Problemas de nuestra alimentacin

Nuestra alimentacin tiene excesos de grasa saturada y colesterol, sal, productos refinados como azcar y harina refinadas, productos procesados y enlatados con preservativos y conservadores, contaminantes como fertilizantes fungicidas y pesticidas, medicinas y drogas como antibiticos, hormonas, etctera, estimulantes como alcohol, caf y nicotina. Asimismo respiramos aire contaminado con smog y humo de cigarrillo, no tenemos tiempo de masticar como debe ser y hay bacterias y parsitos. Contaminantes. Hay muchas plagas que destruyen la siembra, entonces le tenemos que poner insecticidas y tambin eso llega a la comida. Los Pollos. Un pollo de rancho o casero, creca en tres o cuatro meses, ahora los hacemos crecer en cuatro semanas, con hormonas. Adems, comen antibiticos para que no se nos enferme y se nos muera. Cuando te comes ese pollo, los antibiticos y las hormonas estn activas, no se destruyen con la coccin. Tabaco, alcohol, medicinas, caf. Adems nos gusta fumar, tomar caf, alcohol, drogas, medicinas y respiramos contaminacin, todo eso afecta el organismo, como resultado tu organismo no funciona como debe ser. Nuestra alimentacin tiene deficiencias y carencias de protenas, carbohidratos complejos, aceites esenciales polinsaturados, fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos, factores botnicos y agua. Causas de las deficiencias : 1.- Los alimentos que ms consumimos (carnes, lcteos, huevos), tienen un contenido bajo de estos nutrientes o no los contienen. Falta de variedad en los platillos. 2.- No comemos en cantidad suficiente los alimentos que contienen este tipo de nutrientes o nunca los comemos. 3.- Muchos alimentos tienen un contenido de nutrientes menor al que normalmente deberan tener por sembrar y cosechar con demasiada frecuencia y por el proceso de preparacin de los alimentos. La superpoblacin mundial. Somos ms de 5,000 millones de habitantes en toda la tierra. La produccin de alimento slo alcanza para la mitad. Por lo tanto, necesitamos producir dos veces ms la cantidad de alimento. Antes con una sola cosecha al ao se daba suficiente alimento para todo el ao y hasta sobraba tanto, que se almacenaba para el ao siguiente.

Ahora ya no es as. Tenemos que sembrar la tierra 2, 3, 4 y hasta 6 veces en el ao y hacer que las cosas crezcan lo ms rpido posible. No se deja tiempo suficiente para que la tierra recupere sus nutrientes. Qu sucede cuando faltan nutrientes? Las frutas y las legumbres y todo lo que crece en la tierra es ms pequeo. Las Frutas. Muchas frutas se cortan verdes, y de un da para otro la maduramos, una fruta que debera madurar en tres, cuatro, cinco das, la maduramos en ocho horas. Comida procesada. Una comida que al ser procesada pierde fibra y nutrientes como las vitaminas. La comida pierde sabor y agregan sal, azcar y grasa. La ponen en latas y le agregan conservadores. Masticamos mal por falta de tiempo. Debido a nuestra vida tan agitada, no tenemos tiempo de masticar bien la comida, eso afecta la digestin y absorcin de nutrientes. Qu tipo de comida necesita la gente el da de hoy? Una comida completa en nutrientes, balanceada, limpia, sin pesticidas, una comida correcta, rpida, que no pases tanto tiempo masticando, eso es lo que se obtiene con la nutricin celular.

Todos sabemos que los excesos o las deficiencias causan enfermedades y hasta la muerte. Mucha gente muere simplemente por lo que come todos los das. EL PROBLEMA REAL. No conocemos lo que nos comemos diariamente

En realidad el problema no consiste en que la comida comn tenga excesos o deficiencias, no, el problema consiste en que el 98 % de las personas no saben: 1.- Qu nutrientes contienen cada uno de los alimentos que consumen diariamente. 2.- La cantidad de cada uno de esos nutrientes. 3.- Cuales son los nutrientes que necesita su cuerpo diariamente, tampoco saben cuantos son, y mucho menos la cantidad diaria de cada uno de ellos. Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos que consume diariamente como : Arroz, frijoles, carne, pollo, pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc. Y le preguntamos que nutrientes contiene cada uno de esos alimentos, contestara que no sabe. Y lo que es an peor si le preguntamos a su mdico, contestara lo mismo, que no sabe. Una que otra persona mencionara quiz, uno o dos de los nutrientes principales de cada alimento y si entonces le preguntramos la cantidad exacta de ese nutriente dira ; que no sabe, si es honesto, si no tratara de inventarle, otros diran como en los programas de T.V. el pltano tiene mucho potasio, pero ese mucho no dice nada, mucho con respecto a qu ?, a lo que necesitas diariamente ? o mucho en comparacin con otros alimentos ?, si te comes un pltano tienes potasio para un mes ? entonces ese mucho cuanto es ? o es mucho para

quien ? para un nio ? o un adulto ? si no sabemos cuanto necesitamos de potasio exactamente y no sabemos cuantos miligramos de potasio contiene ese pltano exactamente, decir mucho o poco no sirve de nada, es el mismo caso cuando dicen el frijol tiene mucho hierro, o la zanahoria tiene mucha vitamina A. Si le preguntamos que nutrientes necesita su cuerpo todos los das mencionara de manera general : Grasa, aceites esenciales, protenas, fibra, carbohidratos, agua, oxigeno, vitaminas, minerales, y quiz dira Oligoelementos y factores botnicos. Y es bastante raro que alguien se sepa por lo menos esta lista, otros le incluyen caf, cerveza, vino, Cocacola, etc. porque alegan que sin eso no pueden vivir. Tampoco sabemos la cantidad de comida que nos cabe en el estomago, es increble pero la gran mayora de las personas ni siquiera saben cuantos gramos se comen de arroz en cada servida, cuantos gramos de carne, cuantos gramos de tortillas, etc. Es decir calculamos todo a ojo de buen cubero, al tanteo, al mas o menos. Entonces la pregunta es : Con cuantos gramos de tortillas obtengo la cantidad de calcio que necesito hoy ? Claro que primero hay que saber cuanto pesa cada tortilla y que cantidad de calcio contiene cada una de ellas y cuanto calcio necesito por da. Aceptmoslo : no sabemos qu contiene lo que comemos todos los das. Al no saber esto, entonces es muy fcil cometer errores al comer, porque obviamente no sabemos cundo comimos nutrientes en exceso y cundo faltaron. As es imposible balancear nuestra comida y tener una alimentacin completa. Por qu no sabemos qu nutrientes contienen nuestros alimentos ? Porque nunca hemos ledo un libro que hable del contenido de nutrientes de cada alimento o nunca hemos tomado un curso que lo ensee. Tampoco hemos ledo sobre las cantidades de cada nutriente que necesitamos todos los das. La mayora de las personas piensan que no deben ni necesitan saber esto debido a que no son mdicos ni nutrinista. Piensan que los mdicos saben de esto pero no es as. Los mdicos estudian medicinas y enfermedades, no alimentos. Conocen las enfermedades y sus medicinas, no los alimentos. Saben como curar, no como alimentar.

La base para mantener la salud es : La alimentacin, ejercicio, descanso, higiene fsica y ambiental. La base para recuperar la salud una vez enfermo es : Alimentacin, ejercicio, descanso, higiene fsica y ambiental, Medicinas, Diagnsticos, cirugas, hospitalizacin, supervisin mdica, etc. Es decir el mdico esta entrenado para curarte no para alimentarte. La alimentacin, el ejercicio y la higiene para evitar enfermarte dependen de ti. Ayudarte a recuperar la salud cuando ya te enfermaste depende del mdico. El mdico esta ms interesado en curar que en alimentar. Sin

embargo olvida o quiz no sabe, que una alimentacin completa en nutrientes cuando se esta enfermo puede aliviar a la persona mucho ms rpido y hacer que los medicamentos funcionen de forma ptima. LA MAYORA CREE QUE COME BIEN

Los que pueden comer carne, leche y huevos creen, de forma equivocada que comen bien. La mayora de la gente, como siempre tiene creencias equivocadas, vive como autoengaada, pensando que come bien, slo porque come abundante carne, pollo, pescado, mariscos, leche, quesos, caf, huevos, pan, tortillas, arroz, una que otra fruta, una que otra vez, ensaladas. Esa no es una alimentacin completa. Eso no significa comer bien. Los consejos comunes incluso de los mdicos son que para estar bien alimentado solo come de todo, ten una alimentacin lo ms variada posible, sin decir que alimentos ni en que cantidad. Si no se habla de las cantidades de cada alimento y cada nutriente ese consejo no sirve de nada. En realidad no se necesita comer de todo, solo se necesitan comer los alimentos donde se encuentran los nutrientes con las cantidades que se necesitan todos los das y an a pesar de este gran consejo, la mayora de la gente no varia sus comidas, pero : La mayora jura que come de todo y que sus comidas estn lo suficientemente variadas, que come muchas frutas. Cuando el mdico le pregunta a alguna persona : Come usted de todo ?, esta persona jura que s. Entonces el mdico dice : bien, por ese lado todo est bien. Busquemos el problema en otro lugar. Sin embargo deja la fruta para el final de la comida y normalmente no le queda espacio en el estmago para comerla. Otros aseguran que comen ensaladas y es lo que dejan normalmente en el plato despus de comer o tambin es lo primero que se saltan en el men. Al ordenar la comida en un restaurante, si el nio se come la ensalada y deja la carne, se le dice no seas tonto, cmete la carne que es lo mejor. La verdad es que comer slo carne, leche, huevos y tortillas, pan o arroz es comer mal. En esos alimentos no se encuentran todos los nutrientes que el organismo necesita todos los das. Es imposible que un solo alimento contenga todos los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente. La realidad es que comemos mucho los alimentos equivocados por no saber qu contienen ; nos nutrimos muy poco y obtenemos excesos. Comer bien significa tener una buena alimentacin. Siempre comemos los mismos alimentos. Todos en nuestras casas tenemos entre 10 y 20 platillos que se van repitiendo a lo largo de todo el ao y a fin de cuentas a lo largo de toda la vida. Cuando llegamos al platillo #20, entonces comenzamos con el #1. Cuando vamos a la pizzera no pensamos qu pizza vamos a pedir porque ya

elegimos la que pedimos siempre ; cuando vamos al restaurante hacemos exactamente lo mismo, entonces, si en esos platillos hay deficiencias, vamos a tener deficiencias toda la vida, y tambin, si hay excesos, vamos a tener excesos toda la vida. Otro problema es que comemos lo que nos gusta, no lo que ms nos conviene. A esto es a lo que se le llama tener malos hbitos alimenticios. La mejor forma de saber si alguien se alimenta bien es por las enfermedades que presenta. Hay enfermedades cuya causa especfica es la mala alimentacin. Muchas enfermedades que se consideran hereditarias no son sino el simple resultado de lo que comen los padres, que es lo mismo que comen los hijos y lo mismo que coma la mam desde el embarazo. En consecuencia la enfermedad que sufren los padres tambin la sufren los hijos. En eso consiste lo hereditario de la enfermedad. Muchos creen que comen bien porque comen comidas y platillos caros, en restaurantes caros, de lujo ; comida de importacin, internacional. Ellos piensan que comer mucho es comer bien. La gente relaciona el comer bien con los alimentos que consume la gente de nivel alto de vida, es decir, come pan blanco en vez de tortillas, toma vino en vez de tomar agua, arroz blanco en vez de arroz negro, etctera. Entonces la gente escoge sus alimentos de acuerdo a sus colores, sabores y nivel social que lo consume. Comer como rico no significa que comes bien. Comer como pobre tampoco significa que comes mal. Ricos y pobres tienen alimentos buenos y malos. Lo importante es saber qu contienen esos alimentos, no quien los come. Otros equivocadamente creen que comen bien, porque han disminuido la cantidad de carne roja que comen. Otros porque no comen carne de cerdo, slo comen carne de res. Otros porque slo comen pollo y pescado. Otros porque comen muchas ensaladas y frutas. Otros porque se han hecho vegetarianos. Otros porque no comen tortillas. Otros porque comen y cocinan sin grasa. Otros porque tratan de comer de todo. Otros porque comen cosas muy naturales y sanas, es decir, no comen nada enlatado, embotellado o procesado. Otros porque se preocupan de comer alimentos limpios, sin contaminacin, bacterias o parsitos. Otros porque no comen en la calle ni en restaurantes, siempre comen en su casa. Otros porque no comen comida chatarra o comidas rpidas. Otros porque complementan sus alimentos slo con vitaminas y minerales. Otros agregan slo fibra. Otros porque dejan de tomar caf, alcohol, dejan de fumar cigarrillos, etctera. La verdad es que todo esto ayuda a mejorar algn aspecto de la alimentacin, pero no significa que la alimentacin est completa y balanceada. Es decir, hacer alguno o varios de estos cambios es muy constructivo, pero no significa que con esto ya obtenemos una buena alimentacin. Es decir puedes tener una comida muy limpia, sin grasa, sin carne roja pero que no contenga todos los nutrientes que tu necesitas. Por ejemplo unos huevos hechos sin nada de grasa y muy limpios no le quitan el exceso de colesterol que traen.

Buena alimentacin significa tener todos los nutrientes que tu organismo necesita todos los das en las cantidades necesarias. Si se toman todos en las cantidades recomendadas, automticamente se balancean. Eso significa tener una alimentacin completa y balanceada. Mala alimentacin significa tener excesos, deficiencias y carencias de nutrientes en nuestra alimentacin. Independientemente que sea cara o barata, nacional o importada, en casa o en buenos restaurantes. Los pocos que aceptan que comen mal en Latinoamrica piensan equivocadamente que en Europa o EEUU se come bien, o que la gente que tiene ms dinero come bien ; eso no es cierto. Esa gente no est totalmente desnutrida pero an as tienen una alimentacin bastante mala. La desnutricin es un trmino mdico que mide slo la cantidad de protenas y caloras que tiene un organismo. El gran error es creer que al tener bien las protenas y las caloras, todo lo dems est bien. Bsicamente miden la nutricin por la cantidad de protenas y caloras que comen todos los das. Y como la carne, leche y huevos contienen protenas, es lo que consumen ms. Y al comer muchas protenas y caloras duermen tranquilos pensando que su nutricin est totalmente completa. Si la cantidad de protenas y caloras es aceptable, se considera a la persona bien nutrida. Si faltan protenas y caloras, se considera a la persona desnutrida. Entonces el trmino nutricin se refiere a slo 2 nutrientes. No es eso increble ? Cuando necesitamos 108 nutrientes todos los das ! Una alimentacin deficiente en nutrientes, slo se corrige con complementos alimenticios en forma de polvos y tabletas. En otras palabras, la nica forma de tener una alimentacin completa es agregando a tus comidas polvos y tabletas que contengan protenas, carbohidratos, aceites, fibras, vitaminas, minerales, oligoelementos y factores botnicos. Eso lo saben muy bien los deportistas y atletas, pero la gente comn, no. No saben que la gente normal, aunque no sea atleta, tambin debe complementar su alimentacin. Poca gente puede nombrar los 108 nutrientes bsicos que su cuerpo necesita todos los das y es muy raro el que sabe la cantidad de cada uno de ellos y dnde se encuentran. Si no sabemos qu nutrientes necesitamos, no podemos escoger esos nutrientes. Y cuando estamos frente a un buen complemento alimenticio, no sabemos identificarlo. Por eso es comn que muchos mdicos no le den el valor justo cuando se encuentran con un buen complemento alimenticio y digan, tmelo pero no creo que le sirva. Eso es pura ignorancia acerca de los nutrientes y las necesidades diarias. Si no sabemos de nutrientes, no podemos escoger un buen complemento alimenticio.

Si no sabemos en qu alimentos estn, no podemos elegir esos alimentos. Si no sabemos la cantidad de nutrientes que necesitamos y la cantidad contenida en el alimento, no podemos saber qu cantidad del alimento debemos tomar. Debido a esto, la gente no sabe qu alimentos escoger y cules evitar. En consecuencia recibe unos nutrientes en exceso y otros con deficiencia. Eso es suficiente para causarle muchas enfermedades, problemas de peso y finalmente gaste mucho dinero en mdicos, medicinas, hospitalizaciones, cirugas y quizs hasta tenga una muerte prematura. Cul puede ser la solucin ?

La Nutricin: Sus componentes

Protenas. Necesitamos un aporte diario de protenas debido al desgaste orgnico constante. Las clulas y las estructuras celulares estn hechas de protenas. La clula no es ms que un recipiente de protenas relleno de agua donde estn disueltos los nutrientes. Por lo tanto, para formar nuevas estructuras necesitamos de protenas. Es decir, nosotros estamos hechos de protenas, sa es la materia prima que nos conforma. Necesitamos diariamente un gramo de protena por cada kilogramo de peso (500 mg/libra). Un hombre necesita 70 gr. y una mujer 60 gr. como promedio. Las protenas estn formadas por aminocidos, que son 22. Nueve de ellos son considerados esenciales porque el organismo no tiene la capacidad de sintetizarlos o formarlos, as que forzosamente debe recibirlos con nuestros alimentos. Necesitamos protenas que contengan todos los aminocidos esenciales y no esenciales de forma balanceada. Si alguno de estos falta en la dieta o se encuentra en cantidades insuficientes, provoca que el organismo no pueda formar todas las protenas que necesitamos a diario. Se recomienda que el 40% de las protenas que ingerimos sea de origen animal y el 60% de origen vegetal. En la comida faltan protenas por muchas razones : 1. - Alimentacin insuficiente. En nuestra comida faltan protenas 2.- Las dietas para bajar de peso. Cuando alguien quiere bajar de peso, deja de comer usualmente de 10 a 20 das. En esos das, la persona slo toma caf, o agua o jugos. El organismo necesita protenas todos los das para sobrevivir, y debido a que en el cuerpo no hay lugar para almacenarlas, empieza a tomar las protenas que necesita de sus propios msculos ; es decir, se come sus msculos. Como resultado, la persona pierde grasa y msculo. 5kg. De grasa y 1 kg. De msculo. 3.- El estrs. Durante el perodo de estrs, el organismo est sometido a un desgaste

de 2 a 3 veces mayor que el normal. Por ello se destruyen ms protenas. 4.- El ejercicio. Cuando se hace ejercicio hay un desgaste mayor del organismo con lo cual se destruyen ms protenas. 5.- Los estimulantes. El caf, la nicotina, las drogas, incrementan el desgaste del cuerpo con lo que se destruyen ms protenas. 6.- Las enfermedades. La fiebre y cualquiera otra enfermedad incrementan el desgaste del cuerpo. 7.- Los sangrados. La prdida de sangre, ya sea por heridas o por menstruacin, hacen que se pierdan ms protenas. 8.- Los antibiticos. Matan a muchas clulas del organismo. Es decir, no slo matan a las bacterias, tambin matan clulas sanas. Con la prdida de esas clulas perdemos muchas protenas. 9.- Los antispticos y el alcohol. Tambin matan muchas clulas en el organismo. 10.- Las quemaduras. Fuego, cidos, productos qumicos, etctera. Por la causa que sea, destruyen los tejidos y con ellos las clulas que los forman. 11.- El sedentarismo. La falta de ejercicio provoca una circulacin lenta de la sangre con el oxgeno y nutrientes que sta lleva. Esto hace que mueran miles de clulas diariamente y que se presenten dolores inexplicables en diferentes partes del cuerpo que se confunden con enfermedades tendinosas, neuritis, etctera. Condiciones en las que el mdico no sabe qu hacer para quitar el problema. Cmo nos damos cuenta que a la persona le faltan protenas ? El pelo, la barba y las uas no crecen como debe ser, crecen muy lentamente, se quiebran fcilmente o el pelo se cae y se culpa a los champs. Cuando nuestro organismo tiene la cantidad adecuada de protenas, el pelo y las uas crecen rpidamente, estn fuertes y no se caen ni se quiebran con facilidad. Este programa proporciona la cantidad correcta de protenas con todos los aminocidos esenciales y no esenciales que necesitamos todos los das y lo primero que se nota al tomarlo, es que el pelo deja de caerse. Carbohidratos. Los azcares son importantes ya que nuestra principal fuente de energa proviene de ellos. La comida tiene exceso de azcar refinada. Este programa no contiene azcar refinada, debido a que sta crea ms hambre y baja la energa de la persona. Adems, crea una gran presin osmtica en el intestino, lo que destruye muchos nutrientes y al mismo tiempo atrapa mucha agua, deshidratando a las clulas de la vellosidad intestinal. Tambin provoca una mayor produccin de insulina por el pncreas, llegando a forzarlo y daarlo.

El azcar de este programa es la fructosa, que es el azcar principal de las frutas - de ah su nombre -. Este azcar se utiliza ms fcilmente porque no necesita de insulina para entrar a las clulas y metabolizarse. Es el azcar ideal para los diabticos, proporciona suficiente energa y se mantiene en niveles sanguneos constantes. Grasa saturada. La grasa es necesaria en nuestro organismo, ayuda a metabolizar algunas vitaminas, a la formacin de muchos compuestos como hormonas, genera mucha energa aunque no es la fuente principal ni la ms fcil de usar y genera calor. La comida trae una cantidad exagerada de grasa saturada. El exceso de grasa es como un Veneno mortal, que te mata poco a poco y sin sentir. El exceso de grasa es la causa principal de Obesidad e infartos del corazn. Primero se acumula debajo de la piel hasta llenar sus depsitos, despus alrededor de los rganos, forzando su funcin y por ltimo, dentro de los rganos, deteniendo su funcin. Por ejemplo, envuelve corazn y arterias, fuerza al corazn y aumenta la presin arterial ; posteriormente tapa las arterias y produce infartos o embolias. La mayora de los infartos del corazn no se producen por el estrs emocional. El estrs hace trabajar ms al corazn pero si ste no tiene tapadas las arterias con grasa o arteriosclerosis, puede trabajar ms, incluso forzarse sin problemas. En cambio estrs ms arterias tapadas es igual a un infarto seguro. La grasa ha matado a ms gente por esta causa en las ltimas dcadas, que los accidentes y las guerras. Cada 6 minutos alguien muere por infarto en los Estados Unidos y cada 6 o 7 milsimas de segundo alguien sufre de un infarto en alguna parte del mundo. La grasa saturada se encuentra en los productos animales como : carne de cerdo y res, leche, queso, yema de huevo, pollo, pescado, embutidos, pasteles, mantequilla, mayonesa y en los aderezos para ensaladas. Necesitamos diariamente 1 gr. de grasa saturada por kg. De peso, 60 g la mujer y 70 g el hombre. Para poder bajar de peso hay que reducir esa cantidad a la mitad : 30 g la mujer y 35 g los hombres. El programa slo proporciona 1 gr. de grasa por batido. Eso es lo increble : 1 gr. de grasa con un alimento totalmente completo. Gracias a eso sirve para bajar de peso. FIBRA : La fibra diettica es la parte de los alimentos que no es digestible y est conformada por carbohidratos que no podemos digerir. Generalmente es celulosa. La fibra no es un nutriente, pero es muy necesaria para un buen funcionamiento intestinal y un buen balance en la absorcin. La fibra ayuda a un buen trnsito intestinal. Hay dos tipos de fibra : la soluble en agua y la insoluble. La soluble favorece el volumen de los alimentos y la insoluble favorece el trnsito intestinal o sea, ayuda al avance del bolo alimenticio.

Deficiencia de fibra. La mayor parte de nuestros alimentos carecen de la fibra suficiente debido a su refinamiento industrial. El pan blanco, el azcar blanca y la harina blanca, carecen totalmente de fibra. Todos los productos animales tambin carecen de fibra. La falta de fibra ocasiona estreimiento, diverticulosis en el colon, cncer de colon, obesidad y problemas de colesterol. Diariamente necesitamos 25 g de fibra. Este programa de Nutricin Celular proporciona suficiente fibra soluble e insoluble para que el polvo se esponje y llene el estmago. ACEITES ESENCIALES o Aceites Vegetales Polinsaturados : Son los aceites oleico, linoleico y linolnico. Se llaman esenciales porque el organismo humano no los puede formar, as que hay que ingerirlos con los alimentos. Son importantes porque junto con la vitamina C, ayudan a la formacin de colgeno, sustancia responsable de la elasticidad de todos los tejidos. Tambin ayudan al funcionamiento neuronal y de las clulas sexuales. En la comida hay deficiencia de aceites polinsaturados, sobre todo porque la mayor parte del aceite vegetal que consumimos lo ingerimos quemado en la sartn y as ya no sirve. La falta de estos aceites causa vrices, hemorroides, hace que la piel se cuelgue como la papada, los brazos, los genitales, etc. Al tomar estos aceites con el programa, todos tus tejidos empiezan a recuperar su elasticidad normal y eso incluye a la piel y a todos los dems tejidos. Conforme se pierde peso, la piel se va ajustando al cuerpo. Es decir, no cuelga flcida. Gente con problemas de visin, empiezan a ver mejor, por que los tejidos de sus ojos al mejorar, recuperan su elasticidad. Gente con problemas de circulacin, con hemorroides y vrices en las piernas, empiezan a mejorar, por que las venas que antes estaban flcidas, recuperan su elasticidad. De la grasa que ingerimos diariamente, el 70% debe ser de aceites polinsaturados y el 30% de grasa saturada. De las caloras diarias, el 20% debe venir de los aceites polinsaturados y el 10% de la grasa saturada. VITAMINAS : Las vitaminas son parte esencial de una buena nutricin, pero a diferencia de la creencia popular, no constituyen por s solas toda la nutricin. Necesitamos un aporte diario de vitaminas, porque as como las protenas, las vitaminas son parte estructural de todas las clulas del organismo, aunque algunas

necesitan ms que otras. La mayor parte de las vitaminas no se pueden almacenar en nuestro cuerpo y si no se utilizan se pierden fcilmente por la orina y sudor. Deficiencia de vitaminas. Faltan vitaminas en nuestro organismo por muchas razones : 1. Alimentacin insuficiente. No comemos los alimentos que contienen mayor cantidad de vitaminas. Ejemplo de la vitamina A : Una zanahoria de 100 g (0.23 lb), contiene 2, 200 unidades de vitamina A. Hoy se recomienda tomar 5000 U diarias de esta vitamina. Eso significa que deberamos comer 2 zanahorias por da, cosa que la mayora de la gente no hace. La deficiencia de la vitamina A, causa alteraciones del colesterol, incapacidad para formar clulas T que sirven para defender al organismo y destruir tumores o cncer. Esta vitamina evita el cncer. 2. Los alimentos tienen un contenido muy bajo de vitaminas. Debido a la constante utilizacin del terreno donde crecen los frutos, granos, verduras, etc. 3. Comemos los alimentos cocidos, a veces casi quemados ah se pierden el 70 % del contenido de vitaminas. Algunos alimentos son esterilizados y ah se pierden todas las vitaminas por el calor. 4. Los frutos o jugos embotellados o enlatados pierden de un 30% a un 50 % del contenido de vitaminas. 5. Las frutas o jugos al aire libre, sufren oxidacin de sus vitaminas y se pierde un 17 % del contenido de vitaminas por hora.

6. La luz natural tambin destruye a las vitaminas. 7. El estrs, el ejercicio y los estimulantes como el caf, nicotina, etc., hacen que utilicemos y destruyamos una cantidad mayor de vitaminas. 8. Los Embarazos aumentan grandemente las necesidades de todas las vitaminas. 9. El alcohol, destruye la vitamina B1. Aumenta la orina y provoca la prdida de ms vitaminas. 10. El caf evita que se absorban todo el grupo de vitaminas B en el intestino.

11. El cigarrillo abate los niveles de vitamina C, conforme se acaba el cigarrillo los niveles de vitamina C van disminuyendo. Si ustedes se meten a una discoteca o a cualquier lugar donde la gente este fumando, an cuando ustedes no fumen y se midieran sus niveles de vitamina C al salir de ese lugar, veran como sus niveles de vitamina C han disminuido drsticamente. 12. Las enfermedades y los sangrados hacen que se pierdan ms vitaminas. 13. Absorcin incompleta. La absorcin de las vitaminas que vienen con la comida nunca es completa. De 100 unidades que se toman con los alimentos, slo 45 llegan a la sangre. Si esas mismas 100 unidades se toman en forma de pastilla, llegan a la sangre de 70 a 80 unidades. Eso obliga a tomar por lo menos un 20 % dems. Que dicen deberamos tomar mas vitaminas o no ? Verdad que si ? Qu pasa si faltan vitaminas ? La deficiencia de vitaminas ocasiona muchas alteraciones en varias partes del organismo. Cada vez la ciencia actual recomienda dosis mayores de vitaminas, sobre todo de las actan como antioxidantes, vitaminas A, C y E. Ideas errneas sobre las vitaminas. Muchos creen que tomar muchas vitaminas produce obesidad. Eso no es cierto, porque las vitaminas no se pueden convertir en grasa. Las vitaminas del grupo B incrementan el apetito s, pero tambin incrementan el metabolismo. Muchos consideran a las vitaminas como medicinas. No, las medicinas son drogas, sustancias ajenas al organismo. Las vitaminas son parte estructural del organismo, son esenciales para la vida y se necesitan todos los das, se est enfermo o no. Mucha gente dice que slo las frutas y las verduras tienen vitaminas. No es cierto. La carne tambin contiene vitaminas. La carne no contiene vitamina C. Las frutas y las verduras no contienen vitamina B12. ste programa contiene todas las vitaminas conocidas y en las cantidades que recomiendan. Minerales. Son nutrientes importantes que debemos ingerir diariamente, ya que son esenciales para la vida. De ellos depende el equilibrio hdrico e inico de la clula. Tambin forman parte de la estructura de la clula ya que sirven para formar muchos compuestos e intervienen en muchas reacciones qumicas del organismo. El nico mineral que la comida tiene en exceso es la sal. El exceso de sal causa retencin de lquidos, aumento de presin arterial, deshidrata las clulas del intestino, etctera ; pero los dems minerales faltan en grandes cantidades en nuestra alimentacin.

El ejemplo del calcio : Se recomienda tomar 1,200 mg de calcio diariamente. Cuando le preguntas a una persona comn cual es el alimento que ms calcio contiene contesta que la Leche. Un vaso de leche entera de 240 ml (8.4 oz) contiene 280 mg de calcio. Para obtener la dosis diaria deberamos tomar 4 vasos, cosa que nadie hace. Qu pasa si falta calcio ? De la comida regular obtenemos entre 300 a 600 mg. Por da por lo tanto el organismo tiene que quitarle por lo menos medio gramo de calcio diariamente a los huesos. Porque cuando el organismo no recibe algn nutriente de afuera lo busca adentro y si lo encuentra lo toma. Tomando de los huesos medio gramo diario al final de un ao se pierde el 1% de osificacin en 10 aos se ha perdido el 50%. A los 60 aos se presenta una enfermedad llamada osteoporosis en la que los huesos se descalcifican hasta quedar tan porosos que se rompen o fracturan muy fcilmente. La falta de magnesio favorece los ataques de asma y alergias ; la falta de hierro favorece la anemia. El programa de Nutricin Celular contiene todos los minerales que necesitamos en cantidad ptima. Oligoelementos. Son minerales que se necesitan en cantidades muy pequeitas y que tambin se deben ingerir todos los das. En la comida hay deficiencias y carencias de muchos oligoelementos. Por ejemplo el cromo : este nutriente ayuda al metabolismo de la glucosa y ayuda bastante a los diabticos. La deficiencia de cromo provoca intolerancia a la glucosa. Mucha gente ha sido diagnosticada como Diabticos por tener intolerancia a la glucosa y la causa no era un problema de Insulina sino deficiencia de Cromo, cuando obtienen el cromo faltante en sus alimentos se corrige la enfermedad se curan de su diabetes. Y eso sucede todos los das con muchsimas enfermedades. Factores botnicos ( hierbas ). Este programa est hecho a base de hierbas o plantas que crecen en diferentes partes del mundo y que, en conjunto, ayudan a la limpieza natural del intestino y del organismo. Muchos de los nutrientes bsicos, sobre todo los factores botnicos que necesitamos para vivir, no se encuentran en todas partes del mundo y algunos slo se encuentran en unas cuantas regiones : China, Sudamrica, Siberia, el Polo Norte, etctera. Es difcil, casi imposible, encontrar todos los nutrientes en una sola regin geogrfica. Es decir, hay nutrientes que slo se encuentran en plantas o frutas que crecen en determinadas reas del mundo de acuerdo a la altitud o zona geogrfica.

Algunos nutrientes son obtenidos de las plantas directamente por los animales. Ellos los metabolizan y cuando el hombre come al animal, obtiene los nutrientes, pero si los

nutrientes no crecen en la regin del mundo donde vives, nunca los obtendrs y siempre carecers de ellos. Es como las especias con las que condimentamos la comida : la pimienta, el clavo, el comino, etctera. Estas no crecen en todas partes del mundo, hay que traerlas de zonas especficas. Eso significa que si no viajas a ciertas partes del mundo, nunca obtendrs los nutrientes que faltan en la comida de tu regin. Una alimentacin completa

Quin necesita una alimentacin completa ?. Los nios ?. Por supuesto s, ellos necesitan el doble de nutrientes. Los adultos ? Tambin. Las mujeres embarazadas ?. Con mayor razn necesitan una alimentacin lo ms completa posible y en cantidad doble ; lo mismo sucede con las mujeres que estn lactando a sus hijos. Al nutrir bien a la madre se nutre bien al hijo. Los ancianos ?. Tambin necesitan una buena nutricin para llevar una buena vejez con ms fuerza y menos enfermedades. Los enfermos ?. Con mayor razn ellos necesitan una alimentacin ptima para recuperarse rpidamente. Los deportistas ? Necesitan mayor cantidad de nutrientes para compensar el desgaste orgnico. En resumen, todos necesitamos una alimentacin completa.. Cmo lo logra ? Esto lo logra proporcionando todos los nutrientes que tu cuerpo y tus clulas necesitan para aumentar la produccin de energa y recuperar la energa perdida. Lo logra asimismo, ayudando a aumentar la produccin celular para reparar el desgaste normal de los tejidos, reparar el dao de los tejidos y para el crecimiento del cuerpo.

Las clulas mejoran su funcionamiento, recuperan funciones perdidas y se liberan de enfermedades. Pueden comentarme que es lo que comen, les ayudar a sear un programa para estar bien alimentados.

El ejemplo de la fbrica

Imaginemos que nuestro organismo es una fbrica y los nutrientes son la materia prima y el combustible. Sin materia prima la produccin de esa fbrica se detiene aunque haya suficiente combustible; asimismo la produccin se detiene si no hay combustible, aunque haya suficiente materia prima. Se necesita de ambos en cantidad

balanceada. Si la materia prima est incompleta, la produccin una vez ms se detiene. Supongamos que esa fbrica tiene que producir vestidos. Necesita tela, hilos, botones, forros, etc. Si falta alguno de estos elementos es suficiente para que los vestidos no se terminen y la produccin se detenga. Es decir, puede faltar solamente hilo y aunque haya todo lo dems los vestidos no se podrn terminar. Nuestro organismo necesita la materia prima en cantidad completa para: I. Producir compuestos. Ahora sabemos que diariamente necesitamos 108 nutrientes bsicos diferentes. Estos nutrientes son: Agua, Oxigeno, fibra, grasa saturada, poliinsaturados. (5 nutrientes). VITAMINAS: A, C, D, E, K Complejo B: B-1, B-2, B-6, B-12 Niacina, Acido Flico, Acido Pantotnico, Biotina, Colina, Inositol y Paba (16 nutrientes). MINERALES 1. Calcio 5. Hierro 9. Selenio OLIGOELEMENTOS 1. Aluminio 5. Berilio 9. Cadmio 13.-Cobalto 17.- Elurio 21.- Europio 25.- Herbio 29.- Iterbio 33.- Lutecio 37.- Niobio 41.- Paladio 45.- Remio 49.- Samario 53.- Tantalio 2. Antimonio 6. Bismuto 10. Cerio 14.- Cobre 18.-Escandio 22.- Flor 26.- Holmio 30.- Itrio 34.-Mercurio 38.- Nquel 42.- Plata 46.- Rodio 50.- Silicio 54.- Terbio 3. Azufre 7. Boro 11.- Cesio 15.- Cromo 19.- Estao 23.-Gadolinio 27.- Indio 31.- Lantano 35.-Molibdeno 39.- Oro 43.- Platino 47.- Rubidio 51.- Circonio 55.- Titanio 4. Bario 8. Bromo 12.- Cloro 16.- Disprosio 20. -Estroncio 24.- Hafnio 28.- Iridio 32.- Litio 36.- Neodimio 40.- Osmio 44.-Praseodimio 48.- Rutenio 52.- Talio 56.- Torio 2. Magnesio 6. Manganeso 10. Zinc 3. Potasio 7. Yodo 4. Sodio 8. Fsforo

57.- Tulio AMINOACIDOS 1. Carnitina 5. Metionina 9. Tirosina 13.- Prolina 17.- Arginina

58.Tungsteno

59.- Uranio

60.- Vanadio

2. Fenilalanina 6. Isoleucina 10. Histidina 14.- Glicina 18.- Cistina

3. Alanina 7. Treonina 11.-Lisina 15.- Glutamato 19.- Triptfano

4. Serina 8. Aspartato 12.- Valina 16.- Leucina

Con estos nutrientes se forman 10,000 compuestos vitales que necesitamos diariamente. Estos compuestos son: Enzimas, factores, cofactores, hormonas, transmisores, atp, etc. Todos estos compuestos no se forman de la nada o de aire o por medio de palabras mgicas. No. El organismo toma esos 108 elementos bsicos y los une unos con otros, los modifica, los transforma y as obtiene los 10,000 compuestos que necesita diariamente. Si falta uno solo de esos 108 nutrientes, es suficiente para que muchos de esos 10,000 compuestos no se formen ese da y por lo tanto muchas reacciones qumicas vitales no se realicen. Algunos compuestos se necesitan para iniciar alguna reaccin, otros para que progrese y otros para que termine. La deficiencia o falta de uno o varios de estos 108 nutrientes bsicos, se reflejar finalmente como la insuficiencia o falta de alguna hormona, alguna enzima, algn transmisor, alguna substancia, etc. La falta de uno o varios compuestos afectar grandemente el funcionamiento de otras clulas, otros rganos y finalmente de todo el organismo: a) Producir energa. Sin energa ningn sistema puede funcionar. Una fbrica sin energa detiene su produccin totalmente. La energa que utilizamos la obtenemos de esos compuestos. Los compuestos que nos producen energa forman parte de esos 10,000. Es decir, si faltan compuestos tambin faltar energa. b) Reponer la energa perdida. Como todo el tiempo estamos gastando energa, tenemos que recuperarla y eso slo se logra reponiendo los compuestos que generan la energa. II. Producir clulas. Hacer una nueva clula requiere de muchos compuestos que se originan en los 108 nutrientes bsicos. Es decir, las clulas no se hacen de aire. Si faltan compuestos o nutrientes, las clulas no se pueden formar. Crear una clula no es algo mgico. Es un proceso complejo que requiere de suficiente materia prima. El

organismo hace cosas maravillosas y hasta milagros, pero sin materia prima no hace nada. Cuando sabemos que el organismo puede hacer algo por s solo, pensamos de forma infantil. Pensamos que ese algo lo va a hacer sin necesitar nada; que es autosuficiente y que es algo as como una fuente inagotable de recursos y que por lo tanto no hay que darle ni ayudarlo en nada y como consecuencia lo dejamos solo, pensando que su capacidad o sus reservas son ilimitadas, como si fuera un gran almacn que no se puede acabar nunca y entonces lo dejamos sin ayuda hasta que lo matamos, muchas veces prematuramente. Por qu necesitamos producir clulas? a) Para reponerlas. Al desgastarse nuestro organismo pierde clulas. Muchas se desprenden, otras se mueren y otras se destruyen. Otras son aniquiladas por los radicales libres. Los antibiticos matan muchas clulas al entrar en contacto con ellas. No se limitan nada ms a las bacterias. Tambin la menstruacin provoca una gran prdida de clulas en la mujer. b) Para reparar tejidos. Todos los rganos sufren un gran desgaste mientras trabajan. Todo ese desgaste debe ser reparado completamente en una noche de sueo. c) Para defender al organismo. El organismo debe producir clulas de defensa para matar bacterias, virus y parsitos que nos invaden. d) Para crecer. Necesitamos producir clulas para crecer en estatura y volumen. La estatura de una persona depende mucho de su alimentacin.

e) Para reproducirnos. El vulo y los espermas no son ms que clulas que necesitamos producir constantemente.

QUE PASA SI LA ALIMENTACION ES INCOMPLETA?

1. Hay un estado de escasez. Cuando el aporte de nutrientes es incompleto o insuficiente y adems hay un aumento en el desgaste del organismo, ste interpreta la situacin como un estado de escasez e inmediatamente empieza a hacer ajustes para adaptarse a esta situacin. 2. Hay disminucin del metabolismo. Cuando la cantidad de nutrientes es insuficiente o incompleta, el organismo baja el metabolismo a un nivel menor o mnimo, para ajustarse a la cantidad de materia prima que recibe. El hambre disminuye y la persona tiene pocas ganas de comer. Pero el desgaste orgnico que se

mantiene estimula el metabolismo confundiendo la situacin. El organismo entra entonces en un estado de alarma o de emergencia. En estado de escasez o de alarma: 3. La produccin de compuestos ser incompleta e insuficiente. No se producir alguna hormona, alguna enzima o se producirn en cantidades insuficientes o sern de mala calidad, lo que originar alguna enfermedad metablica crnica. 4. La produccin de energa ser insuficiente. Antes de terminar el da, la persona se sentir cansada, con sueo aunque haya dormido bien la noche anterior. Despus de un da normal de trabajo, la persona estar no slo cansada, sino agotada. Ser una persona que se est durmiendo a cada rato. Apenas se queda sentada o recostada, se duerme. Apenas se sube a un autobs, inmediatamente se duerme. Si realiza un esfuerzo extra, aunque pequeo, se agota rpidamente. 5. La produccin de clulas en general ser incompleta o disminuda. En un anlisis de laboratorio es fcil darse cuenta cuando falta algn tipo de clulas. Lo ms comn es que sean clulas de la sangre. 6. La reparacin de los tejidos ser incompleta. a) El trabajo de reparacin no se terminar. Aunque la persona haya dormido bien 8 horas, en la maana se levantar con sueo. Por qu? Porque el organismo no termin el trabajo de reparacin y necesita ms tiempo para terminarlo. Lo que el organismo est haciendo es pedir ms tiempo para poder terminar la reparacin, pero debido a que no hay suficiente materia prima, aunque duerma 20 horas, el trabajo de reparacin no se podr terminar y seguir teniendo sueo. b) Los tejidos quedarn sin ser reparados. Si el desgaste no es reparado, el tejido queda desprotegido, abierto. Despus pasa a estar daado, irritado, herido, doloroso. Con el tiempo se inflama, se ulcera y hasta se perfora. Por ejemplo, la gastritis no es ms que un tejido daado, no reparado. c) La invasin de bacterias, virus y parsitos es mucho ms fcil y por lo tanto se presentan infecciones ms frecuentes. 7. La defensa del organismo ser dbil o muy lenta. Si falta materia prima, las clulas de defensa no se podrn producir o se producirn en forma muy lenta. Por lo tanto, la persona sufrir infecciones frecuentes, ya sea gripes, faringitis, tos, etc. Si cambia el clima, le da una infeccin, si est cerca de algn gripiento, se contagia, etc. 8. El crecimiento del organismo ser lento y ser mucho menor al esperado. Quizs la falta de la hormona del crecimiento tenga como causa una alimentacin incompleta. 9. La produccin de espermatozoides u vulos estar disminuda. 10. Estado de alarma. Recordemos que llegamos a un estado de alarma o de emergencia por: A. Falta de nutrientes: Comida escasa, dietas, no comer a las horas, intervalos mayores a 6 horas entre comidas, alimentos con bajo contenido de nutrientes, comida cocida, comida procesada, comida enlatada. B. Consumo acelerado de nutrientes: Estimulantes como el caf, cigarrillo,

nicotina, medicamentos, alcohol, enfermedades, fiebre, embarazo, lactancia. C. Prdida de nutrientes: Vmitos, diarreas, aumento en la orina, en el sudor. D. Desgaste aumentado del cuerpo: Estrs, malhumor, ejercicio, trabajo excesivo, desvelos, trasnochadas, falta de descanso, descanso insuficiente, dormir menos horas de las necesarias, insomnio. E. Prdida de clulas: Sangrados, menstruacin, heridas, quemaduras.

F. Muerte acelerada de clulas: Sedentarismo, mala circulacin, falta de oxgeno, humo de cigarrillo desplaza al oxgeno en el pulmn, radicales libres y falta de antioxidantes, antibiticos, antispticos, alcohol.

CMO SE MANIFIESTA EL ESTADO DE ALARMA?

A. Hambre continua. Si la alimentacin es incompleta o insuficiente, la persona siempre est con hambre. Recordemos el ejemplo de la fbrica de vestidos. Puede haber mucha tela, pero si falta hilo, los vestidos no se pueden terminar. Qu hara el encargado de la produccin en esa situacin? En cuanto notara la falta de hilo, lgicamente empezara a pedirlo. Si el hilo no llegara, levantara la voz con tal de que lo escucharan y si se acabara totalmente y la produccin se parara, pedira el hilo a gritos, con desesperacin. Y seguira pidiendo el hilo hasta que llegara. As el organismo sigue pidiendo los nutrientes, cuando faltan en la alimentacin. El hambre es como la sed. El organismo pide agua slo cuando la necesita. No importa la hora. As los nutrientes: el organismo pide nutrientes slo cuando los necesita. Si hay hambre, es que se necesitan nutrientes, punto. Es comn que se tenga hambre despus de un perodo de estrs, de un enojo, en estados de angustia, despus de algn esfuerzo fsico, de ejercicio, de un desvelo, de un baile, etc. Por qu hay hambre? Es muy lgico. El organismo utiliz una cantidad mayor de nutrientes que ahora necesita reponer. Adems tiene que reparar el desgaste sufrido durante ese perodo. El hambre es un indicador muy eficaz de que se necesitan ms nutrientes. Otras causas de hambre: a) Alimentacin desbalanceada. El exceso de un nutriente crea, de forma automtica, la deficiencia de otro. Esta deficiencia crea hambre para compensar el exceso. b) El exceso de azcar refinada. B. Dolor por alimentacin insuficiente. El dolor ms frecuente es el de cabeza, pero puede haber otros dolores en otras partes del cuerpo. El dolor es un aviso de

alarma o peligro. Es comn que al saltarse una comida se presente un dolor de cabeza o bien despus de un perodo de estrs, de un desvelo o de un esfuerzo inusual. Ese dolor pide el suministro de algn nutriente, de forma inmediata. C. Obesidad. Causas : 1. Una alimentacin incompleta es causa de obesidad o gordura. Por qu ? Porque cuando el organismo interpreta la falta de alimento o aumento del desgaste orgnico como una situacin de escasez, automticamente empieza a almacenar todos los nutrientes que puede. Ejemplo de la escasez de agua. El organismo hace lo que hara cualquier persona. Si al abrir la llave del agua uno se da cuenta de que slo caen unas cuantas gotas o un chorrito y la situacin se alarga por varios das, qu hara esa persona? a) Empieza a economizar el agua. Trata de gastar lo menos posible. b) Empieza a almacenar lo ms que puede, sobre todo si no sabe cunto tiempo va a durar la escasez. Lo mismo hace el organismo. Trata de economizar al mximo, los nutrientes que recibe y trata de almacenar lo ms que puede. Pero el problema es ste: no se puede almacenar ni las vitaminas, ni las protenas, ni los minerales. Lo nico que s se puede almacenar y en gran cantidad es la grasa y entonces almacena la mayor cantidad de grasa que puede. 2. Exceso de grasa en los alimentos. El exceso de grasa en la comida ms una alimentacin incompleta es la causa ms comn del sobrepeso. Si no hay grasa en la comida, es imposible almacenarla. No se puede almacenar lo que no hay. 3. Sedentarismo. La falta de actividad fsica deprime totalmente el metabolismo. En ese estado se crea ms fcilmente el exceso de grasa. D. Somnolencia. La persona se duerme a cada rato. Si se queda sentada, se pone a leer o se sube a un avin o a un autobs, se duerme. El organismo es sabio y dice: tengo que evitar al mximo el desgaste. Voy a poner a dormir a esta persona para evitar que me siga desgastando ya que no recibo suficiente materia prima. E. Delgadez. Esta es otra posibilidad. Por qu se adelgaza en extremo en vez de engordar? Porque la persona que come en mnima cantidad, sobre todo grasa, no tiene nada que almacenar. El organismo se est autoconsumiendo.

F. Irritabilidad, malhumor, insomnio. La deficiencia de ciertas vitaminas ocasiona estos trastornos y se confunden como estrs. ESTADO DE PELIGRO O ENFERMEDAD

Si el estado de alarma prosigue, se cae en un estado franco de enfermedad, que si no se atiende correctamente, lleva a la muerte. Enfermedades causadas por una alimentacin incompleta, insuficiente y desbalanceada. La carencia y excesos de nutrientes en nuestra alimentacin originan el 70% de las enfermedades actuales, como: Fatiga, agotamiento, somnolencia matutina (despertar con sueo) y cotidiana. Insomnio o falta de sueo, hiperactividad, nerviosismo. Hambre, descontrol del apetito. Estrs, mal humor, depresin. Obesidad. Infartos del corazn, presin arterial alta. Embolias y derrames cerebrales. Vrices, hemorroides. Gastritis, lceras, mala digestin, colitis, estreimiento, clculos vesiculares, daos estructurales a las vellosidades intestinales, mala absorcin, etc. Diabetes Mellitus. Migraas (jaquecas o dolor de cabeza). Cncer o tumores. Cada del cabello, mal crecimiento del pelo, barba y uas. Enfermedades del tejido conectivo: artritis reumatoide, lupus eritematoso, esclerodermia, esclerosis mltiple, etc. Alergias : asma bronquial, rinitis, alergia al polvo, etc. Colesterol y triglicridos altos en la sangre. Anemia. Artritis reumtica y gotosa. Osteoporsis. Problemas de la piel: eccema y psoriasis. Raquitismo, delgadez. Infecciones bacterianas y vrales muy frecuentes y un sin fin de enfermedades ms. De aqu se desprenden las tres causas de muerte principales en la sociedad occidental: 1. INFARTOS DEL CORAZON. 2. CANCER. 3. DIABETES. 4. Despus le siguen la Accidentes y las Embolias. Aqu est lo asombroso: el 50% de estas muertes se podran evitar con una alimentacin completa.

La nica manera de solucionar los problemas por falta de nutrientes es administrando los nutrientes que faltan. Eso es exactamente lo que hace el programa de Nutricin Celular. Qu hacemos normalmente?

l. Tenemos una alimentacin insuficiente. No dejamos de comer lo que comemos normalmente, la comida que nos gusta, comida con pocos nutrientes, enlatada, procesada, muy cocida, con poca fibra, etc. Qu sera lo ms inteligente? Tomar los nutrientes que le faltan a la comida que ahora ya sabemos que tiene deficiencias. 2. Destruccin de nutrientes. No dejamos los hbitos ni vicios de fumar, tomar caf, alcohol, de desvelarnos, de ir a bailar, etc. Qu sera lo ms inteligente? Tomar una cantidad mayor de nutrientes, ya que sabemos que lo anterior nos crea un mayor consumo de los mismos. Si fumamos y eso destruye las vitaminas en el organismo, sera ms inteligente tomar vitaminas extras para reponer las que se pierden por esta razn. 3. Desgaste del organismo. No dejamos de sufrir estrs ni de enojarnos, etc. Si nuestro cuerpo se somete a un desgaste mayor, estrs, ejercicio, desvelos, etc., en vez de tomar caf, lo ms sabio sera tomar una cantidad mayor de nutrientes para compensar el desgaste del cuerpo. Qu sera lo ms inteligente? Tomar ms nutrientes, ya que no se puede evitar sufrir el estrs, as como dejar de ir a un baile o de desvelarse. 4. Falta de algn nutriente. En algunas ocasiones es fcil darse cuenta de la deficiencia o carencia de algn nutriente en particular, ya sea por un anlisis de laboratorio o por alguna enfermedad en particular. Qu hacemos? Ir con el mdico, quien nos administrar ese nutriente en grandes cantidades, muchas veces en exceso, con tal de compensar esa deficiencia. El exceso de un nutriente, causa deficiencia de todos los dems. Qu sera lo ms inteligente? Administrar una dosis completa de todos los nutrientes. Si hay deficiencia de uno o varios, es posible que pudiese haber deficiencia de todos los dems. 5. Metabolismo deprimido. Cuando el metabolismo disminuye, el hambre tambin. Se tiene menos hambre y se come menos, con lo que empeora el problema. Qu sera lo ms inteligente? La mejor forma de estimular el metabolismo es incrementando la alimentacin has completarla, haciendo un poco de ejercicio y tomando estimulantes del metabolismo en cantidades correctas.

6. Falta de algn compuesto. Algunas veces se estimula al organismo a producir una hormona, enzima o cualquier otro compuesto, sin proporcionar la materia prima adecuada, forzndolo a producirla. Esto agrava el problema. Otras veces se administra ese compuesto, quitndole al organismo la capacidad de producirlo, hacindolo dependiente de por vida. Qu sera lo ms inteligente? Asegurarse que no haya deficiencia de ningn nutriente, antes de administrar ese compuesto en particular, ya que la falta de un compuesto prueba la deficiencia de aquellos. 7. Falta de energa. Qu hace la persona que se levanta con sueo, cansada, que siente que no ha descansado bien? Toma una gran taza de caf, un estimulante del metabolismo. Qu hace el caf? Acaba con las pocas reservas de la persona y si no hay reservas, fuerza al organismo a tomar materia prima del mismo cuerpo para responder al estmulo. Se resuelve el problema? Mientras dura el efecto del caf, que es de 2 a 4 horas hay un incremento de energa pero cuando pasa dicho efecto, la persona est peor y se ve obligada a tomar otra taza de caf. Qu sera lo ms inteligente? Tomar un alimento completo en todos los nutrientes primero y luego el caf. Tomar caf no es malo. El problema es tomarlo solo y adems con azcar. De la otra forma, tomar caf o cualquier otro estimulante ayudara a utilizar esos nutrientes de forma mucho ms rpida. 8. Falta de clulas. Cuando hay anemia faltan clulas rojas de la sangre. Sabemos que esas clulas necesitan hierro para poder formarse. Qu hacemos en estos casos? Tomamos hierro en cantidades gigantescas. Cul es el problema? Que aunque esas clulas necesitan hierro, no estn hechas solamente de hierro. Necesitan todos los elementos que forman una clula, ms hierro. Es decir que el hierro solo no puede hacer a toda una clula. Qu sera lo ms inteligente? Administrar todos los nutrientes. Cuando faltan clulas por falta de alguna vitamina o mineral, eso es lo que conviene hacer, porque el exceso de un nutriente crea deficiencia de todos los dems. 9. Dolor por reparacin incompleta de tejidos. La manifestacin ms frecuente de que un tejido est desprotegido o daado, es el dolor, ya sea por gastritis, colitis, faringitis, artritis, etc. Qu hacemos? Tomamos un analgsico para no sentir dolor, mientras contina el desgaste y se incrementa el dao. Resuelve el problema el analgsico? No, slo quita el dolor mientras dura el efecto, pero cuando este pasa, el dao y el dolor son mayores y ahora hay que tomar un analgsico ms fuerte. Qu sera lo ms inteligente? Tomar todos los nutrientes en cantidad ptima, junto con el analgsico. 10. Defensa dbil. Qu hacemos cuando hay infecciones frecuentes? Tomar muchos antibiticos que matan muchas clulas y medicamentos que impiden que los sistemas de equilibrio del organismo acten como debe ser.

Qu sera lo ms inteligente? Primero asegurar una alimentacin completa y despus tomar antibiticos. 11. Falta de crecimiento. Cuando no se crece en estatura y falta la hormona del crecimiento, la administramos. Asimismo, si no crecen los msculos, administramos anablicos. Qu sera lo ms inteligente? Administrar todos los nutrientes, antes de administrar la hormona o los anablicos. Si esto no corrige el problema, entonces hay que administrar la hormona junto con todos los nutrientes. 12. Estado de alarma. Cuando hay aumento del desgaste del cuerpo por estrs, ejercicio, estimulantes, desvelos, etc., caemos en este estado. A) Hambre. En este estado, tenemos un hambre feroz y el diagnstico es descontrol del apetito, hambre compulsiva, etc. Qu hacemos? Tomamos pastillas para quitar el apetito. Se quita el apetito? Si. Cunto tiempo? El tiempo que dure el efecto de la pastilla y cuando este pasa, el hambre es dos o tres veces peor. Qu sera lo ms inteligente? Tomar una dosis completa de nutrientes cuando haya hambre, a la hora que sea. El hambre desaparece por s sola, ya que una alimentacin completa hace desaparecer el hambre como por arte de magia. B) Dolor por alimentacin insuficiente. Qu hacemos cuando nos duele la cabeza? Tomamos un analgsico. Soluciona esto el problema? No. El dolor se quita mientras dura el efecto, pero cuando ste pasa, el dolor es dos o tres veces peor y a veces se hace una crisis que dura varios das. Como respuesta, el organismo activa el sistema cardiovascular e incrementa la presin arterial con el fin de llevar ms nutrientes al sitio afectado. La hipertensin es una simple respuesta al estado de alarma, no una causa. Qu hacemos ahora? Damos una pastilla para bajar la presin arterial. Qu sera lo ms inteligente? La misma solucin: una dosis completa de todos los nutrientes y el dolor desaparece totalmente. C) Obesidad. Qu hace una persona que nota que est engordando? 1. Dieta. Deja de comer y con esto agrava el problema y engorda mucho ms. 2. Hace ejercicio. Va al gimnasio o corre, desgasta ms su organismo y como consecuencia agrava el problema y ahora engorda ms. 3. Deja de cenar. Disminuye ms su alimentacin y ahora le da ms hambre. 4. Deja de comer o disminuye los alimentos que contienen caloras, como carbohidratos y grasa. Al disminuir la grasa y los carbohidratos tambin disminuye grandemente otros nutrientes, con lo que agrava el problema. Los alimentos que contienen grasa y carbohidratos, no contienen nicamente eso, tambin contienen otros nutrientes como vitaminas, minerales, etc. 5. Toma pastillas para el hambre y agrava el problema. 6. Toma ms estimulantes: caf, nicotina, etc. u agrava an ms el problema. 7. Se hace ciruga esttica, liposuccin, se quita los dientes, se amarra la boca, se

corta un pedazo de intestino, etc. Y el problema no se resuelve nunca, slo se sigue agravando. Qu sera lo ms inteligente? Lo primero que hay qu hacer es sacar al organismo del estado de alarma. Cmo? 1. Asegurar una alimentacin completa. 2. Quitar el exceso de grasa en los alimentos. 3. Estimular el metabolismo con ejercicio leve o estimulantes. 4. Asegurar suficiente descanso. 13. Somnolencia. Qu hacemos para evitar el sueo? Tomamos caf, por supuesto y estimulantes. Qu sera lo ms inteligente? El sueo se acaba cuando se tiene una alimentacin completa. 14. Delgadez. Qu hace la persona cuando el cuerpo ya se ha acostumbrado a no recibir nada de afuera? Toma vitaminas para que le abran el apetito o hace ejercicio que para que le d ms hambre. Qu sera lo ms inteligente? Una alimentacin completa hara que la persona subiese de peso e incrementase su metabolismo. 15. Malhumor, irritabilidad. Qu hace la persona para calmarse y dormir? Toma Valium, un somnfero, que la relaja, la calma y la hace dormir. Y se calma? S Por cunto tiempo? El tiempo que dura el efecto de la pastilla, pero cuando pasa ste, est 3 veces peor. Y ahora, qu hace? Toma ms pastillas para dormir. Este tipo de medicamentos deprimen el metabolismo, con lo que se agrava el problema. El metabolismo de esa persona ya estaba deprimido y con la pastilla se deprime todava ms. Qu sera lo ms inteligente? La alimentacin completa en vitaminas, soluciona esta situacin. 16. Enfermedades. Qu hacemos cuando nos enfermamos? Vamos a una farmacia y compramos medicinas. Los ms listos van con un mdico que les receta alguna medicina. El problema es que los medicamentos o frmacos no reemplazan a los nutrientes. Lo nico que puede reemplazarlos, son los nutrientes faltantes. Y durante el tiempo que dures enfermo podrs tomar todas las medicinas del mundo, pero no te podrn curar, porque no necesitas medicinas. Lo que necesitas son los nutrientes que te faltan y no hay nada que reemplace a los nutrientes y lo que menos puede sustituir a los nutrientes son los medicamentos sintomticos o drogas. Entonces, los nutrienmtes faltantes slo se reemplazan con nutrientes y el hecho de que t o tu mdico ignoren su existencia, no significa que su carencia no te afecte, te enferme o te mate. El problema nmero uno de la humanidad es precisamente la ignorancia.

Qu sera lo ms inteligente? Antes de administrar medicamentos, investigar si hay faltantes de nutrientes y administrarlos. Con una alimentacin completa las enfermedades relacionadas con la deficiencia de nutrientes desaparecen por s solas, excepto en los casos en que el dao ya es demasiado severo. As, el dao no se puede reparar, pero por lo menos se detiene su avance. En las clulas en las que el dao se repara totalmente, se logra recuperar su funcin normal. Cuando la reparacin es parcial, de igual manera se recupera la funcin.