Beisbol

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS
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INDER
PROGRAMA DE PREPARACI N DEL DEPORTISTA. SISTEMA NACIONAL DE Ense anza
1996
AUTORES: LIC. AUGUSTO FONSECA MRQUEZ LIC. ANDRS DAZ LLUS APROBADO POR: Comisin Tcnica Nacional
INDICE - Nota Explicativa. - Introduccin General. - Programa de Preparacin para las reas Deportivas. - Programa de Preparacin y Planes de Entrenamiento para las EIDE, ESPA y ACADEMIAS PROVINCIALES. - Tablas evaluatvas de los Test Pedaggicos Fsicos
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Orientaciones Metodolgicas. Test Tcnicos. - Normativas para el Bisbol. - Bibliografa. NOTA EXPLICATIVA: La gua para nuestro trabajo diario actual, est contenido en histricos discursos pronunciados por el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, primer Secretario del Comit Central del Partido Comunista de Cuba y Presidente de los Consejos de Estado de Ministros, en la sesin de Clausura del III Congreso del Partido y el Aniversario de la inauguracin de la EIDE de Ciudad de la Habana, se expresa que: "el principio numero uno es promover con deporte el bienestar y la salud del pueblo y el numero dos es campeones... Para dar cumplimiento cabal a estos objetivos bsicos, los Especialistas Deportivos debemos con la calidad y la exigencia requerida, en nuestra rea de influencia, como cuestin insoslayable. El programa de Preparacin del Deportista es una herramienta de importancia para el trabajo de los Especialistas Deportivos, cuya utilizacin eficaz tendr un valor incuestionable en proyeccin del Deporte cubano. "Que en cada nivel de enseanza, consolidacin y de perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lgico establecido en los del Programa para as poder lograr el objetivo bsico :desarrollar la masividad y de sta, que surjan los futuros campeones que el deporte de Alto Rendimiento requiere". Los Planes y Programas primero, y los Sub.- Sistemas despus, los antecedentes lgicos que posibilitaron "El programa de Preparacin del Deportista", que en estos momentos tienen en sus manos, como gua fundamental y documento rector para las instituciones del deporte de Alto Rendimiento del pas. La Participacin de todo el potencial de Especialistas Deportivos que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el anlisis profundo, la sistemtica decantacin y la
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necesaria actualizacin, posibilitndose encausar el desarrollo deportivo a travs de los distintos niveles de enseanza, cuyo orden lgico de contenido tiene una slida base lgica y cientfica. El documento que entrara en vigor en el curso escolar 96-97,est en constante anlisis terico y prctico con el fin de que en el cuatrienio 97-2000 quede iniciado el proceso de renovacin de los nuevos programas, todos los Especialistas del pas estn en condiciones de aportar sus ideas y a su vez participar directamente en el mismo, logrando con esto niveles cualitativamente superiores en su confeccin. El movimiento deportivo cubano de hoy, tiene un compromiso histrico con los atletas del maana, el cual nos aprestamos a guiar apoyndonos en los principios del deporte revolucionario.
INTRODUCCION GENERAL:
El programa de preparaci n del deportista va dirigido a todos los entrenadores de bisbol que tienen la responsabilidad de la formacin de los atletas en todos los niveles y categoras que estn instituidas por el organismo central. La confeccin y distribucin de esta gua de trabajo fue elaborada por entrenadores experimentados de todas las provincias del pas as como los miembros de la Comisin Tcnica Nacional de Bisbol. Tuvieron en cuenta las diferentes competencias fundamentales en las que participa cada categora por sus provincias, los problemas principales que mueven el deporte y ante todo, que los atletas reciban la enseanza de los elementos tcnicos- tcticos sin la presin del cumplimiento de las cargas. La importancia de poder cumplir con el programa desde el primer da, va a garantizar una correcta formacin de los hbitos. En ningn caso se debe pasar a un elemento ms complejo si no est enseado y consolidado el anterior. Hay que tener presente todos los das que estamos ense ando, educando un grupo de jugadores jvenes; que su fruto no se va a ver en corto plazo, sino a
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su debido tiempo. La exigencia en el Deporte de Alto Rendimiento es cada vez mayor, por lo que el trabajo en la base cobra cada da mayor importancia para el pas. Los fundamentos tcnicos, fsicos y las condiciones morales a los principios de la sociedad socialista deben estar en cada minuto de trabajo. El futuro se garantiza en el presente y el pasado puede mejorar. Nuestro deporte es colectivo y en esa direccin deben guiarse los esfuerzos. Debe estar presente, en los triunfos deportivos, la labor annima, pero imprescindible, de nuestros entrenadores de las reas deportivas. AREAS DEPORTIVAS. reas Deportivas (AD) son la base del deporte de Alto rendimiento, ya que en ellas se garantizan e indican los atletas de la masividad en su ms alta expresin. Esto debemos cumplirlo al mximo y tener presente que no debemos perder tiempo y promover a las instituciones superiores a sus atletas ms destacados siempre que cumpla con las normativas y mantengan una conducta correcta. Las AD se regirn durante el curso escolar por un programa de enseanza de los fundamentos del bisbol como ms adelante se verifica. Tendrn las categoras desde 9-10 aos hasta los juveniles. Se utilizaran para desarrollar el trabajo en los grupos masivos una frecuencia entre 2-3 das a la semana con una duracin de dos horas cada grupo y una relacin alumno profesor de 30-2. En los grupos competitivos se trabajara de 3-5 das semanales con tres horas cada grupo y una relacin alumno profesor de 25-2. La tcnica viene especificada por categora, lo que debe saber y dominar cada uno en las diferentes posiciones. Hay que tener presente que los elementos tcnicos (por ejemplo) que se orientan para la categora 15-16 deben ser los que en la categora 15-16 mas los de 11-12 y 13-14 y as se hace con cada categora, es decir, lo correspondiente a una columna, ms las
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columnas anteriores y no las que pertenece a categoras superiores. Como preparacin para la competencia la categora 11-12 debe efectuar 15 juegos, la 13-14 veinte juegos, 15-16 treinta juegos y la categora juvenil 45 juegos. De estas instituciones se deben desarrollar la versatilidad de los jugadores buscndole su desarrollo dentro del mismo deporte. DOCUMENTACION EN CADA CATEGORIA 1.Confeccionar un programa de enseanza con los elementos tcnico- tcticos que se orientan en la columna o las columnas correspondientes. 2. La unidad de entrenamiento diaria. 3. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 4. Datos generales del atleta. 5. Libreta de asistencia. 6. Control de los test pedaggicos. 7. Control del resultado de los topes. 8. Libreta de control de las incidencias. OBJETIVOS GENERALES 1. Crear hbitos de conductas morales, volitivos y un espritu colectivistas en los nios basados en los principios de la educacin formal socialista. 2. Garantizar el desarrollo de las capacidades fsicas y las habilidades deportivas de los nios y adolescentes a travs de la formacin multilateral. 3. Iniciar el aprendizaje de los elementos bsicos de los deportes programados para estas edades o categoras. OBJETIVOS ESPECFICOS CAT. 9-10 aos
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1. Desarrollar la versatilidad de los jugadores. 2. Crear hbitos de conducta moral y volitivas, as como la disciplina individual y colectiva. 3. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades fsicas en los nios.
OBJETIVOS ESPECIFICOS 11-12 Orientar a los educandos en los principios revolucionarios as como el desarrollo de las cualidades volitivas con el ejemplo positivo del entrenador. Iniciar el trabajo para la asimilacin del esfuerzo fsico orientado. Comenzar con el aprendizaje de los elementos tcnicos orientados y de las reglas oficiales y reglamentos de la categora.
OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14. 1. Desarrollar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el cumplimiento. 2. Continuar el trabajo de preparacin fsica como parte fundamental para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. Continuar el aprendizaje de los elementos tcnicos orientados para este nivel as como el estudio de las reglas oficiales que deben dominar en esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT 15-16 1. Desarrollar en los educandos la conciencia poltica e ideolgica unida a la disciplina y al sentido de la responsabilidad en el cumplimiento del deber.
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2. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas para ampliar las posibilidades de trabajo y asimilaci n de cargas. 3. Ampliar los conocimientos tcnicos y tcticos as como los drills defensivos y ofensivos. 4. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales, orientadas para esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. JUVENIL 1.Consolidar la formacin en general del educando as como profundizar en el concepto de integridad y sentido de la responsabilidad. 2.Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo. 3.Consolidar los elementos tcnicos- tcticos individual y colectivo as como la ampliacin de los conocimientos de las reglas oficiales del bisbol.
receptor 1. posicin detrs del home
11-12 Colocacin detrs del bateador
13-14
15-16
juveniles Utilizar sistemas de seas segn convenga el director del equipo.
Pedir los Colocarse lanzamientos segn el Marcar con bateador. hombres en bases. Sistemas de seas para los lanzamientos.
2. Mecnica Lanzamientos La bola franca. para recibir los a fuera, La base por lanzamientos bolas adentro y intencional altos.
Lanzamientos que piquen en el terreno -----hacia los lados.
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3. Mecnica Tiro a para tirar a las segunda para base. iniciar el inings.
Tiros a segunda con robo y bateador derecho zurdo.
Tiros a tercera con robo y bateador derecho zurdo. Tiros a segunda con doble robo. Por el rea de tercera y tiros a primera y segunda. Por el rea de 1ra y tiros a 2da. Por el rea de home y tiros a 3ra. El uso de la voz para guiar el cuadro.
Tiros a primera con bateador derecho zurdo. Tiros a segunda tercera con doble robo. Por el de primera y tercera con tiros a segunda y tercera.
4. Mecnica para el fildeo de los toques de bola.
Delante de home y tiros a primera.
Por el rea de primera y tiros a primera. Por el rea de primera y tiros a tercera. Por el rea de home y tiros a segunda.
5. El fildeo de los foul fly
Fildeo de foul Hacia los fly tirndole lados. con la mano.
Hacia delante En todas y detrs del direcciones, home incluso pegado a las cercas. Pasarle la bola al lanzador que cubre home. Asistir en tercera.
6. Otras El out forzado jugadas en home. fundamentales Tocar al corredor. Mirar si los corredores pisan.
Completar el doble play. Bloqueo del home. Asistencia en primera. Apelacin
LANZADOR
11-12
13-14
15-16
JUV
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1. posiciones De reglamentarias frente
De lado. Convertirse en jugador de cuadro. Lanzamientos por Terminacin encima del brazo. del movimiento.
2. Mecnica del lanzamiento.
Agarre de la bola.
3. lanzamientos bsicos.
La recta.
La curva, Lanzamiento fundamentalmente del cambio. por encima del Trabajo brazo. con el control. Viradas a primera Viradas a y segunda. tercera.
4. viradas a las bases
5. fildeo de los Tiros a Tiros a segunda y Tiros a toques de primera. tercera. home. bola. 6. el fildeo de los rolling Tiros a Tiros a segunda y Tiros a primera. tercera. home. Cubriendo home con wild pitch con pass ball.
7. asistencias. Cubrir Detrs de tercera. en primera. Detrs del home. 8. Otros elementos tcnicos. Bola franca base intencional.
Primera base. 1.
11-12
13-14
15-16 Tiros cortos.
Juveniles Tocar al
Directamente Tiros altos.
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desplazamientos de frente. para recibir los Hacia los tiros. lados 2. fildeo de los Primera toques de bola y base. tiros a: 3. fildeo de los rolling. "El doble play". El out sin asistencia. Iniciar el doble play por segunda con rolling a la derecha y de frente.
Marcar los tiros del rea del home. Segunda base. Home para forzar. Tercera base. Bloqueo de la bola. Pasarle la bola al lanzador. Iniciar y completar el doble play por segunda.
corredor.
Home contra el squeeze play.
4. Fildeo de los batazos de fly.
En zona Conocer el Fildeo hacia buena y foul. rea bajo su atrs. El rea responsabilidad de sol. el uso de la voz. Cuidar al corredor, recibir los tiros y tocar al corredor. apelacin Desplazamiento despus del lanzamiento. Formas de marcar los tiros al home (cortador).
Pegados a las cercas que limitan el terreno.
5. otras jugadas Mirar si los fundamentales. corredores pisan
Segunda base 1. fildeo de los rolling. Los pases para el doble play con rolling.
11-12
13-14
15-16 Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.
Juveniles Fildeos de rolling hacia delante y tiros a
Fildeo y Iniciar el doble tiros a play cerca de la primera. base. Iniciar el doble play
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de frente. 2. completar el El out doble play. forzado. Realizar el doble play por delante. El doble play solo. 3. fildeo de los Fildeo de batazos de fly. fly en la posicin normal. 4. Formas de cubrir la base En los tiros de los jardines. Realizar el doble play por la derecha del corredor. El doble play tocando al corredor.
primera.
Conocer el rea Fildeo de su hacia responsabilidad. atrs. Fildeo hacia los lados. En el robo simple. En las viradas de los lanzadores. En la jugada del doble robo.
Fildeo de fly en la zona foul.
5. Otras Mirar si Apelacin. jugadas los fundamentales. corredores pisan
Tercera base
11-12
13-14 Fildeos de los rolling a la izquierda y tiros a primera. Fildeos de rolling a la izquierda y tiros a segunda.
15-16
Juveniles
1.Fildeo de los Fildeo de rolling. Los los rolling doble play. de frente y tiros a primera segunda. Fildeo de rolling y tiro al home.
Fildeos de El doble rolling hacia play sin delante y asistencia. tiros a primera. Fildeos de rolling a la derecha y tiros a primera. Fildeos de
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rolling a la derecha y tiros a segunda. Bloqueo de la bola. 2. Fildeo de toques y El Fildeo se los tiros a toques de bola. primera 3. Fildeo de los toques y tiros a segunda El uso de la voz para ayudar a sus compaeros. Tirando a home en la jugada de squeeze play.
Fildeos en Fildeos la hacia los El Fildeo de los lados y batazos de fly. posicin hacia normal. delante. 4. Formas de cubrir la base. En los tiros de los jardines.
Fildeo hacia Fildeando atrs. en la zona foul pegado a la cerca.
En el robo En la virada En el doble simple de los robo. lanzadores. En jugada de bola franca.
5. Otras Mirar si Apelacin. Cuidar al jugadas los corredor de fundamentales. corredores tercera. pisan. Forma de marcar los tiros a home (cortador)
TORPEDEROS 11-12 1.El fildeo de Fildeo y tiros a los rollings. Los primera. pases para Iniciar El doble doble play
13-14 15-16 El Iniciar El Iniciar El doble play cerca doble de la base. play entre tercera y torpedero
JUV. Fildeos de rolling lentos y tiros a primera. Fildeos de
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play.
con rollings. de frente.
rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera.
2. Completar el El out doble play. forzado.
Realizar El Realizar doble play solo. El doble play por Realizar el dentro doble play por fuera. (derecha). 3. El fildeo de Fildeo de Conocer El rea Fildeos Fildeos de fly los fly en la bajo su de fly en posicin responsabilidad. hacia batazos de fly. normal. la zona de atrs Fildeos hacia foul. los lados. 4. Formas de cubrir la base. en los tiros de los jardines. En el robo simple en la virada de en la jugada del
5. Otras jugadas fundamentales.
los lanzadores. doble robo. Mirar si Apelacin. Formas los de marcar corredores los pisan. tiros a 3ra.
JARDINEROS 12-Nov. 1. El fildeo de Fildeo de los batazos de fly en fly y de lneas. el lugar. Fildeo de fly hacia
13-14 15-16 - Fildeo de Fildeo de fly fly hacia hacia atrs. los lados. Fildeo de fly en Conocer el rea de sol. la direccin Fildeo de
JUV. Fildeo de fly prximos a la cerca Fildeo para el pisa y corre
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delante
del aire
lneas. El uso de la voz. Semi bloqueo. Barrer la bola.
2. El fildeo de los rolling. 3. El tiro a las bases.
de frente.
Bloqueo de la bola El tiro a El tiro a segunda. tercera. El tiro a home.
hacia los lados.
El tiro al cortador.
El tiro al jugador que se interna.
4. Otras jugadas fundamentales.
Fildeos hacia los lados. Asistencia Asistencia a detrs de los los jugadores otros jardineros. de cuadro.
Asistencia a las jugadas que se producen en el
BATEADOR 11-12 13-14 1. Mecnica Seleccin del Tcnica de bateo bate general Bateo de la recta. Zona de strike. Bateo en el soporte. Bateo a la
15-16 Bateo del cambio
Bateo de la Bateo en hit curva. and run Pepper game. Bateo en El boleo.
JUV. Adelantar a los corredores con su batazo
Bateo por Bateo por la El centro banda del terreno contraria.
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mano contraria. 2. Mecnica El toque de del sacrificio toque de bola.
El toque por sorpresa.
Squeeze play. Amago de toque y bateo
CORRIDO DE 11-12 BASES 1. Forma La carrera de de correr home a primera. las bases. Recorrido de extra bases. #NAME? las bases.
13-14 Deslizamiento en T Adelantar en primera y regresar. Adelantar en tercera. El robo de bases. #NAME?
15-16
JUV.
Adelantar La carrera de en segunda a segunda. tercera. Correr por El robo la zona de demorado. seguridad. Deslizamiento El doble para romper el robo. doble play.
11-12 Trabajo con la pizarra. Juegos de control. tiros a segunda.
13-14 15-16 tiros a tercera. Formacin contra tiros a home. el extraFormacin bases. contra Formacin el sacrificio contra con corredor
JUV. Formacin en el run down
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en primera.
el sacrificio con corredores en primera y segunda. Formacin contra el doble robo.
11-12 Carreras de home
13-14 15-16 Carreras home Carreras de doble primera a primera con posible triple acometiendo con swing. para 2da. Coach. Correr de primera Salir al robo de Salir al robo a tercera. de segunda. Correr de primera tercera. Correr de 1ra a home. a home. Salir Salir para al pisa y corre. segunda en hit and run. Salir al Squezze play con lanzador y sin bateador.
JUV. Correr en la jugada de run down. El robo demorado.
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MECANICA GENERAL 1. Agarre de la bola 2. Tcnica del calentamiento del brazo. 3. Tcnica de la carrera 4. Fundamento del fildeo de rolling. 5. Fundamento del fildeo de fly. 6. Trabajo de los Coach
910 X X X X X X
11- 13- 15- JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
7. Sistema de seas colectivas X
ACONDICIONAMIENTO GENERAL 1. Carreras elevando los muslos 2. Salto indio. 3. Salto alterno. 4. Ejercicio de lubricacin 5. Ejercicio de estiramiento. 6. Carreras en zigzag 7. Cambios de direccin. 8. Striding corto. 9. Correr de lado.
910
11- 13- 15- JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X
X X X
X X X X
X X X X X
X X X X X X
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10. Correr de Espalda 11. Flexibilidad 12. Ejercicios de coordinacin
X X X
X X X
X X X
X X X
X X X
PREPARACION FISICA FUERZA 1. Ejercicio de vencimiento del peso corporal 2. Planchas. 3. Abdominales 4. Cuclillas 5. Saltos. 6. Subir y bajar escaleras 7. Correr por la arena 8. Tracciones 9. Bates con sobre peso 10. ESPAlderas 11. Cajn sueco 12. Pelotas medicinales 13. Pelotas con sobre peso X X X X X X 910 1112 X X X X X 1314 X X X X X X X X X X 1516 X X X X X X X X X X X X JUV X X X X X X X X X X X X X
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RAPIDEZ
910
1112 X X X X X X
1314 X X X X X X
1516 X X X X X X
JUV X X X X X X JUV 12 X X JUV
1. Volante de home primera X 2. Carreras progresivas 3. Carreras entre bases 4. 30 metros 5. Carrera 50 metros 6. Plateau 20 metros RESISTENCIA 1. Cross. 2. La milla 3. Deportes auxiliares TEST PEDAGOGICOS 1. 30 metros 2. 50 metros 3. Volante homeprimera 4. Homeprimera con batazo 5. Plateau 20 metros 6. Flexin ventral X X X X X X 9-10 X X X 9-10 1112 4 X X X
1314 10
1516 12 X
X 13-14
X 15-16
11-12 X
90FET 90FET 90FET 90FET 90FET X
X X
X X
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7. Planchas sin tiempo 8. Cuclillas sin tiempo 9. La milla 10. Cooper X
X X
X X
X X X
X X X 12
ORIENTACIONES METODOLGICAS PARA IMPARTIR LAS REGLAS DE BEISBOL. Las AD estn planificadas para impartir las Reglas Oficiales e incisos por categoras, teniendo en cuenta los aspectos que relacionamos a continuacin:
No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. Impartir las reglas orientadas en forma ordenada. Una adecuada auto preparacin. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos. Medios a utilizar - Motivacin. - Pizarra. - Preguntas de control orales. - Pizarra - terreno. - Evaluacin peridica.
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REGLAS OFICIALES 1. objetivo del juego, el terreno. equipo
1112
1314
1516
JUV 1.01 1.02 1.03 1.06 2.01 2.04 2.06 2.07 2.08 2.09 2.11 2.18 2.19 2.20 2.59 2.64 2.68 2.80 6.03 6.05 7.01
1.01 1.01 1.01 1.02 1.02 1.02 1.03 1.03 1.03 1.06
2. definiciones de trminos
2.06 2.04 2.01 2.07 2.06 2.04 2.08 2.07 2.06 2.11 2.08 2.07 2.20 2.11 2.08 2.64 2.18 2.09 2.68 2.19 2.11 2.20 2.18 2.59 2.19 2.64 2.20 2.68 2.59 2.64 2.68 2.80
6. El bateador
6.03 6.03 6.03 6.05
7. El corredor
7.01
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8. EL lanzador
8.01
8.01 8.05
EIDE
EIDE :es la consolidacin de la enseanza de los niveles anteriores. En ellas debe estar concentrada la calidad de la enseanza en estas edades. Las Categoras de 13-14 y 15-16 se confeccionarn planes de entrenamiento aplicando los % de trabajo que aqu se orientan. Las dos Categoras tendr n una frecuencia de 5 das a la semana con 180 minutos diarios y una duraci n de 46 semanas, incluyendo sus competencias fundamentales. La relacin alumno- profesor debe ser de 25-3. Los elementos tcnico- tcticos a impartir en cada nivel vienen por categora, se especifica que debe aprender y dominar cada atleta en las diferentes posiciones. Tener presente que los elementos tcnicos (por ejemplo) que se orientan para la categora 15-16 deben ser los que aparecen en la categora 15-16 ms los de categora 13-14, as mismo ocurrir en cada categora, es decir, lo correspondiente a su categora ms la columna anterior y no la siguiente que pertenece a la categora superior. En la categora 13-14 el entrenador debe garantizar que su equipo juegue durante su preparaci n para la competencia fundamental, un total de cuarenta juegos y en el caso de la categora 15-16 cuarenta y cinco juegos durante el curso. En todas las categoras el entrenador podr disponer entre un 10 y un 15% de ajuste del programa para avanzar o retrasarlo segn sean los medios de que disponga. Hay que darle importancia y oportunidad al desarrollo de la tctica
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durante los juegos. CATEGORIA 13-14 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (75-25 70-30). 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLOS. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de las incidencias. 11. Control de los resultados de los topes. % DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 40 30 25 5 ESPECIAL 30 30 35 5 COMPETITIVA 25 25 40 10
TRANS
CATEGORIA 15-16
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1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (65-35 60-40). 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLO. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de las incidencias. 11. Control de los resultados de los topes.
% DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 35 25 35 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 40 10
TRANS
ESPA Y ACADEMIA.
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En estas instituciones superiores es donde el entrenamiento alcanza su mayor nivel de perfeccionamiento en el bisbol. ESPA (categora juvenil) y ACADEMIA (19 a 23 aos) se rigen por planes de entrenamiento. En la ESPA se cuenta con 5 frecuencias semanales y 180 minutos diarios de trabajo durante 45 semanas de entrenamiento, hasta su competencia fundamental. La relaci n alumno- profesor debe ser de 30-4. Los elementos tcnicos- tcticos a impartir en cada institucin son todos los programados en las diferentes categoras. Hay que tener presente el programa de trabajo de las EIDE para sumarlo al orientado a las categoras 13-14 y 15-16 ms los programados para la ESPA y la Academia. Durante su preparacin para la competencia fundamental los entrenadores deben garantizar haber jugado durante el curso 60 juegos de control y la ACADEMIA 70 juegos. ESPA. 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (55-45 50-50) 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLOS. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de incidencias.
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11. Control de los resultados de los topes. 12. Planes individuales de entrenamiento.
% DE TRABAJO ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5
TRANS
ACADEMIA. 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo. (40-60) 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLO. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control de cumplimiento de los elementos t cnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. Libreta de control de incidencias. 10. Control de los resultados de los topes.
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11. Planes individuales de entrenamiento. %DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5
TRANS
OBJETIVOS GENERALES E.I.D.E.

1.Contribuir al desarrollo de los hbitos de conducta, morales, ticos, estticos y polticos- ideolgicos como parte de la formacin integral del joven deportista revolucionario. 2. Consolidar el desarrollo fsico y deportivo de los jvenes talentos en su deporte especfico. 3. Garantizar deportistas que sean capaces de ingresar en las filas de la ESPA provincial. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14. Desarrollar y consolidar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el respeto a todas las personas as como el cumplimiento del reglamento disciplinario del centro de estudio. 2.Ampliar y consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales. 3.Desarrollar la enseanza de los elementos tcnico - tcticos as como prestarle atencin a los Drills defensivos y ofensivos.
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4.Ampliar los conocimientos de las reglas oficiales segn corresponda a esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS CAT 15-16. 1.Consolidar los hbitos de cooperacin, colectivismo, tenacidad, perseverancia y espritu de combatividad dentro de su equipo, su centro de estudio y aula docente. Ensearlos a conocerse as mismo y ayuden a sus compaeros. 2.Consolidar las capacidades de trabajo haciendo nfasis tanto en su desarrollo general como especial. 3. Consolidar los elementos tcnico - tcticos tanto individual como colectivo, para la formacin del juego de conjunto. 4.Ampliar y consolidar los conocimientos de las reglas oficiales que corresponden a esta categora. ESPA Y ACADEMIA. OBJETIVOS GENERALES. 1.Consolidar y perfeccionar la formacin integral del deportista acorde a los principios de la personalidad socialista. 2. Perfeccionar la preparacin fsica y tcnico - tctica del deportista en su deporte especfico. 3.Conformar una ptima calidad deportiva en los atletas garantizando el relevo de las selecciones nacionales juveniles o de mayores del pas. OBJETIVOS ESPECIFICOS. 1. Prestar especial atencin a las inquietudes propias de la edad para encaminarlas en los hbitos correctos, tanto individual como en el colectivo. 2. Hacer nfasis en la continuidad del sentido del respeto y de la disciplina as como lo que representa cada uno como persona y como atleta.
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3. Profundizar en el desarrollo de la capacidad de trabajo, elevar y mantener el esfuerzo mximo durante el entrenamiento y la competencia. 4. Lograr una buena estructura de movimientos tanto en lo individual como en lo colectivo. 5. Profundizar en el estudio de las reglas oficiales del bisbol orientadas para este nivel.
RECEPTOR 1. posicin detrs del home.
11-12 Colocacin detrs del bateador. Marcarle al lanzador. Ponerse las rodilleras, peto y careta.
13-14 Pedir los lanzamientos. Marcar con hombres en bases. Sistema de seas para los lanzamientos.
15-16 Colocarse segn el bateador. Utilizar sistema de seas con el director del equipo.
JUV Conocer varios sistemas de se con los lanzadores
2. mecnica para recibir los lanzamientos.
Lanzamientos La bola a fuera, franca adentro, altos La base por y bajos. bolas intencional. Lanzamientos que piquen en el terreno de frente y de lado.
3. mecnica Tiros a para tirar a las segunda para bases. iniciar los
Tiros a segunda y tercera con
Tiros a 1ra con bateador
Tiro con robo demorado.
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ining
robo con bateador derecho y zurdo.
derecho y zurdo. Tiros a 2da y 3ra con doble robo. Tiros para capturar al corredor sorprendido entre bases
4. mecnica para el fildeo de los toques de bola.
Delante de home y tiros a primera.
Delante de home y tiros a 2da y 3ra. Por el rea de 1ra y tiros a 1ra y 2da. Por el rea de 3ra y tiros a 3ra y 1ra. El uso de la voz para guiar al cuadro.
Por el rea de primera tercera y tiros a segunda.
RECEPTOR 5. El fildeo de los foul fly
11-12 Sobre bola lanzada con la mano
13-14 Hacia los lados, atrs del home. Hacia delante.
15-16 En todas direcciones, incluyendo el fildeo pegado a las cercas y directamente sobre el rea del
JUV
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home. 6. Otras jugadas fundamentales El out forzado en home. Tocar al corredor. Mirar silos corredores pisan. Bloqueo del home. Pasarle la bola al lanzador que Completar cubre el el doble home. play. Asistencia detrs del primera base. Apelacin.
Lanzador
13-14
15-16 De lado
ESPA ACADEMIA.
1. posiciones De frente reglamentarias. 2. mecnica de los lanzamientos.
Agarre de la Terminacin bola. del movimiento. Lanzamiento por encima Agarre de la del brazo. curva y el cambio.
Lanzamientos contra el squeeze play. Otros lanzamientos.
3. lanzamientos Lanzamiento Lanzamiento bsicos. de la recta. de la curva. Trabajo del control. 4. viradas a las bases. Lanzamiento del cambio. Viradas a primera , segunda y tercera. Apelar en home. Sea con el torpedero
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para virarse a segunda. 5. el fildeo de los toques de bola. 6. el fildeo de los rolling. Tiros a primera. Tiros a segunda, tercera y home. Tiros a segunda, tercera y home. Detrs de tercera. Tiros a home para tocar al corredor. Cubrir el home con wild pitch o pass ball.
Tiros a primera.
7. asistencias.
Cubrir en primera y detrs del home.
PRIMERA BASE
13-14
15-16
ESPAACADEMIA
1. Directamente Tiros altos. Tocar al Desplazamientos de frente. corredor. Tiros abiertos para recibir los Hacia los abandonando la Tiros cortos. tiros. lados. base. Marcar los tiros del rea del home. 2. El fildeo de los Primera. toques de bola y tiros a : Segunda. Tercera. Home. El out sin asistencia Tiros a home. Iniciar el Bloqueo de la bola. Iniciar el doble play por el home. Home contra el squeeze play. Iniciar el doble play a la inversa.
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doble play por segunda con rolling de 3. El fildeo de los frente y rolling "El doble hacia la derecha. play" Pasarle la bola al lanzador. En zona buena y foul 4. El fildeo de los batazos de fly.
Iniciar el doble play por segunda con rolling hacia la izquierda.
Conocer el rea Fildeo hacia bajo su atrs. responsabilidad. Fildeos En el rea del pegados a sol. las gradas y banco. El uso de la voz. Cuidar al corredor. Recibir los tiros y tocar al corredor. Desplazamiento despus del lanzamiento. Formas de marcar los tiros a home. (cortador) Cuidar al corredor y salir a fildear un rolling.
Mirar si los corredores pisan. Apelacin. 5. Otras jugadas fundamentales.
SEGUNDA BASE
13-14
15-16
ESPA ACADEMIA
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1.El fildeo de los rolling.
Fildeo de los rolling y tiros a primera.
Iniciar el doble Fildeo de play cerca de la rolling hacia base. delante y tiros a Iniciar el doble primera. Iniciar el play entre doble play primera y en rolling de segunda. frente. Realizar el doble play tocando al Realizar el corredor entre doble play primera y por delante. segunda. Realizar el doble play solo. Realizar el doble play por la derecha
2. Completar el El out doble play. forzado.
3. El fildeo de los batazos de fly
Fildeos de fly en la posicin. Fildeos de fly en la zona foul.
Fildear hacia los Fildeos de lados. fly hacia atrs. Conocer el rea de su responsabilidad. En el robo simple. En el viraje de los lanzadores. En jugadas de engao a los corredores. En la jugada del doble robo. En la jugada del robo demorado.
4. Formas de cubrir la base.
En los tiros de los jardines.
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Ponerse de acuerdo con el torpedero para cubrir en robo. 5. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales. pisan. Apelacin. Hacer las asistencias detrs de segunda y primera.
TERCERA BASE
13-14 Fildeo de los rolling de frente y tiros a primera , segunda y home.
15-16 Fildeo de rolling a la izquierda y tiros a 1ra , tiros a 2da. Fildeos de rolling y pisar la base. Fildeo de rolling hacia delante y tiro a primera. Bloqueo de la bola. Fildeo de toques y tiros a segunda. Uso de la voz para ayudar a sus compaeros.
ESPA ACADEMIA Fildeo de rolling a la derecha con tiro a primera, con tiro a segunda. Fildeo de rolling y aguantar al corredor. Doble play sin asistencia.
1.El fildeo de los rolling. El doble play.
Fildeos de Fildeos de toques y tiro toques y tiro a 2da. 2. fildeo de los a primera. toques de bola. Uso de la voz para guiar a sus
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compaeros. Tirando a home en la jugada de squeeze play Fildeo en la posicin normal. Fildeos de foul 3. Fildeo de los pegados a batazos de fly. cerca. Fildeo hacia delante. Fildeo hacia los lados. En los tiros de los jardineros. En el robo simple. En el viraje de los lanzadores. En la jugada de doble robo. En la jugada de bola franca mediante un sistema de seas. En la jugada de robo demorado. Tirarse de manos. Fildeo hacia atrs. Conocer el rea bajo su responsabilidad.
4. Formas de cubrir la base
5. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales. pisan. Apelacin.
Formas de marcar los tiros al Home.
TORPEDEROS 11-12
13-14
15-16
JUV.
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Fildeo y Iniciar El doble tiros a play cerca de la primera. base. Iniciar el 1. El fildeo de doble play los rolling. con Los pases rolling. de para doble frente. play.
Iniciar El Fildeos doble de rolling play entre lentos y 3ra y tiros a torpedero. primera. Fildeos de rolling entre tercera y torpedero y tirar a tercera. Realizar El doble play por dentro (derecha). Fildeos de fly en la zona de foul.
El out forzado. 2. Completar el doble play.
Realizar El doble
Realizar el play solo. doble play por fuera. Fildeo de Conocer El rea Fildeos fly en bajo su de fly responsabilidad. hacia 3. El fildeo de la posicin atrs. los batazos de normal. Fildeos hacia fly. los lados.
4. Formas de cubrir la base. 5. Otras jugadas
En los tiros de los jardines.
En el robo simple en la virada de
en la jugada del
doble los lanzadores. robo.
Mirar si Apelacin. los corredores fundamentales pisan.
Formas de marcar los tiros a
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tercera CORRIDO DE BASES 13-14 La carrera de Home primera. Recorrido de extra bases. Deslizamiento de manos. 15-16 Adelantar en primera y regresar de pie. JUV. La carrera de segunda a tercera. El robo demorado.
1. Forma de correr las bases.
Adelantar en segunda y La interferencia adelantar en 3ra. ofensiva. El pisa y corre. Adelantar en El deslizamiento Correr por la tercera. para romper el zona de El robo de doble play. seguridad. Deslizamiento en segunda, el robo Regresar de de 3ra. manos. T. Formas de pisar las El doble robo. almohadillas. Correr en hit and run. Deslizamiento en abanico
ESPA y Jardineros 13-14 15-16 academia 1. el fildeo de Fildeo de fly Fildeo de fly Fildeo de los batazos de en el lugar. hacia atrs. lneas. Fildeo fly y de lneas. Fildeo de fly Conocer la prximo a las hacia delante. direccin del cercas. Fildeo de fly aire. Fildear Fildeo entre hacia los en el rea del dos lados. sol. jugadores. Fildeo para el pisa y corre. 2. fildeo de los De frente. Hacia los Semi rolling. Bloqueo de la lados. bloqueo. bola.
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Rebote en las cercas. 3. El tiro a las bases. El tiro a segunda, a tercera y a home. 4. Otras Asistencias jugadas detrs de los fundamentales. jugadores de cuadro. El tiro al cortador, al jugador que se interna Asistencias a Asistencias a los otros las jugadas jardineros. que se realizan en el cuadro.
ESPA y Bateador 13-14 15-16 Academia Seleccin del Bateo a la Bateo del bate. Tcnica mano contraria. cambio. general. Bateo Bateo a la Bateo en la de la recta. curva. Bateo mquina. 1. Zona de strike. por el centro mecnica Pepper game. del terreno. de bateo. Bateo en el Bateo en el hit Adelantar a los corredores con soporte. and run. su batazo. Bateo en el boleo. 2. El toque de Toque por Mecnica sacrificio. sorpresa entre Amago de del toque primera y toque y bateo. El toque por de bola. segunda. sorpresa por El squeeze tercera. play.
13-14 Trabajo con pizarra. Juego de control.
15-16 ESPA y Academia Formacin para el Formacin contra el sacrificio con el sacrificio con corredor en corredores en primera. primera y segunda.
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Formacin con tiro Formacin contra el Formacin contra el a segunda. doble robo. wild picht o pass ball. Formacin con tiro Formacin contra el a tercera. run down. Juego de los drills. Formacin con tiro al home. Formacin para el extra base. Hacer infield. 13-14 Carrera de home primera con swing. Correr de primera a tercera. Correr de primera a home. Correr de segunda a home. Salir al pisa y corre. Correr y caminar alternndolas. 15-16 ESPA y Academia Carreras de home Salir al robo de a primera tercera. Correr en acometiendo para la jugada del run segunda. Carreras down. de doble posible Corriendo de triple con Coach. primera a segunda, Salir al robo de segunda. Salir para romper el doble segunda en hit and play. Anotar con rolling al cuadro. run. Salir al squezze play con lanzador y sin bateador. Correr entre los drills defensivos.
EIDE 13-14 1. Agarre de la bola. 2. Tcnica del calentamiento del brazo 1516 X X X X X X
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3. Tcnica de la carrera. 4. Fundamento del fildeo de rolling. 5. Fundamento del fildeo de Fly. 6. Trabajo de los Coach 7. Sistema de seas colectivas.
X X X X X
X X X X X
X X X X X
EIDE 13-14 1. Carrera elevando los muslos. 2. Salto indio 3. Salto alterno 4. Ejercicios de lubricacin 5. Ejercicios de estiramiento 6. Carreras en Zig- zag 7. Cambios de direccin. 8. Striding corto. 9. Correr de lado. 10. Correr de Espaldas. 11. Flexibilidad. 12. Caminar en cuclillas. 13. Ejercicios de coordinacin. 1516 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
PREPARACION FISICA GENERAL.
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13-14 1.Carrera a campo traviesa. (Cross en minutos) 2. Repeticiones de tramos a partir de 100 metros. 3. Alternar la carrera y caminar 4. Deporte auxiliar. 5. La milla. 6. Test de Cooper (minutos/ metros)
15-16 10 12 15
X 50 x 40 X 80 x 50 X X 12
X 100 x 50 X X 12
EIDE 13-14 1. Vencimiento del propio peso corporal. 2. Planchas 3. abdominales. 4. Cuclillas. 5. Saltos. 6. Subir y bajar escaleras. 7. Correr por la arena. 8. Pelotas medicinales. 9. Mancuernas. 10. Dumbell. 11. Bates con sobre peso. 12. Ejercicios con pesas. X X 15-16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
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13. Tracciones. 14. Cajn sueco. 15. Pelotas con sobre peso. 16. Balas. 17. Espalderas.
X X
X X X X
X X X X X
EIDE 13-14 1. Carreras a media y de velocidad para el dominio de la tcnica.. 2. Carreras progresivas. 3. Arrancadas de distintas posiciones. 4. Carreras volantes Home primera. 5. Plateau de 20 metros. 6. Carreras por pendientes. 7. Carreras con pesos en los tobillos. 8. Relevos competitivos de tramos cortos. 9. Juegos pre- deportivos. X X 15-16 X X X
X X 80 pies X X
X X 90 pies X X X X X
X X 90 pies X X X X X
EIDE 13-14 1. 30 metros. 2. 50 metros. 15-16 X X X X X X
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3. Volante home Primera
90 pies X X
90 pies X X X X X X X X 12
90 pies X X X X X X X X 12
4. Home primera con Batazo. X 5. Plateau 20 metros. 6. Flexin ventral. 7. Planchas contra tiempo.(30 segundos) 8. Cuclillas contra tiempo. (30 segundos) 9. Pesas fuerza acostado. 10. Pesas cuclillas. 11. La milla 12. Test de Cooper.
ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO DE LAS REGLAS_ Para las EIDE, ESPA y ACADEMIA estn planificadas para impartir los siguientes captulos e incisos de las Reglas Oficiales por da. Hay que tener en cuenta los aspectos que relacionamos a continuacin: 1. No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. 2. Impartir las reglas orientadas de forma ordenada. 3. Poseer una adecuada una auto- preparacin. 4. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos. Medios a utilizar. Motivacin. Pizarra.
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Preguntas de control orales. Pizarra- terreno. Pruebas de control escritas. Pelota de goma. Juego de control. Evaluacin peridica. EIDE 13-14 1. Objetivo del juego. El terreno y equipo 15-16 1.01 1.02 1.03 1.02 1.04 1.05 1.03 1.06 1.11 2.01 2.04 2.05 2.07 2.08 2.10 2.11 2.12 2.14 2.12 2.18 2.19 2.20 2.23 2.37 2.45 2.54 2.55 2.59 2.61 2.62 2.64 2.65 2.67 2.68 2.69 2.70 2.09 2.15 2.22 2.24 2.27 2.34 2.49 2.53 2.60 2.66 2.76 2.78 2.17 2.29 2.33 2.38 1.07 1.16 1.11 1.16
2. Definiciones de trminos
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2.71 2.79 2.80 3. 3.07 3.08 Preliminares del juego. 4. 4.09 Comienzo y terminacin del juego. 5. Poniendo 5.04 5.05 5.06 la bola en 5.07 juego. 6. El Bateador. 6.02 6.03 6.05 3.05 3.03 3.04 3.06 4.05 4.08 4.10 4.17 5.08 5.09 5.10
4.03
6.06 6.07 6.08 6.09
7. El Corredor.
7.01 7.02
7.04 7.05 7.08 7.10
7.03 7.06 7.07 7.09 7.11 7.12 8.04 8.06
8. El Lanzador
8.01
8.02 8.05
TABLAS EVALUATIVAS DE TEST PEDAGOGICO POR EDADES E INSTITUCIONES. Se han recogido muestras de test realizados en todas las provincias en las diferentes edades y se han confeccionado tablas evaluatvas para cada una. Cuando el entrenador vaya a realizar cualquier prueba debe tener en cuenta la metodologa con que debe aplicar cada una para que sea ms real su evaluacin. Tambin debe anotar cada tiempo para enviarlo a la Comisin Nacional con el mnimo de error. En cada evaluacin, independientemente de la categora, se tendr en cuenta la edad del atleta.
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METODOLOGIA PARA LA EJECUCION DE LOS TEST. 50 METROS La distancia se correr con arrancada baja. El cronmetro comenzar a funcionar a la voz del profesor y se detendr cuando el atleta cruce la lnea final. VOLANTE HOME-PRIMERA. Se formar una hilera a 10 metros de home, en lnea recta con el home y la primera. El atleta iniciar una carrera progresiva tratando de pasar al mximo de velocidad por el home. El cronmetro comenzar a funcionar cuando pise el home y se detendr al pisar la primera base. HOME-PRIMERA CON BATAZO: El bateador parado en su cajn de bateo le harn un lanzamiento y este lo batear y correr hasta la 1ra base. Hay que exigirle al bateador que realice su swing y no lo deforme en la prueba. El cronmetro comenzar a andar cuando el bate haga contacto con la bola y se detendr al pisar la primera base. PLATEAU (20 Metros): Se recorrer una distancia lineal de 20 metros la cual estar Sub- dividida con marcas cada cinco metros. La lnea de salida es la misma que la final. El atleta al terminar la prueba habr recorrido una distancia de 60 metros con 5 cambios de direccin. El cronmetro comenzar a funcionar a la voz de salida y se detendr al cruzar la lnea final. El ejercicio es el siguiente. El atleta saldr a la voz de salida y tocar la segunda marca, regresa y toca la primera, vira a la tercera, regresa y toca la segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo fuerte hasta cruzar la lnea de salida. FLEXION VENTRAL: Se prepara una tabla con la medida en centmetros desde menos 20 hasta cero y a continuacin hasta ms 20. Se clava en un banco de manera tal que el cero coincida con el fondo de este. El atleta se para con los pies unidos encima del banco que posee la tabla de medidas, la cual se coloca con los nmeros positivos por debajo del nivel del fondo y los nmeros negativos por encima de este. El atleta ejecutar una flexin ventral, con las dos manos unidas y sin flexionar piernas(piernas hiper-
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extendidas) el atleta baja al mximo de sus posibilidades y el profesor observa hasta que punto de la tabla llega con ambas manos. FUERZA ACOSTADO CON PESAS: el atleta se acuesta en un banco apoyando la espalda, este levanta la barra con las pesas, hacindolas descender hasta el nivel de los hombros. Se utiliza un agarre medio para ejecutar el ejercicio.
FUERZA DE PIERNAS, CUCLILLAS: El atleta se coloca de pie con las piernas separadas al ancho de los hombros. La barra, con la ayuda de dos compaeros, se coloca encima de los hombros por detrs de la espalda. El ejercicio requiere del apoyo total del pie.
LA MILLA: Se correr en una pista a una distancia de 1609 metros contra reloj. TEST DE COOPER: Se correr en una pista durante 12 minutos. Se dar la voz de salida y se anotan la cantidad de vueltas a la pista que le da cada uno. Al llegar a los 12 minutos se dar una seal para todos por igual y ellos detendrn su carrera, quedndose parados en el lugar donde la finalizaron. Despus se efecta la suma de la cantidad de metros que recorri cada uno al total de vueltas realizadas por el individuo. CARRERAS ENTRE BASES: Las carreras de primera a segunda, de primera a tercera, de primera a home y de segunda a home, se realizarn adelantando una distancia de cinco pies de la almohadilla. El cronmetro comienza a la voz de salida y se detiene al pisar la base . Durante el recorrido es preciso pisar todas las bases. La arrancada es de lado, como si estuviese adelantando. Las carreras que son a partir de home, es decir, de home a 1ra, de home a segunda, de home a tercera y de home a home se inician lanzndole una bola al bateador y ste da un batazo. El cronmetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el bate y se detiene cuando el atleta llega a la base final de la prueba. Hay que pisar las almohadillas intermedias en cada caso. La carrera de tercera a home es en la jugada de pisa y corre. El atleta se coloca encima de la tercera base. Se sita a un fildeador
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en la zona detrs del torpedero, se le tira un fly con la mano y ste la fildea. El corredor observa el recorrido del fly al hacer contacto la bola con el guante, este sale para el home. El cronmetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el guante del fildeador y se detiene cuando el corredor pisa el home. Hay que tener en cuenta que el cronometrista debe estar en lnea recta para que le permita ver al fildeador y al corredor en su arrancada, y posteriormente voltear la cabeza para ver el home con facilidad (cerca del cajn del Coach de tercera). A partir de la segunda evaluacin, tomando como referencia la prueba (o las anteriores) as como los resultados, a la calificacin de B, R o M se le adicionar un signo positivo (+) al lado de la letra o uno negativo (-) segn sea el resultado. Ejemplo: Un atleta de 13 aos en 50 metros en su prueba hizo un tiempo de 7,62 y su evaluacin fue de B. En la segunda prueba su resultado fue de 7,74 que tambin es de B; en este caso no mejor su tiempo anterior pero sin embargo est dentro del rango de B por lo que se le adiciona un signo negativo(B). Si en la tercera prueba hace un tiempo de 7,62 su evaluacin es de B solamente, porque igual su mejor tiempo. Si en la cuarta prueba hace un tiempo de 7.50 su evaluacin ser de B+ ya que mejor su tiempo. Si en la quinta su tiempo es de 7,84 (cae en el rango de Regular) su evaluacin es de R segn la tabla correspondiente. Es decir que el mejor tiempo es la gua para las evaluaciones siguientes. TABLAS EVALUATIVAS PARA EIDE Y ESPA .
Prueba Evaluacin 13 14 aos aos

B hasta R de 7.79 7.80 a 8.05 7.4 7.41 a 7.69 7.70 7.20 7.0 7.21 7.01 a a 7.20 7.30 7.31 7.21
15 16 aos aos
8.06 +
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B hasta R de
3.85 3.86 a 3.99
3.60 3.61 a 3.80 3.81 +
4.0 +
B hasta R de
4.01 4.02 a 4.12
3.80 3.81 a 3.94 3.95 +
3.70
3.5
3.71 3.51 a a 3.8 3.6 3.81 3.61 + + 4.60 4.50 4.51 a 4.60
4.13 +
90 pies 90 pies
B hasta R de M
4.61 4.62 a 4.70 4.71 +
4.40 4.41 a 4.60 4.61 +
4.61 a 4.70
4.71 + 4.61 +
B hasta R de M
16.20
15.80
14.70 14.71 a 14.90 14.91 +
14.3 14.31 a 14.70 14.71 +
16.21 a 16.77 15.81 a 16.50 16.78 + 16.51 +
6+
7+
10 +
10 +
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R de M
4a5 5-
36 2-
6a9 5-
7a9 6-
PLATEAU
Home primera con batazo. DISTANCIA 90 PIES.
17 aos 18 aos B hasta 13,69 B hasta 12,87 R de 13,70 a 14,09 R de 12,88 a 13,46 M 14,10 o Ms M 13,47 o Ms
17 aos 18 aos B hasta 3,28 B hasta 3,12 R de 3,29 a 3,44 R de 3,13 a 3,27 M 3,45 o Ms M 3,28 o Ms
EJERCICIOS EVALUATIVOS CON PESAS EDADES 15 16 AOS. RESULTADOS EN KILOGRAMOS. EJERCICIO B M R B M Evaluacin 15 16 aos aos 41 + 31 a 40 30 57 + 43 a 56 47 + 40 a 46 39 63 + 53 a 62
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Pruebas Evaluacin 15 aos B hasta R de M 6.40 6.41 a 6.55 6.56 + 6.25 6.26 a 6.45 6.46 +
16 aos
B hasta R de M
2678 O Ms 2714 o Ms 2545 a 2677 2545 2600 a 2713 2599 -
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CARRERAS ENTRE BASES CONTRA TIEMPOS
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TIEMPOS PARA LA CATEGORIA 15-16. A continuacin ofrecemos tiempos colectivos para la categora 1516 a la defensiva, tanto del lanzador al receptor a segunda como para la realizacin del doble play por el cuadro del lanzador al receptor a segunda base. DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA BASE. Con esta medicin evaluamos la efectividad para contrarrestar los
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robos de bases. Aqu debemos anotar los nombres de los atletas (lanzadores y receptores) en cada repeticin para posteriormente comparar los resultados en cada uno por separado. La metodologa es la siguiente: El torpedero o segunda base se sit a con la base entre las piernas en posicin de recibir el tiro. El receptor con todos sus implementos puestos, pueden hacerlo con bateador derecho y con zurdos. (Los tiempos que ofrecemos son con bateador derecho solamente). Puede tirar despus de recibir la bola con uno o con dos pasos segn ms cmodo se sienta. El lanzador desde la posicin de lado hace su lanzamiento en recta. El cronmetro comienza a funcionar cuando, desde la parada del lanzador, inicia sus movimientos hacia home, la bola viaja hasta el receptor y ste la enva a segunda base. El reloj se detiene en el momento de recibir la bola el jugador que cubre segunda. Estos tiempos que brindamos son con bateador derecho estos no ejecutan swing. TIROS DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA. 15-16 aos B hasta 2,66 R de 2,67 a 3,07 M de 3,08 o Ms DOBLE PLAY POR EL CUADRO. Para hacer la medicin del doble play por el cuadro se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones: a) El fongueador se sita detrs de la lnea de foul. b) El tercera base se coloca detrs del nivel de la almohadilla. c) El torpedero y el segunda base juegan normal para doble play. d) Hay que pisar la segunda y primera bases durante la realizaci n
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de la jugada. e) El cronmetro comienza a funcionar al hacer contacto la bola con el bate del fongueador y se detiene cuando el primera base recibe el tiro en contacto con la almohadilla.
DOBLE PLAY 15-16 aos.
Doble play por la va.
B
Hasta 4.19. Hasta 4.29 Hasta 4.17
R
De 4.20 a 4.57 De 4.30 a 4.46 De 4.18 a 4.58
M
4.58 + 4.47 + 4.59 +
5-4-3 6-4-3 4-6-3
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TABLAS EVALUATIVAS EN EL BEISBOL EN LAS AREAS DEPORTIVAS. DISTANCIA 90 PIES - VOLANTE HOME-PRIMERA. 10 aos 11 aos 12 aos 13 aos B hasta 4,42 B hasta 4,35 B hasta 4,20 B hasta 4,08 R de 4,43 a 4,60 R de 4,36 a 4,47 R de 4,21 a 4,30 R de 4,09 a 4,21 M 4,61 o Ms M 4,48 o Ms M 4,31 o Ms M 4,22 o Ms 14 aos 15 aos 16 aos B hasta 3,93 B hasta 3,66 B hasta 3,56 R de 3,94 a 4,03 R de 3,67 a 3,94 R de 3,57 a 3,71
M 4,04 o Ms M 3,95 o Ms M 3,72 o Ms
HOME-PRIMERA CON BATAZO
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15 aos 16 aos B hasta 4.82 B hasta 4.67 R de 4,83 a 4,99 R de 4.68 a 4.89 M 5, 00 Ms M 4.90 Ms
PLATEAU 20 Metros. 10 aos 11 aos 12 aos B hasta 17.81 B hasta 17.40 B hasta 17.04 R de 17.82 a 18.77 R de 17.41a 18.61 R de 17.05 a 17.25 M 18.78 Ms M 18.62 Ms M 17.26 Ms 13 aos 14 aos 15 aos B hasta 16.35 B hasta 15.90 B hasta 15.08 R de 16.36 a 16.60 R de 15.91a 16.16 R de 15.09 a 15.12 M 16.61 Ms M 16.17 Ms M 15.13 Ms 16 aos B hasta 14.78 R de 14.79 a 15.00 M 15.01 Ms
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FLEXIN VENTRAL. 10 aos 11 aos 12 aos 13 aos B0+B1+B2+B3+ R 2 a -1 R 0 a -1 R 1 a 0 R 1 a 2 M 3 - M -2 - M 1 - M 0 14aos 15 aos 16 aos B4+B6+B8+ R2a3R4a5R5a7 M1-M3-M4-
ORIENTACIONES METODOLOGICAS. MESOCICLOS. Despus de confeccionado el plan de entrenamiento recomendamos, , utilizar los siguientes mesociclos. MESOCICLO INTRODUCTORIO:
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Con ste se inicia el perodo del ciclo grande de entrenamiento. Frecuentemente 3 4 microciclos ordinarios lo conforman y deben finalizar con un microciclo de recuperacin. Se caracteriza por un aumento de las cargas. MESOCICLO DE DESARROLLO: En este mesociclo se desarrollan las cargas de entrenamiento y se garantiza la asimilacin de la tcnica y nuevos ejercicios, se logra un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo. Durante l, generalmente, se planifican dos o ms mesociclos de tipo. MESOCICLO DE ESTABILIZACION: Se caracteriza por la interrupcin del crecimiento de las cargas en el nivel alcanzado, posibilita la adaptacin a las exigencias de entrenamiento antes y contribuye a la fijacin de las reestructuras adaptacin. MESOCICLO DE PULIMENTO: Su objetivo fundamental es la correcci n de errores pero al mismo tiempo influye en la formaci n y perfeccionamiento del atleta. MESOCICLO DE CONTROL PREPARATORIO: Sirven para descubrir tcnicas y tcticas durante juegos programados en de control. Va creando en el atleta las bases para su participacin ulterior en competencias oficiales y fundamentales. MESOCICLO RECUPERATORIO PREPARATORIO: Este mesociclo se caracteriza por una carga ligera de entrenamiento y con un gradual cambio de las actividades, tanto en la forma como en el contenido para realizar cambios en la estructura del entrenamiento y lograr un proceso ptimo de recuperacin.
MESOCICLO PRE-COMPETITIVO: Este se realiza en una etapa a la competencia fundamental, y es
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por eso que se teniendo en cuenta las caractersticas y el nivel de competencia en que habr de participar el equipo. deben realizar ejercicios en condiciones similares a las de competencia, a fin de lograr la adaptacin de los atletas a condiciones en las cuales habr de participar. _MESOCICLO COMPETITIVO_ - Encierra las competencias ms dentro de la programacin del macrociclo. La de los microciclos puede variar de acuerdo al rigor la competencia (fundamental y no fundamental). _MESOCICLO DE RECUPERACION Y CONSERVACION_ - Se caracteriza por un gradual de las cargas. En este mesociclo se incluyen de recuperacin para garantizar el alivio de las en forma de descanso activo. _MICROCICLO_ se organicen los microciclos se deben dar mayor atencin los siguientes: _MICROCICLOS ORDINARIOS_ - Se caracterizan por el aumento gradual las cargas de volumen e intensidad. La planificaci n es y responde a una red lgica de ense_anza. " 7 3_ "_MICROCICLO RECUPERATORIO_ - Generalmente siguen a los microciclos de trabajo. Se caracteriza por un nivel bajo de carga relacin al volumen y la intensidad. _MICROCICLO DE CHOQUE_ - Se caracteriza por la elevacin del y la intensidad de forma individual y colectiva. _MICROCICLO DE MODELAJE COMPETITIVO_ - Generalmente se organizan antes de la competencia. Aqu se modelan elementos del gimen y del programa de competencia. Se altera la intensidad. Los entrenamientos son los ms parecidos a la competencia. _MICROCICLO COMPETITIVO_ - Son caractersticos de los
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mesociclos y en ellos se enmarcan fundamentalmente cuando haya de competencias fundamentales y no fundamentales. PLAN ESCRITO. En el plan escrito debemos agregar en el punto que se refiere a implementos mnimos los siguientes medios de trabajo: Un juego de guantes. Dos equipos de receptor Pelotas. 4. Bates Bates de fongueo. Soporte de bateo Malla protectora. 8. Rotadores de lanzadores 9 Juego de pesas. 10. Pelotas medicinales 11. Jaula de bateo. 12. Ligas para el trabajo del control del lanzador 13. Cronmetro. 14. Pizarra con terrerno dibujado
TEST PEDAGOGICOS TECNICOS

Se orienta que se realicen dos de forma general al a_o. En el
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de Noviembre y Mayo. pueden realizar tantos test parciales por rea como entienda entrenador. Si debe recogerlos todos en una sola hoja o con su evaluacin para ir comprobando los resultados . _TEST PEDAGOGICOS FISICOS_ orienta que se realicen la mayor cantidad posible de cada con sus respectivas evaluaciones seg n las tablas que se en cada edad. No se debern hacer menos de 5 al a_o en cada test. Hay que tener presente la fecha de realizada cada prueba. Es recomendable dedicar libreta cuadriculada para el control de los test destinando hoja para cada prueba especfica. _DATOS GENERALES DEL ATLETA_ una libreta habailitada al efecto se deben tener escrito los siguientes datos de cada atleta. 1. Nombre y dos apellidos 2. Fecha de nacimiento 3. Direccin particular 4. Nmero de la Tarjeta de Menor o Carn Identidad 5. Tomo 6. Folio 7. Registro Civil 8. Foto 9. Talla en cntimetros (Fecha) 10. Peso en kilgramo (Fecha) 11. Grado y grupo 12. Competencia Nacionales que ha participado y su labor individual.
NOTA: Si el alumno es continuante o se poseen datos de aos anteriores (talla y peso) se relacionan en las columnas con sus fechas correspondientes, as como el resultado de competencias nacionales a manera de resumen. LIBRETA O LIBRO DE ASISTENCIA.
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se ha venido real;izando normalmente con su leyenda para cada caso. CONTROL DOCENTE INDIVIDUAL. Se confeccionar una planilla donde se recoja individualmente los resultados docentes por pruebas las cuales se puedan sumar hasta llegar al total de puntos en el semestre. Las pruebas suspensas se encerrarn en crculos o se escribirn con tinta roja. En la primera columna se relacionarn las asignaturas. En el encabezamiento, la planilla tendr los datos de referencia (nombre, grado, grupo u nmero de la lista docente) as como el deporte. CONTROL DE LOS RESULTADOS DE LOS TOPES. Se confeccionar un modelo para controlar los topes que va efectuando el equipo. (Ver modelo de control de topes). 1. No. Es el nmero consecutivo de la cantidad de juegos celebrados. 2. El Equipo Contrario. Se escribir el nombre del equipo contrario. 3. Fecha. Da, mes y ao en que se celebra el juego. 4. Da. El da de juego (sbado, lunes, etc.) 5. Nivel del Contrario. El nivel por categora del equipo contrario. Resultado. Aqu se anotar el resultado del juego: Ganado (Ej. 6 x 1) o Perdido (Ej. 2 x 4). CONTROL DE LOS ELEMENTOS TECNICOS. En todas las instituciones se controlarn los elementos tcnicos por los modelos que ofrecemos y en el cual se colocarn en la parte superior de las columnas la fecha correspondiente y en las dem s el volumen que se planifique en cada caso. De no cumplirse lo
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planificado se tachar la cifra con una x, de no tacharse lo planificado quiere decir que se imparti. Ver modelos por posiciones. LIBRETA DE INCIDENCIAS. En una libreta se controlarn todas las incidencias que tengan cada uno de los atletas con fecha y motivo de la falta. Se habilitar una o dos pginas para cada uno. Esto ir constituyendo la historia de los atletas individualmente.
CONTROL DE TOPES.
CONTROL DE TOPES
PROVINCIA:_____________ CATEGORIA:____________ CURSO: _______
N 1 2 3 4
Contrario Arroceros Azucareros
Fecha y da 2 Oct. 00 7 Oct. 00
Nivel del contrario 1ra categora 1ra categora
Resultado 2X4 3X0
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LANZADOR 1. Movimientos del Lanzador 2. Posicin de frente 3. Posicin de lado. Sacar el pie 4. Agarre de la recta 5. Agarre de la curva 6. Agarre del cambio 7. Trabajo con el control 8. Virada a primera 9. Virada a segunda 10. Virada a tercera 11. Fildeo de rolling 12. Fildeo de toque de bola 13. Asistencia 14. Cubrir 1B con rolling 15. La bola franca 16. La base intencional 17. Cubrir el home RECEPTORES 1. Posici n detrs de home. 2. Mecnica de recibir los lanzamientos. 3. Sistema de seas. 4. Tiro a 2B. Robo bateador derecho. 5. Tiros a 2B. Robo bateador zurdo.
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6. Tiros a 3B. Robo bateador derecho. 7. Recibir bola que piquen delante de home. 8. Fildeo foul fly. 9. Fildeo de toque de bolas. 10. Out forzado. 11. Bloqueo de home. 12. La base intencional. 13. La bola franca. 14. Doble play por el home. 15. El doble robo. PRIMERA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Recibir los tiros 3. Bloqueo de la bola 4. Fildeo de toque de bola 5. Iniciar el doble play por segunda 6. Pasarle la bola al lanzador 7. Fildeo de fly 8. Marcar los tiros al receptor 9. Mirar si los corredores pisan 10. Servir de cortador 11. La jugada de apelacin 12. Cuidar al corredor
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SEGUNDA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly Realizar el doble play solo 4. Cubrir segunda con robo 5. Cubrir primera base 6.Iniciar el doble play desde la posici n inicial
7. Iniciar el doble play cerca de la base 8. Iniciar el doble play entre 1B y 2B 9. Realizar el doble play por delante 10. Realizar el doble play por la derecha 11. Realizar el doble play tocando al corredor 12. Cubrir 2B con tiros de los jardineros 13. Mirar si los corredores pisan 14. Apelacin TERCERA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly 3. Iniciar doble play por segunda 4. Cubrir 3B con robo 5. Cubrir 3B con tiro de los jardineros 6.Fildeo de toques y tiro a 1B
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7. Fildeo de toques y tiro a 2B 8. Iniciar el doble play por el home 9. Servir de cortador 10. Mirar si los corredores pisan 11. Apelacin EL TORPEDERO 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly 3. Iniciar doble play desde posicin normal 4. Iniciar doble play cerca de la base 5. Iniciar el doble play entre 3B y SS 6. Realizar doble play a la derecha de la base 7. Realizar doble play a la izquierda de la base 8. Realizar el doble play solo 9. Cubrir 3B con robo 10. Cubrir 2B con tiro de los jardineros 11. Asistir en tercera 12. Mirar si los corredores pisan 13. Servir de cortador 14. Apelacin JARDINEROS 1. Fildeo de fly. Direccin del aire
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2. Fildeo de rolling 3. Bloqueo de la bola 4. Semi- Bloqueo de la bola 5. Tiro a segunda 6. Tiro a tercera 7. Tiro a home 8. Tiro al cortador 9. Fildeo de lneas 10. Fildeo en el rea de sol 11. Fildeo entre los jardineros 12. Fildeo entre l y un jugador del cuadro 13. Fildeo para el pisa y corre 14. Fildeo prximo a la cerca 15. Fildeo rebote de las cercas BATEO 1. Pepper- game 2. Bateo en el soporte 3. Bateo en el boleo 4. Toque de sacrificio 5. Bateo por el centro del terreno 6. Bateo por la banda contraria 7. Bateo a la mano contraria 8. Toque por sorpresa
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9. Squezze- play 10. Bateo de la curva 11. Bateo en hit and run 12. Amago de toque y bateo CORRIDO DE BASE 1. Carrera de home a 1B 2. Carrera de home a 2B 3. Carrera de home a 3B 4. Carrera de home a home 5. Carrera de 1B a 3B 6. Carrera de 1B a home 7. Carrera de 2B a 3B 8. Carrera de 2B a home 9. Pisa y corre. 3B a home 10. Deslizamientos 11. Adelantar y regresar en 1B 12. Adelantar y regresar en 2B 13. Adelantar y regresar en 2B 14. El robo de 2B 15. Correr por la zona de seguridad 16. El doble robo 17. El robo demorado DRILLS DEFENSIVOS
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1. Formacin con tiros a segunda 2. Formacin con tiros a tercera 3. Formacin con tiros a home 4. Formacin para extra bases 5. Formacin contra el sacrificio, corredor en 1B 6.Formacin contra el sacrificio, corredores en 1B y 2B 7. Formacin contra el doble robo 8. Formacin contra rundown 9. Formacin contra wild- pitch 10. Hacer infield
Control para el desarrollo de la rapidez Categora ____________ Curso ________________ 50 metros media velocidad 50 metros 3/4 de velocidad progresivas de 50 metros arrancadas de distancias. posiciones 25 metros volante homeprimera Plateau 20 metros carreras por pendientes correr con pesos en los tobillos relevos competitivos de tramos cortos
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juegos pre deportivos
CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA CATEGORIA
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VENCIMIENTO DEL PESO CORPORAL (REP.) PLANCHAS (REP.) ABDOMINALES (REP.) CUCLILLAS (REP.) SALTOS (REP.) SUBIR Y BAJAR ESCALERAS (REP.) CORRER POR LA ARENA (MINT.) PELOTAS MEDICINALES (REP.) MANCUERNAS (REP.) DUMBERS (REP.) BATES CON SOBREPESO (REP.) TRABAJO CON LAS PESAS (REP. Y KG.) TRACCIONES (REP.) CAJON SUECO BALAS
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CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA CATEGORIA _________ CURSO ___________ CARRERAS CROSS (MINT) REPETICIDE TRAMOS A PARTIR DE 100 METRO ALTERNARCARRERAS Y CAMINAR. (REP. Y METROS DEPORTE IAR
LA MILLA COOPER (N.)
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TEST TECNICOS
Los test tcnicos que se orientan aplicar en las instituciones, a partir de las EIDE y desde la categor a 13-14 aos, se explicarn en las siguientes pginas. Se evaluarn independientes a los lanzadores del resto de los jugadores sobre la base de los 100 puntos. Cada entrenador confeccionar una planilla como la que se observa en cada caso y la misma le sirve para usarla en dos test. Se orienta realizar dos pruebas al ao, es decir, la primera se realizar aproximadamente en el mes de noviembre, cuando se tiene un concepto bastante real de los atletas y mide, entere otras cosas, como recibimos a cada uno de ellos, la ltima se efecta en Mayo cuando est al finalizar el curso escolar. Esto no limita al entrenador si desea realizar algn test intermedio parcial.
Metodologa para confeccionar la planilla. CATEGORIA: La categora por edades.
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CURSO: El curso escolar. NIVEL: La institucin.(EIDE,ESPA, etc.) FECHAS: La fecha de realizacin de las pruebas. NOMBRE Y DOS APELLIDOS: Se escribirn con letra de molde y legible. POSICION: En el caso de los jugadores la letra inicial de la posicin. MANO DE LANZAR: En el caso de los lanzadores a la mano que lanza. AOS EN: En cada casilla aparecen las diferentes instituciones y en cada una de ellas se reflejarn en nmero la cantidad de aos que el atleta ha estado en cada una de ellas. A continuacin, en cada casilla se colocar la puntuacin a la evaluacin. Cada una de estas casillas ser subdividida en dos y hay que tener en cuenta que el primer nmero es para la evaluaci n de la primera prueba (Noviembre), el segundo es para la evaluacin de la segunda prueba(preferiblemente en Mayo) Al terminar la prueba se suman todos los puntos y como mximo tendr un valor de 100 puntos. Verticalmente se suman los puntos obtenidos por cada uno de los atletas y se promedia para obtener la informaci n en prueba como est el equipo con relacin al parmetro medido en cuestin. Este promedio se coloca en la casilla correspondientes a las MEDIAS. Esto mismo se hace con el total del . En los jugadores del cuadro, jardineros y receptores la evaluacin fue distribuida de la siguiente forma: Defensiva 40 puntos Ofensiva 40 puntos Otros aspectos 20 puntos
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Total 100 puntos En el caso de los lanzadores los puntos fueron distribuidos de la siguiente forma: Mecnica de pitcheo 70 puntos Otros aspectos 30 puntos Total 100 puntos
Cada planilla debe ser llenada guindose por la metodologa que la acompaa. El entrenador podr observar detalladamente los elementos tcnicos de cada uno de sus jugadores. Las planillas deben llevar el nombre de los entrenadores que trabajaron en la confeccin de la misma. En el caso de la prueba de control de los lanzadores, se podr n realizar varias pruebas durante das diferentes, tantas como el entrenador entienda. Por ltimo har un promedio entre las mismas para darle una evaluacin final. METODOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS. Para los lanzadores. FORTALEZA EN EL BRAZO: Distancia en pies. (20 Puntos). En la hilera de la horizontal estn referidas las edades a partir de los diez aos hasta los 18 y en la vertical estn los puntos que se obtienen segn la distancia alcanzada en la prueba en la columna correspondiente. Se harn marcas en el terreno cada 10 pies y desde el punto de salida el jugador en posesin de la bola ejecutar hasta tres tiros buscando su mayor distancia. Ver Tabla No. 1.
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PUNTOS 20
13 230 +
14 280 + de 234 a 279 de 195 a 233 de 145 a 194 144 -
15 310 + de 274 a 309 de 215 a 263 de 160 a 214 159 -
16 324 + de 280 a 323 de 235 a 279 de 185 a 234 184 -
17
18
330 342 + +
16
de 192 a 229
de de 300 310 a a 329 341 270 a 299 de 285
12
de 157 a 191 de 120 a 156
a 309 de de 240 250 a a 269 284 239 249 - -
119 -
2. CONTROL(15 puntos) Se realizarn 30 lanzamientos cada pitcher desde las posiciones de frente y de lado. DE FRENTE se harn 10 lanzamientos en recta y 6 en curvas. DE LADO se harn 8 lanzamientos en recta y 6 en curvas. Las rectas en ambas posiciones se harn: de frente, 5 en la zona de adentro y 5 en la esquina afuera. De lado se hacen 4 en la esquina adentro y 4 en la esquina de afuera. Las curvas en ambos casos se considerarn efectivas las que pasan por la zona de strike.
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A cada lanzamiento efectivo(en la zona orientada) se le dar 1/2 punto que sumado los 30 lanzamientos nos dar la suma de quince puntos. Se recomienda que se realicen varias pruebas en diferentes das y promediarlas para que la valoracin no sea producto de un solo da. 3. DEFENSIVA EN EL BOX(10 PUNTOS) HASTA 3 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por tercera. HASTA 2 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por primera. HASTA 3 PUNTOS por hacer las asistencias. HASTA 2 PUNTOS por el fildeo de rolling. . MECANICA EN LOS MOVIMIENTOS(10 puntos) se evaluarn las posiciones de frente y de lado y se otorgarn 5 puntos a cada una.
DE FRENTE 1 PUNTO por la colocacin en la tabla de lanzar, sus movimientos iniciales y esconder la bola en el WIND UP. 1 PUNTO por mantener la cabeza y los hombros. 1 PUNTO por realizar la tcnica de los movimientos correctamente (el trabajo de los brazos, la cadera y las piernas. 2 PUNTOS por el impulso, la terminacin del movimiento y a cada. DE LADO 1 PUNTOS por la colocacin en la tabla de lanzar, la parada reglamentaria y sacar el pie para convertirse en jugador de cuadro. 1 PUNTOS por realizar la mecnica de los movimiento. (por
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mantener la cabeza, hombros, trabajo de los brazos, caderas y piernas) 1 PUNTOS por el impulso, la terminacin del movimiento y la cada. 2 PUNTOS por virarse a primera, y tercera base. 5. _LANZAMIENTOS BASICOS_ (15 puntos) HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en recta. HASTA 2 PUNTOS por la accin de los dedos en la salida de la bola en la recta. HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_eca en la recta." 7 3_ "
HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en la curva. HASTA 2 PUNTOS por la rotacin y amplitud de la curva. HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_eca en la curva. HASTA 2 PUNTOS por el agarre de la bola en el cambio. HASTA 3 PUNTOSpor la salida de la bola y el trabajo del brazo, antebrazo, y mu_eca. 6. _INTELIGENCIA_ (10 puntos) HASTA 3 PUNTOS por tener buena memoria sobre la debilidad de los bateadores. HASTA 3 PUNTOS por saber mezclar los lanzamientos. HASTA 1 PUNTOSpor si lanza con los jugadores bien posesionados.
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HASTA 2 PUNTOS por no cometer error mental. HASTA 1 PUNTOS por coger bien las se_as de su receptor. 7. _ACOMETIVIDAD_ (10 puntos) HASTA 3 PUNTOS por el dominio que tiene de si mismo durante el juego y el nimo a sus compa_eros. HASTA 3 PUNTOS por el valor que demuestra durante los juegos. HASTA 4 PUNTOS por la disciplinas y modestia del astleta. 8. _INTERES PARA SUPERARSE_ (10 puntos) HASTA 5 PUNTOS por ser puntual en los horarios que se cita. HASTA 5 PUNTOS por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente durante el entrenamiento.
" 7 3_ " _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13 NOV./84 Y _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _"FORTALEZA EN _" _"DEFENSIVA_"MECANIC._" _" _" _" MANO _" AOS EN _"EL BRAZO _"CON TROL_"EN EL BOX_"DE MOV. _" _" No _" NOMBRE Y APELLIDOS _" DE _" _" _"LANZAR_" AD _"PRE _"EIDE _"ESPA _" 20 PUNTOS _"15 PUNT_"10 PUNTOS_"10 PUNT._"
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_" _" _" _" _"EIDE _" _" _" _" _" _" _" _" 1 _"MIGUEL CORRALES P. _" D _" 1 _" 2 _" 1 _" _" 16 _" _" 9 _" _" 7 _" _" 8 _" _" _" 2 _"CRISTOVAL DOMINGUEZ _" D _" 1 _" 2 _" 1 _" _" 18 _" _" 9 _" _" 6 _" _" 7 _" _" _" 3 _"PABLO GARCIA BUENO _" Z _" 2 _" 2 _" 3 _" _" 17 _" _"11 _" _" 6 _" _" 9 _" _" _" 4 _"LUIS A. GONZALEZ _" D _" 1 _" 1 _" 5 _" _" 20 _" _"13 _" _"10 _" _"10 _" _" _" 5 _"ROBERTO IBAEZ O. _" Z _" 1 _" 2 _" 3 _" _" 20 _" _"12 _" _" 8 _" _" 9 _" _" _" 6 _"NESTOR DE LA TORRE _" D _" 1 _" 1 _" 3 _" _" 19 _" _"13 _" _" 7 _" _"10 _" _" _" 7 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 8 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 9 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _"10 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _"11 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _"12 _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"
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_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" MEDIAS _" 18,3 _" _"11,1_ " _"7,3 _" _"8,8 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "
" 7 3_ " _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" TEST TECNICO DE LANZADORES (Cont...) _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_
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_" _" _" _" _" _" _"LANZAMIENTOS _"INTELIGENCIA _" ACOMETIVIDAD _" INTERES _" _" _" BASICOS _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ TOTAL _" _" 15 PUNTOS _" 10 PUNTOS _" 10 PUNTOS _" 10 PUNTOS _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 10 _" _" 7 _" _" 6 _" _" 9 _" _" 72 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 9 _" _" 6 _" _" 7 _" _" 7 _" _" 69 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 12 _" _" 7 _" _" 8 _" _" 7 _" _" 77 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 14 _" _" 9 _" _" 10 _" _" 10 _" _" 96 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 12 _" _" 7 _" _" 8 _" _" 9 _" _" 85 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 13 _" _" 8 _" _" 8 _" _" 9 _" _" 87 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"
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_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 11,6 _" _" 7,3 _" _" 7,8 _" _" 8,5 _" _" 81 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "
MEDOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS
Para jugadores de cuadro, receptores y jardineros. DEFENSIVA (20 PUNTOS) RECEPTORES. Hasta 10 PUNTOS por la destreza tcnica al recibir los tipos de
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lanzamientos. Hasta 3 PUNTOS por su tcnica en los tiros con robo. Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de toques y tiro a primera. Hasta 3 PUNTOS por el fideo de los foul fly. SEGUNDA Y TORPEDERO. Hasta 10 PUNTOS por su destreza tcnica del fildeo de los rolling. Hasta 8 PUNTOS por realizar el doble play. Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los jardines.
TERCERA BASE. Hasta 10 PUNTOS por su destreza tcnica del fildeo de los rolling. Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de los toques y tiros de aire a primera. Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los JARDINEROS. Hasta 4 PUNTOS por el bloqueo de la bola.
PRIMERA BASE Hasta 6 PUNTOS por su destreza tcnica del fildeo de los rolling. Hasta 6 PUNTOS por recibir los tiros del cuadro. Hasta 2 PUNTOS por iniciar el doble play por segunda. Hasta 2 PUNTOS por pasarle la bola al lanzador.
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Hasta 2 PUNTOS por el bloqueo de la bola. Hasta 2 PUNTOS por el fildeo de los toques de bola y tiros a segunda. JARDINEROS Hasta 7 PUNTOS por su tcnica en el fildeo de fly. Hasta 5 PUNTOS por el fildeo de los rolling. Hasta 3 PUNTOS por el fildeo de lneas. Hasta 3 PUNTOS por el fildeo para el pisa y corre. Hasta 2 PUNTOS por asistir detrs de los jugadores de cuadro y entre los jardineros.
2.FUERZA EN EL BRAZO (10 PUNTOS) Se aplicar la siguiente tabla de puntuacin contra distancia en pies y edades desde 10 aos hasta 18.Ver tabla No.2 3._PRECISION EN EL TIRO_ (10 PUNTOS) _RECEPTORES_ HASTA 5 PUNTOS por los tiros a segunda con robo. HASTA 2 PUNTOS por los tiros a segunda con toque. HASTA 2 PUNTOS por los tiros a primera desde el rea de home. HASTA 1 PUNTO por la devolucin de la bola al lanzador.
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" 7 3_ "_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" FUERZA EN EL BRAZO - TEST TECNICO - DISTANCIA EN PIES _" _" TABLA No. 2 _" _" _" _" _" _" PUNTOS 13 14 15 16 17 18 _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" 230 _" 280 _" 310 _" 324 _" 330 _" 342 _" _" 10 _" O MAS _" O MAS _" O MAS _" O MAS _" O MAS _" O MAS _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" DE 192 _" DE 234 _" DE 264 _" DE 280 _" DE 300 _" DE 310 _" _" 8 _" A 229 _" A 279 _" A 309 _" A 323 _" A 329 _" A 341 _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" DE 157 _" DE 195 _" DE 215 _" DE 235 _" DE 270 _" DE 285 _" _" 6 _" A 191 _" A 223 _" A 263 _" A 279 _" A 299 _" A 309 _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" DE 120 _" DE 145 _" DE 160 _" DE 185 _" DE 240 _" DE 250 _" _" 4 _" A 156 _" A 194 _" A 214 _" A 234 _" A 269 _" A 284 _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_
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_" _" 119 _" 144 _" 159 _" 184 _" 239 _" 249 _" _" 2 _" O MENOS_" O MENOS_" 0 MENOS_" O MENOS_" O MENOS_" O MENOS _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_
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JUGADORES DE CUADRO_ (segunda, tercera y torpedero) HASTA 6 PUNTOS por los tiros a primera HASTA 4 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play
(primera base) HASTA 8 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play. HASTA 2 PUNTOS por los tiros cruzados a tercera despus del out en primera. JARDINEROS
HASTA 3 PUNTOS por los tiros a segunda. HASTA 3 PUNTOS por los tiros a tercera (cortador) HASTA 4 PUNTOS por los tiros a home (cortador) MECANICA DE BATEO (9 puntos) HASTA 2 PUNTOS por no quitarle la vista a la bola.
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HASTA 1 PUNTOS por dar el paso correctamente. HASTA 2 PUNTOS por el uso de los brazos. HASTA 2 PUNTOS por el uso de la cadera. HASTA 2 PUNTO por el trabajo de los hombros. FUERZA AL BATE(10 puntos)
A juicio del entrenador observa la fuerza con la que conecta sus batazos ya sean largos o lneas. Hasta 10 puntos le otorgara la conexin que considere ms apropiada a cada uno.
6.TACTO (5 puntos) Tambin a juicio del entrenador otorgar hasta 5 puntos por el demostrado por cada uno de los bateadores basndose en los el momento de hacerle la evaluacin. 1. toques de bola(10 puntos). 2. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio. 3. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio. 4. hasta 2 puntos por tocar con la bola buena. 5. hasta 4 puntos por tocar por tercera por sorpresa. 8. HABILIDADES EN GENERAL a la OFENSIVA. (6 puntos). HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el bateo y corrido HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el amago de toque de bateo.
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HASTA 2 PUNTOS por correr bien las bases. RAPIDEZ-HOME PRIMERA VOLANTE(5 puntos) Cada edad con su distancia oficial (60 pies 10-12, 80 pies 13-14 y 90 pies el resto). Ver tabla N 3 VOLANTE HOME-PRIMERA - TEST TECNICO - CADA EDAD CON SU DISTANCIA OFICIAL" TABLA No. 3
puntos 13 aos 5 4
14 aos
15 aos
16 aos
17 aos
18 aos
Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta 3.53 3.43 3.45 3.35 3.15 3.00 De De De De De De 3.54 a 3.44 a 3.46 a 3.36 a 3.16 a 3.01 3.64 3.55 3.65 3.45 3.27 a 3.15 De De 3. 3.65 a 56 a 3.75 3.68 De De De De 3.66 a 3.46 a 3.28 a 3.16 3.74 3. 57 3. 40 a 3.25
De De De De De De 3.76 a 3.69 a 3.75 a 3.58 a 3.41 a 3.26 3.90 3.75 3.85 3.65 3.55 a 3.40 3.91 3.76 3.86 3.66 3.56 3.41 + + + + + +
INTERES PARA SUPERARSE(5 puntos). Hasta 2 puntos por ser puntual en los horarios que se cita.
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Hasta 3 puntos por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente durante el entrenamiento. Hasta 5 puntos por Acometividad. Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la ofensiva incluyendo el deslizamiento. Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la defensiva. Hasta 1 punto por el nimo que le da a sus compaeros. Hasta 2 puntos por su disciplina y modestia. 12. INTELIGENCIA(5 puntos). Hasta 2 puntos por coger bien las seas del equipo. Hasta 1 puntos por analizar las situaciones tericas y prcticas. Hasta 2 puntos por no cometer errores mentales.
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CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL EIDE FECHAS 13 DE NOV

AOS EN
PRE EIDE
EIDE ESPA
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Medina Vidal Duarte Mesa Prez
C C INF 3B INF
3 2 1 2 2 2 2 1 1 2
0 0 2 3 2 0 0 1 4 1
1 3 3 2 1 4 1 4 1 3
17 19 17 17 18 16 13 16 17 18 16.7
8 9 9 9 9 9 7 8 10 10 8.7
8 9 9 9 9 9 7 8 8 9 8.4
Martnez 1B
Gonzlez 2B Martnez 1B Daz MEDIAS OF Figueroa OF
Cnctar Mec. Fuerza Toque Hblidad H en nombre y bateo. al bate. de bola 1ra apellidos 6 pntos 9 pnts 10pntos 10pntos 5 pntos Arango Medina Vidal Duarte Martnez Mesa Prez Gonzlez 8 7 3 8 4 Acmtdad 5 pntos Intlgn cia 5pnts 4 4
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Martnez Daz Figueroa MEDIAS

_"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13 NOV./84 Y _____________ _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ "_"_"_"_"_"_" _" TEST TECNICO JUADORES (Cont...) _" _"MECANICA _" FUERZA _" _"TOQUE _"HABILI- _" CONE. _" _"ACOMETI- _"INTELI- _" _" _"DE BATEO _"AL BATE _" TACTO _"DE BOLA _"DADES _" H-1B _"INTERES _"VIDAD _"GENCIA _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _"9 PUNTOS _"10 PUNTOS_"5 PUNTOS _ "10 PUNTOS_"6 PUNTOS _"5 PUNT._"5 PUNTOS _"5 PUNTOS _"5 PUNTOS _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 8 _" _" 7 _" _" 3 _" _" 8 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _"78 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 7 _" _" 9 _" _" 3 _" _" 7 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 3 _" _" 4 _" _" 4 _"78 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 9 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _"94 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 9 _" _" 8 _" _" 4 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 4
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_" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _"89 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 9 _" _" 10 _" _" 4 _" _" 8 _" _" 5 _" _" 4 _" _" 5 _" _" 4 _" _" 5 _"89 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 10 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 9 _" _" 6 _" _" 4 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _"94 _" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" 8 _" _" 8 _" _" 4 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 4 _" _" 5 _" _" 4 _" _" 5 _"86 _" _" _" 6 _" _" 6 _" _" 3 _" _" 7 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 3 _" _" 3 _" _" 4 _"64 _" _" _" 7 _" _" 8 _" _" 4 _" _" 7 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _" _" 4 _"78 _" _" _" 9 _" _" 10 _" _" 4 _" _" 7 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 4 _" _" 3 _" _" 4 _"86 _" _" _" 9 _" _" 8 _" _" 5 _" _" 9 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _" _" 5 _"94 _" _" _" 8,2 _" _"8,3 _" _"4,0 _" _"8,0 _" _"4,8 _" _"4,2_" _"4,3 _" _"4,1 _" _" 4,5 _"84 _" _"
NORMATIVAS PARA EL BEISBOL. CATEGORIAS 13-14, 15-16, Y 17-18. La Comisin Nacional de Bisbol orienta las pruebas de normativas para la seleccin de los talentos y jugadores jvenes a la nacional. Las pruebas de normativas consta de 7 evaluaciones que se valoran independientes y al final arrojan un promedio, del cual se har un escalafn por instituciones de acuerdo a la puntuacin obtenida y a su categora. Las tablas que se orientan son basadas en pruebas realizadas con atletas nacionales de dos aos y de todas las provincias. Se han hecho reajustes con relacin a las normativas orientadas en el ao
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pero siempre sustentados en la misma base. Las pruebas son las siguientes y se realizarn en este orden:
1.- VOLANTE HOME-PRIMERA 2.- PLATEAU 3.- FUERZA EN EL BRAZO 4.-DEFENSIVA EN LOS JARDINEROS total 35 puntos 5.- DEFENSIVA EN EL CUADRO 6.- OFENSIVA 7.- OPINION DEL ENTRENADOR(perspectivas) Todas las pruebas se deben realizar con el uniforme de bisbol, es decir, con SPIKE, MEDIAS, PANTALON, CAMISA Y GORRA. Se orienta, con la aprobaci n de los entrenadores de todas las provincias participantes en el Seminario Nacional de 1988, que las pruebas se realicen de forma general ya que los atletas, en la mayora, no tienen definida su posicin en las edades aqu descritas. Conocemos que todos no est n en estos casos. 1. VOLANTE HOME PRIMERA. Se harn las pruebas de rapidez en una distancia de 90 pies, de home a primera en todas las categor as, con 10 metros de impulso, o sea, carrera volante. El cronmetro comenzar a funcionar cuando
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el atleta pisa el home y se detendr al pisar la primera base. Segn el tiempo que realice cada uno se confrontar con la tabla y se le darn los puntos que le corresponda en dependencia de la edad. (Ver Tabla No. 1). 2.- PLATEAU(20 METROS). Se realizarn las pruebas de agilidad a una distancia de 20 metros con marcas cada cinco metros con una lnea de salida. El atleta saldr a la voz de salida y tocar la segunda marca, regresa y toca la primera, vira a tocar la tercera, regresa y toca la segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo hasta cruzar la lnea de salida. El cronmetro comenzar a funcionar a la voz de salida y se detendr cuando el atleta sobrepase la lnea. En el Plateau las marcas estn cada 5 metros y al final recorren una distancia total de 60 metros con cambios de direccin. (Ver tabla No.2). 3.-FUERZA EN EL BRAZO. Sobre la lnea de foul del jardn izquierdo y a partir de home se hacen marcas (con bates, guantes u otros objetos) cada 10 metros a partir de las distancias inferiores a las que se piden por categoras. Cada atleta realiza 2 3 tiros para alcanzar un mximo posible y lograr que la bola tirada pique cerca de los objetos puestos para medir con exactitud cada distancia. El tiro se realiza con 2 3 pasos de impulso (el atleta con la bola en la mano, no se le tira para que la fildee) y dichos pasos siempre tendrn como lmite el home. Segn la distancia alcanzada por cada uno se confrontar con la siguiente tabla y se le darn los puntos que le corresponden. (Ver Tabla No. 3). 4.- DEFENSIVA EN LOS JARDINES Se colocarn a los atletas en el rea de los jardines, en el jardn central, y se le fonguear a cada uno seis siete, batazos, fundamentalmente de fly, movindolos a todos lados. Los puntos se distribuirn, mediante la observacin de la siguiente forma: por la mecnica del fildeo de fly hasta 2 puntos
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por su sentido de colocacin debajo de la bola. hasta 2 puntos s fildea con las dos manos hasta 1 punto NOTA: Si el entrenador considera necesario fonguearle ms fly para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo. 5-DEFENSIVA EN EL CUADRO. Se formarn a los atletas en el rea del Torpedero y se le fonguear a cada uno ocho o diez rolling tanto de frente, como hacia los lados y hacia delante. Los puntos se distribuirn, mediante la observacin, de la siguiente forma: su mecnica del fildeo de rolling hasta 3 punto su sentido de colocacin en los batazos hasta 1 punto por sus tiros a primera. (precisin) hasta 1 punto NOTA: Si en entrenador considera necesario fonguearle ms para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo. 6.- OFENSIVA. En la categora 11-12 batearn en el soporte de bateo. A partir 1314 lo harn con lanzadores. Se le permitir batear entre 8 y diez batazos. Los puntos se distribuirn mediante la observacin, de la siguiente forma: por su mecnica de bateo hasta 2 puntos por la fortaleza de sus batazos hasta 2 puntos por su tacto hasta 1 punto NOTA: Si el entrenador considera necesario que el atleta bate ms de lo establecido para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo. 7.- OPINION DEL ENTRENADOR. PERSPECTIVAS. El entrenador tiene la posibilidad de darle una puntuacin sobre 5
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puntos a cada atleta en base a las perspectivas que observe o conozca de cada uno. Hay que tener presente que la mxima puntuacin (cinco puntos) se le otorgar a aquellos que sean verdaderos talentos dentro del deporte. Esta evaluacin se dar en base a la experiencia del entrenador. La puntuacin tendr la valoracin del entrenador con relacin a las perspectivas de la siguiente forma: 5 PUNTOS TALENTO 4 PUNTOS BIEN 3 PUNTOS DE REGULAR A BIEN 2 PUNTOS REGULAR 1 PUNTO MAL NORMATIVOS DE INGRESO. Al final cada atleta podr obtener un mximo de 35 puntos y un mnimo de 7 puntos. Estar apto para ingresar en la EIDE y ESPA el que obtenga el 80% de los puntos, es decir, de 28 a 35 puntos. Estar apto para ingresar en AD en grupo competitivo el que obtenga el 70% de los puntos, es decir, de 24 a 27 puntos. El que obtenga 23 puntos o menos tendr que optar por el Area en grupo masivo.
INSTITUCIONES PUNTUACIN % ESPA- EIDE 28 a 35 80
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Grupo Talento Masividad
24 a 27 23 menos
70 65
Los atletas que sean continuantes en las escuelas tendrn que hacer las mismas pruebas de normativas de ingreso pero se les exigir un mayor % de cumplimiento en cuanto a la puntuacin final. Esto se puede ver reflejado de la siguiente forma.
INSTITUCIONES PUNTUACIN % ESPA - EIDE Grupo Talento Masividad 30 a 35 85 26 a 29 75 25 menos 70
VOLANTE HOME-PRIMERA - NORMATIVAS - (SEGUNDOS).
TABLA No. 1 CALIFICACIN 13 14 15 16 AOS AOS AOS AOS 17 AOS 18 AOS
HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA 3.95 3.70 3.49 3.40 3.19 3.04 DE 3.96 A 4.07 DE 3.71 A 3.81 DE 3.82 A 3.91 DE 3.50 A3.69 DE 3.70 A 3.79 DE 3.41 A 3.51 DE 3.52 A 3.62 DE 3.20 A 3.36 DE 3.37 A 3.44 DE 3.05 A 3.19 DE 3.20 A 3.31
DE 4.08 A 4.12
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DE 4.13 A 4.24
DE 3.92 A 3.99 MAS DE 4.00
DE 3.80 A 3.90 MAS DE 3.91
DE 3.63 A 3.71 MAS DE 3.72
DE 3.45 A 3.61 MAS DE 3.62
DE 3.32 A 3.43 MAS DE 3.44
MAS DE 4.25
PLATEAU (20 METROS). NORMATIVAS(SEGUNDOS) TABLA No. 2 CALIFICACIN 13 14 15 16 AOS AOS AOS AOS 17 AOS 18 AOS
HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA 15.62 14.85 14.32 13.49 13.30 12.53 DE 15.63 DE 14.87 A 15.25 DE 15.26 A 15.38 DE 15.39 A 15.73 15.74 + DE 14.33 A 14.77 DE 14.78 A 14.99 DE 15.00 A 15.44 15.45 + DE 13.50 A 14.05 DE 14.06 A 14.33 DE 14.34 A 14.90 14.91 + DE 13.31 A 13.89 DE 13.90 A 14.09 DE 14.10 A 14.49 14.50 + DE 12.54 A 13.15 DE 13.16 A 13.46 DE 13.47 A 14.05 14.06 +
4 A 16.00 DE 16.01 A 16.18 DE 16.19 2 A 16.55 1 16.56 +
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FUERZA EN EL BRAZO - NORMATIVAS - DISTANCIA EN PIES TABLA No. 3
CALIFICACIN 5
13 14 15 16 17 18 AOS AOS AOS AOS AOS AOS 223 + De 187 A 222 254 + 299 + De 223 A 253 De 181 A 222 De 139 A 180 De 250 A 298 De 202 A 249 De 153 A 201 319 + De 272 A 318 De 226 A 271 De 179 A 225 322 + De 291 A 321 De 260 A 290 De 228 A 259 337 + De 295 A 336 De 270 A 294 De 240 A 269
De 152 A 186
2 1
De 116 A 151
115 - 138 - 152 - 178 - 227 - 239 -
PRUEBAS NORMATIVAS DE BISBOL. Defensa cuadro jardn 1 2 3 4
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5 6 7 8 9 Firma del Entrenador: CR: criterio del entrenador; N: nivel a optar
BIBLIOGRAFIA.
COLECTIVO DE AUTRES, COMSION NACIONAL DE BEISBOL.
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"Sub sistema de Rendimiento". Ciudad de la Habana. 1985. HARRE, DR. D. " Teora del entrenamiento Deportivo". Editorial Cientfico- Tcnico. Ciudad de la Habana. 1983. MATVEEV, L. "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo". Editorial Radua, (con modificaciones). 1983. EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. "Programas y orientaciones metodolgicas" para el MINED desde el Noveno Grado. 1980. EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. " Planes y Programas para la Deportivas Masivas, Areas Deportivas Especiales y Escuelas de Iniciacin Deportivas Escolar E.I.D.E.". Ciudad de la Habana. REGLAS OFICIALES DE BEISBOL. Unidad Impresora "Jos Antonio Echevarra". 1982. FONSECA, LIC. AUGUSTO. "Sub Sistema de Alto Rendimiento". Ciudad de la Habana. 1988. volver
Folleto de Bisbol
NDICE Captulo I.
Historia del Bisbol / 2 Origen del Bisbol / 2 Cronologa del Bisbol / 3 Origen y desarrollo del Bisbol en Cuba / 5 Logros alcanzados a partir del Triunfo de la Revolucin / 6
Captulo II Fundamentos generales de la defensiva / 7 Manejo del guante y la pelota / 7 Fundamentos para efectuar el tiro por encima del hombro / 7 Fundamentos para recibir los tiros / 8 Fundamentos para recibir los batazos de fly / 8 Fundamentos para recibir los batazos de rolling / 8 Fundamentos para tirar a las bases / 9 Fundamentos bsicos para los jugadores del cuadro / 10 Cualidades y Funciones de los jugadores de cuadro / 10 Primera Base / 10 Segunda Base / 12 Tercera Base / 13 Torpedero / 15 Fundamentos Bsicos para los Jardineros / 16 Captulo III
El lanzador / 17 Posiciones Reglamentarias / 17 Tcnica del agarre de la pelota / 20 Viraje a las bases / 20 Asistencias / 21 Calentamiento del brazo / 21
Captulo IV
Receptor / 21 Posicin sin corredores en bases / 22 Posicin con corredores en bases / 22 Tcnica para recibir los lanzamientos / 22 Trabajo de los pies / 22 Bloquear los lanzamientos / 22 Tcnica para tirar a las bases / 22 Para fildear los toque de bola / 23 Para fildear los batazos de fly / 23 Para tocar los corredores en home / 24 Para realizar el out forzado en home / 24 Asistencias Otras jugadas fundamentales
Captulo V
Fundamentos bsicos de la ofensiva . El Bateador Seleccin del bate Colocacin de las manos Ubicacin en la caja de bateo Swing para batear Conocimiento de la zona de strike El toque de bola Corrido de bases Fundamentacin y enseanza de las acciones tcnico-tcticas bisbol. del
Captulo VI
Captulo VII
Algunas reglas oficiales del bisbol.
CAPTULO 1 HISTORIA DEL BISBOL ORIGEN DEL BISBOL Se debe retroceder mucho en el tiempo segn los historiadores, para localizar el origen de los juegos con pelotas. Se le atribuye su comienzo a los habitantes de Lidia, Antigua Meonia, una regin que se encontraba en la parte occidental de Asia Menor, la cual era bordeada en una de sus partes por el mar Egeo. Tambin en el canto VII de la Odisea, se menciona a la reina Nausica jugar a la pelota con sus doncellas a orillas del mar. Tanto los griegos como los romanos, se ajustaban a las recomendaciones que dictaban los mdicos, de efectuar juegos con pelotas, por resaltar un ejercicio eficaz para la salud. Galeno, destacado mdico, era una de los que recomendaba dicha prctica. Necenas, Plinio, Horacio, y muchos otros mencionaban los juegos con pelotas. De manera que se utilizaba estos juegos de entrenamiento o ritos religiosos en todos los tiempos principalmente en la poca de las cosechas en los mrgenes de Ro Nilo. Los antecesores de casi todos los juegos con pelotas son el appraxis y el episkyros de los cuales se deriva con posterioridad el Cricket, el Tennis y otros, considerados por mucho, los ms antiguaos del continente de Chichen. ITZ ubicados en la pennsula de Yucatn, los Mayas en las Selvas de Copn lugar fronterizo entre Honduras y Guatemala, practicaban un juego en el cual se tena que trasladar la pelota de un lado a otro del terreno, pegndole con la cabeza o con cualquier parte del cuerpo, el mismo se asemejaba mucho a los que practicaban aqu en Cuba los indios, con pelotas confeccionadas con resina de los rboles, se le llamaba Batos. No se ha podido verificar con certeza el origen del Bisbol en Estados Unidos, pero muchos coinciden en plantear que los juegos ingleses Rounders y Cricket introducidos por los
colonizadores britnicos alrededor del ao 1751 fueron predecedores que por su evolucin hacen posible lo que se conoce en la actualidad como Bisbol. Para esa poca, estos colonizadores dedicaban la mayor parte del tiempo, en cultivar la tierra, la construccin y otros deberes, por lo que no tenan suficiente tiempo para la prctica de deportes, y el poco tiempo del que disponan lo utilizaban para efectuar partidos de Cricket con medios trados de Inglaterra. A la par, los nios se dedicaban a jugar el Rounders, propio de menores. De modo que a travs de la siguiente cronologa se podr exponer, el nmero de jugadores que participaban las primeras reglas, las medidas de los terrenos donde se jugaba Bisbol, los implementos que se utilizaban, la modificacin de las reglas, entre otros aspectos. 1800 a 1834 EE. UU Los nios norteamericanos, usando pelotas viejas de Cricket y bates desechados jugaban un juego que se convertira posteriormente en el juego de Bisbol. El mismo consista en batear una pelota lanzada y realizar un recorrido de ida y vuelta, tocando las estacas encajadas en el terreno colocadas detrs del bateador y el lanzador. Segn fue aumentando el nmero de jugadores se aumentaron el nmero de estacas. Se retiraba al bateador, cuando despus de que bateada la pelota, se golpeara a este antes de completar su recorrido, por el tiro del fildeador. 1835 a 1840 EE.UU En este tiempo, en los sitios designados como estaciones, fueron reemplazadas las estacas por piedras planas; se desechan las piedras por las cadas de los corredores, apareciendo los sacos llenos de arena. Ya el objetivo del corredor no era tocar la estaca sino pisar la base, por lo que pudiera haber surgido el nombre de bisbol en esta etapa. 1841 a 1850 New York. E. U Las almohadillas son amarradas con una soga a una estaca para que los jugadores que se encontraban a la defensiva no la desviaran cuando el corredor efectuaba el recorrido. Se disea el primer diagrama de bisbol, donde quedan delineadas las reas del cuadro y los jardines. Esto se produce, ya que las reglas son discutidas por los principales de cada equipo, y por la gran cantidad de jugadores se haca muy difcil que los corredores no fueran puestos out. En el diagrama, el lanzador se encontraba a una distancia de 10. 676 m de la caja de bateo, haba cuatro bases: primera, segunda, tercera, y cuarta. La carrera se anotaba cuando el corredor cruzaba la cuarta base, situado en la parte izquierda de los que es el home hoy en da. El equipo estaba compuesto por 12 jugadores: lanzador, receptor, asistente detrs del receptor, cuatro jugadores de cuadro y uno flotante, tres jardineros y uno flotante. Se juega de esta manera hasta que el agrimensor Alexander Cartwright disea el diamante de bisbol. (Fig. 1.1) En Boston tambin realizan su diseo el cual era distinto al que hizo Cartwright (fig. 1.2) 1846 New York E. U Se designa un comit que presenta un anteproyecto sobre las reglas del Bisbol, conjuntamente con el diseo del terreno que realizara Cartwright
La pelota pesaba 3 onzas, el home estaba de hecho de hierro en forma circular y plana, cubriendo un espacio de 30 cm2 , la distancia entre el lanzador y el bateador era de 13, 72 m con 25, 43 m entre bases (fig. 1.3) Algunas de las 14 reglas presentadas por el comit fueron: 1. La pelota tiene que ser lanzada y no tirada en direccin al bate. 2. Una pelota conectada fuera de los lmites de 1ra o 3ra base, es foul. 3. Cuando se realizan tres outs todo el equipo contrario es retirado. 4. Los jugadores deben ocupar su posicin al bate en un turno ordenado. 5. Ningn tanto o base se puede obtener con un batazo de foul. 6. si se falla tirndole a tres bolas y la ltima es retenida, el bateador es out, si no es cogida, se considera que el jugador puede correr. 7. Las bases estarn a 42 pasos equidistantes desde el home a 2da y a 42 pasos desde 1ra a 3ra (un paso equivala a tres pies) 1850 a 1859 New York E. U Se establece la regla que estipula el peso de la pelota, el cual oscilara entre 5,5 y 6 onzas y entre 7-9 cm. de dimetro. Se declara out cuando el fildeador coge la pelota de aire nicamente. Solamente el rbitro ser el encargado de reglamentar el juego. El bate no poda tener ms de 6,35 cm de dimetro. 1860 a 1869 New York E. U Se pintan las lneas de foul de 1ra y 3ra con cal para definir los batazos de foul y fair. Se le permite tirar curva al lanzador y se introduce el toque de bola por un jugador local. 1870 a 1879 New York E. U El 16 de agosto de 1870 se ofrece una exhibicin, para demostrar que la pelota puede ser manipulada y controlada de manera que describiera un arco pronunciado en el espacio. El peso de la pelota debera oscilar en 5 y 5,25 onzas y medir no menos de 9 ni ms de 9,25 pulgadas de circunferencia, medidas que aun conserva. Se introduce un guante sin relleno para el receptor y se toma como modelo una careta de esgrima en el gimnasio de la universidad de Harvard, para ser usada por el receptor. El bate no poda tener ms de 106, 7 cm. las bases mediran 38,1 cm2 y se forrarn con lona blanca. No se le carga la base por bolas una vez al bateador ni tampoco un hit. 1880 a 1889 New York E. U El corredor se declara out si es golpeado por una conexin. Se reduce de nueve bolas malas a cuatro el derecho del bateador a la 1ra base. Se consideraba ponchado al bateador cuando el receptor retena la bola de aire. El home ser una placa de goma blanca. Se introduce el guante para los dems j gadores. Se define la u zona de strike. Se le se concede la 1ra base al bateador al ser golpeado por un lanzamiento. De cuatro strike se elimina uno para ser ponchado el bateador. Se le acredita hit al bateador cuando la conexin golpea al corredor. Se reconoce el toque de sacrificio. 1890 a 1899 E. U
Se marca tambin con goma blanca la placa del lanzador. Puede ser sustituido cualquier jugador pero el que sale no puede volver a participar en el juego. Se aumenta la distancia entre el lanzador al bateador de 18. 44 m. la goma del lanzador medir 30, 5 x 10, 2 cm. El lanzador debe poner un pie sobre la goma para realizar un lanzamiento. Se declara out el bateador cuando conecta un batazo de fly por el cuadro cuando haya un out y la 1ra y la 2da o 1ra, 2da y 3ra bases estn ocupadas. El lanzador estar obligado a completar el viraje a 1ra base si amaga con hacerlo. 1890 a 1919 E. U Para ayudar a los rbitros en el conteo de bolas y strikes se cambia la placa por una de 5 lados de 43, 2 cm de ancho. Cualquier batazo de foul no fildeado de aire ser un strike para el bateador, a menos que tenga dos strikes en su cuenta. Se introducen las rodilleras para los receptores y se les prohbe a los lanzadores ensuciar o araar la pelota. El toque de bola con dos strike si es foul es un ponche. 1920 a 1945 E. U Quedan abolidas las bolas de saliva y otros lanzamientos no convencionales. Una bola sobre la cerca, bateada por un jugador ser enjuiciada fair o foul, teniendo en cuenta donde se encontraba la pelota cuando pas sobre la cerca y no el lugar donde cay. Un batazo de hit que rebote a travs o sobre una cerca en territorio bueno o dentro de una gradera ser considerado un doble, en vez de un cuadrangular.
1950 a 1981 E. U Se reduce la zona de strike al espacio comprendido entre las axilas y la parte superior de las rodillas del bateador. Los terrenos construidos despus del 1ro de junio de 1958 deben medir como mnimo 99, 6 m entre el home y la cerca ms prxima por las lneas de foul de 1ra y 3ra base y 121, 92 m por la cerca del jardn central. Se reduce a 25, 4 la altura del montculo del lanzador. Un bateador puede ser designado para batear por el lanzador y debe ser incluido en el orden al bate presentado al rbitro principal. El bateador designado seleccionado en el orden al bate original, tiene que batear por lo menos una vez, a menos que el equipo contrario cambie de lanzador. ORIGEN Y DESARROLLO EN CUBA El bisbol en Cuba es el deporte nacional, por la tradicin y arraigo que tiene en el pueblo. Desde sus inicios en el siglo pasado, alrededor de los aos 1865 o 1866 cuando un grupo de jvenes cubanos recin comenzaron a practicar este deporte, tuvo aceptacin y se convirti en un gran entretenimiento. En la barriada del Vedado se reunan con bastante fecuencia r jvenes aficionados, que sin organizacin alguna, improvisaban los equipos compuestos por 10 jugadores, celebrndose estos encuentros regularmente. Al inicio, las autoridades espaolas no estaban de acuerdo con el juego para prevenir cualquier situacin poltica, por los lazos que pudieran tener los grupos que se reunieran a practicarlo. El juego se fue haciendo ms popular, hubo aumento de los participantes en la capital y en algunas ciudades del interior del pas.
En 1874 se organizan los dos primeros equipos de bisbol, se forman conjuntos en distintos barrios y municipios en la capital, Matanzas, Crdenas y otras ciudades del interior. El 27 de diciembre de 1874 se celebr el 1er juego de bisbol entre dos equipos organizados, en el terreno del Palmar del Junco, en la provincia de Matanzas, enfrentndose el Habana BBC (Baseball Club) al Matanzas BBC. El 29 de diciembre de 1878 se inaugura en los terrenos de Tulipn, en el Cerro, el 1er campeonato de Bisbol celebrado en Cuba, en el cual participan los equipos Habana, Almendares y Matanzas. Al principio los juegos eran motivo de distraccin, no exista nmina de jugadores y los equipos estaban formados por jvenes de la clase acomodada. Se hizo necesario aceptar jugadores que no fueran de la clase alta para sustituir a los otros que por diferentes causas se retiraban. Esto hizo posible que se fuera perdiendo las caractersticas de mero entretenimiento y convertirse en una profesin, porque se les daba algn dinero a los humildes para sufragar sus gastos. Se integran jvenes de todas las esferas y se forma el carcter de muchos de ellos que posteriormente ofrendaron su vida por la independencia como son: Emilio Sabourn, Ramn Hernndez, Pastoriza y otros. El capitn general de la isla Arsenio Martnez Campos, ordena la prohibicin de los campeonatos en 1895, por considerar los encuentros como centro de conspiracin y recaudacin de fondos para los insurrectos. Cuando finaliza la guerra se reanudaron las actividades y se organiz una competencia que atrajo a muchos aficionados de este deporte. Se introduce el bisbol en Venezuela en 1895 por un cubano fabricante de tabacos llamado Emilio Crmer En 1897 se practica por primera vez en Puerto Rico, en Colombia se introduce en 1903 y en Panam lo practicaban en 1904 los soldados norteamericanos. Entre 1939 y 1944, el Bisbol aficionado cubano vivi sus momentos de mayor esplendor, con la celebracin de las primeras series mundiales de Bisbol aficionado en el Continente Americano, contando con la participacin de naciones latinoamericanas como: Repblica Dominicana, Venezuela, Nicaragua, Panam, El Salvador, Honduras, Mxico, Puerto Rico y otros ms como E. U y Hawai que enviaron representaciones a estos eventos de forma ocasional. Esto permite el acercamiento de pases de habla hispana, que al arribar a Cuba, estaban deseosos de conocer sus costumbres y forma de vida. En 1944 las series mundiales se trasladaron a otros pases de Amrica Latina. Se realizan ofertas a los jugadores por parte de los agentes de profesionalismo para convertirlos en jugadores profesionales. Se inaugura en 1946 el Gran Stadium de la Habana, hoy, Parque Latinoamericano en la barriada del Cerro. El mismo es remozado en 1971 con ayuda de los CDR y el 26 de septiembre del propio ao abre sus puertas con capacidad para 55 000 personas con el encuentro entre los equipos CDR- MININT. Por esta parquee pasaron primero los Havana Cubans, de la liga internacional de la Florida, clase C, los Cuban Sugar Kings, clase A y en la temporada invernal la Liga cubana de bisbol Profesional.
El Bisbol aficionado cae a un segundo plano, por ser el bisbol profesional la va para resolver los problemas personales y de familia, exista una difcil situacin econmica, falta de trabajo y mucha propaganda por que los atletas se inclinaran por el bisbol rentado. LOGROS A PARTIR DEL TRIUNFO DE LA REVOLUCIN. Se elimina la comercializacin y explotacin de los jugadores, los mecanismos de organizacin y el carcter mercantil. Desaparece el profesionalismo, teniendo nuevas concepciones del deporte educativo. La nueva lnea trazada, es la de crear la masividad para el derecho y disfrute de todos. El bisbol es el espectculo deportivo nacional de mayor atraccin. Solamente en el ao 1980 participaron un total de 811 356 atletas en todas las categoras que presenciaron la Serie Nacional y Selectiva alrededor de 5 471 500 aficionados, es decir, que se puede apreciar el desarrollo alcanzado a partir del triunfo de la revolucin. En una primera etapa jugaban cuatro equipos se organiza aos ms tarde las Series nacionales con seis equipos, desde 1967 se integran doce. En 1974-1975 y 1975- 1976 toman parte catorce equipos en la Serie Clasificatoria y siete en la Selectiva. En 1977 toman parte 18 equipos en la Serie Nacional representando cada una de las provincias y al municipio especial de Isla de la Juventud debido a la nueva divisin poltica- administrativo.
CAPTULO 2 FUNDAMENTOS GENERALES DE LA DEFENSIVA. MANEJO DE LA PELOTA Y DEL GUANTE El agarre de la pelota se realiza, colocando los dos primeros dedos sobre la parte superior de la misma, ligeramente separados sobre las costuras en posicin transversal. El dedo pulgar se sita directamente por debajo y los dos restantes se colocan en la parte inferior externa. El agarre no debe ser demasiado fuerte y no se debe pegar la pelota a la palma de la mano. El guante tiene que llegar a ser de fcil dominio por el jugador a la defensa. Para recibir los tiros por encima del nivel de la cintura la punta de los dedos deben estar dirigidas hacia arriba; lo contrario suceder cuando la pelota viene de la cintura hacia abajo, en tal caso, la punta de los dedos se dirigir hacia abajo. En cualquiera de estas dos situaciones, el guante debe estar bien abierto hasta que la pelota se introduzca en el mismo, siempre procurando que haga contacto en el espacio comprendido entre los dedos ndice y pulgar, prximo a la palma de la mano. FUNDAMENTOS PARA EFECTUAR EL TIRO POR ENCIMA DEL BRAZO
1. El fildeador tiene que dominar el agarre de la bola, sin tener que mirarla cuando la saca del guante. a) Los dos primeros dedos se extienden a travs de las costuras y se mantienen separados a una distancia de media o tres cuartos de pulgada. b) El dedo pulgar, ligeramente doblado en la articulacin ms prxima a la ua se coloca directamente por debajo de la pelota. 2. Para realizar el tiro, el fildeador transfiere todo el peso del cuerpo hacia su pie derecho (en el caso de los jugadores derechos, para los zurdos sera lo contrario) y pivotea haciendo girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo quede en direccin al objetivo. Con el giro del cuerpo la bola se saca del guante y se flexiona la mueca hacia abajo; el brazo inicia su movimiento hacia atrs: a) El brazo se lleva dir ectamente hacia atrs. b) El codo se lleva al mismo nivel del hombro o un poco ms arriba del mismo. c) El antebrazo se coloca casi perpendicular al bazo, formando un ngulo de aproximadamente 90 . d) La parte superior de la mueca y de la mano quedan hacia arriba. e) Se abren las caderas y la pierna que se utiliza para dar el paso se apoya flexionada al nivel de la rodilla en direccin hacia el lugar del tiro.
3. Cuando el brazo inicia su movimiento hacia delante: a) La mano, la mueca y el antebrazo realizan un giro y se dejan caer hacia atrs de manera que el codo pueda adelantarse para dirigir el tiro. b) Se realiza un movimiento rpido y enrgico de la mueca hacia delante y hacia abajo c) La bola sale de la mano del fildeador por la punta de los dos primeros dedos. 4. Se deja que el brazo termine el movimiento describiendo un arco, se flexiona la espalda hacia delante y se trae el pie del pivote a una posicin casi paralela al pie con el cual se dio el paso. 5. Durante el movimiento de tirar, la vista del jugador permanece en el objetivo. 6. Los jugadores principiantes deben concentrarse en perfeccionar el tiro por encima del brazo. Los tiros por tres cuartos y por el lado del brazo, pueden ser desarrollados fcilmente una vez que los movimientos bsicos hayan sido dominados. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS TIROS Se sigue el recorrido de la pelota hasta que penetre en el guante, los brazos retroceden para amortiguar el golpe. Los tiros altos: se colocan las dos manos con los dedos extendidos arriba y los pulgares unidos. Los tiros bajos: se colocan las manos con los dedos hacia abajo y los meiques unidos.
La bola se debe recibir con las dos manos. Cuando ocurren tiros desviados se emplean los desplazamientos y generalmente se utiliza una sola mano. En tiros cortos colocar el cuerpo de frente a la pelota, el guante bien abierto y se trata de levantar la bola bien delante del cuerpo cubrindola con la mano limpia. Cuando el rebote de la bola es largo se utiliza un paso atrs con los codos pegados al cuerpo. Podemos bloquear la bola cuando es demasiado dura dejando caer la rodilla del lado de tirar o ambas. Siempre que sea posible debemos colocarnos detrs de la pelota y ejecutar el fildeo con ambas manos. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE FLY Se debe realizar con dos manos. Colocarse con la mayor rapidez debajo de la pelota y calcular los pasos solo si hay que tirar a alguna base. Si el fildeo es por encima, podemos unir los dedos pulgares, si es por debajo de la cintura podemos unir los meiques. Manos y brazos relajados, dejando que retrocedan ligeramente cuando la pelota cae en el guante y se trata de fildear prximo al lado de tirar. Si el fildeo es hacia delante, avanzamos en direccin de la pelota con cualquiera de los dos pies. Si es hacia los lados, se emplea el paso de cruce, haciendo un giro sobre el pie ms prximo a la pelota y cruzando la pierna ms alejada de la bola por delante de la que est apoyada. Se corre sobre la punta de los pies porque la pelota baila en el aire si se corre apoyando los t lones. Para fildear hacia atrs se realiza un pivote sobre el pie ms cercano a a la pelota y se completa el giro dejando caer el pie contrario que inicia el paso en direccin a la pelota, se vira de espalda y sigue el recorrido por encima del hombro correspondiente. En los batazos de lnea, se fildea demorndose un instante para determinar si se retrocede o se parte hacia delante. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE ROLLING Posicin preparatoria antes del lanzamiento Pies paralelos, con las puntas indicando ligeramente hacia fuera y el peso del cuerpo repartido equitativamente sobre la planta de ambos pies. Piernas separadas a la anchura de los hombros y semiflexionadas. Tronco ligeramente inclinado al frente. Las manos sobre las rodillas. La vista en direccin al lanzador o hacia el frente. Durante el lanzamiento Se transfiere el peso del cuerpo hacia la punta de los pies o metatarsos, (pueden darse pequeos pasitos con el objetivo de romper la inercia). Se aumenta la flexin de las rodillas haciendo que baje el centro de gravedad. Los brazos caen relajadamente por delante del cuerpo y el guante y la mano libre rozan ligeramente el suelo. La vista se dirige al bateador.
En el momento del rolling. a) Si es de frente: Nos desplazamos en direccin de la pelota manteniendo la cadera baja. Abrimos bien el guante hasta que la pelota entre en l, manteniendo los pies paralelos, los brazos relajados por delante del cuerpo y con la mano libre asegurando la bola. Se amortigua el fildeo con un retroceso del guante hacia el cuerpo y a favor del pie de la mano de tirar. La vista sobre la pelota. Se realiza el tiro desde el lugar donde se captur la pelota. b) Si es hacia los lados: Se realiza un giro en direccin hacia la pelota y se utiliza el paso de cruce con la pierna ms alejada de la pelota, desplazndonos hasta colocarnos de frente a la bola. Cuando no se puede fildear cmodamente por ser muy fuerte el batazo, se apoya la rodilla del brazo de tirar en el terreno y el guante se coloca en el espacio que queda entre ambas piernas. Es importante anticiparse a la jugada y saber por adelantado lo que hay que hacer caso que la conexin sea por el lugar que se defiende. FUNDAMENTOS PARA TIRAR A LAS BASES en el
Para los jugadores de cuadro despus de realizar el fildeo, deben mirar hacia donde dirigen el tiro, es recomendable tirar por encima del brazo, aunque tambin se utilice el tiro a tres cuartos. Cuando tiramos por el lado del brazo es porque no queremos mantener retenida la pelota y la distancia es corta. El tiro por debajo del brazo lo utilizamos mayormente en jugadas de doubleplay, con rolling lentos, toques de bola y para pasarle la bola al lanzador cuando estamos cerca y este ha ido a cubrir la primera base. Generalmente el receptor tira por encima del brazo FUNDAMENTOS BASICOS PARA LOS JUGADORES DE CUADRO Si se tiene en cuenta, que estadsticamente los jugadores de cuadro, participan en ms de un 50 por ciento de las jugadas durante el juego, se puede afirmar que constituyen un valuarte para asegurar una victoria. Los que actan con mayor frecuencia son los que se encuentran en el centro del terreno y entre ellos el torpedero, que interviene en el mayor nmero de lances. En sentido general los jugadores de cuadro deben tener presentes los siguientes aspectos antes de realizar el fildeo:
conocer que existen tres posiciones bsicas que puede asumir: posicin profunda o jugar por detrs. posicin cerrada o jugar por dentro. posicin a medio cuadro o sobre la lnea de base. La colocacin que se asume en el cuadro puede variar atendiendo a: caractersticas del bateador situacin del juego corredores en circulacin y sus caractersticas posicin del sol. caractersticas del lanzador.
ERRORES FUNDAMENTALES MS FRECUENTES DE LOS JUGADORES DE CUADRO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Esperar la bola o quedarse esttico, con batazos de rolling. No utilizar paso de cruce con batazos laterales o hacia los lados. Dar demasiados pasos despus de realizar el fildeo. Subir la cadera cuando vamos a realizar el fildeo. Voltear la cabeza. Fildear sobre la pierna ms adelantada. No colocarse de frente a la pelota, siempre que sea posible. No faldear con ambas manos.
CUALIDADES Y FUNCIONES DE LOS JUGADORES DE CUADRO. EJERCICIOS FUNDAMENTALES POR POSICIN. PRIMERA BASE El jugador de primera base debe tener buena estatura, que le proporcione el mayor alcance posible para recibir toda clase de lances, sin necesidad de quitar el pie de la almohadilla; debe ser buen fildeador pues en esta posicin es donde se realizan la mayor cantidad de outs. Desarrollo de capacidades coordinativas, tales como agilidad y coordinacin de movimientos en el trabajo de los pies, siendo la fase ms importante de este jugador durante el juego. Inteligencia y buen juicio para cuando deba interceptar un tiro de los jardineros y ejecutar el lanzamiento a la base indicada. Rapidez y decisin para fildear los toques de bola. Este jugador puede ser derecho o zurdo, sin embargo, los jugadores de esta posicin que sean zurdos tienen algunas ventajas en determinadas jugadas defensivas, como son: tocar al corredor en los virajes del lanzador, para lanzar a segunda en los toque de bola que se realizan por la lnea de primera base y para iniciar la jugada de doble play por segunda base,
para fildear las conexiones que en su mayora se producen hacia la derecha de esta posicin
Los principales factores que determinan la colocacin de la primera base son las siguientes: el estado de juego, el nmero de corredores embasados, el bateador que ocupa su turno al bate, el nmero de outs, el lanzador que se encuentra actuando. la profundidad en relacin con la almohadilla y la separacin de la lnea de foul, depender de las caractersticas del bateador, la rapidez del inicialista y el desplazamiento del defensor de la segunda base. Tan pronto como se conecta la pelota por cualquiera de las otras posiciones del cuadro, el inicialista tiene que correr rpidamente para situarse delante de la almohadilla, con los talones separados , en contacto con el borde delantero de la base, y dispuesto a cambiar instantneamente de posicin de acuerdo con la direccin de la pelota si el tiro es desviado. Cuando la primera base es zurdo, en los tiros hacia el extremo izquierdo, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando con el pie izquierdo el borde interior de la base y dando un paso de cruce con la pierna de la mano enguantada en direccin de la pelota; si el tiro es hacia la derecha, realiza el cambio de pie colocndose en el extremo de la base prximo al tiro y llevando la pierna derecha al frente. Si el tiro es directamente de frente, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando el borde delantero de la almohadilla con su pie izquierdo, de manera que la parte interior del pie quede en direccin al terreno; el contacto con a base se realiza antes de recibir el tiro. l El primera base derecho realiza los mismos movimientos empleando el pie contrario. PASOS METODOLGICOS PARA LA ENSEANZA 1-Ejercicios para localizar la base y pisar la almohadilla Ejercicios de imitacin - caminando - corriendo 2-Ejercicios para recibir diferentes tiros: altos, bajos, abiertos, de frente que pican en el terreno Ejercicios de imitacin - sin la pelota y uso de la voz - con la pelota Ejercicios de fildeo sobre bolas lanzadas: a) De frente A corta distancia A media distancia A larga distancia b) Hacia los lados A corta distancia A media distancia
A larga distancia c) Hacia cualquier direccin A corta distancia A media distancia A larga distancia 3-Ejercicios para recibir los tiros abiertos abandonando la base y tocando al corredor 4-Ejercicios para pasarle la bola al lanzador que cubre primera 5-Ejercicios para iniciar y completar el doubleplay por segunda base y por el home 6-Ejercicios para realizar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 7-Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones 8-Ejercicios para tocar al corredor en las viradas del lanzador y tiros del receptor 9-Ejercicios para realizar la jugada del corredor sorprendido entre bases 10-Ejercicios para realizar la jugada de corte y tiro de relevo SEGUNDA BASE El jugador que se desempee en esta posicin, tiene que ser muy rpido en sus desplazamientos hacia ambos lados del terreno. Tener gran habilidad para realizar el tiro con rapidez y precisin desde cualquier posicin; adems de contar con un brazo poderoso, cualidad esta de gran importancia para completar el doubleplay. Deshacerse rpido de la pelota con un movimiento del antebrazo y de la mueca desde la posicin en que se fildea, es an ms importante en aquellas jugadas en las cuales no hay tiempo para componerse y realizar normalmente el tiro. La agilidad para cubrir la almohadilla de segunda en forma agresiva y las reacciones rpidas para utilizar el tipo de pvot adecuado en la jugada de doubleplay, son dos cualidades fundamentales que debe poseer el defensor de esta posicin. Inteligencia necesaria para anticiparse a cualquier tipo de jugada, el buen juicio para internarse en los tiros de relevo y en el fildeo de los batazos cortos de f detrs de primera ly o segunda base, complementan los requerimientos del segunda base. La colocacin del segunda base, al igual que en los dems jugadores de la defensiva, depende en gran parte de las caractersticas de los bateadores contrarios; los jugadores experimentados obtienen siempre una buena arrancada para fildear los batazos de rolling, porque conocen de antemano el lanzamiento que utiliza el lanzador y el tipo de bateador que ocupa su turno al bate, es decir, si es halador de bolas, o batea por el centro, o por el campo opuesto. Sin embargo, no se deben mover demasiado pronto para cambiar su posicin, de acuerdo con las seas del receptor, para no descubrir el lanzamiento. El segunda base debe asumir una posicin baja o ms o menos relajada, que le resulte cmoda y le permita mantener un buen control del cuerpo a los efectos de obtener una arrancada rpida en cualquier direccin. Los pies deben estar paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros, con las puntas de los pies sealando ligeramente hacia fuera para facilitar los movimientos laterales, las manos se colocan sobre las rodillas hasta el momento del lanzamiento y despus cuelgan en forma libre por dentro de las piernas., el tronco estar inclinado al frente. Cuando se produce el lanzamiento, es recomendable utilizar 1 o 2 pasos pequeos hacia delante para evitar que el peso del cuerpo
se encuentre sobre los talones cuando se produce el batazo; ambas rodillas se mantienen flexionadas y el peso del cuerpo sobre la planta de los pies. Si tiene que moverse lateralmente, se realizar un giro del cuerpo o el paso cruce y se mantienen los brazos prximos al cuerpo. Cuando se le parte a la bola desde esta posicin agachada gradualmente se ir levantando el cuerpo hasta llegar a la forma que se adopta para correr. Sin corredores en bases, la colocacin del segunda base estar determinada por la fortaleza de su brazo y la rapidez del bateador, as como de las condiciones del terreno y por supuesto la tendencia de dicho bateador a conectar por un determinado lugar del campo; con un corredor en primera y menos de dos outs, se adopta la posicin de doubleplay, situndose a 4 5 pasos ms cerca del home y 1 o 2 ms cerca de la almohadilla; de acuerdo con la distancia en que se ubique normalmente. Esta colocacin puede variar segn la rapidez del segunda base y los otros factores sealados anteriormente. Con un corredor en segunda base o corredores en primera y segunda, se requiere cuidar al corredor de segunda mediante seas con el lanzador y en situaciones de toque de bola estar preparado para cubrir la primera y realizar el out, tambin se pueden adoptar la posicin de doubleplay cuando las posibilidades del toque sean mnimas. A los bateadores zurdos que batean por su m se les debe jugar unos pasos ms cerca de la primera base y 1 m ano ms profundo en relacin con la posicin normal. A los derechos que son haladores de bolas se les puede jugar ms cerca de la almohadilla y un poco ms hacia delante. Siempre que se pueda, es recomendable situarse ms cerca de la almohadilla de segunda, porque es ms fcil salir a fildear hacia el lado izquierdo que hacia el lado derecho y adems, proporcionalmente se conectan un mayor nmero de batazos de hit por el centro del terreno, que entre primera y segunda. Un buen segunda base defensivo se anticipa a lo que los bateadores contrarios pueden hacer; conociendo las seas del receptor y siguiendo el lanzamiento para observar el contacto del bate con la pelota, le permiten al fildeador reaccionar correctamente y anticiparse a la direccin del batazo de acuerdo con el ngulo en que se produzca el impacto. EJERCICIOS PARA SEGUNDA BASE 1. Ejercicios de imitacin del fildeo de rolling. a) Sin la pelota. b) Con pelotas estticas. 2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. a) A corta distancia. b) A media distancia. c) A larga distancia. 3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. a) De frente b) A ambos lados 4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para fildear rollings lentos. 6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en la jugada de iniciar el doubleplay.
7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el doubleplay. 8. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly 9. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tacar al corredor. 10. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. 11. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. 12. Ejercicios para cubrir la base en las viradas. 13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. 14. Ejercicios para realizar asistencias. TERCERA BASE. El tercera base tiene que ser muy rpido en sus acciones reflejas, tener agilidad y rapidez en las manos para poder fildear todos los batazos qu estn a su alcance, as como un brazo poderoso que le permita realizar el tiro desde distintas posiciones a todo lo largo del cuadro, tiene que ser un fildeador agresivo, dispuesto a bloquear con el cuerpo los batazos duros conectados por su posicin que no pueden ser fildeados limpiamente, y tener la agilidad necesaria para recuperar a tiempo la pelota y realizar el out sobre el bateador en primera base. Para el desempeo de esta posicin se requiere un tipo de jugador que sea capaz de fildear los rollings en todas direcciones, especialmente los batazos lentos delante del home y los toques de bola por el rea de tercera base. La colocacin del tercera base depende fundamentalmente de las caractersticas del bateador que ocupa su turno al bate, por ejemplo, si es halador de bolas o batea por el campo opuesto, si es rpido corriendo y le gusta tocar o es un bateador, de fuerza y es lento de home a primera, la situacin del juego, etctera. Con un bateador derecho que dirija la bola por su mano, se sita profundo y un poco ms cerca de la lnea de foul, si batea por el centro o por el campo opuesto, se separa de la almohadilla para cubrir el hueco entre la tercera y el torpedero, sin embargo, es muy importante considerar tambin la entrada que se est jugando, el nmero de outs y el conteo de bolas y strikes sobre el bateador. En situaciones de toque de bola, con la primera base ocupada, se coloca sobre el borde de la hierba y cuando observa que el bateador ha dejado caer el bate o desliza la mano hacia arriba para situarla en la posicin de tocar, corre rpidamente en direccin al home; el tercera base tiene que conocer la habilidad del lanzador para fildear los toques de bola, la rapidez del corredor embasado y la dureza del toque, antes de intentar el out en segunda o decidirse por la jugada en primera base. Con corredores en primera y segunda en situaciones de toque de bola, se le presenta al tercera base una de las jugadas ms difciles de realizar, ya que tendr que determinar si el lanzador puede fildear el toque para poder regresar a la almohadilla y realizar el out, o salir a buscar la bola para retirar al bateador-corredor en primera base. En las situaciones de doubleplay en las cuales se requiere una mayor rapidez para completar la jugada, el tercera base se coloca sobre la lnea imaginaria entre tercera y segunda, teniendo presente que el mayor por ciento de los batazos de rolling se conectan por su lado izquierdo; cuando el torpedero se sita ms cerca de la almohadilla de segunda, el tercera base se separa un poco ms de la lnea.
Es necesario tener presente que en los finales de un juego cerrado hay que proteger la lnea, situndose ms cerca de la raya de foul para evitar un posible extrabases; a los efectos de impedir la anotacin del corredor de tercera con un batazo de rolling, hay que colocarse sobre el borde interior de la hierba. Para fildear los hatazos de rolling el tercera base tiene que adoptar una posicin semiagachada, con las piernas, separadas a la anchura de los hombros; las rodillas se mantienen ligeramente flexionadas para facilitar los desplazamientos rpidos que se requieren realizar para salir de esta posicin hacia la izquierda, a la derecha o hacia delante. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, el tercera base se mueve medio paso hacia delante porque es ms fcil controlar el cuerpo en movimiento, que permanece en una posicin esttica; los brazos permanecen sueltos delante del cuerpo con la mano del guante prxima al terreno, ya que es ms cmodo levantar los brazos para fildear un rolling que bajarlos cuando viene la pelota. EJERCICIOS PARA TERCERA BASE 1. Ejercicios de imitacin del fildeo de rolling. c) Sin la pelota. d) Con pelotas estticas. 2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. c) A corta distancia. d) A media distancia. e) A larga distancia. 3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. f) De frente g) A ambos lados 4. Ejercicios para el fildeo de rollings hacia todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para el bloqueo de los batazos duros de rollings 6. Ejercicios de fildeo para iniciar el doubleplay por segunda base. 7. Ejercicios de fildeo de rollings lentos. 8. Ejercicios para fildear los toques de bola: con dos manos, con la mano del guante y a mano limpia. 9. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones. 10. Ejercicios con el receptor para practicar la jugada de bola franca y tocar al corredor. 11. Ejercicios para practicar las jugadas de corte y las asistencias. 12. Ejercicios para practicar la jugada defensiva cuando un corredor es sorprendido 13. Ejercicios para practicar las jugadas de robo simple, doble robo y robo demorado TORPEDERO El atleta que desempea el campo corto tiene la posicin defensiva ms importante del cuadro. La rapidez en los desplazamientos hacia ambos lados, la fortaleza y precisin del brazo, la agilidad para cubrir la almohadilla en las jugadas de doubleplay y la capacidad para tirar desde distintas posiciones y reas del cuadro, estos son los primeros requisitos que debe poseer un buen torpedero. Adems, tiene que ser un jugador agresivo capaz de
salir a fildear los batazos por muy difciles que resulten, ser inteligente y poseer buenos reflejos que le permitan percatarse y realizar la jugada que ms convenga en las distintas situaciones que se le puedan presentar durante el juego. La colocacin depender en gran medida de las cualidades que posea el torpedero, as como delas caractersticas del bateador que se encuentra ocupando su turno al bate, de los corredores que se encuentran en las bases, situacin del juego, etc. Sin corredores en bases, el torpedero debe colocarse de acuerdo con la rapidez del bateador y sus caractersticas; si es bateador derecho que dirige la bola por su mano, debe situarse un poco ms hacia el lado de tercera y con u bateador zurdo halador de bolas, debe colocarse a 4 o 5 pasos ms n cerca de segunda y con corredores rpidos debe moverse 2 pasos hacia delante. Con un corredor en primera base en situaciones de doubleplay o de toque de bola, se sita entre 3 y 5 pasos ms cerca del home, con una separacin de la almohadilla que le permita llegar a tiempo para realizar la jugada. En situaciones de toque de bola, con corredores en primera y segunda sin outs, es necesario moverse hacia delante y colocarse detrs del corredor, sin dejar demasiado vulnerable la posicin de fildeo; el objetivo de esta colocacin es mantener al corredor lo ms prximo posible a la almohadilla de segunda, para evitar que obtenga demasiada ventaja. Con corredores en primera y tercera, en situaciones de doble robo, el torpedero cuando le corresponda cubrir, debe moverse despus que el lanzamiento haya pasado al bateador para colocarse a una distancia aproximada de 1 paso delante de la almohadilla de segunda; desde all observa las intenciones del corredor de tercera, s dicho corredor sale hacia el home, el torpedero avanza para cortar el tiro y devolver rpidamente la pelota al receptor; si el corredor decide quedarse se recibe el tiro y da 1 paso hacia atrs para tocar al jugador que viene desde primera. Se puede usar otro mtodo defensivo en esta jugada de doble robo cuando se utiliza la bola franca, en el cual el torpedero se sita a mitad de la distancia entre el montculo y la almohadilla de segunda; si el corredor de tercera sale hacia e home, el torpedero intercepta el tiro y si dicho corredor se queda en la base, se deja pasar la bola para que la reciba el segunda base que se encuentra cubriendo la almohadilla. En estas jugadas la anotacin del juego determina cuando se debe intentar el out en una base o en otra. En las Situaciones de "bateo y corrido", o robo simple de bases, el primer movimiento del torpedero para cubrir la base ser arrancar en direccin a la almohadilla, sin esperar que el lanzamiento haya pasado al bateador, porque se corre el riesgo de llegar tarde a la base o recibir el tiro precipitadamente con malos resultados; tambin resulta un poco ms difcil para el receptor tirar con precisin si el fildeador se est moviendo y llega tarde para recibir el tiro. Para fildear los batazos de rolling, antes de producirse el lanzamiento, el torpedero se coloca con los pies separados cmodamente a una distancia aproximada a la anchura de sus hombros, con la puntas de los pies sealando ligeramente hacia afuera para facilitar los desplazamientos laterales; el tronco algo inclinado, las piernas y las caderas se flexionan, las manos se colocan sobre las rodillas con la parte superior del cuerpo descansando sobre ellas. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, se q uitan las manos de las rodillas y se dejan colgando delante del cuerpo, se transfiere el peso del cuerpo hacia delante sobre la planta de los pies, aunque se mantienen los talones sobre el terreno; se sigue el lanzamiento desde que la pelota abandona la mano del lanzador hasta que llega al bateador y se observa el recorrido del bate para conocer en qu ngulo se produce el contacto con la pelota.
EJERCICIOS PARA EL TORPEDERO 1. Ejercicios de imitacin del fildeo de rolling. a) Sin la pelota. b) Con pelotas estticas. 2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. a) A corta distancia. b) A media distancia. c) A larga distancia. 3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. a) De frente b) A ambos lados 4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para fildear los rollings lentos. 6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en el inicio del doubleplay. 7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el dobleplay. 8. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tocar al corredor. 9. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. 10. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. 11. Ejercicios para practicar la jugada de doble robo. 12. Ejercicios para practicar las viradas del lanzador. 13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. 14. Ejercicios para practicar las asistencias. FUNDAMENTOS BSICOS PARA LOS JARDINEROS Algunas reglas bsicas que deben tener en cuenta los jardineros: anticiparse a la jugada. medir la distancia desde donde nos colocamos hasta la cerca. analizar las posibles situaciones que puedan ocurrir durante el juego. tener presente cualquier obstculo que exista dentro o alrededor del terreno. la anotacin del juego. los corredores en base(s) y la rapidez del bateador. direccin y velocidad del viento. el sol, su posicin y el nmero de out. El tiro del jardinero debe ser siempre por encima del brazo, con el agarre transversal, para que no realice variacin la pelota. Cuando se realicen los tiros a tercera y home deben ser al cortador, por si este tiene que interceptar la bola y tirar a otra base.
Se debe asistir detrs de las bases cuando halla jugada en las mismas y cuando hay una conexin de fly entre jugares de cuadro y jardineros estos ltimos tienen prioridad cuando piden la bola de forma insistente, porque se desplazan de frente. La postura ms apropiada que deben adoptar debe ser cmoda. Tronco flexionado, las manos apoyadas sobre las rodillas. Para los derechos, el pie derecho ligeramente atrasado, las piernas separadas a la anchura de los hombros y la punta de los pies ligeramente hacia fuera, lo cual facilita el paso de cruce cuando existe conexin hacia los laterales. Para fildear los batazos hacia atrs, directamente sobre su cabeza, debe girar en direccin a la pelota, efectuar un pvot y dar un paso directamente hacia atrs, correr fuerte y observar la bola por encima del hombro una o dos veces a medida que se desplaza. ERRORES FUNDAMENTALES MS FRECUENTES DE LOS JARDINEROS 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. No colocarse debajo de la pelota para realizar el fildeo No fildear con ambas manos, siempre que sea posible Correr en direccin de la pelota apoyando los talones. No pedir la bola con voz firme y clara. No seguir la pelota con la vista hasta que penetre en el guante No efectuar el tiro por encima del brazo. Dar demasiados pasos despus de realizar el fildeo con corredores en bases.
EJERCICIOS PARA LOS JARDINEROS 1-Ejercicios para fildear los batazos de fly entre el cuadra y los jardines 2-Tiros a distancia entre 35 y 50 m para fortalecer el brazo 3-Ejercicios para fildear los batazos delinea 4-Ejercicios para fildear en el rea del sol 5-Ejercicios para fildear los batazos prximos a la cenca 6-Ejercicios para fildear los batazos de rolling con tiro a las bases 7-Ejercicios para el bloqueo de la bola 8-Ejercicios para fildear al rebote 9-Ejercicios para practicar los tiros de relevo y al cortador 10-Ejercicios para practicar las asistencias ALGUNAS CUALIDADES QUE DEBEN TENER LOS JARDINERO SEGN SU POSICIN J. Izquierdo: seguro en el fildeo de rolling . brazo aceptable. que sea derecho. agresivo para fildear lneas que se muevan hacia la lnea de foul. J. Central: es quien mejor fildea.
brazo poderoso. rpidos desplazamientos. sentido de colocacin. buen instinto para jugar. J. Derecho: el mejor brazo por los tiros que debe realizar a tercera. buen fildeador hacia la lnea de foul. que sea zurdo, ya que facilita el tiro hacia el lado derecho del terreno. CAPTULO 3 EL LANZADOR Las posiciones reglamentarias que debe asumir el lanzador son: de frente. de lado. DE FRENTE: Posicin preparatoria: Ambos pies se colocan sobre la goma de lanzar, aunque se pueden adoptar otras posiciones siempre que el jugador haga contacto con el box y se sienta en una posicin cmoda. Mientras el pitcher toma las seas del receptor se debe mantener la bola escondida del bateador y de los asistentes de primera y tercera base. Los que tengan dificultades para ocultar la bola pueden mantenerla dentro del guante. Cuando no se esta de acuerdo con la sea se efecta un movimiento negativo con la cabeza o con el guante. Movimientos de impulso: El movimiento se inicia con un pequeo paso hacia atrs con el pie contrario de la mano de tirar (pie del paso), hacia el cual se traslada todo el peso del cuerpo, mientras que el otro se mantiene en contacto con la tabla. Las manos unidas se elevan por encima y por delante de la cabeza, o se mantienen flexionadas al nivel del pecho (no wind up). El pie que mantiene el contacto con la tabla (pie de contacto), gira quedando paralelo con la misma y haciendo contacto con ella, por la parte delantera, con el borde exterior del pie. Se realiza una pequea flexin de la pierna de contacto, se gira la cadera y se eleva la pierna del paso (en direccin a tercera base los lanzadores derechos y hacia primera los zurdos), manteniendo las manos unidas, el tronco en la vertical y la vista en direccin hacia el lugar donde se producir el lanzamiento. El lanzamiento:
La pierna del paso se dirige hacia el home, (ligeramente a la izquierda los derechos y viceversa para los zurdos); cayendo sobre el terreno con la planta del pie. La longitud de este paso depende de la estatura del lanzador, evitando darlo demasiado largo, para no caer sobre el taln Al mismo tiempo la pierna de contacto impulsa todo el cuerpo hacia delante, y se saca la pelota del guante, iniciando el movimiento del brazo de lanzar hacia atrs y hacia arriba de forma rpida. En el momento que el brazo alcanza su altura ptima para el lanzamiento, el codo comienza a adelantarse al antebrazo y a la mueca, quedando la palma de la mano hacia arriba (lanzamiento por encima del brazo). El brazo de la mano enguantada permanece flexionado y ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo. Cuando el codo est por delante del cuerpo, se realiza un movimiento enrgico y coordinado del antebrazo y de la mueca hacia el frente y hacia abajo, liberando la pelota tan pronto el pie del paso hace contacto con el suelo. La accin de la mueca y la forma de soltar la bola son determinantes para imprimirle rotacin y velocidad al lanzamiento.
Despus del lanzamiento: Cuando se suelta la pelota todo el peso del cuerpo se traslada a la pierna delantera, posibilitando que la mano de tirar contine su recorrido de un lado al otro del cuerpo en forma de arco, para terminar con el codo delante de la rodilla opuesta. La pierna de contacto se trae casi paralela a la pierna del paso y se dobla la espalda cuando la mano se encuentra directamente delante del cuerpo del lanzador. El peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y el hombro del brazo de lanzar queda ligeramente adelantado. El guante debe quedar delante del cuerpo para asumir una buena posicin de fildeo. DE LADO Se utiliza cuando hay uno o ms corredores en bases. Se apoya el pie de pvot en la parte superior del borde delantero, los pies separados cmodamente y el hombro delantero sealando directamente hacia el home.La pierna posterior recibe la mayor parte del peso del cuerpo.Para los lanzadores derechos, pegar la barbilla al hombro izquierdo volteando ligeramente la cabeza, observando alternativamente hacia el home y hacia primera base. Las manos unidas delante del cuerpo a la altura de la cintura para hacer parada reglamentaria. El peso del cuerpo se transfiere al pie de pvot para obtener buen impulso desde la goma de lanzar, gira la cadera y se flexiona la pierna de contacto.No se debe elevar demasiado el pie de paso. Los lanzadores zurdos tienen ventaja, ya que se encuentran de frente al corredor de primera, se demoran mas en sus movimientos, lo que confunde al corredor. Hay que mantener un buen balance y control del cuerpo, adems de estar preparado para sacar el pie de la goma y convertirse en jugador de cuadro. TCNICA PARA EL AGARRE DE LA BOLA
El agarre de la pelota en los distintos lanzamiento puede estar determinado por el ngulo que utilice el lanzador para soltarla, por el tamao de su mano y la longitud de sus dedos, por las caractersticas de sus lanzamientos entre otros factores; pero lo ms importante es sentirse cmodo para lograr la mayor variacin posible de la pelota. Para los lanzamientos por encima del brazo, el agarre ms conveniente es con las costuras en posicin transversal o tomndola por la parte ms estrecha de las costuras. Los que tiran a tres cuartos y por el lado, efectan el agarre por las costuras, porque tiene mayor variacin.Se puede experimentar con distintos tipos de agarre hasta encontrar el ms cmodo. BOLA RAPIDA Se utiliza con mayor frecuencia. Ge neralmente se tira por encima del brazo y el agarre de la bola es con las costuras transversales, ya que tiende a subir cuando rueda por los dos primeros dedos y se rompe la mueca hacia abajo cuando abandona la mano. CURVA: Trae un poco menos de velocidad. El dedo del medio ejerce mayor presin al lado de la costura por la parte estrecha. Se debe imprimir buena rotacin a la pelota. Cuando se tira por encima del brazo, la variacin es hacia abajo, cuando se tira a tres cuartos la variacin es hacia abajo y afuera. Cuando se va a efectuar el lanzamiento, llegando al punto sobre la cabeza, casi a la altura de la oreja, se le imprime la rotacin a la pelota mediante un giro de la mueca hacia delante y hacia abajo, la bola sale por la primera y segunda falange del dedo ndice, abandonando el dedo del medio; por su porcin central.se ejerce presin con el dedo del medio y el pulgar, sin que se limite la accin de la mueca.Lo mas importante es imprimirle rotacin a la pelota con el rompimiento violento de la mueca. Existen otros lanzamientos, los cuales se deben aprender a medida que el lanzador valla adquiriendo ms experiencia y fortaleza fsica. Estos pueden ser: Slaider. Cambio de velocidad. Tenedor. Sinker. Bola de nudillo. Screwball. CONTROL Muy importante y se adquiere a travs de las practicas que se efectan con ese fin. Para lograrlo, el lanzador antes de comenzar los movimientos, debe pensar hacia donde dirige el lanzamiento.La vista debe dirigirse hacia uno de los cuatro puntos de referencia que nos da el receptor, que son los hombros y las rodillas. Se necesita una buena memoria, capacidad de anlisis y buena observacin. Los problemas de control se producen por la falta de coordinacin en los movimientos debido a errores tcnicos que se cometen.
Ejemplo: quitar la vista al objetivo, cambiar la presin de los dedos de la pelota cuando se va a lanzar, mala colocacin sobre la goma de lanzar, emplear el paso demasiado largo, no flexionar el tronco para completar el lanzamiento VIRAJE A LAS BASES Lanzadores derechos Para virarse a primera base, el lanzador derecho gira rpidamente el cuerpo hacia la izquierda, el pvot es con el pie derecho y se da un paso hacia la base con el pie izquierdo, el tiro debe ser ms bien a la altura de la rodilla del inicialista y la parte interior de la almohadilla. Desde la posicin de lado se observa al corredor por encima del hombro izquierdo. Para virarse a segunda, debe existir coordinacin con el hombre que va a entrar a cubrir la base, se requiere un giro de 180 por el lado de la mano del guante, cambiando la posicin de los pies lo ms prximo al terreno, llevando el pie de paso en direccin a segunda. Para realizar la virada a tercera base, el lanzador despus de adoptar la posicin de lado, eleva la rodilla izquierda a la altura de la cintura y la punta del pie indica a tercera, la pierna no debe pasar la lnea media del cuerpo y el paso se dirige a tercera. Lanzadores zurdos. Para virarse a primera base los movimientos son similares a los que se utilizan cuando se va a lanzar, por lo que resulta engaoso. Cuando realiza la parada reglamentaria, vuelve la cabeza en direccin al home, y cuando eleva la rodilla derecha repite el mismo movimiento con la cabeza, se vira rpidamente extendiendo la pierna para dar un paso hacia esa base. La virada a segunda es similar para zurdos y derechos, ambos usan el sistema de girar el cuerpo realizando un giro de 180 por el lado de la mano del guante utilizando un pequeo salto para cambiar la posicin de los pies. Para realizar la virada a tercera base, antes de iniciar los movimientos para lanzar, dirige el pie derecho hacia tercera, para completar el paso antes de realizar el giro del cuerpo. Cuando se realizan los movimientos para virarse a primera base esta obligado a completar la jugada, o ser penalizado por la regla ASISTENCIAS En todos los batazos de rolling conectados por su lado izquierdo, debe realizar asistencia en primera base para completar una posible jugada..El fildeo debe ser con dos manos cuando le pasen la bola y se pisa con el pie derecho apartndose rpidamente de la almohadilla hacia el interior del terreno. Para cubrir el home si se escapa la pelota hacia atrs, se coloca el home entre los dos pies y se gira el tronco en direccin a la pelota, se deja la lnea del corredor libre y se toca de abajo hacia arriba. Cuando se desva hacia la izquierda del receptor, la posicin es similar a la anterior. Si se desva hacia la derecha del receptor, se coloca el pie derecho en la parte anterior del home y el izquierdo se sita paralelo y al recibir el tiro, se realiza un giro sobre el pie derecho para llevar el guante con la pelota hacia la parte delantera del home.La mano de tirar se mantiene separada de la jugada.
Es fundamental realizar asistencias detrs de tercera y el home, porque se pueden emplear tiros desviados que no pueden ser capturados por estos jugadores, lo que hace posible que el lanzador efectue la asistencia y evite el avance de cualquier otro corredor. Se debe determinar hacia donde se dirige el tiro y ponerse en lnea con el que recibe y el que realiza el tiro aproximadamente a la distancia entre 10 y 15 m. CALENTAMIENTO DEL BRAZO Alrededor de 15 minutos debe utilizar el lanzador para el calentamiento especifico del brazo.El mismo puede variar por las condiciones ambientales, la estructura muscular del lanzador y si es abridor o relevista. Si es abridor, se deben calentar todos los lanzamientos de frente y de lado en los minutos iniciales y al final se dedica a mejorar el control y la preparacin psicolgica acorde al contrario. Tambin existen otras jugadas fundamentales como la base por bolas intencional y la bola franca. ERRORES FUNDAMENTALES MS FRECUENTES DE LOS LANZADORES. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Mala coordinacin de los movimientos. Efectuar un paso demasiado largo. Cambiar la vista de la mascota del receptor. No caer en posicin de fildeo. Elevar el pie delantero cuando nos encontramos en la posicin de lado. No desplazarse hacia primera base con conexin de rolling por su lado izquierdo. No realizar asistencia detrs de tercera o home.
EJERCICIOS PARA LOS LANZADORES 1-Imitacin de los movimientos de frente y de lado. 2-Ejercicios para la terminacin del movimiento y el trabajo de la espalda. 3-Ejercicios para mejorar el control. 4-Ejercicios para mejorar los diferentes lanzamientos. 5-Ejercicios para perfeccionar el viraje a las bases. 6-Ejercicios para mejorar el fildeo de rolling y tiro a las bases 7-Ejercicios para mejorar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 8-Ejercicios para cubrir la primera base 9-Ejercicios para realizar asistencia detrs de las bases 10-Ejercicios para lanzar la bola franca 11-Ejercicios para conceder la base por bolas intencional 12-Ejercicios para cubrir el home CAPTULO 4 RECEPTOR Puede adoptar dos posiciones detrs del bateador, una para dar las seas y la otra para marcarle al lanzador. Para dar las seas, se coloca en cuclillas lo mas cerca posible del bateador, pies paralelos, separados a la anchura de los hombros, peso del cuerpo en la punta de los pies distribuido entre ambos y la rodilla derecha en direccin al lanzador. La mano
de la mascota queda colgando delante de la rodilla izquierda con el hueco de la mascota de frente al home.La mueca de la mano derecha se c oloca sobre la ingle para dar las seas con los dedos. El brazo y el codo se mantienen pegados al cuerpo, lo ms importante es que el equipo contrario no descubra el tipo de lanzamiento que se va a realizar. POSICIN SIN CORREDORES EN BASES Los pies separados un poco ms que el ancho de los hombros; pie izquierdo ligeramente adelantado, piernas flexionadas, tronco inclinado al frente y el peso del cuerpo hacia la punta de los pies. Se calcula la distancia del bateador, extendiendo la mano de la mascota hacia el codo de dicho bateador, de forma que quede a 10 o12 cm del mismo. La mascota se mantiene en la misma posicin para marcarle al lanzador, el hueco de la mascota de frente al lanzador, la punta de los dedos sealando hacia arriba y ligeramente al frente, la mano limpia al lado de la mascota en posicin semicerrada con el pulgar debajo del ndice, mientras se espera el lanzamiento se unen los pulgares y esto nos evita cualquier golpe en los dedos. Cuando se recibe el lanzamiento los dedos de la mano libre buscan la costura para llevar la pelota y la mascota a la posicin del tiro. CON CORREDORES EN BASES Se eleva un poco mas el tronco, menos flexionadas las piernas, se adelanta un poco ms el pie izquierdo, de forma que quede alineado la punta del pie derecho con el taln del izquierdo, se debe abrir un poco mas la punta del pie derecho de forma tal que indique en direccin a primera base para coordinar el trabajo de los pies en los tiros a las bases. RECIBO DE LOS LANZAMIENTOS Todos los lanzamientos se deben recibir lo ms cerca posible del home extendiendo los brazos. Cuando el lanzamiento es bajo la mueca se flexiona hacia arriba, los lanzamientos altos se reciben dejando caer la mascota con flexion de la mueca hacia abajo. Se flexionan las piernas cuando el lanzamiento es ligeramente alto y se extienden cuando es ligeramente bajo. Los brazos no pueden estar rgidos. No se debe interferir con el swing del bateador. TRABAJO DE LOS PIES Para recibir los lanzamientos si son abiertos se da un paso lateral, no se debe dar paso de cruce ni invertir la mascota para recibir este tipo de lanzamientos. PARA BLOQUEAR LOS LANZAMIENTOS Los lanzamientos que pican delante del home son difciles de recibir, por lo que se debe bloquear la bola en vez de recibirla limpiamente. Para ello deja caer ambas rodillas, la mascota y la mano limpia se colocan entre las dos piernas, muy cerca del terreno y las palmas de las manos hacia el frente, el tronco y la cabeza se inclinan hacia delante. Los lanzamientos que pican hacia el lado izquierdo se bloquean dando un paso lateral con el pie izquierdo y se deja caer la rodilla derecha.
PARA TIRAR A LAS BASES La mecnica de tirar incluye tres aspectos fundamentales: Agarre de la pelota, la coordinacin de los movimientos d brazo, del cuerpo y de los pies el y la terminacin completa de los movimientos. Cuando se recibe el lanzamiento, la mascota unida a la mano de tirar se mueve hacia atrs en direccin al hombro derecho, al mismo tiempo que se transfiere el peso del cuerpo hacia el pie de tiro. Para realizar el tiro se lleva el brazo flexionado a una posicin detrs de la oreja y el hombro delantero indica a la base donde se dirige el tiro, el pie izquierdo sirve de gua, la mano de la mascota se mueve de derecha a izquierda y permite girar hombros y caderas, el codo dirige el inicio del tiro y en el momento de soltar la bola se rompe la mueca hacia abajo. PARA FILDEAR LOS TOQUES DE BOLA Cuando se parte a recibir el toque de bola, debe usar la mascota y la mano limpia para coger la pelota, la mascota se emplea para detener la bola y barre hacia la mano de tirar, la vista no se debe desviar hasta que no se encuentre dentro de la mascota. Cuando el toque es por primera el receptor se aparta de la lnea del corredor y realiza el tiro hacia la parte interior de la almohadilla. Cuando el toque es por tercera para tirar a primera, el receptor le parte a la pelota por el lado que se encuentra en direccin al montculo hasta colocarse casi delante de ella realizando el tiro por encima del brazo o a tres cuartos. Cuando halla que realizar jugadas en segunda o tercera base, al toque por tercera se le parte a la bola por el lado de la raya de foul. PARA FILDEAR LOS BATAZOS DE FLY Con bateador derecho y lanzamiento en la esquina adentro, gira por su lado izquierdo para salir a buscar la bola, mientras realiza este movimiento se quita la careta y localiza la pelota. Cuando el lanzamiento es por la esquina de afuera gira por el lado derecho. Cuando el bateador es zurdo se emplea la misma tcnica pero a la inversa. Se debe colocar de espalda al diamante cuando los batazos son directamente sobre el rea del home, porque describen una variacin hacia el cuadro y se debe correr sobre la punta de los pies. Tener presente la proximidad de las gradas, el sol, el viento, las luces artificiales. Se fildea prximo al pecho o a la altura de la cabeza midindola sobre la misma, por si hay que dar algn paso adicional.Cuando el tiempo lo permite la careta se agarra firmemente y se tira en direccin opuesta a la que se sale a fildear. PARA TOCAR A LOS CORREDORES EN HOME Cuando el tiro es desde la parte derecha del terreno, el receptor se sita detrs de la lnea de foul de tercera con los pies cmodamente separados y el pie derecho coincidiendo con e l borde delantero del home. Para recibir los tiros desde la parte izquierda sita su pie izquierdo en la esquina del home que se encuentra en direccin a tercera base y el pie derecho cmodamente separado hacia
la parte derecha del home. Cuando recibe el tiro, realiza un pequeo giro del cuerpo hacia su izquierda y coloca la rodilla derecha sobre el terreno. Tambin se puede utilizar el bloqueo completo del home cuando la jugada es muy cerrada. Despus de tocar al corredor con la parte posterior de la mascota, debe sacarla rpidamente para evitar que caiga la bola. Debe estar atento por si el tiro es malo o no viene con tiempo, indicarle al cortador que intercepte la bola y pueda sacar out a otro corredor. PARA REALIZAR EL OUT FORZADO Coloca ambos pies sobre la goma para cambiar la direccin del cuerpo por la direccin del tiro. Si el desplazamiento hacia delante se realiza con el pie izquierdo, se emplea un paso adicional para tirar a primera base, colocando el pie derecho detrs del izquierdo y girando el cuerpo para completar el tiro. ASISTENCIAS Sin corredores en bases, asiste detrs de primera en todas las conexiones que se producen por el cuadro y en los sencillos hacia los jardines. Con corredor en primera base, si se puede producir un dobleplay con el batazo. OTRAS JUGADAS FUNDAMENTALES bola franca base por bolas intencionales doble robo con corredores en primera y tercera base corredor sorprendido entre bases.
ERRORES FUNDAMENTALES MS FRECUENTES DE LOS RECEPTORES 1. No efectuar el tiro por encima del brazo. 2. No apartarse de la lnea del corredor cuando fildea el toque por primera base. 3. No realizar el giro por el lado mas cercano del lanzamiento para buscar un fly de foul. 4. No realizar asistencia detrs de primera base sin corredores en bases. 5. No dejar la lnea libre al corredor de tercera base sin posesin de la bola. EJERCICIOS PARA LOS RECEPTORES 1-Ejercicios para mejorar la posicin deban las senas, posicin para recibir con o sin corredores en bases, colocacin de la mascota y la mano limpia y el agarre de la pelota. 2-Ejercicios para recibir los lanzamientos, bajos, altos, adentro y afuera 3-Ejercicios para perfeccionar la forma de bloquean los lanzamientos que pican delante del home (short bounce) y hacia los lados 4-Ejercicios para perfeccionar el tiro a todas las bases (con bateador) 5-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los toques de bola y el tiro a las bases 6-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los fouls fly
7-Ejercicios para recibir el tiro y bloquear el home 8-Ejercicios para perfeccionar la jugada del out forzado y el tiro a primera base para completar el double play 9-Ejercicios para practicar la jugada de la bola franca 10-Ejercicios para practicar la jugada de la base pon bolas intencional 11-Ejercicios para practicar la jugada de doble robo 12-Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases 13-Ejercicios para practicar las asistencias
CAPTULO 5 FUNDAMENTOS BSICOS DE LA OFENSIVA EL BATEADOR SELECCIN Y AGARRE DEL BATE Cada jugador decide que tipo de bate es el ms apropiado para l, que lo sienta cmodo en sus manos y lo pueda utilizar segn su estilo particular de bateo. Con un bate con el cual se pueda acelerar el swing y considerar aceptable la superficie para hacer contacto con la pelota, se maneja el criterio del bateador para seleccionarlo. El bate se sostiene principalmente con los dedos. La mayora de los bateadores alinean los nudillos del medio de la mano que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la base y del medio de la mano de abajo, esto proporciona un buen rompimiento de muecas para completar el swing. Mientras se espera el lanzamiento en la posicin ms relajada posible, el bateador debe mantener un agarre firme con la mano de abajo y suelto con la de arriba y despus de realizar el movimiento para sacar el bate, debe apretarlo con las dos manos. COLOCACIN DE LAS MANOS. Segn el bateador, puede ser a todo lo largo, un poquito separado del mango y un agarre mas corto. Se recomienda mantener el bate a la altura del pecho por ser el lmite de la zona de strike y poder determinar la zona por donde pasa la bola. Se mantiene el bate en un ngulo aproximado a la mitad de la distancia entre la posicin horizontal y la posicin hacia arriba y detrs de la pierna posterior, aunque la forma de sostener el bate depende del bateador. UBICACIN EN LA CAJA DE BATEO Se puede colocar en la parte posterior cuando el lanzador es de lanzamientos muy rpidos y en la delantera cuando el lanzador emplea mucho la curva y los cambios. En la primera tendr ms tiempo para hacer el swing, en la segunda porque puede conectar el lanzamiento antes de que rompa. Tocando la esquina de afuera con el bate puede apreciar si esta bien o no en su colocacin Los pies se mantienen separados a la anchura de los hombros o un poco ms. En posicin cerrada el pie delantero se coloca mucho mas cerca del home y posicin
abierta lo contrario, cuando el pie posterior esta ms cerca del home. Lo ms importante en este caso es la direccin del h ombro delantero y del paso durante el swing. Ligera flexin de las piernas y se bajan un poco las caderas con movimiento de pndulo hacia atrs, el peso del cuerpo hacia atrs y en la punta de los pies. Pequea flexin del tronco en direccin al home y ligera torsin para que el hombro delantero gire hacia adentro y algo mas bajo que el hombro posterior. Las manos sostienen el bate separadas del cuerpo, la barbilla casi pegada al hombro delantero y la vista se mantiene sobre la pelota.
LONGITUD DEL PASO Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso, las caderas y las manos se llevan hacia atrs, la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia adentro para facilitar la rotacin de las caderas hacia atrs. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie prximo al terreno, este debe darse en direccin al lanzador. El cuerpo nunca debe estar delante del swing. Es preferible el paso corto ya que mantiene el cuerpo del bateador mejor balanceado y puede contener el swing si el lanzamiento es malo. El paso natural le posibilita al bateador utilizar su pie delantero sin dejar que el cuerpo se vaya con el movimiento, el peso del cuerpo y el bate se mantienen detrs, preparados para conectar la bola. SWING PARA BATEAR El swing debe ser en dependencia de la direccin del lanzamiento. Se deben tener los brazos separados del cuerpo y completamente extendidos cuando se produce el contacto con la pelota y se completa el movimiento. Se debe conectar la bola delante del home formando un ngulo recto antes de romper las muecas, no se deben abrir demasiado pronto los hombros, ni se puede voltear la cabeza porque abre el hombro delantero. Se debe utilizar el brazo delantero correctamente porque es quien saca el bate y dirige el swing hacia el lanzamiento. Se debe tratar de chocar la bola, no tirarle demasiado duro ya que mientras mas corto y compacto sea el swing, mejor sera la oportunidad de hacer contacto con la bola. CONOCIMIENTO DE LA ZONA DE STRIKE El bateador cuando se encuentra en conteo favorable, debe tratar de batear los lanzamientos que resulten buenos. Cuando tiene dos strikes debe ampliar la zona, teniendo en cuenta que la zona es el espacio sobre el home, entre las axilas y la parte superior de las rodillas. No se le debe dar ventajas al lanzador tirandole a los lanzamientos malos. ERRORES FUNDAMENTALES MS FRECUENTES EN LA MECNICA DE BATEO 1-Mantener los pies muy unidos. 2-Dar un paso muy largo.
3-Voltear la cabeza. 4-No terminar el swing. 5-Pasar el peso del cuerpo hacia la pierna delantera cuando damos el paso. 6-Sacar el pie. EJERCICIOS PARA MEJORAR EL BATEO 1-Ejercicios para realizar el swing de acuerdo con la direccin del lanzamiento 2-Ejercicios para extender los brazos con el contacto de la bola 3-Ejercicios para la notacin de las caderas 4-Ejercicios para tirarle a la bola sin mover la cabeza, manteniendo la vista en la pelota 5-Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muecas y la terminacin del movimiento 6-Ejercicios para perfeccionar el swing pasando el bate a nivel 7-Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing 8-Ejercicios de bateo a corta distancia (pepper game) 9-Ejercicios para perfeccionar el bateo hacia el campo apuesto 10-Ejercicios para practicar la jugada de bateo y corrido 11-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola de sacrificio 12-Ejercicios para practicar el toque de bola por sorpresa 13-Ejercicios para practicar el toque empujndola bola 14-Ejercicios para practicar la jugada de squeeze play 15-Ejercicios para practicar la jugada de ensear el toque de bola y batear duro 16-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola con robo de bases 17-Ejercicios para practicar el bateo las curvas y otras tipos de lanzamientos TOQUE DE BOLA Existen varios tipos de toques de bola: toque de sacrificio: para avanzar a un corredor o corredores. toque de sorpresa: para embasar al bateador. squeeze play: para conseguir la anotacin de una carrera. toque empujando o llevndose la bola: crea indecisin y confusin en la defensa toque con robo de base: el bateador protege al corredor. amagar el toque y batear. duro: coge movida la defensa.
El toque de sacrificio desde la posicin normal se realiza con un cuarto de giro en direccin del lanzador sobre la planta de ambos pies y el cuerpo queda de frente al lanzamiento, la pierna posterior debe flexionarse ms que la delantera, se desliza la mano de arriba a lo largo del bate hasta llegar al sello de la marca de fbrica colocando los dedos casi completamente alrededor de este, el antebrazo izquierdo en bateadores derechos debe estar en nivel horizontal en lnea con el bate, se sostiene al mismo nivel del limite superior de la zona a la altura de las axilas, el bateador debe permitir que el lanzamiento choque con el bate, no se hala el bate hacia atrs cuando se aproxima la pelota. Tambin se puede colocar completamente de frente al lanzador, es decir, los dos pies paralelos.
El toque por sorpresa se realiza en la misma forma que el de sacrificio, con la excepcin de que se ejecuta ms rpido y con mayor engao. El bateador no descubre sus intenciones de tocar la bola. Cuando el lanzador esta prximo a soltar la bola, el bateador realiza el giro del cuerpo para colocarse en posicin de toque y trata de dirigir la bola hacia la lnea de primera o tercera. TCNICA PARA CORRER DESDE EL HOME El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza elevada de manera que pueda ver la jugada, tiene que usar un movimiento de elevacin de las rodillas utilizando al mximo el despegue de la pierna posterior. Todos sus movimientos tienen que ser hacia delante, el cuerpo ligeramente flexionado, sin ladearse y comprobando que cada pie esta cayendo delante de su nariz, la barbilla se mantiene hacia arriba y la vista sobre la base que trata de alcanzar. Los brazos flexionados oscilando a los lados del cuerpo. Al hacer contacto con la pelota se da el primer paso hacia primera base con el pie posterior. No debe mirar la bola, enfocando la vista hacia la almohadilla. Cuando se aproxima a dicha base se mira al asistente, si este realiza crculos con el brazo izquierdo significa que hay que correr fuerte en lnea recta y llegar a la base antes que el tiro; cuando hace crculos con el brazo izquierdo y sealando hacia segunda base con la mano d erecha, significa doblar rpido en primera y localizar la bola, y cuando coloca las palmas hacia abajo, indica un deslizamiento para evitar ser tocado por el inicialista que abandona la base por tiro desviado. No se debe saltar en el ltimo paso. Cuando el batazo sobrepasa el cuadro debe desviarse por fuera de la lnea de foul, de forma tal que pueda doblar a toda velocidad y continuar en lnea recta hacia segunda base. Se debe pisar la esquina interior de la base sin alterar el ritmo de los pasos. En los batazos conectados hacia el jardn izquierdo y central, el jugador se gua por su propio juicio, los conectados hacia el jardn derecho el asistente le indicara que regrese si el intento no va a tener xito PARA CORRER DESDE PRIMERA BASE La distancia que pueda adelantar el corredor de primera base, depender de su rapidez y situacin del juego, ser estudiosos de las distintas formas de lanzar, ejemplo: el movimiento o avance de los hombros, los zurdos cuando van a lanzar elevan mas la pierna delantera de distinta forma que cuando se viran, cuando sacan la bola del guante.El avance se debe realizar con cuidado y no tan rpido porque se coge fuera de balance, avanzar en lnea recta a segunda base, tronco flexionado, brazos relajados delante del cuerpo, piernas semiflexionadas, pies separados aproximadamente 46 cm, la vista todo el tiempo en el lanzador. Con menos de dos outs, el corredor debe: deslizarse en segunda base en cualquier batazo de rolling para romper el double play detenerse entre segunda y primera, si el batazo de rolling se fildea en la lnea del corredor para obligar a la segunda base a realizar el double play a la inversa. situarse sobre la almohadilla para realizar el intento de pisa y corre en todos los batazos de fly en zona foul.
realizar pisa y corre en todos los batazos de fly profundos apreciando que el jardinero puede fildear la bola. separarse de la almohadilla como sea posible en los batazos de fly dudosos. correr en todos los batazos que se conecten con dos outs. PARA CORRER DESDE SEGUNDA Debe ser un poco mas largo el adelantado que el que se utiliza en primera.Cuando se produce conexin por el lado derecho del jugador, debe esperar a que se interne en los jardines, siempre que se produzca rolling hacia su izquierda, el corredor va hacia tercera base. Se puede realizar el pisa y corre en batazos de fly hacia el campo derecho y mucho ms cuando el jugador a la defensa se mueve hacia su lado izquierdo y tira a la derecha TCNICA PARA SALIR AL ROBO DE SEGUNDA BASE Se sale al robo cuando el lanzador comienza sus movimientos para lanzar hacia el home.Se realiza un pvot con el pie derecho, un paso de cruce con el izquierdo, adelantando el peso del cuerpo. CON MENOS DE DOS OUTS EL CORREDOR DE SEGUNDA DEBE: si la primera esta desocupada, detenerse en los batazos de rolling directamente.de frente o hacia su lado derecho. avanzar hacia tercera base en los batazos de rolling por el lado izquierdo del torpedero o ms all del centro del terreno. situarse sobre la almohadilla en todos los batazos de fly en territorio foul. realizar pisa y corre con batazos de fly profundos. separase tan lejos como sea posible en batazos de fly dudosos: pueden ser cortos o profundos. con dos outs correr con todos los batazos. TCNICA PARA CORRER DESDE TERCERA BASE Se adelanta por fuera de la lnea de foul, para no ser golpeado por la bola en territorio bueno y ser declarado out por regla. Se emplea el mtodo de adelantar caminando en direccin al home cuando el lanzador adopta la posicin de frente e inicia los movimientos. Cuando el receptor recibe la bola se regresa a la base por dentro de la raya de foul para obstruir la vista del receptor. CON MENOS DE DOS OUTS, EL CORREDOR DE TERCERA DEBE: detenerse si conectan un batazo de rolling con el cuadro cerrado. tratar de anotar en todos los batazos de rolling, que pasen al lanzador cuando la defensa esta por detrs.
trata de anotar sin tener en cuenta la colocacin del cuadro, cuando se encuentre un corredor en primera base para evitar el double play. realizar pisa y corre con batazos de fly profundo. situarse en la almohadilla, en todos los batazos de fly en zona foul. efectuar el pisa y corre, manteniendo el pie izquierdo sobre el borde de la almohadilla y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera. CON DOS OUT EL CORREDOR DEBE: Detenerse cuando el intento de anotacin, puede proporcionar una jugada mas fcil en home que sobre el bateador corredor en primera base. Cualquiera que se encuentre cerca del rea del home, le debe indicar al corredor si tiene que deslizarse, indicndole con las palmas de las manos hacia abajo. Con los brazos al frente y las palmas de las manos de frente, si quiere que llegue parado sin riesgo. El corredor menos adelantado siempre debe estar atento a lo que hace el que se encuentra delante de el, no solamente para evitar la posibilidad de pasarlo, sino tambin para estar preparado para el avance hacia la prxima base.
EJERCICIOS PARA LOS CORREDORES 1-Ejercicios para practicar las arrancadas desde home a primera base 2-Ejercicios para doblan en primera base y regresar a la almohadilla 3-Ejercicios para adelante y regresar a la base 4-Mtodo para adelantar caminando 5-Ejercicios para practicar la jugada de robo simple 6-Ejercicios para practicar la jugada de robo demorado 7-Ejercicios de practicas de seas 8-Ejercicios para practicar la jugada de pisa y corre 9-Ejercicios para practicar la tcnica del corrido de basas 10-Ejercicios para practicar la jugada del doble pisa y corre con corredores en primera y tercera en batazos de fly de foul
CAPTULO 6 FUNDAMENTACIN Y ENSEANZA DE LAS ACCIONES TCNICOTCTICAS DEL BISBOL Y EL SOFTBOL.
Para abordar este tema comenzaremos con el planteamiento del concepto de tctica Tctica: Es la forma de ejecutar racionalmente las acciones individuales, de grupo y de equipo o colectivas, durante la lucha contra el adversario, con la finalidad de alcanzar el mximo resultado. En el Bisbol, como en todos los juegos deportivos, se establecen jugadas tcticas en situaciones defensivas y en situaciones ofensivas.
Jugadas Tcticas defensivas A la defensiva las jugadas ms frecuentes y en las que pesa mayor responsabilidad la variacin del marcador oficial del juego son los tiros de relevo y las de corte. El propsito de estas jugadas es doble, primero, evitar la anotacin de una carrera y el segundo impedir que el corredor obtenga una base extra, es decir que el objetivo principal es limitar el menor nmero posible de ganancias del bateador y de los corredores embasados. Factores determinantes en las jugadas tcticas defensivas. Las posiciones defensivas de los jugadores de cuadro y los jardineros, estarn determinadas en gran parte por: la anotacin del juego y las caractersticas del bateador; el nmero de outs, la entrada que se est jugando, la rapidez de los corredores embasados. En los diagramas que se encuentran al final de este captulo se ofrecen una seleccin de jugadas tcticas ofensivas y defensivas ms frecuentes en el Bisbol y se detalla la forma de ejecucin de cada una de ellas. Jugadas Ofensivas Bsicas El nivel de la competencia y la calidad de los jugadores determinan que algunas tcticas ofensivas se utilicen con mayor o menor frecuencia. Sin entrar a considerar estos factores, la mejor ofensiva en el Bisbol es un ataque agresivo que sea capaz de ejercer una presin continuada contra la defensiva del adversario, al hacer esto se est forzando al equipo contrario a cometer errores y realizar jugadas deficientes. La rapidez es un elemento extremadamente valioso en la ofensiva cuando se pone nfasis en jugadas bien ejecutadas tales como: el toque de bola, el robo de bases, bateo y corrido, y ocasionalmente un squeeze play, que son procedimientos tcnicos que propician situaciones de movimientos rpidos que conducen a los jugadores contrarios a cometer errores mentales y prcticos.
CLASIFICACIN DE LAS JUGADAS TCTICA Estas jugadas estn regidas por una clasificacin que nos posibilita detectar los posibles errores que se cometan durante las acciones de los jugadores. INDIVIDUAL: Interviene un solo jugador. GRUPO: Intervienen 2 o ms jugadores. La misma puede ser utilizada tanto a la ofensiva como a la defensiva. Ejemplos: Ofensiva individual: Toque por sorpresa. Ofensiva en grupo: doble robo; corrido y bateo. Defensiva en grupo: Corredor sorprendido entre bases defensa contra el doble robo. Un elemento fundamental en las jugadas tcticas es el pleno conocimiento de las acciones que tienen que ejecutar los jugadores ante una situacin especfica durante el juego. Las jugadas tcticas individuales tienen relacin directa con el pensamiento tctico del jugador, de este depende la efectividad de las acciones, a su vez las tcticas individuales inciden en el resultado de las del grupo logrando as el cumplimiento de los objetivos planificados. Por ejemplo si un segunda base conoce anticipadamente donde tiene que ubicarse y hacia donde tiene que dirigir el tiro en una posible conexin para doble play, las posibilidades del logro de la jugada equivalen a ms de un 90%. METODOLOGA DE LA ENSEAZA DE LA TCTICA
Metodologa de la enseanza de las acciones tcticas.

1. 2. 3. 4. 5. Batazos sencillos. Batazos extrabases. Corredores en posicin anotadoras. Corredores en posicin no anotadoras. Cmo se ensea?. Se ilustra la mecnica defensiva en el pizarrn; se establecen las posiciones, los tiros y los cortes. Realizar los movimientos tcticos defensivos en el terreno partiendo de las situaciones ms sencillas. Dentro de las indicaciones metodolgicas podemos plantear que se debe comenzar los ejercicios sin corredores en bases, logrando que el jugador lleve al plano representativo dicha situacin.
Posteriormente se coloca los corredores y se comienza nuevamente dicha ejecucin. El acople de la defensa se debe complejizar solamente cuando en los ejercicios sencillos los jugadores demuestran un dominio satisfactorio de la mecnica defensiva. Para complejizar la situacin se colocan corredores en circulacin y se le plantea en que condiciones se encuentra el juego. CAPTULO 7 ALGUNAS REGLAS OFICIALES DEL BISBOL. 1.00 OBJETIVOS DEL JUEGO. 1.01 El bisbol es un juego entre dos equipos de nueve jugadores cada uno, bajo la direccin de un director, para ser jugado en un terreno de acuerdo con estas reglas, bajo l a jurisdiccin de uno o mas rbitros. 1.02 El objetivo de cada equipo es ganar anotando mas carreras que su oponente. 1.03 El ganador del juego ser aquel equipo que haya anotado, de acuerdo con estas reglas, el mayor nmero de carreras a la terminacin de un juego reglamentario. 1.04 EL CAMPO DE JUEGO. El cuadro ser un cuadrado de 90 pies de lado. Los jardines sern el rea entre las dos lneas de foul formadas por la extensin de dos lados del cuadrado. La distancia desde el home a la cerca mas prxima u otro impedimento en territorio fair ser de 250 pies o mas. Una distancia de 320 pies o mas a lo largo de las lneas de foul y 400 pies o ms al jardn central, es preferible. El cuadro estar nivelado de tal modo que las lneas de base y el home estn. al mismo nivel. La goma del lanzador estar a 10 pulgadas sobre el nivel del home. 1.05 Las bases de primera, segunda y tercera estarn marcadas por almohadillas de lona blanca, firmemente aseguradas al terreno. Las almohadillas de primera y tercera estarn totalmente dentro del cuadro. Estas sern un cuadrado de 15 pulgadas por cada lado y no menos de 3 ni ms de 5 pulgadas de grueso y rellenas con material suave. 1.06 La goma de lanzar ser una plancha rectangular de caucho de 24 pulgadas por 6. Estar colocada en el terreno de manera que la distancia entre la goma del lanzador y el home ser de 60 pies, 6 pulgadas.
1.07 La bola ser una esfera formado por un hilado de estambre enrollado alrededor de un pequeo centro de corcho, goma o material similar. Pesa no menos de 5 ni ms de 5 onzas y no medir menos de 9 ni ms de 9 pulgadas en circunferencia. 1.08 El bate ser una pieza de madera lisa y redonda de no ms de 2 de pulgadas de dimetro en su parte ms gruesa y no ms de 42 pulgadas de largo. 1.09 Todos los jugadores debern usar algn tipo de casco protector mientras estn al bate. 2.00 DEFINICIONES DE TRMINOS 2.01 Una apelacin es el acto de un fildeador al reclamar la violacin de la regla por el equipo de la ofensiva. 2.02 Un balk es un acto ilegal del lanzador con un corredor o corredores en le da el derecho a todos los corredores a avanzar una base. bases, que
2.03 Una base es uno de los 4 puntos que deben ser tocados por un corredor para anotar una carrera. 2.04 Una base por bolas es una adjudicacin de la primera base concedida a un bateador que, durante su turno al bate, recibe 4 lanzamientos fuera de la zona de strike 2.05 Un bateador es un jugador a la ofensiva que ocupa su posicin en el cajn de bateo. . 2.06 Bateador corredor es un trmino que identifica al jugador de la ofensiva que acaba de terminar su vez al bate hasta que el es puesto out o hasta que la jugada en la cual el se convirti en corredor finaliza. 2.07 La batera es el lanzador y el receptor. 2.08 Una bola es un lanzamiento que no pasa por la zona de strike en su trayectoria por el aire y al cual el bateador no le ha tirado. Si el lanzamiento toca el terreno y de rebote pasa a travs de la zona de strike es una bola. Si dicho lanzamiento le pega al bateador, se le adjudicara la primera base. 2.09 Una bola de fair es una bola bateada que se queda sobre el terreno fair entre el home y la primera, o entre el home y la tercera base, o que esta en, o sobre el territorio fair cuando salte hacia los jardines pasando mas all de la primera o tercera base o que primero caiga sobre el territorio fair en o mas all de primera base o tercera base, o que ,mientras esta en o sobre territorio fair, toque la persona de un arbitro o jugador, o que mientras esta sobre territorio fair, pasa de aire hacia fuera del campo de juego. 2.10 Si una bola de fly cae dentro del cuadro entre el home y la primera base, o entre el home y la tercera base, y luego rebota hacia territorio foul sin tocar a un jugador o
arbitro y antes de que pase la primera a la tercera base, es una bola de foul. Si una bola de fly cae sobre o mas all de primera o tercera base y luego rebota hacia territorio foul, es un batazo de fair. 2.11 Una bola de fly es una bola bateada que toma altura en su trayectoria por el aire. 2.12 Una bola muerta es una bola fuera de juego a causa de una suspensin temporal del juego producida legalmente. 2.13Una bola de rolling es una bola bateada que rueda o va dando saltos bajos sobre el terreno. 2.14 Una bola viva es una bola que esta en juego. 2.15 El cajn del bateador es el rea dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola. 2.16 El cajn del receptor es el rea dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola. 2.17 Una carrera o (Anotacin) es la anotacin hecha por un jugador a la ofensiva que progresa de bateador a corredor y toca primera, segunda, tercera y home en ese orden. 2.18 Una cogida es el acto de un fildeador al obtener una posesin segura en su mano o guante de una bola de aire, y retenerla firmemente , con tal que el no use su gorra, protector, bolsillo o cualquiera otra parte de su uniforme para obtener la posesin. 2.19 Un corredor es un jugador a la ofensiva que esta avanzando hacia, o tocando, o retornando a cualquier base. 2.20 Un corredor sorprendido entre bases (Rundown) es al acto de la defensiva en un intento por poner out a un corredor entre bases 2.21 Decisin es una sentencia en forme dictada a juicio del arbitro. 2.22 Defensa o (Defensiva) es el equipo. O cualquier jugador del equipo, en el campo. 2.23 Un doble-play es una jugada realizada por la defensa en la cual dos jugadores de la ofensiva son puestos out como resultado de una accin continuada, siempre que no haya error entre los dos outs realizados. 2.24 Una entrada es la porcin de un juego dentro dela cual los equipos alternan a la ofensiva y defensiva y en la cual hay tres outs realizados por cada equipo. Cada oportunidad al bate de un equipo la mitad de una entrada. 2.25 Un foul tip es una bola bateada que va rpido y directa desde el bate a las manos del receptor y es legalmente cogida. No es un foul tip a menos que cogido y cual quier
foul tip que sea cogido es un strike, y la bola est en juego. No es una cogida si es de rebote, a menos que la bola haya tocado primero la mascota del receptor o la mano. 2.26 Interferencia ofensiva es una accin del equipo al bate el cual interfiere con, obstruye, impide, estorba o confunde a cualquier fildeador que intenta realizar una jugada. Si el arbitro declara al bateador, al bateador-corredor o a un corredor out por interferencia, todos los otros corredores retornaran a la ltima base que, a juicio del rbitro, fue legalmente tocada en el momento de la interferencia, a menos que otra cosa este prevista por estas reglas. 2.27 Un jardinero es un fildeador que ocupa una posicin en los jardines, que es el rea del campo de juego ms distante del home. 2.28 Una jugada forzada es una jugada en la cual un corredor pierde legalmente su derecho a ocupar una base en razn de que el bateador se convirti en corredor. 2.29 Un juego suspendido es un juego declarado terminado el cual debe ser completado en una fecha posterior. 2.30 Un juego declarado terminado es uno en el cual, por cualquier razn, el rbitro principal termina el juego. 2.31 Un jugador de cuadro es un fildeador que ocupa una posicin en el cuadro. 2.32 Un lanzador es el fildeador designado para realizar los lanzamientos al bateador. 2.33 Un lanzamiento ilegal, es (1) un lanzamiento que se le hace al bateador cuando el lanzador no tiene su pie de pvot en contacto con la goma de lanzar. (2) un lanzamiento de devolucin rpida. Un lanzamiento ilegal cuando hay corredores en bases un balk. 2.34 Obstruccin es el acto de un fildeador que, mientras neo esta en posesin de la bola y no esta en el acto de fildear la bola, impide el progreso de cualquier corredor.
3.00 PRELIMINARES DEL JUEGO 3.01 Antes de comenzar el juego el rbitro debe: - Requerir la observancia estricta de todas las reglas que rigen los implementos del juego y el equipo de los jugadores. - Estar seguro que todas las lneas del campo de juego estn marcadas con cal, yeso u otro material blanco fcil de distinguir. 3.02 Ningn jugador, intencionalmente le quitar el color o daar la bola, frotndola con tierra, resina, parafina, papel de lija, papel esmeril u otras sustancias extraas.
3.03 Un jugador, cuyo nombre est en el orden al bate de su equipo, no podr convertirse en corredor sustituto de otro miembro del equipo. 3.04 El lanzador designado en el orden al bate entregado al rbitro principal, le lanzar al primer bateador o a cualquier bateador sustituto, hasta que dicho bateador sea puesto out, o llegue a primera base, a menos que el lanzador sufra una lesin la cual a juicio del rbitro principal lo incapacite para lanzar. 3.05 El rbitro de home, despus de haber sido notificado, anunciar inmediatamente cada sustitucin. 3.06 El sustituto se considerar que ha entrado en juego cuando: 1- Si es un lanzador, ocupe su posicin en la goma. 2- Si es bateador, ocupe su posicin en el cajn del bateador. 3- Si es un fildeador, ocupe la posicin usualmente ocupada por el fildeador que l ha reemplazado. 4- Si es un corredor, ocupe el lugar del corredor que l ha reemplazado. 3.07 Cuando el rbitro suspenda el juego pedir TIME y cuando pida PLAY, la suspensin queda sin efecto y el juego se reanuda. Entre la llamada de time y la de play, la bola esta muerta. 3.08 Cuando halla interferencia del espectador en cualquier bola tirada o bateada, la bola ser muerta en el momento de la interferencia, y el arbitro impondr tales penalidades como en su opinin puedan anular el acto de interferencia. Ejemplo: Corredor en tercera base, un out y el bateador conecta un batazo de fly a lo profundo de los jardines. El espectador interfiere claramente con el jardinero que trata de fildear el flay. El arbitro declara out al bateador por la interferencia del espectador. La bola esta muerta desde el momento de la decisin. El arbitro decide que debido a la distancia que fue conectada la bola, el corredor de tercera habra anotado despus de la cogida si el fildeador hubiera fildeado la bola, la cual fue interferida por el espectador, por lo tanto, la anotacin del corredor es permitida. Este no seria el caso si dicho fly fuera interferido solo a corta distancia con respecto a home.
4.00 COMIENZO Y TERMINACIN DEL JUEGO 4.01 Los rbitros entraran al terreno de juego 5 minutos antes de la hora para comenzar el juego, y se dirigirn directamente al home donde se reunirn con los directores de, los equipos contrarios. 4.02 Los jugadores del equipo local ocuparan sus posiciones defensivas, el primer bateador del equipo visitador ocupara su posicin en el cajn del bateador, el rbitro ordenara play y el juego comenzara.
4.03 Cuando la bola es puesta en juego al comienzo de, o durante un juego, todos los fildeadores excepto el receptor, estarn en territorio fair. 4.03 Ningn director , jugador, sustituto, asistente, entrenador o carga bates podr en ningn momento, ya sea desde el banco, el cajn del asistente, o en el terreno de juego, o en cualquier otra parte: 1) Incitar, o tratar de incitar, con palabras o seas a los espectadores para que hagan una demostracin. 2) Usar lenguaje que pueda en alguna forma referirse a, o que recaigan sobre jugadores contrarios, un arbitro, o cualquier espectador 3) Pedir Time, o emplear cualquier otra palabra o frase o cometer cualquier acto mientras la bola este viva y en juego con el evidente propsito de tratar de hacer que el lanzador cometa un balk. Penalidad: El infractor ser retirado del juego, y, si un balk es cometido, debe ser anulado. 4.05 COMO UN EQUIPO ANOTA. a) Una carrera ser anotada cada vez que un corredor avance legalmente y toque primera, segunda, tercera y home, antes de que tres hombres sean puestos out para finalizar la entrada. EXCEPCIN: Una carrera no es anotada si el corredor avanza al home durante una jugada en la cual el tercer out es realizado (1) sobre el bateador- corredor antes de que toque la primera base;(2) sobre cualquier corredor que haya sido out forzado; (3) sobre un corredor precedente que sea declarado out a causa de haber dejado de tocar una de las bases. Regla aprobada: Ninguna carrera se anotara durante una jugada en la cual el tercer out se hace sobre el bateador- corredor antes que el toque la primera base. 4.06 Un juego reglamentario consta de nueve entradas a menos que sea extendido a causa de un empate en la anotacin, o acortado(1) a causa de que el home club no necesite su mitad de la novena entrada, o solamente una fraccin de ella, o (2) a causa de que el arbitro lo declare terminado. b) Si un juego es declarado terminado, es un juego reglamentario. 1) Si cinco entradas han sido completadas; 2) Si el home club ha anotado mas carreras en cuatro o cuatro entradas y fraccin que las que el equipo visitador haya anotado en cinco y media entradas completas. 4.07 JUEGOS SUSPENDIDOS.
a) Una liga adoptara las siguientes reglas ESTIPULANDO DE ANTEMANO EL COMPLETAR EN UNA FECHA FUTURA los juegos terminados por cualquiera de las siguientes razones: 1) Un toque de queda impuesto por la ley; 2)El tiempo limite que sea licito autorizado por las reglas de la liga; 3) Falla en el alumbrado, o mal funcionamiento de un equipo mecnico; 4)Oscuridad; 5) El estado del tiempo. 4,08 Un juego puede ser declarado forfeit a favor del equipo contrario cuando un equipo: a) Deja de concurrir al terreno, o estando en el terreno, rehsa comenzar el juego dentro de los cinco minutos despus que el arbitro haya ordenado play a la hora sealada para el comienzo del juego, a menos que tal demora en concurrir sea, a juicio del arbitro, inevitable; b) Emplea tcticas evidentemente destinadas a demorar o acortar el juego. 4.09 Juegos protestados: Se adoptara las reglas que gobiernan el procedimiento para protestar un juego, cuando un director reclame que la decisin de un arbitro es una violacin de estas reglas. Ninguna protesta ser jams permitida sobre las decisiones de juicio emitidas por el arbitro. 5.00 PONIENDO LA BOLA EN JUEGO, BOLA VIVA. 5.01 A la hora sealada para comenzar el juego el arbitro ordenara play. 5.02 Despus que el arbitro ordene play la bola esta viva y en juego y permanecer viva y en juego, hasta que por causa legal, o por la declaracin de time del arbitro suspendiendo el juego, la bola se convierte en muerta. Mientras la bola es muerta ningn jugador puede ser puesto out, no se pueden correr las bases y ninguna carrera puede ser anotada. 5.03 El objetivo del equipo a la ofensiva es procurar que su bateador se convierta en corredor, y que sus corredores avancen. 5.04 La bola se convierte en muerta y los corredores avanzan una base, o regresan a sus respectivas bases, sin riesgo de ser puestos out, cuando; a) Una bola lanzada le pega a un bateador, o su ropa, mientras esta en su posicin legal de batear; los corredores, si estn forzados, avanzan.
b) El rbitro de home interfiere con la tirada del receptor.
c) Un balk es cometido ; los corredores avanzan. 6.00 EL BATEADOR. 6.01 Cada jugador del equipo a la ofensiva bateara en el orden que su nombre aparezca en el orden al bate de su equipo. 6.02 El bateador ocupara su posicin en el cajn del bateador con prontitud cuando sea su turno al bate. b) El bateador no abandonara su posicin en el cajn del bateador despus que el lanzador llegue a la posicin de Set, o comience su Windup. 6.03 La posicin legal del bateador ser con ambos pies dentro del cajn del bateador. 6.04 Un bateador es out cuando: A) Su batazo de fair o foul fly es legalmente cogido por un fildeador. B) Un tercer strike es legalmente cogido por el receptor C) El toca la bola de foul sobre el tercer strike. 6.05 BATEANDO FUERA DE TURNO. A) Un bateador ser declarado out, en apelacin, cuando l deje de batear en su propio turno, y otro bateador complete una vez al bate en su lugar. 6.06 El bateador se convierte en corredor cuando: A) El batea una bola de fair B) El tercer strike declarado por el arbitro no es cogido, con tal que (1) la primera base este desocupada, o (2) la primera base est ocupada con dos outs. C) Una bola de fair, despus de haber pasado a un fildeador otro que no sea el lanzador, o despus de haber sido tocada por un fildeador, incluyendo al lanzador, toca a un arbitro o a un corredor en terri torio de fair. 7.00 EL CORREDOR 7.01 Un corredor adquiere el derecho a una base desocupada cuando la toca antes de ser puesto out. El corredor entonces tiene derecho a la base hasta que sea puesto out, o forzado a dejarla vacante por otro corredor con derecho legal a esa base.
7.02 Al avanzar, un corredor tocara la primera, segunda, tercera y el home en su orden. Si es forzado a retornar, el deber retocar todas las bases en orden inverso, a menos que la bola este muerta bajo cualquiera delas previsiones de la Regla 5.09. en todo caso el corredor puede ir directamente a su base original. 7.03 Dos corredores no pueden ocupar una base, pero si, mientras la bola esta viva, dos corredores estn tocando una base, el corredor siguiente ser out cuando sea tocado. El corredor precedente tiene derecho a dicha base. 7.04 Cualquier corredor ser declarado out, en apelacin cuando: A) Despus que una bola de fly sea cogida el deja de retocar su base original antes que el o su base original sea tocada. B) Deja de tocar el home y no hace intento de retornar a esa base, y el home sea tocado. C) Con la bola en juego, mientras este avanzando o retornando a una base, el deja de tocar cada base por su orden, antes que el o la base que ha dejado de tocar, sea tocada.8.00 EL LANZADOR. 8.01 Ejecucin legal del lanzamiento. Hay dos posiciones legales para lanzar, la posicin de wind up y la posicin de set y cualquiera de las dos posiciones puede ser usadas en cualquier momento. A) La posicin de wind up. El lanzador se situara de frente al bateador con su pie de pvot, completamente sobre, o enfrente de y en contacto y no fuera del extremo de la goma y el otro pie completamente libre. Desde esta posicin, cualquier movimiento natural asociado con el lanzamiento de la bola al bateador, lo obliga a lanzar sin interrupcin o alteracin. El lanzador no levantara ninguno de los dos pies del terreno, excepto, que en el momento de lanzarle la bola al bateador, puede dar un paso hacia atrs, y un paso hacia delante con su pie libre. B) La posicin de Set ser indicada por el lanzador cuando l se pare de frente al bateador con su pie de pvot completamente sobre, o enfrente de, y en contacto con y no fuera del extremo de la goma, y su otro pie enfrente de la goma, sosteniendo la bola con ambas manos enfrente de su cuerpo y efectuando una parada completa de sus movimientos. Desde dicha posicin de Set l puede lanzar la bola al bateador, tirar a una base, o dar un paso hacia atrs fuera de la goma con su pie de pvot. Despus de asumir la posicin de Set, cualquier movimiento natural ,relacionado con la ejecucin del lanzamiento de la bola al bateador lo obliga a lanzar sin alteracin o interrupcin. 8.02 El lanzador no podr:
1) Llevar su mano de lanzar en contacto con la boca o labios mientras permanezca en el circulo de 18 pies que circunda la goma del lanzador. 2) Aplicar cualquier clase de sustancia extraa a la bola 3) Deformar la bola en cualquier forma. 4) Frotar la bola en su guante, persona o ropa PENALIDAD: a) Contar el lanzamiento bola, amonestar al lanzador. b) En el caso de un segundo delito por el mismo lanzador en mismo juego, el lanzador ser expulsado del juego 8.03 Si hay un corredor o corredores en bases, es un balk cuando: a) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma, realiza cualquier movimiento naturalmente asociado con su lanzamiento; b) El, lanzador mientras esta en contacto con la goma de lanzar, simula una tirada a primera base y deja de completar la tirada; c) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma de lanzar, deja de dar un paso directamente hacia una base antes de tirar a esa base. d) El lanzador realiza un movimiento ilegal; e) El lanzador innecesariamente demora el juego. 9.00 EL RBITRO. 9.01 Los rbitros sern responsables de conducir el juego de acuerdo con estas reglas oficiales y de mantener la disciplina y el ordenen el terreno durante el juego. 9.02 Cualquier decisin que indique el juicio del arbitro, tales como, pero no limitadas a, si una bola bateada es fair o foul, si un lanzamiento es strike o bola, o si un corredor es safe o out, es final. Ningn jugador, director asistente o sustituto podr objetar ninguna de dichas decisiones de juicio. Nota: Si una decisin es apelada, el arbitro que hizo la decisin puede solicitar informacin de otro arbitro antes de adoptar una decisin final. 9.03 El arbitro principal se colocara detrs del receptor. Algunas obligaciones: 1) sealar y cantar las bolas y los strike; 2) sealar y declarar las bolas de fair y de fouls, excepto, aquellas que comnmente estn reservadas para los rbitros de bases.
3) decidir cuando un juego puede ser declarado forfeit. 4) anunciar cualquier regla especial de terreno a su discrecin 5) realizar todas las decisiones sobre el bateador. ASPECTOS QUE DEBEN TENER EN CUENTA LOS RBITROS. Es el nico oficial representativo del bisbol en el campo de juego. Nunca debe intentar emparejar los errores. No deben propiciar conversaciones con los jugadores. Debe mantener el uniforme en buenas condiciones. Debe mantener su vista hasta el ltimo minuto sobre la bola mientras est en juego. Esperar hasta que se complete la jugada antes de realizar cualquier movimiento con el brazo. Estar en posicin para ver todas las jugadas. Hacer las decisiones correctamente. EL ANOTADOR OFICIAL Para determinar los records de porcentaje PARA CALCULAR: A) E porcentaje de juegos ganados y perdidos, divida el nmero de juegos ganados, entre l el total de juegos ganados y perdidos; B) El promedio de bateo, divida el nmero total de hits (no el total de bases obtenidas con los hits) entre el total de veces al bate. C) El porcentaje de sluggin, divida el total de bases obtenidas en todos los hits conectados, entre el total de veces al bate. D) El promedio de fildeo, divida el total de outs realizados y asistencia, entre el total de outs realizados, asistencias y errores. E) El promedio de carreras limpias del lanzador, multiplique el total de carreras limpias apuntadas en contra de sus lanzamientos por 9, y divida el resultado entre el nmero total de entradas que l ha lanzado. F) Para sacar el porcentaje de bases recorridas, divida el total de hits, todas las bases por bolas, y golpeado por lanzamiento entre el total de veces al bate, todas las bases por bolas, golpeado por lanzamientos y flys de sacrificio. NOTA: Para el propsito de computar el promedio de bases recorridas, ignore la concesin de primera base por interferencia u obstruccin.
II CONFERENCIA INTERNACIONAL DE EDUCACION FISICA Y DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.
TITULO: Experiencia Cubana en el Desarrollo y Preparacin de las
Softbolistas.
AUTOR: M.Sc. Rafael Surez Hidalgo
INTRODUCCIN
El Softbol es un deporte que en Cuba pre revolucionaria era practicado

mayoritariamente a nivel de clubes y sociedades privadas.
Se practic fundamentalmente
en la rama masculina, con algunos
resultados. En la rama femenina, hemos conocido de algn que otro equipo, pero en ningn caso, conocemos de la celebracin de competencias.
Con el triunfo de la Revolucin este deporte comenz a ganar en simpatiza, tanto en los hombres como en las mujeres. El desarrollo en la rama masculina se vi mucho ms rpido y su disfuncin por todo el pas se acrecent, llegando rpidamente a participar en topes internacionales con resultados que fueron creciendo al mismo tiempo que su desarrollo, llegando a alcanzar el 4to lugar a nivel mundial.
En la rama femenina
tard ms, y se puede decir que su arrancada
vertiginosos se produce a partir del curso escolar 1980-81, celebrndose en este ltimo ao el primer torneo con cinco equipos en la Universidad de la Habana, a partir del 27 de Junio, y que fue ganado en condiciones de invicto por el ISCF.
nivel internacional, su mximo resultado se puede considerar el se ostentan
sptimo lugar en la Olmpiada de Sydney 2000, aunque
ttulos de Campeones en Juegos Centroamericanos y del Caribe y segundo y terceros lugares en Panamericanos.
Para lograr todo esto, el Softbol Cubano se ha visto obligado a formar y desarrollar no solo deportistas sino tambin los tcnicos en este deporte, los que, partiendo del empirismo de algunos que lo practicaron o loo haban visto, y apoyado por el desarrollo educacional deportivo creado por el gobierno revolucionario, le ha permitido formar parte del
conjunto de deportes de alto rendimiento y competir en los diferentes niveles internacionales con resultados positivos.
DESARROLLO
Hablar hoy en da de entrenamiento es un tema difcil, pues son muchos

los que investigan y escriben sobre l. Cada entrenador defiende su escuela y sus mtodos, sobre todo si estos van acompaados de un resultado. Por esta razn, estamos de acuerdo con el Dr. Forteza de la Rosa (1997) cuando plantea Tenemos el firme criterio de que el
deportista es el resultado del pensamiento del entrenador. A este n se le o debe imponer un dogma metodolgico que gui el proceso de
entrenamiento, solo l tendr la responsabilidad de estructurar el entrenamiento, concluir sus sistemas de planificacin y dirigir la aplicacin de las cargas de entrenamiento.
Para entrenar un deporte es necesario caracterizarlo, y es por ello que nosotros ubicamos el softbol dentro de los deportes de habilidad abierta, la que engloba a todos los deportes en los cuales los gestos tcnicos son muchos y que adems su aplicacin est en funcin del momento, que viene determinado por el espacio, l o los adversarios, los compaeros y el mvil. Adems, adems lo clasificamos como tctico, por el objetivo final que persigue.
Para enfrentar todo esto, el entrenador tiene que tener varios factores en cuenta, como por ejemplo:
v El deporte o disciplina realizada v La edad del practicante v El nivel de rendimiento (coll-araa Rosee 1996)
Por otro lado, es necesario hacer una valoracin adecuada sobre los mtodos de entrenamiento y velar por el cumplimiento metodolgico de cada uno de los pasos que se den en la preparacin.
Sobre esto, el Master Luis Forcades Rivalta (1997) plante, y estamos de acuerdo Los mtodos y la aplicacin pedaggica correcta de los factores de preparacin, tienen incidencia significativa en la asimilacin de los aspectos fundamentales que caracterizan al deporte, ya sea en lo fsico, lo tcnico o lo tctico.
Partiendo de los criterios anteriores, se hace necesario llegar a una seleccin adecuada de talentos y comenzar el trabajo de enseanza aprendizaje, y posteriormente la preparacin y desarrollo en el Alto Rendimiento.
En un deporte como el softbol, donde las posiciones defensivas son nueve y cada una de ellas requiere de elementos particularizados de la tcnica y la
tctica se hace necesario definir con claridad quien o quienes se desempean en cada una de estas posiciones, y al mismo tiempo, manejar la posibilidad de que una softbolista se pueda desempear en ms de una posicin para un mejor uso y aprovechamiento de las posibilidades que dan las Reglas Oficiales de este deporte. Otro aspecto a tener en cuenta es el desarrollo del juego ofensivo, desde batear y correr hasta organizar un orden al bate, cuestin sta que se ve caracterizada por las exigencias de cada uno de los turnos al bate.
En los pasos a seguir en la preparacin de la softbolista, ser necesario hacer nfasis en la preparacin de los diferentes elementos tcnicos que componen este deporte.
Tambin algunos criterios de pedaggicos que ms
medidas, donde se incluyen los test en Cuba, producto de algunas
utilizamos
investigaciones realizadas en este sentido.
Durante el transcurso de la conferencia ampliaremos cada uno de estos elementos tomando siempre como ejemplo la experiencia cubana en este deporte, apoyada por el anlisis y estudio de materiales afines a ella en otros pases.
BIBLIOGRAFA
1.- Asociacin Canadiense de Softbol. Nivel II Manual Tcnico /Asociacin Canadiense de Softbol. Montreal. Federacin Canadiense de Softbol. 19987. 15 pginas. 2.- Bachers, Sharms, Inside Softball for Women/Sharm Bechers. Illinoes 60601, 3ra 199 132 pginas. 3.- Barrios Ricio, Juaquin, y Ranzolas Rivas, Alfredo. Manual para el Deporte de Iniciacin y Desarrollo. Juaquin Barrios y Alfredo Ranzola Rivas. Ciudad de la Habana. Ed. Deporte. INDER. 4.- Calzadilla Sotolongo, Odilio. Fundamentos Tcnicos para Lanzadores de Softbol /Pinar del Ro. INDER 1989. 10 pginas 5.- Coll Araa, Roser. Apuntes Teora del Entrenamiento Deportivo/Roser Coll Araa. Barcelona. INEFC 1996. 45 pginas 6.- Desarrollo del Pitcher (S/: s.n, 199-) ---20 pginas. 7.- Forteza de la Rosa, Armando. Entrenamiento Deportivo Alta Metodologa, Cargo Estructura y Planificacin. Armando Forteza de la Rosa. Ciudad de la Habana. 8.- Fernndez, Lisa. Las Cuatro Formas de Lanzar y hacer Strike. Lisa Fernndez. USA 199- 3 hojas.
9.- Forcade Rivalta, Luis. Aplicacin de un Sistema de Evaluacin de los Factores de Preparacin en las Competencias del Balonmano cubano/Luis Forcade Rivalta. Ciudad de la Habana. 1997. Tesis Maestra. 10.- Internacional Softbol Federacin. Guide Rul Book/International Softball Federation, Oklahoma City. 2000 01 192 pginas. 11.- Surez Hidalgo, Rafael. Caracterizacin Morfofuncional de las Acciones Bsicas del Baseball y Softball. Ciudad de la Habana. Conferencia. 1986 8 pginas. 12.- Surez Hidalgo, Rafael. Importancia en el Entrenamiento de la Lanzadoras de Softbol del Conocimiento de la Zona de Transicin Aerobia - Anaerobia. I Encuentro Internacional de Alto Rendimiento. Rafael Surez Hidalgo. Ciudad de la Habana 1994. Conferencia. 10 pginas. 13.- Surez Hidalgo, Rafael y Col. Programa de Preparacin del Deportista de Softbol. Rafael Surez Hidalgo. Ciudad de la Habana. S.E. 1997.
LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.
La unidad de entrenamiento es la forma bsica organizativa de la educacin y formacin del deportista. Dentro de la planificacin y desarrollo del alto rendimiento esta constituye el 3er paso solo antecedida por: - El anlisis del deporte y diagnsticos iniciales. - Determinacin de objetivos, normas, planificacin y periodizacin. La unidad de entrenamiento depende de 3 factores fundamentales: 1ro La planificacin 2do La organizacin y/o estructura. 3ro El control y/o evaluacin. LA PLANIFICACION 1ro Contenido Todos los ejercicios que mejoran el rendimiento, los cuales dentro del mismo se concentran en: - De desarrollo fsico (capacidades fsico-motrices) - De desarrollo tcnico (capacidades y habilidades coordinativo-motrices.) - De desarrollo tctico ([capacidades sensoriales y tctico-cognositivo.) - De desarrollo de la personalidad (capacidades sicomotrices.) 2do Los mtodos el entrenamiento - Se rigen por la distribucin de los contenidos sobre la base de los principios del entrenamiento. 3ro Las leyes de adaptacin y aprendizaje y los principios del entrenamiento deportivo. 4to Medidas especficas - vestimenta, higiene, alimentacin - Medidas de regulacin [baos, masaje, descansos. - Principios sicopedagogicos, procesos de intervencin, orientacin e influencia didctico metdico. Principios, conviccin, sugestin, convencimiento fcil y de claridad, justicia, educacin humana individualizada. 5to Condiciones bsicas y situaciones concretas - Carcter, don, talento, constitucin. - Estrs profesional y/o familiar. - Dificultades materiales / econmicas. - Indisposicin fsica y/o fsica - Interacciones atleta entrenador. - Otras influencias del entorno.
ORGANIZACIN Y ESTRUCTURA

Parte Inicial Calentamiento general y especfico del deporte. Parte Principal Los verdaderos contenidos, como podran ser las tareas de desarrollo fsico o tcnico y su distribucin se orienta en las interrelaciones entre los sntomas centrales y perifricos del cansancio
El entrenamiento de la tcnica trae consigo mltiple repeticiones lo cual provoca cansancio del S.N.C. lo que se denomina cansancio central, por lo que la tcnica se debe realizar antes que el desarrollo fsico y otras tareas. El desarrollo fsico previo a la tcnica trae consigo: Cargar al sistema nervioso central --- consumo de reservas energticas. continuos procesos de inervacin Se entrena ligeramente cansado. Lo cual no es conveniente para el entrenamiento ptimo. Diseo de la parte principal: - Si los contenidos estn mezclados entre lo fsico y lo tcnico o lo tctico se coloca siempre al principio la tcnica antes de los dems contenidos. - Si comprende tcnica y velocidad y/o fuerza explosiva, se combina con la tcnica tambin al inicio. - En la presencia de varios elementos tcnicos se han de adelantar los ms difciles o los nuevos, teniendo en cuenta los principios de transferencias.
Parte Final El objetivo de esta es la rpida eliminacin de las sustancias del metabolismo, eliminacin ms rpida el lactato, agilizar los procesos esenciales para estabilizar la homeostasis. Aqu se realizan ejercicios de efecto relajante o relajacin que estimulen la circulacin.
La organizacin es importante para el transcurso exitoso del entrenamiento y efectividad del mismo, por lo que la acertada organizacin de la unidad de entrenamiento trae consigo la realizacin ptima de las tareas de entrenamiento. La aplicacin de una u otra variante estar determinada a partir de los objetivos formativos y educativos y de las condiciones previas, siempre se tratar de pasar de una parte a la otra sin interrupcin o perdida de tiempo para poder lograr as un volumen de carga ptimo en el tiempo disponible. FORMAS DE ENTRENAMIENTO: INDIVIDUAL: Ventajas: Dosificacin individual. La correccin y orientacin es individuales. Ayuda al desarrollo de las cualidades volitivas.
La influencia pedaggica del entrenador es ms efectiva
Desventajas : El vnculo con el colectivo es flojo. No es apropiado prximo a la competencia. No hay influencia alentadora. EN GRUPOS: - Los atletas se unen durante la sesin de entrenamiento ya sea completa o en una parte de esta. Ventajas: Efecto colectivo. Posibilidades de entrenamiento con efecto competitivo. Ayuda al desarrollo del colectivismo. Desventajas : Limitacin en la dosificacin y e la orientacin. Control el grado de efectividad de la carga. ENTRENAMIENTO FRONTAL: - Todos los deportistas realizan el mismo entrenamiento o ejercicio al mismo tiempo, fundamental para realizar tareas parciales. Ventajas: Visin general del entrenador Los jugadores se integran al colectivo. La orientacin se realiza al mismo tiempo. Desventajas: En la dosificacin, en la independencia del jugador La orientacin individual tiene sus lmites. ENTRENAMIENTO LIBRE: Se realiza sobre todo para jugadores altamente experimentados, permite dar soluciones independientes a una tarea ya sea en organizacin como en contenido. Entrena segn su propio criterio para dar soluciones a un objetivo de acuerdo a los ndices que se desprenden del plan general de entrenamiento. Ventajas: Se promueve trabajo independiente La participacin es consciente. Se fortalece la confianza entre entrenador y deportista. Desventajas : Se hace difcil al entrenador tener visin y control del grupo.
FORMAS DE ORDENAMIENTO. Para el ordenamiento del entrenamiento se tienen en cuenta una serie de criterios como son el objetivo del mismo, la seguridad de los jugadores, las condiciones de espacio que tiene el rea donde se va a trabajar, las exigencias de la ubicacin del entrenador, etc. En Estaciones: Se trabaja en diferentes estaciones o reas, las cuales se establecen para realizar actividades tanto tcnico-tctico como fsico. Aqu se aprovecha el espacio y se resuelven tareas individuales. En Circuito: En esta se crean varias estaciones en forma de circuito, con el objetivo de formar al mismo tiempo capacidades de fuerza y resistencia. En esta forma de trabajo la dosificacin se va ha realizar segn la capacidad individual de cada jugador, aunque las repeticiones, pausas y el tiempo de la vuelta son ndices para todos. EVALUACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO. Se evala la unidad de entrenamiento y se sacan conclusiones para la prxima, por esta razn la evaluacin se convierte en un arma para la solucin continua y sistemtica de las tareas formativas y educativas, adems crea la base para una preparacin correcta y a tiempo para futuras decisiones. La evaluacin es un medio de ayuda al entrenador en su autocontrol u a su vez en la misma el mismo tiene conocimiento del trabajo real realizado sobre el planificado. La evaluacin y el control del entrenamiento son indiscutiblemente de su importancia dentro de la unidad de entrenamiento, pues solo a travs del mismo si conocemos el cumplimiento de los objetivos y tareas dentro de la unidad lo que nos define en primera escala las posibilidades del cumplimiento del plan de entrenamiento. Otro aspecto a tener en cuenta y por ultimo no deja de ser importante lo constituye la preparacin e la unidad entrenamiento, la cual debe ser profunda y esbozada por escrito pues de esto depende en gran medida el xito de la m isma, dentro de esta no debe nunca faltar el tener presente el tiempo y duracin de ella, factores que son en muchos momentos decisivos para la correcta realizacin y xitos del entrenamiento La duracin de la unidad de entrenamiento depende fundamentalmente de la efectividad optima del estmulo y se va a determinar de forma individual de acuerdo con el deporte especfico y de sus caractersticas, de sus tareas de los objetivos a lograr dentro de esta; igualmente esta puede variar no solo en duracin sino tambin en cantidad diaria Su ubicacin en el da de una o varias unidades de entrenamiento va estar determinado principalmente a las caractersticas de la competencia, as como a los cambios en el biorritmo que se produce durante el da en el organismo de los deportistas, lo que trae consigo fluctuaciones en el rendimiento de los mismos.
LOS TEST PEDAGOGICOS El control del rendimiento es necesario por cuanto se requiere recibir informacin peridica del estado de preparacin del deportista. Esto solo es posible a travs de los llamados Test Pedaggicos. CLASIFICACIN DE LOS TEST POR SU UBICACIN: Sistemtico: (Adaptacin a la carga inmediata, calidad de la ejecucin tcnica) Parcial Final POR SU CONTENIDO: o TEST PEDAGOGICOS: Son las formas ms efectiva para medir y observar (evaluar) el rendimiento deportivo (fsico, tcnico, tctico, terico, sicolgico.) y a su ves poder variar o acelerar la planificacin establecida Los test ms difundidos son: Test Tericos: Es aquel que evala el aprendizaje terico, se realiza a travs de encuestas o pruebas donde se cuestiona, las reglas, la metodologa del entrenamiento y aspectos tcticos entre otros. Test Competitivos o de Hbitos Motor: Evala elementos de la preparacin especial de elementos competitivo. Ayudan al entrenador a evaluar el dominio tcnico de habilidades motoras y elementos de la tctica, as como determinados sistemas tcticos. Test de la Preparacin Fsica o de la Condicin Condicin : Es la suma de todas las facultades fsicas que determinan el rendimiento. 1 2 3 FUERZA : Fuerza Mxima, Fuerza Explosiva, Resistencia Fuerza. VELOCIDAD : Velocidad de Reaccin, Velocidad Acclica, Velocidad Cclica. RESISTENCIA : Resistencia Aerbica, Resistencia Anaerobia.
o CONTROL BIOLGICO Ejemplo adaptacin de trabajo y descanso, osteo, articular y muscular, Funcionales y Morfolgicos, Patolgicos. o CONROL COMPETITIVO o CONTROL SOCIOLGICO.
CONCEPTO DE TEST -- es un proceso bajo condiciones estandarizadas (1) de acuerdo a criterios cientficos para la medicin de una o ms caractersticas del nivel individual. El objetivo de la medicin es una informacin lo ms cuantitativa posible acerca del grado de desarrollo de las facultades condicionales CARACTERISTICAS DE LOS TEST. 1ro Condiciones Estandarizadas (condiciones para poder comparar resultados, comparabilidad individual).. - instrucciones exactas - Informacin sobre usos de medios y mtodos. - Instrucciones de valoracin e interpretacin. 2do Criterios Cientficos I - Criterios de calidad principal. Validez : seala en que medida se registra lo que se ha de evaluar. 1) de Contenido: demuestra el criterio que evala dentro de la condicin. 2) a los criterios empricos: esta dada por la correlacin con una prueba reconocida como ya validada. 3) Conceptual: se ilustra con procedimientos de clculo. Fiabilidad. Grado de exactitud con que las caractersticas correspondientes. Comprobacin por el mtodo de res test (se repite el mismo bajo condiciones lo ms semejantes a breve distancia de tiempo. Objetividad : grado de independencia del rendimiento probado de la persona. 1) de realizacin. 2) de evaluacin: captura mtrica del rendimiento, captura calificadora, posibles errores de evaluacin (valor bruto de la prueba), valor comparativo (normalizacin). 3) de interpretacin: si el rendimiento es mensurable, numricamente, no hay errores de interpretacin. Estos criterios de calidad principal aportan y facilitan la informacin y autenticidad de la prueba. II - Criterios de calidad secundarios. Econmica - realizacin en poco tiempo - precisa de poco material y aparatos - Fcil manejo. Normalizacin: - se puede aplicar. - indica medidas de dispersin, desviacin estndar - Tablas (normas, puntuaciones.) Compatibilidad: cuando es posible comparar con una o varias pruebas paralelas o de validez semejante. Util: aquella que analiza una facultad condicional de la cual existe necesidad prctica y un autntico inters de conocimiento.
Limitantes de los test Son adecuados solo para l diagnostico aproximado de elementos individuales y a veces tambin complejos. Solo se explican por condiciones parciales del rendimiento de fuerza, resistencia, velocidad, habilidades tcnicas y el rendimiento lo conforman adems otros componentes ligados ala personalidad del individuo. Expresan funciones parciales de la personalidad del individuo. La capacidad de informacin se ha de ver estrechamente vinculada a los conocimientos confirmados disponibles con respecto al objeto de estudio. En la realizacin pueden influir elementos de diversas medidas y factores distorcionantes: I acontecimientos en el transcurso II efecto de prueba. III cambio en la naturaleza de los medios. REALIZACION Y EVALUACION. Metodologa para la realizacin. 1 Eleccin de la prueba. = va a estar orientada por los objetivos individuales del entrenamiento y atendiendo sobre todo a las caractersticas especficas del deporte y a la etapa de preparacin en que se encuentra el individuo, de ah se desprende: a) que facultad mide b) que prueba o conque bateras de pruebas. 2 - La preparacin debe estar estandarizada y con el uso de medios auxiliares adecuados entre ellos: Confeccin de instrucciones Preparacin del espacio, aparatos, medios auxiliares. Instruccin de los auxiliares. Estandarizar I. Realizarse en condiciones temporales, espaciales y materiales comparable. II. Explicar el objetivo y sentido de la prueba a los jugadores. III. Los participantes deben ser estimulados a dar el mximo de rendimiento posible y eliminar algn miedo a la realizacin. IV. Llamar la atencin sobre el cumplimiento estricto de las instrucciones. (Instrucciones motrices.) V. Neutralizar lo ms posibles influencias externas. 3 - Durante la realizacin evitar cualquier manifestacin de valoracin de la prueba. 4 Los resultados se deben registrar inmediatamente y exactamente. 5 - El deportista debe ser informado con la mayor prontitud, del rendimiento logrado en la prueba (evaluacin primaria y informacin jerarquizada durante la propia prueba)
6 - Organizacin de los atletas para la realizacin de Test (Calentamiento, recuperacin, salud) Los Test o controles del entrenamiento deportivo se deben realizar al finalizar cada mesociclo (4 semanas aproximadamente), en funcin de los diagnsticos iniciales, para valorar los efectos de las medidas de los entrenamientos y del cumplimiento de los objetivos. As como la asimilacin y adaptacin de los deportistas a las cargas de los mismos, para de aqu fijar y establecer los nuevos valores metas. Para poder comparar se ha de controlar los mismos factores empleados y medios idnticos de medicin. ALGUNOS TEST UTLIZADOS EN EL DEPORTE. DE FUEZA Tendido de espalda erguir tronco (15 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco Fuerza acostado: fuerza mxima de la musculatura brazos y pectorales. Flexin de piernas con pesas: fuerza mxima de la musculatura de las piernas. Traccin (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos (flexores). Flexin de brazos (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos. (Extensores). Lanzamiento del baln medicinal: fuerza explosiva de los msculos del brazo. Salto de longitud sin impulso: fuerza explosiva de los msculos de las piernas y potencia de las piernas. Alzar piernas (20 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco. Haln del clin: Fuerza mxima de la musculatura del tronco. DE VELOCIDAD. Carrera de 30 metros con salida de pie: Velocidad de reaccin y cclica mxima. Y potencia anaerobia alactacidad. Platea 20 metros: velocidad acclica y cclica mxima. Velocidad home 1ra base: velocidad cclica mxima. Home 1ra con swing: velocidad de reaccin y velocidad cclica mxima. Complejos de elementos tcnicos (alrededor de 4 elementos en las cuatro posibles direcciones.) DE RESISTENCIA. Test de Cooper 12 minutos: resistencia aerbica de media duracin. La Milla (1609 metros): resistencia de corta duracin. Saltos laterales al banco (90 seg.) : resistencia anaerobia de corta y media duracin. Prueba de la fortaleza de Querg: resistencia aerobia de corta duracin. 30 flexiones de rodilla en 30 seg. Carrera en el lugar lo ms rpido posible durante 30 seg. Carrera durante 3 minutos en el lugar. Saltar durante 1 minuto. Los 3000 metros: resistencia aerbica de media y larga duracin.
OTROS Giros de hombros con bastn: flexibilidad en el rea de la cintura escapular. Flexin ventral: flexibilidad en el rea tronco cadera piernas.
Autor : Lic. Reinaldo Batista Fernndez. Profesor Asistente de Bisbol I.S.C.F. Manuel Fajardo.
ISCF TALLER METODOLOGICO
MECANICA DE BATEO PASOS METODOLOGICOS PARA SU ENSEANZA AUTOR: Lic. OSCAR A. HUMANES CRUZ ESPECIALISTA BISBOL Profesor Asistente ISCF Entrenador de Bisbol Softboll COLABORADOR: Prof. ANDRES GARCIA CUESTA ENTRENADOR ACADEMIA PROVINCIAL DE BESIBOL CIUDAD HABANA
TECNICAS DE BATEO Es la parte medular en la ofensiva de un equipo de Bisbol, Sofbol, los bateadores tienen su estilo muy propio a la hora de bateo esto sin faltar a los aspectos tcnicos bsicos del bateo (o independientemente a ellos), existe una gran diferencia entre estilos, estilos, estancias de bateo, posterior que asumen los distintos bateadores y la tcnica del movimiento con la coordinacin requerida y el menor grado de gasto energtico en su accionar. CLASIFICACION DE BATEADORES 1. Bateadores de Fuerza: Son aquellos que asumen una postura tomando el bate a todo lo largo, para teniendo un brazo de palanca mayor en el swing, intentan llevar la bola lo ms lejos posible, fuera del limite de las cercas. 2. Bateadores chocadores de bola. Son aquellos que se dedican a pegarle a la bola metindola en el juego no realizan grandes swing, ejecutando la accin de pegarle a la bola, por la zona que esta se acerca al Home Plate, dirigiendo sus conexiones. Estos son bateadores de promedio. Decimos que existen diferencias entre los estilos de los bateadores su estancia en el Home Plate, vase no decimos errores, as veremos algunas de estas posturas. a. Manos muy bajas 1. 2. 3. 4. Codo posterior muy bajo Codo anterior muy alto Hombro anterior muy alto Base muy ancha o muy estrecha
b. Sostienen el bate vertical en la lnea media del campo . 1. 2. 3. 4. 5. Codo anterior muy bajo Codo posterior muy bajo Brazos pegados al cuerpo Brazos muy alejados del cuerpo Base muy estrechos
c. Bate sealando hacia el lanzador (punta) 1. 2. 3. 4. 5. Codo anterior bajo Hombro anterior bajo Codo posterior muy alto Hombro posterior muy alto Base muy ancha o estrecha.
Todas estas posturas y algunas ms son consideradas las diferencias que existen entre los bateadores a la hora de arribar al Home Plate. Ahora mencionaremos las acciones comunes que existen entre las acciones comunes que existen entre los bateadores que decimos se deben realizar a la hora o en el momento de arribar al Home Plate. 1. 2. 3. 4. Cabezas y ojos al mismo nivel plano observando al lanzador, en la zona o punto donde el realiza la liberacin de la bola de la mano. Mantenerla fija sobre el hombro delantero realizando lo antes expuesto, esto sera una posicin correcta. Relajaciones de las manos brazos y hombros para as eliminar tensiones. Ritmo de movimiento personal un buen balanceo rtmico para liberar a los msculos que intervienen en el bateo.
SELECCIN DEL BATE
AGARRE DEL BATE
POSICIN PARA BATEAR
COLOCACIN EN LA CAJA DEL BATEO
EL PASO
ACCION DE LAS CADERAS
ACCION DE LOS BRAZOS Y MUECAS
MECANICA DEL BATEO
ESQUEMA
TERMINACIN DEL SWING
EL BATEADOR
BATEO DE LAS CURVAS
BATEOS DETRS DEL CORREDOR
DE SACRIFICIO
POR SORPRESA
EMPUJANDO LA PELOTA
ES SQUEEZE PLAY
MECANICA DEL TOQUE DE BOLA
AMAGAR EL TOQUE Y BATEAR DURO
LA JUGADA DE TOCAR CON ROBO DE BASES
EL BATEO El bateo es una de las habilidades ms exigentes del bisbol, ya que se requiere una coordinacin de movimientos, una buena vista y fortaleza muscular para convertirse en un bateador. La gran variedad de formas de pararse a batear y estilos caractersticos de muchos grandes bateadores que ha conocido el juego, hace bastante difcil establecer una generalizacin referente a la forma y la tcnica que debe emplear un determinado bateador.
Seleccin del bate Cada jugador debe decidir que tipo de bate es el ms apropiado para el; por ejemplo los bateadores de poder prefieren los bates largos con el mango fino, porque estos le permiten obtener una mayor aceleracin en el swing; los bateadores de choque casi siempre escogen un bate con el mango grueso con el peso ms balanceado y una mayor superficie en la punta para conectar mejor la pelota. Algunos prefieren usar los un poco pesados porque los pueden controlar mejor y no le tiran tan fuerte a la pelota. En trminos generales, el bateador debe escoger su bate y balancearlo para determinar si lo siente cmodo.
Agarre del bate El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor, este se sostiene fundamentalmente con los dedos, ms bien con la parte profunda de las palmas de las manos, haciendo presin contra los dedos pulgares. Un agarre suelto y relajado es esencial para sacar el bate rpido y obtener poder, ya que si se aprieta demasiado existe tendencia de contraer los msculos del antebrazo y el bceps.
Colocacin de las manos. La mayora de los bateadores emplean un agarre corto modificado, colocando las manos entre 2,5 cm y 5 cm de distancia del extremo del bate; otros prefieren el agarre totalmente corto y
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sitan las manos entre 7 y 12 cm de distancia del mango. Es recomendable sostener el bate a la altura del pecho es el lmite superior de la zona de strike y esto le proporciona a los jvenes jugadores una mejor idea para enjuiciar los lanzamientos. La desventaja de utilizar una posicin estrictamente vertical como la de los jugadores asiticos, consiste en que se hace necesario realizar el swing, utilizando un gran crculo antes de que el bateador pueda traer la masa del bate que le proporciona el poder al mismo plano del lanzamiento.
Posicin en la caja de bateo La mayora de los bateadores tienen en cuenta las caractersticas del lanzador contrario para determinar la colocacin que deben adoptar en el momento de ocupar su posicin en la caja de bateo. Existen algunos lineamientos que son casi universalmente aceptados por los buenos bateadores:
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Los pies se mantienen separados a una distancia aproximada a la anchura de los hombros o un poco ms. Si los pies permanecen muy unidos se hace necesario dar un paso ms largo. El pie delantero puede estar colocado un poco ms se parado o ms prximo en relacin con el home que el pie posterior. Las rodillas permanecen ligeramente flexionadas y se bajan un poco las caderas con un movimiento de pndulo hacia atrs. La espalda se inclina ligeramente en direccin al home. El hombro delantero se gira un poco hacia adentro para colocarlo en ngulo con el home. Las manos sostienen el bate separado del cuerpo a una distancia de 15 a 20 cm aproximadamente delante del hombro posterior y ligeramente hacia atrs en el sitio donde esta colocada la pierna posterior. La cabeza se mantiene absolutamente sin movimiento con la barbilla casi pegada al hombro delantero.
La vista de mantiene sobre la pelota, preferiblemente el punto donde el lanzador acostumbra a soltar la bola.
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Longitud del paso El paso se inica exactamente cuando la mano de lanzador llega al rea donde acostumbra a soltar la bola, la cabeza se mantiene inmvil y se mantiene el balance del cuerpo. Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso las caderas y las manos se llevan hacia atrs, la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia dentro para facilitar la rotacin de las caderas hacia atrs. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie prximo al terreno, las manos, las caderas y el peso del cuerpo se mantienen en reserva. El paso es de forzar y mantener el peso del cuerpo sobre el pie posterior hasta que se inicie el swing, de manera que el cuerpo nunca debe estar delante del swing. Trabajo de las caderas La accin de las caderas desempea una funcin ms importante para obtener el swing poderoso que las muecas y las manos. Las caderas tienen la responsabilidad de abrir el camino para permitir que el impulso y el poder del cuerpo vengan hacia delante al realizar el swing. Cuando el bateador decide tirarle a la bola se empuja desde la cadera posterior para abrir la cadera delantera; el pie posterior debe girarse como si fuera a quedar de frente al lanzador. Trabajo de las muecas y las manos. Una de las fases ms importantes del bateo es la rapidez de las manos y las muecas. La importancia de sacar el bate con rapidez se hace significativa cuando bateadores se enfrentan a lanzadores que tienen buena velocidad. Las muecas se rompen exactamente despus del contacto con la bola para proporcionarle al swing ese poder extra que enva la pelota a buena distancia.
Vel. Lanzami 70 m ph 90 m ph 100 m ph Swing para batear
T.de recorrido 0,54 s 0,42 s 0,38 s
T. de swing 0.28 s 0,28 s 0,28 s
T. de decisin 0,26 s 0,14 s 0,10 s
Distan. Del home 8.84 m 11,28 m 12.50 m
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El swing que utilice el bateador estar en dependencia de la direccin del lanzamiento; por ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing. El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra el bate en forma de ltigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento. Terminacin del movimiento Una terminacin completa aumenta el poder del swing y le proporciona una distancia al batazo, para ello es necesario que el cuerpo termine el movimiento en la misma direccin en que se batea la pelota, dejando que el bate continu su recorrido por su propio impulso alrededor del cuerpo, hasta terminar en el centro de la espalda. La zona de strike La zona de strike esta definida por las reglas oficiales el bisbol, como el espacio sobre el home que se encuentra entre las axilas del bateador y la parte superior de las rodillas, cuando este asume su posicin de bateo. Tcnicas para batear los distintos lanzamientos bsicos.
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Para batear una curva el bateador debe observar que el lanzador suelta la pelota por el lado del dedo ndice, en vez de soltarla por la punta de los dos primeros dedos como en lanzamientos rpidos; es necesario que el bateador mantenga el peso del cuerpo hacia atrs sobre la pierna posterior hasta el ltimo momento para dejar llegar la bola y seguir el lanzamiento con el hombro delantero, de manera que pueda conectar la pelota separando bien los codos del cuerpo. Los cambios de velocidad se deben casi en la misma forma en que se conectan las curvas.
Defectos ms comunes
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Voltear la cabeza: es un efecto que se ha hecho comn en aquellos que le tiran demasiado fuerte a la pelota; cuando el bateador voltea la cabeza no puede seguir el recorrido de la bola. Los bateadores que presentan esta dificultad para conectar los lanzamientos en las esquinas de afuera.
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Sacar el pie; este defecto se desarrolla en aquellos que temen ser golpeados por los envos del lanzador contrario o porque siempre tratan de halar todos los lanzamientos. Los que presentan este defecto se alejan de las bolas que pasan por el centro del home hacia la esquina de afuera y solamente pueden conectar los la nzamientos adentro. Paso demasiado largo; los jugadores que emplean un paso demasiado largo encuentran grandes dificultades para conectar cualquier tipo de cambio de velocidad. Barrer; el bateador que tiene este defecto encontrara dificultades para conectar con efectividad cualquier tipo de lanzamiento y casi seguro sus batazos llevaran poco poder y en especial aquellos que sean en la esquina de adentro de home.
Uso del soporte de bateo El soporte de bateo constituye un medio auxiliar efectivo para perfeccionar el swing de los bateadores y el rompimiento de las muecas. Las prcticas en el soporte de bateo aumenta la fortaleza de los brazos y sirve para indicarle a los bateadores como se conectab lanzamientos adentro, afuera, altos y bajos; tambin se utiliza para controlar el paso del bateador. Teora del toque de bola El toque de bola es una habilidad ofensiva adicional que requiere una experta manipulacin del bate. Tipos de toques de bola.
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Toque de sacrificio Toque para acreditarse un hit Toque llevndose la bola Toque de bola con robo de bases
Ejercicios para perfeccionar el bateo 1. Ejercicios de flexibilidad 2. Ejercicios para el fortalecimiento de las piernas. 3. Ejercicios para el fortalecimiento de los brazos utilizando bates pesados. 4. Ejercicios para desarrollar la habilidad del bateador de ralizar el swing de acuerdo la direccin de lanzamiento.
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5. Ejercicios para ensear a los bateadores a extender los brazos cuando se hace contacto con la bola. 6. Ejercicios para ensear a los bateadores la rotacin apropiada de las caderas como parte del movimiento completo de tirale a la bola. 7. Ejercicios para ensear a los bateadores a tirale a la bola sin mover la cabeza con la vista sobre la bola. 8. Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muecas y le terminacin del movimiento. 9. Ejercicios para perfeccionar el swing del bateador pasando el bate a nivel o ligeramente hacia abajo. 10. Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing.
ALGUNAS RECOMENDACIONES EN LA CORRECION DE ERRORES. VOLETA LA CABEZA: Generalmente para corregir cualquier defecto que detectamos en los atletas lo ms aconsejable es acudir al soporte de bateo que independientemente que ayuda a mantener la vista fija en la bola hasta el momento del impacto ayuda al fortalecimiento de los brazos. SACAR EL PIE: Mantener el peso del cuerpo sobre la punta de los pies y no sobre los talones, cuando se efectu el lanzamiento este debe seguir con el hombro delantero. PASO DEMASIADO LARGO: Debe llevarse a que el bateador realice el paso hacia la horizontal o sea hacia el lugar donde se encuentra el Bating tip tratando de que deje el peso del cuerpo detrs y pueda batear en contra
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de la pierna delantera (la que se mantendr extendida) y no sobre esta, pues se flexionara en el momento del Impacto otro ejercicio sera el bateo a corta distancia que lo obligara a apenas realizar el paso corto asi como entrenara la la rapidez de reaccin (vista) EJERCICIOS PARA LA ENSEANZA DEL BATEO: Existen una variedad de ejercicios para la enseanza del bateo estos ejercicios suelen aprenderse desde las edades tempranas llegando a proporcionar a los alumnos el desarrollo de las habilidades tcnicas, como cuando existen errores en categora de mayores deben ser empleados y pueden ser divididos en Pasos Metodolgicos de la Enseanza. El ejercicios Tcnico puede ser dividido por el profesor o entrenador en tantos pasos como le sean necesario en el Proceso de Enseanza Aprendizaje. A continuacin ofrecemos algunos pasos metodolgicos as como las direcciones de entrenamiento, cargas y algunas circuitos de trabajo. PASOS METODOLOGICOS: BATING TIP DE RODILLAS. 1. Posicin inicial rodilla pierna posterior en el suelo, pierna delantera extendida en lnea con la posterior y el tronco los brazos en posicin de listos para batear. Ejercicios de swing con la bola en el bating tip en las diversas zonas (adentro-afuera centro martillar el trabajo de las muecas en el rea de Golpeo continuar el recorridos del bate con los dos brazos.
INDICACIONES METODOLOGICAS: 1. Al igual que el anterior aceleracin del bate con el trabajo de la mano delantera.
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2. La mano posterior debe pasar por sobre la mano anterior (por arriba) en el momento del golpeo. 3. La cabeza se debe dejar fija en la zona del golpeo esto garantiza que se sigui la bola hasta que se le golpea los brazos deben continuar el recorrido quedando la cabeza como si fuera del hombro delantero al trasero. 4. Tratar de realizar el trabajo con cada una de las manos para lograr un mayor control muscular y fuerza en cada una de ellas. PASOS METODOLOGICOS BOLA BOMBEADA 1. Posicin Inicial igual que en los dos pasos anteriores de swing al aire y del bating tip con la posicin de los brazos de listos para batear. Ejecucin se realiza con la bola bombeada en las distintas zonas de golpeo (adentro afuera- en el centro acentuando el trabajo de martillo de las muecas en el rea de golpeo. INDICACIONES METODOLOGICAS. 1. Aceleracin del bate producto del trabajo de fuerza velocidad de la mano delantera 2. La mano posterior debe pasar por encima de la anterior en el momento del golpeo, debe acentuarse este trabajo tcnico. 3. El golpeo ebe ser de martillo, esto garantiza un mayor recorrido de la bola. 4. Este ejercicio se debe realizar con las dos manos para contactar el trabajo de velocidad fuerza de cada una de ellas. PASOS METODOLOGICOS: BATING TIP SENTADO 1. Posicin Inicial. En posicin de bateo con el tren superior (listos para batear) en el tren inferior piernas abiertas al ancho natural ligeramente sentado en el borde de un banco .
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Ejecucin. El acercamiento a la bola con el tren inferior producto de la pierna posterior que realizara el giro en busca del Home plate donde se encuentra el bating tip en codo una de la zonas golpendola con la metodologa ya entrenada de los anteriores pasos metodolgicos. 2. Boleo Sentado. Posicin inicial igual al anterior solo que la bola no se encuentra esttica, realizando el mismo trabajo metodolgico de los ejercicios anteriores
INDICACIONES METODOLOGICAS. 1. Aceleracin del bate de la mano anterior producto de la fuerza velocidad de esta. 2. Acentuar el trabajo de la mano posterior sobre la anterior. 3. Acentuar el trabajo de giro y ataque de la pierna posterior. Despus de realizar este trabajo con el tren superior pensamos estamos preparado por comenzar a trabajar con el tren inferior y consolidar el del tren superior. BATEO SIN MOVER LOS PIES 1. Bating tip 2. Bola Bombeada Posicin Inicial la de bateo solo que no girasemos los pies ejecutando el movimiento del tren superior que ya debemos controlar. INDICACIONES METODOLOGICAS. 1. las misma de los pasos anterior control muscular de la mano delantera acentuar el trabajo de la mano de otros pasando por sobre la delantera en la zona del golpeo garantizar el martillo de la bola.
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2. No pasar de un ejercicio a otra hasta no tener pleno dominio del anterior.
PASOS METODOLOGICOS BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BATING TIP. 1. POSICIN INICIAL. En la posicin de bateo normal girando el pie posterior mientras la rodilla busca el acercamiento hacia el Home Plate esta seria con el trabajo completo ya aprendiendo y consolidado del tren superior ms el comienzo del trabajo de fuerza del tren inferior que comienza cuendo ponemos a funcionar los msculos ms fuerte del cuerpo. En otras palabras podemos decir que el Bateo comienza en el tren inferior que es el que trasmite la fuerza en forma de Espiral.
BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BALA BOMBEADA. La misma posicin inicial el mismo trabajo de consolidar los movimientos del tren superior y unirlos al recin comenzado trabajo del tren inferior, solo con la diferencia que en el ejercicio anterior la bola era esttica y en este debemos coordinar un ritmo en una bola que se mueve en el aire.
INDICACIONES METODOLOGICAS. Todas las ya conocidas ms la de girar piernas el tren inferior y despus el superior. PASOS METODOLOGICOS Bateo girando la rodilla delantera hacia adentro para mantenerse cerrada despus el trabajo de giro de la Pierna posterior. 1. Realizarlo el swing con bating tip.
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2. Realizarlo el swing con bola bombeada
INDICACIONES METODOLOGICAS. Todas las ya conocidas del tren superior ms el trabajo del tren inferior con los giros de las piernas delanteras y traseros posterior necesitando solo buscar el tiempo de acercamiento a la bola acentuando el trabajo de las caderas. Bateo con el movimiento completo con el bating tip y bola bombeada a corta distancia acentuando la extensin pierna delantera.
Bateo con el movimiento tcnico del 1,2,3 aplicarle a todas las edades del Bisbol cuando se domina este ejercicio estamos casi en presencia de un buen bateador.
INDICACIONES METODOLOGICAS. 1. Bateo del movimiento completo lo ya aprendido. 2. Paso corto rasante hacia la horizontal. 3. Trabajo de aceleracin de la mano delantera 4. Trabajo de la mano posterior. 5. Trabajo de la pierna dela ntera y posterior. 6. Coger el tiempo del lanzamiento. 7. Si se detectan errores se vuelve atrs. PASOS METODOLOGICOS Dosificacin de los ejercicios (Pasos) metodolgicos para la enseanza. Los Pasos Metodolgicos constituyen las formas por excelencia para la enseanza de un ejercicio tcnico para los entrenadores es una til herramienta que ayuda a los atletas asimilar las tcnicas por medio de las repeticiones a afianzar los conocimientos formando una huella
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en la memoria del atleta capaz de reconstruirla mucho tiempo despus de su adquisicin teniendo el menor grado de errores. Estos se incorporan gradualmente. Nos sirve para retomar en caso de existir errores en la tcnica (en algn momento de su ejecucin) desde el paso o fase donde este detectado.
SEMANA SWING AL AIRE (RODILLAS) LUNES MARTES MIRCOLES SERIE 2 A 5
No. 1
MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + - 1 MIN TANDAS: 4
SWING BATING TIP (RODILLAS) LUNES MARTES MIRCOLES 5 SERIES 4 MACRO PAUSA 10 REPETICIONES 1 MICRO PAUSA 4 TANDAS
5/4 10 . 4 - 200 REP 1` CANTIDAD REPETICIONES 200 DIARIAS 1200 SEMANAL
SEMANA SWING AL AIRE (RODILLAS) LUNES MARTES MIRCOLES SERIE 2 A 5 )
No. 2 5/4 10 . 4 - 200 REP 1` CANT REP. 200 DIARIAS
MIERCOLES: SWING AL AIRE (RODILLAS) 200 REP. LUNES: VIERNES: BATING TIP (RODILLAS) - 200 REP BOLEO CORTO (RODILLAS) 200 Total: 1000 Nota: EL BATING TIP SENTADO BOLEO SENTADO CON LA MISMA DOSIFICACIN, SON VARIANTES QUE SE PUEDEN
INCORPOIRAR EN ESTAS DOS PRIMERAS SEMANAS, SIEMPRE RESPETANDO LAS INDICACIONES METODOLOGICAS SON 2,200 REPETICIONES SOLO DEL TREN SUPERIOR QUE CONSIDERAMOS SUFICIENTES.
SEMANA BOLEO PARADO (SIN MOVER LOS PIES LUNES MARTES SERIE 2 A 5
No. 3 5/4 10 . 4 - 120 REP 1` CANT REP. 120 DIARIAS 240 TOTAL
SEMANA
No. 3 3/3 10 . 4 - 120 REP 1` REP. 120 DIARIAS 360 TOTAL
BOLEO PARADO (GIRANDO EL PIE POSTERIOR) MIERCOLES JUEVES VIERNES SERIE 2 A 5 MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + - 1 MIN TANDAS: 4
SEMANA 3/3 10 . 4 - 120 REP 1`
No. 4
BOLEO CORTO (GIRANDO LAS RODILLAS TRABAJO DEL TREN INFERIOR)
LUNES MARTES
GIRANDO LA RODILLAS DELANTERA HACIA OTROS Y ADENTRO BUSCANDO UN RITMO PERSONAL, DEPUSE LA RODILLA POSTERIOR HACIA DELANTE Y ADENTRO
3/3 10 . 4 - 120 REP 1` 120 DIARIAS 240 TOTAL
MIRCOLES JUEVES VIERNES
CON
EL
MISMO
TRABAJO
DE
LAS
RODILLAS
INCORPORAR EL PASO CORTO RASANTE EN EL LUGAR O HACIA LA HORIZONTAL EL HOME PLATE 3/3 10 . 4 - 120 REP 1` 120 DIARIAS 360 TOTAL
Si realizamos un anlisis del control de repeticiones de Pasos veremos que hemos realizado de una forma organizada y sistemtica el dominio de un ejercicio tcnico tan importante como es la accin del Bateo con los Pasos metodolgicos enseados que suman 3400 repeticiones suficientes para la adquisicin del elemento tcnico y observando las Indicaciones Metodolgicas, solo nos 1
detendremos ENCASO de errores en la fase donde se encuentran y a partir de ese momento volvemos a realizar el trabajo. Despus de haber desarrollado esta conferencia determinada por la gran diferencia entre estilos posturas de los bateadores y el trabajo tcnico del bateo en su mecnica; ofrecemos algunas Direcciones del Entrenamiento con su dosificacin as como unos Circuitos de Rapidez tcnicos fsicos, de equipos tambin con su dosificacin.
86
PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA
SOFTBOL
COMISION NACIONAL
AO 2000
87
INTRODUCCIN
Por todos es conocido el desarrollo alcanzado por el deporte cubano, lo que se refleja en la obtencin del 5to lugar por pases logrado en los Juegos Olmpicos de Barcelona Espaa en 1992. Este logro es producto de un trabajo organizado y sistemtico dentro de la vida cotidiana de nuestra sociedad, con el apoyo consecuente y directo del estado y gobierno, teniendo en su mximo representante en la figura de nuestro Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz. Lgicamente la historia del deporte cubano nos permite valorar y entender el porqu del desarrollo de unos deportes ms que los otros, independientemente de la intencin y el esfuerzo de las direcciones deportivas, gubernamentales y estatales. El Softbol es unos de los deportes que, a pesar de esos esfuerzos no ha logrado establecer una organizacin plena en su desarrollo que le permita contar con una base de sustentacin lo suficientemente fuerte como para considerarlo en los niveles de avanzada del deporte cubano, sin dejar de reconocer los resultados deportivos alcanzados en algunos eventos internacionales. Esto se puede apreciar en que aun no cuenta con la aprobacin para el establecimiento de las categoras inferiores que componen la estructura de la pirmide del alto rendimiento cubano, es decir no contamos oficialmente con las categoras 10-12, 13-14 y 15-16. Es por todo esto que consideramos necesario plantearnos para este ciclo, un gua que contemple el trabajo de forma experimental en todas las categoras a nivel nacional, y 88
a travs de ella, realizar una investigacin que nos permita crear un programa para el deportista que practica Softbol en ambos sexos, con una base cientfica. OBJETIVO GENERAL Establecer una gua para la preparacin de los jvenes talentos del Softbol en ambos sexos con carcter sistemtico, que permita, adems de un desarrollo integral, realizar un estudio con base cientfica, para crear un Programa de Preparacin Para el Deportista en este deporte.
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OBJETIVO EDUCATIVO Contribuir con la formacin y educacin integral de los jvenes talentos hacia hbitos de conducta sociales e ideolgicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista. OBJETIVOS POR CATEGORIAS
o CATEGORIA 10 - 12
Comenzar la enseanza de los fundamentos tcnico-tctico bsicos del Softbol que le permitan al joven talento la asimilacin futura de los elementos ms complejos de este deporte. Ensear las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categora. Iniciar a los jvenes talentos en su preparacin fsica de forma sistemtica, creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilacin de las cargas. Contribuir con la formacin y educacin integral de los jvenes talentos hacia hbitos de conducta sociales e ideolgicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista.
o CATEGORIA 13 14, 15 - 16
Continuar la enseanza de los fundamentos tcnico - tctico bsicos del deporte que le permitan al joven talento la asimilacin futura de los elementos ms complejos de este deporte. Ensear las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categora. Continuar la preparacin fsica en forma sistemtica de los jvenes talentos manteniendo, creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilacin de las cargas. Contribuir con la formacin y educacin integral de los jvenes talentos hacia hbitos de conductas sociales e ideolgicos enmarcados dentro de los principios de nuestra Sociedad Socialista. 90
ESPA Y ACADEMIAS

Consolidar y ampliar los fundamentos tcnicos tcticos del Softbol que le permita enfrentarse en las complejidades de este deporte. Dominar las reglas y reglamentos del deporte. Continuar la preparacin fsica en forma sistemtica de los jvenes talentos manteniendo y desarrollando las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilacin de las cargas.
INDICACIONES METODOLOGICAS Por todos es sabido que a las reas de atencin de los talentos que desean practicar el Softbol se incorporan, al inicio de cada ciclo y aun transcurrido algn tiempo, jvenes, sobre todo en el sexo femenino, que desconocen los elementos bsicos de este deporte cmo es recibir, tirar y an de forma muy elemental batear, por tal razn recomendamos antes de comenzar el inicio de la enseanza por posiciones trabajar en el aprendizaje de estos elementos bsicos.
De la misma manera somos del criterio que las categoras 10-12 y 13-14 se debe trabajar en la versatilidad de los jugadores y en los niveles de especializacin comiencen a partir de las categoras 15 - 16 sin dejar que se pierda el carcter verstil sobre todo el lanzador. Recordemos que los equipos a Mundiales estn integrados por 17 jugadores y 15 jugadores para Olimpiadas.
o EL LANZADOR
Para la enseanza de esta posicin debemos de partir del criterio de que el movimiento de lanzar a partir de la parada reglamentaria es una accin integral y que por mucho que la fraccionemos para facilitar su aprendizaje y dominio, el deportista debe de estar consiente del carcter integral de este movimiento. Para el logro de los objetivos cada entrenador podr fraccionar este movimiento en tanta parte como considere necesario, 91
por ejemplo, rotaciones de brazos, de lado, con pelotas, sin pelotas, con uso de la cadera, sin el uso de esta, etc., pero el joven talento debe conocer que el movimiento es uno y que estos ejercicios son solo para facilitar su aprendizaje. Es importante recordar que en las categoras 10-12 y 13-14 solo debemos trabajar en l logra de una tcnica lo mas depurada posible la que lgicamente ser acompaada de una amplia coordinacin de movimiento, lo que al unirse permitirn, al joven talento el logro de mejor resultado en cuanto a velocidad y fuerza en el lanzamiento. Es el lanzador sin dudas una posicin clave en el Softbol, por ello consideramos necesario recomendar el no apurarnos en le proceso de enseanza porque es preferible avanzar lento y seguro que no llegar a nuestro destino con una mala preparacin. Como se observara en el desglose de los elementos tcnicos en lo referente a la mecnica, en todas las categoras planteamos los mismos elementos, no as en el tipo de lanzamiento donde para las categoras 10-12 y 13-14 slo recomendamos la recta, en la categora 15-16 planteamos iniciar el trabajo con el cambio de velocidad, tomando en consideracin el criterio de la mayora de los entrenadores de esta rea consultados y algunas bibliografas revisadas, dejando para la categora juvenil o sea ESPA y ACADEMIA la exploracin de otros lanzamientos incluyendo el cambio. Somos del criterio y as lo recomendamos metodolgicamente, que no se debe comenzar la enseanza de ningn otro lanzamiento hasta que no se tenga pleno dominio del precedente, es ms no ensear mas de un lanzamiento en el ciclo de entrenamiento correspondiente a un ao sin dejar de reactivar aquel que ya dominamos. Tambin recomendamos que en la categora 10-12 no se utilice la base intencional por cuanto slo estamos trabajando con el control del lanzador y adems nos interesa que el nio batee. Recomendamos adems que aquellos jvenes talentos que se presentan directamente a categoras 15 y 16 o juvenil sin haber pasado por la precedente, no se le enseen ningn lanzamiento de rotacin o cambio hasta no tener un pleno dominio del movimiento tcnico elemental y de la recta. 92
Sobre las distancias independientemente que aparecen normadas en las reglas, recomendamos estas medidas partiendo de la experiencia de Ciudad Habana en las categoras inferiores, donde se aprecian resultados positivos en los jvenes que practican esta posicin.
o EL RECEPTOR
Es esta posicin donde ms trabajo cuesta conseguir un talento para desarrollarse en ella. Es por ello que desde el inicio de nuestro trabajo con cualquier grupo de aspirante a l practica de este deporte, debemos motivarlo hacia la importancia de esta posicin, siendo cuidadores del enfoque y forma de plantearlo para evitar el carcter de obligatoriedad el cual ms bien se convierte en rechazo. La mejor manera para el logro de esto es aquella que garantice la seguridad de ese joven talento en cada uno de los ejercicios que se le aplique para su formacin como receptor, es decir la garanta para evitar una lesin en los mtodos y medios que se utilice en su enseanza no olvidemos nunca que es esta la posicin que mas tiempo requiere para alcanzar los niveles de maestra.
o LA PRIMERA BASE
Es esta una posicin que por s movilidad es imposible innovar en el Softbol es decir u cualquiera no pude cubrir esta posicin. Su complejidad esta dada por la situacin en el terreno en dependencia de como se comporta el estado del juego y el comportamiento ofensivo del contrario, es por ello que es importante cumplir con los requerimientos metodolgicos en la enseanza de los jugadores que se desempearan en ella. Somos del criterio que el jugador de esta posicin debe de tener la habilidad especial de ser capaz de llegar siempre con anticipacin a la base pisar y disponerse para el recibo. Por tal razn recomendamos que se le enseen, como principio pisar primero e ir por la bola despus, y no el sistema de cambio de pies que en mas de una ocasin provoca el que no se pise la base. Tambin recomendamos que desde los primeros momentos se le enseen al joven talento que con tiro lejos de la base lo ms importante es evitar que el contrario gane otra base, por lo que debe abandonar la base para evitar que el tiro se vaya. 93
o LA SEGUNDA BASE
En esta posicin es importante insistir la forma de cubrir la 1era base. Tambin es importante recordar, a la hora de completar el doble play sobre todo en el Softbol masculino donde las acciones son ms rpidas, que independientemente ensear como aparece en el desglose de las actividades de la 2da base en las edades tempranas las formas de completar el doble play, este debe de llegar a realizarse pisando con el pie derecho para soltar la bola en el poyo del izquierdo. Se debe de insistir en cualquier jugada de forceout o para completar el doble play que toda jugada posterior a la accin de recibir posiblemente dependa de la rapidez con que lleguemos a la base, para realizar el doble play; recordemos que primero hay que realizar un out, el que se debe asegurar y despus intentar el segundo, esto tambin es importante en el tiro que se realice para iniciar el doble play. Otra accin que es importante es el rompimiento de la inercia en posibles jugadas de robo o bateo y corrido. Recordemos que las distancias no nos permitirn tirar despus de haber roto hacia un lateral, retornar al otro para fildear, por lo que recomendamos hacerlo hacia adelante. Es importante recordar al 2da base en los fildeos de fly hacia atrs, la preferencia de los jardineros por venir de frente y ser mas cmodo para ellos en la mayora de los casos.
o EL TORPEDERO
En la enseanza de esta posicin es importante la accin de cubrir las bases de tanto la 3era como la 2da y en ambos casos la rapidez con que se arribe contribuir a garantizar el xito de la jugada en que se participa.
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El buen desempeo de un torpedero cubriendo 3era. las mayores posibilidades defensivas a la 3era base e incluso al receptor, por tal razn es necesario insistir en este trabajo. En el inicio del doble play es importante insistir en la precisin del tiro, pues al igual que en la segunda hay que asegurar el primer out, de la misma forma debe llegarse lo ms temprano posible la hora de completar el doble play para garantizar el primer out. Aqu con la inercia suceder lo mismo que con la 2da base en posibles jugadas de robo, bateo y corrido o sea, que se debe romper hacia adelante. En todas esta jugadas se deber tener en cuenta la coordinacin entre el torpedero y la tercera y entre este y la 2da.
o LA TERCERA BASE
En la enseanza de esta posicin es importante la ubicacin en el campo en dependencia del jugador a la ofensiva y situaciones del juego. Las acciones ms difcil de esta posicin sin lugar a dudas es la defensa frente al toque de bola, por lo que se debe ir trabajando con el joven talento para realizar la accin en el menor tiempo posible y con la mayor precisin. En principio esto s har en posicin relativamente esttica, todo depender de la posibilidad de reaccin y anticipacin de la jugada y la colocacin de la que ya hablamos, pero segn sube el nivel del juego, nos veremos en la obligacin de hacerlo en movimiento y este es un ejercicio que se debe repetir muchas veces insistiendo en entrar lo mas bajo posible y soltar la bola en el apoyo del pie derecho sin erguirnos, con lo que se ganar el tiempo necesario. En la accin de cubrir la base en el rabo, se partir siempre de la coordinacin con el torpedero y se debe insistir en la forma de retornar a la base y su colocacin en ella para realizar tal accin.
o LOS JARDINEROS
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En la enseanza de esta posicin debemos en que un error en ellas generalmente cuesta el avance del corredor a mas de una base y por tanto debemos prepararnos para evitar que esto suceda. Es muy comn en las practicas de los jardines trabajar ms en la defensa de los flys y olvidamos que la mayora de los errores de estas posiciones se cometen en conexiones por el suelo, por lo que pensamos que se deben tratar por igual. Cuando nos referimos al bloqueo en el Softbol, no hablamos de una posicin esttica, independientemente que esto sea factible en las categoras pequeas, pero si lo hacemos estamos dando la posibilidad al bateador-corredor o a los corredores embazados que sean rpidos ganarnos una base ms. Es importante que los jardineros hagan su accin defensiva para retener la bola lo ms rpido posible, pero sin atropellarse, y que suelte la bola lo mas pronto que pueda. La accin de tirar del jardinero es otra que merece atencin; pensamos que se practica muy poco, y despus queremos, en el juego, precisin en tiros. Es importante hacer que se cumpla, de forma sistemtica por parte de los jardineros, las asistencias a los jugadores del cuadro y la asistencia entre ellos. Pensamos que es importante hacer un breve resumen de las acciones defensivas y para ello lo haremos partiendo de una frase que es comn en la mayora de los tcnicos en este deporte a nivel nacional e internacional, el Softbol es practica y defensa. Nos queda por aclarar que no hemos dedicado ningn punto a jugadas denominadas tcticas solamente porque estn incluidas, de forma bsica, en el desempeo tcnico de cada posicin.
o EL BATEO
Sin lugar a dudas es la accin ms difcil de este deporte y es por ello que requiere del empeo de una metodologa de avanzada que permita un aprendizaje ms eficaz para la obtencin de resultados que se quieren alcanzar.
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No queremos pecar de especialistas en bateo, pero es necesario olvidarnos del sistema de bateo que se utiliza en el Bisbol y pasar a una tcnica mas adecuada donde el swing sea ms corto pero con gran aceleracin, por lo tanto debemos tratar desde la posicin inicial que el joven talento rectifique su postura. Por otro lado planteamos la necesidad de la enseanza del bateo a las dos manos de forma sistemtica, por lo menos hasta la categora 15-16. En la categora 10-12 recomendamos prohibir el toque de sorpresa a la mano contraria, ya que lo que queremos es que aprenda a batear. En cuanto al timn somos partidarios de que se comience a ensear a partir de la categora 15 - 16 ya que su aprendizaje en edades ms tempranas conspira contra lo que queremos lograr como bateadores en el joven talento. En la accin del timn, tenemos que insistir en el trabajo de las manos y los brazos y en la forma de dar el paso junto con la direccin de este. Para facilitar el manejo del bate en la enseanza inicial del timn, se recomienda separar las manos, lo que ayuda a conducir con mayor facilidad el bate y por tanto facilita el logro de los resultados positivos. Este es un elemento el cual el bateador segn vaya cogiendo maestra va eliminando la separacin de las manos hasta llegar a hacerlo sin necesidad de ello.
o EL CORRIDO DE LAS BASES
Es esta una carrera que se basara fundamentalmente en la aceleracin, teniendo en cuenta las distancias que se corren. Es importante lograr el desempeo tcnico en esta carrera y romper el esquema de correr con la planta de los pies y hasta con los talones Tambin es necesario ensear el trabajo de los brazos, la forma de pisar y la carrera en curvas cerradas, es importante la rapidez de movimiento. Se debe trabajar en la coordinacin de estos elementos. Es necesario insistir en los jugadores embazados en el ataque que se debe realizar lanzamiento tras lanzamiento, porque es en estos primeros pasos donde se decidir 97
generalmente el resultado de la carrera. En el robo de base la observacin precisa del momento de arrancada y la fuerza con que se haga junto al arribo a la base, decidir el resultado. En las carreras donde se pretende alcanzar ms de una base, recordemos que se debe pisar en la esquina interior delantera de la base, lo que junto a la forma de hacerlo ayudara al resultado de esta carrera. En la enseanza del deslizamiento es recomendable, antes de llegar al realizacin de esta accin revisar y acondicionar el rea para evitar lesiones as mismo partir de la enseanza de la posicin en el suelo el movimiento en apoyo en sillas o sus compaeros, el movimiento con una determinada cantidad de pasos y la accin completa. Es importante no acostumbrar al joven talento al cajn de arena, ya que puede invertir el termino, y lejos de desplazarse se tirara contra el piso, lo que generalmente provoca desgarraduras en la piel y golpes innecesarios. Algunos tcnicos recomiendan el inicio de esto en un piso pulido, humedecido o con aserrn, para iniciar esta practica; otros humedecen un rea de los jardines para que la hierba por si sola resbale, nosotros solo insistiremos en que se garantice la seguridad y confianza de ese joven talento. Todo esto resulta muchas veces fcil por la motivacin del joven o porque ya lo han aprendido con anterioridad. Esta motivacin debe ser aprovechada por nosotros. A modo de resumen ofensivo podemos tambin decir que si no nos embazamos y no hacemos carreras tampoco ganamos, por tanto debemos trabajar tambin fuertemente para lograr que la ofensiva se corresponda con el pitcheo y la defensa, Si decimos que batear es la accin mas difcil, no podemos pretender grandes resultados con pocas repeticiones, por lo que debemos incrementar las mismas, pudiramos por ejemplo hacer soporte de bateo, swing al aire, bola bombeada, bateo de taco o chapa, bateo con el pitcher, etc., y el orden de estas reas depender del objetivo que perseguimos y de igual forma la cantidad de repeticiones. 98
EL LANZADOR
Fases de la Tcnica de picheo
1. 2. 3. Toma de seas: Esta se realizara dentro del circulo o rea del lanzador, con los dos pies en contacto con la goma de lanzar y en cualquier parte de la extensin de las 24 pulgadas. La bola debe estar sostenida en una mano(Con sin guante)y las manos deben estar separadas, la vista al objetivo(zona de strike del receptor) Parada reglamentaria: El lanzador debe llevar su cuerpo a una inmovilidad total y completa enfrentando al bateador con sus hombro en lnea con la primera, tercera base y con la bola sostenida con ambas manos al frente. Esta posicin debe ser mantenida durante un mnimo de 1 seg. Y no mas de 10 seg. Antes de comenzar el lanzamiento. Ataque y sierre: Este comienza cuando el lanzador separa las manos o ejecuta cualquier movimiento como parte de su WINDUP seguidamente da un paso delante en direccin al bateador y dentro de la extensin de las 24 pulgadas de la goma de lanzar. El pie de pivot empuja desde la goma y el de ataque busca la frente lo mas posible al caer en el terreno firmemente traer el pie de pivot arrastrado en la punta, terminando uniendo gemelo con gemelo igual a un nmero 4. Liberacin de la bola: Despus de haber pasado el brazo por los 4 cuartos con la mayor aceleracin posible, la mano pasara por debajo de la cadera al lado del muslo, la mueca viene primero y la bola atrs, se realizara el chasquido soltando la bola hacia el receptor. Movimiento de terminacin : El movimiento termina con un paso lateral del pie de pivot, permitiendo la estabilidad del cuerpo, el lanzador quedara de frente en posicin para fildear cualquier conexin que pase cerca de l.
4. 5.
MECANICA DEL LANZAMIENTO Tcnica estilo molino.
10 - 12

13 - 14 IDEM
15 - 16 IDEM
Agarre de la bola Entrada a la tabla y toma de seas. Parada reglamentaria. Coord. Pierna de pivot y brazos(inicio mov.) Coord. Pierna de ataque y molino. Coord. Posicin abierta de brazos y piernas(la x). Coord. De brazos y caderas. Coord. De mueca y liberacin de la bola. Cierre de las piernas #4. Mov. De terminacin
ESPA ACADEMIA Consolidacin
99
Elementos Tcnicos
Categora 10 12

Categora 13 - 14
Categora 15 - 16
ESPA ACADEMIA

Lanzamientos
Recta. Continuos contra un obstculo. En pendientes. A distancia.
Recta Idem al anterior. Desde arrodillado. Alterando la distancia.
Recta Rotacin y trabajo, cambio de velocidad. Inicial trabajo de rotacin raice, curva. Idem al anterior. Entre obstculos Bola pesada(inicio)
Consolidacin de la Recta. Continuacin del trabajo de rotacin. Lanzar raice, curva, drop paulatinamente. Consolidacin del trabajo de control.
Otros elementos tcnicos
Distancia del Box
Fildeo de roling y tiro a todas las bases. Fildeo del toque de bola y tiro a 1ra., 3ra. Y home. Asistencia a 3ra. Y home. Jugada de apelacin. Juego. Femenino: 35 pies Masculino: 35 pies
IDEM Fildeo de toque y tiro a 2da. Cubrir home. Base intencional. Fildeo de reflejos.
IDEM Participar en el Run-Dow. Bola franca. Practica de bateo.
Consolidacin de los elementos aprendidos con anterioridad y aprendizaje de elementos tcnicos tctico mas complejo
Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies
Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies
Femenino : 40 pies Masculino: 46 pies
100
EL RECEPTOR
Elementos Tcnicos Categora 10 12 Colocacin de los implementos Dominio del mascotin Posicin de dar las seas Posicin de recibo

Acciones preliminares
Categora 13 - 14 Colocacin de los implementos Dominio del mascotin Posicin de dar las seas Posicin de recibo

Categora 15 - 16 Colocacin de los implementos Dominio del mascotin Posicin de dar las seas Posicin de recibo
ESPA - ACADEMIA
Consolidacin de los elementos tcnicos.
Posicin detrs del home
Colocacin en el cajn del receptor Distancia del bateador Dando las seas Posicin de recibo(marcando con el mascotin)
Colocacin en el cajn del receptor Distancia del bateador Dando las seas Posicin de recibo(marcando). Dando base intencional
Tcnica para el recibo del lanzamiento
Dar una panormica general , pero lo fundamental es que los receptores sean cases de atrapar todo los lanzamientos, es decir tengan la voluntad para no dejarlo escapar. Se le da la idea de cmo se hace, pero lo fundamental es que aprendan a soltar la bola lo mas rpido posible hacia la base que se indique. Delante del home con tiro a 1era o 3era
Altos, Afuera, Adentro, Al Centro, Bajo de Frente, Bloqueo de Lanzamientos
Colocacin en el cajn del receptor Distancia del bateador Dando las seas Posicin recibo (marcando) Dando base intencional Sistema de seas para los lanzamientos Seas con el infield Altos, Afuera, Adentro, Al Centro, Bajo de frente Bloqueo de Lanzamientos Recibo de diferentes lanzamientos
Consolidacin de los elementos tcnicos - tcticos
Consolidacin de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos tcnico tctico ms complejos. Saber que lanzamiento pedir segn la situacin tctica del juego.
Tcnica para tirar a las bases
Tirar a todas las bases con bateador zurdos y bateador derecha. Delante del home con tiro a 1era o 3era Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases
idem
Consolidacin de lo aprendido.
Tcnica para el fildeo de toque de bola
Delante del home con tiro a 1era o 3era Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases.
Consolidacin de lo aprendido
101
EL RECEPTOR
Elementos Tcnicos Tcnica para el fildeo de foul fly Categora 10 12 Con careta puesta tirada por la mano Categora 13 - 14 Con careta puesta tirada por la mano Bateada. Flay pegados a la cerca.

Categora 15 - 16 IDEM
ESPA - ACADEMIA
Mirar
Otras Jugadas

si corredores pisan
lo
Out forzado Tocar al corredor Jugada de apelacin Run Down
Mirar si lo corredores pisan Out forzado Tocar al corredor Jugada de apelacin Run Down Bloqueo del home Cubriendo 3era base. Bola franca. Asistencia detrs de 1ra, base. Doble play por el home. Buscar los wild con tiros al home.
IDEM Mecanica defensa frente al doble robo con tiro a 2da. Y 3ra base.
Consolidacin de lo aprendido y ampliacin y aprendizaje de jugadas ms complejas
PRIMERA BASE
Elementos Tcnicos Colocacin en el terreno
Categora 10 - 12
Categora 13 - 14
Categora 15 - 16 de
ESPA - ACADEMIA
Segn situacin de juego Situacin Normal Situacin de toque Trabajo de los pies al pisar
Segn juego
situacin
Segn situacin de juego Consolidacin aprendido. de lo
Desplazamiento para pisar
Situacin Normal Situacin de toque Trabajo de los pies al pisar
Situacin Normal Situacin de toque Trabajo de los pies al pisar
Consolidacin aprendido
de
lo
102
PRIMERA BASE
Elementos Tcnicos Categora 10 - 12
Categora 13 - 14
Categora 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
De frente
Recibiendo tiros
Altos, bajos, bombeado s a distancia diferente. Idem Tirados.

De frente, Altos, Bajos. Laterales de frente y lejos de la base. Saltos y cada. Recibo de bolas continuas y deshacerse de ellas.
Idem al anterior
Fildeo de rolling y tiro a las bases
Bombeado y bateado. Iniciar el doble play tirando a a 1ra. Tirar a 1ra y 3ra Uso de la voz. Zona buena Zona de foul Ver pisar al corredor Run down Hacer de cortador Jugada de apelacin sencilla.
Iniciar el doble play trando a 1ra Iniciar y completar el doble play tirando a todas las bases. (Fongueado) Tirar a 1ra y a 3ra Tirar a todas las bases Uso de la voz Zona buena Zona de foul Pegado a la cerca de foul Ver pisar al corredor Run down Hacer de cortador Jugada de apelacin Seguir al corredor en doble posible triple para cubrir la 2da Apelaciones
Idem al anterior
Fildeo de toque de bola
Idem al anterior Idem al anterior
Consolidacin de lo aprendido Consolidacin de lo aprendido Consolidacin de lo aprendido , ampliacin y aprendizaje de jugadas mas complejas.
Fildeo de fly
Idem al anterior
Otras jugadas
SEGUNDA BASE
Elementos Tcnicos Categora 10 - 12 Categora 13 - 14 Categora 15 - 16 ESPA - ACADEMIA
103
Colocacin en el terreno
Segn situacin de juego Segn el bateador Cubriendo 1ra con toque De frente con tiro a 1ra. A los lados con tiro a 1ra. Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base(tirados y bateados) Realizar el out forzado Doble play por delante
Cubriendo las Bases
Segn situacin de juego Segn el bateador Cubriendo 1ra con toque Participar en la defensa frente al robo De frente con tiro a 1ra A los lados con tiro a 1ra . Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base. Iniciando el doble play con rolling a su izquierda(Con fongo) Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrs Doble play solo
Segn situacin de juego Segn el bateador Cubriendo 1ra con toque Participar en la defensa frente al robo A los lados con tiro a 1ra Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base. Iniciando el doble play con rolling a su izquierda. Defensa frente al timn
Consolidacin aprendido. Consolidacin aprendido
de
lo
de
lo
Fildeo de rolling
de
lo
Completando el doble play
Posicin norma. Al frente
Fildeo de fly
Posicin normal Al frente Fildeo dentro del rea en todas direcciones
Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrs Doble play solo Otras variantes de doble play Posicin normal Al frente Fildeo dentro del rea en todas direcciones Fildeo fly hacia atrs En zona foul
de
lo
de
lo
104
SEGUNDA BASE
Categora 13 - 14
Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA Consolidacin de lo aprendido, ampliacin y aprendizajes de jugadas mas complejas.
Otras jugadas
Participar en el run down Hacer de cortador. Apelaciones sencillas Mirar si los corredores pisan
Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan
Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan Defensa frente al doble robo Combinaciones con el receptor
EL TORPEDERO
Elementos Tcnicos Colocacin en el terreno Cubriendo las Bases Categora 10 - 12

Categora 13 - 14

Categora 15 - 16 de

ESPA - ACADEMIA
Segn situacin de juego Segn el bateador Cubriendo 3ra con toque
Segn situacin juego Segn el bateador
Segn situacin de juego Segn el bateador Cubriendo 3ra con toque
Consolidacin aprendido.
de
lo
Cubriendo 3ra con toque Cubriendo 3ra con robo de base Cubriendo 2da con robo de base
Cubriendo
3ra con robo de base
de
lo
Cubriendo 2da con robo de base
105
EL TORPEDERO
Categora 13 - 14
Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Fildeo de rolling
Hacia
De frente con tiro a 1ra
Hacia
De frente con tiro a 1ra
adelante con tiro a 1ra
adelante con tiro a 1ra.

Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base. Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrs Doble play solo
Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base Realizar el out forzado Doble play por delante
Complentando el doble play
Posicin normal Al frente
Fildeo de fly
Posicin normal Al frente Fildeo dentro del rea en todas direcciones
De frente con tiro a 1ra Hacia adelante con tiro a 1ra Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base. Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha Defensa frente al timn Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrs Doble play solo Otras variantes de doble play Posicin normal Al frente Fildeo dentro de mi rea en todas direcciones Fildeo fly hacia atrs En zona foul
de
lo
de
lo
de
lo
106
EL TORPEDERO
Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Otras jugadas
Participar en el run down Hacer de cortador Apelaciones sencillas Mirar si los corredores pisan
Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan
Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan Defensa frente al doble robo Combinaciones con el receptor
Consolidacin de lo aprendido, ampliacin y aprendizajes de jugadas ms complejas.
TERCERA BASE
Elementos Tcnicos Colocacin en el terreno Categora 10 12

Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Fildeo de rolling

Segn situacin de juego Segn el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home En posicin esttica Con tiro a 1ra Con tiro a 2da
Segn situacin de juego Segn el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home En posicin esttica Con tiro a 1ra Con tiro a 2da
Segn situacin de juego Segn el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home con tiro a 2da sin pasos En posicin esttica Con tiro a 1ra Con tiro a 2da Fildeo en movimiento
de
lo
de
lo
Fildeo de toque
de
lo
107
TERCERA BASE
Elementos Tcnicos Fildeo de fly Categora 10 12

Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Uso de la voz En zona buena En zona foul
Uso de la voz En zona buena En zona foul Pegado a la cerca
Uso de la voz En zona buena En zona foul Pegado a la cerca En tiro de los jardines y otras posiciones del cuadro En robo de base
de
lo
Forma de cubrir la base
En tiro de los jardines y otras posiciones del cuadro
En tiro de los
jardines otras posiciones cuadro

del

de
lo
Otras jugadas

Participar en el run down Hacer de cortador Apelaciones sencillas.
En robo de base Participar en el run down Hacer de cortador Apelando En defensa frente a squeeze play
Participar en el run down Hacer de cortador Apelando En defensa frente a squeeze play
Consolidacin de lo aprendido, ampliacin y aprendizajes de jugadas ms complejas.
108
LOS JARDINEROS
Elementos Tcnicos Colocacin en el terreno Categora 10 - 12

Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Segn situacin de juego Segn el bateador En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrs Uso de la voz Cubrindose del sol En el lugar Al frente A los lados Hacia atrs tiradas) Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador
Segn situacin de juego Segn el bateador En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrs Uso de la voz Cubrindose del sol Fildeo entre dos jardineros Iden fildeo entre dos,cruces contin.,pegedos a la cerca,en divings Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador
Fildeo de Fly
Segn situacin de juego Segn el bateador, y caract. del lanzador Como sopla el viento En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrs Uso de la voz Cubrindose del sol Fildeo entre dos jardineros Iden,revote con bola en movimiento y estatica,fondeado por el entrenador Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador Sin bloqueo Barriendo la bola Haciendo asistencia al cuadro Haciendo asistencia a otros jardineros Tirar a 1ra con hit al R.F,devolucion en mov.
de
lo
de
lo
Fildeo de Lnea
de
lo
Defensiva frente a rollings
de
lo
Haciendo
Otras jugadas
Haciendo
asistencia al cuadro
Haciendo asistencia a otros jardineros
asistencia al cuadro
Haciendo asistencia a otros jardineros
Consolidacin de lo aprendido, ampliacin y aprendizajes de jugadas mas complejas.
109
EL BATEO
Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Movimientos preliminares
Posicin en el cajn de bateo
Seleccin del bate Agarre del bate Posicin de bateo Forma de hacer el swing Situacin en el cajn de bateo Distancia recomendable del home para batear Posicin para batear
Seleccin del bate Agarre del bate Posicin de bateo Forma de hacer el swing
Seleccin del bate Agarre del bate Posicin de bateo Forma de hacer el swing contra tipo de lanzaminto
Consolidacin de lo aprendido anteriormente
Situacin en el cajn de bateo Distancia recomendable del home para batear Posicin para batear
Iden, caract.y habilidades del bateador,velocidad del swing, tamao de bate
Consolidacin de lo aprendido anteriormente
110
EL BATEO
Elementos Tcnicos
Categora 10 12

Categora 13 14

Categora 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
Posicin inicial a las dos manos Distribucin del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies
Posicin inicial a las dos manos Distribucin del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies
Posicin
inicial a las dos manos

Coordinaci Coordinaci
Elementos Tcnicos para batear
n del trabajo de brazos caderas piernas y pies

n del trabajo de brazos caderas, piernas y pies

Coordinacin del
Distribucin del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies
trabajo de brazos caderas, piernas y pies

Terminacin del swing Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera Conocimiento de la zona de strike Bateos de rectas
Consolidacin de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos tcnico tctico ms complejos Insistir en el trabajo de vista, cabeza y hombro.
Bateo de recta
y lanzamiento de Rotacin

El Timn
Bateo de hit and run. Colocacin en el cajn de bateo Trabajo de los brazos Trabajo del tronco Trabajo de las piernas Swing Arrancada Coordinacin del trabajo de brazos Tronco cadera, piernas
Consolidacin de lo aprendido.
111
EL BATEO

Categora 13 - 14
Categora 15 - 16
ESPA - ACADEMIA
El toque de sacrificio
bate de Posicin de tocar frente(cuadrad Manejo del bate frente(cuadra o) Posicin de do) Coordinacin del frente(cuadra Coordinacinpara asumir movimiento del movimiento do) la posicin de toque para asumir la Coordinacin La accin de tocar del Toque de sacrificio por movimiento para asumir posicin de 1ra la posicin de toque Toque de sacrifico por 3ra La accin de tocar toque Toque de sacrificio por
Agarre del bate Posicin del bate para tocar Manejo del bate
Agarre del bate
Posicin
Posicin
del para
Agarre del bate Posicin del bate para tocar Manejo del bate
La accin de tocar Toque de sacrificio por 1ra Toque de sacrifico por 3ra
1ra Toque de sacrifico por 3ra Trabajo de manos y brazos trabajo del tronco Trabajo de las piernas Posicin del bate Manejo del bate Coordinacin del movimiento brazos manos - tronco - piernas

Toque de sorpresa
Trabajo de manos y brazos trabajo del tronco Trabajo de las piernas Posicin del bate Manejo del bate Coordinacin del movimiento brazos manos - tronco - piernas Sistema de seas Determinacin del tipo de squeeze play (al seguro , riesgo)
Squeeze play
Consolidacin de lo aprendido y ampliacin y aprendizaje de jugadas mas complejas
112
EL CORRIDO DE LAS BASES


Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Carrera de home a 1ra con conexin al cuadro
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base Retorno a la base Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base Retorno a la base
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base Retorno a la base
de
lo
Carrera de home a 1ra con hit a los jardines
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base Terminacin del swing y arrancada
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base
de
lo
Tcnica
Carrera de home a 2da o 3ra base
carrera velocidad recta

de de en
Tcnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento
Terminacin del swing y arrancada Tcnica de carrera de velocidad en recta Tcnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento
de
lo
113
EL CORRIDO DE LAS BASES

Elementos Tcnicos C ategora 10 - 12

Categora 13 - 14

Categora 15 - 16

ESPA - ACADEMIA
Carrera de 2da a Home

Desplazamiento
Arrancada Tcnica de carrera de velocidad en curva Tcnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base Desplazamiento en 4
Arrancada Tcnica de carrera de velocidad en curva T cnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base Desplazamiento en 4 Desplazamiento en abanico
Arrancada Tcnica de carrera de velocidad en curva Tcnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base
de
lo
Desplazamiento en 4 Desplazamiento en abanico Deslizamiento de manos
Consolidacin de lo aprendido, ampliacin y aprendizajes de jugadas mas complejas
REGLAS OFICIALES
Categora 10 - 12 Definiciones de trminos Terreno de juego Los tiles del juego Jugadores y sustituto El juego Lanzamiento rpido El Bateador El corredor de bases Bola muerta y bola viva Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 Categora 13 - 14 Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 Categora 15 - 16 Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 ESPA - ACADEMIA Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7
114
TEST PEDAGOGICO INICIAL PARA EL SOFTBOL
Talla _____ Peso _____ Edad _____ Categora _____ Sexo _____
Arrancada Media (2 rep.)
1.2.-
30 mts. Planos
Home Primera Base Con 5 mts. de impulso (2 Volante rep.) 3.- Home Primera Base con Se tomara el tiempo a partir Swing del contacto Con la bola. El Swing debe ser completo (Bola Bombeada) (2 rep.) 4.- Home Segunda Base con La misma regla de home Swing Primera Base. Es obligatorio pasar ambas bases (2 rep.) 5.- Swing y Carrera Home 3 . Despus de contacto con la Base, 30 seg. De descanso y bola se carrera fuerte hasta carrera 3ra. Base - Home 3ra. Base, se coge este primer tiempo, se da 30 seg. De recuperacin, se realiza un yompi 3 mts. Y se recresa hasta que se fildee un fly y se salga hacia Home en pisa y corre(se toma este tiempo) 6.- Test de Resistencia (6 min) La distancia recorrida se recorriendo bases medir a partir de la cantidad de base recorridas. NOTA: Si el tiempo termina Es obligatorio pisar las bases, pasado de la mitad entre 2 bases se no hacerlo descalifica. (1 considera base, si es antes de la rep.). mitad se considera la ltima que El test se realizara en el pis. terreno de Softbol, y la distancia recorrida se determinara a partir de la cantidad de bases pisadas en el tiempo establecido.
115
FUERZA EXPLOSIVA
Lanzamiento desde atrs al Partiendo de una marca se frente realizar (2 repeticiones) de lanzamiento de una bola de Peso Femenino: 4 Kilogramos hierro al frente, recogiendo la Peso Masculino: 6 Kilogramos distancia ms larga alcanzada en el tiro. Las piernas van abiertas. 8.- Lanzamiento por encima de la IDEM al anterior. Piernas al cabeza(saque de banda) ancho de los hombros, pequeo alqueo de la espalda y tiro al frente.
7.9.-
Salto Largo sin Impulso
(2 rep.).
Ventral (6 repeticiones Se realizaran lo ms rpido contra tiempo) posible, se elevara el tronco hasta un ngulo de 45 grados y al regreso la espalda no toca el suelo, los brazos irn cruzados en el pecho. Se establecern 5 marcas con 11.- Agilidad: Plateau 20 mts distancia de 5 mts se sale corriendo hasta la 2da. marca se toca con ambas manos y se regresa a la primera, de esta a la 3ra marca y se regresa a la 2da., de aqu a la ltima y fuerte hasta el final. La distancia recorrida ser de 60 mts.
10.- Flexin
116
MOVILIDAD ARTICULAR
12 Pases de Hombros. EVALUACION: E 5 PTOS. Con una distancia entre el dedo pulgar y la articulacin del codo(Interior) - MB 4 PTOS. Idem hasta el hombro. - B 3 la mitad del pecho. - R 2 PTOS hombro contrario. - M 1 PTO al anterior en adelante.
12 Flexin al frente
Desde la posicin de parado
piernas al ancho de los hombros, toman una cuerda con un lazo en un extremo introducir este en el dedo pulgar y tomar con la otra mano las medidas con la que se evaluar esta actividad. Una vez realizada esta accin se colocara los brazos extendidos abajo, para desde esta posicin pasar los brazos extendidos atrs y al frente cuidando de mantener la distancia tomada en la cuerda. Sentado con piernas unidas, flexin ventral de la punta de los pies hacia delante es positivo partiendo de cero la tabla de medidas. La posicin tendr que mantenerse 3 seg. Se toma al inicio del entrenamiento una 1ra. Medida, una vez entrenado el atleta se toma una 2da. Medida dando una calificacin de 1 punto por centmetro mejorado.
117
SOBRE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO Sobre este aspecto, y teniendo en cuenta que, con excepcin de juveniles y la categora de mayores, no existen hasta el momento establecidas oficialmente las diferentes categoras en el Softbol, y que la organizacin de reas como sistema de trabajo y competencias, estn en dependencia de la iniciativa de municipios y provincias con la aceptacin de la Comisin Nacional, consideramos que lo mas objetivo en este caso es dejar que cada lugar determine la forma de realizar el entrenamiento. No obstante recomendamos utilizar el sistema de preparacin corta con distribucin en mesociclos, dirigido al cumplimiento de objetivos especficos y a la combinacin de microciclos que faciliten el cumplimiento de tareas y objetivos para el mesociclo atendido a las Direcciones de Trabajo escogidas. Es importante realizar la proyeccin global de estos macrociclos e ir analizando el corpontamiento de cada uno de sus componentes, desde la unidad de entrenamiento hasta el macrociclo, y para ello es importante que cada entrenador sea capaz de llevar el control de lo realizado independientemente de lo planificado. Es este elemento quien le permitir saber para el futuro si son cinco, diez o cien acciones de determinado movimiento las que debe realizar para lograr que el talento deportivo al que dirigi la carga, domine la accin que se le enseo. Sera fcil plantear un cuadro de porciento de diferentes cargas para los mesociclos y macrociclos en general, pero somos nosotros, los tcnicos de las diferentes reas, quienes realmente conocemos la composicin de los talentos que entrenamos y los medios con que contamos para estos entrenamientos, y entonces las cargas propuestas solo serian obstculos para nosotros y responsabilidad, aunque ajena tal vez, en incumplimientos de los niveles de exigencias propuestas. Recuerden al planificar que lo ms importante es dado por los objetivos que nos tracemos y por la posibilidad de que con esfuerzo y dedicacin sean posibles de cumplir.
Lo dicho hasta aqu no impide realizar algunas recomendaciones fundamentadas en experiencias realizadas en distintos lugares y deportes:
El entrenador debe sentirse como parte integral del sistema educacional de nuestro pas y por lo tanto velar por la formacin educacional, poltica y social del joven talento que asiste a su rea, por lo que debe afrontar este hecho en toda su magnitud, tanto dentro del rea como fuera de ella.
En las categoras 10-12 y 13-14, pero sobre todo en la primera, recomendamos que despus de un primer momento donde se logre el dominio bsico de los elementos que componen el juego, se debe jugar la mayor cantidad de veces posibles a tal extremo que si lo pudisemos hacer todos los das un determinado tiempo, hacerlo. Esto contribuye a motivar al nio y facilitar la ampliacin del aprendizaje siempre que estos juegos tengan objetivos especficos y la observacin y dedicacin del entrenador a los errores tcnicos y la correccin individual y colectiva de ellos.
Es importante que el joven talento se sienta atendido y que las prcticas o unidades de entrenamiento no se conviertan en rutina, y que se haga lo posible porque cada da este joven regrese a su casa con el convencimiento de que aprendi algo y que maana 118
aumentara ese caudal. Para el logro de esto, slo es necesario una organizacin y distribucin del tiempo y el espacio en dependencia de lo que tenemos, entindase alumnos y medios, junto a nuestra capacidad creadora y lo fundamental sobre todo, nuestro deseo. Es importante aprovechar las posibilidades morfo-funcionales y psicolgicas de cada edad para el logro de mejores resultados en cada categora, y que esta sirva de base para la inmediata superior. Es necesario desarrollar las capacidades bsicas fundamentales como fuerza, resistencia, rapidez, flexibilidad y coordinacin de acuerdo a las caractersticas de cada categora, as como las posibilidades de aprendizaje. Para ello es conveniente, si no tenemos pleno dominio de conocimiento de como realizarlo, consultar a especialistas en cada uno de estos elementos o ir a la bibliografa especializada, o lo que es mejor, recurrir a ambos.
El cuidado y mantenimiento de documentos e informaciones de las unidades de entrenamiento hasta el macrociclo, no es solo conveniente por las visitas que podamos recibir, sino como la mejor fuente de retroalimentacin y estudio que podamos tener. xitos.
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12.
13.
14.
15.
16.
17.
120
LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO
ES EL ESLABON O FORMA BASICA ORGANIATIVA DE LA EDUACION Y FORMACION DEL DEPORTISTA.
LIC. REINALDO BATISTA FERNANDEZ
UNIDAD DE ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION
ORGANIZACION
Y
EVALUACION
Y
ESTRUCTURA
CONTROL
FACTORES FUNDAMENTALES DE LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

LA PLANIFICACION LA ORGANIZACIN Y ESTRUCTURA. EL CONTROL O EVALUACION.
LA PLANIFICACION
EL CONTENIDO METODOS DE ENTRENAMIENTOS LEYES DE ADAPTACION Y APRENDIZAJE MEDIDAS ESPECIFICAS CONDICIONES BASICA O SITUACIONES CONCRETAS. FACTORES PERTURBADORES.
ORGANIZACIN Y ESTRUCTURA
FORMAS DE ENTRENAMIENTO FORMAS DE ORDENAMIENTO.
PARTE INICIAL PARTE PRINCIPAL. PARTE FINAL.
ORGANIZACIN.
FORMAS DE ENTRENAMIENTO FORMAS DE ORDENAMIENTO
INDIVIDUAL. EN GRUPO. FRONTAL. LIBRE.
EN ESTACIONES EN CIRCUITO.
OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO.

PREPARAR AL ORGANISMO PARA RECIBIR CARGAS DE MAYOR INTENSIDAD EN LA PARTE`PRINCIPAL. ARMONIZAR EL CONJUNTO DE SISTEMAS FUNCIONALES PARA MEJORAR LA CAPACIDAD DEL RENDIMIENTO FISICO DEPORTIVO PREVENIR LESIONES ARTICULARES Y MUSCULO TENDINOSO.
TAREAS FISIOLOGICAS
a. PREPARAR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y LAS FUNCIONES VEGETATIVAS DEL ORGANISMO. b. POSIBILITAR UN INCREMENTO DE LA MOVILIDAD ARTICULAR Y ELASTICIDAD MUSCULAR c. GARANTIZA LA PREPARACION DEL APARATO MOTOR.
TAREAS FORMATIVAS
a) FORMACION DE HABILIDADES PARA REALIZAR LOS MOVIMIENTOS.CON DIFERENTES PARAMETROS.(AMPLITUD, RITMO , GRADO DE ESFUERZO, ETC.) b) .CREACION DE UN SENTIDO ESTETICO EN LA REALIZACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS. c) ASIMILACION DE LOS COMPONENTES DE LOS HABITOS MOTORES.
EL CALENTAMIENTO.
a) PROVOCA AUMENTO DE LA ACTIVIDAD MUSCULAR. b) AUMENTOS CIRCULATORIOS DE TODO TIPO c) SE ASOCIA A LA CIRCULACION.
ACTIVIDAD MUSCULAR
I. MEJORA CONDICIONES GENERALES DEL ORGANISMO.
II. CONDICIONA ACTIVIDAD CARDIO RESPIRATORIA.
SE ASOCIA A LA CIRCULACION.
I. NO SOLO ARTERIA, CORAZON Y VENAS.
II. SINO REDES LINFATICAS, CAPILARES INTRAMUSCULARES,VELLOCIDA DES SINOVIALES, ETC.
EL CALENTAMIENTO GARANTIZA:
NUTRICION PERI E INTRARTICULAR CAPILARIDAD FUNCIONAL MUSCULAR. ESTIMULACION DE LAS FIBRAS LISAS VASCULARES. PREVENCION DE LOS INFARTOS INTRA ARTICULARES MEJORAMIENTO DE LAS DIRECCIONES DEL MOVIMIENTO REDUCCION DE LOS CONSUMOS ENERGETICOS. MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DEL RENDIMIENTO.
PARTE PRINCIPAL
SE TRABAJA LOS PRINCIPALES OBJETIVOS, COMO SON LAS TAREAS DE DESARROLLO FISICO Y TECNICO
DISEO DE LA PARTE PRINCIPAL

o SI LOS CONTENIDOS ESTAN MESCLADOS SE COLOCA AL PRINCIPIO LA TECNICA ANTES DE LOS DEMAS. o SI COMPRENDE TECNICA Y VELOCIDAD SE COMBINAN AL INICIO o EN PRESENCIA DE VARIOS ELEMENTOS TECNICOS SE HAN DE ADELANTAR LOS MAS DIFICILES O LOS NUEVOS.
PARTE FINAL
OBJETIVO: ES LA RAPIDA
ELIMINACION DE LAS SUSTANCIAS DEL METABOLISMO,ELIMINACION MAS RAPIDA DE LACTATO AQU SE REALIZAN EJERCICIOS DE EFECTO RELAJANTE O RELAJACION QUE ESTIMULE LA CIRCULACION.
CONTROL Y EVALUACION
ANALIZAR EL CONTENIDO REAL REALIZADO. CONCLUSIONES PARA EL PROXIMO ENTRENAMIENTO. AUTOCONTROL DEL ENTRENADOR.
LOS TEST PEDAGOGICOS

FORMAS MAS EFECTIVAS DE MEDIR Y EVALUAR EL RENDIMIENTO.
TIPOS DE TEST
TEST TEORICOS TEST COMPETITIVO O DE HABITOS MOTORES TEST DE PREPARACION FISICA O DE LA CONDICION
CARACTERISTICAS DE LOS TEST.

CONDICIONES ESTANDARIZADAS.
CONDICION PARA COMPARAR
CRITERIOS CIENTIFICOS
DE CALIDAD PRINCIPAL DE CALIDAD SECUNDARIA
CRITERIOS CIENTIFICOS
DE CALIDAD PRINCIPAL
VALIDEZ FIABILIDAD OBJETIVIDAD
DE CALIDAD SECUNDARIA
ECONOMIA NORMALIZACION COMPARABILIDAD UTILIDAD.
TEST DE FUERZA
FUERZA ACOSTADO HALON DE CLIN FLEXION DE PIERNA CON PESAS TRACCIONES FLEXION DE BRAZO ERGUIR TRONCO ALZAR PIERNAS LANZAMIENTO DE PELOTA MEDICINAL.
TEST DE VELOCIDAD
CARRERA 30 METROS PLATEAU 20 METROS HOME - 1RA LANZADO HOME - 1RA CON SWING COMPLEJOS DE ELEMENTOS TECNICO
TEST DE RESISTENCIA
TEST DE COOPER 12 MINUTOS LA MILLA 1609 METROS SALTO LATERALES AL BANCO LOS 3000 METROS TEST DE MADTZUDO de los 40 seg.
SWING PARA BATEAR

El swing que utilice el bateador estar en dependencia de la direccin del lanzamiento; por ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing. El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra el bate en forma de ltigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento.
AUTOR: M. Sc. Rafael Surez Hidalgo Master en Metodologa del Entrenamiento Deportivo Profesor Principal BEISBOL - SOFTBALL
El Bisbol es un deporte que se encuentra dentro de los Juegos Deportivos, y como ellos se caracteriza por ser colectivo y tener un objetivo final tctico. Podemos agregar que sus acciones, por la intensidad con que se realizan y su tiempo de duracin son anaerobios-alactacedos, sin que esto evite que por la duracin del partido requiera de los procesos aerobios naturales de la vida. Lo clasificamos dentro de los deportes de habilidad abierta, atendiendo a la clasificacin de los deportes en funcin de la tcnica empleada. (Coll Arao 1996), la que agrupa a todos los deportes en los cuales los gestos tcnicos son muchos y que adems su aplicacin est en funcin del momento, que viene determinado por el espacio, l o los adversarios, los compaeros (si los hay) y el mvil (la pelota).
El Bisbol es un deporte donde es difcil se den dos situaciones exactamente iguales en la competencia, por lo que el beisbolista debe ser capaz de actuar con la mxima precisin posible en cada situacin que se presenta ejecutando el movimiento tcnico requerido.
Este es un deporte donde cada jugador se ver ante situaciones en las que tendr que tomar decisiones constantemente, por ejemplo, decidir si le hace seveng o no a un lanzamiento, si contina su carrera o no a un lanzamiento, si contina su carrera o no, si se desliza o no, si tira o no y a donde, si salta, etc, etc; lo que lgicamente implica realizar variaciones del gesto tcnico o ser capaz de crear alguna variacin acorde con el momento.
Para cumplir con todo lo anterior, el Bisbol es un deporte que requier de una adecuada preparacin fsica, inteligencia, concentracin y voluntad entre otros aspectos.
Lo expuesto hasta aqu nos lleva a la conclusin de que la preparacin del beisbolista necesita de una planificacin del entrenamiento que responda a las complejidades de este deporte para lograr los rendimientos necesarios y as obtener el xito que se pretende alcanzar. El Rendimiento Deportivo, al que definimos como el resultado del trabajo realizado para alcanzar una meta determinada puede ser definido tambin desde diferentes puntos de vista: Pedaggico, Fsico, Fisiolgico y Psicolgico. No podemos olvidar que el rendimiento depende de varios factores que constituyen el conjunto de elementos que le permiten llegar al xito deportivo, donde el fallo de uno de ellos impedir el logro del xito.
XITO DEPORTIVO
Capacidades de Coordinacin (TECNICA)
Dep Rendimientoortivo
Capacidades Condicionales (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad
Capacidades Psquicas
Capacidades cognitivas
Condiciones Bsicas
Condiciones Externas
I. CONDICIONES BASICAS Son las caractersticas morfolgicas y funcionales del deportista. Condicin Morfolgica: es la base estructural del deportista, que se valora bsicamente por la antropometra. Incluye factores como la talla y el peso. Condicin funcional: son todos los parmetros fisiolgicos de cada individuo, sobre todo desde su posicin de partida, sus capacidades de adaptacin en un sentido u otro (aerbico - anaerobio), tras los procesos del entrenamiento. Salud: entendida simplemente como ausencia de enfermedad. Talento: es el grado del nivel de predisposicin fsica y psquica para conseguir resultados deportivos elevados.
II. CAPACIDADES PSIQUICAS En este campo debemos tener en cuenta varios aspectos: La personalidad del deportista La motivacin (donde encontramos dos tipos: la intrnseca y la extrnseca) La concentracin La relajacin La voluntad (entre otros) III. CONDICIONES EXTERNAS Son las relaciones del sujeto con el medio exterior (el clima, el rea deportiva, los medios que se utilizan y el pblico).
IV. CAPACIDADES COGNITIVAS: LA TACTICA
La tctica es la capacidad de situarse de forma ptima para obtener una ventaja frente a un contrincante o una situacin establecida, y que tiene como premisas el conocimiento de uno mismo, el conocimiento del contrario, la versin del juego en cuanto al espacio y el tiempo, y el dominio de la tcnica y su aplicacin en consecuencia con el movimiento. V. CAPACIDADES CONDICIONALES: Son los componentes de la condicin fsica del sujeto, donde encontramos la fuerza, la rapidez, la resistencia y la flexibilidad.
VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS:
En su esencia, marcan diferencia con las condicionales y son difciles de definir. Incluyen procesos de aprendizaje (como la anticipacin) o procesos de tipo fisiolgicos (como el equilibrio). Dentro de la literatura e encuentran mltiples clasificaciones de la coordinacin. La clasificacin que veremos ms adelante nos permite, dentro del mbito del movimiento, dar soluciones rpidas en cuanto al tiempo, oluciones exactas y soluciones adaptadas al entorno.
En resumen, las capacidades coordinativas son aquellos movimientos que dependen del sistema nervioso central y que estn ligadas a los desplazamientos propios o de los objetos y a la tcnica deportiva (Coll Araa- 1996). Para este trabajo clasificamos las capacidades coordinativas a partir de las citadas por Barrios y Ranzola (1998) y por Coll Araa (1996) en: Generales o Bsicas, Especiales, Complejas y Especficas.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
GENERALES ESPECIALES
COMPLEJAS ESPECIFICAS
Regulaciones del
movimiento Adaptacin y Modificacin
de Orientacin de Anticipacin de Diferenciacin de Combinacin de Equilibrio de Reaccin de Ritmo
Aprendizaje Motor Agilidad
Sensibilidad para la pelota y los implemento deportivos Capacidad de deslizars Sensibilidad al viento Sensibilidad a la defen Sensibilidad al bateo
Regulaciones del Movimiento Esto representa un elemento importante en el aprendizaje de cualquier movimiento. Sin la regulacin y el control es muy difcil el desarrollo de las dems capacidades coordinativas y con ello del movimiento qu deseamos.
De ah la importancia de la explicacin y demostracin del entrenador lo que propicia que el deportista vaya formndose criterios tericos y prcticos para la ejecucin de la accin motriz, ya sea de forma general o particular.
La regulacin est vinculada con la direccin que debe desempear el movimiento, teniendo en cuenta que la complejidad coordinativa depende de la cantidad de elementos que la formen, del grado de libertad de movimiento de las articulaciones y el equilibrio esttico o dinmico.
Adaptacin y Modificacin
Esta abarca las posibilidades de un sujeto de variar y adaptar la actuacin deportiva y del movimiento, en funcin de la situacin presente y repentinamente cambiante, para poder realizar acciones motrices diferentes. Requiere un alto nivel de automatismo de los movimientos para poder variarlos y crear nuevos movimientos y diferenciarlos. Capacidad de Orientacin Es aquella que a travs de los diferentes medios de anlisis, sobre todo visuales y cinestsicos, y de los diferentes programas almacenados, tiene la capacidad de reconocer los objetos movidos en el espacio y la definicin de la propia posicin corporal. Bsicamente implica la capacidad de definir las trayectorias en el espacio. Dominio del espacio y el tiempo.
Capacidad de Anticipacin La anticipacin se puede expresar en dos direcciones: en los movimientos propios del deportista o en los movimientos ajenos. En todo movimiento humano est prevista su finalidad, de manera ms o menos consciente para quien lo ejecuta o lo observa, lo que permite, tanto a uno como a otro, la elaboracin de un esquema de la accin que va a realizar. Capacidad de Diferenciacin
Esta es una capacidad donde la participacin de la conciencia y la actividad desempean un papel fundamental. Cuando el deportista est orientado y es capaz de anticiparse a travs de la regulacin de sus movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado en la acci motriz o combinacin a ejecutar, debiendo para ello saber diferencia entre una habilidad y otra, y entre las acciones componentes de es
Capacidad de Combinacin Es aquel requisito del rendimiento que capacita al deportista a unir varios movimientos parciales en una composicin de actuacin orientada a un fin; como el individuo es capaz de, conociendo diferentes tcnicas, combinarlas entre s variando en cada momento el nivel de actuacin. Capacidad de Equilibrio Es la mnima amplitud de oscilacin posible de los segmentos corporales o del cuerpo entero en determinadas posiciones.
Capacidad de Reaccin Es la capacidad de dar una respuesta rpida a un estmulo. Puede ser simple o compleja. Con respecto a esta capacidad, existen divergencias conceptuales, unos las consideran como coordinativas y otros como manifestacin de la rapidez. Capacidad de Ritmo
El ritmo es la realizacin de la accin motriz o combinacin, con fluidez en los movimientos de forma continua y sin que se produzcan aumentos o descensos en la velocidad de ejecucin.
Aprendizaje Motor
Para el aprendizaje motor es necesario que los deportistas transiten por el proceso de adquisicin de las acciones motrices o fundamentos tcnicos del deporte. Es preciso organizarlos metodolgicamente, previendo la secuencia de las categoras del movimiento (habilidad, hbito, destreza), tener en cuenta las regularidades fisiolgicas, psicolgicas y pedaggicas, y para ello es necesario que el entrenador entienda o recuerde que el entrenamiento deportivo es un proceso pedaggico. No se puede olvidar tampoco que el aprendizaje y perfeccionamiento tcnico- tctico transcurre por tres etapas: Aprendizaje inicial, Profundo y de consolidacin Perfeccionamiento.
Agilidad La agilidad puede ser considerada la mxima expresin de la conjugacin de todas las capacidades coordinativas y ocupa un lugar especial entre las capacidades condicionales. Hirtz (1964) define la agilidad como:
1- La capacidad de dominar coordinaciones complicadas de movimiento. 2- La capacidad de aprender y perfeccionar rpidamente habilidades de movimientos deportivos 3- La capacidad de aplicar las habilidades de acuerdo con la finalida y de transferirlas rpida y adecuadamente en conformidad con las exigencias de la situacin.
Capacidades Especficas
Son el producto de aquellas acciones parciales especficas de cada deporte, fruto de las caractersticas generales de la coordinacin junto a las caractersticas especficas que requiera el deporte o la modalidad deportiva. La tenencia de las mismas permite alcanzar grandes metas deportivas.
Lo planteado hasta el momento nos permite considerar la tcnica como un producto final de la preparacin del deportista, donde las capacidades coordinativas presentan un alto por ciento de aporte a la adquisicin de la misma. Por ejemplo: Coll Araa -1996 nos dice: La tcnica deportiva es la bsqueda de la solucin idnea a nivel coordinativo ante un problema motor, y teniendo en cuenta las limitaciones del reglamento. Con la tcnica se busca la mxima eficiencia mecnica y energtica del movimiento. Las capacidades coordinativas ofrecen soluciones rpidas en cuanto al tiempo, exactas y adaptadas al entorno.
BIBLIOGRAFIA
1. Andes, Karen. The complete book of fitness Editors of Fitness Magazine - 1999 2. Barrios J. y Ranzola A. Manual para el deporte de iniciacin deportiva. Editorial Deportes. C. Hab.- 1998 3. Coll Araa, Roser. Apuntes Teora del Entrenamiento Deportivo. Barcelona. INEFC 1996 4. Ealo de la Herran, Juan. Bisbol Editorial Pueblo y Educacin. C. Habana - 1984 5. Harre Dictrich Dr. Teora del Entrenamiento Deportivo Editorial Cientfico Tcnica. C. Habana - 1973 6. Hirtz, P. Teora y Prctica de la Cultura Fsica - 1964 7. Surez Hidalgo Rafael. Caracterizacin Morfofuncional de las acciones bsicas del Bisbol y Softbol. C. Habana - 1996 8. Surez Hidalgo Rafael. Importancia del conocimiento de la Zona de Transicin Aerobia - Anaerobia para el entrenamiento de Lanzadores de Bisbol y Softbol C. Habana - - 2001

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FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS

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receptor 1. posicin detrs del home

11-12 Colocacin detrs del bateador

juveniles Utilizar sistemas de seas segn convenga el director del equipo.

Lanzamientos que piquen en el terreno -----hacia los lados.

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Tiros a segunda con robo y bateador derecho zurdo.

4. Mecnica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

5. El fildeo de los foul fly

Fildeo de foul Hacia los fly tirndole lados. con la mano.

Completar el doble play. Bloqueo del home. Asistencia en primera. Apelacin

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1. posiciones De reglamentarias frente

2. Mecnica del lanzamiento.

4. viradas a las bases

15-16 Tiros cortos.

Directamente Tiros altos.

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Home contra el squeeze play.

4. Fildeo de los batazos de fly.

Pegados a las cercas que limitan el terreno.

5. otras jugadas Mirar si los fundamentales. corredores pisan

15-16 Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.

Juveniles Fildeos de rolling hacia delante y tiros a

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Fildeo de fly en la zona foul.

5. Otras Mirar si Apelacin. jugadas los fundamentales. corredores pisan

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Fildeo hacia Fildeando atrs. en la zona foul pegado a la cerca.

JUV. Fildeos de rolling lentos y tiros a primera. Fildeos de

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con rollings. de frente.

rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera.

2. Completar el El out doble play. forzado.

5. Otras jugadas fundamentales.

JUV. Fildeo de fly prximos a la cerca Fildeo para el pisa y corre

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lneas. El uso de la voz. Semi bloqueo. Barrer la bola.

2. El fildeo de los rolling. 3. El tiro a las bases.

Bloqueo de la bola El tiro a El tiro a segunda. tercera. El tiro a home.

hacia los lados.

El tiro al jugador que se interna.

4. Otras jugadas fundamentales.