Auto conceito positivo: comeando a preparar seu filho para o sucesso

Connirae Andreas A maioria de ns foi treinada para nos compararmos com os outros: est embutido em nossa cultura. "Eu no sou to bonita como a Jssica", ou "Eu no sou to bom esquiador como o Ralph." "Eu no jogo bridge to bem como a Elaine." sempre possvel achar algum que faz as coisas melhor do que voc. Isso particularmente verdade para as crianas. As crianas crescem em famlias com pais que so mais velhos e mais capazes, e muitas vezes, com irmos mais velhos que podem fazer melhor. Nas escolas, muitas vezes a criana comparada com as outras na sua classe, em vez de comparla como ela mesma no ano passado ou a dois anos atrs. Isso significa que a criana pode fazer progressos notveis que ningum vai notar porque a criana ainda est "abaixo da mdia" comparada com as outras. Com os sistemas escolares onde, em cada ano, as crianas tm novos professores, muito difcil, mesmo para um bom professor, saber qual o progresso da criana com o passar do tempo e, portanto, difcil ajudar uma criana a valorizar o seu progresso e usar isso como base para a auto-estima e motivao. Comparar-se com algum pode ser til somente se voc usar isso para descobrir o que possvel algum alcanar. Mas quantas vezes voc admirou as habilidades de algum e, imediatamente, surgiu o pensamento: "Isto eu nunca vou poder fazer." Se voc faz isto, voc faz uma afirmao sobre como voc pensa sobre voc mesmo o que muitas vezes chamado de "auto-estima". Comparaes prprias com outros so provavelmente a maior causa de baixa auto-estima e o estresse subseqente. conhecimento comum que baixa auto-estima e estresse ajudam a induzir uma variedade de problemas, tanto psicolgicos como fsicos. Os psiclogos, muitas vezes, falam disso como causa de problemas comportamentais, variando do suicdio at violncia e abusos fsicos. Certamente que ajudar uma criana a se sentir bem sobre ela mesma pode significar dirigir a criana para um caminho mais positivo. Treinar as crianas para fazerem comparaes dela com ela prpria as ensina a ter orgulho e apreciao pelo seu prprio progresso no decorrer do tempo. Isso independente das outras pessoas, e assim voc pode se sentir bem, no importa se outros so bons ou no em algo. Ao estudar adultos bem-sucedidos, ns percebemos que estes adultos fizeram comparaes self-self e, muitas vezes, so mais bem-sucedidos e experimentam menos estresse pessoal do que aqueles que so dirigidos pelas comparaes com os outros. menos bvio que se comparar com os outros e aparecer melhor pode ser igualmente problemtico. "Eu sou melhor do que a Jane no X." A criana que faz muitas comparaes self-outras pode sentir necessidade de ser melhor a fim de ser valorizada. Essa criana est pronta para competir e participar somente se puder ser a melhor. No extremo, esse tipo de competio muitas vezes conduz para o combate, ressentimento e hostilidade entre a criana e as outras. Na prxima seo, voc vai achar exemplos de como lidar com comparaes self-outras quando a criana pensa/percebe que ela melhor do que algum. Fazendo comparaes que intensifica o autoconceito do seu filho Jolene, 6 anos, estava muito interessada por msica. Ela agarrava cada oportunidade para ouvir msica no rdio e, muito seguido, caminhava pela casa cantando pequenas melodias. Ela tinha implorado aos pais para ter aulas de msica, mas, por enquanto, isso iria custar muito dinheiro. A prima mais velha dela, Raquel, estava tendo aulas de piano havia dois anos e j estava tocando muito bem. Jolene estava ansiosa para visitar a casa da Raquel porque sabia que teria a chance de sentar e descobrir como era um piano. Nenhum dos amigos da Jolene tinha um piano em casa. Na casa da Raquel, Jolene rapidamente descobriu o piano e suavemente comeou a pressionar

algumas teclas. Ela estava encantada com as combinaes de sons que vinham do piano. Pouco depois, Raquel entrou na sala e perguntou "Voc quer que eu lhe mostre como se toca?" "Lgico", respondeu a Jolene. Raquel sentou e tocou vrias msicas que ela tinha praticado por um bom tempo. Jolene ouviu, extasiada com a msica, at que o seu devaneio foi interrompido pelo seu irmo mais velho que tambm estava escutando. "Isso timo, Raquel. Voc realmente toca muito bem. A Jolene no consegue tocar nada ela emite sons horrveis!" At esse ponto, Jolene no tinha pensado em comparar o som da sua prpria experincia ao piano com os sons que Raquel estava produzindo. Agora que ela havia pensado nisso, se deu conta que o seu irmo estava certo. Ela realmente emitia sons horrveis comparados com os da Raquel. Ela no devia ser boa suficiente para tocar piano. Jolene decidiu ficar brincando no ptio pelo resto do dia. Tempos depois, quando os pais dela disseram que j tinham o dinheiro para as aulas de msica, Jolene disse que tinha mudado de idia sobre a msica. Ela achava que realmente no queria mais. Comparaes Quantos de vocs j no tiveram os filhos chegando em casa e dizendo "Joey melhor do que eu em tal e tal coisa" ou "Eu sou muito melhor do que o meu irmo menor." Todos fazem comparaes. As crianas fazem comparaes com as outras crianas. Os seus filhos comparam o que eles podem fazer com o que os seus irmos e irms fazem. Professores comparam as crianas o processo de avaliao nas escolas as comparam com as outras crianas. Quando as pessoas se focam nas comparaes entre elas e as outras pessoas, algum tem que aparecer como o perdedor. impossvel para todo mundo ser o melhor. Algum tem que ser pior. Para muitas crianas, essas comparaes podem ser prejudiciais. Se por acaso elas no estiverem no topo da classe, ou forem o irmo mais competente, muitas vezes se sentem mal porque se focam numa rea onde podem achar algum melhor do que elas. Outras crianas decidem que so "melhores" do que todo mundo, agem como arrogantes e perdem os amigos. improvvel as crianas pararem de fazer comparaes. A questo ento : "Como podemos ajudlas a fazer comparaes que vo aumentar a auto-estima delas?" Substitua as comparaes self-outras pelas comparaes self-self O tipo de comparaes que so devastadoras para muitas crianas, e que foi para Jolene, so as comparaes self-outras. A criana, ou algum, compara a criana com uma "outra". Voc pode treinar o seu filho para fazer um tipo de comparao diferente uma que d autoconfiana ao seu filho, e que aumente a motivao para seu filho aprender mais. Que tipo de comparao ir fazer isso? Comparaes entre as habilidades que ele tem agora e as habilidades que tinha em algum momento do passado (comparaes self-self). De volta para Jolene fazendo de um modo melhor Vamos repetir o cenrio da Jolene com comparaes self-self e descobrir como isso funciona: Jolene estava ouvindo a Raquel tocar piano e o irmo da Jolene faz seu comentrio. A me da Jolene ouve o comentrio por acaso, e rapidamente mete a sua cabea na sala em que est o piano. "Raquel boa, no ?" comenta a me da Jolene. "Eu aposto que voc agora muito melhor do que quando comeou, no Raquel?" "Ah, sim", admite a Raquel. "J fazem dois anos que eu estou tendo aulas de piano." "Sabe Jolene", continua sua me, "a Raquel me faz lembrar do jeito que voc aprendeu a cantar. Voc sabe que hoje canta muito melhor do que quando tinha quatro anos? Voc tem cantado cada vez melhor."

Jolene concorda com a cabea, ela realmente se lembra. Ela se sente muito melhor pensando sobre algo em se tornou boa em fazer. "Se voc quiser, algum dia poder ter aulas de piano e tambm tocar bem. Do mesmo modo como a Raquel fez." "Ah, eu adoraria isso", responde a Jolene. Os seus filhos tero uma sensao de autoconfiana mais slida e segura se eles aprenderem a perceber o prprio progresso, em vez de desenvolver a sensao de auto-estima sobre ter que ser melhor do que as outras pessoas. Em vez de ensinar seus filhos a se compararem com os outros, voc pode ensinar o seu filho a comparar suas habilidades de agora com as habilidades menores do passado. Desse modo o seu filho pode se sentir satisfeito com suas realizaes e progressos, e se sentir motivado para continuar a conseguir ainda mais. Comparaes self-self: como desenvolv-las Aqui est como transformar as comparaes self-outras em comparaes self-self. Se o seu filho volta para casa e diz que o "Joey joga basquete melhor do que eu", ele est fazendo uma comparao self-outras. Ele est comparando sua habilidade com a de algum. Para mudar isso para uma comparao self-self, voc pode ajudar o seu filho a virar o foco de ateno dele para a prpria habilidade agora comparada com a habilidade dele no passado. "Ento o Joey melhor, huh?" "." "Como voc sabe que o Joey melhor?" "Ele conseguiu 4 lances livres um atrs do outro! Eu s consegui 2 seguidos." "Humm, parece que o Joey muito bom no basquete. Ele deve praticar um bocado. Voc sabe, voc muito melhor do que costumava ser jogando basquete. Voc se lembra do fato?" Mtodo para transformar as comparaes self-outras em comparaes self-self: quando algum melhor Passo 1. Confirme a opinio do seu filho. "Voc acha que o Joey melhor, huh." Essa confirmao o coloca em rapport com seu filho. Se voc s dissesse "Voc est errado" ou "E da, isso no interessa", voc iria diferenciar a experincia do seu filho. O seu filho provavelmente se sentiria mal compreendido. Ao confirmar a opinio do seu filho, voc comea a construir a base da compreenso. Passo 2. Identifique a evidncia do seu filho. "Como voc sabe disto?" Algumas vezes bvio qual evidncia que o seu filho est usando para chegar concluso sobre quem melhor. Outras vezes importante descobrir qual . Por exemplo, ser que ele pensa que o Joey melhor no basquete porque ele observou o Joey arremessar mais cesta, ou apenas porque o Joey disse que melhor e o seu filho acreditou nele? Passo 3. Torne o sucesso uma funo do comportamento.

"Joey deve ter praticado muito." Quando as crianas pensam numa habilidade como "o jeito que algum tem", isso pode fazer a habilidade parecer inatingvel. Pessoas motivadas para se tornarem habilidosas em qualquer rea normalmente pensam na habilidade como algo atingvel com a prtica. Se voc pensa que a habilidade resultado de uma "capacidade inata", ento no o caso de voc pratic-la. Isso uma oportunidade para voc ajudar o seu filho a construir uma crena que ser til para ele. "Lembra quanto voc praticou para ficar bom no skate?" Passo 4. Mude para comparao self-self. "Joey melhor agora do que antes." "Voc est muito melhor do que antes." Depois dos passos de 1 a 3, seu filho est agora numa posio de apreciar seu prprio progresso no decorrer do tempo, em vez de responder quo melhor ou pior ele do que algum. Apesar desse mtodo incluir quatro etapas numa ordem particular, em algumas circunstncias pode no ser necessrio incluir as etapas dois e/ou trs. Voc pode perceber que algumas etapas so omitidas em alguns dos exemplos, ou podem, algumas vezes, ocorrer numa ordem ligeiramente diferente. Resumo das comparaes self-outras para self-self 1. Confirme a opinio ou observao do seu filho. 2. Identifique a evidncia do seu filho. "O que faz voc pensar que o Joey melhor?" "Como voc sabe que o Sherri mais rpido?" "O que lhe d a impresso que....?" 3. Torne o sucesso funo do comportamento redescreva o sucesso de uma maneira que o torne atingvel. "Ele deve ter praticado muito." 4. Mude para comparao self-self. "Voc melhor agora fazendo X do que era um ano atrs." Exemplos da construo das comparaes self-self na famlia. Com os nossos filhos, eu comecei a construir as comparaes self-self assim que as crianas comearam a se comparar mutuamente. Como as crianas mais velhas so capazes de fazer comparaes primeiro, essas comparaes normalmente so: "Eu sou melhor do que o meu irmo mais moo." Essas comparaes so normalmente oferecidas muito inocentemente. A criana mais velha s nota que melhor, e menciona o fato, sem se dar conta do impacto no mais moo. Ajudar nossos filhos a mudarem para comparaes self-self transformar o que seria uma "rivalidade entre irmos" em cooperao. Exemplo: Mark de 4 e meio, e Loren com 2 e meio, estavam brincando de recortar. "Eu posso recortar muito melhor do que o Loren!" comentou o Mark. "Sim, voc pode. Voc realmente muito bom nos recortes!" (Eu estou complementando o Mark sem compar-lo ao Loren.) "Voc est muito melhor do que quando tinha a idade do Loren." ". Naquela poca eu cortava assim e assim." (Mark demonstrou com gestos desajeitados.)

"Uh huh. Eu aposto que o Loren vai ficar melhor do mesmo modo que voc ficou. Loren excelente nos recortes para algum que tem apenas dois anos de idade. (Loren est presente, e eu quero que ele tambm tenha o senso da competncia.) Eu aposto que voc gosta de ser um bom recortador e de ter um irmo que to bom." Mark estava acompanhando tudo isso muito pensativo. Ele est pensando como hoje ele melhor e como Loren vai ficar muito melhor, e como ele tambm pode sentir orgulho das realizaes do seu irmo. Transformando as comparaes self-outras em comparaes self-self quando algum "o pior" Passo 1. Confirme a opinio do seu filho. "Sim, voc bom no recorte." Ao dizer isso, eu apoio a habilidade do Mark sem compar-lo ao Loren. Passo 2. Identifique a evidncia do seu filho. Passo 3. Torne o sucesso uma funo do comportamento. Passo 4. Certifique-se em fornecer uma comparao self-self para cada criana presente. Depois de dizer, "Mark, voc melhor do que era antes," eu acrescento "E o Loren ser muito melhor do que hoje quando ele tiver a sua idade, no ?" Isso d ao Loren um modo melhor de pensar sobre seu progresso do que se ele fosse comparar as suas habilidades com as do Mark. Loren pode estar seguro que melhor agora do que era antes, e que ser ainda melhor do que hoje. Quando os dois filhos em comparao esto presentes, particularmente importante fornecer comparaes self-self positivas aos dois que construam auto-estima e motivao. Exemplo: Mark com 5 e meio, estava interessado pelos jogos competitivos como corridas. Uma tarde, eu estava levando ele e seu irmo Loren, com 3 e meio, ao parque, juntamente com um basto de plstico e diversas bolas de borracha macias. Eles sempre gostam do parque, e eu pensei em ensinar como jogar beisebol. Mark: Eu sei como jogar. Me, voc atira a bola para mim e eu rebato. Depois voc atira outra bola para o Loren, e vamos ver a que distncia ele consegue rebater. Vence quem atirar a bola mais longe. Loren: No, eu no quero jogar. (Loren j tinha aprendido que ele no se saia bem em jogos competitivos contra seu irmo mais velho. Em vez de perder todas as vezes, ele preferia no jogar.) Eu podia ver o desapontamento do Mark que no ia ter ningum para jogar com ele. Eu: Meninos, eu conheo um novo jogo que vocs vo gostar de jogar. Vocs querem saber qual ? (Eu estou gerando interesse neles antes de dar mais informao. Se eles no estiverem receptivos, eu estaria desperdiando tempo tentando persuadi-los a fazer alguma coisa.)

Mark e Loren: Qual ? Eu: Primeiro eu arremesso a bola para o Mark e ele vai rebat-la. Vamos fazer uma marca onde a bola aterrissar. Ento o Mark rebate de novo e vamos ver se, dessa vez, ele consegue rebater mais longe. Se ele jogar mais longe, ele vence. Ento a vez do Loren jogar. Loren pode bater na bola, e vamos marcar onde ela aterrissa. Depois ele joga de novo e se a bola for mais longe, ele vence. Desta maneira os dois podem vencer. Mark e Loren: Sim! Vamos jogar este jogo. Os dois meninos se divertem bastante com esse jogo. Mais tarde eu escutei o Mark contando ao Loren que o Loren estava rebatendo muito bem porque ele estava batendo na bola muito melhor do que ele, Mark, costumava fazer quando ele tinha apenas dois anos. Claramente Mark tinha aprendido a habilidade de fazer comparaes self-self positivas e agora est ajudando o Loren a fazer o mesmo. Isso o resultado que eu consegui, ao longo do tempo, ao fazer comentrios similares para muitas comparaes do Mark ou do Loren. Comparaes self-self fornecem meios para os meninos se orgulharem do progresso mtuo, junto com o seu prprio. Em muitas famlias, cada criana desenvolve um certo "nicho" no qual a outra criana no to competente. "Eu sou o artista da famlia", "Eu sou o social" ou "Eu sou o matemtico." A criana mais velha tem antes a oportunidade de desenvolver uma habilidade ou "rea de sucesso." Se a criana menor comparada com a criana mais velha nessa rea, a criana mais moa se sai pior. A criana menor, tipicamente, "decide" ento ignorar essa rea e se tornar boa em alguma outra coisa. (Exatamente como o Loren "decidiu" no jogar mais bola com o Mark.) Se ser melhor do que os outros enfatizado na famlia, a criana mais velha pode ficar aliviada por no ter "competio" no seu domnio de sucesso. Normalmente ajudar nossos filhos a fazerem comparaes self-self resulta em muito mais flexibilidade na rea de sucesso das crianas. Os seus filhos ainda tero seus pontos fortes e fracos. Como os nossos. Meu objetivo com meus filhos para que cada um deles se sinta em condies de se desenvolver em todos as reas inclusive naquelas reas onde seus irmos mais velhos j so bons. Se for manejado com cautela, o irmo mais velho (normalmente) ir incentivar o desenvolvimento das habilidades nos irmos mais jovens, e o irmo menor pode experimentar a habilidade do mais velho como um recurso para tirar proveito. Mark, que adora fazer comparaes, muitas vezes exclama: "Loren, este um desenho realmente muito bonito!" ou o elogia em alguma outra habilidade. E o Loren j expressa algum orgulho no que o Darian pode fazer. Mesmo quando for usar esses mtodos, no espere que os seus filhos assumam imediatamente esse caminho de pensamento, ou que o mantenham o tempo todo. Voc est construindo, ao longo do tempo, um modo de percepo, que no criada magicamente num instante. Comparaes extras: Para uma "esticada" extra, voc tambm pode tentar algumas das comparaes abaixo, para descobrir como os seus filhos respondem. 1. Compare self-self no futuro "Quanto melhor voc acha que estar daqui a um ano?" (Isso direciona a ateno da criana para o desenvolvimento futuro.) 2. Compare self-outras com outra rea onde as habilidades so ao contrrio "Eu notei que voc melhor do que o Joey no jogo com as outras crianas. Talvez vocs dois possam aprender um com o outro." (Traz harmonia de volta para a relao.)

3. Compare outro agora com outro passado "Parece que ele melhorou muito durante o ltimo ano." "Voc acha que ele ficou melhor durante esse ano?" (Isso direciona a ateno para o progresso ao longo do tempo para a outra pessoa.) Pressuposies embutidas nesse mtodo Muitas vezes o que ns pressupomos no nosso comportamento tem um impacto maior do que o que ns mencionamos diretamente. Abaixo esto algumas pressuposies embutidas dentro dos exemplos de criao de comparaes self-self. 1. Comportamento conduz ao sucesso. Isso coloca a realizao dentro do controle da pessoa no uma funo da "personalidade" inata ou de "talento", etc. que no pode ser controlado. Adquirir habilidades retirada do campo da existncia, e colocada no campo da conduta. 2. As pessoas cooperando mutuamente e competindo com elas mesmas se tornam competentes mais rpido. As crianas podem aprender das outras, e se apiam na competncia e no progresso das outras. 3. Outras pessoas competentes so recursos positivos para aprendermos delas, no uma ameaa. As crianas podem se sentir bem em ter irms, irmos e amigos competentes no ameaadas porque algum "melhor". Na nossa cultura, competio tem sido vendida como uma maneira de se alcanar excelncia. Embora seja motivao para algum, isso geralmente cria rivalidade, violncia e muitas outras coisas que so, na realidade, um empecilho para a excelncia. Comparaes self-self preservam a meta de termos um meio de nos motivarmos em direo excelncia, mas no custa de outros. Quanto mais existir esse tipo de excelncia em nossa volta, mais todos ns nos beneficiaremos. Extrado dos quatro CDs do seminrio "Successful Parenting" onde voc encontra mais maneiras simples e fceis de tornar a paternidade mais divertida e recompensadora, tanto para voc como para seus filhos de todas as idades! Artigo "Positive Self-Concept: Setting Your Children Up For Success" est no site da NLP Comprehensive.