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 Utiliza leis da física e conceitos de

engenharia para descrever movimentos
realizados por vários segmentos
Prof. Roger Abdala corpóreos e forças que agem sobre
Pós-Graduado em Fisioterapia do Trabalho
Mestrando em Engenharia de Produção/Ergonomia – UFSC estas partes do corpo durante
Diretor da Ergofit – Centro de Fisioterapia e Ergonomia Ltda.
atividades normais de vida diária.”
(Frankel & Nordin, 1 1980 apud CHAFFIN et al, 2001, p.1)

 “É uma ciência multidisciplinar que 1. Pouca capacidade de

requer a combinação dos
desenvolver força física:
conhecimentos das ciências físicas e
da engenharia com as ciências
◦ Capacidade de ADM/ Velocidade
biológicas e comportamentais.”
(Chaffin, Anderson & Martin, 2001)

2. É adaptado a fazer contrações

musculares dinâmicas.
◦ É mal adaptado a fazer contrações
musculares estáticas, nas quais ocorre
dor muscular intensa e fadiga precoce
(ácido lático e outros metabólicos).

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1. Força 5. Potência É potência máxima que

2. Resistência 6. Agilidade pode ser exercida numa
3. Flexibilidade 7. Equilíbrio única contração voluntária.
4. Velocidade 8. Coordenação

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 Capacidade de persistir.
É a amplitude de movimento

 Capacidade de repetição de através da qual membros são

contrações submáximas ou o capazes de mover-se.

tempo de sustentação de esforço
1. Músculos 4. Ligamentos
submáximo. 2. Cápsulas 5. Articulações
3. Articulares

É a combinação de força e
 Inclui o tempo de reação velocidade.
e o tempo de movimento.
É a distância percorrida pelo
É muito útil em
músculo em determinada
atividades competitivas.
carga em determinado tempo.

É a capacidade de mudar de É a capacidade de manter

direção e posição o posicionamento correto
rapidamente, com precisão do corpo durante
e sem perda do equilíbrio.
movimentos vigorosos.

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É a relação harmoniosa entre  Adaptar gradativamente o trabalhador

ao esforço exigido na tarefa.
os movimentos repetidos e de
alta velocidade.  Praticar ginástica de aquecimento e de

 Fundamental em tarefas alongamento ao início de jornadas de

trabalho.
automatizadas.

50 %
 Garantir a adaptação do
automatismo dos movimentos de
forma gradativa, especialmente
em tarefas que exijam bastante
desse automatismo. De força máxima

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 Quanto mais freqüente é o

esforço, menor é a
porcentagem da força
máxima que pode ser
usada.

◦ Aquele que exige contração continua de

alguns músculos, para manter uma 1/3 da força máxima
determinada posição.


do grupamento
◦ Aquele que permite contração e
relaxamentos alternados dos músculos.
muscular.

 Mesmos esforços de 15% da

força máxima podem ser
problemáticos se forem de
duração prolongada.

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É aquela em que o corpo

alterna as diversas posições:
◦ Sentado;
◦ De pé;
◦ Andando.

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COMO PEGAR E
CARREGAR PESO

CERTO
ERRADO
CERTO