Responda aos itens a seguir, referente Responda aos itens a seguir, referente s s ltimas 24 horas: ltimas 24 horas: 1.

Todo o alimento consumido; 1. Todo o alimento consumido; _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ _____________________________________ 2. Nmero de copos dgua e outros _ lquidos ingeridos; _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ 2. Nmero de copos dgua e outros 3. Nmero de horas de sono; lquidos ingeridos; ______________________________________ _____________________________________ 4. Nmero de horas gastas em _ atividades fsicas como trabalho, _____________________________________ esportes, dana ou exerccio. _ _____________________________________ 3. Nmero de horas de sono; _____________________________________ _ 4. Nmero de horas gastas em atividades fsicas como trabalho, esportes, dana ou exerccio. ___________________________________ __

Responda aos itens a seguir, referente Responda aos itens a seguir, referente s s ltimas 24 horas: ltimas 24 horas: 1. Todo o alimento consumido; 1. Todo o alimento consumido; _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ _____________________________________ 2. Nmero de copos dgua e outros _ lquidos ingeridos; _____________________________________ ______________________________________ _ ______________________________________ 2. Nmero de copos dgua e outros 3. Nmero de horas de sono; lquidos ingeridos; ______________________________________

_____________________________________ _ _____________________________________ _ 3. Nmero de horas de sono; _____________________________________ _ 4. Nmero de horas gastas em atividades fsicas como trabalho, esportes, dana ou exerccio. ___________________________________ __

4. Nmero de horas gastas em atividades fsicas como trabalho, esportes, dana ou exerccio. ____________________________________

A Palavra de Sabedoria, seo 89 de Doutrina e Convnios, mantm-se quanto aos termos e especificaes como registrado na seo. No tem havido interpretaes oficiais quanto Palavra de Sabedoria, exceto pela declarao dos Irmos nos primeiros anos da Igreja de que bebidas quentes significavam ch e caf. Com referncia s bebidas base de cola, a Igreja nunca tomou uma posio oficial sobre o assunto, mas os lderes da Igreja tm aconselhado, e ns aconselhamos agora especificamente, contra o uso de qualquer bebida contendo drogas prejudiciais que levem formao do hbito. Qualquer bebida que contenha ingredientes prejudiciais ao corpo devem ser evitadas.
[Policies and Procedures (Normas e Procedimentos), New Era, maio de 1972, p. 50.]

A condio do corpo fsico pode afetar o esprito. Por essa razo o Senhor nos deu a Palavra de Sabedoria. Disse tambm que deveramos dormir cedo e levantar cedo (Ver D&C 88:124), que no deveramos correr mais depressa do que nossas foras permitam (Ver D&C 10:4), e que devemos usar de moderao em todas as coisas boas. Em geral, quanto mais alimento ingerimos em seu estado natural e quanto menos este for refinado, evitandose tambm aditivos, mais saudvel ser para ns. O alimento pode afetar a mente, e as deficincias em certos elementos do corpo podem causar depresso mental. Um bom exame fsico peridico uma proteo e poder identificar problemas que podem ser remediados. Descanso e exerccios fsicos so essenciais, e uma caminhada ao ar livre, pode revigorar o esprito. A recreao saudvel parte de nossa religio. necessrio tambm alguma mudana de ritmo, e at a prpria expectativa dessa mudana pode elevar o esprito. (Ezra Taft Benson, Conference Report, outubro de 1974, pp. 9192; ou Ensign,
novembro de 1974, p. 66.)

Teste de Verdadeiro ou Falso:

Afirmaes: 1. A m nutrio da me pode causar srios problemas ao feto e a ela prpria. 2. A me que faz uso regular do lcool pode causar deficincias mentais e fsicas ao feto. 3. Drogas como a herona, cocana e morfina no causam dependncia ao feto. 4. Algumas doenas venreas podem causar cegueira no feto ou podem ser passadas para o beb no momento do parto. 5. Mes que fumam durante a gravidez tm uma porcentagem mais alta de aborto espontneo e nascimento prematuro. Os bebs nascem tambm com pouco peso. 6. Podem ocorrer mudanas nos cromossomos do feto se a me tomar LSD. 7. A bulimia e anorexia numa adolescente pode tornla estril na vida adulta.
Verdad eiro Fals o

Teste de Verdadeiro ou Falso:

Afirmaes: 1. A m nutrio da me pode causar srios problemas ao feto e a ela prpria. 2. A me que faz uso regular do lcool pode causar deficincias mentais e fsicas ao feto. 3. Drogas como a herona, cocana e morfina no causam dependncia ao feto. 4. Algumas doenas venreas podem causar cegueira no feto ou podem ser passadas para o beb no momento do parto. 5. Mes que fumam durante a gravidez tm uma porcentagem mais alta de aborto espontneo e nascimento prematuro. Os bebs nascem tambm com pouco peso.
Verdad eiro Fals o

6. Podem ocorrer mudanas nos cromossomos do feto se a me tomar LSD. 7. A bulimia e anorexia numa adolescente pode tornla estril na vida adulta.

Teste de Verdadeiro ou Falso:

Afirmaes: 1. A m nutrio da me pode causar srios problemas ao feto e a ela prpria. 2. A me que faz uso regular do lcool pode causar deficincias mentais e fsicas ao feto. 3. Drogas como a herona, cocana e morfina no causam dependncia ao feto. 4. Algumas doenas venreas podem causar cegueira no feto ou podem ser passadas para o beb no momento do parto. 5. Mes que fumam durante a gravidez tm uma porcentagem mais alta de aborto espontneo e nascimento prematuro. Os bebs nascem tambm com pouco peso. 6. Podem ocorrer mudanas nos cromossomos do feto se a me tomar LSD. 7. A bulimia e anorexia numa adolescente pode tornla estril na vida adulta.
Verdad eiro Fals o

Quando seguis a Palavra de Sabedoria (...) e outras normas de boa sade, permaneceis livres e tendes controle sobre a vossa vida. Recebeis as bnos de um corpo no poludo, de uma mente alerta, e da capacidade de receber ajuda e apoio do Pai Celestial, por intermdio do Esprito Santo. (Para o Vigor da Juventude,
p. 13.)

Aula 38: Bons Hbitos de Sade

Pratique Bons Hbitos de Sade em seu Progresso Pessoal: Valor: Conhecimento Item 3 (pg.42) Valor: Boas Obras Experincia 2 (pg. 54)

Quando seguis a Palavra de Sabedoria (...) e outras normas de boa sade, permaneceis livres e tendes controle sobre a vossa vida. Recebeis as bnos de um corpo no poludo, de uma mente alerta, e da capacidade de receber ajuda e apoio do Pai Celestial, por intermdio do Esprito Santo. (Para o Vigor da Juventude,
p. 13.)

Aula 38: Bons Hbitos de Sade

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Quando seguis a Palavra de Sabedoria (...) e outras normas de boa sade, permaneceis livres e tendes controle sobre a vossa vida. Recebeis as bnos de um corpo no poludo, de uma mente alerta, e da capacidade de receber ajuda e apoio do Pai Celestial, por intermdio do Esprito Santo. (Para o Vigor da Juventude,
p. 13.)

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Quando seguis a Palavra de Sabedoria (...) e outras normas de boa sade, permaneceis livres e tendes controle sobre a vossa vida. Recebeis as bnos de um corpo no poludo, de uma mente alerta, e da capacidade de receber ajuda e apoio do Pai Celestial, por intermdio do Esprito Santo. (Para o Vigor da Juventude,
p. 13.)

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