MAGIA DA APRENDIZAGEM DINMICA

Nos primeiros tempos do automvel, dois inventores criaram um carro que funcionava a vapor. Era eficiente e econmico. Os entusiastas dos carros antigos ainda se lembram do Stanley Steamer com um sentimento mais que nostlgico. Os irmos gmeos Stanley trabalharam durante longo tempo, com muita pressa, ajudados por mecnicos. Nunca produziram, no entanto, mais de 650 carros por ano e nunca superaram os seus concorrentes. Como fracassaram? Fracassaram por no conseguirem transmitir os seus conhecimentos a outras pessoas; no usavam as suas experincias anteriores ou idias criativas dos outros para enriquecer as suas prprias idias; e no aceitavam os novos princpios da produo em srie. At que cada carro fosse testado pessoalmente por um dos irmos, no era vendido. Se surgisse qualquer problema tcnico em algum dos seus produtos e um cliente se queixasse de uma pea defeituosa, os gmeos tratavam isto como se fosse uma afronta pessoal e, no seu orgulho, devolviam imediatamente o dinheiro ao comprador, recusando-se a saber dos detalhes. "Devolva-lhe o dinheiro", diziam, "no queremos que seja dirigido por ningum do seu tipo!" E o problema era "enterrado". Assim, Stanley Steamer foi "enterrado", isto , entrou pelo cano. O negcio faliu. Nada de errado havia no talento deles para engenharia. O que os levou a isto foram as suas atitudes em relao ao feedback, isto , ao retorno de informaes em relao ao seu produto. Encontrar solues e reprogramar-se para o futuro algo mais que usar apenas um processo cientfico e lgico. A flexibilidade e a coragem para deixar de lado as idias e hbitos obsoletos podem nos economizar desgastes emocionais enormes no futuro. Encarar as nossas experincias como formas importantes de recursos e de riquezas o caminho da Sabedoria. O medo e a intolerncia com o futuro desconhecido geralmente so reflexos das sensaes negativas que tivemos das nossas experincias negativas passadas projetadas no nosso futuro. E a cada vez que nos lembrarmos dessas experincias (rotuladas por ns mesmos de Negativas), recuperamos as sensaes ruins que tivemos na experincia original e mais alguma coisa que acrescentamos ou pelo exagero, ou pelo acrscimo posterior de crenas ou julgamentos precipitados, ou por uma autocrtica impiedosa (dentro do mesmo processo de distoro: "A cada conto acrescenta-se um ponto."). As sensaes negativas so assim, amplificadas no presente, e com essas sensaes negativas constantemente presentificadas e cada vez mais amplificadas, a nossa mente projeta, imaginando um futuro distorcido com as mesmas possibilidades e, portanto, com as mesmas sensaes negativas ou piores. Com este crculo "lgico" vicioso mais que natural que muitas pessoas se sintam com medo ou angstia com relao ao seu futuro desconhecido. A atitude resultante disso a mesma ou prxima dos irmos Stanley. Ou uma negao total da experincia, ou um desgaste emocional grande, ou ambas. TCNICA Vejamos agora como aquelas pessoas eficazes, que tm sucesso, fazem com as suas experincias de vida. A estratgia muito simples, assim como simples a prpria Perfeio. Primeiro sente-se confortavelmente, respire profundamente algumas vezes e solte o ar relaxando os seus msculos, ento pense nas respostas s perguntas abaixo: 1. Identifique o estado problemtico

"Pense ou lembre-se de um momento, ou de uma experincia, onde as coisas no aconteceram de maneira que voc desejava que acontecessem." 2. Acesso ao estado problema e ncora #1 "Se voc pensa naquela experincia agora, como se sente?" ou "O que acontece quando voc pensa naquilo?" medida que voc atinge aquela sensao negativa, feche seu punho esquerdo firmemente por alguns segundos e afrouxe-o. Ao fazer isso voc estar "ancorando" essa sensao negativa no seu punho esquerdo (ncora #1), isto , voc estar criando um circuito estmulo-resposta entre o seu punho esquerdo e a sensao negativa. ncora qualquer estmulo sensorial (visual, auditivo ou cinestsico) que dispara um conjunto especfico de sensaes ou emoes. (Exemplo, uma certa msica pode despertar as emoes agradveis ancoradas desde aquela primeira vez que a ouvimos, um cheiro caracterstico ou perfume pode despertar emoes ou saudades.) 3. Identificao do(s) recurso(s) desejado(s) Relaxe um pouco agora e pense na maneira como gostaria de ter sentido, isto , que sensaes melhores gostaria de ter sentido no momento em que aquilo aconteceu. "Como eu gostaria de me ter sentido naquela experincia?" "Que estado de recursos (coragem, senso de humor, calma, etc.) teria proporcionado a voc uma experincia mais satisfatria e til naquela situao?" "Mais calmo? Mais seguro? Com mais presena de esprito? Mais decidido? Etc." Em outras palavras, com a sua sabedoria e a tranqilidade de hoje em relao ao que aconteceu com voc, como voc gostaria de ter agido e sentido de diferente, que pudesse ter-lhe proporcionado sensaes melhores ou mais satisfatrias naquela experincia? Sabendo agora como voc gostaria de ter se sentido naquele momento, voc pode colocar estes recursos desejados numa pequena lista escrita, se quiser. 4. Acesso ao estado de recursos e ncora #2 Pense agora, onde foi que voc j experimentou e sentiu intensamente este recurso, essa sensao (de segurana, ou de tranqilidade ou de qualquer recurso desejado por voc), antes? Podem ser tambm recursos e sabedorias que voc obteve bem depois dessa experincia problemtica. Volte mentalmente para este momento positivo, relembrando de todos os detalhes desse momento, dos sons e principalmente, dessas sensaes que voc sentiu nessa experincia agradvel a voc. No momento em que voc comear a sentir dentro de voc essa sensao desejada, intensifique essa sensao e "ancore-a" fechando agora, firmemente, o seu punho direito por alguns segundos (ncora #2), e afrouxe-o em seguida. Se tiver outro recurso desejado, repita este ltimo procedimento procurando se lembrar de uma outra experincia passada de sua vida onde sabe que se sentiu dessa maneira desejada. Lembrada essa experincia, volte mentalmente para l, para dentro dessa lembrana de recurso desejado, reviva-a com detalhes, com imagens ntidas e coloridas, em todos os

sons e relembre a sensao que voc teve nesse momento. E quando comear a sentir essas sensaes desejadas, ancore-as novamente no seu punho direito (ncora #2) de recursos do mesmo jeito; isto , ao sentir a sensao, feche o seu punho direito firmemente por alguns segundos e ento o afrouxe. Assim, com todos os demais recursos desejados, isto , relembrar, por exemplo, de vrias experincias passadas onde se sentiu com sensaes de calma e de tranqilidade, e "ancorando-as" a cada lembrana que fizer. Com isto, voc estar gerando em voc mesmo uma "PILHA DE NCORAS POSITIVAS". Certifique-se de que esteja "ancorando" no auge dessas sensaes desejadas, e no no seu incio e nem no seu final. 5. Integrao Agora, leve este(s) recurso(s) (dispare a ncora #2, fechando o seu punho direito) e revivencie aquela situao problemtica (dispare a ncora #1, fechando o seu punho esquerdo) mantendo os dois punhos fechados. Isto , descubra o que acontece com aquela experincia problemtica revivenciando-a novamente, mas agora com esses recursos desejados disponveis a voc, como se estivesse usando este(s) recurso(s) disponvel(is) em voc. Perceba o que acontece ao reviver a velha experincia de outra maneira. Como voc se sente, utilizando os seus recursos desejados? Observe que coisas diferentes voc fez agora com esses recursos, de como se comportou agora, de modo diferente, que lhe gerou uma sensao melhor? 6. Teste de integrao Relaxe as mos, e relaxe-se tambm um pouco; agora dispare a "ncora #1" (fechando o punho esquerdo) ou pergunte sobre a lembrana daquela experincia problemtica e observe a sua reao, as suas sensaes. Caso esta reao corresponda ainda ao estado problemtico, e no ao de integrao (isto , s sensaes de estado de recursos), volte e repita o passo (4) e, em seguida, repita o passo (5). 7. Ponte ao futuro Quero que voc agora imagine uma circunstncia num futuro prximo, nos prximos dias, ou meses, onde uma situao similar a essa possa ocorrer novamente; veja-se comportando com estes recursos desejados (dispare a "ncora #2", fechando o seu punho direito, se necessrio). Ao observar o que voc est imaginando, faa uma avaliao se est do jeito como voc quer, ou est faltando mais algum recurso. Repasse essa situao futura at que esta fique satisfatria e agradvel a voc e as suas sensaes sejam congruentes com o que quer. Em outras palavras, pense na prxima vez em que voc se ver face a uma situao similar quela no futuro, e perceba e sinta o que pode acontecer, usando estes recursos. Observe se os seus recursos e comportamentos ou atitudes desejadas esto presentes nessa situao futura, e como voc est se comportando e se sentindo? Se quiser conferir, pode imaginar uma outra situao familiar ou semelhante antiga situao problema do seu passado ocorrendo num futuro prximo; veja e sinta o que pode acontecer, e se o que pode acontecer est adequado a voc. O que voc est proporcionando a voc mesmo, neste ltimo passo, a ratificao da nova programao que voc deseja que acontea quando algo similar quela sua experincia

passada ocorrer novamente. A prpria experincia similar no seu futuro ir disparar essa nova seqncia de comportamentos e recursos com o objetivo de lhe propor aquela sensao desejada por voc mesmo. Esta a diferena principal entre aquelas pessoas que apenas reclamam dos acontecimentos e/ou se autocriticam virulentamente, mas sem alcanar nenhum resultado til, daquelas raras pessoas especiais que aprendem muito mais rapidamente com as suas experincias e conseqentemente, alcanam os resultados e objetivos desejados com muito mais facilidade. E existe outra vantagem, quanto mais aprendemos dinamicamente, conscientemente, com as nossas prprias experincias, compreenderemos cada vez mais que as nossas experincias de vida nada mais so do que valiosas oportunidades de autocrescimento e autoconhecimento, e que o nosso passado um imenso tesouro que antes estava escondido da nossa compreenso, atrs de rtulos falsos, impostos por ns mesmos ou por terceiros. Portanto, de nosso livre arbtrio encolher e sofrer pelas memrias "problemticas e negativas", e com isso sofrer por antecipao pelas projees futuras desses problemas, ou fazer como os grandes personagens fazem ao perguntarem a si mesmo, nestes momentos crticos, "O que aprendi ou que vantagens ou recursos pude adquirir com essa situao?" Essa sabedoria tem uma estrutura, isto , tem uma seqncia estratgica de passos para ser atingida com eficcia e facilidade. Enfatizamos congruentemente, mais uma vez, que o processo de aprendizagem dinmica, como acima descrito, independe do contedo da situao. Alguns podem achar difcil realizar estes passos. Mas saiba que tudo que se faz pela primeira vez algo assim mesmo. E sei tambm que todos os seus objetivos onde se sentiu mais motivado a realizar, voc o conseguiu aprendendo a dar o primeiro passo desajeitadamente, e depois o segundo j melhor em relao ao primeiro, e... de repente se viu fazendo o que queria "espontaneamente". Do livro: Magia da Mente em Ao Livro Esgotado Dr. Tom Chung