saját kényelmi zónáján – akár fizikailag, akár lelkileg
vagy szellemileg? Stressz vagy lehangoltság lesz az eredmény. A stressz gyilkosa lehet a
sikernek, a szerelemnek, sőt az életnek is. Mindamellett a stressz ismert szakértője, dr. Selye
János szerint mindenkor hatni fog ránk a stressz, a stressz ugyanis egyenlő a problémákkal.
Egy bizonyos fokú stressz fiatalon és életben tart bennünket, feltéve, ha megvannak a
módszereink arra, hogy leküzdjük a hatásait. Az igazi problémát a lehangoltság jelenti.
A stressz vagy „lehangoltság” kudarchoz vezethet a házasságban, a kapcsolatokban, a
szakmai karrierben. Problémákat okozhat az emlékezet terén, aminek következtében például a
diákok nem tudják megoldani az iskolában a teszteket. A korai stresszmintákat átvisszük
későbbi életünkre, és azok hatással vannak teljesítményünkre. A betegségek egyik fő okozója
– igen jól dokumentáltan – az, ha nem vagyunk képesek megbirkózni a mindennapi
stresszhatásokkal.
Új stresszcsökkentő eljárásaink révén gyors eredményeket érhet el. Megtanulja,
miként boldogulhat a régi stresszformákkal, és segít kezelni az új stresszhatást, amikor az
jelentkezik. Önnek meg kell birkóznia a szüntelenül növekvő stresszel, amelyet az egymásra
halmozódó újabb és újabb problémák okoznak. Tudatában kell lennie ennek a folyamatnak, és
az új stresszhatás pillanataiban cselekednie kell.
Stressz-szintjeinek ellenőrzését segítendő, a Függelékben közöljük a Rahe- és
Holmes-stresszteszt új, módosított változatát. Határozza meg a stressz-szintjeit az elmúlt hat
hónapra visszamenőleg… és alkalmazza az e fejezetben ismertetett eljárásokat, hogy tegyen is
valamit önmaga érdekében!
A STRESSZ KEZELÉSÉNEK ÚJ ÚTJAI
José Silva elsőként alkalmazta hatékonyan és oktatta a mély szintű kikapcsolódást az
értelem átprogramozása, kényelmi zónáinak módosítása érdekében. Az értelem és a test
ellazulása révén feltárhatjuk a belső tudatosság szintjéhez vezető ajtót.
A belső tudatosság szintjét korábban tudatalattinak (subconscious) nevezték. A
„sub” jelentése: alatti, a „conscious” pedig ellenőrzött tudatosságot jelent. Korábban a
tudósok azt hitték, hogy az ember nem tudja kontrollálni a tudatalattiját. Napjainkban ez az
ellenőrzés az értelem és a test mély nyugalmi szintjein lehetségessé válik.
Amikor dr. Silva saját korai kutatásaiban felfedezte, hogy értelemfejlesztési
gyakorlatai révén hatékonyan kezelhető a stressz, kezdett érdeklődni a stressz okai iránt, és
kutatásai néhány érdekes tényre derítettek fényt. Ily módon lehetővé tette, hogy jobban
megértsük e stressztényezőket, és segített annak felismerésében, mikor alkalmazzuk a
kikapcsolódást segítő eszközeinket a káros stresszhatások csökkentésére.

-4-
8937499.doc

A Silva-féle mentális tréning milliókat segített abban, hogy a stressz leküzdésével és a


mély nyugalmi érzés elérésével javítsák egészségüket. Gyakoroljon mindennap, hogy elérje
az alfa szintet a Függelékben ismertetett módon. Minél többet gyakorol, annál gyorsabban és
könnyebben éri el ezeket a mély szinteket. Tartsa szem előtt: ez a szellemi gyakorlat a záloga
annak, hogy elméjét a tudatos irányításra használja, vagyis ez az ön sikerének a kulcsa. Az
első fejezetben sorra vesszük a legfontosabbakat, amit a stresszről tudni kell, és ismertetjük a
Silva-féle mentális tréning egy adaptált változatát. Az olvasót ezenkívül bevezetjük a gyors
ellazulás és a gyors stresszcsökkentés két új eljárásába.
HÁROM NAGY STRESSZ-TÉNYEZŐ
1. Bűntudat
A bűnösség érzése gyakran ott fészkel belső tudatossági szintünkön, és nagyon
romboló hatásúvá válik. Egy példa a bűnösség érzéséből fakadó stresszre: ön dohányzik, noha
nagyon jól tudja, mennyire káros ez az egészségre. És a bűntudat érzéséből fakadó stresszt
csak fokozzák a tömegtájékoztatás információi, amelyek szerint a dohányos ember nemcsak
önmagának árt, hanem környezetében mindenkinek, aki fontos! Sőt, nyilvános helyen
azoknak is, akikre fittyet hány. A belső tudatosság szintjén bűnösségérzés, zavartság és – igen
– ellenséges érzés alakul ki, ebből pedig egy seregnyi stressz, ami még jobban rombolja az ön
egészségét, mint a cigarettában található káros vegyi anyagok.
Apró turpisságok sorát követjük el naponta… kezdve azzal, hogy hazahozunk egy
gemkapcsot az irodából, egészen addig, hogy csalunk a jövedelemadóval. Ezek az apróbb-
nagyobb bűnök nagyobb stresszrendellenességgé nőhetik ki magukat (különösen, ha az
embert „rajtakapják”).
Hasonlóképpen, ha az ember kifogásokat talál magának, miért nem csinál meg valamit
(halogatás), szintén belső bűntudathoz, belső feszültséghez vezet, ami hosszabb távon érezteti
hatását. Más bűntudati tényezők a múltban szerzett tapasztalatokból erednek, abból, amit
megtettünk vagy nem tettünk meg, amit mondtunk vagy nem mondtunk meg.
Ha a fentiek olvastán ön kényelmetlenül érezte magát, elszomorodott, sőt megbánást
érzett… vagy pedig arra gondolt, hogy „ez nem vonatkozik rám”… ön a legnagyobb
valószínűség szerint bűntudatot érez.
2. Súlyos veszteség
Erre rengeteg példa van, különösen akkor, ha a veszteség végleges és jóvátehetetlen,
pótolhatatlan – ilyen például egy szeretett lény elvesztése, a csődbe jutás, árvízkár, amire
nincs biztosítás, vagy éppen a börtönbüntetés. Ha valaki elveszíti a megbecsülését, vagy a róla
alkotott kép megváltozik, szintén jelentős stresszokozó tényező. Érezte már valaha, hogy
mások jelenlétében nem megfelelőképpen járt el, nem a megfelelőt mondta, és akkor látta,
hogyan változott a jelenlévők arckifejezése, az ön iránti magatartásuk? Ebben a pillanatban az
adrenalinhormon többletdózisa végigszaladt az ön testén, a szívverése és légzésének ritmusa
megváltozott. Mindez a stressz következménye.
3. A munkahely és a lakóhely iránti gyűlölet
Sokan gyűlölik a munkába járást. Az a munka, amelyet választottak, az a szakmai
karrier, amelynek érdekében éveket töltöttek tanulással, és még több esztendőt áldoztak az
előmenetelre, egy idő után jelentősebb stressztényező lehet. A válasz természetesen az, hogy
ha nem szeretünk valamit, változtassunk rajta! Meglehet, hogy az embernek soványabb
lesz az erszénye, de egészségesebbé, boldogabbá válik… hosszú távon pedig esetleg
gazdagabbá is.
A következő bekezdés Walter Russel mondanivalójának parafrázisa Glen Clark Egy
ember, aki megcsapolta a Világmindenség titkait című könyvéből.
Ha valaki utál valamit csinálni, a gyűlölet a testet romboló toxinokat termel, és az
ember krónikusan fáradttá, sőt beteggé válik. Bármit csináljunk, azt szeretni kell. Más
szóval: csinálj olyasmit, amit szeretsz csinálni. Ez egy régi keleti aforizma. Vonatkozik ez

-5-
8937499.doc

egy faliszekrény elkészítésére, egy szívbillentyű korrigálására, egy ablak lemosására… vagy
annak elintézésére, hogy „szíveskedjék itt lenn aláírni”. Ezek közül egyiket sem lehet jól
csinálni, ha az ember nem szereti azt, amit csinál. Csináljunk bármit, de azt tegyük vidáman
és a legjobb tudásunk szerint. A munka iránti szeretet – hisz azt úgyis el kell végezni – élettel
tölti meg a testünket, felfrissíti a szellemünket, megóv bennünket a fáradtságtól, a „kiégéstől”,
amit más szavakkal „unalomként” szoktak emlegetni!
A TÚLZOTT STRESSZ ELSŐ FIGYELMEZTETŐ VAGY FIZIKAI JELEI:
álmatlanság
fejfájás
gyomorégés
hátfájás
gyomorfekély
görcsök
emésztési zavarok
Ezek pedig a következőkhöz vezetnek:
köszvény
zöld hályog
szklerózis multiplex
agyvérzés
rák
fehérvérűség
A TÚLZOTT STRESSZ ELSŐ FIGYELMEZTETŐ VAGY MENTÁLIS JELEI:
a koncentráló képesség hiánya
emlékezetvesztés
aggodalmaskodás
indokolatlan félelmek
hirtelen sírás
hirtelen harag
túlzott nyugtalanság
Ezek pedig a következőkhöz vezetnek:
az önbizalom elvesztés
betegség
teljes szellemi leépülés
kábítószer-függőség
MIKÉNT LEHET SEMLEGESÍTENI A STRESSZT?
Amikor változást (stresszt) élünk át, testünkben működésbe lép egy automatikus
„küzdeni vagy menekülni” mechanizmus. Más szavakkal: testünk olyan enzimeket állít elő,
amelyek energiát biztosítanak számunkra akár ahhoz, hogy felvegyük a harcot az ellenséggel,
akár pedig ahhoz, hogy elmeneküljünk tőle. Amikor fizikai értelemben nem lépünk akcióba
azért, hogy harcba bocsátkozzunk vagy meneküljünk, a „stresszenzim” ott marad izmainkban,
mint valamiféle „méreg” – amelynek hatékonysága folyamatosan csökken. És mi a
legnagyobb izom a szerveztünkben? A SZÍV! Talán ez az oka annak, hogy a szívbetegségek
száma növekszik magas technikai színvonalú társadalmunkban? Annak érdekében, hogy
semlegesítsük vagy feloldjuk a felhalmozott stresszenzimet – a tejsav sóit –, felettébb
hasznos lehet követni az alábbi négyszakaszos folyamatot:
Első lépés: VITAMINOK. A kutatások azt tanúsítják, hogy a stressz gyorsan elégeti a
testben felhalmozott vitaminokat. Ahhoz, hogy valóban hatékonyak legyenek, a vitaminokat
úgy kell beszedni, hogy kiegészítsék egymást. Ezért sok orvos azt javasolja, hogy a páciens
naponta szedjen polivitamin-tablettát, ami jó és biztonságos. A nagy adagoktól óvakodni kell,
ha csak nem írta fel az orvos.

-6-
8937499.doc

Második lépés: TESTGYAKORLÁS. A mozgás hasznos, mert vagy felhasználja vagy


eloszlatja azt a stresszenzimet, amely a test izomszöveteiben halmozódik fel. Iratkozzon be a
helyi fürdőbe, végezzen naponta 15 perc testgyakorlást saját otthonának meghitt magányában.
Sétáljon egyet a háztömb körül, kerékpározzon vagy ússzon hetente többször. Energiaszintje
és hangulata meredeken emelkedni fog! A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy 30 perc
gyors séta már heti 3 alkalommal is csökkentheti az ön súlyát és koleszterinszintjét.
Természetesen mindenkor konzultáljon orvosával, mielőtt bármiféle testgyakorlási programba
belekezdene.
Harmadik lépés: KIKAPCSOLÓDÁS. Mind a szellemi, mind a fizikai kikapcsolódás
ajánlatos a kiegyensúlyozott élet szempontjából. Példának okáért az alfa szint elérése
bizonyítottan az egyik legjobb formája a kikapcsolódásnak mind fizikai, mind pedig szellemi
tekintetben. Élvezze a kikapcsolódás egyéb formáit: üljön le a strandon, és figyelje a
hullámokat; hallgasson nyugtató zenét, figyelje meg a felhők játékát; merüljön kellemes
nappali álmodozásba; és természetesen játssza le a Silva-féle stresszcsökkentő és ellazító
magnókazettákat.
Negyedik lépés: A CSALÁD ÉS A BARÁTOK. Az azonosan gondolkodó baráti társaság
hasznos, sőt nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott életmód fenntartása szempontjából.
Kapcsolódjék be a munkahelyén a közös programokba, társalogjon a szomszédokkal, vegyen
részt a fontos családi összejöveteleken. Vegyen órákat, járjon el szemináriumokra, társalogjon
a szünetekben. Lépjen be egy vagy több klubba is egyidejűleg, és ismerkedjék meg új
emberekkel.
A KÁBÍTÓSZEREK ÉS AZ ALKOHOL
Az orvosi kutatások azt jelzik, hogy a stressz hatására leépül a test természetes
immunrendszere, ami betegségekhez vezet.
Természetesen a pihenés a stressz leküzdésének a legkönnyebb módja.
(„Vészhelyzetben”, a stresszes pillanatokban a gyors kezelés módja az, ha szándékosan
mélyeket lélegzünk. Tartsuk benne a levegőt. Fújjuk ki lendületesen… „Ha!” „Ha!” „Ha!”)
Bárhová nézünk, mindenütt találunk olyan embereket, akik azzal okoznak maguknak
stresszt, hogy megpróbálnak felülkerekedni a stresszen. Elkeseredett igyekezetükben, hogy
kikapcsolódjanak, a kábítószerekhez és/vagy az alkoholhoz folyamodnak. A kikapcsolódásnak
ez a fajtája a legjobb esetben is csak ideiglenes megoldással szolgál – a mellékhatások pedig
fizikai és mentális értelemben katasztrofálisak lehetnek.
Az alkohol és a kábítószerek (legális vagy illegális szerek) egyik kevésbé ismert
mellékhatása az, hogy elnyomják a test természetes immunrendszerét. Ily módon a
stresszokozók hosszú listájára a rossz egészségi állapot is felkerül. A következő ellazulási
módszerek révén ki lehet törni ebből a „22-es csapdájából”.
A Silva-féle mentális tréning azt a célt szolgálja, hogy elérjük a lélek és a test
kikapcsolódásának mély szintjeit. A mentális gyakorlat huzamosabb alkalmazása
hatékonyan segíti elő a stressz csökkentését és az általános jó egészségi állapotot.
Az olvasó a Függelékben megtalálhatja az ilyen nyugtató gyakorlatok teljes
forgatókönyvét. Könnyen készíthet magának magnókazettát, és visszajátszhatja azt… s ezzel
önmagát irányíthatja az egészséges belső tudati szintek felé. Ez egyszerűsített változata a híres
Silva-féle tréning gyakorlatainak.
AZ ALFA HATALMA
A szellem és a test nyugalmi szintjeinek elérése sok előnnyel jár. A nyugalmi szint
összefüggésben van az alfa agyhullámmal. Az ember úgy tölti el napja nagy részét, hogy agya
másodpercenként 14-21 energiaimpulzust bocsát ki. Ezt legmélyebb szintjein béta-
aktivitásnak nevezzük. A béta-ritmus (amperszám tekintetében) valamennyi agyhullám-minta
közül a leggyengébb.

-7-
8937499.doc

A testi-lelki megnyugvás elősegíti az alfa szint elérését. Az agyritmus 7-14 Hz közötti


frekvenciát mutat. Az alfa legmélyebb szintjein a test gyógyulási folyamatai nem kevesebb,
mint 10-szeresen gyorsabbak, miként arról dr. Barbara Brown Új szellem, új test és
szuperszellem című könyvében kutatásainak eredményeit összefoglalva beszámolt.
Az alfa agyritmus – azon túl, hogy amperszám tekintetében a legerősebb valamennyi
agyfrekvencia közül – a leghatékonyabb is az ember belső tudatossági szintjeinek
átprogramozása szempontjából. A Silva-féle stresszcsökkentő és nyugtató gyakorlatok
segítségével a drámai és tartós változások könnyen és gyorsan elérhetők.
AZ ÉRTELEM/AGY PROGRAMOZÁSA
A könyvben felsorolt eljárások egy mentális tréningprogram részei.
MEGHATÁROZÁSOK: A „program” és a „programozás” szavakat azért használjuk, hogy
leírjuk velük azokat a gondolat- vagy eseménysorokat, amelyek sajátos reakciókat váltanak ki
rendszerint az agyban. A „mentális tréningprogram” kifejezés azoknak a
szavaknak/elképzeléseknek a sora, amelyeket valaki akkor követ, amikor az alfa szinten van,
edzve az értelmét, hogy kontrollálja az agyat, hogy automatikusan gondolkodjon, vagy hogy
teste automatikusan végezzen bizonyos funkciókat.
Ahhoz, hogy egy eljárást hatékonyan beprogramozzunk, a Silva-féle agykontroll-
gyakorlatokat kell alkalmazni. Ezekhez csatlakoztatja majd az új információs programozó
pontban fellelhető 2 késztető programot, miként azt a Függelékben kinyomtatott gyakorlatban
ismertetjük.
Miután ön elvégzett legalább 7 Silva-féle gyakorlatot… amely az alapvető stressz
csökkentésére szolgál, képes arra, hogy a Hüvelykujj-köröm és a Hüvelykujj-simítás
eljárásának az alkalmazása útján azonnal felidézze az agynak és a testnek ezt az áldásos,
nyugtató érzését. Így egyszerű fizikai cselekvésekhez rögzítve ezeket az állapotokat, ellazult
és stresszmentes állapotba juthat. Ez a 2 eljárás kiváltó mechanizmussá válik önben – amely
a stresszt és a feszültséget azonnal a jólét kényelmesen magabiztos érzésévé változtatja. (A
kiváltó mechanizmusok és rögzítések miértjét és hogyanját Az agy mágikus kiváltó
mechanizmusai című fejezet taglalja.)
AZONNALI KIKAPCSOLÓDÁS: A HÜVELYKUJJ-KÖRÖM ELJÁRÁS
Valahányszor ön feszültséget vagy fáradtságot érez, a Hüvelykujj-köröm eljárás
azonnal előidézheti az értelem és a test felfrissült és kellemes, megnyugtató érzését. Az
ellazulás nyitja ily módon most már ott van az ujja hegyében.
Ahhoz, hogy kialakítsa ezt az értékes mentális programot, a Silva-féle
stresszcsökkentő és ellazulási gyakorlatok révén jusson el az értelmi és testi nyugalom
szintjéhez. Ha a teljes fizikai és szellemi nyugalom állapotában van – eljött a programozás
ideje. A programozási pontnál gyengén nyomja meg hüvelykujja körmét a mutatóujjával…
képzelje azt, hogy teljes nyugalmat élvez… miközben gondolatban a következő
programnyilatkozatokat teszi magának:
„Minden alkalommal, amikor kissé megnyomom hüvelykujjam körmét a
mutatóujjammal, gyorsan eljutok egy kellemes, elernyedt szellemi és testi állapothoz.”
Most könnyedén nyomja meg a körmét, és utána lassan enyhítse a nyomást… és
képzelje azt, hogy teste még jobban kikapcsolódik.
Ezután 1-től 5-ig számolva juttassa ki önmagát a szintjéről, és nyissa ki a szemét.
Ismételje meg ezt a folyamatot alfa szinten 3 különböző alkalommal, hogy ezáltal megerősítse
a kiváltó mechanizmusát.
Minden alkalommal eljut a mélyebb nyugalmi állapothoz, amikor alkalmazza a
Hüvelykujj-köröm eljárást. Ezt az eljárást bármikor lehet alkalmazni, amikor úgy dönt, hogy
teljesen kikapcsolódik, még akkor is, amikor a szemét nyitva tartja. Az eljárás hatékonyságát
gyakorlat révén fokozni lehet.

-8-
8937499.doc

GYORS STRESSZCSÖKKENTÉS: A HÜVELYKUJJ-SIMÍTÁSI ELJÁRÁS


Ha úgy gondolja vagy érzi, hogy stressz közeledik, rendelkezésére áll a Hüvelykujj-
simítási eljárás, amely segít csökkenteni a stresszt. Ez nagyjából ugyanolyan módon hozza
működésbe a kiváltó mechanizmust, mint a Hüvelykujj-köröm eljárás.
Ha eljutott a szellemi nyugalom állapotába – a programozási pontnál –, hüvelykujját
lassan simítsa végig a mutatóujjával az első ízülettől a mutatóujj hegyéig, s gondolatban
mondja magának a következő programnyilatkozatot:
„Minden alkalommal, amikor a hüvelykujjamat megsimítom a mutatóujjammal…
lassan simogatva az első ízülettől a hüvelykujjam hegyéig… azt képzelem, hogy a stressz
távozik a testemből, és biztosan érzem, hogy bármiféle helyzetből kikerülök, megbirkózom
vele.”
Képzelje azt, hogy a stressz kámforként elillan. Ezután 1-től 5-ig számolva juttassa ki
önmagát a szintjéről. Ismételje meg ezt a folyamatot 3 különböző alkalommal alfa szinten. Ez
az eljárás mindig alkalmazható, amikor úgy dönt, hogy azonnal el kell oszlatnia a stresszt,
vagy amikor stresszekkel teli helyzetbe kerül. Mondhatni: a megoldás a „kisujjában van”,
amikor csak szükséges.
MILYEN SŰRŰN KELL GYAKOROLNI?
Érdemes idézni José Silvát: „Naponta 1-szer – jó; naponta 2-szer – nagyon jó; naponta
3-szor pedig – kitűnő. Naponta 5 percet gyakorolni – jó; 10 percet – nagyon jó; 15 percet –
kitűnő. Egészségi problémák korrigálására gyakoroljon 15 percet, napi 3 alkalommal.”
Csatoltuk a könyvhöz a Silva-féle agykontroll-gyakorlatok teljes forgatókönyvét. Azt
ajánljuk, vegye fel magnókazettára, hogy bármikor használhassa. Ne feledje, e könyv tartalma
szerzői jogilag védett, így a magnófelvétel nem adható át, a gyakorlatok semmilyen formában
nem sokszorosíthatók a szerzői jog tulajdonosának írásos engedélye nélkül, kivéve, ha
személyes használatra történik mindez.
HOL VÉGEZZÜK A GYAKORLATOKAT?
Keressen egy nyugalmas helyet, ahol senki sem zavarja. Bár nem feltétlenül
szükséges, de az első néhány esetben bizonyára eredményesebb lesz, ha tompítja a fényt,
hogy az se terelje el a figyelmét. (Ha a munkahelyén van, és más hely nem áll rendelkezésére,
a toalett is kiválóan megfelel.) Keressen egy kényelmes széket, lazítsa meg szoros
ruhadarabjait, ha szemüveges, vegye le a szemüvegét. Helyezze mindkét talpát szorosan a
padlóra, kezét helyezze kényelmesen, felfelé fordított tenyérrel az ölébe. Vegyen mély
lélegzetet, és engedje el magát.
Hasonlóképpen gyakorolhat ágyban fekve is. Ha azonban hajlamos az elalvásra,
inkább ülőhelyzetben, széken vagy kanapén végezze a gyakorlatot.
MILYEN HAMAR VÁRHATJA AZ EREDMÉNYT?
Mennyi idő múltán kezdi látni és érezni az eredményt? Minden ember más és más,
sokan már az első alkalom után javulásról adnak számot; mások viszont csak azt követően
észlelnek változást, hogy már számos utazást tettek nyugalmi szintjükre. A gyors eredmény
titka: úgy végezze a gyakorlatot, hogy ne gondoljon rá, eléri-e a megfelelő szintet, és milyen
gyorsan mutatkoznak az eredmények. Az aggodalom akadályozza az eredményességet, és
további stressz felhalmozódásához vezet.
A legjobb eredmény elérése érdekében, amikor eléri a szintet, a kulcsszó a TETTETÉS,
az, hogy ne gondoljon rá, képes-e képzelődni; kérdezze azt önmagától: „Mit fogok látni, ha
valóban látni tudok?” Tettesse magát! Engedje szabadjára a képzeletét!
ÖSSZEFOGLALÁS: GYORS STRESSZCSÖKKENTÉS ÉS KIKAPCSOLÓDÁS A ’90-ES ÉVEKBEN
Annak érdekében, hogy egészséges és szellemileg fitt maradjon, ön úgy dönt, hogy
alkalmazza – alfa szinten – a gyors kikapcsolódás módszerét, a Hüvelykujj-köröm eljárást,
valamint a stressz csökkentésére szolgáló módszert, a Hüvelykujj-simítási eljárást. Ha

-9-
8937499.doc

gyakorolja ezeket az eljárásokat, segítenek eljuttatni az ön értelmét/agyát/testét a teljes


kikapcsoláshoz… és ön igenis megtalálja a maga útját a stressz csökkentéséhez. Valóban
élvezni fogja a teljes kikapcsolódás egészséges érzését… anélkül, hogy ehhez bármit
használna: akár kábítószert, akár alkoholt, észlelni fogja a változást egészségi állapotában és
egész életében.
Jusson el az alfa szinthez naponta a Silva-féle stresszcsökkentő és ellazító gyakorlatok
segítségével. (Lásd a Függeléket.) Ha naponta eléri a szintjét, fokozottabban tudatában lehet a
saját világának, annak határain belül és azokon kívül.

GYORS MAGATARTÁSSZABÁLYOZÁS
MAGATARTÁS – mi is ez, és hogyan érjük el, hogy jobb legyen? Ön gyakran hall
olyasmit, hogy például: „Bill változtatott a magatartásán, s mindenki kedveli őt.” A rossz
magatartás kudarchoz, depresszióhoz, haraghoz, rossz kapcsolatokhoz, sőt rossz egészséghez
vezethet. A jó magatartás viszont közelebb visz bennünket mindahhoz, ami jó az életben –
fizikai, mentális és szellemi szinten egyaránt. A következőkben a jó és a rossz magatartás
néhány értelmezését vizsgáljuk meg, és ismertetünk két új módszert, amely a gyors
magatartásszabályozást szolgálja.
A MAGATARTÁS – VILÁGUNK SZABÁLYOZÓJA
A közelmúltban az egyik Holiday Inn szálloda portáján ez a felirat függött:
„MAGATARTÁSSZABÁLYOZÁSI ÓRA 6-TÓL 7-IG.” A magatartást ivással szabályozták, kettőt egynek
alapon, a bárpultnál. Szomorú dolog, hogy vannak emberek, akik ha eljönnek a
munkahelyükről – ahol ébrenlétük időtartamának harmadát töltik –, rászorulnak arra, hogy
viselkedésüket szabályozzák, mielőtt hazamennének.
Tehát mi is tulajdonképpen a magatartásszabályozás? A választ az óriási utasszállító
gép, a Jumbó fedélzetén találhatjuk meg. A pilótafülkében van egy műszer, ami úgy fest,
mintha egyenesen a Csillagok háborújából került volna oda. Látható rajta egy fekete
háttérben fluoreszkáló vörös szárnypár és egy fehér rácsozat, amely az égboltnak és a földnek
a szintjét jelképezi. Ha az ember megkérdezi a navigátortól, mire szolgál ez a műszer, az lesz
a válasz, hogy a gép magatartását jelzi, nem pedig a magasságát. A magatartás a gépnek a
talajhoz való viszonya, nem pedig az, hogy milyen magasságban repül. Azt mutatja, hogy a
gép bal vagy jobb szárnyával merülésben van-e, vagy pedig tartja a megfelelő szintet. Nos, ez
kitűnően kifejezi, hogy valakinek a személyes magatartása az egy valamihez vagy
valakihez való viszony. Közeledik-e vagy távolodik, vagy pedig tartja a szintet?
A MEGFELELŐ MAGATARTÁS MEGMENTHETI AZ ÉLETÉT
Az egyik repülőutunk alkalmával bementünk egy 747-es óriásgép pilótafülkéjébe,
hogy lássuk ezt a „magatartási” műszert. A szolgálatkész navigátor elmagyarázta, hogy a gép
viselkedése rendkívül fontos, mert ha az egyik szárny kissé merül, a pilóta lassú lefelé vezető
spirálba vezérelheti a gépet, és ha nem figyel rá kellőképpen, a gép lezuhanhat. Ez
meggyőzött bennünket arról, hogy a negatív magatartás hatására, bármilyen csekély is az
eltérés, anélkül, hogy tudnánk róla, lefelé haladó spirálba kerülhetünk, lezuhanhatunk, és
megsemmisülnek legnagyobb reményeink.
A navigátor azt is elmondta, hogy a pilótákat megtanítják rá, milyen fontos
vészhelyzetekben a szükséges szinten megtartani a gépet. Ha a leszálláskor az egyik szárny
lefelé merül, ez a talaj felé mutató spirálba vezérli a gépet. Kényszerleszállás esetén – a föld
megfelelő megközelítésével – nekik van a lehető legjobb esélyük az életben maradásra.
Vannak olyan időszakok, amikor úgy tűnik, hogy az ember álmai zuhanórepülésben
vannak. Ha kiegyensúlyozott a magatartása, képes lehet arra, hogy „kievickéljen”, ha viszont
kényszerleszállást hajt végre jó megközelítéssel, a lehető legjobb esélye van a túlélésre, arra,
hogy ismét repülni fog. (Emlékezzen erre legközelebb, amikor „zuhanórepülést” hajt végre
valamelyik kapcsolatában!)

- 10 -
8937499.doc

Vizsgálja meg a magatartását! Tapasztal valamiféle elhajlást vagy merülést, vagy


képes rá, hogy „tartsa a szintet”? E kérdésekre nem mindig könnyű válaszolni. A belső
meggyőződés nem mindenkor jut a felszínre.
Sokszor előfordul, hogy ön akar valamit, nagyon keményen törekszik rá, „apait, anyait
belead”, mégis kudarcot vall, mégpedig mindenféle nyilvánvaló ok nélkül. Ha az ön belső
meggyőződése ellene van küldő céljainak, csak negatív formában tud reagálni. Ez a
negatív válasz rossz hozzáállásnak is nevezhető, olyan magatartási módnak, amely ahhoz
vezet, hogy szinte a siker küszöbén kudarcot vallunk. Akár a sikertől tart az ember, akár
attól, hogy mélyre süllyed, az eredmény ugyanaz lesz: kudarc!
HONNAN ERED A ROSSZ HOZZÁÁLLÁS?
Ha a magatartása „elhajlást vagy merülést” eredményez, akkor ezek a negatív
válaszok, amelyek következtében ön kudarcot vall, azt jelenthetik, hogy a siker kívül esik az
ön kényelmi zónáján. És mindent, ami kívül van az ön eleve meghatározott belső kényelmi
zónáján, el fog vetni – legyen szó sikerről, szerelemről vagy pénzről.
Az ember születésétől fogva alakította magatartási normáit, „vonzalmait”, és ezek
formálják kényelmi zónáinak a határait. Ahogy felcseperedik, információkat gyűjt az őt
körülvevő világból, „nevelőitől” (szeretteitől, tanáraitól, vallási vezetőitől, társaitól). Ezekből
az adatokból, ezekből a meggyőződésekből és véleményekből kiindulva dönti el, ki is, mi is ő
tulajdonképpen, merre visz az útja.
Ezeknek az embereknek gondjuk volt önre, az ön jövőjére, de a tőlük származó
adatokat az ő „nevelőik” alakították ki. Ezekre az adatokra – vagyis az elődök adataira,
amelyek a rég letűnt családi nemzedékekhez nyúlnak vissza – irányítja ön a saját mostani
életét, a sikerrel kapcsolatos magatartását.
Ahogyan az idő múlik, az ember kezd begubózni. Ezek a helytelen eszmék, ezek a
vonzalmak kialakítottak egy adott biztonsági vagy kényelmi zónát. Mindaddig, amíg az ön
cselekedetei (és gondolatai) ezen az eleve meghatározott övezeten belül maradnak, ön
kényelemben érzi magát. Minden új cselekedet (vagy gondolat) kívül esik az ön kényelmi
zónáján, ennélfogva ön kényelmetlenül érzi magát, és mindent megtesz annak érdekében,
hogy visszajusson saját „zónájába”.
Sokunk számára a kudarc a kényelmes. Éveken át építettünk rá, várunk rá,
„futottunk” felé. Ismerjük. Ez az ember ZÓNÁJA. Felajánlanak egy új projektet, egy új munkát,
egy új lehetőséget: ha ez kívül esik kényelmi zónánkon, „rossz” magatartást alakítunk ki vele
szemben – és kudarcot vallunk.
A MAGATARTÁS BEFOLYÁSOLJA AZ ÉLET FORGATÓKÖNYVÉT
A magatartás a világról előzetesen rögzített véleményeket feltételez. Mindannyian
kialakítottuk saját magunknak az élet forgatókönyvét. Sajnos, mi saját magunk, csakúgy, mint
oktatóink, túlságosan is gyakran hoztunk létre egy negatív jellegű forgatókönyvet. Nemcsak
hangulat ez, hanem totális eljárásmód a negatív magatartásra és gondolkodásra.
Bizonyos értelemben sok szellemi videokazettát készítettünk arról a drámáról, amelyet
életnek neveznek! Gyakran ugyanazt a negatív felvételt játsszuk le újra meg újra. (Ha az
ember figyelmesen vizsgálja a dolgot, legközelebb „láthatja” játék közben ezt a felvételt.)
Negatív jellegű felvétel ösztönzője lehet: egy szó vagy szófüzér; egy dal; egy jelenet; akár egy
illat is; egy történés; tapintható érzékelése valaminek vagy valakinek; egy hanghordozás; és
természetesen a legnagyobb ösztönző az érzelmi reagálás. Ezek a negatív forgatókönyvek
minden elképzelhető formájú, méretű, érzelmi telítettségű felvétel alakjában jelentkezhetnek.
Egyszerű negatív felvétel lehet ez: „Óh, mennyire utálok reggel felkelni!” Ez a parányi
felvétel minden reggel elindíthat egy negatív hangot, kialakíthatja a kudarc ösvényét egész
napra, hétre, hónapra, a szakmai karrier egész tartamára.
Egyéb kisebb negatív felvételek, amelyek rendkívül romboló hatásúak lehetnek: „Nem
tudom helyesen leírni” – ez elvezethet ahhoz, hogy ön fél az előmeneteltől (esetleg

- 11 -
8937499.doc

„rajtakaphatják” valamilyen hibán); „Nem jut eszembe” – ez ahhoz vezethet, hogy ön fél
bármitől, ami új, aggódhat amiatt, hogy nem tud majd valamit megtanulni, megjegyezni.
A lista hosszasan-hosszasan folytatható. „Nem tudok eleget.” „Nem vagyok méltó rá.”
„Nincs meg hozzá a tapasztalatom.” „Nem szeretem…” Ezek egytől egyig önpusztító,
korlátozó, negatív magatartást eredményező forgatókönyvek.
Az a fontos kérdés, hogyan lehet elkerülni a negatív felvételek szüntelen lejátszását.
MIKÉNT LEHET KORRIGÁLNI EZ NEGATÍV FORGATÓKÖNYVET FIZIKAI ÖSZTÖNZŐK
ALKALMAZÁSÁVAL?
A gyors magatartásszabályozásra szolgáló 2 új technikánk vizuális képet alkalmaz,
kombinálva vagy fizikai, vagy szóbeli késztetési mechanizmussal, hogy megtörténjék a
negatív pozitívvá válása. Minthogy a folyamat rendkívül egyszerű, akadnak, akik hajlamosak
átsiklani e felett az értékes eszköz felett.
Az első magatartásszabályozási eljárásnál az ön új forgatókönyvét FIZIKAI késztetési
mechanizmussal 4 lépésben írjuk meg:
ELSŐ LÉPÉS: először is ismerje fel, hogy egy negatív felvételen alapuló viselkedés
közepette van. A probléma felismerése a sikerhez vezető első lépés. Legyen szüntelenül
riadókészültségben minden ismétlődő negatív magatartással szemben.
MÁSODIK LÉPÉS: Jusson el az alfa szintre, és intuitív módon elemezze a helyzetet.
Képzelje azt, hogy a fejében ott van egy videokazetta, amelyről lejátssza az eseményeket.
Ennek az egyszerű mentális képnek vagy a videofelvétel szimbólumának az alkalmazásával
ön lelkileg belevette a problémát, az adott eseményt vagy dolgot egy könnyen kezelhető
tervezetbe.
HARMADIK LÉPÉS: Tegyen úgy, mintha kihúzná a videofelvételt agyának
homloklebenyéből. Állítsa le a szalagot! Ha leállítja a szalagot, leállítja a magatartást. Ha
mások is vannak a közelben, fesztelenül tegyen egy FIZIKAI mozdulatot, éspedig törölje le a
homlokát (senki nem fogja észrevenni). Ez az egyszerű, jelképes cselekvés eljut az ön belső
tudatosságának szintjére, és ez gyakran elegendő az adott probléma kezeléséhez. A jelképek
vagy mentális képek alkalmazása így korrigálhatja az ön sikerre vonatkozó szemléletét.
NEGYEDIK LÉPÉS: Alakítson ki egy új, pozitív felvételt önmagáról, amely könnyed és
sikeres pozitív magatartást tükröz. Képzelje azt, hogy bekapcsolja az új, pozitív felvételt,
összhangban az ön által választott forgatókönyvvel. Ha mások is vannak a közelben, egy
fesztelen homloktörlés is megteszi. Egy példa: távolítsa el ezt a fajta felvételt: „Óh, milyen
szép és izgalmas napja ez a mai az életemnek.” Ha ezzel végzett, lassan 1-től 5-ig számolva
jusson ki a szintjéről, nyissa ki a szemét, és érzései pozitívak lesznek, jobban ellenőrzi
érzelmeit.
Ez az eljárás könnyű, szórakoztató, és rendkívül hatékony is abban az értelemben,
hogy KISZABADÍTJA önt a romboló hatású negatív ciklusokból. Ahhoz, hogy megérthessük, miért
működik egyáltalán egy ilyen leegyszerűsített elképzelés, látnunk kell, miként dolgozza fel az
agy az adatokat.
ÚJ FELFEDEZÉSEK A MENTÁLIS ADATFELDOLGOZÁSBAN
Dr. Gordon H. Bower (Stanford Egyetem) kutatásai néhány érdekes megállapításhoz
vezettek. Az egyik az, hogy a MENTÁLIS adatfeldolgozásnak 3 övezete van:
1.) Az emberi érzelmek úgy működnek, mint a filter. Vagyis szelektálnak. A filter azt
az anyagot átengedi, amely összhangban van az érzékelő hangulatával, és
félrerakja azt, amely nem egyezik meg vele. Ez a filterező folyamat fontos,
ugyanis meghatározza, miként raktározódik el az anyag a memóriabankban.
2.) Az emóciók hatással vannak arra, milyen adatokat tud előbányászni az adott
személy az emlékezetéből. (Az ember olyan eseményeket, amelyekről eredetileg
egy bizonyos hangulatban szerzett tudomást, oly módon tudja a legjobban
felidézni, ha visszahozza, visszavarázsolja ugyanazt a hangulatot.)

- 12 -
8937499.doc

3.) Erős érzelmi befolyások terhelik gondolkodásmódunkat és ítéleteinket. Egy adott


személy társadalmi felfogása – csakúgy, mint képzelőereje – szubjektív, és
hangulatilag könnyen befolyásolható. Ilyen befolyások mindannyiszor
előfordulnak, amikor az ember értékeli önmagát, barátait, üzleti helyzetét, jövőjét.
AZ ÉRZELMI EMLÉKEZET
Dr. Bower kutatásai azt tanúsítják, hogy az információt és az emlékeket
érzelmeinknek megfelelően raktározzuk el. Ahhoz, hogy hatékonyan felidézhessük ezeket
az emlékeket, szükségünk van rá, hogy visszacsalogassuk az emlékekhez kapcsolódó
érzéseket. Ez az, amit ő „állapottól függő” megismerésnek nevez, és amit mi szívesen
nevezünk „érzelmi emlékezésnek”.
Az érzelmi emlékezés olyan emlékezés, amely a múltban előfordult eseményekkel,
személyekkel, színhelyekkel összefüggésében kapcsolódik az érzelmekhez. Képzelje el például
a következő helyzetet: egy csésze ír kávét fogyaszt a barátjával, szép lassan szürcsölgetve a
pompás, édes italt, amelyet enyhén megízesítettek whiskyvel. Egyszerre az édes ital fanyarrá
válik. Az élvezetet nem a barátjával folytatott beszélgetés rontotta el, hanem egy múltbeli
hasonló helyzet, amely évekkel ezelőtt fordult elő. Lehet, hogy pontosan így tartotta akkor is a
csészét, amikor a hitvese közölte önnel, hogy válni akar. Most ugyanazt érzi, mint akkor, és az
egészet egy csésze kávé idézte fel. Nos, ez az, amit érzelmi emlékezésnek hívunk.
Továbbmenve, ez az agyi feldolgozó/emlékfeltáró folyamat 2 különálló adatgyűjtő
szekrényhez hasonlítható: az egyik a negatív érzelmekkel járó felvételeket tartalmazza, egy
másik szekrényben pedig ott vannak a pozitív érzelmekkel járó felvételek. Ahhoz, hogy ön
bármelyiket könnyedén felnyissa, azt az érzelmet kell átélnie, amely kapcsolódik az adott
raktározási rendszerhez.
A POZITÍV MENTÁLIS MAGATARTÁS. MIÉRT MŰKÖDIK?
A Pozitív Mentális Magatartás elnevezésű mozgalom vezetői éveken át azt tanították
nekünk, hogy ha pozitívan gondolkodunk, jó dolgok történnek velünk. Természetesen lehet,
hogy ez gyakran igaz is. Azt láthattuk, hogy a „pozitív gondolkodók” közül jó néhányan
feljutottak a siker létrájának a legfelső fokára. Ennek a jelenségnek a megmagyarázására
sokan metafizikai megközelítési módot alkalmaztak. Az utóbbi idők kutatásai azonban már
megadták a tudományos választ: igazolták és értelmezték, hogy miért válik be a pozitív
mentális magatartás.
Amikor pozitívan gondolkodik, boldog és magabiztos, akkor az ön összes sikeres
tapasztalata hozzáférhető. Ha problémával kerül szembe e pozitív hangulatban, vissza fog
emlékezni a hasonló esetek összes múltbeli sikeres megoldására, s mindez fokozza a sikeres
megoldás esélyét az ön számára.
Amikor negatív hangulatban kerül szembe egy problémával, kutatni fog az
emlékezetében a megoldás után, ám csupán a kudarcok emlékeihez tud hozzáférkőzni. A
sikeres megoldás esélyei kétségessé válnak.
A magatartás ingadozik. Azoknak a bizonyos vörös szárnyaknak a merülése egész
életen át az élet minden területén előfordul. Korai éveitől kezdve egészen a haláláig önt a
magatartási formái vezérlik.
A GYORS MAGATARTÁSSZABÁLYOZÁS TITKA, SZÓBELI KÉSZTETÉS ALKALMAZÁSA
Könnyű azt mondani valakinek: „Változtass a magatartásodon, mert az negatív!” Ez a
változtatás azonban sok esetben csupán a külső tudatosság szintjén megy végbe, nem pedig a
belsőn. Az ember gyorsan, rövid idő leforgása alatt visszatér negatív viselkedési formájához,
vagy ami még rosszabb, már kezdetben sem tud változtatni, és sok esetben még azt sem tudja,
hogy negatív hangulat szorításában van.
E negatív szorítás felismerése eljuttat bennünket ahhoz a kérdéshez: „Miként lehet
eljutni a negatív gyűjtőszekrényből a pozitív szekrénybe?” Más szavakkal: „Miként tudjuk
kontrollálni hangulatváltozásainkat?”

- 13 -
8937499.doc

A gyors magatartásszabályozás második eljárásában a negatív hangulatból pozitív


hangulatba való menekülésnél kulcsszerephez jut a VERBÁLIS késztetési mechanizmus, vagyis
egy olyan „Varázsszó” alkalmazása, amely az embert pozitív hangulatba röpíti át.
Ahhoz, hogy ön ezt a „késztetést” útjára indítsa és agyába plántálja, fel kell idéznie
egy különleges kihívással kapcsolatos kedvező tapasztalatait. Először is idézzen fel egy
pozitív eseményt a múltból: egy sikeres történést, egy eseményt, amely pozitív módon zárult.
Fontos, hogy időben válassza ki pozitív tapasztalatát. Ha azt várja, hogy akkor léptet
működésbe egy késztetést, amikor már a negatív élmények gyűjtőszekrényében van, már késő
lesz!
A JOBB MAGATARTÁSHOZ VEZETŐ HAT LÉPÉS
ELSŐ LÉPÉS: Idézzen fel egy pozitív eseményt, amikor is a siker az ön cselekvésétől
függött.
MÁSODIK LÉPÉS: Menjen le alfába a 3-tól 1-ig módszer segítségével. Alfa szinten
gondolja végig az adott jelenetet, annak minden részletében. (Később megtanulja majd,
hogy több hivatkozási pontot is csatoljon: olyan részleteket, amelyek a látáson, halláson,
szagláson, tapintáson, ízlelésen és az emóciókon alapulnak, és ehhez felhasználja a negyedik
fejezetben fellelhető holografikus innergizációt.)
HARMADIK LÉPÉS: Miközben a szintjén van, játssza le részletesen az adott eseményt, a
lehető legtöbbet abból, ami elhangzott és ami történt. Állapítsa meg, milyen volt a siker
érzése ebben a pillanatban.
NEGYEDIK LÉPÉS: Válasszon ki egy varázsszót, egy kreált szót, amely emlékeztetőül
szolgál, vagy előcsalogatja ezt a pozitív eseményt. (Például: DIPSIK, ami mondjuk a sikeres
diplomázást jelenti, azt a napot, amikor sikerült hosszú távú célját megvalósítania.)
ÖTÖDIK LÉPÉS: Maradva a szintjén, játssza le gondolatban a pozitív eseményt – ez
alkalommal hozzáfűzve bármilyen felidézett további részletet. Mondogassa magának:
„Minden alkalommal, amikor használom a varázsszót (szúrja be ide az adott szót), könnyedén
felidézem és élvezem az ezzel a pozitív eseménnyel együtt járó érzést.” Ezután 1-től 5-ig
számolva jusson ki a szintjéről.
HATODIK LÉPÉS: Minden alkalommal, amikor hangulati vagy magatartási változásra van
szüksége, nem kell mást tennie, mint koncentrálnia a varázsszóra, és ki kell ejteni. Ezzel
elindul a pozitív gondolkodáshoz, a pozitív sikerekhez vezető úton.
A DEPRESSZIÓ ÉS AZ ELUTASÍTÁS MEGÉRTÉSE
Mikor volt utoljára depressziós? A depresszió szinte járványként söpör végig a
földgolyón, tragikus módon kétszer annyi nőt támadva meg, mint férfit. Senki nem akar
lehangolt, sikertelen lenni, olykor azonban úgy tűnik, ezt nem tudjuk elkerülni. Túlságosan is
gyakran fordul elő, hogy azt sem tudjuk, miért is vagyunk depressziós állapotban.
Amikor ön a depresszió érzését juttatja kifejezésre, az azt jelenti, hogy csak a negatív
élményeket gyűjtő szekrényhez képes folyamodni. A negatív érzelmek szorításával
kapcsolatos emlékeihez ön könnyen hozzáfér.
Egy egyszerű negatív esemény: egy újságcím, egy villanásnyi felvétel a tévé
híradójában, egy szomorú sláger – mint például a „Szeretni bolondulásig” című dal – negatív
gondolatokat/érzelmeket ébreszthet önben a kapcsolataira, üzleti helyzetére és/vagy saját
magára vonatkozóan. Most már megérti, mi az oka annak, hogy amikor depressziós, miért
nem könnyű megváltoztatni a hangulatát.
Ha negatív hangulatban van, csak életének kudarcait, szerencsétlen eseményeit
könnyű felidéznie. Ilyenfajta érzelmek kerítik hatalmukba: „Soha senki nem tett velem jót…
senki nem szeret, mindenki csak gyűlöl… azt hiszem, nem marad más hátra, mint hogy
feldobjam a talpamat!” Bármennyire igyekezzék is, nem fog eszébe jutni egy boldog pillanat.
Bennrekedt a negatív érzelmek gyűjtőszekrényében.

- 14 -
8937499.doc

Gyakran egy értékes alkalmazottat pillanatnyi összezördülés miatt bocsátanak el.


Felettese felfedez valami hibát, amikor valami okból kifolyólag éppen a negatív hangulat
gyűjtőszekrényében van. A főnök – megrekedvén a negatív hangulat gyűjtőszekrényében –
igyekszik visszaemlékezni arra, mikor csinált meg valamit jól a szóban forgó alkalmazott.
Agya hiába kutat az összegyűjtött információk között, semmit sem talál. Magától értetődik,
hiszen az adott pillanatban ennek az alkalmazottnak a pozitív dolgai egytől egyig a felettes
pozitív gyűjtőszekrényben vannak, az pedig mentális értelemben hozzáférhetetlen. Helytelen
döntés születik – el kell bocsátani az alkalmazottat!
Hány házasság, partnerkapcsolat, karrier megy tönkre amiatt, hogy az adott személy
bennreked a negatív gyűjtőszekrényben!
HOGYAN KÜZDJÜK LE A DEPRESSZIÓT?
A gyors magatartásszabályozási eljárás nagyon sikeres módja annak, hogy leküzdjük
a „szörnyeteget”, a depressziót. Ez a negatív érzés emberek millióit juttatja el egy lefelé
haladó spirál útján az RFV-hez – ami annyit jelent, hogy Rettegés a Fenyegető Világvégétől.
A nyugtalanság és a depresszió nem egyebek, mint negatív várakozások.
Amikor negatív hangulatban vagyunk, a lehető legrosszabb dolgokra számítunk.
Mentálisan felszerelkezünk a katasztrófa fogadására. És magától értetődően, bármiféle
válaszért mindig a negatívumok gyűjtőszekrényébe lépünk be. Minden megoldás, amelyet ott
találunk, a kudarcon alapul, és ezáltal egyre mélyebben és mélyebben zuhanunk az
önsajnálatba és a depresszióba. A végső megoldás sokak számára az öngyilkosság.
A gyors magatartásszabályozási eljárás megadja a választ, miként térhet vissza a
boldogsághoz és a sikerhez vezető útra.
A.) Figyeljen a beszélgetéseire, a gondolataira, a hangulataira. Ha éppen a világ
dolgairól vagy más problémáiról vitatkozik, vagy ami még rosszabb, a sajátjaival
foglalkozik, változtasson témát, és beszéljen valami pozitív dologról. Személyes
problémáinknak ez a fajta „kibeszélése” szokássá vált, és minden esetben
visszakapcsol a negatív érzelmekhez. Önt és mindenkit a környezetében olyan
depresszióba dönt, hogy már senki nem akar önnel tartani!
B.) Készüljön fel idejében. Kovácsoljon mentális értelemben egy éles kardot,
amellyel nyakát szegheti a depresszió szörnyetegének. A nyugalom szintjén
idézzen fel minden múltbeli tapasztalatot: amikor örült valamilyen sikernek,
amikor volt kellő önbizalma, és biztonságban érezte magát – egy boldog pillanatot,
amikor úgy érezte, hogy szeretik.
C.) Amikor pozitív hangulatban van, találjon ki egy hívószót, varázsszót – valami
olyasmit, aminek köze van egy sikeres eseményhez, vagy a szerelemhez és egy
boldog kapcsolathoz. Tartson távol magától minden olyan kapcsolatot, amely
negatív érzelmeket kelt!
Ha a depressziós állapot nagy kihívást jelentett az ön számára, legyen gondja arra,
hogy újra átélje a pozitív élményeit, és kapcsolja hozzájuk, mondogassa a varázsszót ellazult
tudati szinten 3-szor naponta, 7 napon keresztül. Ha lelkileg megerősödik, elég szilárd páncél
lesz önön ahhoz, hogy még a legrémesebb szörnyeteget is legyőzze.
D.) Azonosítsa be a saját magával és életével kapcsolatban újra meg újra visszatérő
negatív gondolatokat. A negatív érzelmek és gondolatok jelentkezésekor azonnal
alkalmazza a varázsszót. Bármiféle levertség leküzdhető ezzel az eljárással. És
gondoljon arra, milyen szórakoztató, ha minden problémazóna számára új késztető
szavakat talál ki.
A HANGULATI INGADOZÁSOK KONTROLLÁLÁSA A KERESKEDELEMBEN
A kereskedőknél igazi csapás a hangulat ingadozása. Lássuk például John eladó esetét:
John: „Akkor érzem magam pompásan, ha éppen nyélbe ütöttem egy üzletet. Ha
ezután felkeresek valakit, az az érzésem, csupa remek dolgot mondok neki. De istenem,

- 15 -
8937499.doc

vannak azután igazi rossz napjaim, sőt heteim is. Olykor olyan helyre kopogtatok be, ahová
semmi kedvem sincs betérni. Ilyenkor tudván tudom, hogy nemcsak hogy nem a megfelelő
szöveget mondom, hanem minden esélyem megvan arra is, hogy az üzlet elszalasztása mellett
egy jó vevőt is elveszítsek.”
John a negatív gyűjtőszekrényt nyitotta ki. Ez szokásos probléma az üzleti életben. A
kliens nemleges válasza a visszautasítás érzését kelti, a negatív érzelmek és negatív emlékek
áradatát indítja el, és Johnon elhatalmasodik a „levertség betegsége”. John csak a kudarcok és
a kedvezőtlen tapasztaltok emlékeihez fér hozzá. Megindul a lavina, és John nem menekül,
hacsak nem talál megfelelő eszközt ahhoz, hogy kitörjön ebből a szorongatott helyzetből. Sok
sikeres kereskedő karrierjét tette már tönkre ilyenfajta negatív ciklus.
John esetében a kihívást az üzlet elutasítása jelenti.
ELSŐ LÉPÉS: John felidéz néhány sikeres üzletkötést. Különösen az olyan eseteket,
amikor kifejezetten ő segítette elő az üzlet létrejöttét, amikor John közvetlenül is részese volt
annak, hogy az eladást nyélbe üssék.
MÁSODIK LÉPÉS: John lemegy az alfa szintre a 3-ról 1-ig számolás módszerével (lásd a
Függeléket). Ezen a szinten felidézi a következőket: hogyan volt öltözve az adott esetben; mit
viselt a vevő; milyen képet mutatott a szoba – milyen volt a bútorzat színe, elrendezése stb.
John még mindig az ellazultság szintjén gondolatban újra lejátssza az eseményt, a lehető
legtöbb részletre emlékezve vissza eközben. És azt is megállapítja, mit is érzett a siker
pillanatában. (A „visszaemlékezés” sokkal hatékonyabb az ellazultság tudati szintjén.)
HARMADIK LÉPÉS: Miután kellő gyönyörűséget okozott a sikeres eset ismételt lejátszása,
1-től 5-ig számolva kijut a szintről. Ezután John választ egy sajátos késztető szót – egy kreált
szót, amely arra ösztönöz, hogy felidézze ezt a pozitív eseményt.
NEGYEDIK LÉPÉS: John most újra lemegy alfába a 3-tól 1-ig módszer révén, ismét
lejátssza magában a pozitív eseményt, ez alkalommal is újabb és újabb részletekkel
gyarapítva, mindazzal, amit csak fel tud idézni. Miközben alfában van, ezt mondogatja
magában: „Minden alkalommal, amikor használom a varázsszót (szúrja be ide az adott szót),
könnyedén felidézem az ezzel a pozitív eseménnyel járó érzést.” Ezután 1-től 5-ig számolva
kijut a szintről.
A jövőben, ha John úgy érzi, hogy elutasításban van része, most már mindig
koncentrálhat erre a varázsszóra, vagy hangosan ki is ejtheti azt. Ez a szó a pozitív emlékek
bankjába irányítja tudatát, ily módon megváltoztatva az adatfeldolgozásnál alkalmazott
gyűjtőszekrényt, s vele együtt a hangulatát is. John most már könnyen lehet sikeres, mivel
inkább cselekszik, mint reagál. Most már ura az érzelmeinek.
ÖSSZEFOGLALÁS: GYORS MAGATARTÁSSZABAÁLYOZÁS
A magatartás megfoghatatlan, ám nagyon is reális dolog. Hogy boldoguljon, ne csak
vegetáljon, önnek képesnek kell lennie arra, hogy pillanatok alatt megváltoztassa magatartását
a környező világgal szemben. A FIZIKAI késztetés mechanizmusa forgatókönyvét alkalmazva
ön jelentős mértékben képes korrigálni negatív gondolatait és magatartását. Alkalmazza ezt a
gyors magatartásszabályozási technikát azokon a negatív területeken, amelyek az ön életének
a velejárói voltak, de amelyeken most változtatni akar. A gyors magatartásszabályozás
második eljárási módja a VERBÁLIS varázsszó alkalmazása, amely segít önnek abban, hogy
eljusson a negatív gyűjtőszekrénytől a pozitív gyűjtőszekrényhez. Alkalmazza ezt a verbális
késztetési mechanizmust, hogy segítségével kontrollálhassa az aggodalomra okot adó
hangulatváltozásokat.
Minthogy önnek megvan a saját véleménye, érzése vagy jellemző magatartása magán-
és üzleti életének szinte valamennyi területén, a következő fejezetben tovább ismerkedünk a
késztetési mechanizmusokkal, és megmutatjuk, miként „alakíthat ki” egyéni kiváltó
mechanizmusokat ezekre a sajátos kihívásokra vagy problémaövezetekre.

- 16 -
8937499.doc

AZ AGY MÁGIKUS KIVÁLTÓ MECHANIZMUSAI


VOLT MÁR ÖNNEK valaha is kabalababája, szerencsét hozó öltönye vagy ruhája, vagy
egyáltalán volt az az érzése, hogy szerencsés? A tudomány művelőinek köreiben sokáig süket
fülekre talált a szerencse mint téma. Ugyanakkor azt tapasztaljuk, hogy számtalan
kabalafigurát reklámoznak, és milliók használják is azokat. Eltekintve a szerencse misztikus
tényezőitől, amelyekkel sokan nem hajlandók foglalkozni, vessünk egy pillantást a
kabalákhoz fűződő, tudományosan elfogadható magyarázatokra.
A PÉNZT HOZÓ SZERENCSEGYERTYA
Amikor a texasi Laredóban jártunk, ahol a Silva-féle Nemzetközi Tudatszabályozási
Szemináriumot tartottuk, a szupermarketben felfedeztünk egy templomi gyertyákat árusító
részleget. Ugyanazon a polcon, a templomi gyertyák mellett megpillantottuk a pénzt hozó
szerencsegyertyát. Az első gondolatunk az volt, vajon ki hisz benne, hogy ennek a gyertyának
a meggyújtásától pénz áll a házhoz. Aztán észrevettük az üres polcot, amely jelezte:
tekintélyes mennyiséget adtak el a gyertyákból!
Rendben van, tehát a gyertya beválik, vagy legalábbis azok, akik vásárolják, bíznak
benne, hogy be fog válni. Így hát mi is levettük a pénzt hozó szerencsegyertyát, és betettük a
kosarunkba! Később, már a szállodában szemügyre vettük a gyertyát. A szerencse jelképei
borították be: négylevelű lóherék és lópatkók. Voltak rajta azonkívül gyémántgyűrűket,
nemesprém bundákat és csillogó-villogó új kocsikat ábrázoló matricák is.
Egyszeriben az a meggyőződésünk támadt, hogy a gyertya beváltja majd a hozzá
fűzött reményeket! Gyújtsál meg egy gyertyát, nézz bele a lángjába, gondolj valamire, amit
szeretnél, és az valóra válik. A pénzt hozó szerencsegyertya a célkitűzés sajátos eszköze volt.
Más szerencsefigurákhoz hasonlóan a szerencsegyertya is be fog válni… különösen akkor, ha
ön azon lesz, hogy beváljék. A gyertya tehát a pozitív várakozás késztetője, felhasználóját
segíti abban, hogy a szerencse felé forduljon – és ebben rejlik a tudománya!
A SZERENCSEÖLTÖNY
Az üzleti élet és az ipar vezetői rendszeresen használnak szerencsét hozó figurákat. A
legkülönbözőbb formákban és méretekben, kezdve a jól ismert nyúlcipőtől a szerencsepénzig,
medálig vagy a kabalababáig. Olykor egy ruhadarabról is azt tartják, hogy szerencsét hoz.
A varázsszínek szemináriumán (amelyet Judy tart) megtanulható, milyen fontos egy
bizonyos színű ruha viselése ahhoz, hogy meglegyen a kívánt hatás. Miközben ezeket az
elveket megvitattuk az egyik legtekintélyesebb üzletemberrel, James Clarkkal, azt
tapasztaltuk, hogy Clark nem ért egyet az egyik alaptétellel – azzal, hogy a barna szín nem
megfelelő az üzleti eladók számára.
John T. Molloy Sikert hozó öltözék című könyvében leírja, hogy kutatásai szerint a
barna a szolgáló személyzet színe. Azt a tanácsot pedig, amelyet egy barna színű öltözéket
viselő ember ad, a legtöbb esetben figyelmen kívül hagyják.
Jim barátunk szerint ez teljesen téves megállapítás. Volt egy barna öltönye, amelyet
akkor viselt, amikor nagy összejöveteleken vett részt, vagy nagy üzletet kellett nyélbe ütnie.
Ez volt az ő „szerencseöltönye”, mert amikor ez volt rajta, szinte mindig létrejött az üzlet.
Megtudtuk, hogy ez egy mérték után készült öltöny volt, továbbá, hogy amikor ezt az öltönyt
csináltatta, a következő napon egy nagy üzleti találkozója volt, és természetesen új barna
öltönyét vette fel. Jim pompásan festett és kitűnően érezte magát új öltönyében. Mint tudjuk,
egy mérték után készült öltönyben egészen másképpen feszít az ember, és ezen a napon Jim
gazdagnak, magabiztosnak és sikeresnek érezte magát.
Az új öltöny mentálisan a pozitív adatbankba juttatta hősünket. Jim könnyedén
hozzáfért valamennyi sikeres múltbeli megoldási módjához. Mindig a megfelelő dolgokat
mondta, és következésképpen karrierjének egyik legnagyobb üzletét ütötte nyélbe. Ezt
követően a barna öltöny egy pozitív esemény, egy pozitív érzés késztetője lett, és Jimet a
szerencsés adatgyűjtőjébe juttatta. Az öltöny, a színétől függetlenül a siker pozitív ösztönzője

- 17 -
8937499.doc

lett. A barna szín mostantól az ő kényelmi zónáján belülre került, kényelemes viselet lett a
számára, és a szerencseöltönyévé vált.
Miként Jim véletlenül kreált magának egy pozitív kiváltó mechanizmust, de
öntudatosan is készíthet magának egyéni „kabalatárgyakat”… tanulmányozva és alkalmazva
eközben a kiváltó mechanizmusok elveit.
A „barna öltöny történetének” érdekes, friss kiegészítéseként Molloy Sikert hozó
öltözék című könyvének legújabb kiadásában azt írja: a legújabb kutatások azt jelzik, hogy a
barna öltöny most már OK a siker szempontjából. Molloy úgy gondolja, hogy e szín
fogadtatása akkor fordult kedvezőre, amikor annak idején Reagan elnök barna öltönyöket
kezdett viselni.
MI AZ A KIVÁLTÓ MECHANIZMUS?
Az előző fejezetekben ELŐRE KIALAKÍTOTT kiváltó mechanizmusokat tárgyaltunk és
mutattunk be önnek: a Hüvelykujj-köröm eljárást, a Hüvelykujj-simítási eljárást, valamint a
gyors magatartásszabályozás videokazettás forgatókönyve eljárást. Ebben a fejezetben
részletesen elemezzük: mi is a kiváltó mechanizmus, és ön miként ALAKÍTHAT KI kiváltókat
személyes problémái és próbatételei esetére.
MEGHATÁROZÁS: A kiváltó mechanizmus olyan fizikai cselekvés, hang vagy történés,
amely ösztönöz, serkent vagy befolyásol egy adott cselekvést, érzelmet vagy feltételes
reflexet. Más szavakkal: a kiváltó mechanizmus megfelelő jel az ön agyában: A=B-vel… és
amikor egyfajta késztetés bekövetkezik, a specifikus válasz automatikusan követi azt.
Önt látható, hallható és tapintható késztetésközvetítők veszik körül, kezdve az
egyszerű STOP-táblától a baba sírásán át… egészen a selyem tapintásáig. Ön automatikusan
válaszol valamennyire.
Körülményeinket a reklámügynökségek szóbeli vagy látható késztetései határozzák
meg. Egy egyszerű mondatot úgy be lehet programozni, hogy az kiváltsa a feltételes reflexet.
Miként Pavlov kutyái, mi is be vagyunk programozva.
Pavlov kísérleteinél, amikor a kutyát etették, megszólalt egy csengő, ily módon
asszociálva vagy összekapcsolva a csengő hangját az etetéssel. E feltételek megteremtése után
rövidesen a csengő hangja már az eledel beadása nélkül is elég volt ahhoz, hogy működésbe
hozza a kutya nyálmirigyeit.
Most azt vizsgáljuk meg, hogy a pozitív kiváltó mechanizmusok miként
„szólaltathatják meg a csengőt”, működésbe hozva az ön sikerprogramját.
ÖNPUSZTÍTÓ KIVÁLTÓ MECHANIZMUSOK
A késztetők lehetnek negatívak és pozitívak egyaránt. Parányi bosszantó dolgok
haragra gerjeszthetnek. A stressz, a feszültség, a megfelelő táplálkozás és pihenés hiánya úgy
felsrófolhatja önt, hogy a legkisebb ingerlésre a plafonon van!
A depresszió démona támadásba lendülhet annak hatására is, hogy ön a „kedvenc”
dalait hallgatja. A szerelem elvesztéséről vagy egy kapcsolat megszakadásáról szóló szomorú
dalok ösztönözhetik a depressziót és a vereség érzését. Még csak nem is kell hallgatni a
dalokat. Elég, ha csendes háttérzeneként szólnak, már az is negatív gondolatokat és negatív
érzelmeket kelt.
A hozzánk eljutó napi hírek jó része negatív. Az időjárásról elejtett megjegyzésektől a
napilapokig mindenhonnan negatív programok özöne zúdul ránk. Ezek a negatív gondolatok
kudarc okozói lehetnek. Nézzen körül az életében. Mennyi minden ösztönzi önt arra, hogy
inkább reagáljon, semmint hogy visszakozzon. Objektív módon értékelje újra a helyzetet!
Vegye szemügyre szokásait, a beszédmodorát, a kifejezéseit. Most már tisztában van vele,
hogy ártatlan negatív dolgok kimondása negatív magatartást eredményez önmagunkban és
környeztünkben egyaránt. Tegye rendbe gondolatait és kifejezéseit, és észre fogja venni,
mennyire megváltozik a világa.

- 18 -
8937499.doc

A SIKERES KÉSZTETÉS HÉT ÖSSZETEVŐJE


SZÜKSÉGLET: A reklámügynökségek legsikeresebb kampányai alapvető szükségletekre
és félelmekre épülnek.
EGYSZERŰSÉG: Az ön késztetéseinek kiváltói legyenek könnyen előállíthatók, illetve
valami olyasmi, amit napjában többször is lát vagy hall, ami nagyon is ismerős az ön számára.
ALAPOSSÁG: Alkosson egy teljes és részletes képet, amely magában foglalja a látványt,
a hangot, az illatot, az érintést, az ízt és az érzelmet. Adja mindehhez hozzá az idő és a tér
dimenzióit.
MÉLY PROGRAMOZÁS: Az ösztönzés akkor a leghatékonyabb, amikor a belső tudatosság
szintjébe, az alfa szintbe ágyazódik be.
VÁGY, HIT és ELVÁRÁS: Ezek bármilyen sikeres program kulcsai. Ezek a kitapinthatatlan
mentális összetevők külső eszközökkel nem mérhetők… ezek mélyen bensőnkben
„érzékelhetők”.
1. Szükséglet
A „szükséglet” igazi ösztönző tényező. Más szavakkal kifejezve: „a szükséglet az
invenció anyja”. A belső tudatosság szintjén sokan elutasítják a sikert. Ezeket az embereket
nem a kudarctól, hanem inkább a sikertől való félelem tartja vissza. Kérdés: önnek sikerre van
„szüksége” vagy… kudarcra?
2. Egyszerűség
A KEK a megfelelő válasz. Ez annyit tesz, hogy „Kedves, Egyszerűen, Kezelt”. A
leghatékonyabb késztetést kiváltó tényezők sokszor egyszerű, mindennapi dolog vagy
cselekvés. Az a késztető, amelyet George Maycock alkalmazott, hogy visszanyerje látását
(lásd az alábbiakban), nem más volt, mint a pislogás. Egy másik diákot egy könnyű pálca
használata segített abban, hogy javítsa hallását. Egy harmadik diák, Betty Perry a
sebességkorlátozás útjeleit használja fel arra, hogy emlékeztesse önmagát: fogynia kell, és el
kell érnie egy ideális testsúlyt. Ezek a késztetést kiváltó tényezők nagyon hatékonyak, ha
megfelelőképpen alkalmazzák őket.
3. Legyen alapos
Minél alaposabb lesz a választásnál, annál hatékonyabbak a késztetést kiváltó
tényezők. Vagyis ne csupán egy piros autót, hanem egy piros tűzoltókocsit válasszon, s akkor
ennek a képnek akár egy részlete is kiváltó tényező, inger lehet. Ne egyszerűen egy kék
teherautót, hanem egy lőporkék színű teherautót! Más szavakkal, ön valami nagyon is
specifikusat akar, hogy azt speciálissá tegye… hogy általa aktivizálja az elméjét… és
előidézze a változást.
4. Mély programozás
Vizsgáljuk meg a „program” szót, hiszen az egész könyvben használjuk.
MEGHATÁROZÁS: A program az a folyamat, amikor kialakítanak és az agyba plántálnak
egy specifikus adat- vagy információsort, amelyet oly módon rendeztek el, hogy az adott
személy agya, tudata és teste meghatározottan reagáljon.
A programok a behelyezett információtól (inputtól) függően lehetnek negatívak vagy
pozitívak. Az ön negatív programjainak legtöbbje automatikusan került az agyba jóindulatú
„nevelők” vagy a múlt kedvezőtlen eseményei révén. Ezek a programok a továbbiakban
hozzáférhetők az ön agya számára.
A könyvünkben tárgyalt programok pozitívak lesznek, kivéve a külön jelzett eseteket.
Ön felhasználhatja e pozitív programokat arra, hogy átalakítsa a negatív magatartást, vagy
jövőbeli pozitív magatartásokat kreáljon, például egy jövőbeli cél kigondolását vagy
elképzelését; rossz szokások vagy negatív hiedelmek kiküszöbölését. Egyszerűen szólva, a
program az, ha felhasználják az elme erejét, hogy olyasmi érdekében dolgozzék, amit ön akar,
de amivel most nem rendelkezik. A programok akkor leghatékonyabbak, amikor eljutnak alfa
szintünkbe.

- 19 -
8937499.doc

5. Vágy
A vágy az ön motiváló tényezője. A sikeres programozás olyan, mint egy rádió –
semmi sem történik, ha nem kapcsolja be. A vágy az, ami megpöccinti a kapcsolót.
Különbség van a vágy és az egyszerű óhajtás között. Sok ember, vállalat, sőt gigászi
részvénytársaságok is „óhajtják” a javulást. Ám csak kevesen kezdik meg a változáshoz vagy
a negatív tendencia megfékezéséhez szükséges munkát. Valójában a vágynak a mércéje lehet,
ha ön megkérdezi önmagától: óhajtja-e elvégezni a munkát, amely elengedhetetlenül
szükséges ahhoz, hogy elérje a kívánt, óhajtott végeredményt.
Sokan, amikor szembetalálják magukat egy nagyon összetett problémával, egyszerűen
szedik a sátorfájukat, és az éj leple alatt kereket oldanak. Olyan egyszerű elővenni egy
újságot, felütni az „Állást keres, Állást kínál” rovatot, és találni egy új alkalmazottat, egy új
munkát, egy új vállalatot, egy új részvénytársaságot. Hány házasság, hány kapcsolat futott
zátonyra amiatt, hogy egyszerűen hiányzott a működőképességet garantáló kellő erőfeszítés?
Az emberben kell hogy munkálkodjék a siker vágya.
6. Hit
A hit sokak számára szinte misztikus fogalom. Az az állóképesség, amellyel a
legtöbben rendelkeznek, de amelyet mégsem használnak. Az állóképesség az, amit – ha
rákényszerülünk – el tudunk érni belső tudatossági szintünkön, és felhozhatjuk, hogy külső
tudatossági szintünkön hasznosítsuk. Ahhoz, hogy ilyen bátorító erővé váljék, a hitet naponta
kell edzeni, mint az izmokat.
Tény és való, hogy ha nem hiszünk szilárdan abban, amit csinálunk, nem fogjuk, nem
tudjuk sikerre juttatni. Az a kis kötözködő hitetlenkedés belső tudatossági szintünkön zátonyra
sodor akármilyen tervet… legyen szó szerelemről, pénzről vagy művészetekről. Kell a hit, a
bátorító erő, mindaddig, amíg a célt el nem éri.
7. Remény
Az elvárás juttat el oda, ahová a vágy és a hit vezérel bennünket. Önnek igazából
kell remélnie, hogy sikerüljön elnyerni, amire vágyakozik. Agya nem ismeri a
különbséget a tényleges és a képzelt dolgok között. Hasonlóképpen az agynak
nincs humorérzéke – ennélfogva azt kapja, amit ön gondol. Ami önt vonzza az
életében, az az tapasztalata. Ha nem remél sikert, erőteljes kételyek képeit juttatja az agyba, és
az el fogja utasítani az ön által óhajtott célt. Az önbizalom hiánya a gondolatot/képet
foszlányossá, homályossá, gyengévé teszi. A gondolatnak nincs elég energiája ahhoz, hogy jó
benyomást tegyen az ön agysejtjeire, ennélfogva az agy nem fogadja el „reálisnak”.
Miközben kialakítja kiváltó mechanizmusát, ne feledje, hogy az sokkal hatékonyabb
lesz, ha ön őszintén elvárja, hogy ez a mechanizmus működjék. Csakugyan, ha erős a vágya,
a hite, az elvárása, akkor a terve sikerülni is fog!
SIKERES KIVÁLTÓ MECHANIZMUSOK
A LÁTÁS JAVÍTÁSA KIVÁLTÓ MECHANIZMUS SEGÍTSÉGÉVEL
Az LV (vágy), az LH (hit) és az LR (remény) a valóban hatékony programozás
tartópillérei. Legyen tisztában vele: lehetséges, hogy úgy programozta be önmagát, és
másokat, hogy önben nem volt elég erős az LV, az LH és az LR. Ha gyors eredményeket és
sikereket akar egyéni és szakmai életében, felettébb szükséges a programozás valamennyi
összetevőjének megértése és teljes hasznosítása.
Lássunk egy kitűnő példát arra, amikor hatékonyan hasznosították működés közben a
kiváltó mechanizmus 7 összetevőjét.
George Maycock szerette volna, ha javul a látása. Ez nagyon fontos volt neki, mert
szinte már vaknak tekintették. Azonkívül, hogy szemerősítő gyakorlatokat végzett, alfa
szinten elplántált egy mély programozásra szolgáló kiváltó mechanizmust, amely szerint
„valahányszor pislogok, javul a látásom”. George ehhez a programhoz hozzáadta a vágyat, a

- 20 -
8937499.doc

hitet és a reményt – amit fokozott, hatékonyabbá tett az, hogy ezt a „késztetőt” az elme és a
test mély relaxációjának az állapotában plántálta tudatába. Egy év alatt tulajdonképpen a
vakság állapotától eljutott odáig, hogy eldobhatta a szemüvegét – csaknem tökéletesen látott.
A Hitetlen Tamások számára megőriztük George szemüvegreceptjeit, amelyeken jól látható a
három nagy javulási szint! Mi is mindketten javítottunk a látásunkon azzal, hogy szemerősítő
késztetéskiváltó tényezőket alkalmaztunk.
ÖSSZEFOGLALÁS: AZ AGY MÁGIKUS KIVÁLTÓ MECHANIZMUSAI
A kiváltó mechanizmusok alkalmazása nagyon hatékony lehet önmaga és mások GYORS
programozása és átprogramozása szempontjából. Az első fejezetben ön megismert két, az ujja
hegyében lévő kontrollt: a Hüvelykujj-köröm eljárást a gyors ellazulás számára és a
Hüvelykujj-simítási eljárást a stressz megszüntetésére. A második fejezetben megtanulta,
hogyan programozhat fizikai és szóbeli késztetési mechanizmusokat magatartásának gyors
szabályozása érdekében. E fejezetben azt részleteztük, hogyan alakíthatja ki saját személyes
kiváltó mechanizmusát. Ezek erőteljesen előmozdíthatják az ön személyes és szakmai
életének gyors és tartós minőségjavulását.
ALAKÍTSA KI SAJÁT KIVÁLTÓ-JEGYZETFÜZETÉT
A következőkben néhány javasolt kiváltó mechanizmust ismertetünk. Késztetési
jegyzetfüzetében rögzítse azokat a fizikai és verbális késztetéseket, amelyeket alkalmaz.
Vezessen róluk listát, és figyelje meg előrehaladását. Minél gyakrabban használja őket, annál
inkább bevésődnek a tudatába, annál erősebbekké válnak. Minden egyes késztető számára
jelöljön ki különböző célövezeteket. (Minden új dologgal, magatartással vagy tudatállapottal
összefüggő cél saját kiváltó mechanizmussal kell hogy rendelkezzék.)
Ne feledje, hogy növeli sikerét, ha erős vágyat, hitet és elvárást fejleszt ki.
Minden alkalommal, amikor pislogok, a látásom…
Minden alkalommal, amikor felkapcsolom a villanyt…
Minden alkalommal, amikor meghallom a telefoncsörgést…
Minden alkalommal, amikor látok egy teherautót…
Minden alkalommal, amikor egy adott cselekvést hajtok végre…
Minden alkalommal, amikor azt tapasztalatom…
A következő oldalon egy munkalap látható. Az alábbiakban ismertetjük azokat a
területeket, amelyeken önnek esetleg van mit munkálkodnia:
ALAPTERÜLETEK SPECIÁLIS TERÜLETEK
Társadalmi Üzlet
Egyéni Család
Önbizalom Értékesítés
Depresszió Kreativitás
Mentális Termelékenység
Beszéd nyilvánosság előtt Problémamegoldás
Fizikai Kapcsolatépítés
Szerelem
Szellemi
Boldogság
Szervezeti
Emlékezet
Pénzügyi
A sikereiről feltétlenül készítsen feljegyzést. Naponta, esetleg hetente tekintse át
feljegyzéseit. Ez segítheti önt abban, hogy pozitív tudati keretek között maradjon. Másolja le
a következő űrlapot saját késztetési jegyzetfüzetébe.
Dátum: ………………………………………………………………….
Hely: ……………………………………………………………………

- 21 -
8937499.doc

Pozitív esemény: ……………………………………………………….


Óhajtott cél: …………………………………………………………….
A programozott időszakok száma: ……………………………………..
Nap: …………………………………………………………………….
Hét: ……………………………………………………………………..
Hónap(ok): ……………………………………………………………..
Eredmények: …………………………………………………………...

HOLOGRAFIKUS INNERGIZÁCIÓ
KOMMUNIKÁLÁS AZ ÖN BELSŐ TUDATÁVAL
Az AGY kutatása nagy lépésekkel, ugrásszerűen halad előre. Az 1981. évi orvosi
Nobel-díjat dr. Roger Speery agykutatónak ítélték oda. Speery kutatásai új gondolatok egész
sorát indították el a bal agyfélteke analitikai dominanciáját illetően. Ahogy a jobb és bal
félteke szerepe körüli viták elcsendesedtek, néhány új elméletet ismert meg a világ, újabb
modellek szolgálták az agy alaposabb megismerését. A most következő fejezetben ezeket
mutatjuk be, miközben az elméletet eljuttatjuk a gyakorlat szintjére.
AZ AGY HOLOGRAMKÉNT MŰKÖDIK
Az agy sok tekintetben úgy szedi össze, gyűjti és raktározza el az adatokat, ahogyan a
hologramokat készítik. A hologramokat ugyanannak a dolognak a képeiből vagy
referenciapontjaiból állítják elő: egy objektum, személy vagy tárgy különböző nézőpontjaiból
vagy perspektíváiból.
Minthogy jómagam (Tag) éveken át gyűjtöttem a hologramokat, azonnal felkeltette az
érdeklődésemet az a hasonlat, miszerint az agy olyan, mint egy hologram. Egy ízben
gondatlanságból eltörtem az egyik hologramomat, és valami érdekeset fedeztem fel. Bár a
film elszakadt, mindkét rész továbbra is háromdimenziós képet vetít ki. A filmet ismét két
újabb részre vághatjuk, és ismét csak minden egyes rész háromdimenziós képet fog mutatni.
Mindamellett érdekes jelenség történik a kivetített képpel. A részletek már nem lesznek
annyira teljesek. Bár a kép háromdimenziós marad, a perspektíva nem lesz annyira teljes.
Példának okáért: ha a hologram egy teljes arc képe, és a film jobb fele megsemmisült, az
ember továbbra is háromdimenziós képet lát, de csak az arc bal felét!
A jobb minőségű hologramok nagyobb számú rögzített képpel vagy többpontú
referenciával rendelkeznek – és ezáltal egy részletesebb, sűrűbb, élesebb háromdimenziós
képet alkotnak.
Dr. Carl Pribram a Stanford Egyetemről az agy- és elmekutatás előfutára volt. Ő úgy
vélekedett, hogy az agy hasonló elrendezésben rögzíti vagy azonosítja az adatokat: sokrétű
képek formájában. Vagyis ugyanaz az adat az agysejtek „családjában” rögzítődik. Ezt ő
holografikus agyelméletnek nevezi.
Mindaddig, amíg dr. Pribramnak holografikus modellel kapcsolatos agy- és
elmekutatásait nem ismertük, általános volt a hiedelem, hogy minden egyes adatot vagy
információt csak egy specifikus helyen tárol az agy. Egy leegyszerűsített példa: egy specifikus
agyi idegsejt fogja tárolni az adatokat a kéz felismeréséhez, egy másik pedig a fület fogja
felismerni. Pribram munkája útmutatást adott annak a felfedezéséhez, miként tárolja az agy az
adatokat – vagyis hogy ugyanaz az alapvető információ számos agysejt körzetében van
elraktározva.
A HOLOGRAFIKUS ELKÉPZELÉS KEZDETEI
Miután tanulmányoztuk a holografikus agyelméletet, van némi fogalmunk arról, hogy
ennek segítségével hogyan érthető meg egy másik agyi funkció, az elképzelés.
Az elképzelés vagy megjelenítés világszerte számos szemináriumon került az
érdeklődés középpontjába. 1981-ben felkértek, hogy a texasi Laredóban tartott Silva-féle

- 22 -
8937499.doc

Nemzetközi Szemináriumon foglalkozzam a megjelenítés javításával. A szeminárium anyagait


magnetofonra rögzítették, és a kazetták éveken át a legnagyobb keresletnek örvendtek.
Az elképzelés vagy megjelenítés művészete sok tekintetben olyan, mint a holografikus
kép. Annak érdekében, hogy az elképzelt kép olyan erős legyen, mint egy hologram, a képnek
tökéletesen részletesnek kell lennie. Az embernek minél részletesebb adatokat kell
elraktároznia az agyában. Minél több az adat, a részlet és a különböző nézőpont, annál
erősebb a megjelenített (mentális) kép. Ehhez minél jobb megfigyelőképesség szükséges.
Ön azzal, hogy növeli a referenciapontok számát – több részletet ad a képhez –, javítja a
megjelenítés képességét.
MEGJELENÍTÉS KONTRA KÉPZELET
Sok ember nem hiszi, hogy bármit is elképzel. Márpedig tudjuk, hogy az egyszerű
cselekvést sem tudnánk végrehajtani elképzelés nélkül.
José Silva világosan meghatározza, hogy mi a különbség az „elképzelés” és a
„képzelet” között. Mint mondta: „Az elképzelés egyszerű felidézése a korábban elraktározott
információnak (emlékképeknek). A képzelet az, amikor merőben új információt hozunk létre,
kreatív módon megváltoztatjuk az elraktározott adatokat.” Mint látható, mindenki elképzel
valamit, mert mindenki rendelkezik memóriával! Mindössze arról van szó, hogy hajlamosak
vagyunk bonyolulttá tenni ezt az egyszerű folyamatot.
A MŰVÉSZ ÉS AZ ELKÉPZELÉS
Az alkotó művészek igen kiváló megjelenítők. Pedig ez nem egy különleges adottság,
csupán arról van szó, hogy a művészek hozzászoktatták magukat, miként szemléljenek egy
tárgyat.
Tartsa a kezét nyitott tenyérrel mintegy 45 centiméternyire maga előtt. Mit fog látni?
Mint a legtöbb ember: egy kezet. Amikor egy művész tekint a kézre, sok mindent lát, amit az
átlagember nem vesz észre: először is a teret a kéz körül, azután a fényeket és árnyakat a
kézen, majd a különböző színeket az árnyakon belül. A művész látni fogja az árnyak
különleges vonalát, amelyek mélységet és szerkezetet adnak a kéznek, végül pedig látja magát
a kezet. A művészi alkotás folyamata sok apró adatot vesz figyelembe, hogy kialakítsa az
egészet.
Gyakorolja kezének megfigyelését, a különböző összetevők észrevételét. Ezt követően
gondosan figyelje meg környezetének formáit. A labda jó formájú tárgy, alkalmas arra, hogy
vele kezdje. Figyelje meg a labda körüli teret; azt a felületet, amelyen a labda nyugszik; az
árnyékot, amelyet a labda vet; magát a labdát. Figyelje meg a színek különbözőségét; magán a
labdán a fény és a sötét árnyalatok elhelyezkedését; és természetesen a tükrözött fényt a
labdán.
A legtöbb embernek problémát okoz egy kép „látásában”, hogy az eredeti megfigyelés
alkalmával nem eléggé figyelnek a részletekre. Ahhoz, hogy „jó képet” nyerjünk, „jó
referenciapontokkal” kell rendelkeznünk. Ahhoz, hogy javíthassa megjelenítését, vagyis
elképzelését, vesse gondos megfigyelés alá mindennapi munkanapjainak részleteit, játssza le
egy nap ügyes-bajos dolgait. Kezdje azzal, hogy a teljes képet veszi szemügyre.
A holografikus elképzelés megértésének kiinduló képlete: JM=JE
A JÓ MEGFIGYELÉS
EGYENLŐ
A JÓ ELKÉPZELÉSSEL
SZEDJE RÁ ELMÉJÉT
Az ön belső tudati szintje nem fog blokkolni egy olyan cselekvést vagy célt, amelyről
azt hiszi, hogy nem tartalmaz semmi újat – vagy más szavakkal: a status quót jelenti.
Értelmünk újraprogramozásának, meggyőzésének vagy rászedésének könnyű módja, ha
kialakítjuk az úgynevezett filmre vett tapasztalatot. A filmre vett tapasztalat több puszta
megjelenítésnél. A komplett tapasztalat kialakítása, amely mind fizikai, mind pedig mentális

- 23 -
8937499.doc

elemeket tartalmaz – a látványt, a hangot, az illatot, a tapintást, az ízt, és amit a legfontosabb:


az érzést és az érzelmet.
Amikor felszolgálnak önnek egy tányér spagettit, az agy nemcsak a vizuális képet
regisztrálja, hanem emellett rögzíti: a tányérról áradó hőt; a spagettiszósz illatát; a tányér
csengését, amikor az asztalra helyezik; és természetesen az ízt, amely röviddel ezután fog
bevésődni. Ennélfogva az, ami rögzítésre kerül, nem csupán a látvány, hanem az összes
tapasztalat, azt is beleértve, amit emocionálisan érzünk az adott pillanatban.
Mindez reális dolog volt, minket azonban a „filmesített” – vagyis a kialakított
tapasztalat érdekel, ellenpólusaként az „átélt tapasztalatnak”, vagy a „felidézett
tapasztalatnak”. Alakítson ki filmre vett tapasztalatokat bármiről, amit agyába be akar
programozni: egy pozitív magatartásról, egy célról vagy egy jobb kapcsolatról. Az agy ezt
a filmre vett tapasztalatot valóságként fogja elfogadni.
Azzal, hogy időt fordít egy „komplett tapasztalat” alkotására, fokozni fogja mentális
programozásának az erejét.
A filmre vett tapasztalat hatékony rögzítése, programozása és újraprogramozása 2
tényezőtől függ:
1. AZ ISMÉTLÉSTŐL
2. A BEVITT INFORMÁCIÓ MINŐSÉGÉTŐL.
AZ ISMÉTLÉS EREJE
Az ismétlés a tudás anyja. Ez rakja le az alapokat a gondolat, a kép, a program
elraktározásához, ez juttat el a filmre vett tapasztalathoz. A mentális kép ismétlése elősegíti,
hogy erősebben és szilárdabban vésődjék be számos agysejtbe az új információ, segít
kialakítani a filmre vett tapasztalatot. A reklámügynökségek a rádió- és TV-hirdetésekben
sikerrel alkalmazzák az ismétlést, ha valamit el akarnak adni, legyen szó szappanról vagy
zabpehelyről. A termék nevét legalább 3-szor megismétlik.
A BEVITT INFORMÁCIÓ MINŐSÉGE
A számítógépes adatfeldolgozás világában nem az számít, hány adathoz jutunk hozzá,
hanem az, hogy milyen a bevitt információ minősége: tökéletes adathoz kell hozzáférni. A jó
minőségű input a siker fontos ismérve. Amikor az ember szeme egy képet továbbít az agyhoz
bármiről, amire ránézünk, tökéletes képet juttat el (olyan tökéleteset, amilyennek a szemünk
látja). Az adat összehasonlításra kerül a már rögzített adattal katalogizálás és elhelyezés
céljából. A látott dolgok realitásnak számítanak, és tényként kerülnek elraktározásra. Egy
szék, egy asztal, egy az utcán haladó autó jól példázhatja azokat a dolgokat, amelyek tényként
kerülnek elraktározásra. Amikor konfliktus keletkezik az új adat és a korábban elraktározott
adat között, az új adat ÚJRA-feldolgozásra kerül, és mint spekulatív adat kerül elraktározásra.
Amikor ön egy bűvészmutatványt tekint meg, és azt látja, hogy egy nő lebeg a levegőben,
akkor ez a spekulatív adat.
Amikor ön szeretné újraprogramozni régi hiedelmi struktúráit, „új programjának”
ismétlődő mentális képeit kell hogy eljuttassa az agynak. Az, hogy az agy miként rögzíti
ezeket az új adatokat, függ az input, a bevitt információ minőségétől – és attól, mennyire
hasonlít a korábban rögzített adatokhoz. A töredékes új input gyengítheti programozásának
minőségét. Ha az adat összeütközésbe kerül a régi programmal, spekulatívvá válik, mert kívül
esik az ön kényelmi zónáján. Alakítson ki egy részletes filmre vett tapasztalatot, ismételje meg
alfa szinten több alkalommal – és figyelje meg: kényelmi zónája kiterjed, hogy magába
foglalja a számos új dolgot és tapasztalatot.
A HOLOGRAFIKUS INNERGIZÁCIÓ KIALAKÍTÁSA
Az előbbiekben a „tapasztalat” szót használtuk, nem pedig az elképzelés vagy
megjelenítés szót, minthogy az, amit elképzelésnek nevezünk, az a valóságban egy tapasztalat
felidézése.

- 24 -
8937499.doc

Új szót kell alkalmaznunk, hogy leírhassuk az így létrehozott tapasztalatot. Minthogy


ön ezt az alfa szint internátusában hozza létre, a kialakított tapasztalatot műszóval
holografikus innergizációnak nevezhetjük – az elképzelés vagy megjelenítés helyett.
Jelszavunk mostantól a célunk sikeres eléréséhez vezető úton:
A JÓ MEGFIGYELÉS
EGYENLŐ
A JÓ INNERGIZÁCIÓVAL
A FILMRE VETT TAPASZTALAT KIALAKÍTÁSA
1. LÉPÉS: A vizuális megfigyelés
Vegye szemügyre vizuálisan a környező világot! Gondosan figyelje meg azt, amit lát:
nemcsak magát az objektumot, személyt vagy helyszínt, hanem az általa vetet árnyékot is. Ne
csak a színt figyelje meg, hanem az árnyakat és a világos részeket is bizonyos felületeken, és
természetesen az objektumot, személyt vagy helyszínt körülvevő teret is. Ön most
meghatározhatja azokat a referenciapontokat, amelyek elengedhetetlenül szükségesek az új
vizuális modell kialakításához.
2. LÉPÉS: Auditív megfigyelés
Ha valakit beszélni hall, figyelje meg a hangját, éspedig nemcsak a kiejtett szavakat,
hanem a beszéd apróbb tökéletlenségeit is, például a különféle öh, ah és hm hangokat.
Figyelje meg a vizsgált beszéd sebességét, a hanglejtést és tónust is.
Vesse alá alapos vizsgálatnak a környezet hangjait. Figyeljen fel az apróbb
háttérhangokra: a természet hangjaira, a közlekedés zajaira, az elhaladó autókra; a
légkondicionáló, a hűtőszekrény, a ventilátor hangjára, a lélegzésre… az önére és máséra
egyaránt. Ezek az apró részletek segítenek megteremteni a holografikus innergizációt.
3. LÉPÉS: Kinesztéziai megfigyelés
A „kinesztézia” kifejezés 4 fontos érzékelést foglal magában: a szaglást, a tapintást, az
ízlelést, valamint – igen – az emóciókat.
Szaglószervi – szaglás: a szagok és illatok gyorsan változnak, egyik pillanatról a
másikra. Kinn a szabadban esetleg érezhető az óceán szaga, a frissen lenyírt pázsitnak az illata
vagy a tűlevelek gyantás illata. Benn a lakásban talán érezni lehet az étel, a vágott virágok
vagy a házi állatok szagát. A parfüm finom illata vagy az izzadás átható szaga… mind-mind
regisztrálódik az agyban, hogy kialakítson egy reális tapasztalatot. Amikor ön filmre vett
tapasztalatot kreál, szüksége van rá, hogy ehhez hozzáadja a szaglás által érzékelteket.
Tapintás: a gyerekek a tapintás érzékszervét használják fel arra, hogy adatokat
gyűjtsenek. Emlékszik rá, hogy mindig mindenhez hozzányúltak? Tanuljon az apróságoktól,
térjen vissza a tapintáshoz. Meleg az adott tárgy vagy hideg, sima vagy durva felületű? Adja a
megfigyelés eredményeihez a tapintással szerzett érzést, és rögzítse azt. Ne felejtse el
kinyújtani a karját, és megérinteni vele valakit. Figyelje meg, milyen érzés, amikor mások is
megérintik önt.
Ízlelés – íz: az íz érzékelését soha nem szabad figyelmen kívül hagyni a kinesztéziai
kategórián belül. Figyeljen meg mindent, amit megízlel – a pikáns és a csípős regisztereket a
szájpadlásán csakúgy, mint a sós, savanyú és édes regisztereket. Tudatosítsa magában a
szájában elkülönülő ízeket, amikor nem étkezik. Keserű vagy savanyú ízt érezhet, amikor
csalódás éri. Figyelje meg a siker pompás édes ízét azt követően, hogy nyélbeütött egy
üzletet, vagy elért valamilyen célt, vagy amikor szerelmes.
4. LÉPÉS: Emocionális megfigyelés
Nincs erősebb motiváló tényező az emócióknál, ám legtöbbünk ritkán figyel
objektív módon rájuk. És ezek valóban kinesztéziai érzékelések: az egész testre „érzés-
hatással” vannak. Gondolja meg, mit érez, amikor egy kutyakölyköt lát, és mit akkor, amikor
egy patkányt; milyen érzés lesz úrrá önön, amikor a másik nem egy vonzó képviselőjét látja.
Gondolja meg, milyen érzéseket váltanak ki az önnel vagy a környezetében történő, vagy

- 25 -
8937499.doc

pedig a TV képernyőjén lezajló események. Figyelje meg, milyen hatással van önre, amikor
egy balesetet lát, vagy egy kéz a kézben elhaladó házaspárt, amikor egy szivárványt, egy
naplementét, egy esős napot vagy egy holdtöltét. Figyelje meg az érzéseit, amikor találkozik
egy idegennel, egy rokonnal, a főnökével vagy a szerelmével. Azzal, hogy azonosítja
érzelmeit a történés pillanatában, újabb részleteket adhat hozzá a „filmhez” – vagy
referenciapontokat a későbbi holografikus innergizáció (filmre vett tapasztalat)
elkészítéséhez.
Nagymértékben javíthatja a programozás hatékonyságát, ha kialakítja a
referenciapontokat mind az 5 érzékszerve… továbbá emocionális érzései számára. Szakítson
megfelelő időt a GyIP – vagyis a gyakorlás, ismétlés és próba számára. Mostantól gondosan
tanulmányozza az önt körülvevő világot, hogy világos emlékei legyenek, amelyeket
felidézhet, amikor a majdani filmre vett tapasztalatokat kell kialakítani.
A MEGJELENÍTÉS… JAVULT
A következő lépés nagy áttörést jelentett a holografikus innergizáció terén. Miközben
azon voltunk, hogy javítsuk az elképzelést vagy megjelenítést, tudtuk, hogy már kezünkben
van hozzá a kulcs: az éles megfigyelés. A következő lépés az volt, hogy tanuljuk meg, miként
lehet a kulcsot a zárba helyezni és elfordítani. A választ akkor kaptuk meg, amikor a
Neurolingvisztikai Programozást (NLP) – az agy nyelvezetét tanulmányoztuk. Ezen a ponton
minden kezdett a helyére kerülni. A válasz egyszerű volt, és csak egy lépéssel haladta meg a
szokásos NLP-gyakorlást. Valójában meglepő, hogy az NLP területén dolgozók közül senki
nem fedezte ezt fel korábban.
A szokásos NLP keretein belül azt tanuljuk, hogy amikor gondolkodunk vagy
felidézünk egy bizonyos gondolattípust, a szemünk automatikusan egy adott pozíciót vesz fel,
minthogy a szem az agynak a kiterjesztése. A szemünk természetszerűen felfelé és bal felé
mozog, amikor vizuális adatokat (emlékeket) idézünk fel; továbbá, hogy a szemünk
automatikusan felfelé és tőlünk jobbra mozog, amikor vizuális adatokat szerkesztünk meg
(képzelet/kreativitás).
Az elmondottakat összegezve: a kulcsot az akut megfigyelés jelenti, az NLP pedig a
zár pecke a lakatban… a Silva-féle módszer pedig az a cselekvés, amikor a kulcsot elfordítjuk
a zárban. Csak arra volt szükség, hogy összekombináljuk ezeket a dolgokat, és máris
átjutottunk az ajtón! Az ajtón, amely egy új és csodálatos megjelenítési eszközhöz – a
holografikus innergizációhoz vezet.
A HOLOGRAFIKUS INNERGIZÁCIÓ ALAPJA
Tehát ha a szemünk automatikusan egy adott pozíciót vesz fel, amikor egy bizonyos
fajta gondolaton tűnődünk, illetve azt felidézzük, akkor ennek a fordítottja is igaz lehet,
nevezetesen: ahhoz, hogy egy új adat hozzáférhetővé váljék (képzelet/kreativitás), tudatosan
egy meghatározott pozíciót vehetünk fel a szemünkkel, és ily módon hozzáférünk egy új
gondolathoz… vagy filmre vett tapasztalathoz.
Azzal, hogy tudatosan egy bizonyos irányba mozgatjuk a szemüket, rábírhatjuk az
agyat, és arra késztethetjük elménket, hogy azt gondolja: a filmre vett tapasztalat valóban
megtörtént – része múltbeli emlékeinknek.
Megragadtuk ezt az ötletet, és szemináriumainkon kezdtünk kísérletezni és kutatásokat
végezni. Számunkra nem meglepő módon azt találtuk, hogy az új adatok akkor a
leghatékonyabbak a tartós változások előidézése szempontjából, amikor alfa szinten
válnak hozzáférhetővé. Amikor eljutunk a fizikai és szellemi ellazulás állapotába… amilyen
a Silva-féle Agykontollgyakorlat… kikerülünk sok blokkoló analitikus magatartást, amely
bétához kapcsolódik, és ezáltal a filmre vett tapasztalatnál megkönnyítjük a belépést, az
elfogadást és a programozást.
A Silva-féle módszer lett a holografikus innergizáció indítóállványa… E módszer az 5
érzékszerv tapasztalatát kombinálja, védőernyőként szerepel, és a tapasztalatot alfa szinten

- 26 -
8937499.doc

viszi be a szem helyzetváltoztatásának segítségével, hozzáadva ehhez a fokozott érzelmi


beállítódást.
A HOLOGRAFIKUS INNERGIZÁCIÓS FOLYAMAT, AMELY ÖSSZEKAPCSOLJA A FILMRE VETT
TAPASZTALATOT A SZEM HELYZETVÁLTOZTATÁSÁVAL
Döntse el, mi az, amit be akar vinni az agyába. Mi az óhajtott filmre vett tapasztalat?
Lehet egy majdani cél, amelynek elérése nehézséget okoz, vagy olyan készség, amelyre eddig
nem sikerült szert tennie. Első lépésként hunyja be a szemét, és menjen le alfába a 3-tól 1-ig
módszer segítségéve. (Lásd a Függeléket!)
A VIZUÁLIS INPUT LÉTREHOZÁSA
Azt követően, hogy testileg, szellemileg ellazult, a következő lépés az lesz, hogy belép
holografikus innergizációs mozijának képi vagy vizuális részébe. A szemét mozgassa kissé
felfelé és jobbra, miközben szemhéja zárva van.
VK – Vizuálisan Konstruált Képek
(a szemek felfelé, jobbra)
Kreativitás/Képzelet
Miközben szemét ebben a helyzetben tartja, alakítsa ki vizuális útvonalát. Alakítson
ki egy képet vagy gondolatot arról, pontosan hogyan is festene a színhely, ha valóban ott
lenne. Gondosan ügyeljen rá, hogy hozzáadja a megfelelő színt és térbeli perspektívát is.
Időzzön el ezen. Alkossa meg azt a ruházatot, amelyet viselni fog. Figyeljen a szabásra, az
anyagra és a színre. Minél több részletet ad hozzá, annál erősebb az ábrázolt kép. Tegye
fel önmagának a kérdést: mit látna akkor, ha a szeme nyitva lenne? Ne azzal törődjön, hogy
valóban lássa ezeket a képeket, inkább azzal, hogy a lelki szemeivel… Szimuláljon!…
részleteket.
A VIZUÁLIS INPUT ELLENŐRZÉSE
Miután megalkotott egy vizuális képet, és belépett abba saját gyönyörűségére,
ellenőrizze az inputot oly módon, hogy a szemét felfelé és bal felé mozgatja. Maradjon
kényelemesen ebben a pozícióban, és idézze fel a színhelyet. Ha a kép könnyen bekerül a
mentális fókuszba, eredményesen lépett be egy teljes és részletes képbe.
Ha nehézségei támadnak a vizuális kép felidézésében, nézzen fölfelé és jobbra. Most
maradjon ebben a helyzetben, térjen vissza, és adjon még több referenciapontot a képhez.
Miután hozzáadta ezeket a kiegészítő adatokat, mozgassa a szemét vissza a vizuális ellenőrzés
pozíciójába: felfelé és balra. Ezt annyiszor elismételheti, ahányszor csak szüksége van rá.
Azután, hogy több holografikus innergizációt is kreált, jobban fogja ismerni a folyamatot, és
már elég lesz egyetlen input is a vizuális kép megalkotásához.
Megjegyzés: akik kontaktlencsét viselnek, kezdetben úgy találják, hogy kényelmesebb,
ha a gyakorlatok végzésének időtartamára eltávolítják kontaktlencséiket.
VE – Vizuális Emlékezés (Pontos, Éles)
Képei
(a szem felfelé, balra néz)
(Felidézés emlékezetből)
AZ AUDITÍV INPUT LÉTREHOZÁSA
Most adja az előbbiekhez hozzá a hallási útvonalat. Miközben ugyanazon az ellazult
tudati szinten van, lecsukott szemhéjakkal, mozgassa a szemét a jobb füle felé, „nézzen” a
kreatív hallást végző füle felé. Lehunyt szemmel megalkotja azokat a hangokat, amelyeket
akkor hallana, ha valóban ott lenne a kiválasztott helyszínen.
AK – Auditív módon Konstruált
Hangok és Szavak
(a szem horizontálisan és jobb felé tekint)

- 27 -
8937499.doc

Dolgozzon ki forgatókönyvet; ki mit mondott. Alakítsa ki minden egyes „szereplő


férfi” és „szereplő nő” beszédmódját ebben az ön által készítet mentális filmben. Figyeljen fel
a beszéd sebességére és a hanglejtésre. Legyen gondja rá, hogy hozzáadja a természetes és
emberi háttérzajokat is.
AZ AUDITÍV INPUT ELLENŐRZÉSE
Miután saját gyönyörűségére elkészítette a hallási útvonalat, végezzen belső
ellenőrzést: mozgassa a szemét a bal füle felé (auditív emlékezet). Gondoljon a hallási
útvonalra. Könnyedén érkeznek a hangok? Ha igen, haladjon tovább a kinesztéziai input felé.
Ha viszont nem, akkor ismételje meg a hallási input folyamatát oly módon, hogy a szemét
fordítsa ismét jobb füle felé.
AE – Auditív Emlékezés által felidézett
hangok és szavak
(a szem horizontálisan és bal felé)
A KINESZTÉZIAI INPUT LÉTREHOZÁSA/ELLENŐRZÉSE
A kinesztéziai mód különbözik a vizuális és az auditív inputtól. Mind a vizuális, mind
pedig az auditív módnál az alkotás a jobb oldalon, az emlékezés pedig a bal oldalon történt. A
kinesztéziai módnál viszont, úgy tűnik, mind az emlékezés, mind pedig a megalkotás
ugyanabban a pozícióban zajlik.
Megjegyzés: a szokásos NLP-adatmegközelítésnél a fizikai és emocionális feldolgozás
a jobb oldalon helyezkedik el. És az ön bal oldalán az NLP belső dialógusként – az
önmagunkkal folytatott beszélgetést fogadja be, mint azt egy későbbi fejezetből
megtudhatjuk. Szerintünk a holografikus innergizációnál egy kicsit más a működés modellje.
Jobb oldalt lefelé csak fizikai érzéseket alkalmazunk, bal oldalt lefelé pedig az emocionális
érzések vannak. Hasonló szemmozgatással kapcsolatos felfedezésekre jutott kutatásaiban
Steven Devore – a tanulás lélektanával foglalkozó kutató –, a Syber Vision megalapítója és
elnöke.
KF – Kinesztéziai Fizikai Érzések Testi
Érzékelések Emlékezés és Konstruálás
(a szem lefelé, jobbra néz)
Miközben ön fizikai vagy testi érzékeléseket alkot meg, a szemét mozgassa lefelé és
jobbra. Mindkét szemét ebben a pozícióban tartva vigye be a fizikai adatokat. Tegye fel
magának a kérdést: „Ha valóban átélném ezt a filmre vett tapasztalatot, milyen lenne a
hőmérséklet? Milyennek érezném a testemen a ruházatomat? A cipőt a lábamon? A
kontaktlencsét vagy a szemüveget a szememen?” és így tovább.
Miután végzett a fizikai érzékelésekkel, úgy ellenőrizheti a bevitt adatokat, hogy
egyszerűen óhajtja azok felidézését. Ha gondja van e testi érzékelések megjelenítésével,
ismételje meg a gyakorlatot, és adjon az eddigi testi érzékeléshez továbbiakat, bővítse az
eddigieket újabb fizikai adatokkal, miközben a szemét változatlanul lenti és jobb oldali
pozícióban tartja.
SZAGLÓSZERVI INPUT
SZAGOK
A szem előre, majd mintegy 10 fokkal a középpont fölé néz.
Miután befejezte a testi érzékelés adatainak bevitelét, a szemét fordítsa vissza
központi helyzetbe (nézzen egyenesen előre – csukott szemmel). Ezután emelje egyenes
felfelé, hozzávetőleg 10 fokkal. Most mozdítsa el kissé felfelé, mint amikor parfümöt szagol.
Amikor a szaglószervi inputot végzi, a szeme automatikusan a helyes szintre és szögbe áll be.
A szemét ebben a szögben tartva, kreáljon szagokat és illatokat a filmre vett
tapasztalat számára, amelynek programozását éppen végzi. Ellenőrizze, hogyan halad: idézze
fel a szaglószervi inputot, miközben szemét ebben a felfelé mutató szögben tartja. Ha a

- 28 -
8937499.doc

szaglással kapcsolatos kép nem teljes, adjon további referenciapontokat a szaglószervi


módhoz. Ne feledje a kulcsszót… Szimuláljon.
ÍZLELÉSI INPUT
ÍZEK
A szem előre, majd 10 fokkal a középpont alá, lefelé, a száj irányába néz.
A következő érzékelés a filmre vett tapasztalat keretein belül az ízlelés lesz. Mindkét
szemét vigye vissza központi helyzetbe. Most mozgassa szemeit egyenesen lefelé, mintegy 10
fokkal, mintha csak a száját nézné. (A fokok hozzávetőlegesek, ne aggodalmaskodjék
miattuk.)
Maradjon ebben a helyzetben, alkossa meg azokat az ízeket, amelyeket akkor
érzékelne, ha a filmre vett esemény valóságos tapasztalat lenne. Lehet ez az ünnepi vacsorán a
borjúszelet íze… de lehet akár a siker édes íze is. Ne feledje: tekintettel a gyomor
működésére, egy negatív tapasztalat fanyar ízt okozhat, a pozitív ezzel szemben tiszta,
világos, sőt édes ízt eredményez.
Mindkét szemét ugyanebben a helyzetben tartva ellenőrizze innergizációját, óhajtsa az
íz felidézését. Ha több adatra van szüksége, vigyen be még többféle ízt, miközben a szeme
zárva van és ugyanabban a lefelé mutató helyzetben.
ÉRZELMII INPUT LÉTRHOZÁSA/ELLENŐRZÉSE
Eddig elvégezte a látás és a hallás holografikus innergizációját, és az összes
kinesztéziai módot is alkalmazta. Ahhoz, hogy filmje valóban élethű legyen, itt az ideje, hogy
megalkossa a legerőteljesebb vonatkozást, az emocionális módot. A két szemét vigye
központi helyzetbe, majd bal oldalra lefelé. Ebben a pozícióban tartva szemét, mentálisan
kérdezze saját magától:
KE – Kinesztéziai Mentális Érzések,
Emóciók
Emlékezés és konstruálás
(a szem lefelé, balra néz)
„Milyen emóciókat fogok tapasztalni, amikor elérem célomat?” Büszkeséget, örömöt,
elégedettséget, extázist vagy a szerelem érzését? Határozza meg az érzést, és erősítse azt fel;
növelje az emocionális fokozatot. Képzelje el, hogy ez az emocionális érzés hatalmába keríti
az egész testét.
VE VK

AE ÖN AK

KE KF
A TELJES TAPASZTALAT
VK – Vizuálisan Konstruált Képek
(a szemek felfelé, jobbra)
Kreativitás/Képzelet
VE – Vizuális Emlékezés (Pontos, Éles) Képei
(a szem felfelé, balra néz)
(Felidézés emlékezetből)
AK – Auditív módon Konstruált
Hangok és Szavak
(a szem horizontálisan és jobb felé tekint)
AE – Auditív Emlékezés által felidézett
hangok és szavak
(a szem horizontálisan és bal felé)

- 29 -
8937499.doc

KF – Kinesztéziai Fizikai Érzések Testi


Érzékelések Emlékezés és Konstruálás
(a szem lefelé, jobbra néz)
KE – Kinesztéziai Mentális Érzések, Emóciók
Emlékezés és konstruálás
(a szem lefelé, balra néz)
SZAGOK
(a szem előre, majd mintegy 10 fokkal a
középpont fölé néz)
ÍZEK
(a szem előre, majd 10 fokkal a középpont alá,
lefelé, a száj irányába néz)
Most, hogy még mindig az alfa szinten van, megmaradva az emócióknál, mozgassa a
szemét felfelé és balra; adja hozzá az emóciókhoz a vizuális pályát. A továbbiakban mozgassa
a szemét a bal füle irányába, és adja az eddigiekhez a hallási pályát. Ezután mozgassa a
szemét lefelé és felfelé a jobb oldal irányába, miközben felidézi és az eddigiekhez hozzáadja a
fizikai érzéseket. Most mozgassa a szemét a központba, majd felfelé 10 fokkal, és adja az
eddigiekhez a szaglószervi pályát. A központba, majd lefelé 10 fokkal az ízlelés érdekében.
Most lefelé és balra az emóciók érdekében. Most lazuljon el, és járja végig az egész
programot, miközben cselekvéssel és színekkel dinamikussá teszi innergizációját. Amikor
mindezzel végzett, 1-től 5-ig számolva jusson ki a szintről.
Az agykontroll-gyakorlatokon nagy sikereket értünk el a holografikus innergizációval.
A diákok közül sokan könnyes szemmel írták le első sikereiket a vizuális megjelenítés terén
azután, hogy éveken keresztül csak kudarcok érték őket. A legrövidebb út természetesen a
gyakorlás, megint csak a gyakorlás és még több gyakorlás.
ÖSSZEFOGLALÁS: HOLOGRAFIKUS INNERGIZÁCIÓ – KOMMUNIKÁLÁS AZ ÖN BELSŐ TUDATI
SZINTJÉVEL
Ön most már elsajátította a holografikus innergizáció titkait. Ez valószínűleg sok-sok
év óta az első nagy áttörés a megjelenítés terén.
A holografikus innergizáció különösen fontos azok számára, akiknek gondot okoz a
képi megjelenítés, mert vagy: 1) nem értik a vizuális elképzelést, ezáltal túlbonyolítják a
folyamatot, különféle gátlásokat alakítva ki; vagy pedig 2) a természettől fogva nem vizuális
alkatok, mert kinesztéziai vagy hallási érzékelésük fejlettebb.
Most a holografikus innergizáció segítségével arra használhatják fel a természet által
felfokozott hallási és kinesztéziai képességüket, hogy filmre vett tapasztalataikhoz kialakítják
a vizuális pályát.
Ennek az új eszköznek a segítségével célokat tűzhet ki, és el is érheti azokat.
Alkalmazza a holografikus innergizációt, és belső tudatossági szintjét tekintse a legjobb
barátjának, aki segít önnek, hogy mindenben sikereket érjen el.
Ahhoz, hogy kialakítsa a filmre vett tapasztalatot, amikor programot készít
valamilyen cél érdekében, vagy amikor negatív szokásoktól, félelmektől, hiedelmektől akar
megszabadulni, vagy amikor egy készséget akar kifejleszteni, kövesse az alábbi
szemmozgatással kapcsolatos lépéseket:
1. LÉPÉS: Hunyja be a szemét, lazuljon el, és menjen le alfába, alkalmazva ehhez a 3-
tól 1-ig módszert.
2. LÉPÉS: Amikor már az ellazulás szintjén van, fordítsa a szemét fölfelé és jobbra.
Kreáljon vizuális képeket, színt és cselekvést adva hozzá.

- 30 -
8937499.doc

3. LÉPÉS: Ellenőrizze az így nyert képeket oly módon, hogy szemét fölfelé és balra
fordítja el. Ha könnyedén fel tudja idézni a képeket, térjen át a következő lépésre,
ha pedig nem, ismételje meg a 2. lépést.
4. LÉPÉS: Most mozgassa úgy a szemét, mintha a jobb fülét szeretné megnézni.
Alakítsa ki a hangpályát, használjon ehhez zenét, beszélgetés és háttérzajokat.
5. LÉPÉS: Ellenőrizze a hallási vonalat, olya módon mozgatva ehhez a szemét, mintha
a bal fülét akarná megszemlélni. Ha könnyen fel tudja idézni a hangot, folytassa a
következő lépéssel – ha nem, ismételje meg a 4. lépést.
6. LÉPÉS: Fordítsa a két szemét lefelé és jobbra, és alkosson olyan fizikai testi
érzékeléseket, amilyenekre akkor tenne szert, ha valóban átélné ezt a tapasztalatot.
Maradjon ugyanebben a helyzetben, ellenőrizze saját magát oly módon, hogy
felidézi ugyanezeket a testi érzékeléseket. Amikor könnyen megy a felidézés,
folytassa a következő lépéssel.
7. LÉPÉS: Most irányítsa a tekintetét balra és lefelé. Konstruáljon olyan emóciókat,
amilyeneket akkor érezne, ha valóban a képzelt tapasztalatot élné át. Ahhoz, hogy
előrehaladását ellenőrizhesse, tartsa a két szemét ugyanabban a helyzetben, és
kívánja ezeknek az emócióknak a felidézését. Amikor már fel tudja idézni ezeket
az emóciókat, térjen át a 8. lépésre.
8. LÉPÉS: Nézzen előre, majd 10 fokkal felfelé, szinte az orrához, és adja az
eddigiekhez a szaglásra vonatkozó adatokat. Ellenőrizze saját magát oly módon,
hogy a szemét ugyanebben a helyzetben tartja.
9. LÉPÉS: A szem előre tekint és lefelé 10 fokkal, mintegy a száj irányába az ízleléssel
kapcsolatos input érdekében. Ellenőrizze önmagát ugyanilyen szemhelyzet mellett.
10. LÉPÉS: Most kombinálja össze ezeket az érzékelési módokat (látás, hallás, szaglás,
tapintás, ízlelés és emóciók) a teljes holografikus innergizációs folyamat
érdekében. Adjon ehhez cselekvést, színt és felnagyítást – CsSzF.
11. LÉPÉS: 1-től 5-ig számolva távozzon a relaxációs szintjéről: nyissa ki a szemét, és
pompásan, kiváló egészségbe levőnek fogja érezni magát.
A filmre vett tapasztalat célja mesterséges tapasztalat kialakítása olyan
részletességgel, hogy a tudat valóságként fogja fel ezt a filmet. Ennélfogva az agy
emlékként helyezi el az adattárolójában – és ön ily módon egyszerűen rászedte a tudatát,
hogy leküzdje ezáltal a korlátokat jelentő hiedelmeket, kiterjessze kényelmi zónáját, és hogy
elérje céljait.

HIDAKAT ÉPÍTSEN, NE FALAKAT


KOMMUNIKÁLÁS MÁSOKKAL
ÉSZREVETTE már, hogy vannak emberek, akik mindig a figyelem középpontjában állnak,
miközben másokra senki sem figyel? Vannak emberek, akik el tudnak adni egy ötletet vagy
terméket bárkinek, miközben mások még egy húszdolláros bankjegyet sem tudnak felváltani.
Vannak, akik képesek pörpatvart, viszályt kelteni, mások viszont – közülük néhányan
magas fizetésért – közvetítenek és eloszlatják a nézetkülönbségeket, gyorsan közelebb hozzák
egymáshoz a szembenálló feleket.
Mik a mesterségbeli titkai ennek, hogyan kell építeni a kommunikáció hídjait? Ha
alkalmazza az alább következő eljárásokat, jelentősen javíthat a saját és a környezetében
lévők meggyőzési képességein.
Jó kiindulás pont, ha megvizsgáljuk valakinek a személyes világát. Mindenki mintegy
be van csomagolva egy általa kreált világba. Az emberek úgy érzik, tisztában vannak a dolgok
állásával, úgy gondolják, megvan bennük a képesség, hogy a lehető legjobban elrendezzék a
legtöbb helyzetet: akár jó, akár rossz – ez az ő világuk.

- 31 -
8937499.doc

Ne feledje, az embereket egyfajta burok veszi körül, egy burok, amely minden olyan
adatot kiszűr, amely ellentétes az ő valóságukkal: megvan a saját „kényelmi zónájuk”.
És akkor jön ön a saját védőburkában és a saját valóságában, és el akarja magyarázni
nekik a dolgok állását. Miért is hallgatnának önre? Erre sok okuk lehetne ugyan, de a maguk
világában ők a szakértők.
Bármit hallanak is, azt automatikusan összehasonlítják mindazzal, amit tudnak. Az
emlékezésnek ebben a folyamatában az információt belekényszerítik az előre kialakított
résekbe, és rendszerint félreértelmezik, hogy megfeleljen az információt fogadó személy
hiedelmi struktúrájának.
A titok nyitja, hogy először túl kell jutni a védőburkon: fel kell kelteni annak a
személynek a figyelmét, akivel kommunikálni akarunk.
A MODERN BÁBEL TORNYA
A kommunikáció napjainkban a legnagyobb problémának látszik. Utazásaink során
találkozunk olyan emberekkel, akik még a nyelvüket is rá akarják másokra kényszeríteni.
Észrevette már, hogy az amerikaiak, amikor külföldön járnak, rendszerint odalépnek a
felkeresett ország polgárához, és elkezdenek vele angolul beszélni. Vajon azt várják, hogy az
adott személy angolul fog válaszolni? A meglepő a dologban az, hogy a leggyakrabban
valóban angolul válaszolnak.
Fantasztikus, hogy milyen messzire mentünk manapság az emberekre kényszerített
kommunikációval. Bár az működőképes, ne feledje, hogy nem ez a legjobb formája a
kommunikálásnak.
Ahhoz, hogy hatékonyan kommunikáljunk egy német anyanyelvű emberrel, németül
kell vele beszélnünk, minthogy németül dolgozza fel az adatokat. Ha valaki más ember
nyelvén beszél, akkor mentálisan fordít az illető nyelvéről a saját nyelvére és vissza. Ebből is
látható, miért olyan valós probléma földünkön az emberek közötti kommunikáció.
Ugyanaz a kommunikációs probléma egy országon belül is létezik. Minden lakossági
csoport a maga zsargonját beszéli, minden szakma, minden osztály, minden nemzedék. És ami
még rosszabb: elérő szemantikai és érzelmi jelentéseket plántálunk a szavakba – ami komoly
problémákhoz vezethet.
A MILLIÁRD DOLLÁROS FORGALOM
Tapasztalhatjuk ugyanezt a kihívást hivatalainkban is. Vannak emberek, akik évek óta
dolgoznak, de nem érintkeznek munkatársaikkal, főnökeikkel vagy beosztottaikkal. Jobb
kommunikáció esetén a munkaerő-vándorlást alaposan le lehetne csökkenteni. Egyes
üzletemberek arról számolnak be, hogy az itt következő eljárások alkalmazásával nemcsak a
munkaerő-vándorlást sikerült csökkenteniük, hanem a termelékenységet is növelték, és
javították vállaltuk helyzetét.
A CSALÁD FELBOMLIK
A kommunikáció hiánya az első számú oka lehet a családi struktúrák felbomlásának.
Szemináriumunkon gyakran találkozunk olyan házastársakkal, akik – 20 vagy 30 esztendei
házasság után – sem tudnak kommunikálni egymással, és még kevésbé a gyerekeikkel.
Szerencsés és látványos változásokról adtak számot családi kapcsolataikban azt követően,
hogy alkalmazták ezeket a kommunikációs eljárásokat.
HAGYJA, HOGY A HALLGATÓ ELENGEDJE MAGÁT
A „hiszem, ha látom” magatartás azokra az emberekre jellemző, akik úgy érzik:
veszély rejlik abban, amit ön mond, és amivel ők nem értenek egyet. Bezárkóznak, mielőtt ön
elkezdené a mondanivalóját, vagyis védelmi vonalaikat jó előre kiépítik. Meg kell találni a
módját annak, hogy védelmük elernyedjen. Vannak olyan varázskulcsok, amelyeket
elsajátítva ön kinyithatja a bezárkózó tudat ajtaját, megtanulhatja, miként építhet ki hidat az
ön és az adott személyek világa között. A továbbiakban meg fogjuk tanulni, hogyan
indíthatjuk útjára a kommunikáció hömpölygő folyamát.

- 32 -
8937499.doc

Az amerikai indiánoknak van egy kifejezésük, amely segíthet feltárni a lezárt ajtókat.
Minden bizonnyal hallotta már korábban: „Gyalogolj egy mérföldet az én mokasszinomban.”
Ez természetesen azt jelenti, hogy lépjél ki önmagadból, és vizsgáld az életet az adott
személy szemszögéből. Arra van szükség, hogy mentálisan belépjünk a védőburkon belülre a
sajátos lakathoz való kulcs segítségével.
Hányszor fordult már elő, hogy ön valóban arra gondolt, segíthetne egy adott
személyen. Nem kapott azonban mást, csak kifejezéstelen, sőt sokszor ellenséges tekintetet,
amikor előállt a javaslatával. Olykor annyira izgalomba hoz bennünket, amit mondani
akarunk, hogy elfeledkezünk róla: a kommunikálás kétirányú utca. Megpróbáljuk
elképzeléseinket bejuttatni, beerőszakolni a lezárt agyba, megkísérlünk bejutni a védőburkon
belülre. És ezt mások támadásként fogják fel.
Mit kell tehát tennünk? Mentálisan visszakoznunk kell, meg kell figyelnünk azt a
személyt, akivel beszélünk. Hogyan fogadja elgondolásainkat? Milyen testnyelvet alkalmaz?
Hogyan ül vagy áll? Nyitott-e fizikai értelemben vagy éppen zárkózott önnel és javaslataival
szemben?
Nem bocsátkozunk bele a testtartás különböző jelentéseibe: több remek könyvet is
írtak már erről a témáról. Ez alkalommal eltérő megvilágításban vizsgáljuk a testnyelvet.
Megközelítési módunk nagyon egyszerű, de rendkívül erőteljes technikával szolgál a
testnyelvvel kapcsolatban.
AZ ELSŐ SZAKASZ: A FIZIKAI „TÜKÖRKÉP”
Ha megfigyeli, ki az, aki sikeresen tárgyal, közvetít, és kik a nagy hatású
kommunikátorok, azt fogja tapasztalni, hogy van ezeknek az embereknek valami sajátos a
testtartásukban. A kommunikáció kibontakozásának egyik kevésbé ismert titka a testnyelv
megfelelő illeszkedése.
A PROBLÉMA:
Ön fenyegeti a hallgató védőburkát
A MEGOLDÁS:
Ne legyen fenyegető, hagyja, hogy az önt
hallgató személy elengedje magát
A TECHNIKA:
A fizikai „tükörkép”
Ha ön jól kommunikáló személy, akkor úgy dönt, hogy ugyanabban a pozícióban áll
vagy ül, mint az, akivel beszélget. Ha az adott személy keresztbe tett lábbal és összekulcsolt
kézzel ül, ön szintén ezt a helyzetet választja. Ha a hallgató változtat a testhelyzetén, ön is
lassan megváltoztatja a sajátját. A pszichológusok szerint az illeszkedés értékes eszköz abból a
szempontból, hogy a páciens kitárulkozzék. Alkalmazza ezt a technikát, és meg fog lepődni az
eredménytől, partnere kitárulkozik ön előtt!
A legtöbb esetben a szóban forgó személy nem fogja észrevenni, hogy ön utánozza az
ő testtartását – legalábbis a külső tudatosság szintjén nem veszi észre. De a belső tudatosság
szintjén önmaga tükörképét látja. Az illető kényelmesen megvan saját magával, és minthogy
ön úgy fest, mint ő (a testtartás vonatkozásában), már nem fenyegeti őt, ennélfogva kezdi
kényelmesen érezni magát az ön társaságában. Ezen a ponton kezd ellazulni, a gátak
leomlanak, a kommunikáció beindul.
Ön megtanulhatja, miként fejlesztheti mesteri szintre a „fizikai tükörképtechnikát”.
Tanulmányoznia és alkalmaznia kell az illeszkedést, de ehhez a gyakorlás, képzés és ismétlés
(GyKI) szükséges.
I. A fizikai „tükörkép”
A. Testtartás
1. Ülés és állás
2. A karok, kezek, combok és lábak helyzete

- 33 -
8937499.doc

3. Fejtartás
4. A sétálás üteme (gyors, közepes, lassú)
B. Gesztikulálás
1. Kézmozgás
2. Karmozgás
3. Fejmozgás
4. Testmozgás
C. Légzés
1. Gyors vagy lassú
2. Mellkas felső, középső vagy alsó része
D. Hang
1. Ütem – gyors vagy lassú
2. Hangtónus – magas vagy mély
E. Arckifejezés
1. Pislogás
2. Arckifejezés
a) mosoly: nyitott vagy csukott szájjal
b) homlok: összeráncolt vagy sima
A KÖLCSÖNKAPCSOLAT IRÁNYÍTÁSA ÉS ÉPÍTÉSE
Ha már egyszer kialakult a kölcsönös kapcsolat, ön lehet az irányítója – más
szavakkal, ha kell, megváltoztathatja az adott személy hangulatát. Példának okáért, ha a
partner izgatott, utánozza annak gyors légzését. Vegye észre, ha szaporán pislog, és kövesse
ezt a szemmozgást. Saját légzését, pislogását, és az egyéb, más fizikai jeleket mintázza az
adott személyről. Alakítson ki kölcsönös viszonyt, legyen partnereihez hasonló, majd vegye
át az irányítást azzal, hogy fokozatosan csökkenti légzési sebességét és a pislogás ütemét
mindaddig, amíg automatikusan nem követik az ön által megszabott ütemet, és nem érik el
az ellazult, befogadásra kész állapotot. Azt fogja észlelni, hogy partnere követő és illeszkedő
magatartása – anélkül, hogy ez egyáltalán tudatosulna benne – teljesen a belső tudatossági
szinten történik. Ez a technika rendkívül hasznos lehet súlyos, stresszekkel teli helyzetekben is.
Milyen hangulatokat változtatna meg, módosítana másokban? Állítson össze ezekről
egy listát (depresszió, harag, félelem stb.). Jegyezze fel, milyen sikerrel jár!
MÁSODIK SZAKASZ: VERBÁLIS HASONULÁS
A kommunikáció javítása érdekében a legegyszerűbb lépés, ha ugyanazt a nyelvet
beszéljük, mint amit az a személy, akivel társalgunk.
Minden egyén, minden csoport, minden régió kifejlesztette a maga saját nyelvét:
azoknak a kifejezéseknek és szavaknak a gyűjteményét, amelyek kényelmesek a számukra.
Ezt a speciális nyelvezetet a környezetük számára alakították ki. Születésünk után valamennyi
érzékszervünket felhasználjuk arra, hogy adatokat – „híreket” – gyűjtsünk saját magunkról és
a bennünket körülvevő világról. Ezekből az adatokból alakítjuk ki a véleményünket saját
magunkról és világunkról. Sok esetben ezek a „korlátozó” vélemények megmaradnak egész
életünkre, hacsak valami meg nem változtatja őket.
Ahogy idősödünk, a legtöbbünk kialakítja a „kedvenc” módszereket, érzékeléseket
vagy adatfeldolgozási csatornákat, s ehhez csupán egy vagy két csatornát – rendszerint az
elsődleges és másodlagos csatornát – fejleszti ki és alkalmazza. Vannak, akik döntő
mértékben a látást használják az adatfeldolgozásnál, mások az érzelmeik útján juttatnak
információt az agyba.
A beszédnyelvet akkor használjuk, amikor a közelállókkal, vagyis olyanokkal
érintkezünk, akikben van bizalmunk. A nyelv az, ami az embereket a megértés és a bizalom
kötelékeivel kapcsolja össze. A nyelv az ön speciális kommunikálási módja, arra használja fel,
hogy gyűjtse és feldolgozza az információt.

- 34 -
8937499.doc

Ismerkedjen a játszótéren lévő apróságok, a tinédzserek és az idősebbek


beszédjódjával. Sajnos csak kevesek próbálják megérteni e különleges nyelvezeteket. Ha már
megismerkedett velük, próbáljon úgy kommunikálni, hogy alkalmazkodjék a szavak
hosszához és frekvenciájához, a mondatépítéshez, a hanghordozáshoz és a kiejtéshez.

A PROBLÉMA:
A verbális kommunikáció hiánya
A MEGOLDÁS:
Tanulmányozza a széles körben használatos
kifejezéseket, és illeszkedjék azokhoz
A TECHNIKA:
A verbális hasonulás
Minden szakma saját nyelvezetet használ. Hasonlítsa össze a pénzügyi szakembert a
jogásszal vagy az orvossal. Igen, ebből csak egy jó balhé lesz, többnyire azonban a nyelvezet
azt mutatja meg, ahogyan gondolkodnak – ilyen az ő verbális adatfeldolgozásuk.
Ha az orvosa túlságosan sok orvosi szakkifejezést használ, akkor talán gyengén
kommunikál. Esetleg azt mondja, hogy önnek gondja van az „orbiculus ciliarisával”. (Vajon
mit jelent ez?) Sok orvos elfelejti, hogy pácienseinek nincs orvosi képesítése. Beszélheti az
orvos a páciense nyelvét? Természetesen, de miként annyi más szakember, az orvosok is
annyira begubózhatnak saját külön világukba, hogy elfeledkeznek másokról.
Lehet, hogy ön is olyan mértékben elmerült a saját világában, hogy nincs ideje
megtanulni a környezetében levők nyelvezetét? Próbálja meg. Ez új világot tárhat fel ön előtt!
A kommunikálás mestere annak a személynek a szóhasználatához illeszkedik, akivel
társalog. Meglehetősen nagymértékben azokat a kifejezéseket fogja használni, amelyek
mindkettőjük számára közösek. Nem az a cél, hogy papagáj legyen, hanem az, hogy csupán
ahhoz a zsargonhoz, azokhoz a kifejezésekhez alkalmazkodjék, amelyek összhangban vannak
az ön személyiségével. (Kissé furcsa, ha ezt hallja valaki egy 70 esztendős ember szájából:
„Az egy tökjó fej!”)
Figyelje meg, ki hogyan beszél – milyen szavakat használ –, és alkalmazkodjék
ezekhez a szavakhoz. Ez az a nyelv, amelyben az illető bízik, és amelyen számára a
legkényelmesebb beszélni. Legyen gondja rá, hogy ne lekicsinylően beszéljen – egyszerűen
csak azt a nyelvezetet használja, amit partnere ért, és abban a tónusban, amelyben az illető
megbízik. A végeredmény az, hogy a személy, akivel társalog, jobban ellazul, és nyitottabbá
válik az új elképzelések számára. Ezzel sikerült önnek hidat vernie a kettejük világát
elválasztó kommunikációs szakadék felett. (El tudja képzelni, mennyire fontos ez egy üzleti
eladó léte szempontjából!)
MIKÉNT GONDOLKODIK EGY EMBER?
Amikor a kifejezés módját figyeljük az embereknél, nagyon sok árulkodó jelet
találunk arra vonatkozóan is, hogy hogyan dolgozzák fel az információt.
A kutatások kimutatták, hogy amikor az emberek véleményt alkotnak önmagukról és a
környező világról, kialakítanak ehhez egy sajátos beszédmodort is, ami kifejezi a világ
dolgaihoz való hozzáállásukat. A választott szavak beszédesen tanúsítják, miként dolgozza fel
az illető az adatokat. Ha valakinek a szavait hallgatjuk, többnyire azt is megmondhatjuk,
miként gondolkodik!
Ha megtudtuk, miként gondolkodik, a kommunikációs világ kezd kitárulni, és
megjósolhatjuk, hogyan reagál majd arra, amit mondunk neki. Hatalmas lépés lesz ez a jobb
kommunikáció és a nagyobb önbizalom felé.

- 35 -
8937499.doc

HOGYAN SZEREZZÜK BE HÍREINKET?


Sokfajta tömegtájékoztatási eszköz van, amelyik mind azért működik, hogy
hozzájuthassunk a „hírekhez”: a televízió, a rádió, az újságok, a folyóiratok és természetesen
a másokkal való társalgás.
Valamennyiünknek megvan a maga kedvenc forrása, ahonnan a világ hírei
származnak, példának okáért a televízió. Ez az a tömegtájékoztatási eszköz, amelynek talán a
legnagyobb a kényszerítőereje időnként.
A televízió közkedveltsége mutatja, hogy előnyben részesítünk egyfajta fizikai
érzékelési módot is az információ megszerzése érdekében. A fontosabb adatbevitel
szempontjából alapvető az 5 fizikai érzékelési mód: a látás, a hallás, a tapintás, a szaglás és az
ízlelés. Ha megvizsgáljuk ezt az 5 érzékelési módot, azt fogjuk tapasztalni, hogy a látás, a
hallás és a tapintás vezető szerepet játszik, a szaglásról és az ízlelésről viszont azt
mondhatjuk, hogy a tapintás „meghosszabbítása”.
MÉG EGY ÁTTÖRÉS
Az emberi tudat feltárása szempontjából fontos áttörést jelentett Milton H. Erickson
mélyreható munkája is. Azt vallotta, hogy az egyén egy speciális kulcsrendszert fejleszt ki az
adatfeldolgozás számára. És ha szerettei, munkatársai, kliensei nem ismerik meg és nem
alkalmazzák ezeket a kulcsokat, soha nem lesznek képesek feltárni a szóban forgó személy
tudatát, nem értik meg az elképzeléseit.
Dr. Erickson munkásságát később Richard Bandler és John Grinder tanulmányozta, és
a kutatások eredményeit beillesztették abba a kurzusba vagy inkább technológiába, amelyet
Neurolingvisztikai Programozásnak (NLP) hívnak. Ez utóbbit „agyi nyelvnek” is nevezhetjük.
VIZUÁLIS/AUDITÍV/KINESZTÉZIAI (VAK)
Ha megvizsgáljuk, hogy mely szavak azok – különösen az igék, a határozószók és a
melléknevek közül –, amelyeket valaki rendszeresen használ, megismerhetjük az illető egyéni
„érzékelési nyelvét”. Amikor a beszélgetés során mi is ezt a nyelvet használjuk, kényelmesen
dolgozhatja fel a maga számára mindazt, amiről szó van. E módszer hidat ver a két fél között
az igazi kommunikáció felé.
Íme példaképpen néhány kulcsszó mások agyi nyelvének megértéséhez.
VIZUÁLIS (látási) típusú személy: Egy „vizuális” személy valószínűleg ilyenfajta
kulcsszavakat használ: nézni, fókusz, perspektíva, kép, világos.
AUDITÍV (hang-hallás) típusú személy: Egy „auditív” személy valószínűleg az alábbi
kulcsszavakat használja: hang, mondani, hallgatni, beszélni, zaj.
KINESZTÉZIAI (tapintás-érzés) típusú személy: Egy „kinesztéziai” személy
valószínűleg az alábbi típusú szavakat használja: felfogni, szilárdan, érintetni, konkrét,
kezelni.
ELLENŐRIZZE ÖNMAGÁT!
Ellenőrizze, mennyire ért a Vizuális (V), Auditív (A) és Kinesztéziai (K) – vagyis
VAK kulcsszavakat.
A. Húzza alá a VAK kulcsszavakat a következő példáknál!
B. Azonosítsa beszédpartnere legjellemzőbb adatfeldolgozási módját!
1. Jó érzéseim vannak az utazással kapcsolatban.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
2. Ez valóban fényes ötlet.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
3. Fusd át a műsort, és nézd meg, mi megy a mozikban!

- 36 -
8937499.doc

( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
4. A szikla és a szárazföld között vagyok.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
5. Hallom, amit mond, de nem vagyok benne biztos, hogy szeretem ezt a hangot.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
6. Szeretném, ha a főnököm leszállna rólam.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
7. Amikor jön, mindig illatos, mint a rózsa.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
8. Ez a hely olyan sötét, mint a calcuttai Fekete lyuk.
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
A VERBÁLIS HASONULÁS JAVÍTÁSÁT SZOLGÁLÓ HÁROM NAGYOBB CSATORNA
1. VIZUÁLIS: Látás
Akinek kedvenc adatbeviteli és kommunikációs csatornája a LÁTÁS, az vizuális
érzékelési móddal kapcsolatos kifejezéseket használ. A vizuális típusú személy a rádióval
szemben előnyben részesíti a televíziót, a felhőket szemléli inkább, semmint hogy uszodába
járjon, inkább álmodozik a jövőről, mint hogy a pázsitot nyírná. Könnyen megállapítható,
hogy vizuális típusú személy, ha azt tapasztaljuk, milyen sok látással kapcsolatos kifejezés
található a szókészletében.
Egy vizuális típusú személy valószínűleg ezeket fogja mondani: „Hadd vessek még
egy PILLANTÁST a problémára.” „LÁTOM, hogy nem ez az, amit akarunk.” „VILÁGOS KÉPET
alkottam magamnak az ön elképzeléseiről.”
Ön KÉPET alkothat magának arról, milyen módon dolgozza fel az adott személy az
adatokat, ha SZEMÜGYRE VESZI, milyen szavakat használ az illető.
2. Auditív: Hang
Egy auditív típusú ember olyan tömegtájékoztatási eszközöket részesít előnyben az
adatgyűjtés és -feldolgozás közben, amely a HANGOT hasznosítja. Egy auditív személy
előnyben részesíti a rádiót a televízióval szemben, a hangversenyt a balettal szemben, és
inkább hallgat sztereofelvételeket, mint pázsitot nyír.
Ön könnyen felfedezheti azokat az auditív érzékelési módra utaló szavakat, amelyeket
az ilyen típusú ember használ.
Egy auditív típusú ember valószínűleg ezeket fogja mondani: „Szeretném HALLANI,
amit MOND.” „Ez egészen jól CSENG.”
Ön gyakran HALLHATJA, hogyan BESZÉLNEK az ilyen típusú emberek HANGZATOS
elképzeléseikről.
3. Kinesztéziai: Tapintás vagy érzés

- 37 -
8937499.doc

A kinesztéziai típusú egyéniség elsősorban az ÉRINTÉSBŐL és ÉRZÉSBŐL fejlődik ki. A


kinesztéziai típusú egyéniség szívesebben úszik, mint filmet néz, inkább táncol, mint
balettelőadáson ül, és ő az, aki csakugyan élvezi, ha lenyírhatja a pázsitot.
Ön gyorsan rá fog jönni, hogy kinesztéziai típusú egyéniséggel van dolga, ha áttekinti,
milyen szavakat használ az illető.
Egy kinesztéziai típusú személyiség valószínűleg ezt mondja: „Úgy ÉRZEM, hogy az ön
jelentésének megvannak az erényei.” „Úgy tűnik, ön nem RAGADTA meg kellőképpen a
problémát.” „Amikor a részleteket KIDOLGOZTA, vegyük fel újra a KAPCSOLATOT egymással.”
Ezek után KEZELÉSBE tudja venni az ilyen típusú embereket, csak KONKRÉT,
KÉZZELFOGHATÓ példákat kell alkalmaznia beszélgetéseikben.
Most vegyük szemügyre, hány olyan szót tud kitalálni, amelyik minden egyes
kategóriára alkalmazható.
VIZUÁLIS AUDITÍV KINESZTÉZIAI
Látvány Hang Érintés

(Adja össze az egyes kategóriákat)


Ha megnézi az eredményeket, meg kell tudnia állapítani, hogy melyik az ön kedvenc
adatfeldolgozási módja (az a kategória, amelyben a legnagyobb pontszámot érte el). A
következő lépés: fejlessze szókészletét! Ennek révén kényelmesen alkalmazhatja majd az
összes kategóriát. A kommunikáció mestere bármilyen módon ugyanolyan jól tud társalogni,
és minden csatorna egyformán a birtokában van.
A legtöbb embernek van egy primer és egy szekunder csatornája. Most már tudja,
hogy önnek melyik a domináns szerepet játszó csatornája?
FONTOS MEGJEGYZÉS!
A legtöbb ember, ha stressz hatása alatt van, csak a primer csatornáját veszi igénybe.
Azonosítsa és írja fel az önhöz közel álló személyek elsődleges adatfeldolgozási módjait,
hogy kész legyen kommunikálni velük, és megérteni őket rendkívüli helyzetekben is.
Név
Elsődleges adatfeldolgozási mód
Másodlagos mód
Név
Elsődleges adatfeldolgozási mód
Másodlagos mód
„VAK” A KERESKEDELEMBEN
Vegyük szemügyre két olyan személy beszélgetését, aki eltérő módon, más és más
csatornákon keresztül dolgozza fel az adatokat.
JOHN, AZ ELADÓ: „Szeretném, ha MEGTEKINTENÉ ezt az árajánlatot. LÁTNI fogja,
milyen sok pénzt takaríthat meg.”
JUDITH, A VÁSÁRLÓ: „Igen, úgy ÉRZEM, hogy ELEVENEMRE TAPINTOTT. Van itt azonban
néhány GYENGE pont, amelyeket RENDBE kell tenni.”
JOHN, AZ ELADÓ: „Ez azért van, mert ön nem LÁTJA át az egészet. Tudom, hogy az
ön SZEMPONTJÁBÓL egy kissé VÁZLATOS a KÉP, ha azonban lehetőséget ad számomra, hogy
BEMUTASSAM, mit tehet a cég az ön érdekében, biztos vagyok benne, hogy figyelmének
FÓKUSZÁBA kerül a megtakarítás kérdése.”
JUDITH, A VÁSÁRLÓ: „De John, vállalatunknál a készpénz-FORGALOM a lényeg, úgy
ÉRZEM, hogy VÁRHATOK a rendeléssel. Nem kell vele ROHANNI. Ha javaslatát KIDOLGOZTA, vegyük
fel ismét a KAPCSOLATOT egymással.”
Vajon John, az eladó:
( ) Vizuális

- 38 -
8937499.doc

( ) Auditív
( ) Kinesztéziai
Vajon Judith, a vásárló:
( ) Vizuális
( ) Auditív
( ) Kinesztéziai

Vajon John megkapja a megrendelést?


( ) Igen
( ) Nem
Ki lesz a jobb a kommunikáció terén?
( ) John
( ) Judith
( ) Mindketten
John meg fogja kapni a megrendelést? Nem valószínű. Szinte az a benyomásunk, hogy
ez a két ember két különböző nyelven beszél. Az egyikük akár kínaiul, a másikuk pedig
németül is beszélhetne ezzel az erővel.
Melyikük lesz a nyertes a kommunikációban?
Mindkettő.
A vásárlónak az a dolga, hogy a vállalata érdekeit szem előtt tartva a legkedvezőbb
áron vásárolja meg a terméket. Azzal, hogy az eladó nyelvén beszél, minden információt
megkaphat, megértheti annak lényegét, és a legjobb döntést hozhatja.
Egy eladó számára létfontosságú a kommunikáció. Ámde ezek minősége a siker vagy
a kudarc meghatározója lehet.
Ön miként kommunikál emberekkel? Hányszor hallotta vagy mondta ezt: „Nem értem,
mire gondol.” Szakítson rá időt, és azonosítsa a környezetében lévők adatfeldolgozási
folyamatát, majd gyakoroljon, hogy ezáltal javítsa a kommunikációt.
HOGY JOBBAN MEGÉRTSE ÉS ALKALMAZHASSA A VAK-OT, SZIMULÁLJON HELYZETEKET…
1. Ön megbeszélésre megy, és első ízben találkozik partnerével, tehát most jó
benyomást akar nála kelteni. Már tisztában van vele, hogy ez a személy miként dolgozza fel
az adatokat.
Mi lesz a legkedvesebb szórakozása, ha az illető
egy vizuális típusú személy?
(A) 1.
2.
3.
4.
egy auditív típusú személy?
(B) 1.
2.
3.
4.
egy kinesztéziai típusú személy?
(C) 1.
2.
3.
4.
2. Önnek házassági évfordulója van, és valami különleges ajándékot gondolt ki.
Mit vásárol élete párjának, ha az

- 39 -
8937499.doc

egy vizuális típusú személy?


(D) 1.
2.
3.
4.

egy auditív típusú személy?


(E) 1.
2.
3.
4.
egy kinesztéziai típusú személy?
(F) 1.
2.
3.
4.
3. Szimulálja azt, hogy ingatlanügynökként dolgozik: az ingatlanügynökök gyakran
mesélik, hogy a kliensek az álmaik otthonaként leírt házat nem biztos, hogy meg is vásárolják.
Ha az ingatlanügynök a kommunikáció mestere, mindenekelőtt azt állapítja meg, hogy az
ügyfele miként dolgozza fel az adatokat, illetve, hogy miként jut el a vásárlásnál a döntésig.
Ezután az ingatlanügynök kiválasztja azt az épületet, amely adottsága révén összhangban van
az ügyfél belső szükségleteivel.
Melyek azok az adottságok, amelyeket ön mint eladó, hangsúlyozni kíván:
Egy vizuális típusú személy esetében?
(G) 1.
2.
3.
4.
Egy auditív típusú személy esetében?
(H) 1.
2.
3.
4.
Egy kinesztéziai típusú személy esetében?
(I) 1.
2.
3.
4.
Milyen más módon gondolja hasznosítani ezeket az eljárásokat? (A válaszokat
megtalálja e fejezet végén.)
HARMADIK SZAKASZ: A SZEMMOZGÁSOK MEGFIGYELÉS
Úgy tűnik, hogy ha egy adott kérdéstípust teszünk fel valakinek, a szeme
automatikusan előre meghatározott módon fog mozogni, miközben a válaszon gondolkodik.
A VIZUÁLIS ADATFELDOLGOZÁS KULCSAI
Példának okáért: ha ön olyan kérdést tesz fel, amely vizuális válasz felidézését igényli,
akkor az illető személy szeme általában felfelé és jobbra vagy balra mozog, attól függően,
milyen típusú kérdésről van szó.
Bár minden szabály alól van kivétel, általában azt mondhatjuk, hogy a felfelé,
valamint jobbra és balra néző szemek azt jelzik: olyan személlyel van dolgunk, aki vizuálisan

- 40 -
8937499.doc

dolgozza fel az adatokat. De ebben az esetben ez NEM azt jelenti, hogy vizuális típusú
személy. Erre a témára később még visszatérünk.
Miként építi fel a kérdést, hogyha meg akarja állapítani: a vizuális feldolgozás igen
fontos az adott személy számára. Egy hangzással vagy érzéssel kapcsolatos kérdés hatástalan:
a kérdésnek olyannak kell lennie, hogy vizuális válaszra késztessen. Hogy a dolog még
érdekesebb legyen, kétfajta vizuális adatfeldolgozással kapcsolatos kérdés van. Mint azt a
későbbiekben megtudjuk, ugyanaz a két kérdéstípus alkalmazható az auditív típusoknál is, de
a kinesztéziai típusoknál nem.
A KÉRDÉS KÉT FORMÁJA
Az alábbi 2 kérdéstípus különleges agyi adatfeldolgozásra késztet, és nagyon alkalmas
arra, hogy javítsa a kommunikációt:
1. Emlékeztető kérdés: arra szolgál, hogy az adott személy memóriabankjában
(agyában) tárolt adatokat felidézze.
2. Konstrukciós kérdés: új adatok megalkotását, a képzelőerő és a kreativitás
felhasználását igényli.
Az emlékeztető kérdés azt igényli, amit mi most vizuális megjelenítésnek
/innergizációnak fogunk nevezni. Ez a kérdéstípus a korábban felhalmozott adatok (emlékek)
felidézésére ösztönöz. Az adatok képek, hangok vagy érzések. Újat nem kell létrehozni.
Akinek ön felteszi a kérdést, annak már jó előre ismernie kell az adatot, és csupán fel kell
idéznie a választ.
Ha azt kérdik öntől: „Milyen egy vörös rózsa?”, ön egyszerűen benyúl a
memóriabankjába, felidézi az élő vagy művirág emlékét, vagy egyszerűen felidéz róla egy
képet. Ez az emlékezési folyamat másodperceket vesz igénybe. Ha elfogadjuk a megosztott
agy modelljének egy igen leegyszerűsített változatát, akkor eszerint ez az adat túlnyomóan a
bal agyi féltekében van elraktározva.
A konstrukciós kérdés a képzelőerő latba vetését igényli. Ez a kérdéstípus ÚJ képek,
hangok vagy érzések megalkotásához vezet. Az adatokat a korábban felhalmozott információs
darabkákból és töredékekből kell létrehozni.
Ha azt kérdik öntől: „Milyen egy kék rózsa?”, a folyamat bonyolultabb. Először
esetleg keresni fog az emlékezetében, látott-e már kék rózsát: ha semmit nem talál, fel fog
idézni egy vörös rózsát… felidézi a kék színt… ezután a vörös rózsát kékké varázsolja; ily
módon egy új képet alkot, a kék rózsa képét. Az adatfeldolgozás után már rendelkezik az
emlékezetében egy ilyen kék rózsának a képével. Ettől fogva egyszerűen fel fogja idézni,
milyen egy kék rózsa, és nem lesz szüksége rá, hogy újra konstruáljon egy ilyen képet. Az
effajta kreatív adatfeldolgozás arra késztetheti önt, hogy használja a jobb agyi féltekét.
Megjegyzés: mindenkor kérdezéssel végezze a tesztelést.
A VIZUÁLIS EMLÉKEZÉS
Amikor ön olyan kérdést tesz fel, amely vizuális emlékezést feltételező választ
igényel, azt fogja tapasztalni, hogy a kérdezett személy szeme felfelé és az ön jobb szeme felé
mozog.
A VIZUÁLIS EMLÉKEZÉS TESZTKÉRDÉSEI
Ellenőrzésként tegyen fel egy kérdést egy olyan képpel kapcsolatban, amelyet a
kérdezett személy látott már korábban: olyasmit kérdezzen, ami „ismert adatnak” számít.
Példa: „Milyen az ön kabátja?” „Milyen színű az ön háza?”
VIZUÁLIS KONSTRUKCIÓ
Amikor olyan speciális kérdést tesz fel, amely vizuális konstrukciós választ igényel,
azt fogja tapasztalni, hogy a kérdezett személy szeme felfelé és az ön bal oldala felé mozog.

- 41 -
8937499.doc

A VIZUÁLIS KONSTRUKCIÓ TESZTKÉRDÉSEI


Ellenőrzésként tegyen fel egy kérdést egy olyan képpel kapcsolatban, amilyent a
kérdezett személy még soha nem látott korábban – olyasmit kérdezzen, ami „ismeretlen”
adatnak számít.
Példa: „Hogy fest egy sárga kenguru fekete csíkokkal?” „Milyen lenne ön, ha zöld
haja lenne?” Milyen lenne az ön háza, ha zöldre lenne festve, nagy rózsaszínű pettyekkel?”
RÉVETEG/MOZDULATLAN SZEMEK
A messzeségbe tekintő réveteg és mozdulatlan szemek szintén a vizuális
adatfeldolgozás jelei lehetnek. Ha az illető személyek szeme felfelé tekint és balról jobbra,
majd előre és hátra mozog, ez gyakran azt jelenti, hogy a vizuális konstrukció folyamatban
van. (Ilyen az álmodozás világos nappal… A tanárok jó, ha tudják: Johny éppen aktívan
munkálkodik a történelemlecke megoldásán!)
MIKÉNT TESZTELJÜNK ÉS ELLENŐRIZZÜNK?
A szemmozgásra vonatkozó példáink a legtöbb ember esetében találóak, vannak
azonban kivételek. Ha bármiféle kétely felmerül, többféle kérdést kell feltenni, és ellenőrizni
kell az eredményeket. Előfordulhat, hogy azt tapasztalja majd: a szem helyzete pontosan a
fordítottja a szokásosnak a vizsgált személy esetében, ritkábban pedig teljesen eltérő. Önnek
úgy kell alakítania a kérdéseit, hogy alkalmazkodjék a beszélgetés menetéhez, rendszerint
olyan területekre összpontosítva, amelyek mindkét fél számára érdekesek.
Hogy könnyebbé tegyük a dolgot, mostantól azt feltételezzük, hogy mindenki
megfelel a mi tökéletes modellünknek. De ne feledje, hogy a tényleges alkalmazásnál önnek
„kalibrálnia” kell minden egyes személy szemmozgásait – más szavakkal: kérdésekkel el kell
végeznie a tesztelést.
Ennek a fejezetnek a végén talál egy útmutatót ahhoz, miként kell megfogalmaznia a
tesztkérdéseket, és talál mintakérdéseket is.
AZ AUDITÍV EMLÉKEZÉS KULCSAI
Amikor auditív adatfeldolgozás történik, az adott személy szeme jobbra vagy balra, a
füle felé mozog. Szinte olyan ez, mintha az agy az adatokat hallgatná. Miként a vizuális
adatfeldolgozás esetében, a két kérdéstípus most is sok információhoz juttat bennünket.
AUDITÍV EMLÉKEZÉS
Amikor ön olyan kérdést tesz fel, amely auditív emlékezést feltételező választ igényel,
azt fogja tapasztalni, hogy a kérdezett személy szeme a füle irányába mozog, az ön jobb
oldala felé.
AZ AUDITÍV EMLÉKEZÉS TESZTKÉRDÉSEI
Ellenőrzésként tegyen fel egy kérdést egy olyan hanggal vagy szóbeli üzenettel
kapcsolatban, amelyet a kérdezett személy már hallott korábban: kérdezzen valamit, ami
„ismert adatnak” számít.
Példa: „Milyen hangja van az ön autókürtjének?” „Milyen hangot ad az ön
ébresztőórája?” „Milyen hangja van egy rendőrautó szirénájának?”
AUDITÍV KONSTRUKCIÓ
Amikor ön olyan kérdést tesz fel, amely auditív konstrukciós választ igényel, azt
tapasztalja, hogy a kérdezett személy szeme a füle irányába mozog, az ön bal oldala felé.
AZ AUDITÍV KONSTRUKCIÓ TESZTKÉRDÉSEI
Ellenőrzésként tegyen fel egy kérdést egy olyan hanggal vagy szóbeli üzenettel
kapcsolatban, amelyet a kérdezett személy soha nem hallhatott korábban: kérdezzen valamit,
ami „ismeretlen adatnak” számít.
Példa: „Milyen lenne, ha az ön autódudája egyszeriben egy éneklő lány hangján
szólna?” „Hogyan hangzana az ön neve visszafelé kiejtve?” „Milyen lenne az, ha a fuvola
hangja átmenne gyereksírásba?”

- 42 -
8937499.doc

A hang belső világa az egyik legerőteljesebb út, amelyen át az információ eljut az


agyba, bár ön azt tapasztalja majd, hogy a legtöbb embernél a vizuális vagy kinesztéziai
tájékoztatási mód az elsődleges, és nem az auditív.
A KINESZTÉZIAI ADATFELDOLGOZÁS KULCSAI
A kinesztéziai adatfeldolgozás alapvetően más dolognak tűnik. Talán azért, mert a
kinesztézia a fizikai és emocionális érzékelésekkel foglalkozik. A fizikai vagy testi
érzékelések egyfajta meghatározott módon közelíthetők meg, a belső mentális megközelítés
vagy belső beszéd pedig másfajta módon történik. Az érzékeléseknél mind a konstruálás,
mind pedig az emlékezés azonos szemhelyzet mellett történik.
Az előző fejezetben ön megtudhatta, hogy a holografikus innergizációs (belső
kommunikációs) adatfeldolgozást szolgáló modellünk némileg különbözik a szabványos
NLP-adatfeldolgozástól. Most térjünk vissza a szokásos NLP-hez (külső kommunikációhoz),
és fogadjuk el azokat a kutatásokat, amelyek azt tanúsítják, hogy amikor egy vizsgált személy
szeme lefelé és az ön jobb oldala irányába mozog, az illető belső dialógusba, vagyis
„önmagával folytatott beszélgetésbe” bocsátkozott.
BELSŐ DIALÓGUS – BESZÉLGETÉS ÖNMAGUNKKAL
Amikor valaki önmagával társalog, vagyis belső dialógust folytat, azt tapasztalja, hogy
ha ön ránéz, az illető szeme lefelé és az ön jobb oldala felé mozog.
A KINESZTÉZIAI MÓD – BELSŐ DIALÓGUS – TESZTKÉRDÉSEI
Példa: „Meséljen el önmagának ez viccet!” „Mit gondol magában, amikor beüti a
lábujját?”
FIZIKAI ÉS EMOCIONÁLIS ADATOK
Amikor ön olyan kérdést tesz fel, amely fizikai, testi vagy emocionális választ igényel,
azt fogja tapasztalni, hogy a kérdezett személy szeme lefelé, és ahogyan ön szemléli, az ön
bal oldala felé mozog.
A KINESZTÉZIAI ÉRZÉS TESZTKÉRDÉSEI
Példa: „Milyen érzés egy fa kérgét simogatni?” „Milyen érzés futni?” „Milyen érzés
igazán szerelmesnek lenni?”
Azt fogjuk tapasztalni, hogy nincs külön konstruálási és emlékezési mód – mind a
konstruáláshoz, mind pedig az emlékezéshez ugyanaz a pozíció vezet el. Más szakvakkal: a
belső dialógussal kapcsolatos új adat megalkotásánál és emlékezésnél a szem lefelé és az ön
jobb oldala felé tekint; a fizikai és emocionális konstruálásnál és emlékezésnél a szem lefelé
és az ön balja felé mozog.
ELŐNYÖK
Ezeknek az adatfeldolgozási kulcsoknak a felhasználásával szinte korlátlan
lehetőségek tárulnak fel ön előtt a kommunikáció képességeinek a javításához. Gyakran
rendezünk speciális tanfolyamokat felügyelők, biztonsági tagok, jogászok, a törvény
érvényesítésével foglalkozó hivatalok alkalmazottai számára. A megfelelő információ
begyűjtése, a megfelelő kihallgatás, illetve interjúkészítés felbecsülhetetlen jelentőségű lehet
azok számára, akik ezen a területen dolgoznak.
VANNAK MÉG HAZUDOZÓK?
A jogalkalmazás és a nyomozás területén még ma is sokszor abból a feltételezésből
indulnak ki, hogy „vannak még hazudozók”. Amikor egy tanút vagy egy gyanúsítottat
kihallgatnak, behatóan figyelik a tekinteteket. Ha a gyanúsított szeme jobb felé mozog, ez
annak a jele, hogy a gyanúsított által közölt információ igaz lehet. Ha viszont bal felé, nagy az
esélye annak, hogy a gyanúsított valótlan információt szolgáltat. Ebből a feltevésből kiindulva
a kihallgatás irányítója feltesz néhány tesztkérdést, hogy megállapítsa az egyén
adatfeldolgozási módját. Természetesen az, ha a kihallgatott egyénnek a szeme bal felé
mozdul el, nem minden esetben jelenti, hogy az illető hazudik. Időnként nem tudjuk felidézni

- 43 -
8937499.doc

az egész eseményt, ezért „pótoljuk a részleteket” – vagyis hozzáteszünk némi mesterségesen


kreált információt, hogy a történet vagy a tanúvallomás zökkenőmentes maradjon. Ily módon
a bal felé mozgó szemek azt jelenthetik, hogy az illető „csaknem igazat” mond. Ne feledje:
semmi sem abszolút; mindaz, amit elmondtunk, csupán kulcs a kommunikáció képességének
a javításához, beleértve a kikérdezés képességét is.
Miként alkalmazhatják a szülők vagy a tanárok ezeket a kulcsokat arra, hogy hidat
verjenek a fiatalok felé?
KULCSOK AZ ELSŐDLEGES MÓDSZER FELISMERÉSÉHEZ
Elég széles körben elterjedt vélemény, hogy egy adott személy elsődleges
adatfeldolgozási módja meghatározható, ha megfigyelik először, milyen pozíciót vesz fel a
szeme, amikor egy semleges kérdést kap.
A tanárok megállapíthatják, hogyan halad egy diák a matematikai feladat
megoldásával: meg kell hozzá figyelniük, miként mozog elsőre a gyerek szeme, amikor
matematikai kérdést tesznek fel neki. Ennek az információnak a birtokában a jó pedagógus
hozzásegítheti a diákot a matematika jobb megértéséhez.
A sikerhez vezető egyetlen rövid út a GyKI lehet:
Gy = Gyakorlás
K = Képzés
I = Ismétlés
Ezeknek az eljárásoknak a gyakorlati alkalmazását semmi sem helyettesítheti.
Használja ki ehhez teljes agyi potenciálját. Ahhoz, hogy jobban tudatosodjék önben az anyag,
a következő alkalommal, amikor ezt a fejezetet olvassa, először végezze el a Silva-féle
agykontroll-gyakorlatot, amely a Függelékben megtalálható.
JAVÍTSA EMLÉKEZŐKÉPESSÉGÉT!
A fentebb ismertetett anyag felidézésében a segítségére lesz a következő: olvassa el az
összefoglalót, utána hunyja be a szemét, és próbálja felidézni a legfontosabb információkat,
ezt követően próbáljon felidézni bármilyen részletet, amelynek köze van a főbb pontokhoz.
Még mindig csukott szemmel gondolja végig mai napját és a holnapot: kivel találkozik,
miként kezdheti a kommunikáció javítását? Ha már áttekintett annyit, amennyit valószínűleg
el fog végezni, vegyen egy mély lélegzetet, lassan fújja ki a levegőt, és nyissa ki a szemét.
Most pedig folytassa az olvasást.
ÖSSZEFOGLALÁS: HIDAT ÉPÍTSEN, NE FALAKAT – KOMMUNIKÁLÁS MÁSOKKAL
Első szakasz: Gyakorlat alfa szinten. Az ellazult tudatosság szintjén képzeljen el
különböző embereket (szubjektumokat), lélekben figyelje meg őket, majd hasonuljon az ő
fizikai kommunikációs kulcsaikhoz. Készítsen egy mentális filmet: először is alkalmazkodjék
az ő testtartásukhoz, utána vegye fel az ő gesztusaikat, légzési ütemüket, utánozza a
hangjukat, arckifejezésüket. Képzeljen el egynéhány lehetőséget különböző szinteken – ehhez
esetleg több alkalommal kell gyakorolnia. Ha az ellazult tudatosság szintjén működteti
képzeletét, ez bevési az adatokat, és nagymértékben meggyorsítja az ismertetett
technikák sikeres alkalmazását.
Második szakasz: Egyszerű lépés a kommunikáció javítása terén, ha
beszélgetőpartnerünkkel az ő nyelvén társalgunk.
Ön szükségét fogja érezni annak, hogy tanulmányozza és maga is alkalmazza a
verbális beszéd jellegzetességeit. Eközben ne arra törekedjék, hogy partnere zsargonját vagy
kedvenc szavajárását utánozza, hacsak nem alkalmazná azokat amúgy is. Inkább arra
törekedjék, hogy magukat a szavakat vegye át – a mondatszerkesztést, a szavak jellemző
hosszúságát és gyakoriságát.
Harmadik szakasz: Tanulmányozza és azonosítsa az adott személy fő belső
döntéshozatali módját. Állapítsa meg, miként dolgozza fel az illető az adatokat, és eközben

- 44 -
8937499.doc

figyelje meg azoknak a szavaknak az előfordulási arányát, amelyek ebbe a 3 kategóriába


sorolhatók: vizuális, auditív és kinesztéziai (VAK).
A sikeres kommunikálás felé vezető úton az lesz a következő lépése, hogy hasonul
partneréhez, azonosul vele, követve az ő elsődleges adatfeldolgozási módját.
ELLENŐRIZZE SAJÁT MAGÁT
Fedezze fel, hogy ön miként dolgozza fel az adatokat: milyen leíró mondatokat
használ. Hogy ellenőrizhesse saját magát, keressen elő egy levelet, amelyet korábban írt
valakinek. (Ne feledje, hogy az ember másként ír és másként beszél.) Leveleiben fel fogja
fedezni az ön kedvenc és domináns adatfeldolgozási módját.
Gyakorolja beszédmódjának a változtatását: váltogassa a vizuális, auditív és
kinesztéziai szavakat és mondatokat a nap folyamán. Minél többet gyakorol, annál könnyebb
lesz alkalmaznia ezeket az eljárásokat a másokkal való érintkezésben, annál könnyebb lesz
elsajátítania az ő módszereiket.
Ahogyan halad előre, tanulmányozhatja és gyakorolhatja az azonosulást: a testtartást,
a kézmozdulatokat, a légzést, a hanglejtést, a beszédtempót, a kifejezéseket, az arcmozgást
(például a pislogást), valamint az egyén magatartását jellemző sok egyéb tényezőt.
A kommunikálás és a meggyőzés kifinomult művészete olyan adottság, amelyet addig
kell csiszolnunk, amíg csak rá nem ragyog arra a személyre, akivel dolgunk van.
A SZEMMOZGÁSOK MEGFIGYELÉSE
Ne feledje, hogy az ön tekintete a vizsgált személyre irányul, ennélfogva ezek az
irányok az ön jobbjára, illetve az ön baljára vonatkoznak.
VK AE

VE ÖN BD

AK KÉ
VK – Vizuálisan Konstruált Képek
(a szemek felfelé, balra tekint)
VE – Vizuális Emlékezés (Élénk) Képei
(a szem felfelé, jobbra)
(Az elmélázó, mozdulatlan szemek úgyszintén
jelezhetnek vizuális adatfelidézést.)
AK – Auditív módon Konstruált
Hangok és Szavak
(a szem horizontálisan és balra)
AE – Auditív Emlékezéssel Felidézett
Hangok és Szavak
(a szem horizontálisan és jobbra) mind a
konstruálásnál, mind pedig az emlékezésnél
BD – Kinesztéziai Digitális Auditív
Belső Dialógus
(a szem lefelé, jobbra)
KÉ – Kinesztéziai Érzékelés
(Emocionális és fizikai, Testi)
(a szem lenn balra) mind a konstruálásnál,
mind pedig az emlékezésnél
Önnek most már ott van a kezében a véső, hogy lerombolja a falakat, és hidakat
építsen helyettük a jobb kommunikálás érdekében. Haladjon át a hídon a jobb, boldogabb,
termékenyebb világ felé.

- 45 -
8937499.doc

Néhány válasz lehet


(Lásd a 161. oldalt!)
A. 1. mozi
2. színdarab
3. múzeum
4. TV
B. 1. hangverseny
2. sztereófelvétel
3. karácsonyi üdvözlőlap
4. opera
C. 1. úszás
2. séta a parkban
3. tánc
4. étkezés
D. 1. videofelvétel
2. kaleidoszkóp
3. TV
4. mikroszkóp
E. 1. sztereó rádió
2. hangos (zenés) távirat
3. CD lemez
4. harangjáték
F. 1. sportfelszerelés
2. szőrmebunda
3. selyem vagy szatén
4. villanymelegítő
G. 1. pompás kilátás
2. tágas telek
3. szín
4. festői táj
H. 1. kopogtatás a falakon
2. csendes szomszédság
3. élénk (zajos) szomszédság
4. madarak éneklése
I. 1. kandalló
2. a szőnyegek tapintása
3. hűvös vagy meleg szobák
4. virágok illata

TUDATTÓL TUDATIG – SZUBJEKTÍV KOMMUNIKÁCIÓ


A KOMMUNIKÁLÁS családunkkal, barátainkkal és munkatársainkkal a külső tudatosság
szintjén igen fontos abból a szempontból, hogy szót értsünk a környezetünkkel. Előfordulnak
azonban olyan esetek, amikor nem sikerül megtalálni a megfelelő szavakat, vagy pedig egy
adott személy nem is hajlandó társalogni önnel. Mi a teendő ilyenkor? Most már ismeri a
technikát, miként lehet másokkal a belső tudatosság szintjén, mentális szinten kommunikálni
– a szavak nem állnak útjába a megértésnek.
A szubjektív, lelki kommunikáció és programozás hosszú időn át vitatott téma volt.
Ahhoz, hogy igényünk legyen a Silva-féle Agykontroll művészi tökéletességű technikáira,
előbb vizsgáljuk meg a tisztán tudattól tudatig való kommunikálás vagy PSI képességet (a
görög pszi betű nyomán). Tekintsünk át néhányat a korábbi és mostani kutatások közül,

- 46 -
8937499.doc

amelyek azt mutatják, hogy a mentális programozásnak ez a típusa nemcsak lehetőség, hanem
rendkívül hasznos eszköz is lehet.
Igen, vannak bizonyítékai a PSI-képességeknek, és ön a későbbiekben megtanulhatja,
miként fejlesztheti a saját képességeit a Silva-féle programozási technika segítségével.
DR. RHINE KUTATÁSAI
A pszichikai kísérletek alighanem legismertebb csoportját az 1920-as években dr. J. B.
Rhine indította el az Észak-Karolina államban levő Durhamban, a Duke Egyetem
parapszichológiai laboratóriumában. A kísérletek során az élet különböző területeiről
toborzott kísérleti alanyoknak azt a feladatot adták, hogy a megsejtési képességeik
alkalmazása révén azonosítsanak be bizonyos speciálisan tervezett kártyákat. A kártyacsomag
25 kártyából állt, és mindegyiken 5 jel volt: csillagok, hullámvonal, kör, négyzet és „plusz”
jel. A tesztet 2 résztvevő végezte egy spanyolfallal elválasztva egymástól, ami lehetetlenné
tette a lapokba való betekintést. A paklit gondosan megkeverték. Ezután a „küldő”
megtekintette megfelelő koncentrálással a felső kártyát… arra törekedett, hogy mentálisan
továbbítsa a jeleket a „fogadónak”. A fogadó ezután megnevezte azt a jelet, amely elsőként az
eszébe jutott.
A folyamatot megismételték a következő kártyával, és mindaddig folytatták a
műveletet, amíg mind a 25 kártyát fel nem használták. A kutatások során 30 év alatt több ezer
kísérletet végeztek, és azt tapasztalták, hogy a fogadó sok esetben következetesen helyesen
nevezte meg mind a 25 kártyát. Ezekből az eredményekből az következik, hogy a helyes
válaszok vitathatatlanul messze meghaladták a véletlen szintjét, és tanúsították a PSI
valóságtartalmát.
A TÁVOLBALÁTÁS KUTATÁSA
Az 1970-es évek elején dr. Harold Puthoff és dr. Russel Targ folytatott kutatásokat,
amelyekről a The Journal of Institute of Electrical and Electronic Engineers (a Villamos- és
Elektronikai Mérnökök Intézetének folyóirata) számolt be, és bizonyította a PSI-kísérletek
realitását. A kutatócsoport a távolbalátással foglalkozott, vagyis azzal a képességgel, hogy az
egyén mentálisan információt fogad a távolból.
Puthoff és Targ egy sor olyan vizsgálatot végzett, amelyben a feladat az volt, hogy az
egyik résztvevő, akit „küldőként” emlegettek, titkos helyen tartózkodjék. A tesztet végző
csapat másik tagja, akit „fogadónak” neveztek, benn tartózkodott a laboratóriumban. Egy
speciális időpontban a fogadónak meghagyták, hogy lazuljon el, hunyja be a szemét, és
képzelje el, mi az, amit a küldő lát. Ezután a fogadót arra kérték, hogy rajzolja le azt a képet,
amelyet elképzelése szerint a küldő látott. A rajzok megdöbbentő mértékig pontosak voltak.
60 ellenőrzött kísérletet folytattak le „ismert” médiumok, a kormány alkalmazásában
álló tudósok és más hivatalos személyek részvételével, akik véletlenül éppen arra jártak a
laboratóriumban. Valamennyiüket arra kérték, fogadókként kapcsolódjanak be a kísérletbe.
Bár a tapasztalt kísérleti alanyok voltak a legsikeresebbek, hasonlóképpen jó eredményeket
mutattak fel az önként bekapcsolódók is. Az adatok azt bizonyítják: valamennyien
rendelkezünk ezzel a PSI-képességgel, és… hogy ez a természettől való adottság gyakorlással
fejleszthető.
Az Egyesült Államok kormánya a kísérletek elismeréseként támogatást adott a további
kutatásokhoz. Az e kutatásokból származó információkat még mindig „rendkívül titkos”
minősítés alatt őrzik a Stanford Kutató Intézetben. Az a hír járja, hogy a kormány a
közelmúltban felhasználta a távolbalátást terroristák felkutatására, és alkalmazása révén
kiszabadították egy emberrablás áldozatát. Ha ez igaz, a következő lépés az lesz, hogy
megjósolnak egy eseményt, mielőtt az bekövetkeznék… hogy megakadályozzák a vérontást, a
bűncselekményeket, vagy szerencsétlenségeket.

- 47 -
8937499.doc

Hasonlóképpen a távolbalátást kutatta Marilyn Schitz a dr. Rhine-féle


Parapszichológiai Intézetben, és dr. Robert Jahn a Princeton Egyetemről, és mindketten
pozitív eredményeket mutattak fel.
A PSI ÉS AZ EZÜSTPIACI PROFIT
Hogy bizonyítsa a programozás gyakorlati előnyeit, dr. Targ összefogott Keith Harary
pszichológussal és Anthony White Műkincsbefektetővel, és megalakították a kaliforniai
Delphi Associates egyesületet. Az volt a céljuk, hogy a PSI-képességeket az ezüstárak
megjóslásában kamatoztassák. Harary, aki fogadóként vagy „médiumként” szerepelt, egymás
után 9 alkalommal pontosan jósolt. Annak a valószínűsége, hogy ez véletlenül történt, „egy az
ötvenezerhez”. Egy év leforgása alatt a szeánszok 120 ezer $ ténylegesen tiszta hasznot
eredményeztek a csoport számára.
Russell Targ, aki jelenleg főállású lézerkutató a Lockheednél, 1987 nyarán újabb
kísérletet végzett az ezüstárak megjósolására. Az ezüstpiac alakulására vonatkozó 52 jóslat
közül 35 volt pontos. A kísérletből származó nyereséget nem hozták nyilvánosságra.
BÍRÁLATOK ÉS CSALÁSOK
Ezek az éveken át folytatott, ellenőrzött tudományos kísérletek még a legkritikusabb
természetű kételkedőket is meg kell, hogy győzzék. Mégis sokan változatlanul meg vannak
győződve arról, hogy nincs bizonyíték az ilyen médiumjelenségre.
Mi az oka annak, hogy még mindig olyan sokan nem ismerik el a PSI-képességeit?
Vizsgáljunk meg néhány okot.
A HÍR HATALMA
Az újságokban, folyóiratokban, a rádióban és a televízióban élesen bírálták a
médiumok trükkjeit és csalásait. A hírek egy része természetesen igaz volt, minthogy minden
csoportban elő szoktak fordulni erkölcstelen emberek, akik hasznot húznak az emberi
tájékozatlanságból. A gyorsan gyarapodó Új Korszak/Új Gondolkodás Közösség valószínűleg
különösképpen élenjárt a csalásokban. A tisztességesek mellett egy közösségben gyakran ott
vannak a csalók, és ami még szomorúbb: a csalók odacsapódnak a becsületesek csoportjához.
A tudósítók időnként eleve ellenszenvet éreznek a médiumkísérletekkel szemben, gyakran
pedig nem kellőképpen tájékozottak.
Vannak olyan riporterek is, akik a legkisebb ellenállás irányába haladnak, egyetlen
„szaktekintély” szavaira alapozzák írásaikat. Egy példa: az amerikai TV-állomások és a sajtó
nagy publicitást adott egy varázslónak, aki azt állítja, hogy eddig egyetlen igazi médium sem
volt. Állítása szerint ő majd „bebizonyítja”: minden médiumképesség csupán csalás, mert ő
maga trükkök segítségével hasonló eredményeket ér majd el. Ez olyasmi, mintha valaki azt
állítaná, hogy a tengeri só nem létezik, mert alapvetően ugyanezt az anyagot laboratóriumban,
vegyi anyagok segítségével elő tudjuk állítani. A „leleplezés” nem egyéb, mint cselszövés,
hogy a mágus neve bekerülhessen a tömegtájékoztatás eszközeibe, pedig a sajtót túlságosan is
gyakran rászedték már eddig is azzal a kerekperec kijelentéssel, hogy médiumi adottságok
nem léteznek. Még valami, ami hasonlóképpen ostobaság (annyi érvényes kutatás után): az a
kijelentés, miszerint „mindeddig nincs bizonyíték rá, hogy a médiumi képességek léteznek”.
ELLENSÉGESEN ELFOGULT TUDÓSÍTÁSOK
Egyes esetekben a tömegtájékoztatás egyszerűen csalás. A közelmúltban arról adott
hírt a sajtó, hogy egy szerző a Scientific American című folyóirat hasábjain bírálta az amerikai
kormánynak a NASA által támogatott PSI-kutatásait. A tudósító a tényeket elferdítve ezt
állította: „A kísérletben részt vevők széttépték a sikertelen esetek adatait tartalmazó
szalagokat, és csak azokat adták át, amelyek a sikeres kísérleteket rögzítették.” A szerző
később bizalmasan megvallotta, hogy a vádakat saját maga találta ki, mert szerinte az
eredmények annyira a PSI mellett szóltak, hogy „csak így lehetett előadni”! Az illetőt
felszólították, hogy nyilvános vitában tárgyalják meg az általa felhozott vádakat, de erre nem

- 48 -
8937499.doc

volt hajlandó, elismerve, hogy nem tud eleget a PSI-kísérletekről, és nincs eléggé felkészülve
a témából.
CSALÁSON KAPOTT PSI-KOPÓK
A kritizálók másik szervezett csoportját, amelyet Tudományos Kutatások a
Parajelenségek Kivizsgálására elnevezéssel hoztak létre, és amelynek tagjait PSI-kopóként
emlegetnek, állítólag azon kapták rajta, hogy megpróbálták meghamisítani a statisztikai
adatokat, amikor kutatásaik nem várt mértékben kedvező PSI-eredményekkel jártak. A
csoport akkor lepleződött le, amikor néhány tagja kilépett az együttesből, és dokumentált
bizonyítékokat ajánlott fel a sajtó számára.
Egy másik korábbi PSI-kopó elmondta, hogyan kísérelte meg a csoport két tagja
meghiúsítani a PSI-kísérleteket Washington Állam Egyetemének McDonnel Kísérleti
Laboratóriumában. Úgy akarták lejáratni a kutatásokat, hogy médiumnak jelentkeztek, majd
minden alkalommal, amikor erre lehetőségük nyílt, megpróbálták becsapni a kutatókat. A PSI-
kopók abból a téves hiedelemből indultak ki, hogy ha ők rá tudják szedni a tudósokat, akkor
minden PSI-kutatás érvénytelenné válik.
Az elmondottak alapján az olvasónak már lehetnek elképzelései azokról a
hamisításokról és csalásokról, amelyeket egyes félrevezetett emberek és/vagy társaságok
követnek el, hogy lejárassák a becsületes médiumkutatásokat, amelyek legkiválóbb
egyetemeink egyikén-másikán folynak a legszigorúbb tudományos irányítás mellett!
VÁLTOZÁS A TÖMEGTÁJÉKOZTATÁS MAGATARTÁSÁBAN
Az utóbbi időben némi változás tapasztalható a tömegtájékoztatásnak a PSI-
kutatásokról szóló beszámolóiban: a híradások objektívabbaknak tűnnek. Meglehet, ez a PSI-
vel kapcsolatban a fejekben tapasztalható módosulást tükrözi. Mindenesetre világszerte nagy
az érdeklődés Shirley MacLaine filmszínésznő felfedezései iránt, és nagymértékben
emelkedik az Új Korszak könyveinek és magnókazettáinak az eladása. Lehet, hogy csakugyan
új korszak köszönt ránk, egy olyan korszak, amelyben tudatunk megnyílik saját képességeink
és lehetőségeink előtt.
A PSI ÉS AZ ÜZLETI VILÁG NAGYJAI
A PSI-programozás alkalmazása az üzleti életben, a legfelsőbb szintű vállalati vezetők
körében mindig gondosan őrzött titok volt. A közelmúltban cikkek jelentek meg a New York
Times, a Wall Street Journal, valamint az U.S. News and World Report hasábjaink,
amelyekből megtudhattuk, hogy a Fortune magazin listáján szereplő 500 vezető vállalat közül
sok alkalmazza a szubjektív információt.
A LEGFRISSEBB KUTATÁSOK MINDEN FELTÉTELNEK MEGFELELNEK
A legfrissebb PSI-kutatások még a legmegátalkodottabb kétkedőknek is be kell, hogy
bizonyítsák: a tudományos kutatások igazolják a médiumi képességek létezését. A Princeton
Egyetemen két tudós – dr. Dean Radin és dr. Roger Nelson – több mint 800, a legszigorúbb
tudományos előírások szerint elvégzett kísérletet értékelt. A kísérleti alanyoknak azt a
képességét vizsgálták, hogy mennyire tudják befolyásolni a Random Numerikus Generátor
(RNG) által keltett mintákat. Radin és Nelson 832 RNG-tanulmányt dolgozott fel. Ezek közül
597 esetében a kísérlet során hatást kívántak gyakorolni a Random Numerikus Generátor
komputerre, 235-ben pedig, a kontrollcsoportoknál nem törekedtek az RNG befolyásolására.
Az RNG befolyásolására irányuló kísérletek minden esetben sikerrel jártak. A
kontrollcsoportok mintái esetenkénti sikereket mutattak ki. Ennél a kísérletnél gondosan
igyekeztek kiküszöbölni minden lehetséges hibát, amelyek a korábbi PSI-kutatásoknál
előfordultak, és amelyekre a kétkedők gyakran hivatkoztak. A Princeton Egyetem tudósai
komplex statisztikai modelleket használtak annak megállapítására, hogy vajon a különböző
külső tényezők valamilyen formában befolyásolták-e az eredményeket. Ezen túlmenőleg, ez a
kísérlet választ adott arra az 5 komolyabb ellenvetésre is, amelyeket a sikeres PSI-
kutatásokkal szemben gyakran hangoztattak:

- 49 -
8937499.doc

1. A hatás nincs összhangban az érvényes tudományos modellekkel. A


kutatók szerint ez „filozófiai érv”, amelynek a kísérletek eredményeinek
fényében kevés a súlya.
2. A kísérleti módszertan technikailag naiv. Mint arra az imént már utaltunk,
a szakemberek szerint ez semmiféle szerepet nem játszott.
3. A kísérletek a csalás veszélye miatt kikezdhetők. A tanulmány szerzői
megjegyezték: még a leginkább szőrösszívű kétkedők is elutasították ezt a
gondolatot, de mindenképpen tény, hogy 68 kutató mutatott fel egymástól
függetlenül eredményeket.
4. Szkeptikusok nem tudnak pozitív eredményre jutni. Radin és Nelson
egyetlen publikációt sem talált a kétkedők részéről, amely vitába
szállhatott volna az RNG befolyásolásának az eredményeivel.
5. Nincs megfelelő elméleti magyarázat a hatásra. Ez igaz – ismerték el a
szerzők –, de ez az érv „nem ok a megfigyelésekre vonatkozóan a negatív
következtetésre”.
„A kísérleti feltételek között elért eredmények nem magyarázhatók a módszertani
hiányosságokkal vagy szelektív jelentési gyakorlattal – hangzik a szerzők következtetése. –
Ennélfogva az összes elérhető, publikált vagy nem publikált bizonyíték áttekintése után,
számításba véve az adatokkal szemben támasztott összes jogos bírálatot, nehéz más
következtetésre jutni, mint arra, hogy bizonyos körülmények között a tudatosság
kölcsönhatásban van a véletlenszerű rendszerekkel.”
„A későbbiekben derül majd ki, hogy erről a hatásról végül azt állapítják-e meg, hogy
figyelmetlenségből eredő módszertani áltény, érzékeny elektronikus eszközök által keltett
újfajta bioelektromos perturbáció, vagy pedig tapasztalati hozzájárulás a tudat filozófiájához.”
A Radin- és Nelson-féle tanulmányt a Foundation of Physics 19:1499-1514 száma
alatt jelzik. További információért az olvasó fordulhat Nelsonhoz a Princeton Egyetem
Mechanikai és Űrkutatási Karán, Princeton, NJ. (Mechanical and Aerospace Engineering
Department).
Létezik egy kiváló számítógépes program is az ön PSI-képességeinek kipróbálására és
fejlesztésére. Ez beszerezhető Alan Vaughan írótól/trénertől/médiumtól a következő címen:
Agyi Technológiai Rendszerek (mind Technology Systems), 3233 Madera Ave, Los Angeles,
California 90039. Hivatkozzon erre a könyvre, amikor információért fordul a címzetthez.
MIKÉNT HASZNOSÍTHATJA ÖN SAJÁT PSI-LEHETŐSÉGEIT?
Végzett hallgatók arról számolnak be, hogy a programozás Silva-féle módszerével
sikerült:
* Szeretteiket elindítani a kábítószeres vagy alkoholos függőségtől való szabadulás
útján.
* Újjáéleszteni egy halódó házasságot.
* Boldog személyes és szakmai kapcsolatokat kialakítani.
* Találni egy tökéletes társat vagy barátot.
* Megtalálni egy elveszített gyermeket vagy természetes szülőt.
* Találni egy új üzleti partnert vagy befektetőt.
További sikerek:
* Egy floridai üzleti személyiség arra használta fel ezt a technikát, hogy eredményesen
egészítse ki jövedelmét a hobbi segítségével.
* Egy kaliforniai lakos e programozás felhasználásával sikeresen indított be egy üzleti
vállalkozást.
* Ohio államban egy vállalat ennek a technikának a segítségével egyetlen hónap alatt
megnégyszerezte az üzleti forgalmát.

- 50 -
8937499.doc

Mindez csak néhány példa arra, hogy miként alkalmazzák világszerte sikeresen a
programozás technikáját, a tudattól tudatig történő kommunikálást. Ön is könnyen
megtanulhatja ezt annak érdekében, hogy szebbé tegye önmaga és szerettei életét.
A programozási technikánk José Silva kutatásaiból származik, amelyeket eredetileg
gyerekekkel folytatott. Abból indult ki, hogy létezik egyfajta lelki kötelék az anya és
gyermeke között. További kutatásai arról győzték meg, hogy van ilyen kapcsolat az apa és a
gyermek között is. A programot eredetileg azzal a céllal dolgozták ki, hogy általa
megakadályozzák az ujjszopást és az ágybavizelést. Miután dr. Silva elvégezte a teszteket, az
a meggyőződés alakult ki benne, hogy az emberek tudnak mentálisan kommunikálni
egymással, nem csak a családtagok. Meggyőződése, hogy csupán törődésre és megértő
magatartásra van szükség az iránt a személy iránt, akivel lelki kommunikációra törekszünk.
A SZUBJEKTÍV PROGRAMOZÁS TECHNIKÁJA
Éjszaka, mielőtt nyugovóra tér, menjen le tudatának ellazultsági szintjére a 3-tól 1-ig
módszer segítségével.
Ha már alfában van, mondogassa magának a következő programot: „Fel fogok
ébredni, amikor (szúrja be ide az adott személy nevét) az utolsó álmait látja, és a
legnyitottabb, a legfogékonyabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és emlékezni
fogok rá, miért ébredtem fel.”
Ezután az alfa szintről térjen nyugovóra.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor a megnevezett
személy a leginkább fogékony.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyt egy
„pozitív programmal”. (A példák alább következnek.)
Amikor végzett a programozással, térjen vissza aludni, és aludjon a szokásos reggeli
ébredési időpontig.
Ha első alkalommal használja ezt a technikát, és nem ébred fel, hogy elvégezhesse a
választott személy programozását (vagy ha felébred, de nem jut eszébe, mi céllal… és másik
oldalára fordulva folytatja az alvást), ne keseredjék el. Minden éjszaka, amíg csak fel nem
ébred, ismételje meg a gyakorlatot.
A pozitív program azt jelenti, hogy elhatározza: pozitív módon – lelki úton – a
választott szubjektumnak tudomására hozza saját céljait. Ön pozitív kifejezéseket fog
használni programjában. Kerülje az olyan szavakat, mint hagyd abba, ne vagy soha! A dolog
lényege, hogy azt programozza be, amit ön akar az adott személytől, viszont amit nem
akar, azt ne. Alkalmazzon pozitív utasítást tartalmazó mondatokat. Képzeljen el vagy
innergizáljon egy filmre vett tapasztalatot, miközben mentálisan kifejti programját.
JÓ TANÁCS: A kiválasztott szubjektum elsődleges kommunikálási módját – a
vizuális, auditív agy kinesztéziai szavakat használja a programozáshoz.
HELYTELEN MÓDSZER: „Ne kiabálja a gyerekkel!”
HELYES MÓDSZER: „Segítőkészebb, nyugodtabb és törődőbb leszel a gyerekekkel.”
Majd meglátja, hogy az a leghatékonyabb, ha mielőtt nyugovóra térne, leírja pozitív
programját. Tartsa az ágya mellett, hogy szükség esetén a keze ügyében legyen.
Ez a technika még akkor is beválik, ha az ön által választott személy más időzónában
vagy a földgolyó túlsó felén él. Csak alkalmazza a programozási technikát. Nem kell amiatt
idegeskednie, hogy vajon mikor álmodja utolsó álmát a kiválasztott személy. Minthogy
valamennyien össze vagyunk kapcsolva a mélyebb, belső tudatosság szintjén, tudatunk
ki fogja választani a számára legalkalmasabb időpontot az üzenetküldésre. Ez a tudattól
tudatig történő kommunikálás lényege.
A szubjektív programozás egy másik emberi lényről való gondoskodással foglalkozik:
főleg a családtagról, de nem korlátozódva csak rájuk. A technika akkor lesz a leghatékonyabb,
ha a gondoskodást visszahelyezte mindennapi személyes és szakmai életébe.

- 51 -
8937499.doc

BÓVLI A VILÁGNAK?
A szubjektív programozásnak olyan nagy a hatalma, hogy egyesekben felmerülhet az
aggodalom: nem kerül-e ez a program illetéktelen kezekbe, nem alkalmazzák-e nem
megfelelő célokra? A szubjektív programozásnak van egy valóban érdekes vonatkozása:
csak nemes célokra lehet felhasználni. Az ember nem programozhat be valaki arra, hogy
szeresse őt, ha már nem szereti, és ha az „nincs megírva a csillagokban” – ez nem szerelmi
helyzet! A program nem fog működni, ha fizikai, mentális vagy szellemi kárt, illetve
kényelmetlenséget okoz másoknak. Persze, időnként nem lehet tudni, mi a legjobb valamennyi
érintett félnek. Amikor ez a helyzet, végezze el a szubjektív programozást a legjobb
képességei szerint (azzal a SZÁNDÉKKAL, hogy pozitív legyen), és ha működik… kitűnő! Ha
viszont nem működik, még a napokon át végzett programozás után sem… akkor sejtheti, hogy
létezik egy magasabb cél, amelyről önnek nincs tudomása – ez esetben hagyja annyiban a
dolgot, és mentális erejét alkalmazza más célok elérésére.
Hasonlóképpen, ha ön bóvlikkal foglalkozik, értéktelen vagy csak igen csekély értékű
termékeket árusít, ennek a technikának az alkalmazása valójában csökkenteni fogja a
forgalmát. A szubjektív programozás, amennyiben tisztességesen, becsületesen alkalmazzák,
olyan eszközzé válhat, amely gyorsan eljuttatja önt egy új, kielégítő és boldog jövőbe –
legyen szó szerelemről vagy pénzről, saját maga vagy mások számára.
NEM JELENTI-E EZ MÁSOK ELLENŐRZÉSÉT?
Szinte minden cselekedetünk, minden szó, amelyet kiejtünk, bizonyos mértékben
mások kontrollálását jelenti. Amikor hirtelen megállunk, vagy amikor a közlekedési lámpa
előtt fékezünk, kontrolláljuk a mögöttünk haladó forgalmat… amikor mosolygunk vagy
összefonjuk a szemöldökünket, kontrolláljuk a bennünket szemlélő személy érzelmeit…
amikor tanítunk vagy nem tanítunk egy gyereket, kontrolláljuk a jövőjét. A kérdés az, mi az
ön szándéka, mik az indítékai. Tartsa saját gondolatait tisztán, neveljen igazságosságra és
becsületességre ennek a technikának a segítségével. Ne vesztegesse „alvási” idejét vagy tudati
energiáját negatív célok elérésére. A negatív cél vissza fog hatni önre! Ugyanis mindannak,
amit ön kibocsát magából – az indigós másolata megmarad önben.
MILYEN GYORS A HATÁS?
Sokan arról számolnak be, hogy a szubjektív programozás már egyetlen alkalmazásnál
is hatásos! Ha nem éri el a kívánt eredményt, tegye fel magának a kérdést: „Valóban teljes
mértékben pozitív a programom? Hasznára válik valamennyi érintettnek?” Vizsgálja meg
az indítékait! Ezt követően változtasson, korrigálja a programját, a következő éjszaka pedig
alkalmazza a javított változatot! Továbbra is alkalmazza minden este, amíg csak nem ér el
eredményt. Be kell hogy váljon, és be is fog válni!
Megjegyzés: kerülje a „mentális zsémbelődést”! Más szavakkal, egy héten át minden
éjszaka alkalmazza ezt a technikát… utána engedje el magát a szóban forgó személlyel
kapcsolatban… ezt követően pedig, ha ismét szükség van a szubjektív programozásra,
ismételje meg egy héten keresztül és így tovább.
Amikor valaki egy bizonyos bekövetkezendő eseménnyel kapcsolatban programoz, azt
ajánljuk, hogy vesse alá szubjektív programozásnak az adott személyt vagy csoportot 3
egymást követő napon át, mielőtt találkozna vele. Példának okáért, ha egy munkával
kapcsolatos beszélgetésre megy valakihez, a megbeszélés időpontja előtt 3 egymást követő
napon át programozza azt az embert, akivel tárgyalni fog. Ha ezt teszi, képes lesz rá, hogy
ellazult legyen, miközben vágyát, hitét, reményét építi… hiszen meg lesz róla győződve, hogy
programja eredményesnek bizonyul majd.
TUDATTÓL TUDATIG PROGRAMOK MINTÁI: KÁBÍTÓSZERES VAGY ALKOHOLOS FÜGGŐSÉG
Éjszaka, mielőtt nyugovóra térne, a 3-tól 1-ig módszer segítségével lazítsa el tudatát és
testét.

- 52 -
8937499.doc

Alfa szinten lélekben mondogassa magában a következő programot: „Fel fogok


ébredni, amikor (szúrja be ide az adott személy nevét) az utolsó álmait látja, a legnyitottabb,
a legfogékonyabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és emlékezni fogok rá, miért
ébredtem fel.”
Ezután alfa szintről aludjon el.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor a megnevezett
személy a leginkább fogékony.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyt: „(Az
illető neve), te egy valóban érdekes személy vagy. Van benned életkedv. Meg tudod oldani a
problémáidat, mert nagyon is kivételes tehetséged van ehhez. Élvezd, hogy mentes vagy
mindentől, ami beárnyékolhatná tapasztalataidat. Te…” (Itt hozzátehet valamit, ami még
inkább sajátosan jellemző a választott személyre. Legyen gondja rá, hogy a kijelentései
pozitívak legyenek.)
Azt követően, hogy befejezte a programozást, aludjon egészen addig az időpontig,
amikor reggel szeretne felkelni.
AZ ISMERETEK NÖVELÉSE ÉS A TANULÁSI SZOKÁSOK
Éjszaka, mielőtt nyugovóra térne, a 3-tól 1-ig módszer segítségével lazuljon el.
Alfa szinten ellazulva mentálisan mondogassa magának a következő programot: „Fel
fogok ébredni, amikor (szúrja be ide az adott személy nevét) az utolsó álmait látja, vagy a
legnyitottabb és a legfogékonyabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és emlékezni
fogok rá, miért ébredtem fel.”
Ezután aludjon el.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor az adott személy a
leginkább fogékony.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyt: „(Az
illető neve), tudásod napról napra javul. Mindennap jobban és jobban tudsz koncentrálni.
Élvezed a tudás felfedezését. A tanulással eltöltött időd nagyon is termékeny. Könnyen fel
tudod idézni azt, amit tanultál. Képes vagy rá, hogy gyorsabban és hatékonyabban tanulj.
Te…”
Amikor befejezte a programozást, aludjon egészen eddig az időpontig, amikor reggel
szeretne felébredni.
FÉLELMEK LEKÜZDÉSE
Éjszaka, mielőtt nyugovóra térne, jusson el a 3-tól 1-ig módszer segítségével alfába, és
lazuljon el.
Ezen az ellazultsági alfa szinten mentálisan mondogassa magának a következő
programot: „Fel fogok ébredni, amikor (szúrja be ide az adott személy nevét) az utolsó álmait
látja, vagy a legnyitottabb és a legfogékonyabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és
emlékezni fogok rá, miért ébredtem fel.”
Ezután az alfa szintről aludjon el.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor az adott személy a
leginkább fogékony.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyt: „(Az
illető neve), önbizalmad napról napra gyarapszik. Megvan benned a képesség bármilyen
probléma megoldásához. Tisztában vagy vele, hogy a dolgok hosszabb távon kedvező
fordulatot vesznek. Ellenőrizni tudod az érzelmeidet. Sok bátorság, erő és elszántság van
benned. Kreatív ember vagy, és sikerre viszed a dolgaidat. Stresszhatásokkal teli helyzetekben
is nyugodt maradsz. Te…”
Azt követően, hogy befejezte a programozást, menjen vissza aludni egészen addig az
időpontig, amikor reggel szeretne felébredni.

- 53 -
8937499.doc

HOGYAN ADJUNK TÖBB SZERETETET?


Éjszaka, mielőtt nyugovóra térne, a 3-tól 1-ig módszer segítségével lazuljon el.
Ezen az ellazult alfa szinten mentálisan mondogassa magának a következő programot:
„Fel fogok ébredni, amikor (szúrja be ide az adott személy nevét) az utolsó álmait látja, vagy
a legnyitottabb és a legfogékonyabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és emlékezni
fogok rá, miért ébredtem fel.”
Ezután az alfa szintről aludjon el.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor az adott személy a
leginkább fogékony az ön üzenete számára.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyt: „(Az
illető neve), te egy valóban érdekes személy vagy. Van benned életkedv, és törődsz másokkal.
Szereted magadat és azokat, akik körülvesznek. Különleges kapcsolatokat alakítasz ki
mindenkivel, akivel csak találkozol. Jó érzés számodra, ha azt mondod: <Szeretlek!>, annak,
akit kedvelsz. Tudod, hogy vannak, akik különösen szeretnek, te pedig mutasd ki az
irányukban érzett szeretetedet, és beszélj nekik erről. Mutass rendkívüli és különleges törődést
azok iránt, akik úgy tűnik, nem tudják viszonozni gondoskodásodat, mert ehhez a leginkább a
te segítségedre van szükségük. Te…”
Azt követően, hogy befejezte a programozást, aludjon egészen addig az időpontig,
amikor reggel szeretne felébredni.
SZUBJEKTÍV PROGRAMOZÁS A TÖKÉLETES TÁRS MEGTALÁLÁSÁRA
Szemináriumaink sok résztvevője tette fel azt a kérdést, vajon a szubjektív
programozás technikája segít-e a tökéletes társ megtalálásában. Igen, segít! Ne feledje, hogy a
tökéletes azt jelenti: ideális az ön számára. Azt javasoljuk, hogy írja össze azokat a
tulajdonságokat, amelyeket szeretne fellelni a társában (barátjában) minden szinten. (Lásd
Judy Tökéletes társ című magnókazetta-gyűjteményét.) Ezt követően, ha lemegy alfába,
képzelje el magának ezeket a tulajdonságokat. Hasonlóképpen készítsen listát azokról a
tulajdonságokról, amelyeket ön tud felkínálni a szóban forgó személynek. Mint ahogy George
Bernard Shaw mondta: „Megtaláltam a tökéletes társnőt… csakhogy ő meg a tökéletes férfit
keresi!”
Módosítsa a fenti szubjektív programot a következőképpen: „Fel fogok ébredni,
amikor a tökéletes társ szempontjából szerintem ideális tulajdonságokkal rendelkező legtöbb
férfi/nő az utolsó álmait látja, vagy a legnyitottabb a programozás számára. Fel fogok
ébredni, és emlékezni fogok rá, miért ébredtem fel.”
Ezután alfa szintről aludjon el.
Fel fog ébredni az éjszaka folyamán vagy a reggeli órákban, amikor a szóban forgó
személyek a leginkább fogékonyak az ön üzenete számára.
Amikor felébredt, hunyja be a szemét, és programozza be az adott személyeket. Ez
alkalommal végezzen el egy „mentális bemutatkozást”, utána képzelje el és sorolja fel azokat
a tulajdonságokat, amelyeket eszményinek tart a tökéletes társban/barátban. Miután ezt
elvégezte, jelezze nekik, hol lehet önt megtalálni! „Helló, az én nevem (szúrja be ide a nevét).
Keresek egy tökéletes társat/barátot (részletezze, hogy házasság céljából vagy csak
együttélésre/együttlétre). Ezek az én tulajdonságaim (sorolja fel, mi az, amit ön fel tud
ajánlani). Keresek valakit, aki (sorolja fel a tulajdonságokat, amelyeket másban keres).
Munkahelyem… illetve rendszeresen előfordulok… vagy rendszeresen ott ebédelek… (sorolja
fel azokat a helyeket, ahol a programozott személy meg tudja önt találni). Minthogy mentális
értelemben már találkoztunk, fizikai vonatkozásban meg fogjuk egymást ismerni, amikor
találkozunk (mindkettőnkben olyan érzés támad, hogy már ismerjük egymást… hogy <ez az
IGAZI>).”
Azt követően, hogy elvégezte a programozást, aludjon el egészen addig az időpontig,
amikor reggel szeretne felébredni. Ezután kezdje keresni a kívánt személyt napközben és

- 54 -
8937499.doc

éjszaka is. A hallgatóink arról tájékoztattak bennünket, hogy a tökéletes társat repülőgépen…
egy szemináriumon… kocogás közben… a munkahelyen (olyasvalaki személyében, akit soha
azelőtt nem vettek észre)… illetve egy partin találták meg. És ez pontosan úgy történt,
ahogyan megmondtuk… azonnal felismerték egymást. (Ez az, amit most úgy hívunk, hogy
átrágni magunkat egy társkereső játékon!)
Hasonlóképpen használhatja ön ezt a technikát egy tökéletes alkalmazott, főnök,
orvos, templom, klub felkutatására…
EGY TÖKÉLETES TERMÉK VAGY SZOLGÁLTATÁS „REKLÁMOZÁSA”
Változtassa meg a fenti programot oly módon, hogy az megfeleljen szakmai
igényeinek. Ekképpen szóljon: „Fel fogok ébredni, amikor a legtöbb olyan ember, akinek
szüksége van a szolgáltatásomra vagy a termékeimre, az utolsó álmait látja, illetve a
legnyitottabb a programozás számára. Fel fogok ébredni, és tudni fogom, miért ébredtem
fel.”
Amikor éjszaka vagy a reggeli órákban felébred, hunyja be a szemét, és végezze el
„lelki rádiózását”. Képzeljen el egy „mentális hirdetést”. (Még egy csengettyűszót is
hozzáadhat, vagy énekelheti a hirdetést – auditív típusú lelki hallgatói számára!)
Példa: „John Doe vagyok a Komfort Szőnyegtisztító Vállalattól. Gondosan tisztítjuk a
szőnyegeket, és a mienk a legjobb szőnyegtisztító cég a városban. Megtalálhatja a
hirdetésünket a Yellow Pages hasábjain a <Szőnyegtisztítás> fejezetcím alatt. Ne feledje a
nevet: Komfort Szőnyegtisztító Vállalat, 2930 54th Avenue Northe, St.Petersburg. Várom a
hívását. Ön értékelni fogja a kifogástalan, gondos szolgáltatásunkat. Ne feledje: Komfort
Szőnyegtisztító Vállalat.”
Amikor elvégezte a programozást, aludjon el ismét, egészen addig az időpontig,
amikor reggel szeretne felébredni. Azután várja, hogy megszólaljon a telefonja… vagy, hogy
ez kliens belépjen az üzletbe ezekkel a szavakkal: „erre jártam a kocsimmal, és a szemembe
ötlött az ön hirdetése; felkeltette az érdeklődésemet az ön hirdetése a telefonkönyvben”.
Figyelmeztetés: miként valamennyi sikeres hirdetésnél, ismételje el 3-szor a
vállalatának a nevét és/vagy a reklámozott termék nevét!
Amikor ön a „lelki rádiózást” végzi, javíthatja valamennyi programozását azáltal,
hogy holografikus innergizációt alkalmaz egy filmre vett tapasztalat elkészítéséhez.
ÖSSZEFOGLALÁS: TUDATTÓL TUDATIG – SZUBJEKTÍV KOMMUNIKÁCIÓ
Ön most már képes lesz arra, hogy választása szerint bármilyen pozitív módon
felhasználja ezeket a technikákat. Alkalmazhatja őket arra, hogy javítsa kapcsolatait nehéz
természetű emberekkel, a hitvesével, a családtagokkal, a főnökével, az ügyfeleivel, a
barátjával… Használhatja arra, hogy mentálisan reklámozza termékét vagy szolgáltatását, és
jó szolgálatot tehet a szubjektív programozás abban is, hogy segít másoknak leküzdeni
kábítószeres vagy alkoholos függőségüket, valamint azokat a félelmeiket, amelyek akadályt
jelentenek a kibontakozásukban. Valóban nincs határa a gyors és könnyű változásoknak,
amelyeket a szubjektív programozás technikájával elérhet. Figyelmeztetés: programozhatja
azt is, hogy felébredjen, amikor a belső tudatosságának a szintje leginkább nyitott lesz a
programozás számára!
Minthogy a PSI általános használata még mindig kutatás alatt levő téma, valóban
nagyon szeretnénk hallani arról, milyen tapasztalatokat szerzett ezekkel a módszerekkel.
Kérjük, írja meg nekünk, milyen egyéni módon használta fel a szubjektív programozás
technikáját, és milyen eredménnyel járt ez.
Ezzel az eljárással feltárhatja saját maga számára a jobb kommunikáció és meggyőzés
lehetőségeit.

- 55 -
8937499.doc

SIKERCÉLPROGRAMOK
A CÉLKITŰZÉS POMPÁS MŰVÉSZETE
A SIKER a meghatározott, érdemleges személyes célok fokozatos megvalósítása. Ilyen
célok nélkül nincs miért reggelenként kibújni az ágyból. A legtöbben azt hiszik, csak az a
rendkívüli álom a cél, amelyet valamennyien melengetünk. Az alábbiakban mindazokat az
apró és nagyobb NAPI álmokat, vágyakat és óhajokat megvizsgáljuk, amelyekre „gondolnunk
kell” ahhoz, hogy megvalósulhassanak.
A legtöbb sikeres embertől azt halljuk: a célkitűzés a csúcsra jutás fontos tényezője
volt. Ajánlatos tehát, hogy tekintet nélkül a korunkra vagy az életben elért pozíciónkra,
mindannyian tűzzünk ki magunk elé a boldogabb jövőt szolgáló célokat.
Minden embernek rendelkeznie kell a céljaira vonatkozóan egy írásos tervvel vagy
nyilatkozattal, amelyben leírja: pontosan mit akar elérni az életben. Sohasem túlságosan fiatal
vagy öreg ahhoz, hogy nekilásson egy új terv megvalósításához, vagy… „elinduljon aranyat
keresni”.
Jómagam tisztában voltam ezzel az igazsággal, de éveken át kudarcot vallottam,
amikor ki kellett tűznöm a célt. Mindenfajta kibúvókat kerestem, hogy ne kelljen
meghatároznom, mi is a célom. Életem nagy része eltelt, mire rájöttem az okokra.
Kisgyerekként mindig a nagyfiúkkal akartam amerikai futballt játszani. Egy napon
belefáradtak a folytonos rimánkodásaimba, és bevettek játszani. Adtak egy labdát, és
megmutatták, melyik kapura játsszam. Az volt a dolgom, hogy eljuttassam a labdát a
gólvonalra. Futni kezdtem a labdával, de valaki lerántott, én azonban felálltam, és rohantam
újra, de valaki ismét csak leterített.
Akkor megértettem, hogy ha „megszabadulok a labdától”, az biztonságot jelent. A
kapura menni viszont azt jelenti, hogy az embert újra meg újra leterítik. Nem akartam
ilyesfajta célt magam előtt látni: egy gyerek könnyen megsérülhet akció közben! Ahogyan
idősebb lettem, kezdtem elhessegetni magamtól a célokat. Amikor mégis célokat jelöltem meg
magamnak, nem sikerült azokat megvalósítanom, mert nem értettem meg, melyek a sikeres
célkitűzés irányelvei. Kialakult bennem egy „mentális blokkolás” mindenfajta célkitűzéssel
szemben.
A végén rájöttem, hogy az a megoldás, ha megváltoztatom a nevet: „célok” helyett
„sikercélprogramról” kezdek beszélni. Egy célprogram elérése könnyű volt – ilyesmi naponta
előfordult velem. Könnyen megcsinálhattam az irodám felé vezető út programját: az ember
elmegy hazulról, és könnyen rááll az irodája felé vezető útra. Ha ön a múltban hasonlóképpen
sikertelen volt a célok megjelölésében, meglátja, milyen eredményes lesz, ha ezt a folyamatot
„Az én sikercélprogramom”-nak fogja nevezni.
Általában, amikor valaki célokat tűz ki, új övezetbe lép be; valami olyasmivel
foglalkozik, amit korábban nem csinált. Ne feledje: minden, ami új, általában kívül esik az ön
kényelmi zónáján. Amikor az ön által meghatározott cél az „ismert magatartáson” kívülre
esik, a következmény a stressz. A tudat, hogy elkerülje ezt a kényelmetlen helyzetet, gyakran
mentális akadályokat emel, amelyek megtartják önt az ismert viselkedési minták határain
belül; ennélfogva tudata az ön útját a kudarc felé irányítja, éppen ellenkezőleg, mint amire
vágyakozik.
A problémát kétlépcsős módszerrel azonosíthatja. Ahhoz, hogy sikert érjen el, a
következőkre törekszik:
1. Meg akarja ismerni a sikercélprogramok kitűzésének vezérlő elveit.
2. Meg akarja szerezni azt a képességet, hogy meggyőzze belső tudatát: ennek az
iránynak az elérése helyénvaló dolog.
BELSŐ TUDATUNK RÁSZEDÉSE
Annak érdekében, hogy kiterjesszük kényelmi zónánkat, amely akadályozza „a cél
elérésének képességét”, alkalmazni fogjuk a holografikus innergizációt, és általa olyan filmre

- 56 -
8937499.doc

vett tapasztalatot alkotunk, amelynek révén rászedhetjük tudatunkat, elhitethetjük vele,


hogy korábban már végrehajtotta ezt a cselekedetet – elérte a megjelölt sikercélprogramot.
Amikor a tudat az elképzelt programot már megvalósított realitásként fogadja el,
önben már meglesz a tudat/agy/test kölcsönös viszonyának mindazon képessége, amelynek
révén harmonikus együttes munkával segíthetnek elérni a képzelt tapasztalatot. A tudat a
szükséges adatok és érzelmek felidézésével járul ehhez hozzá, hogy „a megfelelő anyagot” az
ön rendelkezésére bocsássa a siker elérése érdekében.
Alkosson meg egy filmre vett tapasztalatot minden cél, megoldás vagy irány számára.
Használja fel szemmozgásait, hogy utat találjon az érzékekhez: a látáshoz, a halláshoz, a
tapintáshoz, a szagláshoz, az ízleléshez, valamint az elkövetkezendő eseményekkel
kapcsolatos emóciókhoz. (Lásd a holografikus innergizáció fejezetét.) Gondosan figyelje meg
az apró részleteket, például a háttérzajokat, és ily módon készítse el a filmre vett tapasztalatot.
A holografikus innergizáció, összekapcsolva a sikerirányokkal, két olyan tényező, amely az
élet minden területén meggyorsíthatja a siker felé vezető útját.
A SIKERCÉLPROGRAMOK VEZÉRELVEI
Az ön által választott célprogramok meghatározásával szerkezeti segítséget kap
ötleteinek és elgondolásainak pontosabb meghatározásához; a cél: egy terv kialakítása
mindannak az eléréséhez, amire ön vágyakozik.
A következő rész minden lépésre magyarázatot ad a sikerprogramok folyamatában, a
formákra vonatkozó útmutatásokkal a későbbiekben ismerkedhet meg, hogy segítségükkel
kialakíthassa cselekvési tervét. Tegye a sikercélprogramokat életformává – olyan folyamatos
fejlődési és növekedési folyamattá, amely megteremti az óhajtott sikert. Az a legfontosabb,
hogy tegye szokásává a célkitűzést, munkálkodjék a célok elérésén, utána pedig ünnepelje
meg a sikerét. Mindig gratuláljon önmagának a sikerhez. Ez sokkal könnyebbé teszi a
célprogramok, irányok kijelölését és elérését.
ELSŐ LÉPÉS: Készítsen listát sikerirányairól.
Anélkül, hogy eltűnődne rajta, mennyi a gyakorlati értéke annak, amit akar, egyszer
vesse papírra óhajait, mégpedig teljesen gátlásmentesen, és kifejezetten kreatív magatartást
tanúsítva óhajainak, álmainak (céljainak) a felsorolásában. Később, amikor tervezni kezdi a
szóban forgó célprogramok elérését biztosító cselekvési módokat, majd dönt arról, érdemes-e
követni ezt vagy azt az irányt, vagy csupán pipafüst melletti álmodozás esete forog fenn.
Vegyen elő egy üres papírlapot (mérete lehet 20x30 centiméter), és ossza 3 hasábra.
Céljait tüntesse fel az álmokat tartalmazó oszlopban. Sorolja fel, mit szeretne birtokolni; mi
az, amit szeretne megvalósítani; mi az, ami lenni szeretne. Mindent soroljon fel a legvadabb
vágyálmaitól a legegyszerűbb kívánságokig.
Most ott van ön előtt egy hosszú lista a vágyálmairól, a reményeiről, az óhajairól, a
célirányokról. Ha egész életében semmi egyébre nem fordítaná erejét, csakis e lista valóra
váltására, minden valószínűség szerint elérné a felsoroltak legtöbbjét. Számos pont teljesülése
azonban valószínűtlen, vagy konfliktusba kerülhet egyéb céljaival, és lassíthatja útját a siker
felé.
SIKERCÉLPROGRAMOK (CÉLKITŰZÉSI FORMULA)
ÁLMODOTT EGY HÉTTŐL HAT HÓNAPTÓL
CÉLOK EGY HÓNAPIG EGY ÉVIG

EGY HÓNAPTÓL EGY ÉVTŐL


HAT HÓNAPIG ÖT ÉVIG

- 57 -
8937499.doc

MEGJEGYZÉS: Az óhajait tartalmazó listán mindkét oldalon van egy-egy oszlop: a


bal oldalon látható oszlop figyelmeztető zászló: a jobb oldalon látható oszlop azt szolgálja,
hogy a sikerprogramok között fontossági sorrendet állítson fel.
MÁSODIK LÉPÉS: Jelölje meg figyelmeztető zászlóit.
Nagyon sokféle oka lehet annak, amikor dönt, hogy megtartson vagy kiiktasson-e
valamilyen sikercélrpogramot a listáján szereplők közül. A 4 leginkább valószínű
zászlószimbólum a következő:
1. Valószínűtlen – zászló x jellel
2. Érdekek konfliktusa – zászló o jellel
3. Kívül esik az idő és tér zónáján – zászló * jellel
4. Több gyakorlást és képzést igényel – zászló + jellel
Valószínűtlen. Menjen most végig a listáján, és tegyen „x” zászlójelet minden olyan
sikercélprogram mellé az oszlopba, amelyről úgy gondolja, hogy megvalósítása nem
valószínű. Ennek az a rendeltetése, hogy kiiktasson minden olyan célprogramot, amely az
adott időpontban nem jöhet szóba.
Példa: Séta a Hold felszínén. Jóllehet ez a sikercélprogram elvben elérhető, ha ön már
elmúlt 55 éves, nem valószínű, hogy elérheti ezt a célt. Ne feledje azonban, ha ezt a célt
valóban el akarja érni, figyelmen kívül fogja hagyni a „valószínűtlen” zászlójelzést.
Érdekek konfliktusa. Menjen most végig a listáján, és tegyen „o” zászlójelet minden
olyan sikercélprogram mellé az oszlopba, amelyről úgy gondolja, hogy az érdekek
konfliktusával jár. Ennek az a rendeltetése, hogy minden olyan irányt kiiktasson, amely
ellentétes más irányokkal vagy helyzetekkel.
Példa: Ön és a családja boldogan él Floridában, ön viszont üzletet akar nyitni
Alaszkában. A családja minden bizonnyal megpróbál majd ellenkezni, hogy átköltözzenek a
jéghideg Alaszkába. Ne feledje, hogy ha ez olyan cél, amelyet valóban óhajt, figyelmen kívül
fogja hagyni „az érdekek konfliktusa” zászlójelzést.
Kívül esik az idő és tér zónáján. Ismét csak menjen végig a listáján, és tegyen „*”
zászlójelet minden olyan sikercélprogram mellé, amelyről azt gondolja, hogy kívül esik az idő
és tér zónáján. Ennek az a rendeltetése, hogy kiiktasson minden olyan célprogramot, amelyről
azt gondolja, hogy az adott időben és térben nem jöhet számításba.
Példa: Birtokolni az Egyesült Államok egészét. Ezt a célprogramot esetleg meg
lehetett volna valósítani 300 évvel ezelőtt, de most valóban kívül esik az idő/tér zónáján. Ne
feledje, ha ez olyan cél, amelyet valóban óhajt, figyelmen kívül fogja hagyni a „kívül esik az
idő és tér zónáján” zászlójelet.
Több gyakorlást és képzést igényel. Befejezésül menjen még egyszer végig a listáján,
és tegyen „+” jelet minden olyan sikercélprogram mellé az oszlopban, amelyről úgy gondolja,
hogy több gyakorlást és képzést igényel. Ennek az a rendeltetése, hogy kiiktasson minden
olyan célprogramot, amely több időt követel, mint amennyit hajlandó gyakorlásra és képzésre
fordítani.
Példa: Agysebész akar lenni, amikor még a középiskolát nem végezte el. Hajlandó
szakítani mostani életmódjával, és sok-sok éven át tanulni, ami együtt jár ennek a
sikercélprogramnak a valóra váltásával? Ne feledje, ha ez olyan célprogram, amelyet valóban
óhajt, figyelmen kívül fogja hagyni a „több képzést igényel” zászlójelet.
Ha mindezt elvégezte, már jelentősen csökkentette sikercélprogramjainak a listáját. A
következő lépés az lesz, hogy megállapítsa a fontossági sorrendet és az időkereteket a
sikerirányok között.
HARMADIK LÉPÉS: Határozza meg a fontossági sorrendet.
Tekintse át a listáját, és állapítson meg sorrendet minden sikercélprogram esetében. A
jobb oldali oszlopban számozza be a sikercélprogramokat abban a sorrendben, amilyen
fontosak azok az ön számára.

- 58 -
8937499.doc

A fontossági sorrend meghatározása döntő jelentőségű. Értékelnie kell, mely célok


fontosabbak, melyek érdemelnek azonnali figyelmet… mely célprogramok várhatnak egy
későbbi időpontig. Nemcsak az fontos, hogy a vágyai, óhajai és szükségletei alapján
megállapítsa sikercélprogramjainak fontossági sorrendjét… ez időt és pénzt is megtakarít
önnek, valamint lelki nyugalmat is ad, hiszen nem kell minden irányt egyszerre elérnie.
NEGYEDIK LÉPÉS: Határozza meg időkeretei.
Most pedig csoportosítsa a maradék célprogramokat (azokat, amelyeket nem jelölt
meg zászlócskákkal) 3 különböző kategóriába. Azt fogja tapasztalni, hogy a rövid távú és
középtávú célprogramok olyan napi teendők ösvényére irányítják önt, amelyek a végső,
hosszú távú életprogramok felé visznek. Ezek a napi és heti teendők. Ily módon a rövid és
középtávú célprogramok közelebb viszik végső sikercélprogramjaihoz.
Rövid távú célprogram lehet bármi, aminek a teljesítéséhez 1 naptól 1 hónapig terjedő
időre van szükség.
Középtávú célprogram lehet bármi, aminek a teljesítése 1 hónaptól 6 hónapig terjedő
időt igényel.
Hosszú távú célprogram lehet bármi, aminek a megvalósítása 6 hónaptól 1 évig
terjedő időt… vagy egy egész életet igényel.
ÖTÖDIK LÉPÉS: Állapíts meg sikercélprogramjainak a sorrendjét.
Az időbeli keret mezőjének jobb oldalán látható oszlopban számozza be
sikercélprogramját. Keresse a lehetséges megoldást, mely célprogramok juttatják el önt a
következőkhöz. Melyik az, amelyet elsőként szándékozik teljesíteni? Melyik lesz a
második…? Készítsen lépcsőzetes ábrákat ezekből a sikercélprogramokból.
HATODIK LÉPÉS: Alakítsa ki cselekvési tervét.
Most, hogy listát készített sikercélprogramjairól, és a fontosságuk sorrendjét is
megállapította, nekiláthat, hogy elkészítse hatékony cselekvési tervét.
A sikercélprogram megnevezése. Nevezze meg sikercélprogramját, mégpedig pozitív
módon, és legyen nagyon alapos. A legegyszerűbb, legvilágosabb formában jelölje meg a
programot, mert ez segít pontosan azonosítani, mi is az, amit ön valójában óhajt. A világos
megnevezés az első lépés a siker felé.
Akadályok. Tüntessen fel minden olyan akadályt, amely útját állhatja a
sikercélprogram megvalósításának, mint például: a képzettség hiánya, a magatartás vagy
szokások, a korlátozó hiedelmek, a család vagy a barátok, az ön belső kételyei stb. Bármiféle
próbatételnél az első szabály: alaposan tanulmányozza a problémát. Ha már egyszer
felismerte a gondokat vagy az akadályokat, ki tudja alakítani a megoldás módját.
Megoldások. Lazítson, menjen le alfába, vesse latba kreativitását és képzelőerejét
azoknak a megoldásoknak a megtervezése érdekében, melyek révén túljuthat mindazon
akadályokon, amelyek a listáján szerepelnek. Kérdezze meg mentális tanácstagjait (lásd az
utolsó fejezetet), mit javasolnak – utána pedig alkalmazza a megoldásokat béta, azaz a külső
tudatosság szintjén. Ön ki fogja választani a megfelelő lépéseket, hogy céljai
megvalósulhassanak. Először van a gondolat, utána a cselekvés, és ebből van a tény.
A cél elérésének időpontja. Amikor már kialakította és pontosította az akadályok
leküzdését biztosító megoldásokat, határozza meg, mi az az időpont, ameddig el kell érnie a
célt. Állapítson meg ésszerű határidőt: legyen méltányos önmagával szemben. Tüntesse fel
ezt az időpontot a táblázatán.
Ha megjelöl egy időpontot, ez ösztönözni fogja az előrehaladásban. Jobb, ha
„időkeretet” állapít meg, nem pedig „időhatárt”. Legyen az „időkeret” laza. Ha egy
„időhatárt” jelöl meg, esetleg elbátortalanítja majd, ha az adott sikercélprogram elérése több
időt vesz igénybe, mint amennyit eredetileg tervezett. Számítson arra, hogy a
sikercélprogramot időben eléri, de maradjon elég rugalmas, hogy szükség esetén
módosíthassa időkeretét.

- 59 -
8937499.doc

Jutalmak. Készítsen listát mindazokról az előnyökről és jutalmakról, amelyeket akkor


kap meg, ha megvalósította a megjelölt sikercélprogramot. Ha a célja elérése segítséget jelent
mások számára, gondoljon arra, milyen személyes elégtételt jelent ez majd önnek. Keressen
és találjon valamiféle személyes jutalmat minden egyes célprogrammal kapcsolatban. A
várható előnyök felsorolása elősegíti azt, hogy kifejlődjenek azok a belső indítékok és
elszántságok, amelyek nélkül a lelkesedése nem tartható magas szinten. Ezzel elhessegetheti
magától az időhúzás szándékát, és nagyobb mértékben lesz képes rá, hogy a választott utat
követve megvalósítsa saját sikercélprogramját.
Alakítson ki késztetést. Döntse el, melyik lesz az a késztető szó, mondat vagy
cselekvés, amely emlékeztetni fogja önt a választott sikercélprogram(ok)ra. Programozza azt
be alfa szinte. (Lásd a Kiváltó mechanizmus című fejezetet.) Az ön késztető tényezői
biztosítják az ön számára az állandó önkorrekciót, és szüntelenül emlékeztetnek erre a
célprogramra.
Jelentés az előrehaladásról. Legyen gondja rá, hogy időről időre ellenőrizze, hogyan
halad előre sikercélprogramjainak a megvalósításában. Állapítsa meg, jó úton halad-e ahhoz,
hogy a megjelölt időpontig elérje célját. Ha nem, értékelje újra a helyzetet, és szükség esetén
módosítsa az időkeretet. Sikercélprogramjait bontsa le lépésekre, hogy könnyebben
érzékelhesse és értékelhesse haladását. Ha elérte a megjelölt célt, jegyezze fel ennek az
időpontját. Ünnepelje meg ezt az eseményt!
HETEDIK LÉPÉS: Tekintse át sikereit, és ünnepeljen.
Őrizze meg betelt sikercélprogram-táblázatát, és nézze át újra meg újra, amikor arra
van szüksége, hogy fokozza önbizalmát… vagy további motivációk szükségesek egy újabb
sikercélprogram megvalósításához. Amikor elér egy-egy célt, jegyezze fel azt az időpontot. És
tekintse át újra meg újra sikereit. P-O-M-P-Á-S érzés lesz ez! Ünnepelje meg az eredményt,
és lelje kedvét benne!
NYOLCADIK LÉPÉS: Jelöljön ki ÚJ sikercélprogramokat.
Az egyik kelepce, amelybe a legtöbben beleesnek, hogy ha már sikerült
megvalósítaniuk egy sikercélprogramot, hátradőlnek, és „ülnek a babérjaikon”. Ezt nevezik
STAGNÁLÁSNAK! Ez önnel is előfordult már… elér egy célt… ellustul, csalódottá, frusztrálttá
válik… és elkezd tűnődni: vajon ez minden, amit az élettől várhat? Hogy elkerülhesse ezt a
jelenséget, ki kell jelölni az ÚJ sikercélprogramot, mielőtt a régiek végképp semmivé
foszlanának. Ne feledje, nem csak az a fontos, hogy elért egy célt, hanem az is, amit közben
tanul. (Az a helyzet, hogy a legtöbb egyén kissé „leereszt” érzelmileg, amikor eléri a
választott célt, elfogy az adrenalin-többletadagja.)
A SIKERCÉLPROGRAM-TÁBLÁZAT
Készítse el ezt a táblázatot egy jókora papírlapon, és tartsa egy dossziéban, hogy
naponta ellenőrizhesse, mennyit haladt előre.
A sikercélprogram megnevezése
………………………………………………………………………….
Akadályok
………………………………………………………………………….
Megoldások
………………………………………………………………………….
Határidő
………………………………………………………………………….
Jutalmak
………………………………………………………………………….
Kiváltó mechanizmus(ok)
………………………………………………………………………….
Haladási jelentés

- 60 -
8937499.doc

………………………………………………………………………….
Elérés időpontja
………………………………………………………………………….
ÖSSZEFOGLALÁS: SIKERCÉLPROGRAMOK – A CÉLKITŰZÉS POMPÁS MŰVÉSZETE
A siker alapfeltétele, hogy intenzív, égető VÁGYAT érezzünk elérésére. Ilyen vágy
nélkül nincsen elkötelezettség… elkötelezettség nélkül viszont nincs, ami ösztönözne a
cselekvésre! Ön megteremtheti ezt az elkötelezettséget, ezt a vágyat… sőt, égető vággyá
teheti azt. Ehhez nem kell mást tennie, csak le kell írnia – mégpedig részletesen –, mi az, amit
óhajt. Gyakran kell újra meg újra áttekintenie ezt a célkitűzést… Koncentárlnia kell rá,
erősítenie kell az „akarást”… utána ki kell alakítania a támadási tervet, az ön haditervét abban
a küzdelemben, amelyet tudatának olyan negatívumai ellen folytat, mint például: „Ezt nem
tudom elérni!”

Annak érdekében, hogy könnyen kijelölje és megvalósítsa a sikercélprogramjait:


1. Készítsen listát azokról a legvalószínűbb célokról, amelyek elérésére vágyik.
2. Állapítsa meg, ezeknek a célprogramoknak a fontossági sorrendjét.
3. Határozzon meg időkereteket (rövid távú, középtávú és hosszú távú kereteket).
Vegye sorba a sikercélprogramokat, és dolgozzon ki hatékony tervet mindegyik
számára:
1. Írjon le egy pozitív célmeghatározást.
2. Soroljon fel minden leküzdendő akadályt.
3. Írja le a lehetséges megoldásokat.
4. Állapítson meg határidőt.
5. Sorolja fel az összes személyes jutalmakat és előnyöket, amelyek a cél
eléréséből származnak.
6. Alakítson ki mondatot, hívószót vagy cselekvést.
7. Naponta tekintse át, hogyan halad előre a választott sikercélprogram
megvalósításában.
8. Jegyezze fel azt a napot, amikor a célprogramot elérte.
9. Gratuláljon önmagának, és ünnepelje meg a sikert!
10. Időről időre tekintse át elért sikereit!
Menjen alfa szintre a 3-tól 1-ig módszer segítségével, vitasson meg minden egyes célt
tanácstagjaival (lásd az utolsó fejezetet), lélekben kikérve a segítségüket. 1-től 5-ig számolva
jöjjön ki a szintjéről.
Naponta menjen le alfa szintre a 3-tól 1-ig módszer segítségével. Képzelje el azt, hogy
filmre vett tapasztalatot is hozzáad: látványt, hangot, szagokat, tapintást, ízeket, továbbá
érzelmeket. Holografikusan innergizáljon minden sikercélprogramot, felhasználva ehhez
cselekvést, színt és felnagyítást. Tegye élővé ezt a mentális filmet, naponta bővítse új
látványokkal, hangokkal, illatokkal, ízekkel, tapintásokkal valamint emóciókkal. 1-től 5-ig
számolva jusson ki az alfa szintről.
A napi teendők, napi szórakozások világában végezze a szükséges ügyes-bajos (béta)
teendőket, tegye meg a kellő lépéseket minden egyes cél elérése érdekében. Legyen rugalmas
az időkereteket illetően! Szórakozzék jól!

ALFA IDŐMENEDZSELÉS
Egy sikeres embernek bölcsen kell gazdálkodnia az idejével, bölcsen kell
felhasználnia a magánéletében és a munkahelyén is. Nem igaz, hogy mindenkinek a napja
ugyanannyi órát tartalmaz. Az „Alfa időmenedzsernek” megvan az a határozott előnye, hogy
a belső tudatosság szintjét nem irányítja az ember teremtette óra ketyegése – adatai

- 61 -
8937499.doc

regisztrálhatók, felidézhetők, mentálisan megvizsgálhatók, mégpedig kevesebb erőfeszítéssel,


és sokkal rövidebb idő alatt, ha a következő technikai eljárásokat alkalmazza.
AZ ALFAMATIKUS BESZÚRÁS TECHNIKÁJA
Az emberek éveken át beszéltek arról, hogy meg kívánnak szabadulni rossz
hiedelmeiktől, vagy hogy el kívánnak érni egy bizonyos célt. Ezt aztán írásban és szóban újra
meg újra megerősítették, de eléggé vegyes eredményekkel. Az, hogy szüntelenül nyilatkoztak,
segítette az információ eljutását az alacsonyabban levő szintekre, a leggyakrabban azonban
nem eléggé mélyre ahhoz, hogy annak bármiféle azonnali vagy tartósabb értéke lett volna.
Az Alfa időmenedzserek könnyen fokozhatják hatékonyságukat, ha egy pozitív
nyilatkozatot vagy programot minden alkalommal beiktatnak tudatukba, amikor eljutnak az
ellazultság szintjére. Egy pozitív programnak – amelyet mi alfamatikus programnak
neveztünk el – a bevésése a tudat ellazultsági szintjén gyors és könnyű javulást idézhet elő
az ön mindennapi életében. Hogy miért? Azért, mert ön egyenesen a forráshoz megy – a belső
tudatossági szintjéhez –, amely ellenőrzi az ön valamennyi cselekvését.
MEGHATÁROZÁS: Az alfamatikus program olyan pozitív mondat, amely segíthet
kialakítani egy pozitív reagálást az ön viselkedéseiben, magatartásaiban, hangulataiban –
olyan mondat, amely verbálisan vagy mentálisan alfa szinten hangzik el, és amely ennélfogva
AUTOMATIKUS válasz az ön belső tudata részéről.
Az alfamatikus mondat átprogramozza vagy helyettesíti a negatív, kudarcot
eredményező kijelentéseket, amelyek önt korlátozott kényelmi zónájának keretein belül
tartják. Önnek figyelmeztetnie kell önmagát – naponta hangoztatva az alfamatikus programot
–, el kell hessegetnie az önbizalom hiányát, és érvényre kell juttatnia, formába kell öntenie és
állandósítania kell a változásokat. A holografikus innergizáció alkalmával az alfamatikus
mondatot kiejtheti verbálisan, vagy elmondhatja önmagában… vagy azt képzelheti, hogy
leírja a szavakat egy lelki szemeivel látott táblára krétával, illetve egy papírlapra. Megteheti
ezt a nyilatkozatot kedvenc zenéjére, egy kedvelt sláger hangjai mellett, énekelheti és
fütyörészheti is az alfamatikus programot alfa szinten!
AZ ALFAMATIKUS PROGRAM ÖSSZETEVŐI
Amikor kialakítja a saját alfamatikus programját, ügyeljen arra, hogy rövid és
tárgyszerű legyen, érzelmeket keltsen vele – legyen olyan kijelentés, amellyel holografikus
innergizációt végezhet.
1. Az alfamatikus mondatot mindig jelen időben fogalmazza meg. Ha jelen időben
tekint rá, tudata/elméje múlt időben rögzíti… úgy, mintha a dolog már megtörtént
volna. Amikor aztán alfa szinten hangoztatja, arról győzi meg agyát, hogy a
valóságban is ez a helyzet.
2. Legyen ez a mondat erős, pozitív és jelentse ki, hogy ez már így is van.
3. Használja az „én” kifejezést, amikor az alfamatikus programot önmagának
mondja. Tegye a dolgot személyes jellegűvé, mintha csak saját maga felsőbb
énjével beszélne.
José Silva ezt tanácsolja: „Amikor pozitív állításokra, célokra vonatkozó nyilatkozatot
fogalmaz, írjon le több egymást követő nyilatkozatot, amely ilyen mondatokkal kezdődik:
Én… leszek… Én elérem, hogy… Közelebb jutok ahhoz, hogy… Most én azon vagyok…
Állapítsa meg a referenciapontokat, és haladjon a megjelölt irányba. Szeretnék… lenni…
Én… leszek… Elérem, hogy én leszek… Most ott tartok… Alfa szinten, szubjektív/belső
dimenzióban természetesen már sikeres vagyok.” Adjon ehhez vágyat, a hitet, és várja azt,
hogy eléri célját. A megfogalmazás pontossága tekintetében engedje el magát, hiszen
elsősorban az ön érzelmi szándékai sarkallják a felsőbb énjét arra, hogy igazi, tartós
változásokat eszközöljön lelki konstitúciójában.

- 62 -
8937499.doc

Gyorsolvasás például az a cél, amelyért érdemes dolgozni. Egy napon nagyobb


olvasottságot, szövegértést, olvasási sebességet eredményez. Az alfa gyorsolvasási
alfamatikus program a következő lehet:
„Napról napra gyorsabban olvasok, és többet értek.”
Miközben ezt az alfamatikus mondatot 3 alkalommal alfa szinten lassan elmondja,
feltétlenül alkalmazza a holografikus innergizációs technikát, hogy filmre vett tapasztalatot
alakítson ki a segítségével. Képzelje el önmagát, amint gyorsabban olvas, és többet ért.
Később, amikor már elhagyta az alfa szintet, és lehetősége nyílik arra, hogy valamit
elolvasson (béta szinten), ösztönözze magát a gyorsabb olvasásra. Haladjon előre, kihagyva
minden apró szócskát, amely lelassíthatja haladását. Egyszerűbben mondva – késztesse magát
arra, hogy gyorsabban olvasson. Meg fog lepődni, milyen könnyen és gyorsan olvas,
miközben egyre többet ért.
ÜGYELJEN RÁ, hogy valamennyi alfamatikus nyilatkozata pozitív legyen – azt a
cselekvést, magatartást, viselkedést sorolja fel, amelyet elérni kíván, NE AZT, amitől meg akar
szabadulni. Kerülje a „piros zászlós” szavakat: állj, ne, nem, nem szabad!
Negatív: Többé nem leszek kritikus hangvételű önmagammal szemben.
Pozitív: Megbocsátok magamnak, olyannak fogadom el magamat, amilyen vagyok.
Az alfamatikus beszúrási technika alkalmazásával megváltoztathatja életének
bármelyik területét, amelyről azt gondolja, hogy javításra szorul. Alakítsa ki saját alfamatikus
nyilatkozatát minden olyan változtatással kapcsolatban, amelyet élete folyamán meg akar
valósítani. (A „kiegyensúlyozott élettel” kapcsolatos 9 alfamatikus nyilatkozat teljes sorozata
megtalálható a Függelékben.)
ALAKÍTSA KI FORGATÓKÖNYVÉT EGY NAPPAL VAGY ESEMÉNNYEL KAPCSOLATBAN
Az alább ismertetett napi procedúra követésével csökkentheti a stresszhatást,
magabiztosabbá válhat, jobban ellenőrizni tudja a különböző helyzeteket, és kevesebb időt
használ fel egy sikeres döntés meghozatalára. Egy adott esemény előtt mentálisan előre
beprogramozva magát, segíthet önmagának abban, hogy alaposan megvizsgálja a dolgot, majd
elkerüljön minden lehetséges „kényes pontot”… és ezzel fokozza önbizalmának és énjének
kontrollját.
REGGELI PROGRAM
Nyilvánvaló, hogy nem hagyja el a házat, ha nincs felöltözve. Hasonlóképpen ne
távozzon hazulról anélkül, hogy mentálisan rendben lenne a viselete.
Minden reggel az ébredés után menjen le alfába a 3-tól 1-ig módszer segítségével.
Alfa szinten tekintse át azokat a megoldásokat vagy ötleteket, amelyeket az éjszaka
folyamán álmok és megérzések formájában kapott.
Esetleg azt választhatja, hogy tart egy álomregisztert, vagyis részletesen leírja álmait.
Ezután elemezze, hogy ez az információ miként viszonylik az ön általános forgatókönyvéhez
– milyen válaszokat tartalmazhatnak az álmok a napi kihívások megoldása terén.
Öltöztesse fel tudatát az ön előtt álló napra oly módon, hogy előzetesen áttekinti
munkanapját. Vegye végig az előre tervezett találkozókat, valamint azokat a döntéseket,
amelyeket a nap folyamán meg kell hoznia. Összpontosítson azokra a területekre, amelyek
kihívást jelentenek az ön számára. Használja a holografikus innergizáció módszerét, hogy
filmre vett tapasztalatot kreáljon a nap eseményeiről és találkozóiról –tervezze meg a pozitív
kifejletet.
Azokat az övezeteket, amelyek kihívást jelenthetnek, nagy részletességgel kell
megvizsgálni, mondjuk, mintha egy színdarab forgatókönyvét készítené el. Először határozza
meg, milyen kimenetelt szeretne. Képzelje el magát a találkozó közben, és tegye fel magának
a kérdést, milyen témák kerülnek megvitatásra. Ön előre meghatározta a kimenetelt… ennek
megfelelően készítse el a forgatókönyvet. Határozza meg pontosan, miként hangzik majd a

- 63 -
8937499.doc

párbeszéd. Tervezzen meg minden egyes kérdést és választ, mindenkor szem előtt tartva az
óhajtott eredményt.
Az önfejlesztés alfamatikus programját lassan ismételje meg 3-szor egymás után,
egyidejűleg alkalmazva a holografikus innergizációt is. Képzelje el grafikailag, 3
dimenzióban a sikert. Utána 1-től 5-ig számolva jusson ki az ellazultság szintjéről.
DÉLUTÁNI PROGRAM
Időbeosztását alakítsa úgy, hogy ebéd után naponta legyen ideje lazítani, mielőtt
folytatná a munkáját. 5 perc: megfelelő, 10 perc: nagyon jó, 15 perc az alfa szinten: kitűnő.
Menjen le alfába a 3-tól 1-ig módszer segítségével. Tekintse át napja eddigi részét.
Tekintse át a reggel eseményeit. Hogyan alakult a reggel? Voltak olyan területek, amelyeket
szeretett volna másképpen kezelni?
Ha igen, mentálisan játssza le újra az eseményt, és írja át a forgatókönyvet.
Tudatában játssza le úgy az eseményt, ahogyan szerette volna, ha alakulnak a dolgok.
Alkosson egy filmre vett tapasztalatot ebből a jelenetből. A végsőnek a helyes elgondolásnak
kell lennie, úgyhogy a jövőben, ha hasonló helyzetbe kerül, már rendelkezésre álljon és
mentálisan hozzáférhető legyen a helyes válasz a pozitív adatgyűjtőjében. Rendelkezni fog
egy pozitív, sikeres emlékkel, amelyet elraktároz agysejtjeiben. (Ne feledje: az ön agya az ön
számítógépe.)
Most képzelje el magának a nap hátralevő részét. Vázoljon fel minden egyes
találkozót, mégpedig úgy, hogy valamennyi érdekelt fél számára sikeres legyen.
Iktassa be ugyanazt az önfejlesztő alfamatikus programot, vagy egy újat. Ismételje
meg 3 alkalommal, miközben a nagyobb siker érdekében a holografikus innergizációt
alkalmazza.
Jöjjön vissza az ellazultsági szintről 1-től 5-ig számolva.
ESTI PROGRAM
Este, mielőtt nyugovóra tér, tudatilag „vetkőztesse le”, tekintse át a napját.
Egy rendes ember nem megy ruhástól aludni… és úgy sem tér nyugovóra, hogy tudata
még mindig teljes öltözékében van. Annak érdekében, hogy pihentető éjszakai álma legyen,
meg kell szabadítani öltözékétől az agyát, félre kell dobnia napi gondjait és problémáit.
Menjen alfa szintre a 3-tól 1-ig módszer segítségével, ágyban fekve vagy egy
karosszékben ülve.
Tekintse át napját. Ismét csak figyeljen alaposan minden olyan területre, amelyen
hatékonyabban is cselekedhetett volna. Írjon egy mentális forgatókönyvet, készítsen egy
filmre vett tapasztalatot arról, minként kellett volna kezelni a helyzetet. Ennek az új
forgatókönyvnek az emléke raktározásra kerül az ön pozitív adatokat tartalmazó
gyűjtőszekrényében, hogy később hozzáférhető legyen.
Iktasson be egy önfejlesztő alfamatikus programot, lassan megismételve azt 3
alkalommal, a siker érdekében alkalmazva eközben a holografikus innergizációt.
Filmre vett tapasztalatként rögzítsen bármit, amit a jövőben óhajtana, amit célnak
tekint. Figyeljen oda, hogy a lehető legrészletesebb tapasztalatokat alkossa meg –
felhasználva ehhez a látványt, a hangot, az illatot, az érintést, az ízt és az érzelmeket.
Programozzon ötletekért… vagy problémák megoldásáért… hogy szerencséltessék
önt, miközben álmodik.
Nincs rá szükség, hogy kijusson ellazultsági szintjéről, hiszen alvásidő van. Ha akkor
végzi programozását, amikor már ágyban van, egyszerűen hagyja, hogy fokozatosan álomba
szenderedjék.
Ha mindennap 3-szor eljut az alfa szintre, azt fogja tapasztalni, hogy napja
gördülékenyebbé, könnyebbé és termelékenyebbé válik… jobban fog aludni, pihentebben
ébred, és több energiája lesz ahhoz, hogy elkezdje napját. Az ellazultsági szinten töltött idő

- 64 -
8937499.doc

fokozza magabiztosságát, gyarapítja kreatív ötleteit és mentális szervezőképességét. Tegye


ugyanezt naponta, és ön sikeres alfa időmenedzserré válik.
Ha elalszik, miközben alfa szinten van, sebaj. Ez normális dolog kezdőknél. Önben
kialakult az a szokás, hogy álomba szenderül, amikor a szeme huzamosabb időn keresztül
csukva van. Most, hogy kezd gyakorlatra szert tenni, fontos, hogy kontrollálja gondolkodása
folyamatait… és maradjon ébren, amikor a szeme csukva van… hogy ily módon élvezhesse
ennek az összes fizikai és mentális előnyét, mindazt, amire számít.
Ha ön hajlamos rá, hogy elaludjon, miközben a szintjén van, helyezkedjék el egy kissé
kényelmetlenebbül – telepedjék egy könyvre… vagy egy kemény székre… vagy üljön úgy,
hogy egyik „fele” lelóg a székről! Ne az ágyban fekve menjen le alfába – hanem egy széken
ülve, majd amikor befejezte, nyissa ki a szemét, és térjen nyugovóra. Egyik hallgatónk odáig
jutott, hogy miközben a szintjén volt, egy vízzel teli csészét tartott a fején. Amikor
elszenderült alfa szinten… a karja aláhanyatlott, és a nyakába zúdult a víz! Ezután az incidens
után – soha többé nem aludt el alfa szinten – az élmény bizonyára olyan sokkot okozott, hogy
együttműködésre késztette agyát/tudatát.
A DINAMIKUS MENEDZSELÉS ESZKÖZE – A JEGYZETTÖMB ÉS A PONTOK PROGRAMJA
Az alábbi, szinte mechanikus program éppen az egyszerűsége miatt figyelemre méltó
eredményekkel jár. Magabiztossá teszi önt, amikor másokkal dolgozik. Alkalmazása
egyszeriben megsokszorozza majd befolyását a magánéleti és szakmai kapcsolatain.
Mielőtt valakivel találkoznék, fektesse le egy jegyzettömbben mindazokat a pontokat,
amelyekre szeretne kitérni… azokat a szavakat, amelyekkel élni kíván.
Ez annyira egyszerűnek tűnik, s valóban az is! De milyen kevesen vannak, akik időt
szakítanak rá, hogy világossá tegyék gondolataikat. A jegyzettömb és a pontok programjának
felvillanyozó hatása elképesztő lesz számukra.
JEGYZETTÖMB ÉS PONTOK AZ ALKALMAZOTTAKNAK
A jegyzettömb és a pontok módszere csodát tesz az ön főnökével. A legtöbb főnöknek
sok a teendője egy átlagos munkanap folyamán, ennélfogva türelmetlenek azokkal, akik azzal
állítanak be az irodájukba, hogy „megbeszéljék a dolgot”.
Legközelebb, ha fel kell keresnie a főnökét, mindenekelőtt menjen le alfa szintre,
lazuljon el, majd vizsgálja meg a helyzetet. Tisztázza gondolatait… és mentálisan írja le
azokat a pontokat, amelyekre szeretne kitérni. Programozza előre, miként szeretné, ha az ön
és főnöke közötti beszélgetés lefolyna. Menjen végig egy filmre vett tapasztalaton… majd
nyissa ki a szemét, és fizikai értelemben is írja el azokat a pontokat, amelyeket agyában már
sorra vett.
A szó szoros értelmében jegyzettömböt és a tisztázandó pontokat tartva a kezében,
lépjen be főnöke irodájába, mutassa fel a jegyzettömböt, amelyben minden pont akkurátusan
meg van jelölve, majd mondja ezeket: „Van itt nekem (írja be a pontos számot) pont, amelyet
szeretném, ha áttekintenénk önnel, amikor lesz egy kis ideje.” Ez valósággal csodát fog
művelni. Néhány hallgató arról is beszámolt, hogy főnökük szóról szóra azokat a szavakat
mondta, amelyeket „elképzelésük szerint” a főnök mondani szokott. (Beszélgetés arról,
hogyan adjunk szavakat mások szájába!)
Minden főnök, bármennyire elfoglalt legyen is, igyekszik szakítani néhány percet, ha
azt látja, hogy ön egészen a cselekvési pontig rendezte és mérlegelte a problémát.
Az alkalmazottak legtöbbje úgy állít be főnökéhez segítségért, hogy neki magának
nincs semmilyen indítványa vagy javaslata, és még a kérdései sem világosak. Egyszerűen
beállítanak, és közlik a témát: „Az új időpontra vonatkozó levélről lenne szó, amelynek
rövidesen ki kell mennie. Azon töröm a fejemet, mit kell tennünk ezzel kapcsolatban.”
A jegyzettömb és a pontok programja azt jelzi, hogy ön ura a helyzetnek. A lényeget
tekintve ez valamiféle kézzelfogható dolgot ad a főnök kezébe, és lehetővé teszi, hogy ítéletet
alkosson arról, amit az ön véleménye szerint el kell végezni. Ön elér egy olyan cselekvést,

- 65 -
8937499.doc

amely fokozhatja a hatékonyságát… olyannyira, hogy mostantól kiválik az alkalmazottak


sorából, és szívesen látott személy a főnök irodájában. Ez a program sok előléptetést és
fizetésemelést eredményezett már azoknak, akik alkalmazzák.
JEGYZETTÖMB ÉS PONTOK SZAKEMBEREKNEK
Ön, a szakember tartsa mindenkor készen jegyzettömbjét és pontjait, mielőtt leülne
bárkinek is telefonálni. Soha ne tárcsázzon azelőtt, hogy pontokba szedné, amit meg akar
vitatni. Legyen szó akár üzleti ügyben lebonyolított telefonról, egy számla
megreklamálásáról, vagy akár magánbeszélgetésről – először tisztázza gondolatait.
Ha gondolatait papírra veti azt követően, hogy távozott a szintről, összefoglalja az
agyában mindazt, amit a telefonhívással el kell végeznie. Amikor telefonál, és közben ott van
ön előtt a jegyzettömb a pontokkal, az egész viselkedési módja megváltozik.
Ön jól szervezett, és tudja is ezt, a másik személy viszont azt érzi, hogy szilárdan tartja
a kezében a dolgokat, és maga is készségesebbé válik. Emellett ezzel időt és pénzt lehet
megtakarítani, valamint azt a kellemetlen helyzetet, hogy egy újabb hívással ki kell térnie arra
a témára, amelyről megfeledkezett.
JAVÍTSON LEVELEZÉSÉN
Akkor is alkalmazza előzetesen a jegyzettömb és pontok módszerét, ha személyes
tárgyú vagy üzleti levelet kell megfogalmaznia. Ismét csak menjen le alfa szintre, és
gondolatban sorolja fel azokat a koncepciókat, amelyeket levelének tartalmaznia kell. Utána
mentálisan fogalmazza meg a levelet – tegyen úgy, mintha az íróasztalánál, a számítógépe
vagy az írógépe előtt ülne, és írná vagy kopogtatná a levelet. Esetleg szimulálja azt a
helyzetet, hogy diktálja a levelet a titkárnőjének.
A következőkben számolja ki magát a szintről, és fizikai értelemben is diktálja le vagy
írja meg azt a levelet, amelyet agyában már megfogalmazott.
DÖNTÉSHOZATAL JEGYZETTÖMBBEL ÉS PONTOKKAL
A jegyzettömb és a pontok programja hatalmas segítség, amikor döntenie kell arról,
hogy menjen vagy maradjon… egyiket vagy a másikat válassza. Használja ezt a technikát
még akkor is, ha mindkét döntése pozitív lesz – ön kiválaszthatja, melyek lesz INKÁBB
pozitív minden szinten az ön számára. (Használja ezt naponta.)
ELSŐ LÉPÉS: Azonosítsa a problémát. Ilyenkor meg kell találnia a lényeget. Annak
érdekében, hogy elég információja legyen a probléma azonosítására, be kell gyűjtenie minden
idevágó adatot, és le kell fektetnie jegyzettömbjébe. Gondolkodjék olyan értelemben, hogy
milyen információra lesz szüksége – tények, vélemények, magatartási módok stb. formájában
–, hogy megérthesse a probléma vagy a helyzet valamennyi vonatkozását.
Az ön által felhasznált információból amennyi csak lehet, származzon első kézből. Az
emberek gyakran akarva-akaratlanul létfontosságú tényeket elferdítenek, sőt akár figyelmen
kívül is hagynak. Igyekezzék megerősíteni a kapott adatokat úgy, hogy egynél több forrásból
is ellenőrzi… az adott téma mellé írja oda jegyzetfüzetébe az információ forrásának a nevét is.
Időnként az, ami egy problémának látszik, a valóságban kettő vagy több. Minden
egyes részt esetleg külön is meg lehet oldani, de ügyelni kell rá, hogy a megoldások
kiegészítsék egymást.
MÁSODIK LÉPÉS: A cselekvés lehetséges irányai. Minden lehetséges megoldást fel kell
sorolni a jegyzettömbjében, mégpedig a lehető legrövidebben. (Ügyeljen rá, hogy feltüntesse
az összes elgondolást, a sajátjait és a másoktól származókat, például az ön problémaelemző
összejövetelére meghívott mentális tanácstagok által javasoltakat… Lásd az alfa tanácsterem
című fejezetet.)
HARMADIK LÉPÉS: Sorolja fel az összes cselekvési kurzus következményeit. Minden egyes
cselekvéssel kapcsolatban meg kell vizsgálnia, mi lehet arra a lehetséges reagálás. Legyen
alapos, lényegre törő, és legyen becsületes. Hasonlóképpen tüntessen fel jegyzettömbjében
minden költséget és változtatást, amely elengedhetetlen az elképzelés valóra váltásához.

- 66 -
8937499.doc

NEGYEDIK LÉPÉS: Válassza és alkalmazza a kiszemelt megoldást. Ha már döntött a


cselekvés útjáról – haladjon rajta végig. Úgy fog határozni, hogy figyelemmel kíséri a
megvalósítás minden részletét, és rendszeres időközönként ellenőrzi, hogy biztos legyen
benne: a megoldás a tervezett módon válik be.
Eleinte úgy érezheti, hogy ennek a 4 lépésnek az alkalmazása lelassítja a
döntéshozatali folyamatot – ám kevés idő és gyakorlás árán, sok használat után a jegyzettömb
és a pontok módszere szinte automatikussá válik… és fokozza a hatékonyságát és
megbízhatóságát a problémák megoldásában, az „alfa jegyzettömb és pontok menedzserévé”
válva. És növelni fogja üzleti forgalmát, vagy fizetésemelést kap, egyéni élete pedig
élvezetsebbé válik, és ön egyre magabiztosabb lesz.
GYAKORLÁS
Sok egyéb hasznát is felfedezi majd a jegyzettömb és a pontok módszerének, mihelyt
kezdi a gyakorlatban alkalmazni. Alkalmazza a módszert 10 napon keresztül. Azonnal
tapasztalni fogja, hogy önbizalma megnövekedett tőle, dinamikus új erőre és befolyásra tett
szert valamennyi kapcsolatában.
Négy figyelmeztetés a jegyzettömb és a pontok programjának alkalmazásával
kapcsolatban:
1. Tartson néhány jegyzettömböt a keze ügyében, esetleg egyet-egyet minden telefon
mellett, nagyobb alakú tömböket pedig az íróasztalán és kedvenc karosszéke
közelében.
2. Tüntesse fel a jegyzetlap felső részén, mi a fő célja a találkozónak, milyen céllal
alkalmazza ezt az eljárást.
3. Menjen le gyorsan alfa szintre, és mielőtt sor kerülne a találkozóra, mentálisan
gyakoroljon végig minden pontot, amely szerepel a jegyzettömbjében. Kreatív
módon több szempont is eszébe juthat, miközben a szintjén van.
4. Találkozzék az adott személlyel, és kövesse azt, amit előzetesen leírt. Úgy tűnhet,
hogy jól az emlékezetébe véste szempontjait, ám legyen gondja rá, hogy
rápillantson a listájára, ez ugyanis része annak az image-nek, amely hatást
gyakorol tárgyalópartnerére.
Íme, azok a helyzetek, amelyekben a jegyzettömb és pontok programja a legnagyobb
hatást éri el:
1. Interjú közben
2. Ház, motorcsónak, autó vagy életbiztosítás vásárlása közben
3. Amikor gyerekei tanárával találkozik
4. Ha bankkölcsönt kér
5. Amikor valakit felfogad, hogy az ön otthonában elvégezzen egy munkát
6. Amikor orvosnál vagy fogorvosnál van
7. Telefonálás közben
8. Egy alkalmazott értékelésekor
9. Egy gyűlés levezetése közben
10. Amikor valamit elad, vagy saját magát ajánlja
11. Amikor javítás után átveszi a kocsit
12. Ha valakivel a családon belül tárgyal
13. Amikor egy autótúrát, ünnepi partit vagy egy szemináriumot szervez
14. Amikor levelet vagy bármiféle hivatalos papírt ír
15. Ha főnökével konzultál
Váljék egyre tökéletesebbé azáltal, hogy minden lehetséges alkalommal használja a
jegyzettömb és pontok módszerét. Figyelem, együttműködési készség és megbecsülés lesz a
jutalma.

- 67 -
8937499.doc

ÖSSZEFOGLALÁS: ALFA MENEDZSELÉS


Váljék alfa időmenedzserré. Ennek érdekében napjában 3-szor tartson „mentális
szünetet”. Tanulja meg, hogyan szakítson időt magának, még akkor is, ha ezt külön fel kell
tüntetnie napi teendőinek listáján! Az ellazulás és a mindennapok kihívásainak átgondolása
hosszabb távon időt fog megtakarítani önnek… mert kevesebb hibát fog elkövetni, minthogy
hozzá lesz kapcsolva a belső tudatosság szintjéhez. Minthogy a tudati zónában nincs időbeli
vagy térbeli akadály (ezért lehetséges az, hogy ön 10 évvel ezelőtti dologra gondol, és úgy
tűnik, mintha csak tegnap lett volna), ön nyilvánvalóan nagyobb területet foghat át a
döntéshozatal és a problémamegoldás arénáiban. Ezután a kétkedés és a csalódottság érzése
nélkül tegyen hatékony lépéseket döntéseinek megvalósítására.
MINTÁK A PROBLÉMAMEGOLDÁSRA JEGYZETTÖMB ÉS PONTOK ALKALMAZÁSÁVAL
Mr. Shield egy szállítási osztályon felügyelő, és igyekszik tisztázni gondolatait,
mielőtt fogadná őt a főnöke, Mr. Albert, a vállalat alelnöke.
A találkozó résztvevője: Mr. Albert.
A probléma: A szállításnál jelenleg használatos kartonok nem elég kemények és
tartósak.
A cél: Elnyerni Mr. Albert jóváhagyását új kartonok beszerzéséhez, hogy csökkenteni
lehessen a szállítás közben előforduló törések számát.
A megvitatandó pontok: Intézkedések és következményeik.
1. A törés átlagban 8 %, ami rendkívül magas szám.
2. Az ok a kartonláda – keményebb, fémbetétes kartonládákat kell alkalmazni.
3. Kipróbáltuk az új kartonokat: dörömböltünk rajtuk, leejtettük, falhoz vágtuk őket,
mégsem volt törés.
4. Kipróbáltuk az új kartonokat 100 kísérleti szállításnál. Nem volt probléma a
kezelésükkel, nem küldtek vissza árut törés miatt.
5. Minden karton 2 centtel kerül többe.
6. Heti 800 $-t takarítunk meg, és ennél jóval többet is az egyéb kiadások és
biztosítási díjak, valamint a kliensek goodwillje révén.
7. Javaslom, hogy dobjuk ki a maradék régi kartont.
8. Új kartonokat 10 napon belül beszerezhetünk.
9. Javaslom, hogy rendeljünk 100 ezer új kartonládát.
Megoldás: Javasolni Mr. Albertnek, hagyja jóvá, hogy azonnal átálljunk az új
kartonokra, hogy már ma megrendelhessük azokat.
Eredmények: Amíg várakoztam, Mr. Albert ellenőrizte a dolgot beszerzési és
könyvelési osztályunkon. Azok megerősítették számításaimat és érvelésemet. Mr. Albert azt
válaszolta, hogy lássak neki a változtatásoknak. Mr. Albertre jó hatást tett a találkozó.

KREATÍV PROBLÉMAMEGOLDÁS ÉS DÖNTÉSHOZATAL


AZ ALFA TANÁCSTEREM SEGÍTSÉGÉVEL
MINDENKOR LESZNEK problémák az életünkben. De tekinthetünk úgy is rájuk, mint
legyőzendő kihívásokra, olyan kihívásokra, amelyek arra sarkallnak bennünket, hogy
növeljük meg és alkalmazzuk nagyobb mértékben igazi lehetőségeinket. Olyan ember még
nem létezett, akinek tetteit, eredményeit, sikereit ne lehetne felülmúlni. Ez a jelentősége az
evolúciónak – minden nemzedék jobb és tökéletesebb, mint az előző volt. Miként fordulhat ez
elő?
Számottevőbb fejlődést érhetünk el, ha mindenki intuitív módon elemezni fogja
egyéni helyzetét; más szavakkal: oldják meg SAJÁT problémáikat… „söpörjenek a maguk
portája előtt”. És ez a lényege a problémamegoldásnak – mindenki azért vállaljon
felelősséget, hogy ő maga kicsoda és micsoda, és hol áll az életben. Annak érdekében, hogy

- 68 -
8937499.doc

tisztábban láthassa a saját problémáit, az ön felé intézett kihívásokat, tegye fel magának a
következő 3 kérdést.
VALÓS PROBLÉMA EZ, VAGY CSAK AFFÉLE SZAPPANOPERA?
Vannak emberek, akik összetévesztik a „problémákat” a „szappanoperákkal”.
Valójában egyes embereknek az egész élete szappanopera. Számukra minden esemény
zaklatás: minden szó, minden cselekedet, minden személy. Az ilyen embertípus valószínűleg
bizonytalan, és úgy érzi, a világ csak azért létezik, hogy őt boldogtalanná tegye, vagy valami
terhet rójon rá.
Kérdezze meg önmagától: „Valós probléma ez?”
NEM FOLYTAT ÖN ÁRNYÉKBOKSZOLÁST?
Egyes emberek nem létező problémákra, vagy olyan problémákra pazarolják az
idejüket, amelyekre eddig még nem született megoldás. Nem zárkózott ön be a „MI LENNE, HA”
világába? Nem olyan problémákra keresi a választ, amelyek, ha hagyják őket, önmaguktól is
megoldást nyernek? Sok probléma el fog tűnni, mielőtt önnek döntenie kellene. Ön, miként
Orson Welles, nem iszik bort, mielőtt eljön annak az ideje, tehát ne vesztegesse az idejét egy
probléma megoldására, mielőtt annak eljönne az ideje.
Tegye fel magának a kérdést: „Szükségem van arra, hogy most oldjam meg ezt a
problémát?” Ám tudja, hogy ha elérkezett a „most”, nem szabad késlekednie.
AZ ÖN PROBLÉMÁJA „ÁLLJ!” JEL, VGY PEDIG IRÁNYMUTATÓ JEL?
Vannak emberek, akik ha szembetalálják magukat egy problémával, felszedik a
sátorfájukat, és elszelelnek, vagy egyszerűen szétesnek. Az ilyen emberek minden problémára
úgy tekintenek, mint a kudarcuk újabb igazolására. Hogy szidhassák önmagukat. Hogy
beteget jelenthessenek. Gyakran azt tapasztaljuk, hogy egy embernek sikere vagy kudarca ott
van regisztrálva egészségi állapotában.
Mindig lesznek problémáink. Ám ezeket a problémákat arra is fel lehet használni,
hogy fiatalok és tetterősek maradjunk.
Mindaddig, amíg egy problémára mint kihívásra vagy kalandra tekintünk,
számíthatunk rá, hogy egészségesek maradunk. Csak amikor világvégét látunk, egy
problémában, akkor kezd a dolog aggasztóvá válni. Úgy kell tekintenünk minden egyes
problémára, mint egy újabb tapasztalatra, amelyből megtanulhatjuk, miként válhatunk még
sikeresebbé. Jegyezze meg: Edison kijelentette, hogy 5 ezer „tanulságos kísérletet” végzett a
villanykörte kifejlesztése közben, s ez 5 ezer lépés volt a siker felé. (Egy negatív
beállítottságú személy úgy tartotta volna ezeket számon, mint 5 ezer kudarcot. Egy ilyen
ember aligha jutna 10-nél tovább!)
Kérdezze meg tehát önmagától: „Miként változtathatom ezt a problémát értékes
kísérletté, a sikerhez vezető lépcsőfokká?”
PILLANTÁS A CSILLAGOKRA
Tekintsen úgy a problémára, hogy azoknak annyi megoldása van, amennyi csillag van
az égen. A kudarcnak az a fő oka, hogy az emberek az első vereség után meg szoktak állni. Az
igazán sikeres egyén azzal válaszol a vereségre, hogy egy új tervet szemel ki, annak a
megvalósításához lát hozzá, és újra meg újra így tesz mindaddig, amíg csak nem sikerül
kivívni a győzelmet.
Gondolja csak meg, hány ötlettel tud előállni valami olyasminek a megoldására, amibe
esetleg el is botolhatott volna. Tegye szabaddá gondolatvilágát – írja le az összes lehetséges
választ. Tulajdonképpen írja le a lehetetlen válaszokat is!
Amikor a legmagasabb szintű ügyvezető igazgatók „problémaelemző” ülést tartanak,
minden ötlet az asztalra kerül – még az ostobák is –, ettől áradnak szórakoztató és izgalmas
módon az ötletek.
Ha a problémamegoldás szórakoztató marad, ez már fél nyereség! És mindenkor
használja arra a probléma megoldását, hogy ösztönözze a fejtörést, és ne tartsa vissza a kreatív

- 69 -
8937499.doc

ötleteit. Ne azt kérdezze, mit tehet a dolog önért, hanem azt, hogy ön mit tehet a dologért!
Miként tudja ez javítani az ön pénzügyi helyzetét, kapcsolatait, az egész életét.
Kezdje alkalmazni az alább következő alfa tanácsterem technikát, hogy új
megoldásokat találjon! Figyelje meg, hogy a problémák úgy dőlnek el, mint a dominó.
AZ ALFA TANÁCSTEREM
Megfigyelte már, hogy egyes részvénytársaságok tanácsadó testületük tagjait
feltüntetik cégjelzéses levélpapírjuk felső részén? Szeretné-e, ha egy szakértői testület
segítene önnek a döntéshozatalban? Azt a koncepciót, amelyet most megismer majd, egy
önerőből lett milliomos, Andrew Carnegie, az acélkirály fejlesztett ki. Az ő „Elmemesteri
testületét” Napoleon Hill klasszikus könyve tette híressé, amelynek címe: Gondolkodj és válj
gazdaggá!
Képzelje el, kik lennének az ön saját tanácsadó testületének a tagjai; az ön által
kiszemelt vállalkozási területen a legkvalifikáltabb szakemberek. Hozza létre ezt a testületet,
hogy vitákat rendezhessen, tanácsokat kérhessen, problémákat oldhasson meg vele. Ezt a
koncepciót könnyű kifejteni, de nem könnyű megvalósítani, ha követjük azokat az
instrukciókat, amelyeket Napoleon Hill adott. Sokan megpróbálkoztak vele, de csak
keveseknek sikerült megteremteni egy működőképes Elmemesteri Testületet.
Napjainkban, 50 esztendővel később már rendelkezésünkre állnak a modern lélektani
kutatás eszközei és a Silva-féle módszerek, hogy sikeresen alkalmazhassuk a Carnegie-féle
ötletet. Minthogy a „Testületünket” alfa szinten hozzuk létre és alkalmazzuk, alfa
tanácsteremnek neveztük el.
Az alfa tanácstermet oly módon hívtuk életre, hogy lementünk alfába: itt ön elképzel
magának, vagy szimulál 6 tanácsadót a saját tetszése szerint. Ezek lehetnek élő vagy halott,
képzelt vagy valóságos személyek. Pompás időtöltés lesz, ha szimulálja a tréfákat és a
csevegést, a problémaelemzést, és tanul az ön által választott kiválóságoktól.
Miért működik ez? A pszichológusok azt mondják, igen gyakran van úgy, hogy lenne
válaszunk a problémánkra… ámde mivel érzelmileg érintve vagyunk, nem tudjuk
megtalálni a megoldást. Amikor ön egy vagy több tanácstaggal „beszél” a szintjén,
objektívabbá válhat a helyzet megítélésében, mentesíti magát az érzelmi elkötelezettségtől –
és szórakoztató is, amikor „lerakja az asztalra az ötleteket”! A következő lépés, mint már
tudja… az 1 millió $-os megoldás!
BELÉPÉS AZ ÖN ALFA TANÁCSTERMÉBE
Az ön tanácstermébe való belépéskor a szokásos módszer a következő:
Menjen le alfába a 3-tól 1-ig módszer segítségével. Képzeljen el egy „alfaliftet”… egy
elegáns, felvonó jellegű kabint, amelynek a közepén egy kényelmes szék van. Mentálisan
lépjen be az alfaliftbe, és foglaljon helyet a széken. Két szokatlan dolgot fog észrevenni. (1)
Az alfalift ajtaja lefelé nyílik, a padozatba megy bele. (2) A szintek fordítva vannak számozva
– az első emelet van legfelül! Most képzelje el, miként gyulladnak ki a számok… 10, 9, 8…
le egészen az 1-esig. Az 1-es számnál az ajtó leereszkedik, hogy lehetővé tegye az ön számára
a „tanácsterembe” való belépést.
Használja fel a képzelőerejét arra, hogy az önnek tetsző bármilyen stílusban vagy
módon megalkossa a maga tanácstermét. Képzelje el gyönyörű, mahagóni fából készült
konferenciaasztalát, az ön saját főnöki hatalmi székét. Ön egy kivételes jellegű mentális
termet kreál egyedül önmagának, ezért azután rendezze be mindazzal a speciális
felszereléssel, amit csak óhajt: számítógéppel (és természetesen nyomtatóval), telefaxszal,
nagyképernyős tévékészülékkel, videóval, valamint egy igen speciális Camcorder
berendezéssel, amely automatikusan rögzíti az ön problémaelemző ülésének minden részletét.
Vannak itt iratszekrények és könyvespolcok… plüssheverővel és -karosszékkel egyetemben,
továbbá egy teakonyha bárpulttal, amelyből jó minőségű üdítőkkel szolgálhatja ki önmagát.
Ez az ön szobája, ahol tűnődhet, ötleteket hozhat a felszínre, alkothat – ennélfogva

- 70 -
8937499.doc

idekerülhet minden XXI. századi berendezés, amelyről csak álmodik… (Ahogyan előrehalad
a dologgal, újabb eszközökkel gyarapíthatja a felszereltséget.)
Megjegyzés: Nézze át a lakáskultúrával vagy iroda-felszerelésekkel foglalkozó
folyóiratokat, hogy vizuális ötleteket kapjon tanácsterme díszítéséhez.
Most pedig válassza ki a tanácstagokat. Döntse el, kiket szeretne látni, ahogyan ott
ülnek azon a 6 plüss-széken, az ön mahagóni konferenciaasztala körül. Bárki lehet tanácstag,
akit csak erre a posztra kíván (akinek az agyát szívesen elfogadná) – híres emberek a múltból,
a jelenből, sőt akár a jövőből is. Képzelt személyek, ismerősök vagy több emberből
összeállított mesterséges kreatúrák. Sokan szeretik bevonni közeli családtagjaikat vagy
barátaikat – a döntés az öné.
Egyéb ajánlatok: tanácstag lehet még José Silva, Lee Iacocca, George Bush, Teréza
anya, Martin Luther King, Napoleon Hill, Ben Frenklin, dr. Spock, Golda Meir, Madame
Curie, dr. Judith Powell, II. Erzsébet kirányné, F. Lee Bailey, Abraham Lincoln, George
Washington, dr. Tag Powell, Susan B. Anthony, Gloria Steinem, dr. Ruth Carver: a választás
lehetősége szinte végtelen. Választhat valakit a hirdetési szakmából, mint például David
Ogilvyt… vagy akár az önnel konkuráló kör vezető személyiségét, aki egyfajta
versenyszellemet vihet bele a dologba.
Az ön tanácstagjai ezután kettesével megérkeznek az alfaliftbe. Teremtse meg őket, és
ültesse le vendégeit az asztal köré. Azután, hogy mind a 6-an elhelyezkedtek, ön is foglaljon
helyet főnöki székében, és üdvözölje a testületét. A továbbiakban esetleg időt kér arra, hogy
köszönetet mondjon a „Magasabb Hatalomnak”, mert lehetővé tette a tanácsadó testület
ülését… Ettől a ponttól kezdve a tanácsadói készen állnak, és várni fogják önt a
tanácsteremben.
Válasszon ki egy aktuális problémát vagy kihívást, és tájékoztassa a kérdésről a
testületet. Kérdezze meg az öntől jobbra ülő tanácstagot, szerinte mi a megoldás. Vegyen egy
mély lélegzetet, és lassan fújja ki a levegőt, mintha az agyát tisztítaná meg… utána
gondolkodjék el a tanácsadójának válaszán. Olyan érzése lehet, mintha az egészet maga
kotyvasztaná össze – ne aggódjék, ez a helyes érzés. Szimuláljon… Képzelődjék…
Hagyatkozzék intuícióira! Kérdezze meg önmagától, mit mondanának ezek az emberek, ha
valóban itt lennének. Szimulálja a választ!
Ismételje meg a folyamatot, tovább haladva az asztal körül mindaddig, amíg a
problémája megoldásához nem áll rendelkezésre néhány ígéretes elképzelés. Egyes
elgondolások talán ostobaságnak tűnhetnek, de ne hagyja azokat sem figyelmen kívül –
gyakran ezek fogják önt és az ön tanácsadóit eljuttatni más ötletekhez.
Miután meghallgatta a testület mind a 6 tagját, hasonlítsa össze a megoldásokat.
Melyik tűnik a legjobbnak az ön szakmai vagy magánélete szempontjából? Gyakran olyan
választ kap, amely időt és pénzt takarít meg önnek.
Legyen kreatív, használja a testületet ötletbörze-ülésekre. Kérje fel őket, hogy
részletesen tájékoztassák önt: a pénzügyek, piackutatás, az időmenedzselés terén, a
termeléssel, a személyi állománnyal összefüggő dolgokban… csakúgy, mint családi és
személyes/szerelmi kapcsolatairól.
Valahányszor önnek szüksége van helyzetelemzésre, tudja, hová fordulhat: le kell
jutnia a tanácsterem szintjére. Ne feledje el megtudakolni, miként vélekedik a tanácsadó
testület az ön döntéseiről. Külön-külön kérdezzen meg mindenkit, főként akkor, ha nem
kínálják fel önként a véleményüket.
Amikor meghallgatta a válaszokat, egyenként mondjon köszönetet a tanácsadó testület
tagjainak… utána pedig 5-ig számolva jusson ki a szintről.
Gondosan regisztrálja MINDEN ötletüket, különösen azon tanácstagok ötleteit, akik
az ön igazi vetélytársai lehetnek. Bizonyára meglepődik majd, amikor azt látja, hogy az ön

- 71 -
8937499.doc

vagy a testületének tagjai által elvetett ötletek megjelennek a hírekben, a vetélytársai


előadásában.
Mindenkor, életének minden területén használja alfa tanácstermét kreatív
döntéshozatalra. És ne feledje: ha egyik vagy másik tanácstag fárasztja, bármikor könnyen
elmozdíthat őket.
DÖNTÉSHOZATAL BEN FRANKLINNEL
A döntéshozatalra vonatkozó utolsó észrevételként csatolnunk kell egy régi eljárást, a
Ben Franklin korszerűsített változatát. Ezt a döntéshozatali technikát gyakran alkalmazzák
üzletemberek egy üzlet nyélbeütésénél, és rendkívül hasznos lehet az ön személyes
döntéshozatali folyamatában is.
Először is egy nagyalakú papírlap közepén húzzon egy vonalat. Az egyik oldalára írja
azt, hogy „MELLETTE”, a másikra pedig azt, hogy „ELLENE”. Ezután vegye sorba a
döntéssel kapcsolatos összes prókat, illetve kontrákat. Ha felsorolta mindazt, ami mellette és
ellene szól, könnyű lesz megállapítania, melyik a jobb döntés: természetesen az, amelynél
több a pro és kevesebb a kontra!
Az egyetlen hátránya ennek a technikának az, hogy csaknem 100 %-ig bal félteki
elemző gondolkodást jelent. A jobb oldali, kreatív és intuitív agyfélteke nem szól bele a
döntéshozatalba. Amikor az alfa tanácstermet vesszük igénybe, a kreatív jobb féltekét
használjuk alfa szinten, hogy ezáltal javítsunk a Ben Franklin-technikán.
A BEN-ALFATECHNIKA
Kezdjük egy üres papírlappal, húzzunk egy vonalat közepén, és tüntessük fel a
„MELLETTE”, illetve az „ELLENE” szavakat a választóvonal két oldalán.
Menjen le az alfa szintre a 3-tól 1-ig módszer segítségével, lépjen be az alfa
tanácsterembe, és foglaljon helyet elnöki székében. Most pedig szólítsa be a 2 legjobban
vitatkozó tanácstagot, azokat, akik a korábbi viták alkalmával a leghangosabban képviselték a
véleményüket.
Ezután bízza rá a „pro” oldalt az egyik személyre, a „kontra” oldalt pedig a másikra. A
testület mindkét tagjának adjon némi időt arra, hogy főbb pontjaikat megfogalmazzák.
Alkalmazva a Hüvelykujj-köröm eljárást (hüvelykujját simogatva) maradjon ellazultan,
nyissa ki a szemét, és írja el a mellette és az ellene szóló válaszokat.
Ismét behunyva a szemét, menjen mélyebb szintre, mélyet lélegezve és lassan kifújva
a levegőt. Nem kell számolnia, hiszen még mindig a szintjén van. Kérje meg a 2 szakértőt,
hogy ha van még valami végső érvük, fejtsék azt ki. Nyissa ki a szemét, és írja le a
válaszokat. (Szükség esetben addig ismételheti a folyamatot, amíg a 2 nagy vitázó ki nem
merítette az adott helyzetben az összes pro és kontra érveket.) 1-től 5-ig számolva jusson ki a
szintjéről.
Lajstromozza az összes mellette és ellene szóló érvet. Ezekből az adatokból kialakul a
válasz, amely tartalmazza a bal agyfélteke analitikai jellegű gondolatait éppúgy, mint a jobb
félteke kreatív, intuitív ötleteit.
Ez a Ben-alfatechnika feltárja a kiegyensúlyozott, kreatív analitikai
problémamegoldás világát, amely nemcsak hasznos, hanem egyben ösztönző jellegű is.
ÖSSZEFOGLALÁS: KREATÍV PROBLÉMAMEGOLDÁS ÉS DÖNTÉSHOZATAL AZ ALFA TANÁCSTEREM
SEGÍTSÉGÉVEL
Egy mentális tanácsadói testület alkalmazása az alfa tanácsterem szintjén felettébb
szórakoztató és ugyanakkor hasznos is a döntéshozatali és problémamegoldási folyamatban…
s üzleti és/vagy magánéleti előnyökkel jár. Élvezettel tapasztalja majd, hogy a tanácsadók
egyéniségét erősíti, ha megismerkedik életrajzukkal vagy önéletrajzi írásaikkal. A
közkönyvtárakban temérdek információ áll az ön rendelkezésére a legtöbb tanácsadójáról. Az
alfa tanácsterem pompás gyakorlat arra, hogy fokozza képzelőerejét, kreativitását,

- 72 -
8937499.doc

megjelenítő képességét és az innergizációval kapcsolatos lehetőségeit. Élvezze ezt a


módszert!

DR. TAG POWELL ÉS DR. JUDITH POWELL


Dr. Tag Powell és dr. Judith Powell élő példája annak, amit hirdetnek: annak, hogy ha
megtanulja, miként edzheti és összpontosíthatja jobban tudományos értelemben tudatát,
boldogabb, gazdagabb és sikeresebb emberré válhat. Szemináriumaikat New Yorktól
Hongkongig tapsokkal fogadták.
Mint az emberi képességek 2 vezető szószólója és edzője az Egyesült Államokban,
Tag és Judy az utóbbi évtizedekben emberek ezreit vezérelte tekintélyes szakértelemmel a
kiválósághoz vezető ösvényen. Számos Segíts magadon típusú szemináriumuk széles
témakört ölel át, kezdve annak elsajátításával, miként szerethetjük önmagunkat, és hogyan
javíthatunk pénzügyi helyzetünkön, befejezve a jobb kommunikációt szolgáló művészeti
jellegű technikákkal.
Mindketten számos előadói díjat és magas szintű kitüntetést kaptak. Tag mint az
Egyesült Államok kiváló előadója elnyerte a Silva-féle módszer becses Elnöki Kupáját. Judy
hasonlóképpen számos magas hazai kitüntetést kapott, beleértve a legjobb magnókazettáért
járó Benjamin Franklin-díjat, amelyet az Amerikai Könyvterjesztők Egyesülete ítélt oda
1988-ban „Gyarapítsd energiádat” című kazettájáért. Jelenleg mindketten sokat utaznak, és
számos szemináriumot tartanak, amelyek között van: Silva-féle Agykontroll Szeminárium,
Gondolj a pénzre, Színdinamika, Szeresd önmagadat, és szerepel egy egészen új, AZ
ÉRTÉKESÍTÉS HATALMA nevű program is.
Könyveiket már közel egy tucatnyi nyelvre lefordították. Mindkettőjüknek voltak
bestsellernek számító életminőség-javító kazettái, amelyek világszerte ott vannak a legjobb
könyvesboltokban. Ehhez járul még havi 2 oldal a nemzetközi szakfolyóiratokban és évente
sok más cikk.
Mind Tag, mind pedig Judy Texasban a Pszichorientológiai Intézetben megszerezte a
doktori fokozatot pszichorientológiából (ez a legmagasabb szakmai minősítés ezen a
területen). Tag tanulmányokat folytatott dr. O. Carl Simontonnal együtt a rákban szenvedő
betegeken a megjelenítés segítségével. Ő is és Judy is megszerezte a Magiszteri Bizonyítványt
a Neurolingvisztikai Programozás (NLP) területén, és emellett NLP szövetségi szakoktatók,
amit a Neurolingvisztikai Programozási Társaság is tanúsít az NLP Déli Intézetén keresztül.
„Ez mind az ön agyában lakozik” címmel saját televíziós show-műsort vezetnek, mint
a legjobb pedagógiai jellegű kábeltévé-show készítői, elnyerték a kábeltévé Esemény
Rivaldafényben Díját, és emellett szívesen látott vendégek a világ más vezető rádió- és
tévéállomásainak talk-show műsoraiban.
Powellék szellemesek, és humort visznek a felettébb komoly témákba is,
szemináriumaik és előadásiak pedig lendületesek. Egy időben Tag elismert színész és
komédiás is volt New York-ban. Szakmai felkészültsége sokrétű: az üzleti menedzsment
kialakítója, volt elnöke egy hirdetővállalatnak, még rakéták tervezésében is részt vett. Mielőtt
találkozott volna Taggal, Judy megszerezte a B. A. fokozatot színdizájnból, és a legjobb úton
volt afelé, hogy megszerezze az orvosdoktori címet. A szerelem összehozta őket, és Tag meg
Judy most abban segíti az embereket, miként segíthetnek önmagukon – fizikai, lelki és
szellemi vonatkozásban.
A Powell házaspár most is igen sokrétű tevékenységet folytat: könyveket írnak,
szemináriumokat vezetnek, szakoktatói tevékenységet folytatnak, és ők az igazgatói a
Szeminárium Központnak (egy olyan központnak, amely az emberi értelem kiterjesztését
tekinti céljának) a Florida államban levő Laregóban.

- 73 -
8937499.doc

Az utóbbi időben előadásaik színhelyei a következők voltak: Los Angeles, Hartford,


Chicago, Houston, Atlanta, India, Szingapúr, Bangkok, Frankfurt, Hongkong egyeteme,
valamint Kuala Lumpurban a Malajziai Menedzsment Intézet.
Amikor nem utaznak, és éppen nem tartanak előadásokat valahol a világban, Tag és
Judy közös otthonukat szépítik a floridai St. Petersburgban, illetve Master, Buddha és Isis
névre hallgató skót terrierjüket gondozzák.

FÜGGELÉK – STRESSZ A VÁLTOZÁSOKHOZ VALÓ ALKALMAZKODÁS MIATT


A TÁRSADALMI ÚJRAALKALMAZKODÁS SKÁLÁJA
Azonosítsuk tovább a stressz tényezőit. Dr. Thomas H. Holmes és dr. Richard H.
Rahe, a Washington Egyetem Orvostudományi Karának két pszichiátere kiötlött egy skálát,
amelynek segítségével mérni lehet a különböző események stresszhatásfokát. Az alábbiakban
közreadjuk Holmes és Rahe korszerűsített és módosított stresszhatásokat regisztráló skáláját.
Miközben halad előre a listán, vizsgálja meg, hogy a múlt évben mennyi pontot szerzett.
ESEMÉNY A STRESSZHATÁS SÚLYOSSÁGI FOKA
PONTSZÁMOKBAN
A hitves halála.............................................................................................100
Gyermek halála.............................................................................................85
Válás.............................................................................................................73
Szülő halála...................................................................................................70
Házastárs elköltözése ...................................................................................65
Börtönbüntetés kiszabása..............................................................................63
Egy közeli családtag halála...........................................................................63
Személyes sérülés vagy betegség.................................................................53
Jelzáloghitel vagy kölcsön megvonása.........................................................51
Házasság.......................................................................................................50
Elbocsátás a munkahelyről...........................................................................47
Házastárssal való kibékülés..........................................................................45
Változás egy családtag egészségében...........................................................44
Kedvenc háziállatának elpusztulása..............................................................42
Bankkölcsön 1 M Ft felett............................................................................41
Terhesség......................................................................................................40
Szexuális nehézségek....................................................................................39
Új családtag megjelenése..............................................................................39
Munkahelyi átszervezés................................................................................39
Anyagi helyzet változása..............................................................................38
Közeli barát halála........................................................................................37
Másfajta munkára való átállás......................................................................36
Civakodások számának növekedése, hitvessel.............................................35
Bankkölcsön 500 ezer Ft felett.....................................................................31
Változás a munkahelyi felelősségben...........................................................29
Fiú vagy leány elköltözése hazulról.............................................................29
Baj a vővel, mennyel, anyóssal, apóssal.......................................................29
Kimagasló személyes eredmény...................................................................28
A hitves dolgozni kezd, vagy abbahagyja a munkát.....................................26
Iskola kezdése vagy befejezése....................................................................26
Életkörülmények változása...........................................................................25
Személyes szokások megváltozása...............................................................24
Bajok a főnökkel...........................................................................................23
A munkaidő vagy munkafeltételek változása...............................................20

- 74 -
8937499.doc

Lakóhelyváltozás .........................................................................................20
Iskolaváltozás...............................................................................................20
Üdülőhely-változás.......................................................................................19
Változás az egyházi tevékenységben ...........................................................19
Karácsony.....................................................................................................16
Családi összejövetelek számának változása.................................................15
Étkezési szokások változása.........................................................................15
Vakáció.........................................................................................................13
Kisebb szabálysértések.................................................................................11
Ha az eredmény meghaladja a 150 pontot 1 év leforgása alatt, ön nagy stresszhatásnak
van kitéve, ami pedig gyakran súlyosabb betegségekkel, szervi elváltozással vagy pszichés
zavarral jár együtt.
STRESSZCSÖKKENTŐ ÉS ELLAZULÁSI MENTÁLIS TRÉNINGGYAKORLATOK – FORGATÓKÖNYV
(Ne feledje, hogy ennek a könyvnek az egész tartalma szerzői jogvédelem alá esik, és
semmilyen formában sem vehető igénybe üzleti célra. Silva Mentális Tréning Gyakorlat
Copyright 1969, 1974, 1988, 1991, José Silva. Minden jog fenntartva. Ön csak saját
személyes használatára másolhatja le ezt a forgatókönyvet.)
Keressen magának egy csendes helyet, ahol senki sem zavarja. (Bár nem kötelező, az
első néhány alkalommal esetleg csökkentse a szobában a fényt, ha szüksége van rá, hogy ne
vonja el a figyelmét. Ha a munkahelyén van, és más hely nem áll rendelkezésére, az illemhely
is megfelelhet erre a célra.)
Keressen egy kényelmes széket, lazítsa meg szorosabb ruhadarabjait, vegye le a
szemüvegét, ha visel. Mindkét lábát szorosan tegye a padlóra, hagyja, hogy mindkét keze
lazán az ölében legyen, tenyérrel felfelé. Vegyen mély lélegzetet, és engedje el magát.
Lazuljon el, menjen le alfa szintre a következő 3-tól 1-ig módszer alkalmazásával.
Vegyen újabb mély lélegzetet, és miközben kifújja a levegőt, ismételje és jelenítse
meg önmagának 3 alkalommal a 3-as számot.
3-as (szünet). 3-as (szünet). 3-as (szünet).
Vegyen újabb mély lélegzetet, és miközben kifújja a levegőt, ismételje és jelenítse
meg önmagának 3 alkalommal a 2-es számot.
2-es (szünet). 2-es (szünet). 2-es (szünet).
Vegyen újabb mély lélegzetet, és miközben kifújja a levegőt, ismételje és jelenítse
meg önmagának 3 alkalommal az 1-es számot.
1-es (szünet). 1-es (szünet). 1-es (szünet).
Most lenn van alfa szinten, amelyet megtanul majd arra használni, hogy javítsa
szakmai és magánéletének minden területét.
Ahhoz, hogy ön eljuthasson tudatának mélyebb, egészségesebb és ellazultabb
szintjére, 10-től 1-ig fogok számolni, útmutatást adva minden alkalommal, amikor lejjebb
lépünk a számsorban.
Minden alkalommal, amikor egy kisebb számhoz érünk, azt fogja érezni, hogy
mélyebbre ereszkedik, és még inkább ellazul. Eljut a tudat mélyebb, fizikailag és mentálisan
egészségesebb szintjeire.
Hogy hatékonyabban irányíthassa tudatát a teljes ellazultság felé, alkalmazni fogjuk a
kék-fehér fény látványát. Ez a fény lassan halad lefelé a testen, teljesen ellazítva az egész
testet és a tudatot.
10… Képzelje el, hogy a kék-fehér fény belép a feje tetejénél, ellazítja a fej felső
részét és a homloki tájékát. Érezze, amint a kék-fehér fény eltávolítja tudatából a stresszt, és
ébrenléti, ám mégis ellazult érzés marad nyomában…
9… Képzelje el, hogy a kék-fehér fény lassan halad a szeme felé… ellazítja a
szemét… Érezze, mennyire ellazul a szeme… Érezze, amint a kék-fehér fény áramlik lefelé…

- 75 -
8937499.doc

elernyeszti az arcot… még lejjebb, lejjebb… Gyengén nyissa szét ajkát… engedje el magát…
Vegyen mély lélegzetet, és fújja ki lassan a levegőt. Miközben a levegőt kifújja, még jobban
engedje el magát…
8… Érezze, amint a kék-fehér fény halad lefelé a nyakszirtnél, elernyesztve a nyaki és
a vállizmokat… Képzelheti azt is, hogy kezek masszírozzák finoman a nyak és a vállak
övezetét… Érezze, hogyan lazulnak el az izmok a nyakán és a vállak táján… Érezze azt, hogy
még mélyebbre jut…
7… Képzelje el, hogy a kék-fehér fény halad lefelé a karján, ellazítja a karját… megy
lefelé a könyökéhez… elernyesztő, simogató, gyógyító hatással… A kék-fehér fény halad
lefelé a kezefejére… Érezze, amint mindkét karja és a kezei súlyosabbá válnak… Hagyja
elernyedni mindkét kezét… Érezze ujjai ernyedtségét… Engedje el magát… Érezze, miként
hagyja el a feszültség a testét az ujjain keresztül… Lazuljon el…
6… Egyre mélyebbre és mélyebbre… Képzelje el, hogy a kék-fehér fény ismét csak
behatol a nyaki és válli övezeteibe… teljesen ellazítva ezeket az övezeteket… Érezze, hogy
kezek masszírozzák gyengéden a nyakát és a vállait… Érezze, amint a kék-fehér fény halad
lefelé a mellkasán… ellazítva minden szervet a mellkasi részen…
5… A fény halad lefelé a gyomor és a has övezetébe… ellazítva, simogatva,
gyógyítva…
4… Az ellazító fény most halad lefelé a nemi szervek irányába… Lazuljon el… Halad
lefelé a csípők irányába… Érezze, hogyan terjed lefelé az ellazultság… lefelé… lefelé.
3… Az ellazultság érzése halad lefelé mindkét combba… Elernyednek a combok…
Mélyebbre és mélyebbre a teljes ellazulás felé… A kék-fehér fény most áramlik lefelé…
lefelé… Elernyesztve mindkét térdet… Hagyja a térdeit elernyedni…
2… Mélyebbre és mélyebbre a teljes ellazulás felé… Érezze, amint a kék-fehér fény
most áramlik lefelé… lefelé… Elernyesztve a lábszárakat… lefelé… lefelé… a két lábfejbe…
Elernyesztve a lábfejét és a bokáját… Képzelje el és érezze, hogyan csüng mindkét lába,
miközben elernyed.
1… Ön most fizikailag teljesen ellazult. Amikor később ellazult tudati szintjére megy
le… gyorsabban és könnyebben fog eljutni, mint most.
Hogy segítsek önnek eljutni tudata mélyebb, egészségesebb szintjére, 3-tól 1-ig fogok
számolni, és csettintek az ujjammal. Ebben a pillanatban ön azt fogja képzelni, hogy elröppen
arra a helyre, ahol korábban valamikor ellazultságot érzett.
Szimulálja azt, hogy csakugyan ott van… Nézze, amit látni fog… Hallgassa, amit
hallani fog… Tapintsa meg azt, amit tapintani fog… Szagolja meg azt, amit szagolni fog…
ízlelje meg, amit ízlelni fog… és érezze azt, amit érezni fog…
1-es… (szünet)
2-es… (szünet)
A 3-as számnál röpítse magát arra a helyre, ahol ellazultságot érzett. Amikor
legközelebb hallani fogja a hangomat, már nagyon-nagyon hosszú idő fog eltelni ezen a tudati
szinten. A hangom nem okoz az ön számára megütközést; ön vesz egy mély lélegzetet, és még
mélyebbre jut.
3-as. (Csettintés az ujjával.)
Engedje el magát.
(30 másodperc szünet)
Engedje el magát… Vegyen egy mély lélegzetet, és jusson még mélyebbre. (szünet)
Az új információ programozása: (szünet)
(Iktassa ide alfamatikus programnyilatkozatát. Ez alkalommal beiktathatja a könyvben
ismertetett bármelyik mentális programozási technikát.)
Most programozzunk be egy pozitív késztetési mechanizmust: a Hüvelykujj-köröm
eljárást.

- 76 -
8937499.doc

Hogy gyorsan ellazulhasson, mondja azt magában: „Valahányszor könnyedén


megnyomom a hüvelykujjam körmét a mutatóujjammal, gyorsan eljutok tudatom és testem
kellemes, ellazult állapotába.”
Ez alkalommal gyakoroljon könnyű nyomást a hüvelykujja körmére a mutatóujjával,
és képzelje el, hogy elengedi magát. Most lassan enyhítse a nyomást, és újra azt fogja érezni,
hogy teste még jobban elernyed… Érezze, mennyire ellazult.
Amikor később alkalmazza a Hüvelykujj-köröm eljárást, a mostaninál könnyebben és
gyorsabban fog eljutni tudata és teste mélyebb és kellemesebb ellazultsági szintjére. Ezt a
technikát annyiszor alkalmazhatja, ahányszor csak akarja, hogy gyorsan ellazuljon, még a
napi tevékenységek közben is, amikor a szeme nyitva van.
Most programozzunk be egy másik pozitív késztetési mechanizmust: a Hüvelykujj-
simítási eljárást.
Hogy gyorsan ellazulhasson, mondja azt magában: „Valahányszor könnyedén
megnyomom a hüvelykujjam körmét a mutatóujjammal, gyorsan eljutok tudatom és testem
kellemes, ellazult állapotába.”
Ez alkalommal gyakoroljon könnyű nyomást a hüvelykujja körmére a mutatóujjával,
és képzelje el, hogy elengedi magát. Most lassan enyhítse a nyomást, és újra azt fogja érezni,
hogy teste még jobban elernyed… Érezze, mennyire ellazult.
Amikor később alkalmazza a Hüvelykujj-köröm eljárást, a mostaninál könnyebben és
gyorsabban fog eljutni tudata és teste mélyebb és kellemesebb ellazultsági szintjére. Ezt a
technikát annyiszor alkalmazhatja, ahányszor csak akarja, hogy gyorsan ellazuljon, még a
napi tevékenységek közben is, amikor a szeme nyitva van.
Most programozzunk be egy másik pozitív késztetési mechanizmust: a Hüvelykujj-
simítási eljárást.
Miközben lassan simítja a hüvelykujját ugyanannak a kezének a mutatóujjával, a
hüvelykujj első ízületétől az ujjhegyig – gondolatban mondogassa magában a következő
programnyilatkozatot.
„Valahányszor megsimítom a hüvelykujjamat a mutatóujjammal… lassan simítva az
első ízülettől az ujjhegyig… azt fogom érezni, hogy a stressz elhagyja a testemet, és
magabiztosabban érzem, hogy meg tudok birkózni bármiféle helyzettel.”
Képzelje azt, hogy a stressz elillan, mint a kámfor.
Minden alkalommal, amikor ön alkalmazza a Hüvelykujj-simítási eljárást, azt fogja
képzelni, hogy a stressz elhagyja a testét, és egyre magabiztosabban érzi majd, hogy meg tud
birkózni minden helyzettel. Ezt az eljárást bármikor alkalmazhatja, amikor csak szükségét
érzi, hogy azonnal eloszlassa a stresszt, vagy amikor ön stresszhatásokkal teli helyzetben van.
Most már a kisujjában van a gyors ellazulás és stresszcsökkentés módszere.
(Minden programot legalább 3 különböző alkalommal el kell ismételni alfa szinten,
hogy megszilárduljon, hogy az ön részévé váljék.)
(Vége a programozási nyilatkozatnak.)
Egy pillanat múlva 1-től 5-ig fogok számolni. Az 5-ös számot hallva ön kinyitja a
szemét; legyen teljesen éber; érzi, hogy tele van energiával; és jobban érzi magát, mint
korábban.
1… 2…, most lassan jöjjön ki a szintről… 3… Amikor az 5-ös számot hallja, kinyitja
a szemét, teljesen éber lesz, magabiztosabbnak fogja érezni magát… A hallására, a
képzelőerejére és a látására is kedvező a hatás… és nem érez fejfájást sem. Hallása és látása
minden alkalommal javulni fog, valahányszor eljut tudatának ezekre a mélyebb szintjeire…
4… 5… (csettintsen az ujjával).
Nyissa ki a szemét, teljesen éber… jól van, és úgy érzi, tökéletesen egészséges…
magabiztos, és úgy érzi, hogy képességei biztonságot jelentenek önnek.

- 77 -
8937499.doc

SZUPERERŐS PROGRAMOZÁS CÉLOKÉRT, EÉGZSÉGÉRT ÉS SIKERÉRT


1. Menjen le alfa szintre a 3-tól 1-ig módszer segítségével (3-3-3; 2-2-2; 1-1-1).
2. Mélyebb ellazultságra törekedve számoljon lefelé 10-től 1-ig (10-9-8-7-6-5-4-3-2-
1). (A fizikai ellazulás érdekében képzelje el, amint egy kék-fehér fény halad lefelé a
testén, kezdve a feje búbjától… és a csökkenő számsor minden újabb tagjának
megfelelő módon megy egyre lejjebb és lejjebb.)
3. A mélyebb ellazulás érdekében keresse fel egy rövid időre az eszményi ellazulás
színhelyét (lelki ellazulásra törekedve).
4. Alfamatikus beszúrás: gondolatban tegyen rövid, előnyös tartamú kijelentéseket,
pozitív megerősítő nyilatkozatokat vagy alfamatikus nyilatkozatokat, ha úgy tetszik.
Példák előnyös tartalmú ÁLTALÁNOS alfamatikus kijelentésekre:
„A pozitív gondolatok biztosítják számomra azokat az előnyöket és kedvezményeket,
amelyekre vágyom.”
„Napról napra minden tekintetben egyre jobbá és jobbá válok.”
„Testem és lelkem egyaránt tökéletesen egészséges marad.”
5. A programozási fejezet lényege – mentális program: szavak és mentális képek;
használja saját kifejezéseit, és képzelje el a várható eseményt, felhasználva ehhez a
CsSzF-et, vagyis a cselekményt, a színt és a felnagyítást (20 fokkal a látás
horizontális szintje felett, el az ön testétől).
A JOBB LÁTÁS ALFAMATIKUS PROGRAMJA
Példák: „Testem, agyam és tudatom most befogadja ezt a 20/20-es látási programot,
amitől szemem, izmaim és szöveteim kitágulnak és összehúzódnak, majd szemgolyóm teljesen
normális, egészséges, kiegyensúlyozott formát ölt, és tökéletesen fogok látni mind közelre,
mind pedig távolba. (Kreáljon egy mentális CsSzF-programot ennek a változatnak a
bekövetkezéséről.)”
Kívánság szerint: Adjon a programhoz egy FIZIKAI kiváltó mechanizmust:
„Valahányszor felkapcsolom a villanyt (vagy valahányszor kézbe veszek egy tollat), a testem,
az agyam…”
A JOBB PROSPERITÁS ALFAMATIKUS PROGRAMJA
Példa: „A testem, az agyam és a tudatom egymással összhangban működik, hogy
kigondolja, igényelje és befogadja a gazdagságot, ily módon pénzügyileg minden nap minden
perce egyre gyümölcsözőbbé válik, mint az előző napjaim. ÓHAJTOM, hogy gazdag legyek;
gazdag ember módjára GONDOLKODOM; gazdag VAGYOK. Köszönöm azt az egyre
növekvő bőséget, amely az osztályrészem lett.”
6. A mélyebb belső tudatosság érdekében számoljon 10-től 1-ig az ön alfa
tanácstermének a szintjéig. (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1).
Üdvözölje a tanácsadó testülete 6 tagját, kérje, hogy kövessék figyelemmel az ön
mentális programját.
7. Programozza át az 5. számú pontot – ez alkalommal az ön tanácstagjainak a
bevonásával. Az EGÉSZSÉGGEL kapcsolatos területeknél… lépjen be lélekben a testébe,
használja a felnagyított CsSzF-módszert, amelynek révén megfelelhet minden
egészségügyi/testi kihívásnak. A CÉLOK tekintetében elemezze a helyzetet
tanácsadó testületével, és használja a jegyzettömb és a pontok elnevezésű
programját.
Ezt követően használja a holografikus innergizáció technikáját. A kép létrehozásához
fordítsa a szemét a jobb oldala felé, majd pedig, hogy felidézze a képet, fordítsa a szemét a
bal oldala irányába. Alkalmazza mind az 5 érzékét (a látást, a hallást, a szaglást, a tapintást és
az ízlelést, továbbá az érzelmeket is) egy realitásokon alapuló dinamikus megjelenítés
keretében. Érezze meg céljának végső eredményeit.

- 78 -
8937499.doc

8. Lépjen ki alfa tanácstermének szintjéről: Mondjon köszönetet tanácsadóinak, és 1-


től 10-ig, majd 1-től 5-ig számolva jöjjön ki a szintről. Nyissa ki a szemét, és
mondja azt, hogy „Jobban és jobban + (varázsszó, hívószó vagy -mondat).”
Példa VERBÁLIS késztetőmondatokra:
A LÁTÁSSAL kapcsolatos késztetés lehet: „Tökéletes látás” vagy „Most már
világosan látok”.
A PROSPERÁLÁSSAL kapcsolatos késztetés lehet: „A prosperitás most már az én
osztályrészem” vagy „Általános bőség”.
A KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLET ALFAMATIKUS PROGRAMJA
Alkosson meg önmagának egy lelki képet minden egyes alfamatikus nyilatkozattal
kapcsolatban. Ismételjen el minden alfamatikus nyilatkozatot a tudat és a test ellazult
alfamatikus szintjén 3 alkalommal mindennap. Hasonlóképpen tekintse át az alfamatikus
programokat béta (ébrenléti/munkavégzési) szinten.
Jó fizikai állapot: tökéletesen cselekvőképes vagyok, ennélfogva testem tökéletes
szerveket, szöveteket és sejteket regenerál.
Agyi dinamika: az a képességem, hogy alkalmazzam a kreatív gondolati erőt, minden
lélegzetemmel egyre inkább javul.
Szellemi frissesség: tisztában vagyok az Egyetemes Tudatossággal, ébren és alvás
közben egyaránt.
Érzelmi önkontroll: magatartásom most már, hogy elfogadtam a változást és
felkészültem rá, pozitív.
Egyéni gyarapodás: minden napot élvezek, minthogy minden tőlem telhetőt
megteszek erőteljesen, magabiztosan és kellő bátorsággal.
Üzleti siker: időmet okosan osztom be, és gyorsan megvalósítom céljaimat.
Családi harmónia: szeretem a családomat, és hagyom, hogy megvalósítsák
önmagukat.
Társadalmi magabiztosság: elnézőbbé, türelmesebbé válok, és megértő vagyok
mindenki iránt, akivel csak találkozom.
Pénzügyi biztonság: a kínálati oldalon nincs hiány semmiben… csak a kereslet
oldalán. Igénylem és megkapom az élettől azt, amit akarok.

TARTALOMJEGYZÉK
Megoldási index..............................................................................................................1
Gyors stresszcsökkentés és kikapcsolódás a 90-es években...........................................3
A kényelmi zóna – külső „anyaméhünk”............................................................3
A stressz kezelésének új útjai..............................................................................4
Három nagy stressz-tényező...............................................................................5
A túlzott stressz első figyelmeztető vagy FIZIKAI jelei..........................................6
A túlzott stressz első figyelmeztető vagy MENTÁLIS jelei......................................6
Miként lehet semlegesíteni a stresszt?................................................................6
A kábítószerek és az alkohol...............................................................................7
Az alfa hatalma...................................................................................................7
Az agy fejlődése (táblázat)..............................................................................................
Az értelem/agy programozása.............................................................................8
Azonnali kikapcsolódás: a Hüvelykujj-köröm eljárás........................................8
Gyors stresszcsökkentés: a Hüvelykujj-simítási eljárás......................................9
Milyen sűrűn kell gyakorolni?............................................................................9
Hol végezzük a gyakorlatokat?...........................................................................9
Milyen hamar várhatja az eredményt?................................................................9

- 79 -
8937499.doc

Összefoglalás.......................................................................................................9
Gyors magatartásszabályozás.........................................................................................10
A magatartás – világunk szabályozója................................................................10
A megfelelő magatartás megmentheti az életét...................................................10
Honnan ered a rossz hozzáállás?.........................................................................11
A magatartás befolyásolja az élet forgatókönyvét...............................................11
Miként lehet korrigálni egy negatív forgatókönyvet fizikai ösztönzők
alkalmazásával?.........................................................................................12
Új felfedezések a mentális adatfeldolgozásban...................................................12
Az érzelmi emlékezet..........................................................................................13
A pozitív mentális magatartás. Miért működik?.................................................13
A gyors magatartásszabályozás titka, szóbeli késztetés alkalmazása.................13
A jobb magatartáshoz vezető hat lépés...............................................................14
A depresszió és az elutasítás megértése..............................................................14
Hogyan küzdjük le a depressziót?.......................................................................15
A hangulati ingadozások kontrollálása a kereskedelemben................................15
Összefoglalás.......................................................................................................16
Az agy mágikus kiváltó mechanizmusai.........................................................................17
A pénzt hozó szerencsegyertya...........................................................................17
A szerencseöltöny................................................................................................17
Mi az a kiváltó mechanizmus?............................................................................18
Önpusztító kiváltó mechanizmusok ...................................................................18
A sikeres késztetés hét összetevője.....................................................................19
Sikeres kiváltó mechanizmusok..........................................................................20
A látás javítása kiváltó mechanizmus segítségével.............................................20
Összefoglalás: Az agy mágikus kiváltó mechanizmusai.....................................21
Alakítsa ki saját kiváltó-jegyzetfüzetét...............................................................21
Holografikus innergizáció...............................................................................................22
Kommunikálás az ön belső tudatával..................................................................22
Az agy hologramként működik...........................................................................22
A holografikus elképzelés kezdetei.....................................................................22
Megjelenítés kontra képzelet...............................................................................23
A művész és az elképzelés..................................................................................23
Szedje rá elméjét.................................................................................................23
Az ismétlés ereje.................................................................................................24
A bevitt információ minősége.............................................................................24
A holografikus innergizáció kialakítása..............................................................24
A filmre vett tapasztalat kialakítása....................................................................25
A megjelenítés… javult.......................................................................................26
A holografikus innergizáció alapja......................................................................26
A holografikus innergizációs folyamat, amely összekapcsolja a filmre vett
tapasztalatot a szem helyzetváltoztatásával ..............................................27
A vizuális input létrehozása................................................................................27
A vizuális input ellenőrzése................................................................................27
Az auditív input létrehozása................................................................................27
Az auditív input ellenőrzése................................................................................28
A kinesztéziai input létrehozása/ellenőrzése.......................................................28
Szaglószervi input...............................................................................................28
Ízlelési input........................................................................................................29
Az érzelmi input létrehozása/ellenőrzése............................................................29

- 80 -
8937499.doc

A teljes tapasztalat...............................................................................................29
Összefoglalás.......................................................................................................30
Hidakat építsen, ne falakat..............................................................................................31
Kommunikálás másokkal....................................................................................31
A modern Bábel tornya.......................................................................................32
A milliárd dolláros forgalom...............................................................................32
A család felbomlik...............................................................................................32
Hagyja, hogy a hallgató elengedje magát...........................................................32
Első szakasz: a fizikai „tükörkép”.......................................................................33
A kölcsönkapcsolat irányítása és építése.............................................................34
Második szakasz: verbális hasonulás..................................................................34
Miként gondolkodik egy ember?........................................................................35
Hogyan szerezzük be híreinket?..........................................................................35
Még egy áttörés...................................................................................................36
Vizuális/Auditív/Kinesztéziai (VAK)..................................................................36
Ellenőrizze önmagát!..........................................................................................36
A verbális hasonulás javítását szolgáló három nagyobb csatorna.......................37
Fontos megjegyzés!.............................................................................................38
„VAK” a kereskedelemben..................................................................................38
Hogy jobban megértse és alkalmazhassa a VAK-ot, szimuláljon helyzeteket....39
Harmadik szakasz: a szemmozgások megfigyelése............................................40
A vizuális adatfeldolgozás kulcsai......................................................................40
A kérdés két formája...........................................................................................41
A vizuális emlékezés...........................................................................................41
A vizuális emlékezés testkérdései.......................................................................41
Vizuális konstrukció............................................................................................41
A vizuális konstrukció tesztkérdései...................................................................41
Réveteg/mozdulatlan szemek..............................................................................42
Miként testeljünk és ellenőrizzünk?....................................................................42
Az auditív emlékezés kulcsai..............................................................................42
Auditív emlékezés...............................................................................................42
Az auditív emlékezés tesztkérdései.....................................................................42
Auditív konstrukció.............................................................................................42
Az auditív konstrukció tesztkérdései..................................................................42
A kinesztéziai adatfeldolgozás kulcsai................................................................42
Belső dialógus – Beszélgetés önmagunkkal.......................................................43
A kinesztéziai mód – belső dialógus – tesztkérdései..........................................43
Fizikai és emocionális adatok.............................................................................43
A kinesztéziai érzés tesztkérdései.......................................................................43
Előnyök...............................................................................................................43
Vannak még hazudozók?.....................................................................................43
Kulcsok az elsődleges módszer felismeréséhez..................................................44
Javítsa emlékezőképességét!...............................................................................44
Összefoglaló........................................................................................................44
Ellenőrizze saját magát.......................................................................................45
Szemmozgások megfigyelése.............................................................................45
Tudattól tudatig – Szubjektív kommunikáció.................................................................46
Dr. Rhine kutatásai..............................................................................................47
Távolbalátás kutatása..........................................................................................47
A PSI és az ezüstpiaci profit................................................................................47

- 81 -
8937499.doc

Bírálatok és csalások...........................................................................................48
A hír hatalma.......................................................................................................48
Ellenségesen elfogult tudósítások.......................................................................48
Csaláson tetten ért PSI-kopók.............................................................................48
Változás a tömegtájékoztatás magatartásában....................................................49
A PSI és az üzleti világ nagyjai...........................................................................49
A legfrissebb kutatások minden feltételnek megfelelnek....................................49
Hogyan hasznosíthatja ön saját PSI-lehetőségeit?..............................................50
A szubjektív programozás technikája..................................................................51
Bóvli a világnak?.................................................................................................51
Nem jelenti-e mások ellenőrzését?......................................................................52
Milyen gyors a hatás?..........................................................................................52
Tudattól tudatig programok mintái – Kábítószeres vagy alkoholos függőség....52
Az ismeretek növelése és a tanulási szokások....................................................53
Félelmek leküzdése.............................................................................................53
Hogyan adjunk több szeretetet............................................................................53
Szubjektív programozás egy tökéletes társ megtalálására..................................54
Egy tökéletes termék vagy szolgáltatás „reklámozása”......................................54
Összefoglalás.......................................................................................................55
Sikercélprogramok .........................................................................................................55
A célkitűzés pompás művészete..........................................................................55
Belső tudatunk rászedése....................................................................................56
A sikercélprogramok vezérelvei..........................................................................57
Sikercélprogramok (célkitűzési formula)............................................................57
A sikercélprogram-táblázat.................................................................................60
Összefoglalás.......................................................................................................60
Alfa időmenedzselés.......................................................................................................61
Az alfamatikus beszúrás technikája....................................................................61
Az alfamatikus program összetevői....................................................................62
Alakítsa ki Forgatókönyvét egy nappal vagy eseménnyel kapcsolatban............63
Reggeli program..................................................................................................63
Délutáni program................................................................................................63
Esti program........................................................................................................64
A dinamikus menedzselés eszköze – A jegyzettömb és a pontok programja......65
Jegyzettömb és pontok az alkalmazottaknak......................................................65
Jegyzettömb és pontok szakembereknek............................................................65
Javítson levelezésén............................................................................................66
Döntéshozatal jegyzettömbbel és pontokkal.......................................................66
Gyakorlás............................................................................................................66
Összefoglalás.......................................................................................................67
Minták a problémamegoldásra jegyzettömb és pontok alkalmazásával.............67
Kreatív problémamegoldás és döntéshozatal alfa tanácsterem segítéségével................68
Valós probléma ez, vagy csak afféle szappanopera.............................................68
Nem folytat ön árnyékbokszolást?......................................................................68
Az ön problémája Állj! jel vagy pedig iránymutató jel?.....................................69
Pillantás a csillagokra..........................................................................................69
Az alfa tanácsterem.............................................................................................69
Belépés az ön alfa tanácstermébe........................................................................70
Döntéshozatal Ben Franklinnel...........................................................................71
A Ben-alfatechnika..............................................................................................72

- 82 -
8937499.doc

Összefoglalás.......................................................................................................72
A szerzőkről....................................................................................................................72
Függelék..........................................................................................................................73
Stressz a változáshoz való alkalmazkodás miatt.................................................73
A társadalmi újraalkalmazkodás skálája.............................................................73
Stresszcsökkentő és ellazulási mentális gyakorlatok (forgatókönyv).................74
Szupererős programozás célokért, egészségért és sikerért..................................77
A jobb látás alfamatikus programja.....................................................................78
A jobb prosperitás alfamatikus programja..........................................................78
A kiegyensúlyozott élet alfamatikus programja..................................................78
Tartalomjegyzék..............................................................................................................79

Ez a könyv az elméletet gyakorlattá változtatva hasznos, könnyen alkalmazható AGYI


technikákat kínál Önnek, hogy jobban, egészségesebben, boldogabban és magabiztosabban
éljen.
Életünk eseményei sokszor még csak nem is megtörténnek velünk, inkább valahogy
megesnek… Csak a homályos, rossz érzések, nyugtalan álmaink, túlfeszített idegeink, a test
pszichoszomatikus betegségei figyelmeztetnek, hogy valami hiányzik, valami nincs rendjén.
A lélek nyugalomra vágyik, a test ellazulásra, a tudatunk a test és a lélek egységének
megtapasztalására…
A könyv „miként csináljuk” típusú, lépésről lépésre haladó szakmai kalauz, amelyet a
világ két vezető Silva-instruktora írt. Megtudhatja, miként segíthet önmagán, és miként teheti
egyúttal gazdagabbá családja, rokonai, munkatársai életét is. Ez a kötet az Ön kezébe adja a
kulcsot, a híres Silva-féle módszert – és azután megmutatja azt is, hogyan kell használni a
kulcsot zárt belső világának feltárásához.

„Olvassa el ezt a könyvet, és biztos vagyok benne, élete jó irányba fordul!”


JOSÉ SILVA, A SILVA-MÓDSZER MEGALAPÍTÓJA

DR. TAG POWELL NÉHÁNY KÖNYVE ÉS MAGNÓKAZETTÁJA


A pénz és ön
Gondoljon a gazdagságra
Tegye a pénzét oda, ahol a gondolatai járnak!
Ahogyan gondolkodsz (James Allennel közösen)
A szegénységtől a hatalomig (James Allennel közösen)
Csökkentse a felére jelzáloghitel-adósságát!
Hogyan fejleszthetők gyermekeinek pszichikai képességei (Carol Howell Milsszel közösen)
Az egészség, a gazdagság és a boldogság szolgálatában
Belső erő az NLP-vel (Dr. Judith Powell-lel közösen)
Gyors tanulás – (kazetta)
Gyors pénzszerzés – (kazetta)
A holografikus megjelenítés titkai
Gyors és könnyű módszer nevek és arcok megjegyzésére
Silva Tudatirányítási Szeminárium
Silva-varázskulcsok – (kazetta)
Szuper tudatalatti plusz – (kazetta)

DR. JUDITH POWELL MAGNÓKAZETTÁI


Fedezze fel tökéletes partnerét

- 83 -
8937499.doc

Színek dinamikája – gyakorlatok


Színes gyógyítás
Szeresse önmagát! –gyakorlatok
A kiegyensúlyozott élet
Fokozza energiáját!
A dinamikus egyéniség kifejlesztése

- 84 -