PROIECT DIDACTIC

TEMA : DATA: 10.06.2011 1. Dezvoltarea calitatii motrice, viteza(de reactie si de deplasare) CLASA A V A 2. Repetarea paselor din diplasare cu aruncare la poarta din alergar EFECTIV: 17 3. Consolidarea elementeleor tehnico-tactice invatate in joc bilateral- handbal LOC DE DESFASURARE: Trenul din curtea scolii MATERIALE FOLOSITE: Mingi (8), marcaje, fluier OBIECTIVE OPERATIONALE GENERALE: 1. Inbunatatire indicilor a vitezei de reactie si de deplasare 2. Insusirea mecanismului de baza al aruncarii la poarta din alergare 3. la sfarsitul lectiei elevii trebuie sa execute corect si in conditii variate elementele tehnico tactice insusite in lectiile anterioare in joc bilateral. OBIECTIVE COGNITIVE: 1. Sa cunoasca elementele de baza ce vizeaza: - dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare la stimuli externi - pasele din deplasare si aruncarea la poarta din alergare in conditii variate 2. Sa cunoasca eficienta exercitiilor prin care se realizeaza temele lectiilor OBIECTIVE PSIHO MOTORII: 1. Inbunatatirea substantiala, a reactiei motrice; 2. Sa execute corect pasa cu o mana de desupra umarului si aruncarea la poarta din alergare. OBIECTIVE AFECTIVE : 1. Sa execute exercitiile cu interes si placere 2. Sa creeze stare de emulatie si buna dispozitie. OBIECTIVE SOCIALE : 1.Sa dezvolte spiritul de echipa ; 2. Sa dezvolte spiritul de organizare si ajutor reciproc 3. Sa manifeste spirit de echipa, respectul fata de adversar, autoaprecierea.

Nr. Cr t.
1. 2.

Verigile lectiei
Organizarea colectivului de elevi Pregatirea organismului pentru efort 7- 8

Mijloace si procedee de realizare

Alinierea in formatia de raport Salutul Jocul Colturile colorate Variante de mers si alergare: - mers de voie, - mers in cadenta, - mers pe varfuri cu bratele sus, - mers pe calcaie cu mainile la ceafa - alergare obisnuita - alergare cu genunchi la piept - alg. cu pendularea gambei inainte - alergare cu calcaile la sezuta - alergare cu pas adaugat lateral - alergare accelerata pe diagonala PI. 1. Stand departat cu mainile pe sold 1. ducerea capului inainte 2. ducerea capului inapoi 3. ducerea capului lateral stanga 4. ducerea capului lateral dreapata 5. - 8 idem 1-4 PI. 2. Stand departat cu mainile pe umar 1-4. rotirea bratelor din articulatii inainte din articulatia umarului 5-8 rotire bratelor din articulatia umarului spre inapoi PI. 3 Stand departat cu bratele intinse inainte 1-2 rotirea bratului stang din inaite spre inapoi si revenire 3-4 rotirea bratului drept din inaite spre inapoi si revenire 5-8 idem 1-4 PI. 4. Stand departat cu mainile pe sold 1-2 indoirea trunchiului lateral stanga cu arcuire 3-4 indoirea trunchiului lateral dreapta cu arcuire 5-8 idem 1-4 PI. 5 Stand departat cu bratele intise lateral 1-2 rasucirea trunchiului lateral stanga cu arcuire 3-4 rasucirea trunchiului lateral dreapta cu arcuire

Dozare
1min. 2min 50 m 50 m 25 m 25m 100m 25m 25m 25m 25m 50m 4x8

Formatii de lucru

Metode de evaluare
Observare sistematica

Obs. si indicatii metodice

Exersare frontala Exersare frontala

3.

Influientarea selectiva a aparatului locomotor 8 10

Observare sistematica

Exersare frontala

4x8 4x8

4x8

4x8

a). Dezvoltarea calitatii motrice: viteza de reactie si de deplasare. 7-8

5-8 idem 1-4 PI. 6 Stand departat cu bratele intinse sus 1-2 Indoirea trunchiului inaite cu arcuire 3-4 extensia trunchiului spre inapoi cu arcuire 5-8 idem 1-4 PI. 7 Stand bratele intinse inainte 1-2 balansarea piciorului stang inainte cu atingerea palmei drepte si revenire 3-4 balansarea piciorului drept inainte cu atingerea palmei stangi si revenire 5-8 idem 1-4 PI. 8 Stand departat bratele lateral 1-2 balansarea bratului stang la piciorul drept si revenire 3-4 balansarea bratului drept la piciorul stang si revenire 5-8 idem 1-4 PI. 9- Stand departat cu mainile pe sold 1-8 sarituri din apropiat in depart PI. 10 stand departat cu mainile pe sold 1-8 sarituri ca mingea - plecare la semnal sonor din pozitia stand cu umarul stang pe directia de alergare - plecare la senal sonor din pozitia stan cu spatele pe directia de alergare - plecare la semnal sonor din pozitia ghemuit cu fata pe directia de alergare - plecare din alergare pe loc cu ghenunchi sus la semnal sonor, alergare accelerata -alergare cu handicap de doi metri, la semal sonor alergare accelerata - alergare accelerata cu start din picioare

4x8

4x8

4x8

4x8 4x8 1-2x15m 1-2x15m 1-2x15m 1-2x25m 1-2x25m 1x50m Observare sistematica Exersare frontala

b).Repetarea paselor din deplasare cu aruncare la poarta din alergare 7-8

Observare sistematica pasarea mingii cu o mana inainte si retragere la coada sirului pasarea mingii cu o mana inainte, alergare la coda sirului unde a pasat mingea exersarea pasei cu o mana de deasupra umarului in doi si aruncare le poarta din alergare exersarea pasei cu o mana de deasupra umarului in trei si aruncare la poarta din alergare exersarea pasei cu o mana de deasupra umarului in triunghi cu varf inainte si aruncare la poarta din alergare exersarea pasei cu o mana de deasupra umarului in triunghi cu varf inapoi si aruncare la poarta din alergare pasa lateral-alergare-reprimire dribling si aruncare la poarta si alergare joc bilateral cu respectarea regulamentului 1-2x 1-2x 1-2x 1-2x 1-2x 1-2x 1-2x 8 Observare sistematica

Exersare frontala

5.

c) Consolidarea elementelor tehnico tactice invatate in joc bilateral 8 Revenire organismului dupa efort 2

Exersare frontala

mers de voie alergare usoara cu pas adaugat alergare usoara cu relaxarea bratelor si a membrelor inferioare adunarea in formatia de raport aprecieri salutul

50m 50m 50m

Exersare frontala Aprecieri , observatii. Teme de lucru pentru acasa