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ROY EUGENE DAVIS

UM GUIA FCIL DE MEDITAO

Digital Portuguese Edition 2011 by Roy Eugene Davis Ttulo Original: An Easy Cuide to Meditation

Sumrio
Prefcio ........................................ 6 CAPTULO UM Meditao e os Benefcios Positivos ........... 10 CAPTULO DOIS Como Praticar Meditao ....................... 19 CAPTULO TRS O que Acontece quando Meditamos ............ 25 CAPTULO QUATRO Vivendo a Vida como Deve Ser Vivida ... 32 CAPTULO CINCO Respostas a Perguntas muitas Vezes Formuladas .. 40 CAPTULO SEIS Rotina para os Praticantes Adiantados .......... 54 CAPTULO SETE O Mundo Pode Ser Abenoado pelo que Voc ..... 63 EPLOGO A Nova Era: poca da Grande Oportunidade e Chamado Responsabilidade Pessoal ....... 66 APNDCE Um Exame dos Estados Superconscientes, Acontecimentos Transformadores e Iluminao .......... 89

Roy Eugene Davs iniciou seu treinamento espiritual em 1950, aps encontrar seu guru, Paramahansa Yogananda, em Los Angeles, Califrnia. O Sr. Davis o diretor espiritual do Centerfor Spiritual Awareness (Centro para a Conscincia Espiritual), autor de muitos livros publicados em vrios idiomas, professor e palestrista, em todo o mundo. Programas tm sido oferecidos na maioria das cidades norteamericanas, no Canad, Japo, Brasil, Inglaterra, Europa e frica do Sul. Regularmente, tambm, so oferecidos seminrios de meditao e retiros na matriz mundial do Center for Spiritual Awareness, localizado em Lakemont, Georgia, num local calmo, situado entre florestas e montanhas, no nordeste da Gerga, EUA.

Prefcio
A medida que tenho viajado pelo mundo ministrando palestras e seminrios, tenho encontrado milhares de homens e mulheres que tm compartilhado um ideal comum, o de experimentarem a transformao interior e o despertar para um entendimento mais expansivo de seus papis no cosmos. Entre a variedade de temas oferecidos, a prtica da meditao a que tem despertado maior resposta. Isso natural, devido s nossas necessidades comuns de efetivar mais plenamente nossas habilidades inatas. Quando nos comunicamos, corao a corao e esprito com esprito, nenhuma religio ou barreira cultural est presente. Este livro, propositadamente, tem-se mantido simples em sua apresentao. No processo da vida, o verdadeiro, mais facilmente compreendido medida que amadurecemos o suficiente para ver o mundo tal qual sem enganos e, assim, viver em harmonia com os ritmos da natureza, ser uma coisa espontnea, uma vez que os conflitos internos tero sido resolvidos. Com o alvorecer da Nova Era, um nmero crescente de livros tem sido oferecido ao pblico leitor que lida com meditao e seus vrios aspectos. Quase todos eles tm servido ao propsito de orientar as pessoas sobre seus benefcios e a encoraj-las prtica e experincias pessoais. Um Guia Fcil de Meditao inclui em suas pginas tudo o que necessrio para uma meditao eficaz. Tudo o que requer que a pessoa entre num procedimento regular, conforme apresentado, e entregue-se prtica. Minha experincia pessoal de quase quatro dcadas como meditante e o testemunho de vrias pessoas que conheo beneficiadas com a meditao, posso afirmar, sem

dvida, que esta conduz ao bem-estar e ao autoconhecimento como resultado certo, se for seguido disciplinadamente. Desejo que cada leitor seja bem-sucedido na prtica, com o melhor e o mais elevado que a vida possa prover, com reconhecimento e aceitao. O que for disponvel para um o ser para todos. A evidncia disto ser conhecida atravs da prtica. Roy Eugene Davis Lakemont, Gergia 20 de novembro de 1987

Sado o instrutor supremo, a Verdade, cuja natureza bemaventurana, que o doador da mais elevada felicidade, que pura Sabedoria, que est alm de todas as qualidades e infinito como o cu, que est alm das palavras, que um e eterno, puro e imvel, que est alm de toda mudana e fenmeno e que a testemunha silenciosa de todos os nossos pensamentos e emoes eu sado a Verdade o supremo instrutor. Antigo hino vdico

... Naquele estado abenoado em que o peso do mistrio Deste mundo incompreensvel Fica minimizado: aquele estado calmo e glorificado Em que os sentimentos mais sutis nos conduzem s Profundezas de nosso ser e que o alento desta estrutura Corprea e at o movimento de nosso sangue humano Quase suspenso ficam adormecidos No corpo, e nos tornamos uma alma viva. Enquanto que com um olho aquietado pelo poder Da Harmonia, e tambm pelo profundo poder da alegria Penetramos na vida das coisas. William Wordsworth

CAPITULO UM

Meditao e os benefcios positivos

No rpido despertar do mundo de hoje em que os habitantes do Planeta Terra esto constantemente sendo desafiados a lidar com circunstncias das mais variadas e ter que ficar mais autoresponsveis por suas vidas, natural que centenas de milhares de pessoas estejam se voltando para a meditao, como um meio de chegarem paz interior e aprenderem a acionar suas potencialidades inatas. Examinando as tendncias do momento presente, pode-se supor que em anos vindouros muitos milhes mais estaro praticando meditao. Homens, mulheres e crianas, em todos os setores da vida, esto hoje meditando. Deve haver algum valor em tal prtica e h pois no se prossegue em uma prtica, a no ser que se tenha obtido resultados teis. Se voc est iniciando a prtica da meditao, ser capaz de faz-la corretamente e com benefcios aps ler os primeiros captulos deste livro. Se j medita regularmente h algum tempo, sua experincia ser aprofundada e enriquecida. Se for um meditante adiantado, ser encorajado a explorar um nvel de conscincia quase ilimitado e sentir um desenvolvimento em suas potencialidades. Inicialmente, quero esclarecer que a meditao aqui ensinada nada tem a ver com auto-hipnose, autocondicionamento ou mtodos utilizados para reprogramar a mente. A meditao um processo que nos capacita a fazer uma vivncia profunda, nos leva a um relaxamento consciente, a um emocional calmo e a um estado de conscincia clara, conhecida como superconscincia. Este estado de conscincia to diferente do estado vgil, quanto este do sono. Superconscincia o estado natural quando a conscincia no est envolvida com os processos de pensamentos, emoes e percepes sensoriais.

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Durante o sono comum estamos ou inconscientes porque a conscincia vgil foi removida do processo de pensar e das percepes sensoriais, ou sonhamos porque a atividade mental e emocional esto estimulados. Durante o estado vgil estamos sempre sendo influenciados plos nossos impulsos e disposies que tm suas razes no inconsciente ou ento percebemos nosso mundo atravs de uma tca de condicionamentos e crenas. Quando descansamos no estado de superconscincia, que o pique da experincia durante a meditaro, experimentamos somente a conscincia clara. durante esta fase da meditao que as influncias sutis permeiam o campo mental e atuam sobre o sistema nervoso e sobre os rgos do corpo de maneira benfica. tambm neste estado superconsciente que podemos examinar objetivamente nossos pensamentos, sentimentos e nosso mundo com verdadeiro discernimento vendo, seja o que for, mais claramente, porque com a percepo livre de erros poderemos ento ficar completamente honestos conosco mesmos e com nossos relacionamentos; com pensamentos, sentimentos, pessoas, circunstncias, no meio ambiente e com o mundo em geral. A meditao, ento, no ser praticada como um escape aos problemas ou desafios das nossas responsabilidades. Ao contrrio, a experincia da meditao regular capacita-nos a sermos mais criativos e bem-sucedidos e, da ento, sejam quais forem nossos propsitos na vida, poderemos preench-los mais fcil e corretamente. Benefcios da Prtica da Meditao Regular H muito tempo tm sido louvados os benefcios da meditao plos que dela fazem uso, mas s recentemente esses benefcios tm sido estudados cuidadosamente por praticantes voluntrios. A evidncia disso que algo ocorre durante a experincia da meditao. Descreverei aqui apenas umas poucas concluses observadas plos pesquisadores que estudaram a meditao e publicaram seus resultados.

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1) Relaxamento Consciente Profundo Observando mudanas nas ondas cerebrais, como tambm outras condies fisiolgicas, agora sabemos como possvel, atravs da meditao, experimentar o relaxamento consciente, que mais completo do que aquele do estado de sono. Sente-se completo descanso enquanto se continua "ds" perto", isto , enquanto se est completamente consciente. 2) Reduo do Estresse Por causa do relaxamento profundo, o ritmo respiratrio fica diminudo, como tambm as atividades dos rgos internos; as emoes se tornam mais equilibradas e as atividades mentais ficam mais refinadas. Um exame da amostra do sangue dos meditantes revela uma reduo dos nveis de lactato no mesmo, indicando uma diminuio do "estresse" no corpo. Os efeitos danosos da hipertenso tambm tm sido amplamente divulgados, provavelmente podendo elevar a presso sangunea, promover enxaquecas e interferncias com o funcionamento normal das glndulas e rgos. Muitos meditantes que tiveram caso de presso alta no passado, conseguiram reduzila a nveis satisfatrios atravs da meditao regular, embora tenha sido praticada apenas com o intuito de se beneficiarem do relaxamento. 3) Aumento de Concentrao Focalizar a ateno num propsito escolhido concentrao. Durante a meditao a ateno fica naturalmente voltada para dentro sem interferncias de pensamentos indesejveis ou de emoes desequilibradas. Aps a meditao, fica mais fcil nos concentrarmos sobre projetos da vida e relacionamentos com o mundo e, deste modo, podemos ficar mais produtivos e funcionais. Tambm o exerccio consciente da concentrao durante as horas vgeis capacitar-nos- a meditar mais eficazmente.

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4) O Pensamento mais Ordenado Quando as foras do superconsciente prevalecem durante a meditao, as correntes de pensamentos ficam automaticamente ordenadas. Cessa o caos de pensamentos conflitantes, baseados em emoes desajustadas. Aps a meditao, devido conscincia relaxada que se experimenta, os processos de pensamento tendem a se harmonizar e a interao entre os hemisfrios direito e esquerdo fica mais equilibrada. 5) Fortalecimento do Sistema Imunolgco Estresse, desespero, angstia, ansiedade, medo, solido estes estados contribuem para enfraquecer o sistema imunolgico que a defesa do corpo contra doenas e deteriorao. Por outro lado, o relaxamento consciente e a experincia da superconscincia nos levam ao fortalecimento do mesmo. Aps a meditao, o cultivo do otimismo, a esperana, a f e o sentimento de amor tambm exercem uma influncia saudvel e nutritiva sobre esse sistema. 6) Retardando o Processo da Velhice Observaes feitas em meditantes indicam que as pessoas que meditam regularmente no mostram sinais de velhice to rpido como as que no meditam. Os estados emocionais e mentais melhoram, a presena do estresse mnima e o sistema imunolgico fica mais saudvel. 7) Melhora na Qualidade de Vida O verdadeiro propsito da vida, em termos de tempo e espao, no simplesmente existir ou lidar com uma srie interminvel de desafios. Devido melhora da sade mental, emocional e fsica como tambm do sentimento de auto-estima, os praticantes de meditao vivem melhor suas vidas, tm relacionamentos mais agradveis e seguros e tambm tm metas definidas. 8) Melhora no Aproveitamento da Inteligncia Nossa habilidade em discernir, tirar concluses correias e perceber com clareza, uma indicao de bom uso da inteligncia. Quando os

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pensamentos e sentimentos esto confusos, quando mantemos atitudes de frustrao, diminui nossa habilidade de exercitar a inteligncia natural. A influncia da superconscincia, experimentada durante e aps a meditao, tende a aumentar a clareza e a harmonizao dos pensamentos e emoes. As frustraes so dissolvidas. O resultado que a maioria dos meditantes sente uma melhor capacidade intelectual. 9) A Intuio Despertada A intuio nossa habilidade inata para termos o conhecimento direto. a capacidade de perceber diretamente o que verdadeiro naquilo que examinado. Quando temos um nsght ou conhecimento interno, isso intuio. Atravs do uso da inteligncia e da intuio, possvel discernirmos o lado interno da natureza e experimentarmos a realidade subjetiva a um nvel mais profundo e refinado do que seria possvel apenas atravs da percepo sensorial. 10) Mais Auto-suficinca e Liberdade de Escolha Como resultado de nos capacitarmos a descansar no silncio durante a meditao e de nos sentirmos "autocompletos", descobrimos no termos mais necessidade de depender de coisas externas como, talvez, acontecesse anteriormente. O meditante, ento, sentir-se- auto-suficiente e confiante e ser, portanto, capaz de fazer escolhas mais sbias sobre como viver e o que far com seu tempo, energia e talentos. Como resultado da meditao, muitas pessoas tm sido capazes de fazer escolhas muito importantes, tais como experimentarem a autocura e viverem uma vida mais produtiva, ao invs de fazerem papel de vtimas e de se sentirem derrotadas ou abatidas por doenas ou circunstncias adversas. 11) Mais Criatividade Um ser humano saudvel , por natureza, um solucionador de problemas e um realizador de metas. Eliminando os padres negativos antigos e condicionamentos, os meditantes descobrem um aumento incrvel

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nas habilidades criativas. So capazes de mais facilmente flurem com os ritmos da vida e cultivarem propsitos teis com relativa facilidade. 12) Maior Desenvolvimento da Conscincia Espiritual Como resultado da prtica da meditao correia, o meditante ser capaz de conhecer sua natureza real como conscincia pura; ele no ficar dependente da atividade mental, de sentimentos ou de relacionamentos que alterem de alguma forma o seu estado de ser. Facilmente aceitar o fato de que uma unidade de conscincia e ser capaz de compreender mais claramente os ensinamentos internos dos filsofos e sbios. Se ele for religioso, perceber que sua apreciao pela instruo espiritual aumenta e seu entendimento melhora rapidamente; desenvolver um sentido mais pronunciado e mais natural da conscincia una e harmnica com o universo. 13) Libertao de Vcios e de Dependncias de Todos os Tipos A personalidade com tendncia a vcios tem necessidades emocionais que procura satisfazer atravs do uso de certas substncias e comportamentos ou relacionamentos que, frequentemente, so prejudiciais e at destrutivos. Mesmo que tais coisas no ocasionem problemas de sade, de qualquer modo haver uma diminuio da criatividade, o que impedir a pessoa de encontrar um campo mais amplo de possibilidades na vida. Os sintomas dos vcios podem variar: gulodice, esquecer de comer, uso imprudente do lcool ou de drogas, relacionamentos prejudiciais, comportamentos autodestrutivos de muitos tipos, etc. O problema real nunca est "ali" e bom que a pessoa dependente saiba que ela no uma vtima. Cada pessoa tem liberdade de escolha. Aps meditarem profundamente, de maneira regular, muitas pessoas sentir-se-o capazes de escolher comportamentos melhores e positivos e a renunciarem queles que lhes eram nefastos, sem sacrifcios e nem necessidade de se envolverem em programas dispendiosos e que lhes tire tempo. Se tal pessoa escolher um programa especial com o propsito de se auto-educar

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e ter apoio afetivo, ento, seu progresso ser muito mais rpido se ela meditar corretamente e estiver desejosa de assumir responsabilidades por suas escolhas. Quem Deve Meditar e Por qu? Cada pessoa de mente saudvel deve meditar. H muitos enfoques quanto prtica, porm o resultado final ser o mesmo se a pessoa seguir o processo corretamente. Muitas pessoas experimentam a meditao espontnea, e podem nem mesmo estar conscientes desse fato. Quando estamos em silncio e, temporariamente, "deixamos nossos sentidos aquietados", vivenciamos clareza interior e calma, experimentando um tipo de estado me-ditativo. Quando gostamos de estar sozinhos e internamente silenciosos, estamos num estado semelhante. Tais episdios so refrescantes porque nos do a oportunidade de nos retirarmos do ambiente externo e experimentarmos paz. Nesses momentos, sempre nos sentimos renovados, fortalecidos, com a mente mais clara e tambm mais capazes de continuar com nossos deveres e relacionamentos com o mundo. Em tais momentos, podemos ter insights ou intuies para problemas, respostas a questes sobre as quais estivemos refletindo e sofrer mudanas inovadoras em nosso trabalho ou projetos artsticos. A observao dos meditantes e seu testemunho pessoal indicam que eles sempre ficam melhores, de muitas maneiras. As crianas tm mais prazer em estudar, as notas melhoram gradualmente e elas se relacionam melhor com os adultos e colegas, aps umas poucas semanas de meditao. Os atletas atuam melhor, como tambm os vendedores, executivos em resumo seja qual for o estilo de vida ou ocupao da pessoa, se nota uma melhora. Para sermos honestos, podemos dizer que alguns praticantes no so bem-sucedidos no que diz respeito ao estilo de vida e,

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tambm, no aspecto profissional, mas isto geralmente se deve ao fato de que eles tm falta de propsitos em suas vidas. Portanto, essencial, se a pessoa espera benefcios em todos os nveis, como resultado da meditao, ter propsitos em suas vidas. Cuidaremos desse assunto mais tarde. A meditao no recomendada a pessoas que tenham neurose grave ou que tenham sido diagnosticadas como psicticas. Estas pessoas devem procurar um programa na rea teraputica que possa assisti-las em sua recuperao normalidade. Podero se beneficiar com terapias que trabalhem com auto-imagem e serem encorajadas a se tornarem responsveis e membros teis na comunidade. Entretanto, at que isso acontea, a meditao apenas lhes dar a oportunidade de se entregarem a fantasias e de se isolarem. A meditao tem sido considerada de utilidade a pessoas fisicamente doentes e que estejam desejosas de se restabelecerem e voltarem a sentir bem-estar. Devido ao ntimo relacionamento entre os estados da conscincia mental, emocional e as funes do corpo, quando se medita corretamente os sistemas curativos do corpo so encorajados a entrarem em ao, especialmente se a pessoa fizer uma visualizao de sade e tambm desejar se expressar criativamente. H ampla literatura disponvel, enfatizando que muitas das doenas comuns, e mesmo as mais srias, podem ser evitadas e at mesmo eliminadas se a prpria pessoa tomar responsabilidades por sua vida, aprendendo a cuidar de si corretamente. No tenha medo de meditar. um processo fcil e benfico. Voc no tem que acreditar sem antes passar pela experincia. Simplesmente, experimente esquematizar uma rotina de meditao diria por um perodo de vrias semanas e, ento, compare como voc se sente e age e como se sentia antes de entrar nesse processo. A prova ser sua prpria viso sobre a vida, de urna maneira ampliada, como tambm uma melhora na sade e em seu modo de agir.

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Que o praticante de Yoga concentre constante-mente sua ateno na Realidade Suprema, permanecendo isolado, com autocontrole, livre de desejos de posses e de experincias dos sentidos. Tendo o corpo numa postura imvel, que ele ponha sua mente num ponto; controlando os pensamentos e os sentidos, que ele pratique unicamente a concentrao, de maneira que atinja a pureza interior. Com o corpo, a cabea e o pescoo eretos e em imobilidade, mantendo sua ateno no olho espiritual (entre as sobrancelhas), sem permitir que seus olhos vagueiem, mantendose sereno e despreocupado, firme em seu voto de autocontrole, subjugando sua mente, que ele se sinta harmonizado e deixe sua ateno fluir para a esfera Transcendental que a nica Realidade. O devoto de mente controlada, sempre harmonizado, atinge a paz, a realizao suprema. Bhagavad Git 6:10-15

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CAPTULO DOS

Como praticar meditao

Se voc um novo meditante, siga as instrues fielmente e as pratique aps ter lido este captulo. Deste modo voc ir compreender mais facilmente o que est sendo apresentado no restante deste livro. Selecione um Tempo e um Lugar Calmo para a Meditao Em sua rotina diria, arranje um tempo adequado para a prtica diria. Poder ser pela manh cedo, antes de entrar nos afazeres do dia-a-dia, ou noite, no horrio mais conveniente, ou ambos, manh e noite. Permita-se, pelo menos, trinta minutos por sesso. Pela manh cedo muito bom porque seus pensamentos ainda no foram envolvidos com outros assuntos. noite tambm bom porque os eventos do dia tero sido extintos. Esse momento tambm o ajudar a reduzir qualquer estresse que possa ter acumulado durante o dia. Se possvel, faa uma prtica de duas vezes ao dia, conforme recomendado. Como certo, porm, faa uma vez ao dia. Devido sua vontade de experimentar um profundo relaxamento, ser melhor no meditar aps as refeies, pois o processo digestivo impedir a calma completa do corpo. Selecione um lugar calmo onde voc no seja perturbado por nenhum motivo. Voc desejar dar total ateno ao processo. Pode ser em seu quarto ou em qualquer aposento onde possa estar s. Assim como se mantm hbitos regulares de dormir, comer e trabalhar, tambm para que essa prtica de meditao seja bemsucedida tem que haver o mesmo procedimento. Como Praticar Use roupas largas, folgadas, pois assim poder relaxar melhor.

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Sente-se reto, numa cadeira confortvel, estabilizado, equilibrado e com a cabea ereta. A postura ideal para a meditao aquela na qual o meditante possa estar sentado durante toda a sesso sem ter, desnecessariamente, que mover o corpo. Feche seus olhos e fique imvel por uns instantes. Inale e exale profundamente algumas vezes, sem exagerar. Deixe, ento, o padro respiratrio ficar regulado, no fazendo nenhum esforo para control-lo. Seu olhar interior pode ser dirigido para o espao entre as sobrancelhas, como se estivesse olhando atravs daquele espao distncia. Escolha um ponto dentro desse espao interior e olhe fixamente para ele, sem esforo. O olhar fixo contribui para a concentrao, sem distraes. (No que voc tenha que olhar com os olhos fsicos, mas para que voc fique consciente ou imagine que est fazendo isto.) Entre no processo, de uma maneira fcil e natural, sem ansiedade por resultados rpidos. Com a inspirao, sinta o ar fluir para dentro, atravs das narinas, respirando a partir do diafragma, que a maneira correia e natural de respirar. Quando o ar fluir para fora, sinta como se estivesse se dissolvendo no espao. No visualize a si mesmo se diluindo, mas apenas sintase assim. Deixe o ego e a personalidade se dissolverem, enquanto interiormente permanece consciente. Agora voc o participante e o observador do processo. No precisa olhar o relgio enquanto medita. Se decidir meditar por vinte e cinco minutos, quando o tempo expirar, voc sair da meditao. Enquanto estiver meditando, se sua ateno se desviar, suavemente, traga-a de volta ao processo. Seja paciente consigo mesmo e permita-se algum tempo para treinar sua ateno. Se pensamentos se intrometerem, fique desinteressado, isto , no se esforce para suprimi-los. Apenas volte para sua prtica. No fazer fora a chave do sucesso. Ateno suave tudo o que requerido. Com o tempo, voc dominar o processo, no tenha dvidas sobre isso.

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Quando voc concluir a sesso, permanea sentado por uns poucos minutos, sentindo-se contente, relaxado e sereno. Deixe a calma da meditao invadir sua mente e corpo. Sinta que voc est, interiormente, em harmonia com seu mundo e no lugar certo no drama da vida. Sinta que as foras da natureza o apoiam e que voc tem relaes fraternas com elas e com todas as coisas vivas. Agora, volte a ateno para o seu ambiente normal e atenda os deveres, conscientemente e com propsitos. O Uso de uma Palavra ou Frase Escolhida Se voc sentir a necessidade de usar uma tcnica mais especfica para auxiliar a concentrao e se aprofundar mais durante a meditao, use uma palavra ou frase escolhida, sincronizada com o padro respiratrio. A palavra ou frase poder ser "bem simples" e confortvel de usar. Se voc for religioso ou mesmo devocional, use a palavra Deus. Seja voc Cristo, Muiumano, Hindu, Budista ou de qualquer outra crena, escolha uma palavra sagrada e use-a. Sentando-se da mesma maneira conforme descrito anteriormente, flua com a inspirao e a expirao, naturalmente, e deixe que a palavra escolhida flua em sua mente, e com isto quero dizer que voc deve "ouvir" a palavra em sua mente e no mentalmente afirm-la. Este som mental atraente fascinar sua ateno e manter voc mais facilmente focalizado. Conseqentemente, medida que voc se tornar mais interiorizado, o processo de ouvir mentalmente a palavra lhe dar o meio de experimentar conscincia clara e uma paz profunda. Se esta experincia de conscincia clara parar, continue ouvindo a palavra novamente, deixando-a flutuar na mente, cada vez que exalar, at a experincia voltar. Este o processo da meditao com mantra. Em Snscrito, Man significa "mente" ou "princpio pensante" e Tra significa "ir alm". Um mantra um som introduzido no processo da meditao para atrair a ateno e conduzi-la para fora do

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envolvimento mental. No h mistrio quanto a isso. Quando a ateno atrada por sons agradveis durante a meditao, os processos mentais so ignorados. Quando aqueles so ignorados, as correntes de pensamentos tendem a ficar inativos. Uma frase escolhida tambm pode ser usada como um mantra. Por exemplo, ao inspirar, ouvir "Deus minha vida", ao expirar, ouvir "Deus vive atravs de mim", ou tambm, sincronizado com a inspirao e expirao, "eu sou uma bolha... no oceano do Esprito". Ou "estou aberto... ao bem infinito". Seja qual for a frase que lhe parea boa, pode ser usada. Lembre-se, ento, que durante a meditao, o uso da frase no uma tentativa para condicionar a mente. A frase apenas serve como um foco atraente para nossa ateno, pois assim podemos continuar a fluir mais profundamente no silncio, em direo esfera da conscincia pura. Se voc desejar usar um mantra Snscrito, use o Hong-Sau (Rong-S), com a primeira slaba fluindo na mente ao inspirar e a segunda fluindo na mente ao expirar. Ou tambm, pode usar SoHam (Ram), da mesma maneira. medida que experimentar o relaxamento progressivo, flua mais profundamente no olho espiritual (o espao entre as sobrancelhas) e permita-se ser levado a nveis superconscientes. Orientaes para Fazer com que sua Prtica seja Bemsucedida A postura sentado ereto recomendada para a meditao porque esta posio corporal contribui para o estado da conscincia total desperta. perfeitamente correio sentar numa posio confortvel com as pernas cruzadas, se for desejo do praticante. A posio deitada no recomendada para meditar porque costumamos dormir nesta posio e porque principalmente os principiantes, tm uma tendncia a dormir quando atingem um certo nvel de relaxamento.

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Voc pode sentir sono, mesmo na posio sentada, se no estiver descansado o suficiente quando for meditar ou se no conseguir manter sua ateno fluindo para cima e para dentro. Algumas pessoas que tambm tiveram experincia prtica de hipnose podem ficar sonolentas. Isto pode ser evitado se mantivermos a ateno no processo. Outros obstculos para a concentrao podem ser: tendncia a envolvimentos com recordaes do passado, lembrana de circunstncias do presente, ou movimentos corporais desnecessrios. Tome a resoluo de sentar-se calmamente enquanto procura atender o propsito da meditao e todos os obstculos logo sero superados. Este processo adaptvel a cada um, a pessoas que sejam religiosas devotas, ou quelas que no momento presente no tenham nenhuma inclinao religiosa. A meditao pode ser praticada por pessoas de todas as culturas, porque o relacionamento corpo-mente-esprito comum a todos. Estes procedimentos provaro serem teis e efetivos para voc, sem olhar sua bagagem cultural e espiritual, nacionalidade ou estilo de vida. Se possvel, antes de ir para o prximo captulo, pratique a meditao usando as sugestes j dadas. Seu Esquema de Meditao Pessoal Decida agora sobre um planejamento dirio que melhor se coadune com suas necessidades pessoais. Medite corretamente e se entregue ao processo. Se voc for um iniciante, planeje a meditao para, no mnimo, 30 minutos, uma a duas vezes ao dia. Se voc for um praticante mais avanado, faa um programa adequado s suas necessidades e aspiraes. Levante mais cedo, pela manh, se for necessrio, e goze daquele momento, sozinho com a Presena. Tempo: Procedimento ou Tcnica(s): Mais de uma vez quando

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Sentei-me sozinho, repetindo interiormente A palavra que o smbolo de mim mesmo, O limite mortal do eu foi liberto, E entrei num estado indefinvel, Como o de uma nuvem Que se desmancha no cu. Toquei meus membros, os quais Eram estranhos, como se no fossem meus e ainda, sem sombra de dvida, Eu tinha apenas completa lucidez, e atravs da perda do eu Foi ganho o alcance de uma vida to plena em comparao com esta em que estamos O sol brilhava incapaz de ser expresso em palavras, As quais so apenas sombras de um mundo de sombras. Alfred, Lord Tennyson (1809-1892)

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CAPTULO TRS

O que acontece quando meditamos

Lembremo-nos de que estamos no centro de nosso ser, j radiantes e perfeitos. A meditao nossa oportunidade de encontrar um ambiente ideal no qual o campo mental possa se tornar claro e nossa perfeio inata possa ser experimentada. H estgios atravs dos quais nos movemos medida que nos estabelecemos na meditao e bom que se esteja bem informado sobre os mesmos, pois que assim os entenderemos e poderemos passar por eles. Se voc usar o mtodo de "observar a respirao" e se se mantiver consciente de si mesmo, "num momento dado", notar que o corpo se tornar relaxado, as emoes estaro assentadas e o campo mental se tornar mais claro enquanto voc permanece como um observador consciente do que quer que seja. Voc observar mudanas, mas no se envolver com elas. Se voc usar mantra ou uma frase escolhida, vai sentir uma retirada gradual de sua conscincia do meio ambiente e dos sentimentos e pensamentos. Logo no estar to consciente dos mesmos, assim como tambm no estar mais consciente do ambiente e apenas parcialmente de seu corpo e funes. Isto lhe proporcionar a oportunidade de explorar completamente os estados internos. Ento, voc estar meditando sem esforo. Ser um processo fcil, natural e muito agradvel. Estar confortavelmente interiorizado e centrado porque a necessidade de vivenciar experincias atravs dos sentidos foi neutralizada e voc estar em paz consigo mesmo. Esta a sensao interna de auto-satisfao que, mais tarde, capacita o meditante a assumir responsabilidades pelas decises acertadas em sua vida e, assim, como resultado, os hbitos e condutas nocivos sero facilmente eliminados. Quando a meditao j estiver estabelecida, a concentrao se tornar firme sem esforo. A ateno fluir facilmente para a

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palavra interna ou frase escolhida e ir alm do campo da conscincia clara. A esta altura a meditao fluir sob a direo da inteligncia inata. medida que a meditao continuar fluindo, a ateno se mover atravs de nveis mentais, cujas correntes de pensamento se tornaro mais sutis e mais refinadas, at que cessaro. Ento, ocorrer "o pique da experincia" ou a "culminncia da experincia transcendente", que a conscincia pura, imvel e no modificada. Aps descansar neste estado da conscincia por algum tempo, enquanto for confortvel, nossa ateno fluir ento, de volta aos processos mentais, sentimentos e, finalmente, para a conscincia do corpo. O processo completo : o fluir interno, absoro, conscincia clara e o fluir externo. Usando com Proveito as Tendncias Naturais da Mente Nossa mente, que uma poro da Mente Universal, uma ferramenta criativa que usamos com o propsito de nos relacionarmos e atuarmos no mundo em que vivemos. Uma das tendncias da mente fluir para experincias que nos levem ao prazer e a satisfaes. Por exemplo, quando estamos famintos e nos alimentamos, temos uma sensao interna de contentamento. Quando nos estabelecemos e atingimos metas, no s experimentamos uma satisfao interna, como tambm nos sentimos muito felizes por podermos desfrutar de relacionamentos positivos com outras pessoas. Assim, quando fazemos qualquer coisa que nos d um sentimento de segurana, que seja completo, mais transcendente, experimentamos satisfao. Em sendo muito direcionados para o exterior, muito dependentes das coisas externas, se no tivermos discernimento, tornar-nos-emos apegados a experincias que nos causem prazer. Ex.: Podemos comer muito pouco ou excessivamente, prendermonos a alimentos no naturais, podemos ter mania de perfeio ou

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apego ao sucesso, podemos nos tornar dependentes de relacionamentos inteis ou usar drogas insensatamente ou ainda utilizar outras substncias que nos proporcionem uma "felicidade" artificial e destrutiva para a sade. Entretanto, quando levamos a mente a prazeres mais elevados, superiores, mais permanentes, que dem encanto vida, provenientes de uma meditao profunda, a mente, naturalmente, tender a preferi-los. Assim, deste modo, podemos mais facilmente abdicar de nossos apegos e vcios. Tambm, desta maneira, ser superada a resistncia subconsciente prtica da meditao. Por estarmos habituados a nos envolver com experincias externas dos sentidos, como tambm com nossos prprios sentimentos e pensamentos, poderemos encontrar dificuldades em fazer os estgios iniciais da prtica da meditao, e desembaraarmo-nos daquelas condies. Por exemplo, quando nos interiorizamos na meditao, podemos, naquele momento, percebermo-nos preocupados com problemas emocionais, pensamentos ou lembranas. Eis por que usamos uma tcnica escolhida com um foco de ateno. A tcnica deve ser atraente e fcil de usar, pois assim a ateno fluir mais facilmente para longe da corrente de pensamentos que nos distraiam. Ao invs de ficarmos pensando como superar essas distraes de nossa mente, devemos nos envolver entusiasticamente com a meditao e entregarmos tudo ao processo. Devido nossa longa experincia de estarmos sempre lidando com os nossos processos mentais, pode tambm acontecer que durante a meditao tenhamos a tendncia de nos dispormos a fantasias ou quadros mentais imaginrios. Assim, tambm, ignore tais tendncias e volte a ateno para dentro, ficando atento tcnica da meditao at que voc fique livre de tais fenmenos mentais.

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Lidando com Outras Ocorrncias Possveis Alguns praticantes iniciantes sentem pequenos movimentos do corpo quando comeam a relaxar durante a prtica. Se isto for apenas o modo do corpo ficar mais confortvel, deixe que acontea. Se o movimento continuar, inspire profundamente e exale com um suspiro, para induzir completo relaxamento. Tome a deciso de sentar-se imvel enquanto medita, pois assim todas as foras fluiro para dentro. No incomum os praticantes relatarem uma sensao de presso suave entre as sobrancelhas ou no alto da cabea. Se a pessoa estiver relaxada e no estiver fazendo esforo para se concentrar, a presso diminuir com a prtica. Fique certo de que no est fazendo esforo quando olhar para dentro. Deixe o processo ficar suave. Ocasionalmente, voc poder sentir o movimento da energia subindo e descendo pela coluna vertebral; neste caso, apenas relaxe e deixe o processo continuar. Isso cessar, uma vez que a ateno esteja interiorizada. Alguns meditantes relatam uma suave mudana de humor durante o dia aps terem meditado por um tempo. Isto apenas a evidncia de um ajuste interno e no deve ser causa de alarme. Frequentemente, a reduo de estresse juntamente com a inteno de se envolver com um novo estilo de vida podem resultar numa leve confuso at que os novos padres se estabilizem. Os iniciantes que meditem por longos perodos, mais do que os sugeridos aqui, uma ou duas sesses ao dia, podem sentir perturbaes leves, tambm certa intranquilidade emocional devido liberao de antigas emoes reprimidas e lembranas desagradveis. Um dos resultados da meditao que toda a extenso da conscincia humana fica iluminada, e assim pode acontecer aquela transformao e clareza. Mesmo os meditantes mais adiantados, frequentemente, experimentam tais coisas, de tempos em tempos. Isto no deve ser causa de preocupaes. Assim acontece devido quele material no inconsciente estar

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sendo liberado e, ento, transmutado. Mantenha apenas uma atitude de calma e auto-suficincia e lembre-se de que voc no seus sentimentos, nem pensamentos; voc uma unidade de conscincia pura e pode permanecer inalterado pelas mudanas, quando estas ocorrerem. Purificaes e Transformaes do Corpo, Sistema Nervoso e Mente Quando as influncias da superconscincia so convidadas a entrar no campo mental durante a meditao, elas resistem s tendncias a negativismo e, finalmente, as dissolve. Deste modo, o campo mental fica limpo, o sistema nervoso fica tambm sutilizado e reestruturado por aquelas influncias superiores. Relacionamo-nos com o mundo atravs da mente, do sistema nervoso e do corpo fsico e, quanto mais refinados eles forem, mais fcil ser para a conscincia se expressar. Toda nossa estrutura fisiolgica vai sendo gradualmente transformada como resultado da meditao e da maneira correia de pensar, sentir e agir. Mesmo que a pessoa no esteja totalmente empenhada no ideal da iluminao, que o completo entendimento da natureza da conscincia do mundo, se ela meditar e tiver uma vida bem orientada, ento haver uma firme e bvia mudana na funo mental, nas atitudes e sentimentos e tambm no prprio corpo. medida que o tempo passa, maior ser a evidncia das influncias da superconscincia se manifestando, trazendo uma experincia humana aumentada e formando uma sociedade mais saudvel. Sendo o tempo um fator no processo de transformao, necessrio que sejamos pacientes e permitamos que essa mudana interna ocorra naturalmente. Conquanto sejamos os mesmos no centro de nosso ser, nem todos ns comeamos o caminho da conscincia espiritual com total conscincia, nas mesmas condies fsicas e psicolgicas. Alguns se desenvolvero mais fcil e rapidamente do que outros, porque estaro dotados de boa

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sade e uma aptido natural adquirida para se ajustar s necessidades das mudanas. No compare seu progresso com o dos outros, nem fique com a impresso de falta dele, com relao aos outros. Viva sua prpria vida e experimente seu prprio bem, de acordo com o envolvimento da vida com voc. Deste modo, voc continuar firme em direo ao mais elevado e melhor naquilo em que for capaz.

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Determinao o caminho da imortalidade, negligncia (vida intil, sem propsitos elevados), o caminho da morte. Aqueles que so determinados no morrem; aqueles que so negligentes (inteis, sem propsito) esto j como mortos... Os sbios, meditativos, firmes, sempre possuem grandes poderes, atingem o Nirvana (a pura conscincia), a felicidade mais elevada. Dhamma-pada (Budismo)

Aplaudo sua devoo filosofia, regozijo-me ao ouvir que sua alma tem navegado, como a de Ulisses que retornou sua terra natal aquela terra gloriosa quele pas verdadeiro ao mundo da verdade que no se v. Carta de Piotinos para Flaccus (3 sculo)

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CAPTULO QUATRO

Vivendo a vida como deve ser vivida

O significado da vida ter alegria e satisfao. Se assim , por que muitas pessoas no desfrutam da vida ou no sentem a verdadeira satisfao de viver? A resposta simples: muitas pessoas fazem a vida ficar cheia de lutas, de competies e experimentam dores e inquietudes, e h os que sabem como viver melhor, mas no esto motivados a fazlo. A educao necessria s pessoas que no sabem como viver corretamente. A inspirao ao necessria s pessoas que j esto informadas mas so autolimitadas pela comodidade ou por perturbaes. Digo autolimitadas porque quando sabemos o que fazer e ainda assim nos recusamos a faz-lo, ento escolhemos a nossa condio de limitao. Conquanto seja til termos o encorajamento de outros, a influncia construtiva mais importante ser a autodeterminao de colocar nossas coisas em ordem e engajarmo-nos em prticas responsveis que possam fazer a mudana decisiva. Coisas Bsicas para se Conhecer O universo "amigo". apoiador. auto-renovador. Quando aprendemos a nos harmonizar com as leis da natureza, tambm sentimos esse apoio e essa renovao. A tendncia natural da vida ir em direo ao autodesenvolvimento, ao crescimento e concluso. E porque es-amos envolvidos com os ritmos da natureza, nossa tendncia tambm irmos em direo a esse desenvolvimento, crescimento e realizao. Assim, pense no mundo como seu amigo e seja um amigo para o seu mundo. Seus pensamentos, sentimentos e aes contribuem para a totalidade da conscincia coletiva do planeta. A conscincia da populao humana se funde para criar o que chamado de

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conscincia planetria. Pense sobre isto, sobre o tipo de contribuio que voc est fazendo para a conscincia coletiva do seu mundo. Como seres humanos conscientes, somos responsveis por ns prprios, por nosso bem-estar, por nossos relacionamentos e pelo bem-estar do Planeta Terra. No podemos escapar a esta responsabilidade; assumimos isso quando nascemos e ser nossa at a nossa partida deste mundo. Aceite sua responsabilidade e faa o melhor de agora em diante. Cultive as virtudes. Seja honesto, verdadeiro, gentil e justo em seus relacionamentos com os outros. Faa uso inteligente de seu tempo e energia. Renuncie aos apegos e vcios e seja cuidadoso e responsvel pelas coisas do mundo. Voc no possuidor de nada porque a vida o proveu de tudo. Sua responsabilidade a de lidar com o mundo e deix-lo melhor quando sua permanncia aqui tenha terminado. Muitas pessoas sinceras que esto comprometidas com a verdade tm ainda que lidar com este mundo. Ficam apegadas a ele ou tm uma averso ao se relacionarem com ele. Ambas as atitudes so incorretas. A maneira ideal de viver no mundo estar confortvel nele sem estar indevidamente influenciado por ele. Aprenda a viver livre num universo aberto, preenchendo seus propsitos sem restries de qualquer tipo. Isso pode ser feito, porque os outros esto fazendo e se eles esto fazendo, voc tambm pode. Examine a natureza da vida. Leia o que as pessoas da rea tm escrito sobre suas descobertas, pondere sobre o que elas escreveram e chegue s suas prprias concluses. Pergunte a si mesmo: "Por que os mundos foram formados e como?", "Qual a verdadeira natureza de Deus?" Pergunte ainda: "Qual a minha verdadeira natureza e por que nasci neste mundo?" Voc no nasceu neste mundo apenas para satisfazer uns poucos desejos, cuidar de sua segurana pessoal e depois, simplesmente, se retirar da vida ativa e morrer. H um propsito mais nobre e mais elevado para sua permanncia aqui.

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Voc veio para aprender, para crescer e dar uma contribuio til ao processo evolucionrio. Eis por que voc est aqui. Se isto no ficar claro, estude e reflita at que fique esclarecido, e depois continue sua vida habitual, aprendendo mais, crescendo mais e servindo mais. Esta a maneira de levar a vida como deve ser vivida. Conduza sua vida deste modo, porque tudo o que fizer ser construtivo. Faa o que for necessrio para ter pensamentos mais elevados, sentimentos mais saudveis, melhores relacionamentos e um mundo mais harmonioso com melhores condies sociais. Evite o que quer que contribua para pensamentos destrutivos, conflitos emocionais, relacionamentos desajustados, como tambm desarmonia com a sociedade. Consuma alimentos nutritivos, planeje um tempo para recreao e descanso, esteja com a mente e o corao abertos a todo o bem. Viva o tipo de vida que voc considere ser ideal, mesmo que as pessoas conhecidas no o faam. Voc estar fazendo as coisas certas e ser um exemplo para os outros. Aqui esto quatro procedimentos para lembrar e manter: l seja sempre autodisciplinado, fazendo o que voc sabe ser o certo; 2 - estude a natureza da conscincia e como funciona o processo da vida; 3 - medite em horrio regular; 4 - deixe seu sentimento de ego se dissolver de maneira que voc experimente a unidade com Deus e o cosmos. Estas sugestes formam a essncia de cada ensinamento esotrico conhecido. Prticas para Fazer Aps a Meditao O interidio calmo aps a meditao o momento ideal para se dedicar a um trabalho criativo interno. Durante esta fase de sua prtica, voc estar calmo, objetivo, com a mente clara e intuitivamente desperta. Faa o seguinte, de tempos em tempos, sempre que estiver disposto:

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1) Ame e Abenoe Todas as Pessoas Pense nas pessoas do mundo, convide-as "a virem" sua conscincia e sinta amor por elas. Deste modo, abenoe a si mesmo e aos outros. Seja grato pela oportunidade de fazer isto. 2) Escreva uma Lista com Projetos Valiosos Se voc necessitar de orientao na vida, ou se voc j tem metas mas precisa estabelecer claramente suas prioridades, escreva uma lista com seus projetos valiosos. Inclua, se desejar, seus sonhos e esperanas, para si mesmo e para os outros. Quando estiver fazendo isto, sinta que voc est associado com a inteligncia do universo, porque realmente estar. No fique preocupado com coisas triviais da vida; apenas escreva uma lista de coisas, as quais voc valoriza e que esto alinhadas com o mais elevado e o melhor que voc possa imaginar. Aps isto, faa o que puder para ser um participante criativo ao realizar suas metas e projetos. Se voc no souber o que fazer, viva com f e deixe o universo desenvolver circunstncias pela ordem divina. E assim ser. 3) Visualize Concluses No importa que metas possam ser, use este processo. Se voc deseja experimentar uma expanso de conscincia espiritual, melhora nas habilidades mentais, uma natureza emocional mais equilibrada, melhores relacionamentos, sucesso nos projetos este processo ser igualmente efetvo. Apenas imagine-se mentalmente como j os tendo realizado. Mentalize-se assim e sinta que assim. No pense nas possibilidades para um tempo futuro; sinta-se, agora, sendo a pessoa que voc deseja ser, em conscincia, em compreenso, nos relacionamentos e em harmonia com o mundo. Descanse neste sentimento de realizao e carregue-o dentro de voc aps concluir a sesso de prtica. Desta maneira fique "transformado pela renovao de sua mente". 4) Se Voc Precisar de Cura Algumas vezes o corpo est com necessidade de cura. Ou, pode acontecer que haja necessidade

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de uma cura de outro tipo. Talvez a necessidade de paz mental ou calma emocional ou ainda de relacionamentos harmnicos. O que necessita ser curada, realmente, nossa conscincia, em relao s circunstncias. Sente-se na calma do estado meditativo, e visualize sade do corpo fsico, mente ordenada, calma emocional, relacionamentos apoiadores e harmonia com as foras da natureza. Visualize claramente e sinta a realidade do que voc est visualizando. Leve este conhecimento e sentimento interno com voc aps concluir a prtica. Se necessitar de assistncia profissional, ento procure a melhor ajuda possvel e faa tudo o que puder para estar restaurado para o bem-estar.

Use o modelo das prximas duas pginas para entrar num relacionamento com a vida.

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Planos de Auto-realizao Escreva claramente seus planos construtivos e siga-os corretamente. Lembre-se de que medida que faz isto, voc est associado ao Poder que nutre o universo. Primeiro escreva suas metas relativas s reas de sua vida indicadas adiante. Anote primeiro suas metas, depois escreva o que voc far para realiz-las. Se houver quaisquer restries presentes que voc conhea, escrevaas e o que far para removlas. (Voc pode desejar usar estas pginas como modelo e escrever num caderno particular para sua maior privacidade.) l - Conscincia Espiritual

2 - Conscincia Mental e Funo

3 - Harmonia Emocional e Paz Mental

4 - Sade Fsica e Vitalidade

5 - Relacionamentos Positivos e Cooperadores

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Escreva uma Lista de Suas Esperanas e Sonhos. Para Voc Mesmo, Para os Outros e Para o Seu Mundo. Aps a meditao, ou sempre que esteja calmo e relaxado, deixe sua conscincia se expandir, e escreva suas esperanas e sonhos, suas metas pessoais, qualquer coisa que voc possa ver-se fazendo nas prximas semanas, meses e anos. Inclua outros em sua sesso de pensamentos e possibilidades. Depois de ter feito isso, ponha a lista de lado e recorra a ela, de tempos em tempos. Faa o que voc puder para implementar projetos, deixando-se abrir para as boas coisas no planejadas, sabendo que o universo est se movendo para assisti-lo em direo ao preenchimento total. Viva uma vida natural, sintonizado com Deus e cultivando a f.

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"Qual de vs poder, com todos os seus cuidados, acrescentar um cvado sua estatura?" "E quanto s roupas, por que andais solcitos? Olhai para os lrios do campo, como eles crescem; no tecem nem fiam." "E vos digo que nem mesmo Salomo, em toda sua glria, se vestiu como qualquer deles." "Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanh lanada ao forno, no vos vestir muito mais a vs, homens de pouca f?" "Portanto, no andeis inquietos dizendo: O que comeremos ou o que beberemos, ou com que nos vestiremos?" "Mas, buscai primeiro o reino de Deus e a sua justia e todas estas coisas vos sero acrescentadas." Evangelho segundo So Mateus 6:27-33-32

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CAPITULO CINCO

Respostas a perguntas muitas vezes formuladas

Vamos juntos agora examinar assuntos de interesse que se relacionam com a prtica da meditao e com o viver de uma maneira mais graciosa e natural, no mundo de hoje. minha esperana que as informaes a seguir esclaream suas dvidas, sejam teis e impulsionem-no em direo realizao pessoal. Explique-nos mais sobre a Histria e a Tradio da Meditao e Por que so Ensinados Tantos Procedimentos Variados Provavelmente a meditao foi experimentada no planeta desde que o ser humano se tornou autoconsciente. Autoconsciente, no sentido de ser um indivduo relacionado com o cosmos, o que, naturalmente, leva ao questionamento sobre o propsito da vida, ao autoconhecimento, introspeco e ponderao. Sabemos que a meditao tem sido praticada e ensinada h alguns milhares de anos. Textos antigos tm sido traduzidos do Snscrito e de outras lnguas, que explicam os procedimentos da meditao e abordam os estados sutis da conscincia. Muitas dessas fontes so "orientais" porque a civilizao amadureceu primeiramente no oriente para depois se desenvolver na civilizao ocidental. Porm, a meditao no deve ser considerada uma prtica oriental e, portanto, incompatvel com a psicologia e temperamento ocidental. simplesmente um processo que qualquer pessoa pode praticar com muitos benefcios, porque o relacionamento esprito-mente-corpo comum a todas as pessoas de qualquer cultura.

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A maioria das Escrituras do mundo conta como os profetas e sbios recorriam frequentemente a perodos de solido com o propsito de orar e ter uma comunho espiritual. Entregues orao e comunho inspirada, acontecendo como resultando uma meditao espontnea na qual a conscincia comum se abria para a realidade sem limites no campo da conscincia pura. No ocidente, a meditao tem sido ensinada h centenas de anos plos Cristos contemplativos e por pessoas influenciadas pelo Yoga e por outras disciplinas. Uns poucos instrutores da ndia, incluindo Swami Vivekananda, que ensinou amplamente na Amrica e Europa, na virada do sculo. Paramahamsa Yogananda, meu guru, e com quem estudei, fez da Amrica seu lar em 1920, e nas trs dcadas seguintes, deu palestras para o pblico e ensinou a discpulos, pessoalmente. Nossa estimativa de que ele tenha ensinado a mais de cem mil pessoas a meditar, durante seu ministrio. Na sexta e stima dcadas deste sculo, outros instrutores vieram de terras longnquas ensinar meditao e muitos professores ocidentais competentes tambm tm ensinado com sucesso. A tendncia hoje continua em escalada mundial. Eu mesmo tenho ensinado na maioria das cidades dos Estados Unidos, Canad, Japo, Brasil, Europa e frica Ocidental, e a resposta tem sido sempre positiva. A razo das tcnicas serem oferecidas de uma forma variada, que os instrutores compartilham o que acham efetivo em sua experincia pessoal. As pessoas tm sempre necessidades individuais e tambm temperamentos diferentes, portanto necessrio desenvolver procedimentos diferentes ou tcnicas especializadas para ajudar as pessoas em sua maturidade. Sem nos preocuparmos muito com a abordagem preliminar para a prtica da meditao, devemos levar em conta que o resultado final ser o mesmo.

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Qual a Diferena, se que Existe, entre Orao, Meditao e Contemplao? Meditao, como ensinado neste livro, o processo de dirigir a ateno para dentro, de maneira a experimentar a transcendncia. A orao envolve um relacionamento com a Deidade o que, naturalmente, muito bom. Se a pessoa se sentir inclinada a orar como parte da rotina de meditao, a melhor hora ser no incio para experimentar uma abertura de conscincia; ento, depois da meditao fica estabelecido na conscincia a presena de Deus. Aquele tambm ser um momento excelente para orar em benefcio dos outros. A contemplao o exame interior de um tema, uma pergunta pela qual se deseja uma resposta ou um problema do qual se queira saber a soluo. Tal ponderao suave ou contemplao com inteno de ter um insight, pode trazer uma revelao. A contemplao vivenciada durante o processo da meditao, aps nos termos estabelecido na concentrao sobre uma ideia escolhida, at que o pique da experincia acontea. Devido a estarmos experimentando a superconscincia, ento no haver mais nenhuma conscincia de ns mesmos a no ser contemplao. Haver somente a experincia da conscincia de ser. O que Significa Ser Iluminado? E Quanto Tempo Leva para nos Tornarmos Iluminados? Ser iluminado sobre algo possuir o verdadeiro entendimento daquilo. Ser iluminado no sentido espiritual, conhecer claramente a natureza da conscincia do campo imanifestado em direo plena expresso como processo csmico. No somente possvel ser iluminado, mas tambm extremamente desejvel e o nosso principal propsito neste mundo. No mais ntimo centro de ns mesmos j somos puros, brilhantes e conhecedores, porque somos unidades de conscincia, raios de uma s Essncia. Mas, at que fiquemos conscientemente

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iluminados, esta pureza, brilho e conhecimento estaro obscurecidos por causa da nossa identificao com as caractersticas restritas na mente (hbitos, tendncias, crenas, atitudes radicais, condicionamentos), e fisiologicamente (sistema nervoso e corpo). Podemos abordar dois pontos para solver os problemas bsicos do desconhecimento temporrio. Podemos ansiar por conhecer a verdade sobre a vida e meditar profundamente para experimentar a supraconscincia. Como resultado, influncias sutis permearo a mente, o sistema nervoso e o corpo para limplos e dar-lhes vida. Podemos tambm, conscientemente, trabalhar para nos livrarmos de todas as caractersticas restritas, nos envolvendo num programa com o propsito de modificar nossa maneira de agir. Deste modo, caractersticas destrutivas sero eliminadas e as construtivas se tornaro dominantes. Eventualmente, as capacidades inatas da alma se desenvolvero e fluiremos com a fora da evoluo, fazendo mentalmente a coisa certa, no momento certo, com a orientao correta. Em Certos Dias no Sinto Vontade de Meditar. Que Devo Fazer Ento? Se voc concordou consigo mesmo em meditar em horrio regular, deve cumpri-lo, no importa como se sinta. No pense que voc vir a achar a meditao sem graa. No, o que acontecer que voc acabar com o hbito de resistir quilo que bom para si, e fluir no silncio com alegria. Voc se sentir melhor consigo mesmo por ter superado esta resistncia subconsciente. Sua autoconfiana aumentar e o capacitar a controlar outras situaes na vida.

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Tenho Medo da Morte. A Meditao me Ajudar a Superar Isto? Sim, a meditao um modo de "morrer diariamente" para o mundo da percepo ou dos sentidos. Fazemos isto inconscientemente cada vez que dormimos. Quando estamos cansados e necessitamos escapar da rotina da vida, ento nos recolhemos e dormimos. Acordamos mais capazes para continuar vivendo. Portanto, no temos medo de dormir. Atravs da meditao, experimentamos o preenchimento consciente do eu (alma) e no precisamos de nenhum apoio sensorial ou mental para chegarmos nossa realidade. A meditao um dos melhores meios de preparar-nos para uma "transio eventual" e deveria ser ensinado a cada pessoa que tenha que passar brevemente por essa experincia. Enquanto tivermos um propsito, poderemos continuar vivendo com maior entendimento e libertos de dependncias, por termos praticado perodos regulares de meditao profunda. til Meditar com Outros? Podem um Indivduo ou Grupos de Meditao Melhorar as Condies do Mundo? Certamente bom que pessoas afins meditem juntas de tempos em tempos. A participao grupai pode fortalecer nosso propsito pessoal, reforar novos meditantes em suas prticas e contribuir para o bem geral da comunidade e da conscincia planetria. A maneira ideal para tais reunies silenciosamente, juntarem-se em um determinado horrio, meditarem por uma hora ou mais e, ao encerrarem, levarem consigo a conscincia meditativa para a comunidade. Aquele, certamente, no ser o momento para uma interao social e frvola. O mais abertos que pudermos ficar para as influncias superconscientes, mais elas fluiro atravs de ns e irradiaro em nosso ambiente. Enquanto no houver negatividade em nossos sentimentos, a prtica daquele grupo ser benfica para a

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conscincia planetria, devendo-nos lembrar, portanto, que atravs de nossas prprias vidas transformadas e que o impacto mais efetivo ser feito sobre o mundo. medida que nos tornamos mais livres de restries internas, a conscincia coletiva da humanidade tambm se beneficiar com isso. Sou nico Membro da Famlia que Est Verdadeiramente Interessado na Meditao. H Alguma Sugesto Especial? Medite nos perodos em que sua prtica no atraia atenes indevidas e tambm quando os outros membros da famlia no sejam inconvenientes. Harmonia crescente, amor e apoio mtuo sero o resultado natural da sua prtica pessoal e depois, ento, partilhe seu bem-estar com a famlia. Como Devo Responder aos Amigos e Colegas que No Compartilham do Meu Interesse pela Vida Espiritual e que Fazem Perguntas ou Comentrios? Se seus amigos e colegas no compartilham de seus interesses nesses assuntos, eles no devem nem mesmo saber do seu envolvimento com os mesmos. Pessoas interessadas podem, naturalmente, ser ensinadas a meditar ou lhes serem dadas informaes teis. Os outros devem ser tratados amigavelmente de uma maneira apropriada e numa conversa dirigida a assuntos de preocupao mtua. Permitir que os outros invadam nossa privacidade profanar aquilo que sagrado e precioso. Tambm muita conversa sobre esses assuntos, mesmo que seja com pessoas interessadas, drena a fora vital e enfraquece nossa determinao no caminho. Fale menos, medite mais e viva corretamente, todo o tempo.

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E Correio Ouvir Msica Quando Medito? Posso Meditar Enquanto Fao as Tarefas Dirias? Preliminarmente, a msica suave auxilia algumas pessoas, pode contribuir para o relaxamento e proporciona um estado de calma mental. Entretanto, sempre tira um pouco de nossa concentrao e, assim, tendemos a entrar numa espcie de transe, ao invs de ficarmos concentrados nos processos internos. Se possvel, medite em silncio absoluto. Deste modo, evitar possveis distraes e estmulos sensoriais que contribuem para as mudanas de disposies emocionais e atividades mentais. H quem ande ou no faa nada num estado medita-tivo, mas no se pode dar plena ateno ao processo interno se outros assuntos estiverem envolvendo nossa ateno e sentidos. O que se recomenda que se fique relaxado e consciente durante todo o tempo. Quando meditar, faa-o corretamente e com um propsito. No engane a si mesmo pensando que passando vagamente pelo estado meditativo o mesmo que meditao superconsciente, como ensinado e recomendado aqui. Muitas pessoas fazem tudo, exceto meditarem corretamente e, depois, procuram se convencer de que meditaram. Devo Meditar num Quarto Escuro? E Devo Meditar Sempre no Mesmo Quarto? A fim de se aprofundar na prtica da meditao, importante sentar-se num quarto escuro. O corpo relaxar mais facilmente e haver menor chance de distraes causadas pela luz infiltrandose atravs das plpebras fechadas. H um valor psicolgico tambm: quando colocamos as luzes baixas, estamos fazendo um ato que diz: "estou sendo sincero com o que estou fazendo e estou dando minha ateno total". Pode haver certo valor em meditar no mesmo quarto cada vez que voc se senta para a prtica. No se torne, porm,, dependente de um lugar determinado, porque sempre que fechar os olhos,

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comear a se retirar do mundo. Se voc tiver um lugar regular onde possa sentar para meditar, lembranas das meditaes anteriores bem-sucedidas viro superfcie em sua mente to logo voc comece sua prtica, e isto vai ajud-lo. O local da meditao tambm pode se tornar inundado com as foras da superconscincia como resultado das sesses repetidas. Deste modo, o ambiente santificado ficar mais acolhedor. Pensamentos e Sentimentos no Controlados no So meu Problema. Meu Problema E que Quando Sento por um Tempo Perco a Noo do que Est Acontecendo e, mais tarde Quando Venho a Mim Percebo que Estava num Estado Vazio, no Inconsciente, mas Tambm no Consciente. Como Posso Resolver este Problema? Tente dar um pouco mais de ateno ao olho espiritual e sintase meditando a partir do chakra coronrio. Isto o ajudar a manter a ateno fora dos nveis subconsciente e inconsciente do campo mental. Fique tambm mais envolvido com seu mantra ou com qualquer que seja a tcnica que voc ache til. Decida previamente que a meditao ser uma experincia clara e consciente. E Suficiente Meditar Apenas uma ou duas Vezes ao Dia e Depois Continuar Vivendo a Vida Normal? Isso Tudo? Isso tudo para as pessoas interessadas somente nos benefcios do relaxamento e do nimo gradual do sistema nervoso e do corpo. Resultados graduais sero notados aps um perodo de tempo. Mesmo que a pessoa no tenha feito nenhuma outra coisa com o intuito de se beneficiar em seu bem-estar, ainda assim a meditao ser proveitosa. Para resultados mais pronunciados, alm da meditao, faa outras coisas teis. Leia livros educativos para obter mais informao e inspirao. Aprenda mais sobre o mundo no qual

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voc vive. Estude a natureza da Conscincia, a natureza da alma, como que a mente funciona e cultive as virtudes. Viva de uma maneira ideal, o melhor que puder. Descubra qual o seu maior propsito na vida e devote-se a ele. Mantenha um esquema regular de exerccios. Esteja cada vez mais aberto benevolncia da natureza. Procure se alimentar com produtos naturais e experimente as combinaes entre os alimentos escolhidos. Tente desenvolver sua conscincia csmica. Seja um servidor. Voc, ento, descobrir que todas as necessidades sero providas e que um fluxo de criatividade semfim circular sua volta e atravs de voc. Se voc no estiver to saudvel como deveria, faa o que puder para se restaurar. Mantenha uma atitude mental bem consciente. Esteja desejoso de aprender. Tenho Ouvido Falar de Pessoas que Experimentaram Transe Hipntico Durante a Meditao e que "Canalizaram" Espritos e Fazem "Escrita Automtica". O que Dizer Disso? Evite tal atividade! O propsito da meditao ser livre de envolvimentos inconscientes para poder experimentar a conscincia clara. Quando voc est livre e lci" do, pode assumir responsabilidades plos pensamentos inspirados e nsghts que podem acontecer naturalmente. O estado hipntico no um estado de conscincia clara e no pode dar resultados de transformao e de conscincia espiritual. Pessoas que alegam que canalizam esto auto-iludidas, porque no compreendem o que est acontecendo, pretendem satisfazer alguma necessidade emocional ou controlar os outros. Cada instrutor iluminado de que tenho conhecimento previne contra tais prticas porque estas so ilusrias e no condizentes com a verdadeira conscincia espiritual. Canalizao ou mediunidade em qualquer modalidade est baseada numa premissa falsa, devido falta de conhecimento. A

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pessoa envolvida supe ser uma personalidade atravs da qual a informao dada. Essa pessoa, ento, pensa: "estou recebendo esta informao", ao invs de saber que todo o conhecimento est dentro, ao nvel do ser. No conhecendo sua natureza real, a pessoa ento sente a necessidade de receber o conhecimento de outra fonte. Mesmo que pense estar recebendo a informao desta forma, evidente que ela no conhece sua natureza real; e estar trabalhando a nvel de ego. O que "vem atravs" da mente filtrado plos seus condicionamentos e , portanto, deturpado. Somente confivel o puro conhecimento discernido intuitivamente e atravs do exerccio da inteligncia. Uma pessoa que sabe o que verdadeiro no afirma receber sabedoria. A escrita criativa, aps a meditao, pode ser um exerccio interessante e os resultados no devem ser atribudos a outra fonte. Pode ser tentadora a atrao pela escrita criativa, quando se e st, ainda, de certa forma, inse guro e de pe nde nte emocionalmente mas, ao invs disso, deveramos dar ateno s prticas espirituais e em viver com responsabilidade. At que se fique ancorado na auto-realizao, pode ser uma tentao tornar-se superfascinado com o "diferente" e o "misterioso". Porm, faz-lo seria sair do caminho. O caminho da liberao da conscincia passa por todos os nveis de mente e emoes para se experimentar a conscincia clara. Da, ento, estabelecidos no ser, ser possvel compreender todas as coisas. Escolher o caminho do fenmeno e da iluso um erro. Se voc estiver verdadeiramente no caminho da iluminao, deve ser um guerreiro do esprito, forte e corajoso, e no tmido e emocionalmente inseguro. O que Dizer das Pesquisas Feitas a fim de Habilitar os Meditantes a Desenvolverem suas Capacidades Latentes? Tem Havido Relatos de Pessoas Capazes de Levitar, Ver Atravs das Paredes e Fazer Outras Coisas Interessantes.

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At mesmo isto pode ser um desvio do verdadeiro objetivo da meditao. Entretanto, os meditantes adiantados, algumas vezes, experimentam certos procedimentos com o propsito de melhor compreenso de como o universo funciona. No h perigo nisto se for claramente compreendido que o real bem a libertao da conscincia e a total liberdade para funcionar no universo. Tentar adquirir habilidades extraordinrias sem desenvolver as qualidades tica e moral, convidar a pessoa a ter problemas. Muitas pessoas correias no usam com responsabilidades as habilidades que possuem. Tenho testemunhado "milagres" e o exerccio de habilidades que muitos considerariam sobrenaturais. H relatos documentados sobre tais assuntos. Ainda assim, os instrutores iluminados continuam a insistir no caminho do propsito e da vida equilibrada. Com este fundamento, seja o que for que se abra para uma pessoa, estar de acordo com seu destino pessoal. Ser Apropriado para Mim Compartilhar dos Mtodos de Meditao com Outras Pessoas que Paream Estar Interessadas? Claro. Primeiro estabelea seu prprio esquema regular de meditao e se torne, de algum modo, eficiente na prtica. Depois, compartilhe este mtodo fcil para meditar com aqueles que pedem instruo. Instrua somente de acordo com sua habilidade. No tente ensinar o que voc no saiba advindo de experincia pessoal. E no pense que, porque voc meditou por mais ou menos seis meses, est qualificado a abrir um centro e educar o mundo. Permita-se tempo para crescer e amadurecer. Quando for um meditante preparado e as foras vitais estiverem ativas em voc, ento, realmente, ter algo valioso a oferecer.

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H Algum Valor Especial em se Ser Iniciado Pessoalmente Numa Escola Tradicional de Meditao? Sim, h grande valor em tal experincia, se for a linha certa para voc. De outro modo, ser infrutfero. No necessrio todo mundo ser iniciado para usufruir dos benefcios de uma meditao com procedimentos simples. Entretanto, para pessoas que estejam prontas para assumir um compromisso consigo mesmas, envolvendo-se num programa total de disciplina para o caminho da iluminao, a iniciao formal extremamente importante. No necessrio ficar ansioso na busca de tal coisa. Quando voc estiver pronto e preparado, atravs de uma entrega interior e com confiana em Deus, a vida prover a oportunidade de que precisa e apoi-lo- no caminho. Estou Tendo Dificuldades em Me Livrar de Atitudes, Sentimentos e Modos de Ser que Interferem com Meu Desejo de Ser Bem-sucedido na Realizao de Propsitos Valiosos. H Alguma Maneira de Ficar Livre dessas Condies? Quase todo mundo, at que tenha conscincia plena, tem algumas dificuldades em se libertar de padres de pensamentos, sentimentos e modos de ser que so contraproducentes. Muitas pessoas tm uma ideia imperfeita sobre si mesmas e sobre a vida, o que interfere na propenso bsica de serem bem-sucedidos. Um "mito7' uma crena construda na mente de uma pessoa ou na mente coletiva de um grupo que tem base nos fatos, mas no fundamento na percepo clara das circunstncias. A pessoa pode se sentir desamada, desvalorizada, destinada a ser uma falncia crnica ou incapaz de ser livre e til. No caso de extremo oposto, ela pode acolher iluses de ser mais capaz do que realmente . Tais crenas falsas, irreais, sempre nos fazem agir, pensar e sentir de maneira intil ou at mesmo autodestrutiva.

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O necessrio ser honesto consigo mesmo, humilde e desejoso de aprender e depois aplicar tais procedimentos considerados importantes. Deste modo, a educao vem da experincia pessoal e com esta nos tomamos mais conhecedores e mais responsveis. Medite profundamente, de maneira regular, pois assim ter maior clareza do campo mental e equilbrio emocional. Torne-se mais consciente de ser o que voc realmente , faa um retraio de si mesmo como uma pessoa bem-sucedida. Nossas crenas e atitudes sobre ns mesmos e sobre nosso mundo faz com que tenhamos uma tica pessoal. Portanto, vemos o que estamos condicionados a ver, ao invs do que realmente se apresenta. Devido a olharmos o mundo atravs dos nossos condicionamentos mentais, temos a tendncia a experimentarmos as coisas de acordo com nossas expectativas e, ento, nossas crenas ficam reforadas. A realidade que vivemos num universo aberto e podemos aprender a nos mover livremente atravs dele. No entanto, quando vemos o mundo atravs desses condicionamentos, observamos uma "realidade" que personalizada e limitada. "real" para ns porque a percebemos e a sentimos da nossa maneira, mas no a totalidade do que real. Todos os problemas humanos so o resultado de erros de percepo. Quando vemos imperfeitamente, tiramos falsas concluses e cometemos erros. O que experimentamos est sempre de acordo com o que sentimos internamente, ou sabemos ser a verdade. O que vemos e esperamos o que experimentamos. Se podemos ver somente falncia, pobreza, doena e infelicidade, isto o que iremos experimentar. Por outro lado, se podemos ver somente sucesso, prosperidade, sade e felicidade, isto o que iremos igualmente experimentar. Sem olhar seus hbitos e atitudes presentes, comece a se ver como uma pessoa preenchida e radiante que voc est destinado a ser. Originado de sua prpria conscincia, em harmonia com as leis naturais do universo, o preenchimento perfeito de seu destino se tornar real.

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Foi uma grande felicidade para a alma quando Deus naquela noite colocou todos os seus membros para dormir isto , todos os poderes, paixes, afeies e desejos da alma sensual e espiritual, para que ela pudesse atingir aquela unio de amor perfeito de Deus "o inobservado" ou seja, no impedida por eles, porque estavam todos adormecidos e mortificados naquela noite. Oh, que felicidade a alma deve ter tido quando pde escapar da casa da sensualidade! Ningum pode entender este fato, penso, exceto aquela alma que j experimentou isto. E, portanto, bvio que nenhum objeto, seja qual for, que agrade o desejo, pode ser de Deus; e por esta razo, se ela tiver que se unir a Ele, tem que se esvaziar, eliminar todas as afeies desordenadas, cada satisfao que a alma possa ter, elevada ou inferior, temporal, de modo que, purificada e limpa de todos os desejos incontrolveis e de prazeres, possa ser totalmente ocupada com toda a disposio, amando Deus. John Yepes (chamado So Joo da Cruz)

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CAPITULO SEIS

Rotina para os praticantes adiantados

Se voc tem meditado h algum tempo e atingiu um certo nvel de eficincia em sua prtica, pode considerar fazer uso de algumas tcnicas e procedimentos includos neste captulo. Se voc novo neste assunto, use os procedimentos descritos no captulo 2 por alguns meses, at que fique com certa prtica. Se voc ainda no tiver se preparado para dominar os mtodos preliminares a um certo grau, no cometa o erro de pensar que os procedimentos (tcnicas) mais adiantados sero mais produtivos. importante que se torne familiar com a sensao do relaxamento e de estar confortvel com os estados internos vivenciados durante as fases iniciais do processo da meditao. Se d a oportunidade de receber os melhores benefcios das prticas preliminares, antes de procurar outros mais sutis. Por exemplo, atravs da meditao com mantra, possvel experimentar a superconscincia e, conseqentemente, todos os benefcios. A chave do sucesso se render ao processo e deixar a ateno fluir completamente para a fonte, para o campo da conscincia pura. A Respirao Alternada Atravs das Narinas Serve para Equilibrar o Fluxo da Fora Vital Este um exerccio que at os iniciantes podem usar com benefcio. Antes de meditar, aps sentar-se, coloque o polegar e os dedos de sua mo nas narinas. Tape a narina direita e inale profundamente (sem esforo) atravs da narina esquerda... mantenha por um momento... tape a narina esquerda e exale atravs da narina direita. Reverta o processo, inalando atravs da narina direita e exalando atravs da esqueda. Continue alternando a respirao pelas narinas por alguns minutos. Lembre-se de respirar um pouco mais profundamente do que de costume, sem exageros e pausar um momento aps inalar e

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aps exalar. Um modo fcil de proceder fazer o ciclo completo por 10 vezes a cada sesso, por 10 dias consecutivos, depois aumenta-se 15 ou 20 vezes. No necessrio tentar nmeros maiores; apenas continue suave e naturalmente por uns poucos minutos at que se sinta centrado e equilibrado. Este exerccio um pranayama, que um processo de regular a fora vital. Ajuda a equilibrar o fluxo da fora vital sutil no corpo e acalma a mente. Uma quantidade extra de oxignio tambm suprida como resultado de uma respirao suavemente aprofundada. Enquanto pratica este exerccio, deixe seus olhos se manterem fechados e prepare-se para fluir sua ateno para dentro como incio perfeito de meditao. Deixe que a Meditao Prossiga Suave e Naturalmente Sentado em sua postura habitual confortvel, volte-se para dentro e siga qualquer daqueles procedimentos (tcnicas) que tenha achado melhor. A esta altura, voc pode querer orar ou abrir sua mente e conscincia para a realidade ilimitada de Deus. Sinta que o campo infinito da conscincia est a toda a sua volta e atravs de voc e que voc uma unidade de conscincia neste oceano de Conscincia. medida que se tornar mais interiorizado, poder comear a ouvir sons sutis no ouvido interno. Os sons podem se tornar mais fortes em um ouvido do que no outro, ou pode acontecer ficarem igualmente fortes em ambos ao mesmo tempo. A verdade que aquele som sempre discernvel nos canais auditivos por causa do movimento do ar, embora usualmente no estejamos conscientes do mesmo. Oua o som. No incio voc pode ouvir somente os sons causados pelo movimento do ar. Depois, voc ouvir outros sons, talvez um tipo de som de sino ou um som estvel, um tom mais grave, com mais "substncia". Ou pode ouvir uma mistura de sons finos. Estes sons iniciais so apenas frequncias das foras do corpo (as correntes e eletricidades). Possivelmente voc ouvir um

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"bramido"; poder aceitar este som como um mantra e ouvi-lo e se dissolver nele e transcender. A chave para ser bem-sucedido ao usar esta tcnica selecionar o som inicial, ou sons, e cuidadosamente procurar discernir os sons sutis por trs deles e, depois, os sons mais sutis por trs dos sons sutis. Deste modo, sua ateno ser conduzida sem nenhum esforo para uma meditao profunda. Os sons devem ter uma fonte, assim, procure encontrar aquela fonte, seguindo a corrente do som de volta ao seu ponto de origem. Mantenha seu olhar fixo, fluindo atravs do olho espiritual enquanto faz isto. Deixe sua conscincia estar na parte mais alta do crebro e ligeiramente acima da cabea, enquanto pratica. Olhe no olho espiritual, oua o som e suavemente procure ouvir "por trs" daquele som que voc ouve, sabendo que por trs dele est o campo da pura conscincia, o campo do som sem som, o reino da pura existncia. Algumas escolas tradicionais de meditao consideram esta tcnica a mais elevada, produtiva e disponvel que existe. Aps todos os procedimentos preliminares, podemos dissolver nossa conscincia no som e na luz e fluir a ateno para a fonte. A Contemplao do Som Interno para Experimentar a Conscincia Csmica Aps a meditao, enquanto ainda estiver consciente do som interno, sinta que o som (no importa a frequncia que voc oua) um aspecto do som primordial do universo, a corrente criativa permeando o cosmos, da qual todas as frequncias de sons emergem e na qual se dissolvem. Deixe sua conscincia se expandir em som, sinta que voc est se expandindo alm do corpo, alm do quarto onde est sentado, alm do prdio, da vizinhana, da comunidade (bairro, cidade, pas etc.). Continue a se expandir como conscincia, at que contenha o sistema solar dentro de voc, e a galxia e todas as galxias do universo. Naturalmente, este um exerccio suave de

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imaginao, mas pode ser til para ajudar voc a despertar para um relacionamento mais csmico com a vida. Descanse no estado expandido at que voc volte naturalmente da meditao. Movendo-se para Cima Atravs dos Centros de Conscincia Ao longo da coluna espinhal, da parte mais baixa at em cima no crebro, h centros de conscincia. Referem-se aos chakras. So pontos de distribuio atravs do qual a fora vital flui do crebro e vai para as partes do corpo, para nutri-lo. importante elevar-se acima da conscincia do corpo fsico quando se medita, e esta tcnica pode ajudar-nos a faz-lo. Aps se colocar na postura de meditao, volte-se para o interior e comece a meditar da maneira que preferir, de modo a ficar relaxado e confortvel. Depois, focalizando o olho espiritual, sinta o centro mais baixo, na base da coluna. Traga sua ateno mais para cirna, na regio do cccix ou parte lombar inferior. Descanse por alguns momentos. Em seguida, traga sua ateno para o centro na coluna, oposto ao plexo solar. Descanse por alguns momentos. Continue deste modo subindo ao longo da coluna at chegar ao centro entre as omoplatas, que o oposto garganta e ao olho espiritual. Agora, sua conscincia est no chakra coronrio (alto da cabea) e fluindo no olho espiritual. Voc pode deixar que a meditao se desenvolva naturalmente e seguir o fluxo, ou poder intencionalmente ouvir o som interno e se dissolver nele. Deixe sua intuio gui-lo, ou deixe sua meditao ser guiada pela inteligncia inata que sabe como direcionar o processo. Como resultado da prtica regular desta tcnica, mais cedo ou mais tarde voc sentir um aumento de "vitalidade" ao longo do caminho espinhal. Isto o far ficar mais facilmente centrado quando estiver envolvido com suas tarefas dirias e tambm a fluir mais fcil e rapidamente ao estado de meditao quando se sentar para a prtica.

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Estas tcnicas esto entre as mais importantes, por darem um controle sobre os estados de conscincia. O Controle da Fora Vital d Domnio aos Estados Internos A maioria das pessoas tm pouco ou nenhum controle sobre seus estados de conscincia. Elas so felizes e tm um pensamento razoavelmente claro por algum tempo, depois o humor muda e a vm os sentimentos indesejveis. Os estados de conscincia so determinados, na maior parte, por suas reaes ao que est acontecendo em seu ambiente ou pelas ansiedades e tendncias enraizadas em nveis mais profundos da mente. Ao invs de dominarem seus estados de conscincia, as pessoas recebem estmulos de foras externas e internas. Ajustando conscientemente nossos estados de conscincia, aprendemos a domin-los. Utilizando ritmos respiratrios mais lentos e mais suaves durante a meditao, tambm teremos um estado calmo natural porque os acessos de pensamento e sentimento se tornaro para-s. Isto nos d a oportunidade de observar mudanas nos tados de conscincia e a aprender a regul-los vontade. Ao invs de lutarmos com as emoes que surgem e m os padres de pensamentos incessantes, temos apenas que nos sentarmos imveis, voltados para dentro, e atiar meditao. medida que formos praticando corretamente, nossa necessidade de respirar diminui, porque lecessidade de oxignio diminui e a produo de dixi-) de carbono, como um produto intil, ser menor. A spirao, ento, se acalma e se harmoniza. No haver foro de nossa parte para diminuir o ritmo respiratrio. temperatura do corpo desce suavemente, os processos etablicos diminuem, a fora vital e a conscincia so geradas da identificao com o corpo e das atividades ental e emocional. A meditao prosseguir, ento, de aneira fcil medida em que a conscincia permanecer ara.

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At mesmo durante uma meditao profunda, a concentrao pode ser perturbada por causa dos impulsos se [filtrando do subconsciente para a conscincia. Estes impulsos so tendncias naturais tentando se expressar. Com tempo, eles se aquietaro, e somente se expressaro Liando, novamente, estivermos voltados para a vida externa, aps a meditao. A influncia destes impulsos sutis podem interferir :)m os processos de pensamentos ordenados durante o erodo em que estivermos ativos. Entretanto, como resulido de meditaes frequentes, os impulsos destrutivos ou luteis sero limpos da mente e assim somente impulsos instrutivos estaro presentes. Por isso seremos capazes e viver uma verdadeira vida criativa e com propsitos, om um mnimo de esforo. A Superconscincia Mantida Durante e Aps a Meditao Quando o meditante aprender a experimentar facilmente a superconscincia durante as ocasies de contemplao, com o tempo ele pode manter a conscincia na superconscincia quando no estiver meditando, mesmo quando estiver pensando, relacionando-se com a vida e trabalhando. Isto no significa estar mentalmente "no outro mundo"; ao contrrio, significa estar plenamente consciente todo o tempo, com uma crescente conscincia da unidade com toda a natureza. Tempo vir em que o meditante experimentar o sono consciente, se isto for desejado, e tambm interidios de sonhos conscientes. Ele, ento, ser capaz de comparar os estados de sonho com o estado desperto e compreender sua semelhana que , realmente, o estado vgil para a maioria das pessoas, uma condio como de sonho, se comparada com a de superconscincia.

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O Valor dos Retiros Ocasionais e como Proceder Todas as pessoas podem se beneficiar com um retiro ocasional, saindo da rotina. Os meditantes avanados, em particular, devem planejar tais oportunidades para si mesmos. Isto pode acontecer quando a pessoa escolher algum lugar apropriado e calmo. A ela deve passar mais tempo estudando as escrituras e ficar em meditao prolongada. Pode fazer caminhadas longas durante as quais ela se permita sentir-se harmonizada com a natureza e com o cosmos. Na meditao regular no ambiente de casa, a pessoa sempre forada a se envolver com circunstncias que, algumas vezes, interferem com a necessidade de perodos mais profundos de contemplao. Um retiro de vrios dias, de uma ou duas semanas, pode ser extremamente til porque permite ao meditante ficar completamente aberto para a vida sem interrupo de qualquer tipo. Retiros bem-sucedidos podem ser experimentados sozinho, com um companheiro ou um amigo que tenha a mesma afinidade e que tambm seja um meditante e que no o distraia emocional e socialmente. Durante este perodo, a dieta dever ser restrita a alimentos naturais e tudo no ambiente dever estar totalmente favorvel com o propsito do retiro. Em outras ocasies poder ser planejado um "retiro" pessoal em casa, que consiste em ficar separado dos outros membros da famlia por vrias horas, ou num fim de semana, com o propsito de ter uma contemplao calma e uma medi" taco prolongada. Isto ser importante especialmente se seu horrio for tal que voc esteja sempre prensado e no tenha possibilidade de meditar e contemplar tanto quanto gostaria ou deveria. Esteja Aberto s Influncias Apoiadoras da Natureza O mundo em que vivemos Conscincia se manifestando como mundo. Aprenda a todo momento estar aberto para o

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universo, para as influncias apoiadoras da natureza. Seu sistema nervoso e corpo so compostos das mesmas substncias da natureza e para viver em harmonia com o mundo, devemos estar sintonizados com ela. Sinta a vida divina pulsando em tudo ao seu redor. Sinta a inteligncia divina dirigindo todos os processos naturais, como tambm sua vida. Veja todas as pessoas como expresses da Vida una. Em tudo o que voc faz, onde quer que v, por trs de seus sentimentos, do trabalho de sua mente, experimente a realidade imutvel de seu eterno ser.

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Deixei meu amigo e estava andando vagarosamente em direo casa, desfrutando da beleza calma da tarde, quando fiquei consciente de uma imobilidade inexprimvel e, simultaneamente, cada objeto prximo de mim ficou banhado numa luz suave, mais clara e mais etrea do que eu j tinha visto antes. Ento, a voz sussurrou em minha alma: "Deus tudo. Ele no est longe no cu. Ele est aqui. Esta grama sob seus ps Ele; aquela bonita colheita, aquele cu azul, estas rosas em suas mos voc mesma tudo um com Ele. Tudo est bem para todo o sempre, pois que no h lugar ou tempo onde Deus no esteja." Ento, a terra, o ar e o cu vibraram numa s cano... Uma experincia de iluminao de uma mulher conhecida somente como C.Y.E., em suas prprias palavras.

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CAPTULO SETE

O Mundo pode ser abenoado pelo que voc

Voc importante para a sade e o bem-estar do mundo e espero que saiba disto e reconhea sua responsabilidade. No importa quem voc seja, onde mora no Planeta Terra, qual seja sua bagagem de conhecimentos, que razes culturais voc tenha, qual seja sua cor de pele, que tipo de culto prefere, nem que ocupao tenha voc interiormente uma boa pessoa e o mundo pode ser abenoado por quem voc . Esteja consciente de quo importante voc para o processo evolutivo, de como v o mundo e de como interage e influencia sua famlia, amigos e colegas. Cada pensamento construtivo que tenha, cada sentimento elevado, beneficia outros e contribui para a pureza da conscincia coletiva. Alm disso, sua influncia silenciosa se estende s menores unidades da matria e s atividades no universo que esto alm da galxia mais distante. Voc no sente nada, nem pensa nada consciente ou inconscientemente sem influenciar o mundo. Mesmo o campo eletromagntico circundando seu corpo reage cada vez que voc pestaneja ou move um msculo. Quando voc est feliz, o mundo se torna mais feliz. Quando est deprimido, a conscincia do mundo responde ao seu humor, por menor que seja. Quando voc est confuso, o conflito acontece na conscincia coletiva. Quando fica mais iluminado, o mundo fica brilhante porque o que voc compartilha com ele. Poderia citar milhares de fontes para enfatizar este tema. Estaria apenas repetindo o que os outros tm dito to bem, tantas vezes antes e o que diro repetidamente no futuro; nenhum homem uma ilha... somos todos uma famlia... o universo uma continuao, um todo orgnico... nenhum pardal cai sem o consentimento de Deus... seja o que for e quando for, em que o

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mal esteja inclinado a superar o bem, a interveno divina acontece para estabelecer a virtude em seu lugar novamente. No importa quem o diga, a inteligncia divina apoia todo o processo da vida, est inspirando tudo. Algumas vezes as palavras fluem como se fossem msica; outras, so quase speras em sua brevidade, mas sempre a nica essncia falando e ouvindo. Voc est ouvindo? Oua o chamado e sua resposta contribuir para a beleza e harmonia. Por que ento, se estas coisas foram ditas antes, e sero pronunciadas vezes sem conta no futuro, as dizemos novamente? Porque quando a verdade afirmada e confirmada, as palavras esto frescas como se fossem novas e oferecidas de forma que possam responder s necessidades humanas. E sempre precisamos ser lembrados do bvio at que o esprito dentro de ns esteja aceso e se torne um fogo esplendoroso! Umas poucas batidas do martelo podem no aquecer o metal o suficiente para mold-lo, mas com aplicao continuada, o metal finalmente se rende e, assim, o trabalhador poder concluir seu trabalho com resultados perfeitos. No podemos saber ao certo que batida do martelo foi a mais eficaz quando o metal sem forma comeou a se tornar uma pea de arte. No sabemos, por ns mesmos, que palavra, que sentimento, que revelao iluminada ou pequeno insight fez a diferena em nossas vidas e se estendeu para o mundo. Mas continuamos no nosso caminho do despertar, at o fim, porque assim devemos. Nunca haver um outro voc. Quando veio ao mundo, algo nico aconteceu. Ningum tinha jamais tido seus pensamentos antes. Ningum tinha sentido seus sentimentos, sonhado seus sonhos ou respondido vida como voc o fez. Nada do que tenha feito ou far pode de algum modo ser duplicado por outro. Sabe que pessoa especial voc? Da Vida maior voc veio, numa expresso para um propsito. Seu caminho secreto, conhecido somente por voc e por Deus. Se j despertou para o seu destino (se no, isto acontecer) no se afaste dele. Seu caminho ficou claro para voc atravs da graa. bom ter o reconhecimento

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dos outros; melhor ainda ter a conscincia interior da alma e conhecer seu prprio lugar no desenrolar do drama csmico. Deixe tudo ficar bem com voc medida que vai vivendo o seu quotidiano. V com poder, com certeza e com amor. Se voc no tivesse nascido neste mundo, ele no seria como , porque voc faz a diferena. E continuar a fazer a diferena medida que continua a se desenvolver em direo a todo o conhecimento e verdade. Que futuro voc gostaria de construir no mundo? Faa esta pergunta a si mesmo e espere pacientemente pela resposta. Certamente aparecer claro em sua mente. O que voc fez est feito e o que voc ser com relao ao mundo que est despertando, ser determinado por seus estados de conscincia e sua receptividade Influncia que nos sustenta a todos.

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Eplogo

A Nova Era: poca da Grande Oportunidade e Chamado Responsabilidade Pessoal

Por causa do potencial inato infinito que reside na conscincia, a nsia natural do mesmo em se expressar emerge sempre ressurgindo quando lhe dada oportunidade. O que inato o que est dentro de ns, aquilo com o que a conscincia autodotada. Em toda a natureza, podemos observar o despertar das capacidades inatas, da mais simples forma de vida at o homem, a mais elevada de todas as criaturas no planeta. no ser humano que o sistema nervoso mais complexo e mais altamente refinado e atravs do homem que a inteira extenso das possibilidades divinas mais plenamente se expressa. Somente o homem pode, entre todas as formas de vida da natureza, ser capaz de experimentar iluminao plena a capacidade de conhecer a verdade completa sobre a vida e como funciona a criao. A vida um continuar, uma essncia, mesmo embora nossas percepes relativas possam fazer-nos supor separatividades e diferenas. Nossa limitao em perceber no nos permite, normalmente, discernir o significado verdadeiro das coisas. At que o olho interno do discernimento esteja aberto, estaremos inclinados a ver apenas fragmentos do todo, o mais externo, mas no o mais interno, o universo objetivo, mas no o reino subjetivo das causas, que a origem e a base daquilo que o artista-poeta do sculo XVin se referiu como "o mundo vegetal da natureza". Hoje, entretanto, comum ler artigos na Imprensa informando-nos que os fsicos esto agora comeando a concluir

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que o universo, que se pensa ter cerca de 15 bilhes de anos, parece ter emergido de uma nica fora original e que todas as outras "foras" da natureza so apenas aspectos daquela. Se nos lembrarmos de abrir os versculos do Evangelho conforme So Joo, no Novo Testamento da Bblica Crist, leremos (1:1): "no comeo era a Palavra e a Palavra estava com Deus e a Palavra era Deus". E no versculo 3: "Todas as coisas foram feitas por Ele e sem Ele nada foi feito do que foi feito." At agora sabemos que os cientistas e sbios tm um denominador comum sobre o que encontrar para continuar suas buscas de conhecimento. Naturalmente, afirmar a unidade no significa possuir imediatamente plenos conhecimentos da natureza da conscincia, mas j um comeo. No mnimo, saberemos onde olhar e o que examinar. Ento, teremos que aprender como examinar a natureza da conscincia. A meditao til para esta finalidade, porque, atravs dela seremos capazes de experimentar nossa prpria natureza como conscincia pura o conhecedor. Compreendendo que podemos conhecer, porque somos o conhecedor, devemos ento descobrir como fazer isto e o que se for descobrindo tornar-se- compreendido. Deste modo, a iluminao acontecer. Afirmar que no podemos saber, que o homem nunca foi destinado a saber, uma opinio pseudo-intelectual, baseada na ignorncia. E importante aceitarmos o fato de que somos ignorantes at possuirmos o verdadeiro conhecimento. Autoavaliao honesta o comeo do crescimento. Uma vez que saibamos que no sabemos, mas que podemos saber, estaremos em posio de aprender o que devemos fazer e prepararmo-nos para saber. Qual a melhor maneira de se chegar a isto? H uma forma aceita: a de irmos queles que dizem que sabem e pedir-lhes para nos contar o caminho do conhecimento. Mas no suficiente perguntar ou aprender um pouco dos que sabem. Devemos trabalhar com toda a diligncia e testar o que aprendemos no fogo de nossas prprias experincias dirias, at que provemos os

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princpios para ns mesmos. A, ento, saberemos verdadeiramente e s depois disso, podemos viver e falar com plena autoridade. Este tem sido o caminho de todo buscador sincero atravs dos sculos. Os sbios tm pouca pacincia com os buscadores novios que parecem contentes em pedir respostas para suas perguntas e depois aceitarem o que lhes foi ensinado sem continuar a testar e provar os ensinamentos para si mesmos. Aceitar com f o que uma pessoa conhecedora nos ensina, pode ser um comeo, pois temos que comear de algum lugar, entretanto, mera crena no conhecimento e somente o conhecimento da verdade que liberta a alma. Como foi dito anteriormente, a meditao pode ser til para as pessoas em todos os caminhos da vida e para uma variedade de propsitos. Isto verdade porque mesmo aqueles que esto praticando a meditao apenas com o desejo de melhorarem a sade e agirem melhor na vida material, com o tempo sentiro a transformao interior e a iluminao tambm. Mas na Nova Era, o amanhecer que comeou, a poca de grande oportunidade e um chamado responsabilidade pessoal para uns poucos entre os muitos que esto desejosos em focalizar suas energias com o propsito de experimentar o desenvolvimento das capacidades inatas, de maneira a contribuir conscientemente para o bem total de todos os seres. O ensinamento exotrico externo para os muitos que esto ainda, na maior parte do tempo, envolvidos com assuntos superficiais, pensando em desenvolver condicoes humanas e viver uma vida mais confortvel plos anos afora, permanecendo ainda na conscincia da vida presente. O ensinamento esotrico interno para os poucos que vivem mais na conscincia da alma, aqueles que no esto satisfeitos em meramente sobreviverem aos desafios de um mundo em mutao rpida, mas que sejam mais corajosos, mais determinados, mais desejosos em se tornarem autoresponsveis pelas consequncias finais.

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Para os ltimos, cada dia ser uma ocasio de descobertas. Cada momento ser um instante de conscincia aumentada e conhecimento expansivo. Para eles os Velhos Padres passaro e um mundo ideal desenvolver-se- na proporo de sua habilidade em perceber e reconhec-lo. Seria insensato afirmar que "o cu na terra77 est apenas a uns poucos anos ou poucas dcadas, o que no verdade. A verdadeira Idade da Iluminao est a uns milhares de anos no futuro, mas aos poucos a luz se tornar mais e mais brilhante. Duzentos anos atrs, mudanas dramticas na conscincia planetria comearam a ocorrer e este processo est agora sendo apressado. O que vai se desenvolver no decorrer das prximas dcadas ultrapassar de longe o que tem sido experimentado at agora e muitos dos que agora lem estas palavras, estaro aqui para ver. Nossas crianas e suas crianas conhecero um mundo que ser muito mais harmnico do que o que a maioria hoje vivncia. No momento presente em que escrevo, mais de cinco bilhes de seres humanos habitam o Planeta Terra e a estimativa que bilhes mais compartilharo seus recursos nas prximas dcadas. Esta perspectiva perturba sua mente? No necessrio, pois h uma Inteligncia dirigindo o processo da vida e Ela cuida dos resultados convenientemente. Anualmente, muitos milhes de almas nascem neste mundo e quase nmero igual parte para reinos mais sutis. No infinito, no oceano da conscincia ilimitada, trilhes de almas buscam seus destinos, a maioria inconsciente das possibilidades mais elevadas ou do fato de que o verdadeiro conhecimento e liberdade da alma est disponvel para elas. Somente uns poucos entre muitos percebem o significado da vida e somente uma pequena porcentagem destes poucos fazem qualquer coisa para melhor desenvolverem suas condies. E voc? Est sendo sincero em seu envolvimento com o processo de despertar? Tenciona seguir o caminho da liberdade final em Deus? Se for assim, o que espero, este momento atual o de tomar decises que tero consequncias muito importantes para realizar o destino de sua alma, e voc ter que estar desejoso

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de comprometer-se completamente com a evoluo do universo que est a caminho da perfeio. Para conhecer esta tendncia da vida necessrio conhecer a vontade de Deus. Participar do processo, sem reservas, fazer a vontade de Deus. Contemplando e Conhecendo a Plena Extenso da Conscincia A Conscincia a nica realidade. E a nica vida, ser e substncia. Pode ser conhecida e experimentada e, quando isto acontece, o propsito de nosso envolvimento com a natureza servido. A pura conscincia auto-existente e no requer nada externo a si mesma para se apoiar. Ao contrrio, ela a substncia e o apoio de tudo em manifestao. Um aspecto dela dotado de inteligncia e dirige todas as atividades da natureza natureza sendo formada de conscincia. A pura conscincia est sempre sendo referida como esprito. Quando inicialmente se manifesta e se expande em direo manifestao, conhecida como Divindade. As almas so unidades especializadas da Divindade, dotadas de todos os atributos e caractersticas da Mesma. Isto porque o potencial ilimitado est latente, inato em ns. No h outro poder no universo; nenhuma outra inteligncia m contestando a vontade do Criador. O universo um jogo de foras csmicas e somente elas so responsveis pela dana da criao. Trs caractersticas primordiais permeiam e influenciam o universo, da Divindade at a manifestao plena. A pura conscincia destituda de caractersticas, mas influencia a manifestao e a evoluo a emanao e a retirada de si mesma, causando a expirao da criao, manifestao e dissoluo. Dizem os sbios que os universos esto manifestados por causa da necessidade sem propsito. Sem propsito porque a conscincia no tem necessidade de se aperfeioar produzindo os mundos. Necessidade, porque da natureza da conscincia

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expandir e contrair os reinos externos a si mesma. Este processo pode nunca ser compreendido atravs da razo porque o raciocnio depende da memria devido a experincias anteriores, mas pode ser conhecido atravs da intuio, dos nsghts, das revelaes diretas que satisfazem o corao, a natureza da alma. Somente o corajoso ou aquele que se rende vontade divina pode se aproximar do reino do conhecimento puro, porque requer renncia de conceitos, de opinies, de crenas e apegos que no podem mais permanecer com ele durante o momento da descoberta. Deve ser compreendido, portanto, que medida que se medita e se faz o melhor para viver em harmonia com os ritmos do universo, nossa crena ser desafiada, de tempos em tempos, novas experincias sero vivenciadas e pode chegar o tempo em que todos os fundamentos tradicionais no sero mais slidos. No fuja da busca por causa de incertezas ou desafios, pois este tem sido o caminho de todos os seres iluminados que nos precederam na jornada da luz. Voc perceber, medida que progride, que o caminho reto, estreito e pessoal. Voc pode encontrar, durante toda a sua vida, apenas umas poucas pessoas que tambm conhecem o caminho e ainda menos, as que tenham tido a revelao completa. No deixe que isto o faa hesitar. No olhe para trs ou se desvie do caminho por causa do medo ou das fraquezas. Nascemos no mundo para aprender, crescer, amadurecer e nos elevar na plena glria e poder como um ser desperto. Esta ser sua experincia, mais cedo ou mais tarde. Se assim , por que no mais cedo? Por que no pr um fim a todas as confuses e circunstncias que perturbam o corao e desestabilizam a mente? Se voc vislumbrou, mesmo que tenha sido apenas um lampejo do que lhe est destinado, ento tem poder para entrar no processo de transformao, e o desabrochar da alma o levar liberdade. No necessrio discutir seu ponto de vista com ningum. Se as outras pessoas no compartilharem de suas vises, no

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compreendero seu sonho ou seu enfoque. Aqueles que compartilham sero solidrios de vrias maneiras. Conhea as Bblias do mundo. Voc encontrar nelas a mesma mensagem bsica, o mesmo chamado verdade, os mesmos procedimentos que preparam o homem para a realizao maior. Honre todos os caminhos autnticos para a iluminao, enquanto segue o seu prprio. No rejeite nada do que for til, que leve a propsitos mais elevados e no aceite nada que no sirva a seu propsito. Externamente, se relacione com todos, em todos os caminhos da vida, com compreenso amorosa; internamente, comungue com os santos e sbios de todos os tempos. Use o mundo como uma vestimenta folgada, pois assim ser confortvel, mas no se restrinja a ele. Viva na sociedade mas no pertena a ela, isto , no se apegue s circunstncias e nem permita que ela interfira com seu trabalho interior. J ouvimos essas palavras antes, por boas razes, porque elas so importantes para ouvirmos e sempre devemos lembr-las como orientao. O Relacionamento do Corpo, Mente e Esprito Voc um ser espiritual, usando sua mente e corpo com o propsito de se relacionar com o mundo manifestado. O ser em voc imortal, sem nascimento e sem morte porque voc conscincia. A mente que voc usa uma poro da mente csmica, a mente onipresente de Deus. para ser usada como uma ferramenta criativa, em harmonia com a mente csmica. Um problema importante, entretanto, que sempre ficamos restritos prpria mente devido ao excesso de identificao com o que h nela. Por nossos pontos de vista, mostramos nossa compreenso ou falta dela. Do nosso entendimento poderemos dizer: "Sou um ser espiritual, usando mente e corpo com um propsito". Do nosso no entendimento, poderemos dizer: "Sou um ser humano e tenho uma alma." O que voc tem a dizer de si mesmo? Ser um ser humano ser uma mistura da natureza divina (hu, termo Snscrito para designar Deus, o "invocado") e mente (do

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Snscrito Manas ou "princpio pensante"). Uma referncia mais bsica que HU vem do Latim HMUS, matria orgnica. A alma, o ser espiritual, existiu anteriormente para que houvesse o nascimento fsico e sobreviver morte desse corpo. Todas as pessoas racionais, tanto crianas como adultos, durante momentos calmos, interiorizados, sentem sua natureza imortal e no requerem nenhuma prova maior do que seu prprio conhecimento intuitivo. Inicialmente a alma se envolve com a matria devido ao impulso da pura conscincia, fluindo para fora. Uma vez envolvida por essa matria, ela se torna identificada com a mesma e erroneamente assume ser o aspecto da matria com a qual ela se identifica. Isto a iluso inicial, o auto-esquecimento da unidade da conscincia, agora designada como uma alma. O nico problema, ento, o erro da identidade falsa, devido incapacidade de claramente conhecer a verdadeira natureza do ser. Uma vez que o ser seja conhecido, a pessoa desperta do erro do desconhecimento temporrio. Quando usa a mente para se relacionar com a natureza, a alma recebe informaes atravs dos sentidos. A alma, ento, fica consciente somente do mundo objetivo, do externo, da superfcie das coisas e no dos aspectos subjetivos da conscincia. Por causa disto, a pessoa pensa que o nvel material da criao seja a nica existncia real e no fica consciente do lado interno da mesma. Com este erro bsico de percepo, todos os julgamentos que seguem, devem ento estar incorretos. Eis por que no h possibilidade de paz mental durvel ou realizao interna enquanto a compreenso da pessoa estiver baseada na percepo parcial. inteiramente possvel compreender o suficiente sobre a natureza do universo material para aprender a viver razoavelmente e ser bem-sucedido nele, e ainda no estar consciente do fato de que reinos inexplorados existem ou que est sempre presente a possibilidade de experimentar a transcendncia. Em apenas um momento, num piscar de olhos (que em alguns sistemas filosficos considerado ser a menor

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unidade de tempo medida) se pode, teoricamente, despertar do "sonho da mortalidade" e experimentar a auto-realizao permanente; o despertar consciente do Eu (alma) como conscincia pura. Entretanto, usualmente, o que acontece que a alma iludida se torna mais entrosada com a matria e deleita-se nesse envolvimento at certo ponto ou se esfora para encontrar libertao. Enquanto trabalha a nvel de no entendimento, a pessoa est interessada e desejosa de passar por experincias erradas ou reage emocionalmente a circunstncias, acumulando uma teia complicada mental-emocional de desejos e memrias enraizadas em nveis inconsciente e subconsciente da mente, interferindo com a nsia de viver uma vida livre e espontnea. Devido ao fato destas caractersticas mental e emocional terem razes profundas, elas condicionam em muito a nossa conduta e comportamento, produzindo efeitos desejveis e indesejveis. Juntas elas constituem a condio crmica da pessoa. Todas as percepes e experincias que se relacionam com o reino objetivo deixam marcas, retendo uma memria nas mais profundas camadas da mente. As percepes superconscientes, entretanto, no deixam marcas. Ao invs disso, resultam no despertar da alma e tendem a eliminar as marcas e condicionamentos mentais. Eis por que a meditao to til pessoa no caminho da iluminao. Experincias superconscientes repetidas permitem termos influncias superiores que permearo o campo mental a resistirem, restringirem e limparem os padres destrutivos e inteis da mente. Mesmo meditantes avanados, aqueles que quase sempre experimentam a conscincia pura, at mesmo quando esto envolvidos em atividades de rotina, devem continuar a meditar profundamente. Tal meditao profunda, com o tempo, purifica todo o raio de ao da mente e dissolve todas as sementes da causa, habilitando a pessoa a viver intuitiva e livremente todo o tempo. Alguns santos conhecidos na histria, enquanto experimentavam vises beatficas, tambm apresentavam

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comportamentos e expressavam ideias que, se no irreais e fora do comum, no mnimo eram normalmente consideradas excntricas e evidncia de nossa semelhana comum, como seres humanos ou, alm disso, consideradas de pequena importncia por causa da superpoderosa radiao divina na pessoa santificada. Isto no quer dizer, todavia, que tal constatao de condicionamentos mental-emocional seja necessria. O acmulo coletivo dos condicionamentos mental-emocional da pessoa podem ser classificados e assim trabalhados de acordo com a necessidade e tendncia pessoal. Desejos persistentes, instintos, sentimentos fortes e padres reativos que interferem com a escolha pessoal e a liberdade devem ser examinados, compreendidos e sua influncia diminuda. Se resistidas, elas podem ficar impotentes. Alternativamente elas podem ser recanalizadas e as foras psquicas contidas interiormente podem ser direcionadas para fins teis. Condicionamentos que no so muito influentes, mas que se fazem presentes de vez em quando, podem ser neutralizados. Os padres psicolgicos enraizados geralmente armazenados em regies escondidas do inconsciente, no so reconhecidos. Eles tambm podem ser eliminados como consequncia das experincias regulares da superconscincia e vivncia espontnea consciente. Eventualmente, todo o raio de ao mental ficar iluminado e todas as influncias restritas sero removidas, permitindo as habilidades da alma facilmente desenvolverem-se e se expressarem. A conscincia da alma se filtra atravs da mente e do sistema nervoso no corpo, afetando as funes deste. Quando estamos alertas e espiritualmente conscientes, os processos mentais funcionam de uma maneira ordenada e o corpo fica reativado com foras criativas que fluem plenamente. Entretanto, quando estamos confusos, temerosos, pessimistas ou deprimidos, os processos mentais ficam perturbados, o sistema nervoso se torna estressado e as funes corporais ficam igualmente prejudicadas. E controlando os estados de conscincia e mentais que conseguimos controlar as funes corporais. Mesmo pessoas que

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no esto conscientes do relacionamento entre a mente e o corpo, sentem os efeitos das causas, construtivas ou destrutivas, iniciadas ao nvel da conscincia, dos pensamentos e sentimentos. Com um pequeno encorajamento, a mdia das pessoas pode ser ensinada a manter uma viso otimista da vida e isto ocasionar uma habilidade mental melhorada, harmonia emocional e, no geral, uma sade melhor. Mas, uma pessoa motivada pode fazer mais! Pode aprender a viver de uma maneira que esteja sempre consciente, mesmo quando o corpo dorme ou quando esteja envolvida com as atividades dirias e com relacionamentos. Tal pessoa pode realizar muito aprendendo a ser autoconsciente todo o tempo, sendo a "testemunha" de seus prprios pensamentos, sentimentos, comportamentos e circunstncias que acontecem. Um Exame mais Intimo dos Estados de Conscincia Durante a Meditao Quando o corpo relaxa, os sentimentos ficam calmos e os pensamentos descansam durante a meditao cons" ciente e a superconscincia experimentada. Este um estado de conscincia pura durante o qual os sentimentos esto ausentes e as imagens mentais no mais flutuam na mente. Este um estado de conscincia relaxada e descanso completo. Este no o estado de conscincia que automaticamente chegue iluminao, mas aquele estado no qual se contemplam as possibilidades. Apenas experimentar a superconscincia desta maneira, num horrio regular, contribuir enormemente para a sade e bem-estar em todos os nveis. Ao se entregar completamente, enquanto se est desejoso de descobrir o que para ser conhecido, a meditao prossegue facilmente. Conseqentemente, o meditante descansa na conscincia clara de sua natureza como ser, sabendo que a natureza da alma conscincia pura e uma unidade especializada no campo sem fronteiras. Esta a Auto-realizao (alma).

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Com a continuidade e mais aprofundamento das experincias superconscientes, a pessoa se torna gradativamente consciente do viver em harmonia com a natureza. Ela conhece, sem esforo, o relacionamento com outras formas de vida, pessoas e circunstncias e comea a discernir conscientemente a influncia apoiadora permeando a natureza. A corrente evolutiva fica aparente e a pessoa se torna enormemente aberta e receptiva. Deste modo, a graa experimentada; merecida, no atravs dos esforos pessoais de pedir pelo seu prprio bem, pois o mundo se desenvolve na vida da pessoa como apoio benevolente, oportunidades no planejadas viro, como tambm o fcil cumprimento de projetos valorosos. A vida parecer dar mais e mais de si mesma para o devoto. Os desejos do corao sero preenchidos e o processo do despertar espiritual acelerar ao ponto em que a pessoa se sentir guiada em direo liberdade da plena conscincia. Finalmente, a realidade de Deus ser conhecida em plena glria e poder. O que os sbios diziam, o que os buscadores da verdade tm adquirido com esforo, lhes ser revelado. O poder, a beleza e a grandeza da realidade csmica de Deus estar alm das palavras e pensamentos, to glorioso ser experimentar. Nos estgios anteriores, as percepes sutis e refinadas da conscincia superior podero somente ser conhecidas durante a meditao sem pensamentos. Isto porque o sistema nervoso do meditante ainda no se adaptou ao processamento dos impulsos sutis para transferi-los mente e ap corpo. Conseqentemente, entretanto, uma pessoa ser capaz de sair da meditao com plena realizao interna e agir atravs da mente e do corpo de maneira prtica e com nenhuma perda da conscincia pura. A conscincia pura, os pensamentos, os sentimentos e aes ento fluiro em perfeita harmonia, e por trs de todos eles permanecer a conscincia inalterada do campo transcendental. Deste ponto em diante, a pessoa viver livre num universo aberto. Para ela nada estar escondido e no haver nada a atingir, nada porque se esforar.

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Note, por favor, que os estados de conscincia so somente estados ou nveis eles no so, em si mesmos, conhecimento. So nveis de conscincia, os quais podemos examinar, ponderar e contemplar e, assim, adquirir aquele conhecimento. Naturalmente, cada estado de conscincia contm conhecimento daquele nvel particular, e no o conhecimento de qualquer coisa removida daquele estado. A experincia transcendental vai alm desses estados e conscincia e conhecimento de si mesma. Descansando na experincia transcendental, a pessoa no tem conscincia ou conhecimento dos reinos manifestados porque, como a palavra revela, aquilo que transcendental no est envolvido com as ocorrncias do mundo. um erro pensar que uma pessoa que experimenta a conscincia transcendental, a pura conscincia, automaticamente sabe tudo sobre assuntos relativos. Este no o caso, a menos que tal pessoa volte sua ateno para estes assuntos com a inteno de conhecer, ento o conhecimento ser adquirido. Menciono isso porque o iniciante bus-cador da verdade pode supor que um meditante avanado sabe, ou saberia as respostas para todas as perguntas e as solues para cada problema imaginvel. Um sbio pode saber ao contemplar uma pergunta ou um problema, mas o fato de estar constantemente experimentando a experincia superconsciente no garante seu conhecimento dos assuntos do mundo. Nunca encontrei um santo que "soubesse tudo". Se ele soubesse tudo, no pediria conselhos a ningum e nem convidaria para sua companhia pessoas mais competentes do que ele, quando envolvido com projetos sobre os quais no tivesse nenhuma experincia pessoal. Lidando com o Mundo em que Vivemos At que tenhamos cumprido o propsito com que viemos a este mundo residiremos aqui, e nos tornaremos sbios para fazer o mximo com nossa oportunidade presente no somente para aprender, mas para servir.

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Enquanto houverem coisas para conhecermos que sejam presentemente desconhecidas para ns e que necessitemos conhecer, podemos olhar nosso envolvimento com o mundo como um aprendizado e uma oportunidade de amadurecimento. Mas o mundo no foi criado apenas para a nossa experincia pessoal; algo mais precisa ser compreendido sobre ele. A natureza est constantemente sofrendo transformaes e a humanidade, sendo envolvida pelo processo, est sendo poderosamente influenciada. Ento, temos a responsabilidade de olhar para ns mesmos e procurar o que esperado de ns. No estamos aqui para nossos prprios propsitos estamos aqui para um propsito mais elevado! E quanto mais examinarmos o assunto, mais compreenderemos que nossa prpria realizao espiritual est intimamente envolvida com o cumprimento dos propsitos evolutivos. Isto no quer dizer que algumas almas, conseqentemente, no se retirem dos reinos manifestados e descansem no campo imanifestado da conscincia elas o faro, mas antes tero de "resgatar suas obrigaes" em forma de servio ao processo evolucionrio. Agora, no estou falando sobre um Deus que no nos deixa escapar do roteiro que foi escrito para ns. Estou me referindo ao fato de que medida que buscamos o entendimento das coisas, encontramos aquela parte do processo do aprendizado que tem a ver com a compreenso da natureza do universo manifestado, e para comear, como funciona e por que est aqui. Para muitos seguidores sinceros, lidar com o mundo manifestado um dos maiores desafios. Esto sempre muito atrados para ele e, se no se tornam quase totalmente dominados, tm medo que isto possa acontecer. Algumas vezes, eles experimentam averso, sentindo que um relacionamento com ele no realmente muito espiritual e podem mesmo lanar mo de uma desculpa simplstica e afirmar ser o universo uma iluso, no propriamente "real", mas apenas uma aparncia percebida, que no est realmente a, mas somente na imaginao.

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Bem, o universo est "a" tudo bem porque uma manifestao multidimensional das foras csmicas, que, a seu turno, tem sua origem na mente de Deus que, por sua vez, a expresso externa do campo imanifestado da conscincia. Se voc perceber isto, estar na pista certa. Por trs dos lquidos, dos gases e dos slidos da criao, esto as molculas, os tomos e as foras subatmicas e, por trs delas est a luz e por trs da luz est a conscincia. Uma compreenso clara desta ordem de circunstncias possibilita algumas pessoas iluminadas a facilmente fazerem coisas que a maioria dos mortais considera miraculosa. Para elas, os "milagres"... no so mais difceis do que para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair nmeros simples ou assar um po de forma. Um santo, quando perguntado como produzia milagres, respondeu: " Tenho autoconfiana/' Se pressionado a explicar com mais detalhes, deve ter dito que possua confiana na alma, porque em geral tem-se autoconfiana baseada na auto-estima, a nvel de personalidade e isto, conquanto por si mesmo seja til, no seria suficiente para manipular as foras mais sutis por simples inteno. Para ser mais realista na questo de se lidar com o universo, encorajo voc a prestar mais ateno s recomendaes dadas no captulo quatro deste livro. Lembre, se voc tem algum problema sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e viva uma vida plena, consciente e responsvel nesta encarnao. Ser a melhor escola que voc poder sempre ter para prepar-lo para o futuro. Em assim fazendo, voc cumprir o destino da sua alma e isto contribuir positivamente para a conscincia do mundo. Tal o nosso desafio pessoal que, se aceito, ser uma oportunidade para aprender e crescer, e poder ser um passo para a maturidade; assim, os desafios globais presentes so tambm oportunidades para todos os membros da sociedade desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres.

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No momento em que escrevo, no mnimo dois teros das pessoas no Planeta Terra esto vivendo em circunstncias miserveis. No precisamos olhar para os assim chamados pases do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condies. Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a evidncia de ignorncia em massa, confuso e exemplos de casos de solido devido ao empobrecimento espiritual. No mnimo cinquenta milhes de americanos, de acordo com uma reportagem recente, no podem compreender o que lem mais difceis do que para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair nmeros simples ou assar um po de forma. Um santo, quando perguntado como produzia milagres, respondeu: " Tenho autoconfiana/' Se pressionado a explicar com mais detalhes, deve ter dito que possua confiana na alma, porque em geral tem-se autoconfiana baseada na auto-estima, a nvel de personalidade e isto, conquanto por si mesmo seja til, no seria suficiente para manipular as foras mais sutis por simples inteno. Para ser mais realista na questo de se lidar com o universo, encorajo voc a prestar mais ateno s recomendaes dadas no captulo quatro deste livro. Lembre, se voc tem algum problema sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e viva uma vida plena, consciente e responsvel nesta encarnao. Ser a melhor escola que voc poder sempre ter para prepar-lo para o futuro. Em assim fazendo, voc cumprir o destino da sua alma e isto contribuir positivamente para a conscincia do mundo. Tal o nosso desafio pessoal que, se aceito, ser uma oportunidade para aprender e crescer, e poder ser um passo para a maturidade; assim, os desafios globais presentes so tambm oportunidades para todos os membros da sociedade desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres. No momento em que escrevo, no mnimo dois teros das pessoas no Planeta Terra esto vivendo em circunstncias miserveis. No precisamos olhar para os assim chamados pases

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do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condies. Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a evidncia de ignorncia em massa, confuso e exemplos de casos de solido devido ao empobrecimento espiritual. No mnimo cinquenta milhes de americanos, de acordo com uma reportagem recente, no podem compreender o que lem movendo sobre os afazeres dos homens, com uma intensidade crescente. O aperfeioamento do mundo comea com o auto-aperfeioamento, pois no podemos compartilhar o que no temos e no podemos inspirar outros a seguirem nosso exemplo se no aprendermos a viver em harmonia com a ordem natural. Bem me lembro de uma noite, em 1950, logo depois de eu ter sido aceito como discpulo de meu guru, Paramahansa Yogananda. Um grupo de rapazes se reuniu ao seu redor e, como sempre, ele falou-nos de Deus e da importncia da firmeza no caminho espiritual. Um dos que estavam no grupo falou a Paramahansaji de seu interesse em se tornar um ministro, sobre o que o mestre respondeu: "Prepare-se agora. Num futuro prximo ser grande a necessidade de verdadeiros instrutores. O mundo sofrer grandes mudanas. Hoje, milhares esto buscando, futuramente, milhes estaro aspirando realizao com Deus!" Paramahansaji sabia, como tambm muitos sbios tm sabido por sculos, que nosso momento presente aquele durante o qual as foras csmicas divinas permearo de forma crescente a conscincia planetria, dando uma maior clareza s habilidades de percepo do homem e permitindo, com isso, conscincia da alma se expandir e conscientemente se desabrochar. Na segunda metade da dcada de 90, na qual agora escrevo estas palavras, muitos sbios se referiram a este momento presente como "a hora de Deus", que marcar uma fase crtica na evoluo do homem e durante a qual ter lugar um despertar dramtico na conscincia espiritual entre os povos do planeta. A fase ser bem-vinda para muitos e ser confusa para muitos mais. Isto, afinal, exige que ns nos tornemos honestos e pensemos com sinceridade qual ser

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realmente nosso papel no cosmos e o que est sendo esperado de ns como seres espirituais. Devemos Esperar por um Messias? A que Podemos nos Voltar Durante Estes Tempos Desafiadores? Nas tradies religiosas ensinam que, de tempos em tempos, ser enviado ao mundo um "ser ungido" para ajudar no processo de evoluo e dirigir a ateno da humanidade para valores mais elevados. Atravs dos tempos, muitos tipos de "salvadores" tm agraciado o planeta e desempenhado seu papel e funo de manter-nos firmes. Mais deles viro, de uma maneira crescente, medida que os anos passem. Suas funes sero duplas: infundir a conscincia planetria com poder divino e convidar almas espiritualmente receptivas para seguirem seus exemplos. Seria um erro esperar que qualquer dessas pessoas iluminadas venha salvar-nos de nossa prpria insensatez ou fazerem por ns o que ns mesmos devemos fazer. Uma ocasio, durante meu primeiro encontro com um certo santo na ndia, ele disse: "No suficiente ser discpulo de um grande mestre, a pessoa deve se tornar um mestre!" No suficiente um cristo simplesmente acreditar na divindade de Jesus. Um cristo deve se tornar como Jesus. Ele deve ter "aquela mente" que estava em Jesus, o ungido de Deus, o Cristo. No suficiente um budista crer na realidade de Buda e honr-lo. Um budista deve preparar-se para experimentar pessoalmente "a mente do Buda", a condio iluminada. Assim , conseqentemente, com todos os devotos de todas as tradies religiosas. Eles devem se esforar para, eles prprios, incorporarem a conscincia e as qualidades que admiram em seus heris espirituais. O nico verdadeiro salvador do homem sua prpria conscincia espiritual despertada. Somente a realizao pode dissipar a escurido mental, purificar o intelecto, despertar a

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intuio e capacitar-nos a fluir atravs do espao e tempo, sem restries de qualquer tipo. Isto o que todos os instrutores iluminados enfatizam e o que todas as Bblias revelam. Minha conscincia desperta de quem sou eu e qual o meu relacionamento com o cosmos, determina minhas experincias presentes e futuras. Sua conscincia desperta de quem voc, e o seu relacionamento com o cosmos determinam suas experincias presentes e futuras. Esta a verdade. Este o nico fator determinante que faz a diferena entre a mediocridade e a liberdade total. H um caminho conhecido, h a verdade sobre a vida, nos foi dada advertncia por todos os iluminados, para que vivamos ancorados em Deus. O caminho sempre estreito, isto , difcil e desafiador. A verdade no pode ser conhecida, exceto quando a mente e a conscincia esto purificadas. A vida ancorada em Deus a experincia culminante mais elevada, predestinada a cada alma. Portanto, aquele que est no caminho da iluminao deve estar desejoso de claramente ver a meta, se engajar em disciplinas necessrias e estar totalmente comprometido com o processo de crescimento e aprendizado. As grandes oportunidades diante de ns esto sempre sendo apresentadas, mas no que se refere responsabilidade pessoal, sempre deixada de lado por isso, enfatizo-o agora. Buda disse: "Somente aquele que vive a vida, conhecer a doutrina." Jesus disse: "Se voc permanecer em minhas palavras ento ser realmente meu discpulo. E voc conhecer a verdade e a verdade o libertar." Krishna disse: "Seja o que for que voc faa, comer, trabalhar, praticar autodisciplina, faa-o com o pensamento de que o Esprito o est fazendo atravs de voc." Os profetas do Velho Testamento disseram: "No ters outros deuses diante de mim." E, certamente, numa determinada poca de sua vida voc deve ter orado: "Oh Deus, anseio conhecer-Te." O desejo mais bsico da alma conhecer seu relacionamento com Deus. Isto no pode ser negado para sempre. No importa quantas direes voc v procura desta felicidade duradoura e

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mesmo assim, voc no ir encontr-la. Olhe para a fonte e todos os desejos sero satisfeitos. Viva Centrado no Ser Veja Todas as Coisas j Sendo Providas Leve esta lio a srio quando for meditar: viva centrado na conscincia do ser; veja todas as coisas, agora, disponveis para voc. Quando meditar lembre de que voc j est no centro interno, puro e perfeito. No h nada a atingir, somente h aquilo de voc que j autocompleto, a ser reconhecido e experimentado conscientemente. Quais so os sinais do progresso espiritual? As habilidades psquicas pequenas, o parcial controle psquico mental sobre o ambiente e repetidas vises, efmeras, so indicaes de progresso? Realmente, no, pois estes podem ser experimentados por qualquer pessoa que dedique um pouco de tempo ao cultivo deles. No, os sinais certos do progresso espiritual, realmente, so a paz, a serenidade interna, a orientao perfeita, a compaixo plos outros, renncia a costumes destrutivos e vcios, insghts sobre a natureza da conscincia e expanso de conscincia da realidade de Deus, apenas para mencionar uns poucos. Durante a calma da meditao, quando uma corrente de pensamentos se dissolve antes que outra surja, durante este interidio, a superconscincia experimentada. Com prtica paciente, estes interidios tornar-se-o de durao mais longa, at que a mente fique clara e prevalea a conscincia pura. Retenha a calma da meditao medida que v se envolvendo com suas atividades quotidianas. Comear a perceber que, seja o que for que ocorra com voc, ter uma qualidade semelhante ao sonho. Voc ser capaz de ver atravs das superficialidades da matria as causas que subjazem por trs dos acontecimentos e circunstncias. Discernir, sem julgamento, o comportamento mecnico e irrefletido de muitas pessoas e ir lembrar-se de como voc era antes. Aprender a decidir o que importante em sua

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vida e a desistir de coisas no importantes. Tornar-se- desapaixonado, calmo, livre de julgamentos pessoais, no mais apegado emocionalmente ou muito envolvido com a vida. Apreciar a vida e experimentar o prazer, mas a apreciao e a busca de prazer no dominaro sua razo. Compreender que j tem tudo, porque a conscincia todainclusiva. Pessoas ao seu redor podero estar experimentando o inferno de suas prprias criaes ou sofrimentos que podem ocasionar uma purificao ou o que quer que seja que eles possam considerar ser a mais elevada felicidade humana, enquanto isto voc viver no cu, perfeitamente claro, consciente e preenchido porque despertou de todo aquele antigo envolvimento de sua ateno. Sua condio iluminada infundir na conscincia coletiva planetria luz e influncia redimidora. Voc no ter que se esforar em mudar o mundo, porque ter mudado sua viso do mundo. O bem fluir de voc e Seu desejo que prevalea. Observe as orientaes, os preceitos: No prejudique nada, seja honesto, verdadeiro, disciplinado, generoso, contente, puro, estudioso, devoto, meditativo e entregue vontade divina. A medida que voc desperta, pouco a pouco, todas as coisas que fez, porque foi obediente, sero naturais e espontneas. Acima de tudo, permanea firme no caminho e em seu voto de continuar at o final, que ser seu despertar pleno em Deus. Se por muitos anos ainda se mantiver na terra, voc ser muito melhor e mais capaz de servir a outros. Se somente ficar uns poucos anos, voc deve se preparar para a transio consciente, atendendo suas prticas espirituais. No deixe nenhum dia passar sem sentar-se por um certo tempo, em profundo silncio, ficando aberto ao Infinito. medida que for fiel vida, a vida ser fiel a voc, de forma abundante. Cultive a devoo equilibrada com a investigao inteligente. Devoo, sem o uso da razo, pode levar emoo cega. O uso da inteligncia, sem a influncia da devoo, pode conduzir arrogncia e a um senso de presuno e orgulho

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falso, fazendo a pessoa sentir que sabe tudo quando, realmente, apenas um novato ante a grandeza do cosmos. A nsia inata da alma para experimentar conscientemente a onipresena seria a fora motivadora dominante no caminho da iluminao. Enquanto muitos meditantes comeam sua prtica porque tm necessidades pessoais a serem cumpridas, tal como a reduo de estresse ou a cura de algum tipo de enfermidade (e este um modo natural por onde comear), aquele que est no caminho da iluminao, aps colocar seus assuntos pessoais em ordem, deve abandonar todos os instintos do ego e ficar totalmente envolvido com o processo de transformao, purificao e o despertar da alma. No cometa o erro de ficar orgulhoso de suas realizaes ou ficar complacente porque j est dominando certas tcnicas. Devemos ficar eficientes e desenvolver nossas habilidades, mas estas devem ser utilizadas para propsitos mais elevados na vida. Conseqentemente, a plena expanso do potencial da nossa alma ser liberado e, ento, nada dentro dos limites das leis naturais ser impossvel para ns. Mesmo assim, devemos sempre nos lembrar de onde vm os poderes, por cuja graa nos permitido express-los. Um santo disse: "Uma pessoa, mesmo aquela que esteja espiritualmente avanada, que esteja consciente de usar seus poderes, no estar salva com eles." A implicao que melhor estar consciente de que o poder supremo est nos usando para seus propsitos. Tempo vir quando a pessoa iluminada ficar desperta e receptiva, que cada pensamento e cada ao sero uma resposta acurada aos impulsos da inteligncia que est dirigindo o processo da evoluo. possvel que um devoto sincero se tome iludido ao pensar que seu conhecimento de filosofia, sua eficcia com as tcnicas de meditao e suas "conexes" com aqueles que so considerados autoridades sobre assuntos espirituais sejam suficientes para assegurar seu progresso contnuo e a iluminao final. possvel esquecer que os homens e mulheres que tm brilhado como exemplos radiantes de plena iluminao tenham sempre

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despendido anos, envolvidos nas mais intensas prticas, e horas semfm, dias, meses, e algumas vezes anos em orao e busca internas. Com toda sua ateno voltada para tcnicas e frmulas, voc esqueceu como orar? Esqueceu de "entregar-se a Deus e de pedir ajuda"? Voc ficou cristalizado em sua maneira de ser e no est aberto a coisas importantes que outros tm a oferecer? Voc se sente muito afortunado por ter encontrado o caminho, enquanto outros tm ainda que encontr-lo? At mesmo os devotos que esto no caminho da iluminao, muitas vezes precisam precaver-se contra decepes e certas tolices que ainda fazem. O ser em mim, em voc, em cada pessoa e em cada criatura sensvel o mesmo. Somente a identificao com o corpo e a mente so responsveis pela aparente diversidade. Nossa viso do mundo pode diferir, nossa personalidade pode ser diferente, mas no mago de nosso ser, somos todos os mesmos somos raios da luz una da pura conscincia. Nada pode diminuir ou aumentar isso. Quando nos afastamos desta conscincia de ser, vagamos, percorrendo o labirinto de foras que formam a matria da natureza. Esquecemos quem somos. Todos os problemas do homem so causados pela falta de conscincia de seu prprio ser. Os problemas cessaro quando a pessoa se estabelecer no correio entendimento baseado na realizao. Vivendo a partir do ser, no temos medo, porque no haver nada externo para intimidar-nos. Seremos bem-sucedidos porque a derrota no poder existir num mundo perfeito. Seremos saudveis porque as aes correias sero a regra de nossas vidas. Seremos prsperos porque o ser no conhece falta ou limitao. Estaremos contentes porque no haver necessidade de nada. Seremos livres porque a escravido existe somente devido falta de compreenso. A vida fluir sem esforo porque a graa j abundncia.

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Apndice

Um Exame dos Estados Super conscientes, Acontecimentos Transformadores e Iluminao

A aspirao de ser iluminado, de estar consciente do completo significado da vida e de viver em harmonia com o cosmos no limitado apenas aos habitantes do Planeta Terra. A histria do homem, em forma escrita e em tradio oral, revela que esta nsia tem sido dominante para alguns por muitos milhares de anos. Em muitas culturas, um volume considervel de literatura tem surgido, no qual a iluminao tem sido enaltecida como um ideal e muitos procedimentos e mtodos tm sido apresentados detalhadamente, a fim de mostrar ao buscador sincero o caminho para experimentar este estado ideal. Uma das primeiras coisas que um estudante da verdade preparado aprende que a revelao no propriedade de qualquer pessoa ou de um grupo e nem est limitada a qualquer sistema ou tradio. Um intento que devemos ter na questo da iluminao, deve ser o desejo de aprender em cada oportunidade de cada fonte autntica, e principalmente de renunciar a todos os preconceitos. Poder haver preferncias, dependendo das escolhas e necessidades do discpulo, mas se deve entender claramente que o caminho no sectrio ou geogrfico. A pessoa pode sentir-se atrada a uma forma de prtica, por vrios motivos. Talvez o misticismo cristo seja mais atraente para uma pessoa, enquanto uma outra poder adaptar-se mais facilmente s prticas do Yoga ou ao caminho da simplicidade do Zen Budismo (que pode no ser, de fato, to simples para compreender ou se realizar) ou a outra abordagem que tenha uma cultura diferente ou a nenhuma metodologia tradicional. Seja o

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que for que prove ser mais til para o indivduo, ser aquele o caminho daquela pessoa, da ento, vamos nos livrar de uma vez por todas de qualquer noo de que haja diferenas importantes entre enfoques, devido sua origem cultural e geogrfica. Esquea qualquer coisa negativa que tenha ouvido falar ou acreditado sobre ensinamentos "Ocidentais" versus "Orientais". O que for verdade ir se manter verdadeiro e no est, de modo algum, dependendo do tempo, lugar ou circunstncias. Por qu, ento, vm todas essas informaes que temos hoje sobre a natureza da conscincia, sobre a natureza do homem e sobre prticas espirituais e psicolgicas, originrios dos antigos textos do Oriente? A resposta bvia sbios do Meio-Oriente, ndia e sia pesquisaram os reinos internos da conscincia h milhares de anos atrs e suas descobertas foram preservadas em escrituras. As tradies nativas da frica e das Amricas tambm nos proveram com muito material informativo concernente histria da criao, natureza verdadeira do homem e ao ideal de um relacionamento consciente com o Criador. Embora criado numa tradio crist ortodoxa e conquanto no rejeitando nem abandonando aspectos significativos do cristianismo, aconteceu de eu encontrar a abordagem yogue adaptvel ao meu temperamento e mais do que adequado para me apoiar no caminho da iluminao. Uma definio popular do Yoga "disciplina que conduz experincia da unio da alma com a Superalma". A definio mais especfica "unidade" com uma nica vida. O caminho de um yogue ou aquele que pratica o Yoga, o caminho do amor, do servio desinteressado, do exame intelectual da natureza da conscincia, da meditao e entrega a Deus. Assim, pois, as fronteiras do ego so dissolvidas. As prticas podem estar includas no processo, como tambm alguns procedimentos importantes na ajuda ao praticante de Yoga; tais prticas podem ajud-lo a experimentar um despertar de foras vitais adormecidas, equilbrio nos estados internos, purificao da vida emocional, o acalmar da mente objetiva e experimentar estados

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superconscientes, de uma maneira planejada. Em outras palavras. Yoga uma abordagem cientfica que tem sido pesquisada e provada como tantas outras prticas com nomes diferentes. De fato, qualquer pessoa que seguir essas prticas disciplinares com o propsito de contribuir para o despertar da alma e ter um relacionamento consciente com Deus, est praticando uma forma de Yoga, mesmo que a terminologia yogue no seja conhecida ou usada. Sem alguma forma de disciplina, sem um compromisso com a meta da iluminao, ser improvvel que o buscador, no importando quo sincero, seja bem-sucedi-do em seus esforos. fcil afirmar que no centro mais ntimo de nosso ser j somos brilhantes, claros e perfeitos. Acontece que isto verdade, outra coisa, entretanto, poder realizar o potencial de nossa alma e viver uma vida livre e irrestrita. Qualquer pessoa que tenha refletido sobre este assunto sabe disto. Uma vez que saibamos que a iluminao nosso propsito, o que necessitamos fazer para prepararmos o primeiro e maior passo na direo correta entrar plenamente no processo e adquirir a experincia como resultado de total participao. Este o nico caminho para dominarmos os estados de conscincia, neutralizarmos nossos impulsos e tendncias destrutivos internos e vivermos como seres radiantes que estamos destinados a ser. Porque todos ns somos raios de uma luz de conscincia nica, possumos as mesmas capacidades. Somente os condicionamentos mentais, os estados emocionais e as diferenas individuais no sistema nervoso que contribuiro para a variedade de tipos de personalidade e aptides encontradas entre os seres humanos. Uma pessoa pode desejar sinceramente viver uma vida correta e conhecer os segredos mais internos do universo (e isto bom porque d motivao), mas to logo ela permanea restrita a uma mente inquieta, estados emocionais conflituosos e um sistema nervoso insensvel, os poderes intelectuais e as habilidades intuitivas ficaro um tanto obscuros. Isto acontece porque importante para ela, no caminho da iluminao, conhecer os

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procedimentos prticos que capacita-nos a estabilizar a mente, esclarecer a natureza do sentimento e contribuir para o refinamento do sistema nervoso. Mudanas Internas como Resultado da Superconscincia Sustentada A superconscincia, conforme foi mencionado no texto precedente, aquele estado de conscincia que experimentado quando se fica alerta aps distrbios emocionais e atividades mentais. ento um estado de conscincia clara, bem diferente dos estados de inconscincia, subconscincia ou da condio vgil comum. Quando estamos inconscientes, ficamos quase completamente no despertos e nossos padres mental e emocional ficam adormecidos. Usualmente, experimentamos este estado durante o sono profundo sem sonhos. Quando nos relacionamos com o nvel subconsciente da mente, normalmente estamos sonhando, num sugestivo estado de conscincia ou preocupados com memrias. Quando estamos no estado vgil, ficamos conscientes de ns mesmos e do ambiente nossa volta e tambm de nossos sentimentos, humor, ansiedades e memrias que esto enraizadas em nveis profundos da mente. Quando influenciados pelo subconsciente e envolvidos com percepes sensoriais, nossa ateno est geralmente to ligada que os estados claros de conscincia no so vivendados. Durante a meditao profunda, como tambm em ocasies em que ocorre a transcendncia espontnea durante o dia, permanecemos indiferentes aos impulsos emocionais e s distraes da mente inferior. durante tais intervalos que ficamos livres para contemplar assuntos mais sutis e exercitar nossos poderes intelectuais. neste momento que a intuio tem mais probabilidade de acontecer e a percepo direta da realidade pode ser vivenciada.

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Mas, tem mais. Como resultado de experimentar a superconscincia de maneira sustida, as influncias do campo superconsciente da conscincia influem no campo mental e contribuem para enfraquecer os impulsos, hbitos e tendncias negativas. Deste modo, fica o campo mental completamente limpo de todos os condicionamentos que inibem a expresso espontnea da alma. Alm disso, as influncias da superconscincia se estendem at o crebro e por todo o sistema nervoso, refinando-os e reestruturando-os e assim eles ficam mais e mais recept-veis aos impulsos mais sutis. Qualquer pessoa que tenha meditado por um perodo de tempo, sabe que possvel durante a meditao experimentar tranquilidade e ter conscincia serena, durante a qual a autorealizao norma. Mas, aps a meditao, quando a ateno novamente volta e inclui o contedo da mente, a natureza emocional e as circunstncias dirias, a pessoa sempre trazida de volta ao mundo em que a realizao no conhecida e a harmonia no prevalece. Entretanto, se a pessoa persistir na prtica regular e correta de meditao sem estar superansiosa com os resultados finais, medida que os meses e anos passarem, ela experimentar mudanas definitivas em sua maneira de ver o mundo com relao a seu nimo, seus relacionamentos e sua capacidade em compreender o processo da vida. Os resultados sero assegurados para aquele que estiver fielmente envolvido em prticas espirituais, que atendam seus deveres de maneira correta e que continuem a meditar e a experimentar estados de superconscincia. Na terminologia yogue, o estado de superconscincia referido como Samadhi. Quando as correntes mentais se harmonizam, o Samadhi acontece. A superconscincia meditativa no um estado de transe durante o qual a pessoa fica inconsciente ou alheada ao que est ocorrendo; ao contrrio, superconscincia um estado de conscincia durante o qual a pessoa est mais plenamente consciente do seu eu verdadeiro.

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H graus de experincia superconsciente. Nos estgios iniciais, o meditante sentir que, na maior parte do tempo, sua conscincia fica clara e sem limites, enquanto pensamentos fortuitos persistem. Ele pode tentar com esforo suprimi-los mantendo as correntes de pensamento e assim trazer sua ateno de volta aos envolvimentos mentais. Ele poder, ao invs, ignorar tais pensamentos e sentimentos e se entregar contemplao superconsciente. O meditante pode ento manter-se naquele estado por algum tempo; no estado de superconscincia pura. Durante esta fase ele experimentar somente o ser. Aps tornar-se eficiente na experincia do estado de superconscincia, o meditante pode, ento, estar inclinado a contemplar, deixar fluir sua ateno no distrada para tais assuntos como desejar conhecer a natureza de Deus, o processo da atividade csmica ou a soluo para um problema. Tal contemplao durante a superconscincia capacita o meditante a adquirir perfeito insght da natureza do que quer que seja contemplado. Deste modo se torna um sbio, aquele que conhece a verdade interna sobre a vida. A pessoa no caminho da iluminao passar por muitas mudanas. Pode ser que, como resultado da prtica, ela experimente melhora de sade, melhores relacionamentos, mais sucesso em empreendimentos e mais tranquilidade emocional e mental. Tal aparncia evidente de firme melhora pode continuar por algum tempo. Depois de certo ponto, ela pode ser compelida, devido s mudanas internas ou desafios externos, a avaliar mais seriamente suas "realizaes" e seus relacionamentos e propsitos na vida. A razo disso que, medida que crescemos em direo maturidade, o que antes eram condicionamentos adormecidos, surgem agora e tero que ser trabalhados. Tambm o caminho destinado nossa alma se torna muito mais claro. Descobrimos que at que seja efetuada uma transformao completa em nveis mais profundos, sempre haver a necessidade de permanecermos alertas e estarmos abertos a novos nsghts

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Com as mudanas internas, podem acontecer as mudanas externas de natureza ligeiramente problemtica. A pessoa no deve se esquivar desse desafio, pois esta ser uma oportunidade para continuar a aprender. Alguns meditantes supem erroneamente que eles foram colocados fora do caminho ou pensam terem perdido o apoio da graa divina quando os desafios internos e externos aparecem. Elas no aprenderam ainda o fato de que este lado da perfeio ter sempre novas circunstncias para serem confrontadas e resolvidas. Isto porque o caminho da iluminao tal qual uma aventura. A fora da evoluo no nos deixar tornarmo-nos complacentes. Uma vez que fiquemos entregues a ela, isso assegurar que completaremos o processo da purificao e liberao da conscincia. H uma diferena entre iluminao e liberao da conscincia. Uma pessoa pode ser iluminada mas ainda estar trabalhando atravs da mente condicionada e de corpo no refinado. Portanto, mesmo com conhecimento disponvel como resultado da iluminao, uma pessoa pode sentir-se vtima das circunstncias internas e externas. Somente quando os condicionamentos internos se dissolverem e a pessoa puder fluir facilmente atravs de tempo e espao que a alma ficar liberada do desafio dos acontecimentos presentes e das possibilidades de desafios futuros. Uma vez que tenhamos feito a entrega ao processo de transformao, com iluminao e liberao como meta, comeamos a experimentar o apoio das foras sutis da natureza, que realmente carregam-nos ao longo do caminho para a concluso. Naturalmente, temos que aprender a nos tornarmos conscientes dessas foras e sermos abertos a elas, mas, uma vez que nos entreguemos ao caminho, no h volta. Quando se pratica meditao superconsciente num horrio por um perodo de tempo e nos tornamos acostumados a essa experincia, o sistema nervoso se torna refinado e a conscincia da superconscincia durante as horas vgeis fica cada vez mais comum. Descobriremos que, mesmo enquanto envolvidos com as

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atividades de rotina, a conscincia interna ficar mais clara e expansiva. A percepo do oceano de conscincia juntamente com o sentido pessoal de identidade ser normal. A pessoa ser capaz de viver mais facilmente, discernindo as causas por trs dos efeitos e chegando a provveis concluses. Mesmo durante o sono, a conscincia ser evidente e os sonhos conscientes mais frequentes. Enquanto experimentamos mudanas normais em estados de conscincia, e estados emocionais, haver um acompanhamento permanente de conscincia clara. A superconscincia se ir tomando, pouco a pouco, destacada, presente, sustida, sem esforo. No so desconhecidos exemplos de superconscincia espontnea. Em 1901, Richard Maurice Bucke, MD, um mdico canadense, publicou Conscincia Csmica; um Estudo na Evoluo da Mente Humana, em que ele escreveu sobre sua crena de que a humanidade est se movendo em direo a uma condio mais iluminada. No texto ele incluiu muitos exemplos de vrios homens e mulheres que haviam experimentado o que o autor considerou ser conscincia csmica parcial ou plena. Muitos dos que Dr. Bucke mencionou no tiveram intimidade anterior com este tipo de experincia de iluminao, mas todos eram personalidades maduras e saudveis, capazes de despertar facilmente para um nvel mais elevado de conscincia. de interesse notar que em seu livro o Dr. Bucke apontou que, entre aqueles que experimentaram um grau do despertar, somente os que tiveram experincia anterior, de alguma forma de meditao, ficaram mais tarde capazes de se colocarem no estado de conscincia receptiva e trazer vontade o "estado csmico'7 tona. Entretanto, mesmo aqueles em quem a experincia era fugaz, sentiram mudanas dramticas em suas vidas; tornaram-se mais compassivos, mais compreensivos com os outros e, para eles mesmos, o medo da morte e estados aps a morte foram banidos para sempre. As mulheres tm tido esta experincia da superconscincia to facilmente quanto os homens. Uma disposio de mente saudvel,

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se no um requisito, certamente ser importante e habilitar-nos- a passar por mudanas internas mais facilmente. Casos de transcendncia espontnea acontecem no incio da meia-idade, enquanto a pessoa est ainda no auge da capacidade fsica e mental. Entretanto, com o conhecimento das tcnicas de meditao especficas e com prtica fiel, a superconscincia pode ser experimentada por qualquer pessoa razoavelmente atenta. O que Determina Nosso Progresso no Caminho da Iluminao Uma vez comprometido com o caminho da iluminao, o progresso da pessoa pode ser determinado por uma variedade de fatores. Primeiro, naturalmente, ser a predisposio individual. Se a pessoa for saudvel, psicologicamente estvel, possuidora de habilidades perceptivas agudas e determinadas em sua deciso, o progresso pode ser rpido. Temos que saber, entretanto, que muitas pessoas dotadas naturalmente, com caractersticas positivas, nem sempre esto interessadas no caminho da iluminao. Elas podem comear com entusiasmo e, depois, hesitarem e com o tempo, at perderem o interesse. Firmeza no caminho necessrio e tambm um desejo de se comprometer com o processo at o resultado final. Alguns dos que esto interessados no processo da iluminao so meio envolvidos. Eles tm interesse, mas lhes falta resoluo ou persistncia na concentrao. Depois vm aqueles que esto vagamente interessados. Seu desenvolvimento moderado e os resultados no so espetaculares. Uma pessoa resoluta, decidida, deve buscar a melhor instruo que puder encontrar e depois ento ter bastante determinao. Uma pessoa moderada na intensidade deve meditar regularmente, ter uma vida ordenada e pedir orientao. Pessoas que tm um interesse mais fraco podem meditar diariamente para benefcio pessoal, vivendo uma vida decente, obedientes lei, e servirem sociedade com trabalho honesto. Mesmo um pequeno esforo ser

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frutfero e a pessoa evoluir de acordo com a lei natural, mesmo que o envolvimento no seja intenso. Todas as pessoas, sem olhar seu nvel presente de conhecimento ou grau de envolvimento consciente no caminho da iluminao, podem beneficiar-se com a prtica da presena de Deus para melhorar as habilidades pessoais. Isto encorajar a natureza espiritual da alma e desenvolver um relacionamento mais rpido e mais seguro com o mundo. Tambm provar ser a melhor defesa contra as muitas tentaes que se podem encontrar ao longo do caminho. No difcil praticar a presena de Deus. Simplesmente deixe seus pensamentos se voltarem mais e mais para Ele e medida que compreender Sua natureza, abrase possibilidade de se expandir nAquela conscincia dle e tudo o mais seguir naturalmente. Voc pode ter ouvido afirmaes extremas de uma ou de outra autoridade religiosa, tais como: "O caminho da libertao da alma um caminho sem caminho", ou "Ningum pode mostrar a voc o caminho, voc deve encontr-lo por si mesmo". Na verdade, o caminho sempre pessoal e requer que sejamos corajosos e alertas, mas no verdade que no nos possa ser mostrado. Atravs dos sculos, muitos "portadores da luz" tm-nos mostrado o caminho com palavras e exemplos. O que alguns instrutores sugerem que devemos ser cuidadosos e no nos tornemos to apegados a um sistema, que esqueamos de que o propsito de um processo importante capacitar-nos a experimentar liberdade. A rejeio de procedimentos comprovados no fazem com que fiquemos iluminados e, evitar as admoestaes dos sbios no nos levar sabedoria. Uma pessoa sensata usar todos os meios disponveis no caminho e seguir o conselho dos mestres, aqueles que despertaram completamente e cujo propsito maior de estarem encarnados para encorajar-nos rumo direo certa. Maturidade psicolgica e um senso moral desenvolvido devem acompanhar o despertar espiritual. Qual ser o valor prtico do conhecimento, se no estivermos em condies de us-lo? O

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conhecimento nas mos de uma pessoa emocionalmente imatura, ou de uma pessoa egocntrica, pode ser usado erradamente, causando danos pessoais e sociais. Isto no significa que no devamos adquirir conhecimento e desenvolver nossas habilidades. Devemos, ao mesmo tempo, cultivar todas as caractersticas e qualidades nobres. Deste modo, nossas realizaes vo beneficiarnos e ao mundo. O crebro e o sistema nervoso foram criados para expressar a conscincia csmica. Fazendo nossa parte, atendendo s prticas espirituais e nos tornando cada vez mais receptivos a frequncias mais refinadas da influncia da superconscincia, ocorrer ento o ltimo e maior passo na evoluo da forma corprea, no qual Deus ser glorificado, atravs do homem.

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