AUTOESTIMA

La autoestima es un valor intrnseco del ser humano de acuerdo al concepto que se tiene de s mismo; es decir del autoconcepto. Es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de uno mismo. Permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autorrealizarse. merecer la felicidad. La autoestima constituye uno de los factores ms relevantes para el bienestar personal y una clave para relacionarnos con el entorno de una forma satisfactoria, de all que es pieza clave en la comunicacin efectiva. La autoestima comprende dos elementos psquicos: 1. La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cuales son los rasgos de nuestra identidad, cualidades y caractersticas ms significativas de nuestra manera de ser. Este grado de consciencia lo llamaremos autoconcepto. 2. El segundo componente es un sentimiento: El aprecio y experimentamos hacia nuestra propia persona, pensar. la amor que que Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de

consideracin

mantenemos hacia nuestros intereses, creencias, valores y modos de La autoestima es una necesidad psicolgica bsica que hemos de cubrir para alcanzar un desarrollo armnico con nuestra personalidad. a) Necesidad psicolgica: La autoestima nos ayuda a seguir adelante con nuestros planes y proyectos: Porque hace crecer nuestra imagen interna. Nos da fuerza, mantiene la motivacin ante fracasos y fallos.

 Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores. La salud psquica depende en gran medida de la autoestima o regulador interno, que mantiene el tono de la conducta ante la incertidumbre de los retos nuevos, el riesgo del desnimo y los desgarros que hemos de afrontar en nuestra convivencia. b) Deber personal: La autoestima es una obligacin radical, bsica, igual que respirar, alimentarnos bien y dormir suficiente. Es el deber que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal cual somos. La autoestima, proceso psquico hbrido de pensar y sentir, repercute en satisfacer correctamente las necesidades y funciones corporales y psicolgicas as como los compromisos de nuestra proyeccin social. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA Si bien existe una valoracin global acerca de si mismo, que puede traducirse en una percepcin de ser querible, valioso y estar contento de ser como es; o por el contrario, en un sentimiento de ser poco valioso, no querible y, por lo tanto, un sentimiento negativo y de no aceptacin respecto de uno mismo, existen tambin otras dimensiones o reas especficas de la autoestima. Dentro de ellas, las siguientes son muy significativas en la edad escolar: DIMENSIN FSICA Se refiere en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo fsicamente. Incluye tambin, en los nios, el sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las nias, el sentirse armoniosa y coordinada. DIMENSIN SOCIAL Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. Tambin se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con xito diferentes situaciones sociales; por ejemplo, ser capaz de tomar la iniciativa, ser capaz de relacionarse con personas del sexo opuesto y

solucionar conflictos interpersonales con facilidad. Finalmente, tambin incluye el sentido de solidaridad.

DIMENSIN AFECTIVA Est muy relacionada con la anterior, pero se refiere a la

autopercepcin de caractersticas de personalidad, como sentirse: - Simptico o antiptico - Estable o inestable - Valiente o temeroso - Tranquilo o inquieto - De buen o mal carcter - Generoso o tacao - Equilibrado o desequilibrado DIMENSIN ACADMICA Se refiere a la autopercepcin de la capacidad para enfrentar con xito las situaciones de la vida escolar y especficamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares. creativo y constante, desde el punto de vista intelectual DIMENSIN TICA. Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable o, por el contrario, mala y poco confiable. Tambin incluye atributos como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o flojo. La dimensin tica depende de la forma en que el nio interioriza los valores y las normas, y de como se ha sentido frente a los adultos cuando las ha transgredido o ha sido sancionado. Si se ha sentido cuestionado en su identidad cuando ha actuado mal, su autoestima se vera distorsionada en el aspecto tico. Incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales, como sentirse inteligente,

El compartir valores refuerza y mantiene la cohesin de un grupo y es muy importante en el desarrollo de la pertenencia, que es una de las variables mas significativas para la valoracin personal (Reasoner, 1982).

Guiones de Vida Segn Eric Berne, el creador del Anlisis Transaccional un guin de vida es un plan de vida inconsciente, culminando en una alternativa elegida. El estudio de la transmisin generacional de los guiones de vida integra y desarrolla los siguientes enfoques tericos: Anlisis Transaccional, Constructivismo, Terapia Narrativa, Psicoanlisis (Teora de Relaciones Objetales) y Sistemas Familiares. Todo dentro del marco de la Psicologa Humanista. Profundizando en las definiciones de Berne y tomando como base el enfoque constructivista (Allen y Allen, 1997) y cocreativo (Cornell, 1988; Summers y Tudor, 2000) del conocimiento definicin para este estudio: El guin es un tema que se repite en nuestra vida, en la relacin con una o con varias personas. Este puede ser positivo o negativo, es decir constructivo, destructivo o banal. Se encuentra constituido por una narrativa, es decir una historia creada por uno mismo. Al principio el guin funciona como un mecanismo de defensa que le permite a la persona sobrevivir ante situaciones adversas y/o dar sentido a su existencia. En la actualidad puede estar limitando su percepcin y el desarrollo de su potencial. Dado que el guin puede ser entendido como una construccin de la experiencia ms que como una representacin directa del mundo real, la resolucin del guin puede requerir de elegir otra narrativa, basada en la creacin de nuevos marcos de interpretacin ms que en el descubrimiento de la verdad. se propone la siguiente es un plan de vida creado en la infancia, reforzado por los padres, justificado por eventos subsecuentes y

El guin de vida da lugar a la formacin de estados del yo, por lo tanto el guin de vida transgeneracional se encuentra codificado en los mismos como la construccin que cada individuo hace de su propia realidad. Nosotros somos como una computadora biolgica muy sofisticada que desde que nacemos e incluso desde el tero materno estamos grabando informacin a manera de un programa. A esta informacin el anlisis transaccional la llama argumentos de vida, guin o libreto.

Comunicacin Efectiva

El ser humano es en esencia un ser social, alguien que necesita mantener relaciones grupales para poder sobrevivir. De hecho, se sabe que los nios necesitan cuidado y proteccin para su adecuado crecimiento y desarrollo, lo cual los hace depender de los dems para aprender a Para lograr este funcionar en los ambientes en los que son criados.

cometido, necesitan adoptar una forma de expresin de sus necesidades y deseo, a fin de lograr satisfacerlos. A ese fin sirve la comunicacin. De acuerdo con algunos estudios antropolgicos, el origen de las comunicacin humana se puede explicar mediante dos teoras: La teora Onomatopyica, segn la cual el hombre comenz a hablar imitando los sonidos de la naturaleza, y La teora de las Interjecciones, que nos dice que el ser primitivo comenz a hablar gracias a la necesidad que tuvo de expresar lo que senta, es decir, sus emociones y sensaciones. Entonces, la comunicacin es el proceso de la relacin humana,

mediante el cual expresamos y compartimos nuestra visin de la realidad, con la intencin, consciente o no, de influir en los pensamientos, actitudes y comportamientos de quienes nos rodean. intencional. Comunicacin Intrapersonal La comunicacin humana es aquella que involucra un alto nivel de consciencia y accin voluntaria o

A partir del nacimiento, con el paso de los aos, dependiendo como somos tratados por quienes nos rodean, desarrollamos una forma de percibirnos a nosotros mismos; una manera de sentirnos con respecto a eso que creemos ser. Es a esto a lo que se llama comnmente la autoimagen, y que definiremos como, la serie de ideas muy especficas que sobre nosotros, tenemos, conservamos y usamos como marco de referencia para tomar decisiones y actuar en el mundo. La autoimagen es la puerta de la personalidad; la pieza clave de nuestras tendencias, preferencias o estilo particular. Desde esta autoimagen actuamos y por tanto nos comunicamos. Por eso, quien se crea tonto, hablar como tal, quien se piense intelectual mostrar actitudes coherentes con esa creencia. Actuamos de acuerdo con lo que creemos ser, y ocultamos aquellas partes nuestras de las que nos avergonzamos por considerarlas negativas o inadecuadas. Comunicacin Interpersonal La comunicacin interpersonal se da entre dos personas que estn fsicamente prximas. Cada una de las personas produce mensajes que son una respuesta a los mensajes que han sido elaborados por la otra o las otras personas implicadas en la conversacin. Los seres humanos estamos que se incluidos realiza en entre un dos mundo de la la

comunicacin, por esto que para un mejor estudio se ha divido en tres: La comunicacin interpersonal personas, comunicacin grupal que tiene lugar entre tres o ms personas y la comunicacin social que utiliza elementos tcnicos y puede llegar a millones de personas. Aunque en este curso hablamos un poco tambin sobre la comunicacin intrapersonal que es la que realiza cada quien con uno mismo. Las distintas formas de comunicacin presentan caractersticas distintas, ventajas y desventajas distintas y por tanto son tiles o intiles segn los objetivos de quien las utiliza. Nadie utiliza un canal de televisin comercial para dialogar con un amigo. Cuando se utiliza un medio de comunicacin social es muy difcil saber cual ha sido la reaccin o el efecto

del mensaje. Hoy se hace una diferencia muy clara entre medios de comunicacin informativos, que no posibilitan el dilogo y medios de comunicacin interpersonal que s lo facilitan. Modos en que se realiza la comunicacin: informacin: intercambio de informacin que produce una variacin en cualquiera de las probabilidades de eleccin del receptor. Es el qu. Instruccin: intercambio de informacin que produce una variacin en la eficacia de cualquiera de las vas de accin del receptor. Es el cmo actuar. Motivacin: intercambio de informacin que produce una variacin en alguno de los valores u objetivos del receptor ante su eleccin. Es el porqu. La comunicacin interpersonal es la actividad humana mediante la cual un sujeto promotor manifiesta sus contenidos de conciencia mediante una forma perceptible por los sentidos, a un sujeto receptor, con el objeto de que ste tenga acceso a esos mismos contenidos de conciencia, de esta manera esos contenidos pasan a ser de ambos o comunes intencionalmente". La comunicacin interpersonal es la forma de comunicacin ms importante para el hombre. Desde muy pequeos comenzamos a formar parte de ella, ya que una de las primeras relaciones que establecemos es de tipo afectivo(cuidadores) y aunque al inicio de nuestras vidas no tenemos un lenguaje estructurado la comunicacin no verbal nos permite establecer estas primeras relaciones de tipo interpersonal, haciendo un recuento de nuestras vidas podramos encontrar que los momentos ms importantes de nuestra existencia, desde las decisiones ms trascendentales de nuestra vida (hasta algunas que no lo son tanto) giran alrededor de un dilogo, de alguna influencia personal.

La Oratoria

La Oratoria es a la vez un arte, una ciencia, una tcnica y un instrumento. Es la capacidad de expresarse en pblico de forma fluida, elegante y persuasiva. Es una manera de expresar emociones de tal forma

que produce conviccin o persuasin en el oyente, mediante la lengua hablada o escrita, de una forma llamativa y apropiada. Tambin es conocida como un procesos comunicativos hablados, gnero literario formado por el como conferencias, charlas,

discurso, la disertacin, el sermn. En este sentido, se aplica en todos los tales exposiciones o narraciones. En todos los procesos orales se aplica la oratoria y su finalidad, por lo general, es persuadir. Esta finalidad de lograr la persuasin del destinatario es la que diferencia la oratoria de otros procesos comunicativos orales. Del mismo modo que la finalidad de la didctica es ensear y la de la potica deleitar, lo que pretende la oratoria es persuadir. La persuasin consiste en que con las razones que uno expresa oralmente, se induce, mueve u obliga a otro a creer o hacer una cosa. Ahora bien, no es su nica finalidad. En la oratoria, como en cualquier forma de comunicacin, concurren cinco elementos bsicos, a menudo expresados como "quin dice qu a quin usando qu medio con qu efectos". El propsito de la oratoria pblica puede ir desde, simplemente, transmitir informacin, a motivar a la gente para que acte, a simplemente relatar una historia. Los buenos oradores deberan ser capaces de cambiar las emociones de sus oyentes, no slo informarlos. La comunicacin interpersonal y la oratoria tienen diversos componentes que abarcan cosas como el lenguaje motivacional, desarrollo personal/liderazgo, negocios, servicio al consumidor, comunicacin ante grupos grandes y comunicacin de masas. La oratoria puede ser una poderosa herramienta que se usa para propsitos tales como la motivacin, influencia, persuasin, informacin, traduccin o simple entretenimiento. Hay una serie de recursos, propios de la oratoria, que el expositor puede aplicar para darle vida al discurso: Las pausas, la dramatizacin, hablar siempre en forma positiva, aplicar recursos literarios, retricas, eufemismos, reiteracin entre otras. La Imagen smil, metforas, hiprboles, anttesis, retrucano, irona, paradojas, preguntas

La imagen personal debe mantener una coherencia entre los cuatro canales de informacin que se utilizan al transmitir cualquier mensaje.

Cuatro instrumentos que deben apoyarse entre s: apariencia exterior, la indumentaria, los gestos y la voz, el tono y su modulacin. La imagen personal del orador es un tema que se le da poca

importancia pero se debe tener muy en cuenta por parte del orador. Este elemento es digno de mencionar tiene que ver con la imagen personal del orador. Para nadie es un secreto que cualquier persona que enfrenta un auditorio, estar bien arreglado, bien peinado, con los zapatos brillantes, pulcramente presentado, da seguridad en si mismo. En todos los casos mi recomendacin es tener una imagen agradable eliminando todo tipo de vestimenta chocante y fuera de lugar, nuestro aspecto debe de estar en un todo de acuerdo con la imagen de las personas que componen el auditorio. Nos tenemos que identificar con nuestros oyentes. Eso no quiere decir que debemos tener un aspecto descuidado, chocante y repulsivo. Infortunadamente hay muchos oradores, incluso algunos que tienen esta actividad como su profesin central, que no ponen suficiente atencin en su aspecto personal tema por dems importante a la hora de enfrentar personas que nos escuchan. La apariencia fsica, el cuidado fsico, da mucha informacin sobre como piensa, acta se relaciona con otras personas. Hay oradores que por descuidar este elemento tan importante, son descalificados por el auditorio antes de comenzar a hablar. La inteligencia Emocional La inteligencia por emocional es la capacidad su clebre para libro: reconocer Emotional

sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El trmino fue popularizado Daniel Goleman, con Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivacin, y gestionar las relaciones.

El concepto de "Inteligencia Emocional" enfatiza el papel preponderante que ejercen las emociones dentro del funcionamiento psicolgico de una persona cuando

sta se ve enfrentada a momentos difciles y tareas importantes: los peligros, las prdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta a pesar de los fracasos, el enfrentar riesgos, los conflictos con un compaero en el trabajo. En todas estas situaciones hay una involucracin emocional que puede resultar en una accin que culmine de modo exitoso o bien interferir negativamente en el desempeo final. Cada emocin ofrece una disposicin definida a la accin, de manera que el repertorio emocional de la persona y su forma de operar influir decisivamente en el xito o fracaso que obtenga en las tareas que emprenda. Este conjunto de habilidades de carcter socio-emocional es lo que Goleman defini como Inteligencia Emocional. Esta puede dividirse en dos reas: Inteligencia Intra-personal: Capacidad de formar un modelo realista y preciso de uno mismo, teniendo acceso a los propios sentimientos, y usarlos como guas en la conducta. Inteligencia Inter-personal: Capacidad de comprender a los dems; qu los motiva, cmo operan, cmo relacionarse adecuadamente. Capacidad de reconocer y reaccionar ante el humor, el temperamento y las emociones de los otros.

Bibliografa Goleman, Daniel: Inteligencia Emocional. Editorial Kairs. (Junio de 2001). Mata Molina, F y Otros (2000). Emocionalmente Inteligente. Revista Calidad Yagosesky, Renny: El Poder de la Oratoria. Jpiter Editores C.A. (2001)