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Consejos Módulo 2 Sesión 1 5 Loremie S. Mejares
Consejos Módulo 2 Sesión 1 5 Loremie S. Mejares
Complejo Hontiveros, Subdivisión del Cuarto Poder, Ciudad de Barangay San Antonio Parañaque
Maestro
Inducción
Programa
Módulo II
(Hojas de trabajo)
LOREMIE S. MEJARES
Profesor TLE
MEJOR | CARDNO
Contenido
MÓDULO 2: EL MAESTRO FILIPINO........................................................................................................ 1
I. Sesión 1: AUTOCONCIENCIA, AUTODOMINIO Y AGENCIA DEL DOCENTE.......................................2
Resultados de aprendizaje deseados......................................................................................... 2
Objetivos:................................................................................................................................... 2
Conceptos clave......................................................................................................................... 2
Actividades y evaluación............................................................................................................ 3
Reflexión.................................................................................................................................... 9
II. Sesión 2: Desarrollo profesional personal.................................................................................... 10
Resultados de aprendizaje deseados....................................................................................... 10
Objetivos:................................................................................................................................. 10
Prueba previa........................................................................................................................... 11
Glosario de términos................................................................................................................ 15
Conceptos clave....................................................................................................................... 15
Actividades y evaluación.......................................................................................................... 16
Reflexión.................................................................................................................................. 18
III. Sesión 3. Educación financiera................................................................................................. 19
Resultados de aprendizaje deseados....................................................................................... 19
Objetivos:................................................................................................................................. 19
Glosario de términos................................................................................................................ 19
Prueba previa........................................................................................................................... 20
Conceptos clave....................................................................................................................... 21
Actividades y evaluación.......................................................................................................... 27
Reflexión.................................................................................................................................. 33
IV. Sesión 4: Programa de Salud y Bienestar................................................................................. 34
Resultados de aprendizaje deseados....................................................................................... 34
Objetivos:................................................................................................................................. 34
Prueba previa........................................................................................................................... 35
Glosario de términos................................................................................................................ 35
Actividades y evaluación.......................................................................................................... 36
Reflexión.................................................................................................................................. 41
Post-prueba............................................................................................................................. 42
v. Sesión 5: Género y Desarrollo (GAD)............................................................................................ 43
Resultados de aprendizaje deseados....................................................................................... 43
Objetivos.................................................................................................................................. 43
Prueba previa........................................................................................................................... 44
yo | Página Programa de Inducción Docente (Versión 1. 0)
Conceptos clave y vocabulario................................................................................................. 45
Actividades y evaluación.......................................................................................................... 47
Reflexión.................................................................................................................................. 48
Post-prueba............................................................................................................................. 49
REFERENCIAS
CLAVES DE RESPUESTA
Estándares PPST
La cobertura del Módulo está alineada con el Dominio 7 del PPST, Crecimiento
personal y desarrollo profesional. Este dominio se centra en el crecimiento personal
y el desarrollo profesional de los docentes. Acentúa el respeto personal y adecuado de
los docentes por la profesión manteniendo cualidades que defienden la dignidad de la
enseñanza, como la actitud solidaria, el respeto y la integridad. Este Dominio valora la
reflexión personal y profesional y el aprendizaje para mejorar la práctica. Reconoce la
importancia de que los docentes asuman la responsabilidad del crecimiento personal
y el desarrollo profesional para el aprendizaje permanente.
1
I. SESIÓN 1: AUTOCONCIENCIA, AUTODOMINIO Y AGENCIA
DEL DOCENTE
Resultados de aprendizaje deseados
Indicadores de docentes
principiantes (BTI) Indicadores de docentes competentes
(PTI)
Objetivos:
a. Comprender la conciencia personal, el autodominio y la agencia docente en
relación con la mejora de la práctica docente;
b. Identificar sus fortalezas y debilidades personales para mejorar la
práctica docente; y
c. Aplique los resultados de su autoinventario para desarrollar,
implementar y realizar un seguimiento del progreso de su plan de
mejora personal.
Conceptos clave
1. Conciencia de sí mismo
Tus valores, por otro lado, sirven como marcos que te guían sobre cómo
interpretas tus experiencias para que puedas decidir las acciones apropiadas a tomar.
Guían su toma de decisiones y acciones. Convertirse en una persona auténtica
requiere que tus acciones sean coherentes con tus valores.
Recuerde, no siempre somos lo que creemos que somos.
2
Para obtener más herramientas de retroalimentación sobre la autoconciencia,
pruebe las siguientes pruebas de autoconciencia gratuitas en línea:
Tipología de Myers-riggs
http://www.humanmetrics.com/cgi-win/JTypes2.asp
¿Cuáles son tus prejuicios? Proyecto
implícito
https://implicit.harvard.edu/implicit/
Actividades y evaluación
a. Trabajo duro
b. Soñador
c. Multitarea
d. Optimista
e. Buena ética de trabajo
a. Paciente
b. Apasionado de la profesión
c. Cariñoso
d. Considerado
e. Comprensión y sensibilidad a las necesidades de los alumnos.
2. ¿Cómo demuestras estos valores con tus acciones? En otras palabras, ¿son
consistentes o inconsistentes con tus acciones? Cita una situación.
Demuestro estos valores dependiendo de la situación. Por
ejemplo, me aseguro de conocerlos y podría compartirles ayuda para
que les vaya bien en sus estudios.
B. Mi madurez emocional
Aburrido Exhausto
C. Desarrollar la autoconciencia 1
1
(adaptado de http://SELF-AWARENESS/TipSheet_SelfAwareness.pdf)
4
3. Concéntrate en tus elecciones : ¿Qué puedes aprender de tus triunfos y
errores pasados? ¿Por qué tomaste una decisión particular? ¿Cómo te hizo
sentir esta elección?
D. Yo y otros
5
E. El líder en mí
LLAVE
0 - En absoluto 1 - De vez en cuando 2 = A veces 3 = Con bastante
frecuencia 4 = Con frecuencia, aunque no siempre
Puntuación
El MLQ ‐ 6S mide su liderazgo en siete factores relacionados con el liderazgo
transformacional. Su puntuación para cada factor se determina sumando tres
elementos específicos del cuestionario. Por ejemplo, para determinar su puntuación
para el factor 1, Influencia idealizada, sume sus respuestas a los elementos 1, 8 y 15.
Complete este procedimiento para los siete factores.
TOTAL
Influencia idealizada (ítems 1, 8 y 15) ____ 10 ___Factor 1
____ 10 ___ Factor
Motivación inspiradora (ítems 2, 9 y 16) 2
Estimulación intelectual (ítems 3, 10 y 17) ____ 9 ___ Factor 3
_____ 9 ___ Factor
Consideración individual (puntos 4, 11 y 18) 4
_____ 9 ___ Factor
Recompensa contingente (ítems 5, 12 y 19) 5
_____ 9 ___ Factor
Gestión por excepción (puntos 6, 13 y 20) 6
_____ 7 ___ Factor
Liderazgo laissez - faire (puntos 7, 14 y 21) 7
6
Rango de puntuación: ALTO = 9-12, MODERADO = 5-8,
BAJO = 0-4 Interpretación de la puntuación
Factor 1: la influencia idealizada indica si usted tiene la confianza de sus
subordinados, mantiene su fe y respeto, les muestra dedicación, apela a sus
esperanzas y sueños y actúa como su modelo a seguir.
Factor 2: la motivación inspiradora mide el grado en que usted proporciona
una visión, utiliza símbolos e imágenes apropiados para ayudar a otros a
concentrarse en su trabajo y trata de hacer que los demás sientan que su trabajo
es significativo.
Factor 3: La estimulación intelectual muestra el grado en que usted anima a
otros a ser creativos al considerar viejos problemas de nuevas maneras, crear un
ambiente que sea tolerante con posiciones aparentemente extremas y educar a las
personas para que cuestionen sus propios valores y creencias de los del grupo.
organización.
Factor 4 – La consideración individualizada indica el grado en que usted
muestra interés en el bienestar de los demás, asigna proyectos individualmente y
presta atención a aquellos que parecen menos involucrados en el grupo.
Factor 5: Recompensa contingente muestra el grado en que usted les dice a los
demás qué hacer para ser recompensados, enfatiza lo que espera de ellos y
reconoce sus logros.
Factor 6 – Gestión por excepción evalúa si usted les cuenta a los demás los
requisitos del trabajo, si está satisfecho con el desempeño estándar y si cree
en “si no está roto, no lo arregles”.
El factor 7 – Laissez ‐ faire mide si exige poco de los demás, si se contenta con
dejar que las cosas sigan su curso y si deja que los demás hagan lo suyo.
F. Desarrollar el autodominio 2
2 http://sigbi.org/leadership/files/2014/09/Self-Mastery.pdf obtenido el 8 de
agosto de 2017 en la ciudad de Cagayan De Oro.
7
3. Fuerza de voluntad
Piensa en cuántas veces te has fijado una meta y, por una razón u otra, nunca
la has cumplido por falta de fuerza de voluntad.
Para aumentar tu fuerza de voluntad, asegúrate de tener motivos tanto
racionales como emocionales para lo que quieres lograr.
4. Enfocar
Mejorar la concentración también es una clave para el autodominio. Por ejemplo,
¿cuánto tiempo pierdes durante nuestro día? ¿Qué podrías lograr si aprovecharas
al máximo las horas disponibles?
Comience concentrándose en una tarea a la vez y aumente lentamente su nivel
de concentración. Al principio, es posible que descubra que no puede
concentrarse en una tarea durante más de una hora seguida, antes de cansarse
y distraerse. Intente aumentar esto a dos horas agregando 15 minutos de trabajo
concentrado todos los días. Esto le permitirá fortalecer su concentración en
tramos de dos horas, e incluso más, si eso es lo que necesita para hacer las
cosas.
Metas profesionales : se refieren a las metas a corto o largo plazo que usted
establece para mejorar su competencia profesional.
Marco de tiempo : refleja las fechas objetivo en las que pretende lograr su
objetivo establecido.
Fortalezas : haga referencia a las cualidades positivas que posee y que
son necesarias para lograr la meta.
Debilidad : haga referencia a sus cualidades que pueden obstaculizar el logro
de esa meta.Observaciones : son las razones que contribuyen o dificultan el
logro del objetivo.
Meta deseada
OBSERVACIO
PPPI Tiempo MI MI Logrado NES
Marco FORTALEZA DEBILIDAD ?
/s /es ((por favor
controlar)
l
SÍ NO
Terminar mis
Distraido
estudios de 2 años Dedicación / realizable
facilmente
posgrado
hacer
Gestión del
investigación- 3 años Comprometido / Realizable
tiempo
acción
Tener un Apasionado y Partes
programa de 1 año tener interesadas/finan / Realizable
extensión conexiones. cieras
8
Reflexión
9
II. SESIÓN 2: DESARROLLO PROFESIONAL PERSONAL
Resultados de aprendizaje deseados
Objetivos:
10
Prueba previa
Califícate en el espacio provisto debajo de la tabla y responde las preguntas reflexivas.
11
Su autoevaluación: ___________ 3 ____________
12
Su autoevaluación: ___________ 3 ____________
13
Su autoevaluación: ___________ 3 ___________
14
Preguntas:
Glosario de términos
Término Definición
Las competencias de comportamientos observables y
comportamiento medibles
para individuos y organizaciones
eficacia.
Fortalezas y necesidades de los una herramienta de autoevaluación
docentes diseñada para
Identificar las fortalezas y necesidades
Análisis (TSNA de
profesores.
una herramienta que sirve de guía para
Plan Profesional Individual para el
aprendizaje intencional de los docentes
Desarrollo y
desarrollo como profesional.
Conceptos clave
1. La autoevaluación y la evaluación te ayudarán a elaborar tu propio plan
personal y de mejora del rendimiento. Cuanto más mejore, más se beneficiarán
sus alumnos. Aunque es extremadamente difícil criticar las propias fortalezas y
debilidades, es enormemente importante.
15
Actividades y evaluación
2. AMBIENTE DE APRENDIZAJE
¿Establece y mantiene consistente
¿Estándares de comportamiento de los
/
estudiantes?
¿Determina, comprende y
aceptar la diversidad de antecedentes de los
/
3. DIVERSIDAD DE LOS estudiantes
ESTUDIANTES
¿conocimientos y experiencia?
¿Demuestras dominio de la
¿sujeto? /
Preguntas:
1. ¿Cuáles son los dominios donde reside tu fuerza?
Entorno de aprendizaje, diversidad de alumnos, crecimiento
personal y desarrollo profesional.
Validación
Dirección: Pídale a un colega y a un mentor o evaluador de su IPCRF que validen la
autoevaluación que ha realizado sobre sus competencias conductuales básicas.
Par Mentor
Maestro
17
Planificación
Dirección: basándose en las debilidades que haya identificado en la autoevaluación
realizada y validada por su colega y mentor, prepare un plan de desarrollo profesional
utilizando esta plantilla.
18
III. SESIÓN 3. EDUCACIÓN FINANCIERA
Resultados de aprendizaje deseados
Objetivos:
a. Identificar los principios de la educación financiera y su importancia
para mejorar la práctica personal.
b. Analice trazando la propia situación financiera creando una tabla y un
gráfico que muestre el flujo de caja (ingresos frente a gastos).
c. Utilice el diagrama de flujo de efectivo para trazar el éxito financiero.
d. Determinar formas de lograr el éxito financiero.
e. Escribir un ensayo sobre buenas prácticas financieras y aquellas que se
deben evitar para mejorar la gestión personal de las finanzas.
f. Aplicar los principios de la educación financiera al elaborar un plan
de desarrollo financiero personal.
g. Documentar en un portafolio, formas personales de mejorar las
prácticas en la gestión financiera.
Glosario de términos
Término Definición
la conciencia y la capacidad de uno en la gestión de las
Educación financiera finanzas para
tomar decisiones responsables y efectivas sobre el flujo de
las finanzas.
Ingreso la cantidad ganada de una o varias fuentes
Gastos la cantidad gastada en cualquier cosa
Deuda la cantidad o cosa adeudada por un individuo o una
Institución
la cantidad reservada y mantenida para cualquier fin
Ahorro financiero
Meta
Presupuesto la división de los ingresos en diferentes gastos y
Ahorros
Flujo de fondos una lista o tabla que muestra los ingresos y gastos
19
Prueba previa
¿Establecer y mantener
/
objetivos financieros?
¿Seguir un presupuesto? /
PUNTUACIÓN
Suma tus puntos usando este sistema:
Siempre = 2 puntos A veces = 1 punto Nunca = 0 puntos
Demuestra que puedo administrar mi dinero sabiamente. Pero aún así, hay cosas que
necesito mejorar más.
20
Conceptos clave
1. ¿Cómo puede vivir dentro de sus ingresos y evitar deudas crónicas?
Con base en el resultado de tu evaluación, ahora puedes reflexionar sobre tu situación
financiera. Como profesor, tenga en cuenta que a los bancos y otras instituciones de
crédito les encantaría ofrecerle préstamos. No solo eso. También habrá personas que le
venderán productos en efectivo o a crédito. Todos suenan tentadores. Ten cuidado.
Entonces, antes de que lo atrapen, navegue por esta lección para aprender más
sobre cómo adquirir conocimientos financieros.
Primera parada. Conozcamos los principios.
Intereses ganados en
Año Cantidad al inicio Cantidad al final
el
del año Año del año
Préstamo, ahorro,
septiembre 2019 9,000 Dinero
factura
Estudio,wi-
fi,necesidades
11,500 Dinero
personales,mesa para
mi sobrino, y otros
Total 20,500
¿Necesita/
Artículo/Servicio quiere? Costo objetivo Costo real
23
Puede tomar nota de estos signos de gasto excesivo.
Uso de ahorros para pagar facturas.
Pago retrasado de facturas
Disminución del ahorro mensual con los mismos ingresos
Aumento de gastos con los mismos ingresos.
Más pagos mensuales del préstamo en comparación
con los ingresos mensuales E. Elija formas sencillas de
presupuestar
Hay formas de facilitar su presupuesto.
o Sistema de sobres: utilice un sobre para separar su presupuesto para
diferentes gastos
o Sistema de registro escrito: utilice la plantilla sugerida anteriormente o
una sencilla
lista de presupuesto para rastrear los diferentes gastos
o Sistema electrónico: similar al sistema de registro escrito, pero solo
se puede realizar mediante la aplicación de su teléfono móvil o su
computadora.
o Sistema de tres cuentas bancarias: abra tres cuentas bancarias
para diferentes propósitos.
Cuenta de ahorros normal para transacciones bancarias diarias
donde puede obtener sus gastos diarios.
Cuenta de ahorros de emergencia para propósitos de
emergencia, lo que significa que solo tienes que retirar
cuando sea absolutamente necesario.
Cuenta de ahorro a largo plazo para la jubilación o para la educación
de tus hijos.
F. Estire su dinero
Sea un consumidor inteligente. Comprar artículos “en oferta” no significa que
seas sabio sino sólo cuando los compraste porque es necesario. Necesario
significa que no puedes sobrevivir sin él o que no tienes alternativas
disponibles.
Sea ahorrativo. Ser ahorrativo es diferente de ser avaro. Se trata de ser un
consumidor inteligente.
24
uno, pides dinero prestado a alguien o al banco sólo para tenerlo en el momento.
d. Autocomplacencia : vivir con la idea de gratificarse a sí mismo sin pensar que
lo que hizo gastó dinero en gastos innecesarios. Es bueno gratificarse a sí
mismo, pero debe mirar su presupuesto si aún lo permite.
Aparte de estas raíces de la deuda, el Sr. Tan también presentó las dos fuentes de la
deuda.
a. Los ingresos de mañana los gastamos hoy . Por esta razón, tendemos a depender
del crédito para pagar nuestras facturas actuales.
b. No estamos dispuestos a cambiar nuestro estilo de vida . Esto significa que es
posible que nuestro estilo de vida ya no se ajuste a nuestros ingresos. Si no
cambiamos, nuevamente sucumbiremos a las deudas para pagar el estilo de vida
que disfrutamos.
6. ¿Cuáles son los malos hábitos monetarios que debes evitar o eliminar?
Según el artículo escrito por Alexa Mason, hay 10 malos hábitos monetarios que
deben evitarse.
25
g. No tomar el control de tu carrera
Tienes una buena carrera en el Departamento de Educación, pero si
no logras tomar el control de ella al no tomar el control de tus
finanzas, esta buena carrera se convertirá en tu pesadilla.
o Banco
o Negocio tradicional o
Mercado de valores
d. Guarda tus tesoros de la pérdida
Invierta sólo donde su dinero esté seguro. Si invierte en un negocio,
asegúrese de conocer el sistema y la naturaleza del negocio.
e. Haz de tu vivienda una inversión rentable
Invierte en una casa que serás tuya. Alquilar no es una buena
práctica porque te costaría más.
f. Asegurar un ingreso futuro
Planifique sus años de jubilación. Aproveche o aproveche
oportunidades para aumentar sus ingresos hoy porque no sabe lo que
le deparará el mañana porque a medida que envejece su energía
disminuye.
g. Aumenta tu capacidad de ganar
Es un hecho que todos nos enfrentamos a preocupaciones financieras
todos los días y para poder afrontarlas todas es necesario buscar
otras fuentes de ingresos. Estudia y vuélvete más sabio y hábil.
26
Actividades y evaluación
Evaluación 1. Análisis de caso: ¿Cómo hago un presupuesto?
El estudio de caso que está a punto de leer está adoptado de Next Gen Personal
Finance (NGPF).
27
Sharon desarrolló un plan básico para que Alana realizara un
seguimiento de cada peso que gastaba en el transcurso de un mes. Alana
recogió todos sus recibos en una caja de zapatos y los revisó con Sharon a
final de mes:
Comida: almuerzo y meriendas en Jollibee/Chow king - 5.000 por mes
Transporte: 2.000 por mes
Ropa: 3 viajes al centro comercial con amigos @ 4,000.00
Zapatos: 1 par @ 1,500.00
Carga de celular/internet : 1,500.00
Películas: 4 películas - 4.000
Cuidado personal/belleza: 2.000,00
Para ayudar a que toda esta información tenga sentido, Sharon le pidió a
Alana que la organizara utilizando la plantilla de presupuesto que se
proporciona a continuación. En la columna de categorías, enumeraría todos
sus diversos gastos. Luego tomaría una decisión sobre si cada gasto era un
deseo o una necesidad. En la columna Costo mensual, sumaría el costo de
cada uno de los gastos. En la última columna, calcularía cuánto costaba ese
artículo como porcentaje de sus costos totales. Esto la ayudaría a
determinar dónde gastó la mayor parte de su dinero durante el último mes.
Responde las preguntas aplicando los principios y consejos sobre gestión financiera
que aprendiste.
Ayude a Alana a darse cuenta de sus gastos completando este cuadro con la
información proporcionada anteriormente:
Categoría Necesito querer Mensual %edad de
Costos
Costo totales
Otro caso que leerá es sobre la difícil situación de los profesores que han
sucumbido a los prestamistas.
Es día de pago nuevamente y el director Reyes ya está
anticipando que algunos maestros llegarán tarde a la escuela o
regresarán temprano a casa. Como de costumbre tienen que acudir a
la señora Puntarito, una conocida usurera del municipio. Debido a
que ella tiene el cajero automático de los prestatarios, incluido el PIN
(que se supone es confidencial), necesitan verla todos los días de pago
para obtener el saldo restante de su salario del mes después de
deducir la cuota más los intereses de sus préstamos.
El director Reyes se puso más ansioso esta vez porque tres de
los maestros recién nombrados, con sólo cinco meses en el servicio,
ya se habían sumado al tren. Observó que la pasión de los jóvenes
profesores por la ropa de moda, los iPhones, las tabletas, las
computadoras portátiles y otras cosas los ha llevado a encontrarse
en esta situación complicada, vergonzosa y degradante. No es de
extrañar que, incluso en los días de pago, no parezcan felices,
inspirados y recompensados.
1. ¿Por qué crees que les está sucediendo el llamado “Sangla ng ATM” a los
profesores y al personal del departamento?
Los docentes no tienen suficientes fuentes de ingresos. Además, la
mayoría de los profesores están pasando por momentos difíciles o no tienen
suficiente información sobre conocimientos financieros.
30
Un "sí" a cualquiera de estas preguntas es una señal de que es posible que deba
hacer del pago de su deuda una prioridad. Escribe aquí tu reflexión.
Cuadro de
ahorro A
Cantidad
objetivo: 1000
Semana 1 9/2- 40 - 40
Dinero total ahorrado: 240 9/3- 40 - 40
9/4- 40 - 40
9/5- 40 - 40
9/6- 40 - 40
9/7- 40 - 40
Semana 2 9/ 9- 40 -40
Dinero total ahorrado: 480 9/10-40 -40
9/11-40 -40
9/12-40 -40
9/13-40 -40
9/14-40 -40
31
Tabla de ahorro B
Cantidad ¿Dónde está el
Fechas inclusivas ahorrada dinero?
Ir
Ahorros/Artículo/
Servicio ¿Necesita/quiere? Costo objetivo Costo real
Cantidad enviada a la
familia Necesidad 2, 000 2, 000
alquiler de casa Necesidad 3, 800 3, 800
Agua, factura de luz, recolector de
basura. Necesidad 390 390
32
deseo de préstamo 9, 000 9, 000
Necesidad de alimentos y abarrotes 3,000 2,000
Reflexión:
Un presupuesto adecuado del salario le ayudará a tener una mejor situación
financiera.
No olvides destinar para tu jubilación. Haga una especie de plan de inversión para su
edad de jubilación.
1 millón o
casa y lote Alto 2023 Toda la vida Ahorrar un alcanzable
más
Negocio Alto 2022 Toda la vida 500 K a 1 M Ahorrar Realizable
Ahorro/
Alto 2030 11 años 500K Ahorrar Realizable
Jubilación
Auto Bajo 2026 7 años Medio millón Ahorrar Realizable
Reflexión
Creación de portafolios
o En cada plan que haces, se te pide que hagas una reflexión. Ponlos en
una cartera.
o Al final del año, reflexiona sobre cómo esta sesión te afecta como
persona y como docente en términos de tu situación financiera.
o Expresa tu compromiso sobre lo que harás durante el próximo año.
o Le recomendamos que realice los planes sugeridos el próximo año o
los mejore si lo desea.
33
IV. SESIÓN 4: PROGRAMA DE SALUD Y BIENESTAR
Resultados de aprendizaje deseados
Objetivos:
34
Prueba previa
A. Dirección :
A continuación presentamos algunas prácticas y comportamientos de salud que
le permitirán calificar su
opinión. Resalte su opción calificando sus respuestas usando lo siguiente:
Glosario de términos
Término Definición
El nivel de eficiencia funcional y metabólica de un ser
Salud vivo.
organismo. En los seres humanos es la capacidad de los
individuos o
comunidades para adaptarse y autogestionarse ante
cambios físicos, mentales, psicológicos y sociales con
ambiente. Abarca un amplio espectro. Es un
Estado de completo bienestar físico, mental y social.
y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Se refiere al estado de estar en óptimas condiciones
Bienestar mentales y
salud física. Es un proceso dinámico de cambio y
crecimiento. Se trata de vivir una vida llena de vida
personal.
responsabilidad y, por lo tanto, tomar medidas proactivas
para
todo el bienestar de uno. Esto significa que una persona
que vive
la vida controla muy bien los factores de riesgo que
pueden perjudicarlos. Él
35
tiene una influencia directa en la salud general, que es
esencial si uno está tratando de vivir una vida mejor
Conciencia acerca de la el proceso que proporciona conocimientos relacionados
salud con la salud a
al pueblo para prevenir y curar enfermedades.
Salud física define una forma del cuerpo que incluye perfecta y
Funciones fisiológicas armoniosas de todas las partes del
cuerpo.
que están anatómicamente intactos entre sí.
Se refiere al estado emocional (sentimientos y estados de
Salud psicológica ánimo).
adaptabilidad a las circunstancias desarrollo del sentido
de
significado de la vida compasión, altruismo
basado en los pensamientos e ideas positivas. El cerebro
es un
parte del cuerpo que se ocupa tanto de lo emocional como
Salud mental de lo mental.
aspectos (pensamientos, percepción de la realidad y
respuesta a ella)
la capacidad de interactuar eficazmente con otras
Salud social personas y
puede desarrollar relaciones satisfactorias
Estilo de vida/prácticas que contribuyen positivamente al
Saludable bienestar físico,
estilo de vida/prácticas bienestar mental y social y que incluye atención regular
ejercicio y actividad física para ayudar y mejorar
la salud y el bienestar de las personas
una tarea de automotivación la fuerza que
Meta personal que es mantiene
Empujar a alguien para que la unidad interna
continúe. para
lograr, producir, desarrollarse y seguir avanzando. Él
es lo que empuja a la gente a seguir adelante,
especialmente cuando uno
piensa que está listo para dejar algo
,
Actividades y evaluación
Actividad 1. Sobre afrontar los desafíos de la vida
36
Dormir bien versus prepararse bien
Llegaste a casa cansado, con dolor de cabeza. Querías dormir temprano por la
noche. Sin embargo, usted está preocupado por la llegada de visitantes de la oficina del
departamento para observar las clases al día siguiente. Como profesor recién
contratado, estás muy preocupado porque podrían elegirte para ser observado. Es por
eso que debe preparar materiales didácticos y mejorar su plan de lecciones diario.
Sabes que acabarás durmiendo entre las 12:00 y la 1:00 de la madrugada.
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día: lo sabes desde
entonces. Sin embargo, aquí lo estás convirtiendo en la segunda prioridad de tu día.
Tú por otro lado piensas que no es tu prioridad ya que tu salario es suficiente para
tus necesidades personales y las de tus padres a quienes les prometes ayudarlos con
los gastos escolares de tus 3 hermanos. Precisamente hoy tu colega te pregunta si te
gustaría visitar al médico con ella para un chequeo.
37
Dinos qué piensas Culpable por no asignar presupuesto
para chequeo
Equipo en crisis
Como seres humanos, todos estamos sujetos a una variedad de emociones, desde la
euforia hasta la ira. Si bien la ira es una emoción humana normal, es importante
expresarla de forma saludable.
formas que sean apropiadas en el lugar de trabajo configuración.
Es un día agitado para todos ustedes. Está previsto que mañana su escuela reciba la
visita de los evaluadores regionales del programa “Barkada Kontra Droga”. Su grupo
está asignado a encargarse de la decoración del salón. Mientras trabaja con uno de los
miembros, la sobrina del director se niega rotundamente a extender su tiempo porque
tiene visitas esperando en casa. Realmente necesitas terminar la tarea para la
actividad de mañana.
Hábito
s SÍ/ Frecuencia Razones para Razones para no
NO practicándolo practicándolo
1. Tu haces
cambios en la
SÍ Cada día Exceso de peso
dieta
¿despacio?
2. Tu planeas
comidas
SÍ Cada día Vida saludable
saludables en
¿avance?
3. ¿Compras?
con una lista
lista
Para fines de
SÍ Cada día
basado en tu presupuesto.
comida semanal
¿plan?
4. Has comprado
Estilo de vida
SÍ A veces
mas organico saludable
alimentos?
5. ¿Bebes un
mínimo de
El agua es buena para
SÍ A veces
ocho tazas de el cuerpo.
regar cada
¿día?
6. ¿Lo haces?
El trabajo diario ya es
NO A veces
ejercicio agotador
¿cada día?
¿Con frecuencia
7. obtienes
Nivel de estrés y
SÍ A veces
¿enojado? presión.
8. tu sales
Una vez al
SÍ Relajación
¿con amigos? mes
9. Tu das
usted mismo
A veces Razones de salud
tiempo para
Recuperarse de NO
entrenamientos.?
10. ¿Tomas
La siesta ayuda mucho
SÍ A veces
siestas a recuperar energías.
¿estratégicament
e?
39
Mi Plan de Salud y Bienestar
B. Para vivir más sano y sentirme con energía, me comprometo a seguir este plan
todos los días. Seguir este plan me conducirá a una calidad de vida y de
enseñanza y me ayudará a alcanzar mis metas a corto y largo plazo.
Ejemplos: (Nota: ya puse mis respuestas en ejemplos)
Ver la televisión
Dormir
Leer libros
40
Mi Plan de Salud y Bienestar
Reflexión
Escritura de diario
o ¿De qué manera concreta me ayuda la sesión a convertirme en un
maestro más consciente de la salud al promover un hábito de salud
positivo?
41
Post-prueba
42
V. SESIÓN 5: GÉNERO Y DESARROLLO (GAD)
Resultados de aprendizaje deseados
3.1.1 3.1.2
Uso diferenciado, evolutivo.
Demostrar conocimientos y experiencias de aprendizaje apropiadas
para
comprensión de diferenciado abordar el género, las necesidades y
enseñanza adecuada al género de los
alumnos, fortalezas, intereses y experiencias
necesidades, fortalezas, intereses y
Experiencias
Objetivos
Género y desarrollo adopta el principio de que el desarrollo es para todos: todos los
seres humanos, hombres o mujeres, tienen derecho a las mismas oportunidades para
lograr una vida plena y satisfactoria. Reconoce además que los prejuicios de género
impiden el desarrollo (la capacidad de hacer y ser).
Sensibilidad de género:
Es un estado de ánimo.
un conjunto de actitud
La forma en que abordamos todo lo que hacemos en nuestras relaciones
íntimas, en nuestro trabajo, en nuestras transacciones cotidianas con el mundo
exterior.
No es una guerra de sexos
No anti-masculino
Reconocimiento de que en prácticamente todas las culturas las mujeres tienen un
estatus inferior al de los hombres.
45
Iglesia
4. ¿Qué surgió?
• En la mayoría de los casos, las escuelas refuerzan la ideología, los
estereotipos, las normas y las expectativas de género existentes en todas
partes.
• Las escuelas tienen el potencial de desempeñar un papel transformador a la
hora de cambiar las nociones prevalecientes y las relaciones desiguales, pero
esto no necesariamente ocurre por sí solo y requiere intervenciones
específicas y focalizadas en la mayoría de los casos.
8. Desarrollar habilidades
• Reconocer que las cuestiones de género tienen sus raíces en actitudes
culturales y estructuras sociales que priorizan las necesidades de los
hombres sobre las de las mujeres.
• Comprender y reconocer el vínculo entre la prevención de la violencia y el
aumento de la equidad de género.
• Enseñar a los jóvenes a entablar relaciones respetuosas y
emocionalmente saludables
Empoderar a los jóvenes con conocimientos, habilidades y comprensión
útiles y promover relaciones positivas y no violentas basadas en la igualdad
y el respeto.
Crear una atmósfera donde no se tolere la violencia (como el acoso) y
el uso de la agresión para resolver conflictos.
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Actividades y evaluación
A. Repasar los conceptos básicos entre sexo y género. Proporciona tu respuesta
antes
cada elemento escribiendo Sexo o Género.
Sexo _ masculino y femenino ___ Sexo ___ pene y vagina
_ Género _ débil y fuerte ___ Sexo ___ XY y XX
_ Género _ crianza de los hijos _ Género _ masculino y femenino
_ Género _ emocional y lógico __ _ Sexo ___ marido y mujer
___ Sexo ___ maternidad _ Género _ madre y padre
Caso 4: Los carteles y otros materiales del aula mostraban prejuicios de género y
sexismo.
mensajes.
Inmediatamente quitaré los carteles y hablaré con la persona a cargo y
además el profesor debería mostrar igualdad dentro del aula.
Preguntas de proceso:
1. ¿Cómo te sientes mientras realizas la actividad? Me siento incomodo.
2. ¿Encontraste alguna dificultad? SÍ
3. ¿Reflejaste perfectamente las acciones de tu pareja? ¿Por qué?
No, porque estoy consciente frente a mi pareja.
4. ¿Hay atributos o características que tiene tu pareja y que tú no
tienes? ¿Que son esos? Sí, como por ejemplo el sentido del humor que
tiene un hombre.
5. ¿Cuáles son sus impresiones de la actividad?
Los docentes deben promover la igualdad de género para lograr un
mejor entorno de aprendizaje.
Reflexión
Escritura de diario
¿De qué manera concreta me ayuda la sesión a convertirme en una docente más
activa a la hora de promover un entorno de clase con equidad de género?
———. NCBTS-TSNA.
———. Plan DRRHH. Caraga.
———. IPCR.
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