ACOMPAAMIENTOS DE APERTIVOS Aceitunas verdes Almendras fritas y saladas Anacardos fritos Apertivos de maz Cacahuetes fritos y salados Galletas

crakers Galletas saladas Galletas saladas con queso Palomitas c/aceite y sal Palomitas s/aceite y sal Patatas chips Patatas chips light Pipas girasol peladas Pistachos tostados y salados Semillas calabaza peladas AYUDAS CULINARIAS Y CONDIMENTOS 5 unidades 1 puado 1 puado 1 puado 1 puado 2 galletas 2 galletas 2 galletas 4 puados 4 puados 1 puado 1 puado 1 Cd 10 unidades 1 Cd 15 g 20 g 20 g 20 g 10 g 6g 6g 6g 20 g 20 g 15 g 15 g 10 g 10 g 10 g 0.5 3 3 2.5 1.5 0.5 0.5 0.5 2.5 1 2 1.5 1.5 1.5 1.5

Azcar blanco " Azcar glass Azcar moreno Chocolate de pastelera Harina de trigo " ALEGRA TU COCINA POR 0 PUNTOS Ajo, chalote, cebolla Alcaparras Alcohol o vino para cocinar Cubos de caldo Encurtidos suaves Esencias no azucaradas Especies (todo tipo) Gelatina natural Hierbas aromticas (todo tipo) Levadura de panadera fresca Levadura de panadera seca Levadura qumica o polvo de hornear Mostaza comn Pepinillos Sal y pimienta Salsa de soja Salsa Worcerstershire Tabasco Vainilla (todo tipo no azucarado) Vinagre (todos tipos) Zumo de limn HASTA 3 AL DA

1 Cd 1 porcin 1 Cd 1 Cd 1 porcin 1 Cd 1 porcin

15 g 100 g 10 g 16 g 50 g 15 g 100 g

1 6.5 0.5 1 6 1 6

ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado ilimitado

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Aceitunas verdes Alcohol para perfumar Azcar Clara de huevo Concentrado de tomate Confitura sin azcar Crema de cassis Fcula de maz Fructosa Gelatina en polvo u hojas Harina Jarabe de arce/fruta/azcar de caa Ketchup Levadura de cerveza en polvo Malvavisco ( dulce de ) Nata lquida esp.cocina(15-18g MG) Nata lquida para caf (12% MG) Pan rallado Polen Queso rallado (todo tipo) Uvas pasas Yogur natural desnatado Yogur natural entero BEBIDAS ALCOHLICAS Cerveza rubia 4-5 Ron Sangra de vino tinto BEBIDAS SIN ALCOHOL Bebidas isotnicas Cacao instantneo Refrescos naranja/limn s/gas " Refrescos light Zumo frutas frescas exprimidas BOLLERA, GALLETAS Y PASTELERA Bollo relleno de chocolate Bollo tipo donut Bollo tipo donut chocolate Bollo tipo donut crema Brazo de gitano Brioche/Suizo Buuelos Churros Coca de panadera Crepe natural Croissant chocolate Croissant de panadera Galleta tipo mara Gofre con chocolate envasado

2 unidades* 1 ct* 1 ct* o 1 terrn 1 unidad* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* o 1 hoja 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 Cd* 1 unidad* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct* 1 ct*

5g

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 lata 1 dosis 1 vaso

330 ml 20 ml 200 ml

2 1 2.5

1 lata 2 ct 1 lata 1 vaso 1 lata 1 vaso

330 ml 10 g 330 ml 200 ml 330 ml 200 ml

2 0.5 2 1.5 0 1

1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 racin 1 unidad 1 unidad 4 unidades 1 porcin 1 unidad 1 unidad 1 unidad 2 galletas 1 unidad

60 g 48 g 60 g 60 g 100 g 60 g 20 g 70 g 50 g 30 g 65 g 40 g 12 g 20 g

4.5 4.5 7 7.5 7 5.5 2 6.5 4 1 6 3.5 1 2

Gofre natural Magdalena Napolitana chocolate Palmeras de pastelera Pastas pequeas de t Pastel con frutas confitadas Pastel de chocolate Pastel de queso Plumcake Plumcake Sobaos Valencianas "

1 unidad 1 unidad 1 pieza 1 pieza 1 unidad 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 loncha 2 lonchas 1 pieza 1 unidad 1 pieza grande

50 g 30 g 85 g 80 g 10 g 50 g 50 g 100 g 35 g 70 g 20 g 30 g 60 g

3.5 2.5 9 9 1 4 5 8 2 4 2 3 5.5

CARNES, AVES, CHARCUTERIA Y HUEVOS Carnes Bacn ahumado Bacn o panceta " Carnes grasas Cerdo butifarra fresca Cerdo carne ( promedio ) Cerdo carne picada Cerdo chuleta Cerdo chuleta plancha Cerdo costilla Cerdo costilla Cerdo lomo Cerdo lomo asado Cerdo solomillo Cerdo solomillo asado Chorizo fresco Cordero carne ( promedio ) Cordero pierna sin grasa Morcilla " Salchicha Frankfurt Ternera asada Ternera carne (promedio) Ternera carne picada Ternera entrecot sin grasa Ternera escalopa Ternera filete Ternera hamburguesa Ternera solomillo Ternera solomillo asado Aves Pavo pechuga plancha Pollo asado Pollo asado, ala y 1/2 pechuga Pollo asado, muslo Pollo asado, pechuga 1 porcin 1 porcin (1/4) 1 porcin 1 muslo 1 pechuga 120 g 150 g 120 g 100 g 120 g 3 5 4 3.5 4 2 lonchas 1 loncha 1 loncha gruesa 1 porcin 1 pieza 1 porcin 1 porcin 1 chuleta 1 chuleta 1 tira 1 porcin 3 trozos 1 trozo 1 trozo 1 trozo 1 porcin (1/2) 1 trozo 1 trozo 1 loncha 1 porcin (1/2) 1 pieza 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 escalopa 1 filete 1 unidad 1 solomillo 1 trozo 40 g 20 g 50 g 100 g 75 g 120 g 100 g 180 g 145 g 80 g 150 g 120 g 100 g 120 g 120 g 50 g 120 g 120 g 20 g 50 g 30 g 100 g 120 g 120 g 200 g 80 g 125 g 100 g 150 g 120 g 3 2 5 8 8 8 8 9.5 8 6 11 4 5.5 3.5 4 5 9 5.5 2 4.5 2.5 5 5 5 5.5 2 2.5 5 3 3.5

Pollo entero sin piel Pollo muslos sin piel Pollo pechuga sin piel Salchichas frescas ave Charcutera Bacn ahumado, panceta ahumada Butifarra blanca Chopped de cerdo Chopped de pavo " Chorizo Embutido pechuga pavo Foie gras Fuet Jamn cocido extra " Jamn cocido pavo Jamn cocido sin grasa Jamn curado sin grasa Lacn Lomo embuchado Longaniza Morcilla cocida Mousse de oca Mousse de pato Mousse hgado ave Mousse hgado cerdo Pat de campaa Pat de hgado de cerdo Salami Salchichn Sobrasada Huevos Huevo de gallina duro Huevo de gallina escalfado Huevo de gallina frito Huevo de gallina grande Huevo de gallina mediano Huevo de gallina pequeo CEREALES, ARROZ Y MAIZ

1 porcin 1 muslo 1 pechuga 1 pieza

120 g 100 g 160 g 35 g

3 2.5 3.5 2

2 lonchas 1 porcin 1 loncha 1 loncha 1 porcin 1 loncha 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 loncha 2 lonchas 1 porcin 2 lonchas 1 loncha 1 loncha 1 loncha 1 porcin 1 porcin 1 trozo 1 trozo 1 trozo 1 trozo 1 porcin 1 porcin 2 lonchas finas 1 rodaja 1 rodaja

40 g 50 g 10 g 10 g 50 g 10 g 100 g 40 g 40 g 25 g 50 g 50 g 50 g 20 g 25 g 15 g 40 g 35 g 50 g 50 g 50 g 50 g 50 g 50 g 20 g 35 g 50 g

3.5 3 0.5 0.5 2 1 1.5 5 4 0.5 1 1 1 1 1 0.5 5 4 5.5 5.5 5 5.5 4.5 4.5 2.5 4 8.5

1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad

70 g 70 g 70 g 80 g 70 g 55 g

2.5 2.5 3.5 3 2.5 2

Arroz Arroz blanco crudo (todo tipo) Arroz blanco crudo coccin rpida Arroz blanco hervido Arroz hinchado Arroz integral crudo Arroz integral hervido 1 porcin 1 porcin 6 Cd 4 Cd 1 porcin 6 Cd 30 g 30 g 120 g 20 g 30 g 120 g 1.5 2 2.5 1.5 2 2.5

DULCES, CHOCOLATES Y GOLOSINAS Bombones Caramelos blandos Caramelos duros, sabor frutas Caramelos sin azcar Chocolate blanco Chocolate con leche Chocolate negro Chocolatinas individuales Crema de chocolate con avellanas Dulce de leche Goma de mascar (todos sabores) Goma de mascar (grageas) Trufas de chocolate FRUTAS Y FRUTOS SECOS Albaricoque Cereza Fresn Frutas confitadas Lima Limn Mandarina Manzana con piel Melocotn con piel Melocotn en almbar Meln Mermelada con azucar Mermelada con azucar Mermelada ligera Naranja Pera con piel Pera en almbar Pia Pia en almbar Pltano Sanda Uva blanca Frutos secos Almendras Almendras tostadas Avellanas Cacahuetes Frutos secos y pasas Nuez Pin HELADOS Y POSTRES HELADOS Bombones helados sin gluten Bombn nata y chocolate 1 mini bombn 1 bombm 40 g 120 ml 3.5 7 5 unidades 5 unidades 5 unidades 1 puado 1 puado 1 puado 1 puado 10 g 10 g 10 g 15 g 30 g 15 g 15 g 1.5 1.5 2 2 3.5 2.5 3 1 racin 1 puado 1 racin 1 porcin 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 ct 1 Cd 2 Cd 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 racin 1 mediano 1 racin 1 racimo 100 g 100 g 100 g 15 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 10 g 30 g 60 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 120 g 100 g 100 g 0 1 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0.5 1 0.5 0 0 1 1 1 2 0 1 1 bombn 2 caramelos 2 caramelos 3 caramelos 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 chocolatina 2 ct 2 ct 1 lmina 1 gragea 1 porcin 10 g 9g 12 g 10 g 25 g 25 g 25 g 50 g 20 g 20 g 2g 1g 25 g 1 0.5 1 0.5 3.5 3 3 5 2.5 1 0 0 3.5

Bombn bainilla-chocolate ligera Conos de nata y fruta Helado de crema Helado de fruta Helado de yogur Helado limn liegra Polos, sabores Profiteroles de nata helados Sanwinch vainilla-chocolate Sorbetes Tarta limn Tarta nata-chocolate Tarta vainilla-caramelo Trufas heladas HORTALIZAS Y VERDURAS

1 bombm 1 cono 1 bola 1 bola 1 bola 1 polo 1 polo 1 profiterol 1 porcin 1 bola 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 trufa

90 ml 75 g 45 g 45 g 45 g 90 ml 90 g 15 g 100 ml 45 g 125 ml 125 ml 125 ml 15 g

3.5 4 2 1.5 1.5 1.5 2 1.5 3 1 3 3 3 1.5

Las verduras no contabilizan points, crudas o cocidas, consumir verduras en cada comida resulta muy saludable. LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS Batido Lcteo Leche condensada entera c/azcar leche condensada semi Leche desnatada pasteurizada Leche entera pasteurizada Leche semidesn.pasteurizada petit suisse chocolate Petit suisse con frutas Petit suisse natural azucarado Yogur desnatado natural Yogur entero natural Yogur entero natural azucarado Yogur entero sabores Yogur lquido natural azucarado Yogur lquido sabores LEGUMBRES, FCULAS Y PASTA Guisante en conserva Patatas Patatas al horno Patatas fritas con aceite y sal Patatas fritas congeladas al horno Patatas hervidas patatas salteadas Pur de patatas en copos prep. Pastas Pasta al huevo cruda (+ 20 % huevo) Pasta al huevo hervida Pasta fresca cruda (hasta el 20% huevo) Pasta fresca hervida Pasta fresca hervida 1 porcin 4 Cd 1 porcin 1 porcin saciedad 35 g 100 g 50 g 200 g 2.5 2.5 2 3 4 1 lata pequea 2 piezas peq. 2 piezas peq. 2 piezas peq. 1 porcin saciedad 5 cd 1 porcin 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 1.5 1 1.5 5.5 4 2 3 2 1 vaso 1 Cd 1 Cd 1 vaso 1 vaso 1 vaso 1 envase 1 envase 1 envase 1 yogur 1 yogur 1 yogur 1 yogur 1 yogur 1 yogur 200 ml 15 g 15 g 200 ml 200 ml 200 ml 50 g 50 g 50 g 125 g 125 g 125 g 125 g 125 g 125 g 3.5 1 0.5 1 3 2 2.5 1 1 1 1.5 2 2.5 1.5 2

Pasta integral cruda Pasta integral hervida Pasta integral hervida Pasta para sopa, seca Pasta rell. Carne al huevo hervida Pasta rell. Queso al huevo hervida Pasta seca cruda Pasta seca cruda Pasta seca hervida Pasta seca hervida MATERIAS GRASAS Y ACEITES Aceites (todos) " Mantequilla Mantequilla ligera Margarina 3/4 vegetal Margarina light Margarina vegetal enriquecida Mayonesa comercila Mayonesa con aceite de oliva Mayonesa light comercial " Nata lquida para cocinar Nata lquida para montar " PAN, TOSTADAS Y MASAS Biscote Biscote Biscote Biscote arroz Blini Masa hojaldre Masa hojaldre horneada Masa pizza Masa quebrada Pan cimo Pan blanco de barra Pan blanco de barra sin sal Pan blanco de molde Pan blanco de molde Pan de frankfurt Pan de hamburguesas " Pan de pasas Pan de regimen sin gluten Pan de salvado Pan de trigo y centeno Pan de Viena Pan de pita Pan rallado Pan sin gluten Pan tipo baguette

1 Cd 4 Cd saciead 1 Cd 1 porcin 1 porcin 1 porcin saciedad 1 porcin saciedad

35 g 100 g 20 g 120 g 120 g 30 g 100 g

2 2 3 1.5 2.5 3.5 2 4 2 4

1 ct 1 Cd 1 ct 1 ct 2 ct 2 ct 2 ct 1 ct 1 ct 1 ct 1 Cd 1 Cd 1 ct 1 Cd

3 ml 9 ml 5g 5g 10 g 10 g 10 g 7g 7g 7g 21 g 15 g 5g 15 g

1 2.5 1 0.5 1.5 1 2 1.5 1.5 1 2.5 1 0.5 1.5

1 unidad 2 unidades 3 unidades 3 unidades 1 unidad 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 rebanada 1 rebanada grand 1 panecilo 1 pieza peq. 1 pieza grande 1 porcin 1 porcin 1 rebanada 1 rebanada 1 rebanada 1 panecilo 1 Cd 1 rebanada 1 porcin

10 g 20 g 30 g 30 g 60 g 30 g 30 g 50 g 50 g 40 g 30 g 25 g 20 g 45 g 55 g 50 g 75 g 30 g 50 g 20 g 30 g 20 g 50 g 15 g 20 g 30 g

0.5 1.5 2 2 3 3 4 3 4 2 1 1 1 2 3 3 4.5 2 2 1 1 1 2 1 1 1.5

Pan tipo grisines Pan tipo pays Pan tostado Panecillos tostados tipo suecos Panecillo Pasta brick Pasta brick Picatostes PESCADOS Y MARISCOS Abadejo Aceda Albur Almeja (sin caparazn) Ancas de rana Anchoas en aceite Anguila Anguila ahumada Anguila hervida Angulas Angula, no sucedaneo Arenque Arenque ahumado Arenque en vinagre/marinado Atn Atn enlatado al natural escurrido Atn enlatado en aceite escurrido Bacalao ahumado Bacalao fresco Bacalao Seco Bacalao salado Barbo Berberechos (sin caparazn) Berberechos envasados al natural Besugo Bogavante (sin caparazn) Bogavante (sin caparazn) Bonito Bonito enlatado en aceite escurrido Boquern Brandada bacalao Breca Brema Buccino (sin caparazn) Buey de mar (sin caparazn) Caballa Caballa ahumada Caballa enlatada en tomate Caballa enlatada en aceite escurrido Cabracho Calamar Calamar frito Calamares en su tinta Camarn (sin caparazn) Cangrejo (sin caparazn)

6 unidades 1 rebanada 1 rebanada 1 unidad 1 panecillo 1 hoja 1 porcin 1 porcin

30 g 30 g 20 g 50 g 20 g 15 g 50 g 20 g

2.5 1.5 1.5 2 1.5 1 3 1.5

1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 4 filetes 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 filete peq. 1 filete peq. 1 filete grande 1 porcin 1 lata peq. 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 filete 1 filete 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin

140 g 140 g 140 g 100 g 150 g 10 g 120 g 60 g 120 g 140 g 100 g 50 g 50 g 50 g 140 g 50 g 50 g 120 g 140 g 100 g 140 g 140 g 140 g 65 g 140 g 140 g 140 g 140 g 50 g 120 g 150 g 140 g 2.5 140 g 100 g 150 g 80 g 50 g 80 g 60 g 140 g 140 g 100 g 50 g 140 g 140 g

2 2 3 1.5 2 0.5 6.5 4.5 5.5 2 5 2.5 2.5 3 3.5 1 2 2 2 5.5 3.5 2.5 1 1 2.5 2 2.5 4 2.5 3 5.5 3 2 4 3.5 4 4.5 3 2.5 2 3.5 2.5 3 2

Cangrejo de ro (sin caparazn) Cangrejo en conserva Caracol de mar Carpa Caviar Cazn Centollo (sin caparazn) Chanquete Chicharro Chirla (sin caparazn) Cigala (sin caparazn) Cocochas merluza o bacalao Congrio Corgono Dorada Emperador Eperlano Erizos de mar (sin caparazn) Escorpinas Esturin Faneca Fletan o habilut Gado Gamba (sin caparazn) Huevas de pescado en conserva Jurel Labro Langosta (sin caparazn) Langostino (sin caparazn) Lenguado Lenguado frito Lija Lubina Lucio Lucioperca Maruca Mejillones (sin caparazn) (con 300 g) Mejillones hervidos Merluza Merluza frita Mero Mojarra Morena Mujol Navajas (sin caparazn) Necora (sin caparazn) Ostras (sin caparazn) Pagel Perchinas (sin caparazn) Perca Percebe Pescadilla Pez aguja Pez espada Platija Pulpo

1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 ct 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 3 ct 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 racin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 6 piezas 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin

120 g 100 g 100 g 140 g 10 g 140 g 140 g 140 g 140 g 100 g 140 g 200 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 120 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 21 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 100 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 100 g 120 g 140 g 120 g 140 g 140 g 120 g 120 g 140 g 140 g 90 g 140 g 140 g 140 g 100 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g

1.5 2 2.5 3.5 0.5 2.5 2.5 2.5 3.5 1 2 3.5 3 3 2 2 2 1.5 2.5 2.5 2 3.5 2 2 0.5 3.5 2 2 2.5 2 5 2.5 2.5 2.5 3 2.5 1.5 2.5 2.5 5 7.5 2 5 4 1 2 1 2 1.5 2.5 1.5 2 3 3 2 2

Pulpo enlatado en aceite Rape Rape parrilla Raya Rodaballo Rubio Sbalo Salmn Salmn ahumado Salmn enlatado al natural Salmonete San Pedro Sardina Sardina enlatada en tomate Sardina enlatada en aceite escurrida Sardina frita Sardina plancha Sepia Surimi, cangrejo o gula Tiburon Tinta de calamar Trigla o Bejel Trucha Trucha ahumada Trucha asalmonada Trucha piscifactora Vieiras (sin caparazn) POSTRES LACTEOS Arroz con leche Crema catalana Crema chantilly Crema inglesa Crema pastelera Flan de huevo Flan de vainilla Mousse comercial sabor caf Mousse comercial sabor chocolate Mousse comercial sabor limn Nata montada Natillas comerciales

1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 2 unidades 1 lata peq. 1 lata peq. 1 porcin 1 porcin 1 porcin 2 barritas 1 porcin 1 bolsita 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 4 unidades

80 g 140 g 120 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 140 g 100 g 140 g 140 g 140 g 80 g 80 g 120 g 120 g 140 g 36 g 140 g 10 ml 140 g 140 g 60 g 140 g 140 g 100 g

2 1.5 2 1.5 2.5 2.5 6.5 5.5 5 3.5 3.5 2 4 4 5 6.5 5.5 2 0.5 2.5 0 2.5 3.5 3 3 4.5 1.5

1 envase 1 envase 1 Cd 1 porcin 3 Cd 1 envase 1 envase 1 envase 1 envase 1 envase 2 Cd 1 envase

150 g 125 g 10 g 100 g 90 g 110 g 110 g 64 g 64 g 64 g 20 g 125 g

2.5 3.5 1 2.5 3 3 2 2.5 2.5 2 1.5 3.5

PRODUCTOS BIOLGICOS, DE REGIMEN Y VEGETARIANOS Batido fermentado de soja Carne vegetal Copos de avena biolgicos Crema de soja Edulcorante Hamburguesas vegetales Harina de soja Leche de soja casera Leche de soja comercial Levadura de cerveza en polvo Mayonesa de soja 1 vaso pequeo 1 porcin 3 Cd 1 Cd 1 ct 1 pieza 1 Cd 1 vaso 1 vaso 3 Cd 1 ct 100 ml 50 g 30 g 15 ml 5g 75 g 15 g 200 ml 200 ml 15 g 7g 2 2 2 1 0 4 1.5 1 1.5 0.5 1

Mermelada con fructosa Muesli con frutas, bio Polen Postres soja (choc.,avellanas) Postres soja (otros sabores) Salchichas vegetales Seitn Soja hervida Soja seca Tofu ahumado Tofu natural Yogures de soja (todos sabores) QUESOS Azul Brie Caciotta Camembert 20-30% MG. Camembert 40-50% MG. Camembert 60% MG. Cast. La Mancha, oveja/cabra/vaca Cast. La Mancha, oveja y cabra Cast. Y Len, oveja y vaca Castellano Cheddar Edam Emmental Emmental ligero Feta en aceite Feta natural Fresco tipo Burgos Fresco tipo Burgos 0% MG Gouda Gruyere Gruyere ligero Gruyere ligero Ibores Idiazbal Mahn Majorero Manchego curado Manchego semicurado Mascarpone mimolette Mozzarella Mozzarella ligera Munster Nata Parmesano Pecorino Pirineos Queso crema para untar Queso crema para untar light Queso de Arza Queso de cabra curado

1 Cd 1 Cd 1 Cd 1 envase 1 envase 1 unidad 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 envase

30 g 15 g 15 g 110 g 110 g 15 g 50 g 100g 30 g 100 g 70 g 145 g

1 1 1 2.5 2 1.5 1 3 2.5 3.5 2 2

1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 Cd rallado 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin

30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 50 g 30 g 30 g 15 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 1.5 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g

2.5 2.5 2.5 1.5 2.5 3 3.5 3 3.5 3.5 3 2.5 3 2 2.5 2 1.5 0.5 2.5 3 1 2 3.5 3.5 3 2.5 3.5 3 4 2.5 2 2.5 2.5 2.5 3 2.5 2.5 1.5 2.5 3.5

Queso de cabra pasta blanda Queso de cabra semicurado Queso de Cabrales Queso proc.lonchas para fundir Queso proc. Lonchas para fundir light Queso procesado en porciones Queso procesado en porc.light Queso rallado comercial (todo tipo) " Raclette Requesn o Mat Ricotta Roncal Roquefort San Simn Scamorza Tetilla Torta del Casar Zamorano SALSAS Allioli Ketchup ketchup ligera Salsa al pesto " Salsa al roquefort Salsa barbacoa Salsa bearnesa Salsa bechamel Salsa boloesa Salsa carbonara Salsa Ctel " Salsa de yogur Salsa holandesa Salsa mornay Salsa nuc-Cham Salsa nuc-Cham Salsa trtara Salsa vinagreta c/aceite de oliva Sofrito casero Sofrito comercial Tomate frito comercial SOPAS, CALDOS Y CREMAS Ajoblanco Caldo de carne Caldo de cocido Caldo de pescado Caldo de pollo Caldo vegetal Crema de tomates Crema de zanahoria comercial

1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 loncha 1 loncha 1 quesito 1 quesito 1 ct 1 Cd 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin 1 porcin

30 g 30 g 30 g 18 g 18 g 15 g 15 g 5g 15 g 30 g 120 g 100 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g 30 g

1.5 2.5 3 1 0.5 1 0.5 0.5 1.5 2.5 3.5 3.5 3.5 3 3 1.5 3 3 3.5

1 ct 1 Cd 2 Cd 1 ct 1 Cd 1 Cd 2 Cd 1 Cd 3 Cd 3 Cd 2 Cd 1 ct 1 Cd 1 Cd 1 Cd 1 Cd 1 Cd 2 Cd 1 ct 1 ct 2 Cd 1 Cd 3 Cd

7g 21 g 42 g 7g 21 g 21 g 40 g 21 g 60 g 60 g 40 g 7g 21 g 21 g 21 g 21 g 10 g 20 g 7g 5 ml 80 g 40 g 60 g

1.5 0.5 0.5 1 3 2.5 0.5 3.5 2.5 1.5 3.5 1 2.5 2 1.5 1 0 0.5 1 1 3.5 2.5 1

1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato

250 g 250 ml 250 ml 250 ml 250 ml 250 ml 250 ml 250 ml

3 0 0.5 0.5 0.5 0 3 1.5

Gazpacho comercial Sopa de ave con fideos Sopa de cebolla Sopa de puerros Sopa de sobre Sopa de verduras wichyssoise comercial COMER FUERA Albndigas Arroz a la cazuela Arroz a la milanesa Bocadillo de Frankfurt con mostaza Bocadillo de hamburguesa comecial Calamares a la romana, fritos Calamares rellenos Canaps Canelones Canelones de carne con bechamel Cocido Croquetas de pescado fritas Empanada de carne Empanada gallega Empanadillas de carne, fritas Empanadillas de queso, fritas Empedrado de legumbres Ensaladilla rusa Escalivada Estofado Fabada Fideu Lasaa de carne con bechamel Paella de carne y pescado Paella de pescado Parrillada de carne Pasta a la boloesa Pasta a la carbonara pesscado empanado frito Pizza de carne Pizza de championes Pizza de pescado Pizza de tomate y queso al horno Rollitos de primavera, fritos Sandwich caliente de jamn y queso

1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 porcin 1 plato 1 plato

250 ml 250 ml 250 ml 250 ml 21 g 250 ml 250 ml

2 1.5 4 1.5 1 2 2.5

100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 1 porcin 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g

4 6.5 3 6.5 5 4.5 3.5 8 5 4.5 5 4 8.5 8 7.5 8.5 3.5 3.5 2 3 3 3 3 3 2.5 4.5 3.5 5 4.5 5 4.5 4.5 4.5 3.5 8