Blog Ayuda para El Maestro Edufisica1

Educacin Fsica
Primer grado
Esta edicin de Educacin Fsica. Primer grado fue desarrollada por la Direccin General de Materiales Educativos (DGME), de la Subsecretara de Educacin Bsica.
Secretara de Educacin Pblica Alonso Lujambio Irazbal Subsecretara de Educacin Bsica Jos Fernando Gonzlez Snchez Direccin General de Materiales Educativos Mara Edith Bernldez Reyes
Coordinacin tcnico-pedaggica Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos, DGME/SEP Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez Autores Carlos Natalio Gonzlez Valencia, Israel Huesca Guilln, Amparo Juan Platas, Leticia Gertrudis Lpez Jurez, Jorge Medina Salazar, Ana Frida Monterrey Heimsatz Revisores tcnico-pedaggicos Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn Sofa Gonzlez Miranda, scar Palacios Ceballos Coordinacin editorial Direccin Editorial, DGME/SEP Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada, Zamn Heredia Delgado Cuidado editorial Edith Citlali Maya Herrera, Carlos Javier Orozco Hurtado
Servicios editoriales Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V. Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio Diseo y diagramacin Humberto Brera, Rosario Ponce Perea Ilustracin Margarita Sada (pp. 4, 8-31, 102), Aleida Ocegueda (pp. 5, 32-49, 103), Esmeralda Ros (pp. 5, 50-67, 104), Julin Cicero (pp. 6-7, 68-85, 105), Heyliana Flores (pp. 6, 86-101, 106)
Portada Diseo: Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos Primera edicin, 2010 D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2010 Argentina 28, Centro, 06020, Mxico, D.F. ISBN: 978-607-469-379-9 Impreso en Mxico Distribucin gratuita-ProhibiDa su venta
Agradecimientos La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 38 mil maestros y maestras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los coordinadores estatales de Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica, a los coordinadores estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de la Educacin Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto llevada a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de Materiales Educativos y las Reuniones Regionales, realizadas en 2008 y 2009. La SEP extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados Iberoamericanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participacin en el desarrollo de esta edicin. Tambin se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Autnoma Metropolitana, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desarrollo Sustentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio de Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de Educacin Pblica extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del presente libro de texto.
Presentacin
La Secretara de Educacin Pblica, en el marco de la Reforma Integral de la Educacin Bsica, plantea un nuevo enfoque de libros de texto que hace nfasis en el trabajo y las actividades de los alumnos para el desarrollo de las competencias bsicas para la vida y el trabajo. Este enfoque incorpora como apoyo Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que, junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las escuelas mexicanas. Este libro de texto integra estrategias innovadoras para el trabajo en el aula, demandando competencias docentes que aprovechen distintas fuentes de informacin, uso intensivo de la tecnologa, y comprensin de las herramientas y los lenguajes que nios y jvenes utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo tiempo se busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender por su cuenta y que los padres de familia valoren y acompaen el cambio hacia la escuela mexicana del futuro. Su elaboracin es el resultado de una serie de acciones de colaboracin con mltiples actores, como la Alianza por la Calidad de la Educacin, asociaciones de padres de familia, investigadores del campo de la educacin, organismos evaluadores, maestros y colaboradores de diversas disciplinas, as como expertos en diseo y edicin. Todos ellos han enriquecido el contenido de este libro desde distintas plataformas y a travs de su experiencia, y la Secretara de Educacin Pblica les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso demostrado con cada nio residente en el territorio mexicano y con aquellos que se encuentran fuera de l.
Secretara de Educacin Pblica
ndice
7 Conoce tu libro
Aventura 1
ste soy yo Retos 10 Parte por parte hasta colorearte 12 Corto y pego 14 Qu le falta? 16 Me sirve para 18 Descubre ms de tu cuerpo 20 As puedo hacerlo 22 Frutas y verduras de mi poblacin 24 La mano que deja huella 26 Limpieza de pies a cabeza 28 Derecha, izquierda 30 Nadie como yo
Aventura 2
Convivimos y nos diferenciamos Retos 34 Nuestras diferencias 38 La orquesta caminante 40 La bscula y la cinta 42 Saltamos juntos 46 Gotitas saladas 48 Organizo mi da
44 Mi colaboracin es importante
Aventura 3
Lo que puedo hacer con mi cuerpo Retos 52 La sombra que me asombra 54 La oca del planeta 58 Dibujando en la espalda 60 Siento tus corazonadas 62 Medimos fuerzas 64 A tu medida 66 Construimos pistas
Aventura 4
Puedes hacer lo que yo hago! Retos 70 Adivinanzas en movimiento 72 Piedras y plumas 76 Buen tino! 80 Uitas
74 Las hojas de colores
78 Ojos cerrados
82 La carrera de la taparrosca 84 Rally enigmtico
Aventura 5
De mis movimientos bsicos al juego Retos 88 Pies saltarines 90 La caja mvil 92 Carreritas 94 Un buen control 98 Gusanios 100 Mi estrategia 102 Mis experiencias 107 Bitcora de juegos y ejercicios 109 Glosario
96 Dominar la pelota
Conoce tu libro
l libro que tienes en tus manos se divide en cinco aventuras que a su vez se desarrollan en divertidos e interesantes retos, los cuales puedes llevar a cabo con la ayuda de un adulto, y con tus amigos o compaeros. Al inicio de todas las aventuras te explicamos para que te sirve realizar cada una; en los retos, se te indica por medio de iconos con quin puedes realizar las actividades, as como el lugar ms apropiado para hacerlo; adems se enlistan los materiales que necesitars. Recuerda que tus sugerencias durante los retos son muy importantes para que puedas inventar tus propios juegos.
Individualmente Con amigos o compaeros Con la ayuda de un adulto En un lugar abierto En un lugar cerrado
Cuando finalices cada reto te invitamos a que realices una reflexin sobre lo que hiciste, es decir, a que analices cmo desarrollaste las actividades. Puedes platicar con un adulto y pedirle que te ayude a escribir tus comentarios, y valore los logros de tu aprendizaje en el espacio indicado, para comentarlos juntos. Al terminar los retos hay un espacio llamado Mis experiencias, en el que escribirs cmo te sentiste, qu hiciste y cmo llevaste a cabo cada aventura. En el libro algunas palabras estn resaltadas en color rosa, su significado se encuentra en el glosario, ubicado al final del libro. Busca el significado de las palabras que no entiendas y que no se incluyen en el glosario, y escrbelo en un cuaderno. Es importante que realices ejercicio fsico todos los das. Para ayudarte a formar este hbito, registra tus actividades en la Bitcora de juego y ejercicio que se encuentra al final del libro.
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Pag. 10 Ilustracin 1 (Imagen 3.) T/CARTA Entra imagen de nio o nia de cuerpo completo, mirndose frente a un espejo. (Fondo tonalidades naranja)
Aventura 1
ste soy yo
En esta aventura encontrars retos que te permitirn reconocer tu cuerpo, las formas en que puedes utilizarlo y cuidarlo. Tambin conseguirs mayor seguridad y confianza en ti mismo.
Aventura 1
RETO:
Parte por parte hasta colorearte
En este reto ubicars las partes de tu cuerpo. Colorea las imgenes que se presentan a continuacin, y explora diferentes movimientos con las partes del cuerpo que vas coloreando.
Materiales: Lpices de colores.
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Aventura 1
Menciona y seala en el dibujo de la pgina anterior la cabeza, el tronco y las extremidades superiores e inferiores. A continuacin selalas en tu cuerpo y en el de tus familiares.
El color de la Aventura 1 es NARANJA
Reflexin Por qu consideras que es importante conocer tu cuerpo?

____________________________________________________________________
PARA EL ADULTO: El nio o la nia distingue diferentes movimientos que puede realizar con su cuerpo. El nio o la nia identifica las partes de su cuerpo. 11
Aventura 1
RETO:
Corto y pego
Este reto te permitir identificar las posturas que puede adoptar tu cuerpo. Te sugerimos que busques en revistas o peridicos imgenes de personas en diferentes posturas: sentadas, acostadas, saltando o haciendo ejercicio, y que las pegues en la siguiente hoja. Pdele a un adulto que elija una de esas imgenes y que, sin mostrrtela, te la describa, mencionando la posicin de las diferentes partes del cuerpo. Trata de imitar la postura descrita.
Texto general 1
Materiales: Una revista, un peridico, tijeras, pegamento.
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Aventura 1
Espacio para pegar tus recortes
Reflexin Tu cuerpo puede estar quieto o en movimiento. De las imgenes que recortaste, cul fue ms fcil de imitar?
____________________________________________________________________
Por qu fue fcil? ________________________________________________

____________________________________________________________________
PARA EL ADULTO: El nio o la nia realiza diferentes posturas con su cuerpo. El nio o la nia pasa de una postura a otra con facilidad. 13
Aventura 1
RETO:
Qu le falta?
En este reto distinguirs las diferentes emociones que puedes manifestar a travs de la cara. Con ayuda de un adulto busca en revistas o peridicos una cara y recorta la mitad. Pgala en uno de los lados del cuadro que se muestra en la siguiente pgina. Dibuja la otra mitad para completarla. Pide a un adulto o compaero que juegue contigo a adivinar a qu emociones corresponden las distintas expresiones de la cara (triste, enojado, alegre, entre otras).
Materiales: Una revista, un peridico, tijeras, pegamento, lpices de colores.
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Aventura 1
Espacio para pegar y dibujar
Reflexin Comenta con un compaero la emocin que expresa tu dibujo. Generalmente, qu expresin tienes en la cara?
____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________
PARA EL ADULTO: El nio o la nia moviliza diferentes partes de la cara. El nio o la nia reconoce con facilidad las expresiones de la cara. 15
Aventura 1
RETO:
Me sirve para
En este reto identificars los sentidos de tu cuerpo y cmo los empleas en las actividades que realizas a diario. Ahora utiliza tus sentidos para realizar diversos juegos y dibjalos en la tabla de la siguiente pgina.
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Aventura 1
Qu haces con este sentido? Dibuja juegos en la que involucres los sentidos. Elige uno y jugalo Vista Gusto
Olfato
Odo
Tacto
Reflexin Qu ms puedes hacer con tus sentidos? _______________________

____________________________________________________________________
Escribe como utilizas los sentidos en tu juego favorito __________

____________________________________________________________________
En qu actividades utilizas el sentido del olfato? _______________

PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica los cinco sentidos. El nio o la nia reconoce para qu le sirve cada uno de los sentidos. 17
Aventura 1
RETO:
Descubre ms de tu cuerpo
En este reto sentirs cmo reaccionan tu corazn y tus vas respiratorias, antes y despus de hacer ejercicio. Aunque no puedes ver a simple vista tus rganos internos, como el corazn y los pulmones, s puedes sentirlos cuando haces ejercicio. Une con lneas de un color los pares de palabras que corresponden a las partes externas de tu cuerpo que ves a simple vista, y une con lneas de otro color los pares de imgenes que representan las partes internas de tu cuerpo. rodilla
codo mano
pie
rodilla pie
Materiales:
codo
mano
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Lpices de colores.
Aventura 1
Juega a los encantados con tus amigos. Al terminar pon atencin al latido de tu corazn y a tu respiracin.
Reflexin Cmo sentiste tu corazn despus de jugar? Por qu consideras que pas eso?
Recuerda que si no conoces la respuesta, puedes preguntarle a un adulto o consultar los libros de la Biblioteca Escolar.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia reconoce que hay rganos internos en su cuerpo. El nio o la nia identifica las sensaciones que al realizar actividad fsica intensa le producen sus rganos internos. 19
Aventura 1
RETO:
As puedo hacerlo
En este reto llevars a cabo diferentes juegos e identificars cules te resultan ms fciles o difciles de realizar. Juega con tus amigos a los quemados, al trompo, al balero, a volar un papalote, a saltar la cuerda, o con algn juguete de tu regin.
Materiales: Un papalote, un balero, una cuerda individual, un trompo.
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Aventura 1
De los juegos en los que participaste, comenta con un adulto cules te parecieron fciles y cules difciles, y pdele que escriba tus comentarios en la siguiente tabla.
Juego
Me pareci fcil porque
Me pareci difcil porque
Reflexin Con qu juego te diviertes ms? Por qu?

PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica sus logros en diferentes situaciones de juego. El nio o la nia reconoce lo que se le dificulta en diferentes situaciones de juego. 21
Aventura 1
RETO:
Frutas y verduras de mi poblacin
En la siguiente actividad reconocers las diferentes frutas y verduras que consumes frecuentemente en casa. Antes de iniciar el reto responde: cules frutas y verduras conoces? Pdele a un adulto que te ayude a identificar las verduras que no conoces; primero, observndolas en el mercado, despus, Materiales: probndolas en casa. Por ltimo, Una revista, un peridico, dibjalas o bscalas en revistas o tijeras, peridicos y recrtalas.
pegamento.
Pega tus recortes en el espacio que les corresponda Verduras Frutas
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Aventura 1
Ahora te proponemos que invites a tus amigos a jugar Ensalada de frutas. En este juego, los participantes debern formar un crculo o un cuadrado. Cada uno elegir el nombre de una fruta; uno de los jugadores, adulto o nio, dir: Ensalada de!, y mencionar dos o ms frutas; cuando los participantes escuchen el nombre de la fruta que seleccionaron debern cambiarse rpidamente al lugar de otro; as lo harn hasta que hayan participado todos. El juego tambin se puede llamar Ensalada de verduras, intntalo!
Reflexin Cules son tus frutas y verduras favoritas? Por qu es necesario comer frutas y verduras?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica la diferencia entre el sabor de las frutas y las verduras. El nio o la nia identifica la importancia de incluir frutas y verduras en su alimentacin. 23
Aventura 1
RETO:
La mano que deja huella
Durante este reto reconocers y verificars el crecimiento de tu cuerpo. Notas que tu cuerpo crece cuando ya no te queda la ropa o los zapatos. Tus manos tambin crecen, comprubalo con esta actividad.
Materiales: Un lpiz de color.
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Aventura 1
Coloca la palma de tu mano en el recuadro, separa tus dedos ligeramente y traza el contorno con el lpiz de color.
Al trmino del ciclo escolar, traza nuevamente el contorno de tu mano para que observes tu crecimiento. Reflexin De qu otra forma puedes observar tu crecimiento:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica su crecimiento corporal. 25
Aventura 1
RETO:
Limpieza de pies a cabeza
En este reto analizars la importancia de la higiene para mantener una buena salud. Uno de los hbitos ms importantes para cuidar nuestro cuerpo es baarse. Cuando te baas eliminas grmenes que son dainos para la salud. Bate con los ojos cerrados. Localiza el jabn, el estropajo y la toalla con ayuda de otros sentidos. Observa y compara tu cuerpo despus de hacer ejercicio y al terminar de baarte. Dibuja y describe lo que sentiste.
Materiales: Un jabn, una toalla, un estropajo, lpices de colores.
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Aventura 1
Mi cuerpo despus de hacer ejercicio
Mi cuerpo despus de baarme
Reflexin Cuando te baaste con los ojos cerrados, qu hiciste para encontrar el jabn? Cmo te sientes despus de baarte?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia reconoce la importancia de la higiene. 27
Aventura 1
RETO:
Derecha, izquierda
Este reto te permitir comprobar cul es el lado ms hbil de tu cuerpo: el derecho o el izquierdo. Es decir, con cul lado te resulta ms fcil realizar tus actividades.
Mano izquierda
Mano derecha
Materiales: Lpiz.
Completa el cuadro de la siguiente pgina con actividades sugeridas por tu maestro o algn familiar y descubre el lado ms hbil de algunas partes de tu cuerpo.
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Aventura 1
Mi lado hbil es: Accin motriz Mano derecha Mano izquierda Pie derecho Pie izquierdo
Lanzar Patear Jalar Empujar
Atrapar
Brincar
Reflexin Cul es el lado ms hbil de tu cuerpo? Realiza actividades con el lado no hbil de tu cuerpo, seguro te divertirs!
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica el lado hbil de su cuerpo. 29
Aventura 1
RETO:
Nadie como yo
En este reto reconocers y dibujars lo que ms te gusta de tu cuerpo. Realiza tu dibujo en la siguiente pgina y al final ponle tu nombre.
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Aventura 1
Yo me llamo: Ensales tu dibujo a los dems y presntate diciendo: tu nombre, edad, el color de tu piel y de tu cabello, tus gustos y otras caractersticas que quieras mencionar. Reflexin Qu te gusta ms de tu cuerpo? ________________________________ Cmo te sentiste al presentarte ante el grupo?__________________
Como parte de tu aseo personal conserva limpia tu nariz y uas.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica algunas caractersticas fsicas propias. El nio o la nia muestra seguridad al expresar sus ideas.
Para completar esta aventura pasa a la pgina 104, Mis experiencias.

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Aventura 2
Convivimos y nos diferenciamos

Durante el desarrollo de esta aventura te vas a dar cuenta de que existen diferencias entre las personas. Al realizar actividades de colaboracin y convivencia, podrs valorar tus habilidades y las de los dems.
Aventura 2
RETO:
Nuestras diferencias
Durante este reto identificars las diferencias en las personas que te rodean. El tamao, el color de la piel, el color del cabello y de los ojos, la manera de caminar, la voz o los gustos son diferentes entre una persona y otra. Observa la imagen.
Materiales: Un lpiz de color.
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Aventura 2
Te invitamos a que localices en el dibujo de la pgina anterior y marques con tu color favorito los siguientes personajes: Dos nios y una nia de cabello rizado. Dos nias de cabello corto. Un nio muy alto. Una nia con lentes. Una nia que usa silla de ruedas. Una nia vestida con traje tpico del estado de Veracruz. Dos nias de ojos rasgados y piel amarilla. Un nio de labios gruesos y piel morena.
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Aventura 2
Pide a tus compaeros y a un adulto que jueguen contigo al cartero. Los integrantes se tomarn de las manos para formar un crculo, y un participante, ser designado como el cartero. ste se quedar afuera del crculo. El juego se desarrollar de la siguiente manera: El cartero dir: Tan, tan. Los dems contestarn: Quin es? El cartero dir: El cartero. Los dems contestarn: Qu trae? El cartero dir: Traigo cartas! Los dems contestarn: Para quin? El cartero dir: Para (el cartero tendr que mencionar una caracterstica fsica de alguno de los participantes). El participante que corresponda a esa descripcin, saldr corriendo fuera del crculo y si lo atrapan se convertir en el cartero. El juego termina cuando todos los integrantes hayan ocupado el puesto de cartero.
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Aventura 2
Reflexin Escribe en las siguientes lneas algunas diferencias que identifiques entre tus compaeros:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia menciona las caractersticas fsicas que lo distinguen de los dems. El nio o la nia respeta las diferencias fsicas que existen entre sus compaeros. 37
Aventura 2
RETO:
La orquesta caminante
En este reto identificars diferentes sonidos dando golpes en diversas partes de tu cuerpo con las palmas de tus manos. Ahora intenta lo mismo con un compaero. Se escuchan igual? Cuando hayan identificado distintos sonidos, incluirn saltos, giros, diferentes posturas o apoyos.
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Aventura 2
Reflexin Los sonidos que produces con tu cuerpo y los de tu compaero son iguales? Por qu?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica los sonidos que se producen con las diferentes partes del cuerpo. El nio o la nia produce una serie de ritmos sencillos.
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Aventura 2
RETO:
La bscula y la cinta
En este reto observars y comprobars algunas diferencias fsicas que existen entre las personas, como el peso y la estatura. Pdele a un adulto que te pese y te mida. Despus compara tus resultados con los de otros compaeros.
Materiales: Una cinta mtrica, una bscula, un lpiz.
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Aventura 2
Registra los resultados en el siguiente cuadro.
Persona Yo Peso Estatura
Un amigo(a) de tercer grado
Un amigo(a) de sexto grado
Tu maestro(a)
Reflexin Revisa los resultados de la tabla y comenta con tu grupo las diferencias que encontraron. Revisa en la cartilla de vacunacin si tu peso y estatura son adecuados para tu edad.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia analiza las diferencias en los resultados obtenidos en la tabla. 41
Aventura 2
RETO:
Saltamos juntos
En este reto sugerirs diferentes formas de sostener la cuerda para realizar un recorrido. Pide a un adulto que te ayude a trazar en el piso, con gis, dos aviones de tal manera que queden uno junto al otro. Para jugar necesitas un compaero y una cuerda, cada quien deber sostener un extremo de la cuerda y realizar el recorrido del avin al mismo tiempo, sin soltarla.
Materiales: Gises, cuerda.
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Aventura 2
Reflexin Es fcil realizar el recorrido del avin en pareja? Explica qu hicieron para solucionar las dificultades que se presentaron durante el juego:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia respeta el ritmo de desplazamiento de su compaero. El nio o la nia propone diferentes formas de sostener la cuerda. 43
Aventura 2
RETO:
Mi colaboracin es importante
En el siguiente reto colaborars en algunas actividades diarias, ya sea en tu casa o en la escuela. La buena convivencia depende de nuestra participacin. T puedes tomar decisiones para ayudar en las actividades diarias. Realiza algunas actividades en las que colabores con los dems, despus registra con un dibujo de qu manera ayudaste durante ese da en la maana, en la tarde o en la noche.
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Aventura 2
Dibuja las actividades del da.
Maana Tarde Noche
Reflexin Qu opinas sobre ayudar a los dems? Las actividades que realizaste implican movimientos, describe algunos:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia se muestra colaborativo en las actividades del hogar y de la escuela. El nio o la nia ayuda a sus compaeros cuando es necesario. 45
Aventura 2
RETO:
Gotitas saladas
En este reto podrs identificar las diferencias que se presentan en tu cuerpo y en el de los dems cuando hacen alguna actividad fsica, por ejemplo, cuando juegas.
Materiales: Un lpiz.
Te recomendamos que durante la sesin de Educacin Fsica observes cmo suda tu cuerpo y el de tus compaeros, despus de realizar ejercicio. Registra tus observaciones en la siguiente tabla:
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Aventura 2
Qu ocurri en mi cuerpo?
Qu ocurri en el cuerpo de mis compaeros?
Investiga con tu maestro o en la Biblioteca Escolar por qu se produce el sudor. Reflexin Menciona qu otras actividades te hacen sudar:
Cmo puedes recuperar el agua que perdiste al sudar?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia logra identificar las diferencias entre su cuerpo y el de los dems tras realizar una actividad fsica. 47
Aventura 2
RETO:
Organizo mi da
En el siguiente reto establecers acuerdos con los dems para organizar y realizar diferentes actividades. Todos los das realizas cosas que aparentemente son iguales: levantarte por las maanas, baarte, ir a la escuela, hacer la tarea, comer. Si reflexionas sobre estas acciones, te dars cuenta de que existe un tiempo o un lugar diferente: maana, tarde o noche, en la casa o en la escuela. Este reto es muy sencillo, observa Materiales: detenidamente las imgenes y Un lpiz, ordnalas asignndoles un nmero una sbana, (1, 2, 3 4) segn la secuencia del una cuerda. da, utiliza tu imaginacin.
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Aventura 2
Ahora, con la ayuda de un adulto, construye un refugio como el de la imagen. Utiliza una soga y una sbana, procura que sea un lugar seguro para evitar accidentes. En este reto tomars acuerdos con tus compaeros para organizar diferentes actividades durante su estancia en el refugio.
Reflexin Qu acuerdos tomaron para construir su refugio?
En qu momento del da comenzaron a construirlo?

Comer golosinas y frituras en exceso, as como realizar poco ejercicio fsico puede provocar sobrepeso y obesidad.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia se integra con sus compaeros para organizar las actividades. El nio o la nia identifica las actividades que se realizan por la maana, por la tarde y por la noche.

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Aventura 3
Lo que puedo hacer con mi cuerpo

En esta aventura descubrirs otras posibilidades de movimiento con tu cuerpo y, al mismo tiempo, tendrs la oportunidad de explorar el espacio donde vives, para que resuelvas de la mejor manera posible los retos que se proponen.
Aventura 3
RETO:
La sombra que me asombra
Este reto te orientar para que identifiques las diferentes figuras y tamaos que puedes representar con tu cuerpo. Durante un da soleado, busca tu sombra, siempre vas a encontrarla muy cerca de ti. Mueve distintas partes de tu cuerpo y obsrvala; inventa posiciones chuscas; observa el tamao de tu sombra y comprala con las de tus compaeros; juega a pisar la sombra de otro, evitando que la tuya sea pisada. Juega con tus compaeros a inventar figuras.
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Aventura 3
Reflexin Observa tu sombra en distintos momentos del da. Qu cambios descubriste?
Utiliza tu sombra e identifica con qu partes de tu cuerpo puedes hacer ms figuras:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia hace un reconocimiento del tamao de su sombra con respecto a la de sus compaeros de juego. El nio o la nia utiliza diferentes posturas durante el juego de pisar la sombra. 53
Aventura 3
RETO:
La oca del planeta
En este reto identificars los factores que daan el ambiente y participars en su cuidado. Materiales:
Un tablero de la oca, fichas de colores, un dado.
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Aventura 3
Pide a un adulto que juegue contigo y que te oriente en tus respuestas. Consigue un dado e invita a jugar a tus compaeros. Encontrarn las instrucciones ms adelante.
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Aventura 3
Cada jugador tendr una ficha de color, con la que avanzar un nmero de casillas determinado, dependiendo del nmero de puntos obtenidos al lanzar el dado. Cuando la ficha de algn jugador caiga en las casillas 5, 11 15 de la oca (ganso), ste volver a avanzar el mismo nmero de casillas, segn el nmero de puntos de la ltima vez que lanz el dado. Cuando la ficha de algn jugador caiga en las casillas 6, 10, 12 16, ste deber comentar cmo se afecta el ambiente con la accin que aparece en la casilla en la que se encuentra su ficha. Cuando la ficha de algn jugador caiga en las casillas 1, 3, 8, 17 21, el jugador en turno deber imitar con su cuerpo el movimiento del animal en riesgo de extincin que aparece en la casilla en la que se encuentra su ficha. Cuando la ficha de algn jugador caiga en las casillas 4, 9, 14, 18 20, el jugador en turno deber elegir a un compaero y hacerle una pregunta relacionada con la imagen de la casilla en la que cay su ficha. Cuando la ficha de algn jugador caiga en las casillas 2, 7, 13 19, ste deber comentar algo sobre la imagen de la casilla en la que est su ficha.
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Aventura 3
Reflexin Cules son los principales factores que contaminan tu comunidad?
Qu puedes hacer para beneficiar el ambiente?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia distingue los efectos negativos del deterioro ambiental. El nio o la nia reconoce posibles acciones para preservar el ambiente. 57
Aventura 3
RETO:
Dibujando en la espalda
En este reto identificars distintas formas con el sentido del tacto. Pide a un adulto que seleccione uno de los trazos que se presentan abajo. Explcale que sin decirte cul eligi, lo trace con un dedo en tu espalda. Trata de identificar cul es y dibjalo en la pgina que sigue.
Trazos
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Aventura 3
Mis trazos
Es tu turno de hacer trazos en la espalda de un adulto. Reflexin Qu sentiste cuando hiciste los trazos en la espalda? Cuntos trazos identificaste?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia reconoce los trazos que se le hicieron. El nio o la nia registra la informacin que siente a travs de su cuerpo. 59
Aventura 3
RETO:
Siento tus corazonadas
En este reto sentirs los latidos de tu corazn y los registrars. Todos los seres humanos tienen un corazn, su funcin es enviar sangre a todo el cuerpo. Qu le pasa al corazn cuando tus movimientos son lentos?, qu le sucede cuando son muy rpidos? Vamos a averiguarlo con la ayuda de un adulto que registre lo que t dices!
Pdele a un familiar que te permita sentir los latidos de su corazn. Primero deber estar en reposo y tranquilo, pon tu mano en su pecho y siente los latidos de su corazn. Dile que registre en la tabla lo que sentiste. Ahora pdele que realice una actividad fsica, como correr o saltar; vuelve a poner tu mano en su pecho. Dile que registre lo que sentiste esta vez.
Familiar En reposo En actividad intensa
Actividad realizada
El latido se siente
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Aventura 3
Reflexin Ahora es tu turno, siente tu corazn y compara tus latidos cuando ests en reposo y despus de realizar alguna actividad fsica. Qu diferencias encontraste?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia establece la diferencia entre los latidos del corazn en reposo y despus de una actividad fsica. 61
Aventura 3
RETO:
Medimos fuerzas
En este reto realizars algunas actividades y reconocers en cul empleas ms fuerza. Cada vez que empujas, jalas o cargas algo, utilizas tu fuerza. Para realizar tus actividades diarias necesitas la fuerza casi en todo momento: al abrir la llave del agua, al patear un baln, al cargar la mochila, cuando paseas en bicicleta, cuando te cuelgas de la rama de un rbol, entre otras acciones. Realiza las actividades que se ilustran en la imagen:
Materiales: Una cubeta con agua.
De las cuatro actividades, en cul consideras que necesitaste ms fuerza?
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Aventura 3
Reflexin En tu vida diaria, qu actividades realizas en las que aplicas un mayor esfuerzo?
Te recomendamos no realizar actividades en las que requieras un esfuerzo mayor del que tu cuerpo puede llevar a cabo, ya que esto te puede ocasionar lesiones.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia reconoce que aplica diferente fuerza, dependiendo de la actividad que se realiza. 63
Aventura 3
RETO:
Gises, una moneda.
A tu medida
Con el siguiente reto utilizars diferentes partes de tu cuerpo para medir distancias.
Materiales:
El primer jugador lanza una moneda tratando de que sta caiga sobre la lnea de meta, si no lo logra tendr que medir con cuartas la distancia que separa su moneda de la lnea de meta (cuarta es la medida de la mano que abarca de la punta del dedo pulgar hasta la punta del dedo meique con la mano extendida).
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Aventura 3
Los dems jugadores, al llegar su turno, realizarn su lanzamiento y la correspondiente medicin. Ganar el competidor cuya moneda est ms cerca de la lnea de meta.
Reflexin Con qu otra parte de tu cuerpo puedes medir la distancia que hay entre un punto de salida y la lnea de meta?
Comenta en qu situaciones usas tu cuerpo para medir distancias:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia utiliza diferentes partes de su cuerpo para realizar medidas. El nio o la nia propicia la interaccin respetuosa con sus compaeros para establecer acuerdos. 65
Aventura 3
RETO:
Construimos pistas
En este reto crears formas diferentes de saltar.
Materiales: Un lpiz, gis.
Observa la imagen: el Avin tradicional tiene diez cuadros y el de la pista nmero 1 tiene 12 cuadros, sin embargo, en los dos aviones el nmero de saltos que debes realizar es de ocho. Solicita la ayuda de un adulto y dibjalos en el piso y atrvete a saltarlos! Ahora es tu turno para disear dos nuevas pistas de avin. Primero dibjalas en la siguiente pgina en los espacios que corresponden a la pista nmero 2 y a la
Pista nmero 1 66
Aventura 3
pista nmero 3. T decides el nmero de saltos. Despus solicita la ayuda de un adulto para dibujarlos en el piso. Ahora puedes empezar a jugar. Pista nmero 2 Pista nmero 3
Reflexin En qu situaciones de tu vida cotidiana necesitas realizar saltos?
Qu dificultades encontraste al disear tus pistas?
Adems de tu higiene personal es necesario que ayudes a mantener tu entorno limpio.

PARA EL ADULTO: El nio o la nia es creativo al modificar las pistas. El nio o la nia mantiene el equilibrio durante el juego al saltar las pistas.

67
Aventura 4
Puedes hacer lo que yo hago!

En esta aventura descubrirs otras formas de juego. Invita a tus compaeros para que construyan nuevos retos y pongan a prueba sus habilidades.
Aventura 4
RETO:
Adivinanzas en movimiento
En este reto aprenders a comunicarte por medio de diferentes acciones motrices. Para ello invita por lo menos tres compaeros de juego y formen dos equipos. Un miembro de uno de los equipos tratar de comunicar con sus movimientos alguna de las siguientes acciones: andar en bici, pescar, baarse, barrer, bailar y nadar. El otro equipo tendr que adivinar de cul se trata. Despus cambiarn el rol de los equipos. Esta dinmica es slo un ejemplo, puedes inventar Materiales: otras en las que tambin se tenga Un lpiz. que utilizar la mmica.
Al equipo que logre adivinar la actividad que se est representando se le otorgar un punto, y ganar el equipo que rena ms puntos.
70
Aventura 4
Reflexin Te pareci difcil expresarte sin utilizar las palabras? Por qu?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia se expresa utilizando nicamente el movimiento de su cuerpo. El nio o la nia se integra con otros amigos para jugar. 71
Aventura 4
RETO:
Piedras y plumas
Explorars diferentes sensaciones mediante los movimientos de tu cuerpo. Intenta representar la pesadez de una roca grande o la ligereza de una pluma de ave; para ello, vas a necesitar la ayuda de un compaero de juego.
Materiales: La tapadera de una olla de aluminio, una palita de madera.
Tu compaero tendr la tapadera de una olla de aluminio o peltre y una palita de madera, y se ubicar detrs de ti; cuando l golpee con la palita de madera la orilla de la tapadera, responders con movimientos ligeros, pero si golpea el centro de la tapadera, lo hars con movimientos pesados.
72
Aventura 4
Primero mueve slo la cabeza, los brazos o las piernas, despus intntalo con todo tu cuerpo. No te limites, deja que fluya el movimiento!
Reflexin Qu diferencias sentiste al realizar movimientos pesados y ligeros? Intenta describirlo:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia ejecuta sin dificultad la tensin y relajacin de su cuerpo. 73
Aventura 4
RETO:
Las hojas de colores
Te invitamos a combinar diferentes movimientos de tu cuerpo como correr, saltar, lanzar, girar, rodar, gatear y muchos ms. Pide a un adulto que te acompae y juegue contigo. Corta una hoja blanca en cuatro partes iguales, colorea una de las partes de rojo, otra de verde, la siguiente de azul y la ltima de amarillo. stas sern tus tarjetas para jugar. Cada color indicar el movimiento que t decidas, por ejemplo: La tarjeta roja, saltar con un pie. La verde, correr. La azul, girar en tu lugar. Materiales: La amarilla, gatear.
Hojas, crayones de colores.
74
Aventura 4
Entrega a tu compaero de juego las cuatro hojas que coloreaste; l, sin hablar, te las mostrar una por una, para que realices el movimiento indicado. Ahora pide que te muestre hojas de dos colores al mismo tiempo. T decidirs cmo combinar los movimientos para que resulten rpidos y ligeros, es decir, para que te muevas con agilidad. Puedes incluir ms hojas con otros colores y movimientos. Despus de un rato, cambien de rol: tu compaero realizar los movimientos y t le mostrars las tarjetas.
Reflexin De las combinaciones de movimientos que efectuaron hay alguna que t y tu familia realicen durante las actividades diarias?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia ejecuta sin dificultad los movimientos establecidos en la actividad. El nio o la nia identifica los movimientos bsicos (caminar, correr, saltar, rodar, lanzar algn objeto). 75
Aventura 4
RETO:
Bola rpida!
En este reto descubrirs la velocidad con la que puedes lanzar algn objeto para derribar botellas de plstico. Cuando lanzas algo, puedes controlar la velocidad segn la fuerza que uses para tus lanzamientos.
Materiales: Una pelota de plstico, gises, cinco botellas de plstico.
Traza una lnea en el piso, y a partir de sta camina diez o ms pasos, ah coloca las cinco botellas de plstico, agrupndolas de la manera que desees. Desde la lnea marcada en el piso, el jugador en turno lanzar la pelota para tratar de derribar la mayor cantidad de botellas con un solo lanzamiento.
76
Aventura 4
Otra forma interesante de jugar este reto puede ser utilizando la mano derecha y la izquierda. Cambia tambin la distancia de donde lanzas, ms cerca o ms lejos.
Reflexin Comenta con tus amigos en qu momento utilizan movimientos rpidos con su cuerpo:
Identifica con cul de tus manos lanzaste con ms fuerza y por qu:
PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica la relacin entre fuerza y velocidad. El nio o la nia es creativo al acomodar las botellas. 77
Aventura 4
RETO:
Ojos cerrados
En este reto identificars la importancia que tiene el sentido de la vista. Pide a un adulto que te cubra los ojos para realizar las siguientes actividades: cepillarte los dientes, preparar tu mochila y amarrarte las agujetas.
Materiales: Un paliacate.
Ahora invita a alguien de tu familia a experimentar diversas actividades con los ojos tapados. Sean cuidadosos para evitar accidentes.
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Aventura 4
Reflexin Cmo te sentiste al realizar las actividades con los ojos vendados? a
Por qu es importante el sentido de la vista en tus actividades cotidianas?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia realiza con confianza sus movimientos. El nio o la nia dialoga con sus compaeros sobre la importancia que le dan a este sentido. 79
Aventura 4
RETO:
Uitas
En este reto experimentars y aprenders a controlar cambios de velocidad. Necesitas un compaero o compaera que sea ms o menos de tu mismo tamao y peso. Prense uno frente al otro y extiendan los brazos; uno de ustedes ponga las palmas de las manos hacia arriba y el otro hacia abajo; ahora enganchen sus manos fuertemente con los dedos. Es importante que tengan las uas cortas para no lastimarse.
Ustedes tienen el control de la velocidad, empiecen a girar lentamente y vayan acelerando segn lo deseen, pueden mantener la misma velocidad o disminuirla poco a poco. Para evitar accidentes tengan mucho cuidado de no soltarse durante el ejercicio, hganlo en un espacio sin obstculos, preferentemente en un rea verde.
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Aventura 4
Reflexin En qu momento decidieron incrementar o disminuir su velocidad?
Qu sentiste al girar a gran velocidad?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia controla la velocidad de sus movimientos. El nio o la nia procura la seguridad de su compaero.
81
Aventura 4
RETO:
La carrera de la taparrosca
En este reto experimentars habilidades como saltar y patear simultneamente. Cada participante conseguir tres taparroscas del mismo color. Marquen una lnea de salida y a cinco pasos de sta coloquen una silla que servir como meta; cada jugador tendr tres oportunidades para patear sus taparroscas.
Materiales: Taparroscas de diferentes colores, una silla.
Para mover la taparrosca, cada participante avanzar de cojito y la golpear con la punta del pie, tratando de que quede justo debajo de la silla. Si no lo logra, cuando llegue de nuevo su turno, volver a tirar desde donde se haya quedado su taparrosca hasta conseguir colocarla debajo de la silla.
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Aventura 4
Tambin puede variar la distancia entre la lnea de salida y la silla; saltar con el pie derecho o con el izquierdo, e incluso pueden formar parejas para lograr colocar las taparroscas en el lugar deseado; ustedes fijen las reglas.
Imagen 16 16.5 x 6.5 Los mismos nios brincando y levantando los brazos con alegra
Con tus compaeros, busca otras posibilidades para jugar con las taparroscas. Reflexin Qu necesitas para realizar con xito esta actividad?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia participa en juegos que le representan retos. El nio o la nia realiza con facilidad movimientos combinados como saltar y patear. 83
Aventura 4
RETO:
Rally enigmtico
El reto que realizars te permitir identificar los aprendizajes adquiridos durante esta aventura. Un rally es un recorrido que debes realizar a partir de ciertas instrucciones que recibes en hojas de papel, llamadas tambin pistas. En esta actividad es muy importante la participacin de un adulto para Materiales: que escriba instrucciones en las Hojas de reso tarjetas y coloque las pistas en o tarjetas, un lpiz. diferentes reas de tu casa.
El siguiente ejemplo ayudar al adulto a elaborar las pistas:
1a. pista: Ve al lugar donde se lava la ropa y contesta la pregunta: cunto es ocho ms tres?
Cuando el participante responda correctamente se le entregar la siguiente pista:

2a. pista: Busca el lugar donde te acuestas a descansar por las noches y baila unos pasitos modernos.
Cuando realice esta actividad se le entregar la siguiente pista:

Busca el lugar donde se encuentra una persona que quieres mucho, dale un abrazo y pide la siguiente pista.
3a. pista:
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Aventura 4
El nmero de pistas ser mayor de tres y tiene que incluir aspectos afectivos, de conocimientos y de habilidades motrices.
Reflexin Qu pista fue la ms difcil de localizar? Qu actividad fue complicada de realizar o qu pregunta fue difcil contestar?
Es muy divertido localizar pistas, y es muy grato saber que el trabajo en equipo da mejores resultados, no olvides darle las gracias al adulto que te apoy en este reto.
Evita accidentes! Realiza las actividades fsicas en lugares seguros.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia ubica con facilidad los espacios de la casa. El nio o la nia ejecuta con facilidad las tareas motrices.

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Aventura 5
De mis movimientos bsicos al juego

Esta aventura te permitir explorar y descubrir que, mediante la combinacin de movimientos simples (correr, saltar, lanzar, atrapar, entre otros), puedes mejorar tu desempeo y conducta motriz al enfrentar retos en tus actividades diarias, tanto en la escuela, como con tu familia.
Aventura 5
RETO:
Pies saltarines
En este reto experimentars diferentes formas de saltar. Utiliza las siguientes imgenes como ejemplo para que inventes tus propios retos. Tambin puedes sugerir otras ms difciles, pero procura que no impliquen algn riesgo.
Materiales: Tres escobas, una cuerda o un listn.
88
Aventura 5
En esta hoja dibuja los saltos que inventaste.
Invita a alguien para que te ayude a superar tus retos y te sugiera otros ms difciles.
Reflexin Cuntas formas de saltar inventaste? Cul fue la ms difcil para ti?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia salta los obstculos de diferentes formas. El nio o la nia comparte su espacio de juego con otras personas. 89
Aventura 5
RETO:
La caja mvil
En este reto ejecutars otras formas de lanzar, para que identifiques tu habilidad ante situaciones diferentes. El desafo consiste en introducir unas pelotas de papel en una caja de cartn en movimiento. Para que la caja se deslice por el piso, dos de los participantes tendrn que jalarla, de manera coordinada, por medio de dos cordones atados a cada lado de la caja. Cuando el participante en turno lance sus pelotas tratando de atinar, deber actuar con precisin y mayor rapidez que sus compaeros, que movern la caja con la intencin de evitar que entre la pelota.
Materiales: Caja de cartn, pelotas de papel de reso y dos cordones.

90
Aventura 5
Tambin pueden modificar algunas situaciones del reto, como cambiar la distancia desde la que se realiza el lanzamiento, modificar la velocidad del lanzamiento, alternar la mano con la que lanzan las pelotas (derecha o izquierda), usar una caja ms grande o ms pequea, reducir o aumentar el tamao de las pelotas.
Reflexin Comenta en qu situaciones de la vida diaria lanzas y atrapas diferentes objetos.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia introduce la pelota de papel dentro de la caja cuando est en movimiento. El nio o la nia lanza de diferentes formas la pelota a la caja. 91
Aventura 5
RETO:
Carreritas
En este reto explorars tu equilibrio al desplazarte de manera rpida o lenta. En la vida diaria te desplazas frecuentemente a diferentes lugares. En ocasiones lo haces lentamente, como en un paseo, otras veces lo haces ms rpido, como en una carrera o como cuando ya se te hizo tarde.
92
Aventura 5
Debes desplazarte sobre diferentes materiales. Busca banquetas, rieles, vigas, troncos, rocas que veas en el camino, para que avances sobre ellas tan rpido o tan lento como quieras. Debes hacerlo con mucho cuidado para evitar una cada! Invita a tus amigos a demostrar sus habilidades y a inventar nuevas formas de jugar utilizando estos retos.
Reflexin Cmo fue tu desempeo en este reto? Quin logr un desplazamiento continuo sin perder el equilibrio, de forma lenta y rpida?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia mantiene el equilibrio en un desplazamiento rpido. El nio o la nia mantiene el equilibrio en un desplazamiento lento. 93
Aventura 5
RETO:
Un buen control
En este reto identificars algunos logros motrices que has adquirido. Puedes invitar a un amigo o familiar para que juntos experimenten este desafo. Tracen un rea de juego como la siguiente:
Materiales: Unas hojas, lpices de colores, gises.
Necesitas dos juegos de tarjetas, que puedes hacer cortando hojas de papel en cuatro partes, cada una de las cuales ser una tarjeta. Copia el primer juego de tarjetas de los modelos siguientes:
94
Aventura 5
Ahora copia el segundo juego de tarjetas:
Listo para empezar! Coloca de un lado el juego de tarjetas de las partes del cuerpo, y de otro el de figuras geomtricas. Tu compaero de juego se colocar en el tablero que dibujaste en el piso, t tomars cuatro tarjetas de cada lado y le indicars con qu parte del cuerpo y en qu orden deber tocar las figuras en el suelo. Despus cambien de rol.
Reflexin Con tu compaero, decidan otra forma de realizar este juego.

____________________________________________________________________
Qu movimientos has logrado mejorar?

____________________________________________________________________
PARA EL ADULTO: El nio o la nia usa la creatividad para resolver situaciones de movimiento. El nio o la nia identifica que movimientos ha logrado mejorar.
95
Aventura 5
RETO:
Dominar la pelota
En este reto combinars la Materiales: imaginacin y la creatividad Una pelota. para controlar movimientos con diferentes partes de tu cuerpo. El desafo consiste en cambiar de posicin (sentarte, pararte, acostarte, arrodillarte, inclinar tu cuerpo, pararte de cabeza, entre otras) para que la pelota se desplace hacia donde t quieras.
96
Aventura 5
Combina con imaginacin y creatividad los movimientos de tu cuerpo. Intntalo! Para disfrutar el desafo, utiliza msica de tu agrado para acompaar esta actividad.
Reflexin Comenta qu sucedera si utilizaras objetos ms pesados y ms grandes. Por qu consideras que pasara eso?
PARA EL ADULTO: El nio o la nia se expresa con facilidad al hacer uso de sus movimientos bsicos y su imaginacin. El nio o la nia utiliza las distintas posiciones (sentado, acostado, hincado, etctera) para favorecer sus movimientos bsicos e imaginacin. 97
Aventura 5
RETO:
Gusanios
En este reto experimentars diferentes formas de desplazarte. Uno de los movimientos bsicos que puedes hacer con tu cuerpo es gatear, para ello generalmente utilizas seis puntos de apoyo: las manos, las rodillas y las puntas de los pies; intenta desplazarte eliminando uno a uno estos puntos de apoyo.
98
Aventura 5
Intercambia ideas con tus compaeros para desplazarte utilizando cinco, cuatro, tres, dos y un punto de apoyo. El gran desafo consiste en desplazarte sin utilizar ninguno de los apoyos anteriores. Piensa cmo lo haras.
Reflexin Cmo es ms fcil desplazarte?

____________________________________________________________________
PARA EL ADULTO: El nio o la nia propone diversas e innovadoras formas de desplazarse al ir eliminando los apoyos. 99
Aventura 5
RETO:
Mi estrategia
En este reto reconocers los aprendizajes construidos en las sesiones de Educacin Fsica. Con la ayuda de un adulto elabora un recorrido, utilizando diversos materiales e incluyendo todas las habilidades motrices (correr, saltar, empujar, jalar, lanzar, atrapar, rodar, girar, entre otras) que has conocido y desarrollado a lo largo de tus sesiones de Educacin Fsica.
Materiales: Diversos materiales del entorno como escobas, sillas, macetas, cuerdas, tablas.
100
Aventura 5
Primero identifica los materiales que puedes usar, luego disea un recorrido y dibjalo en el siguiente espacio, y por ltimo llvalo a la prctica. Espacio para el diseo de tu recorrido
Disea y realiza nuevas propuestas. Reflexin Qu hiciste para incluir diferentes habilidades motrices y llevar a cabo tu recorrido? _______________________________________
____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________
Realiza ejercicio fsico por lo menos cinco das a la semana para mantenerte sano.
PARA EL ADULTO: El nio o la nia ejecuta los movimientos de su recorrido con facilidad.

101
Mis experiencias
Dibuja lo que te gust o lo que no te gust de cada aventura y de tus sesiones de Educacin Fsica. Pide a un adulto que te ayude a escribir tus comentarios.
Aventura 1 ste soy yo
Comentarios
102
Aventura 2
Convivimos y nos diferenciamos
Comentarios
103
Aventura 3
Lo que puedo hacer con mi cuerpo
Comentarios
104
Aventura 4
Puedes hacer lo que yo hago!
Comentarios
105
Aventura 5 De mis movimientos bsicos al juego
Comentarios
Recuerda regresar a la pgina 25 y trazar nuevamente el contorno de tu mano.

106
Bitcora de juegos y ejercicios

Principios para la realizacin de juegos y ejercicios Busca un entorno fsico adecuado y seguro: evitar avenidas y lugares muy transitados, as como temperaturas ambientales extremas. Alimentacin: procura que tu alimentacin sea equilibrada y sin excesos, ya que la energa que necesitas para moverte y crecer la obtienes de lo que comes. Hidratacin: cuando haces ejercicio tu cuerpo pierde agua y minerales que necesitas recuperar, toma agua potable mientras lo realizas. Es recomendable que tomes de seis a ocho vasos diarios. Visita al mdico y verifica tu peso, estatura y estado fsico. Preparacin para la actividad fsica vigorosa: antes de hacer una actividad fsica intensa, prepara tu cuerpo realizando movimientos de baja intensidad y estiramientos leves en todos tus msculos y articulaciones. Pregunta a tu profesor o profesora algunas alternativas. Se recomienda que al da realices por lo menos 60 minutos de actividad fsica moderada como caminar o 30 minutos de actividad fsica vigorosa como correr o practicar algn deporte. Realiza ejercicios que te ayuden a mantener firmes tus msculos dos o tres veces por semana y de tres a cinco una actividad fsica intensa. Evita realizar grandes esfuerzos, como levantar objetos pesados. Descanso: para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses. Procura dormir aproximadamente 8 a 10 horas diarias. Higiene: despus de hacer ejercicio fsico es necesario asearte para evitar enfermedades y sentirte ms cmodo y limpio. Bitcora de juegos y ejercicios Instrucciones: Con ayuda de un adulto, escribe las fechas del mes. Elabora una lista con los juegos o ejercicios que has realizado en tu sesin de educacin fsica o en los retos de este libro. Asigna un color a cada uno de los juegos y ejercicios para que los registres en el calendario.
107
Abajo de cada mes escribe el total de actividades realizadas. Recuerda que tienes que hacer ejercicio fsico por lo menos cinco das a la semana.
Registro de juegos y actividades de:__________________________________ (escribe tu nombre)

AGOSTO
D L M M J V S D
SEPTIEMBRE
L M M J V S D L
OCTUBRE
M M J V S D
NOVIEMBRE
L M M J V S
DICIEMBRE
D L M M J V S D L
ENERO
M M J V S D L
FEBRERO
M M J V S D L
MARZO
M M J V S
ABRIL
D L M M J V S D L
MAYO
M M J V S D L
JUNIO
M M J V S D L
JULIO
M M J V S
Balance anual de juego y ejercicio Cuntos juegos o actividades fsicas planeaste en el ciclo escolar? Cuntas realizaste? Comenta por qu no realizaste tus actividades? Por qu necesitas realizar ejercicio fsico cinco veces a la semana? Qu actividad disfrutaste ms? Cul menos?
108
Glosario
Palabras difciles
Aventura: actividad desconocida que te causa emociones como felicidad, miedo, preocupacin o intranquilidad. Colaboracin: trabajar con otra u otras personas para alcanzar una meta. Desafo: obstculo que tienes que superar con esfuerzo. Enigmtico: algo que encierra un misterio. Germen: microorganismo microbio o bacteria que puede causar o transmitir enfermedades. Glosario: lista de palabras acompaadas de su explicacin que generalmente contiene aquellas con las que puedes tener dudas sobre su significado. Hbil: que tiene la capacidad para hacer algo con facilidad. Habilidad: capacidad que tienes o has adquirido para hacer las cosas. Habilidades motrices: movimientos naturales que haces todo el tiempo, como caminar, correr, saltar, lanzar o trepar. Hbito: modo de proceder que has aprendido y que generalmente busca tu beneficio, por ejemplo: lavarte las manos antes de consumir cada alimento. Icono: imagen que representa una idea para no hacerlo con palabras. Imitar: hacer lo mismo que otra persona, animal u objeto. Interaccin: relacin de convivencia que realizas con los dems. 109
Mmica: expresar pensamientos, sentimientos o acciones por medio de gestos o ademanes. Motriz: toda funcin que realizan el esqueleto, los msculos y el sistema nervioso que te permite desplazarte y realizar movimientos. Precisin: exactitud con la que lanzas o atrapas un objeto para conseguir un objetivo, por ejemplo: cuando introduces una pelota en una cubeta o atrapas una moneda en el aire. Rally (palabra inglesa): juego que realizas en diferentes etapas, en el cual sigues indicaciones u rdenes que te conducen a una meta. Reflexin: proceso que desarrollas en tu mente para dar respuesta a problemas que te afectan, por ejemplo: cuando pierdes tu juguete favorito tienes que reflexionar para recordar dnde lo dejaste. Reto: algo difcil de alcanzar, pero que deseas lograr porque te divierte o estimula tu imaginacin o tu cuerpo. Secuencia: serie de cosas que guardan entre s relacin y orden, por ejemplo: cuando te preparas para ir a la escuela, primero te baas, luego desayunas o comes, y por ltimo tomas tu mochila para irte. Sugerencia: lo que una persona propone para hacer mejor las cosas.
110
Educacin Fsica. Primer grado se imprimi por encargo de la Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________________________, con domicilio en _______________________________________________ en el mes de __________________ de 2009. El tiraje fue de ___________ ejemplares.
Cuestionario de evaluacin de los materiales educativos de Educacin Fsica

Hola! Aydanos a mejorar tu libro. Pon una palomita () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas. 1. Te gusta tu libro? 2. Te agradan sus imgenes? 3. Fue fcil conseguir los materiales para los retos? 4. Las instrucciones de los retos son claras? 5. Lograste realizar las actividades de los retos? Contesta las siguientes preguntas: Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto? Mam Pap Algn familiar Nadie No lo contest
1
Grado
Qu le cambiaras a tu libro?
Gracias!
SEP Direccin General De Materiales eDucativos

Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos Viaducto Ro de la Piedad 507, cuarto piso, Granjas Mxico, Iztacalco, 08400, Mxico, D. F.
Datos generales Entidad: Escuela: Turno: Grado: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo

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Educacin Fsica

Secretara de Educacin Pblica

74 Las hojas de colores

82 La carrera de la taparrosca 84 Rally enigmtico

Parte por parte hasta colorearte

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin Por qu consideras que es importante conocer tu cuerpo?

Materiales: Una revista, un peridico, tijeras, pegamento.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Por qu fue fcil? ________________________________________________

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Materiales: Lpices de colores.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin Qu ms puedes hacer con tus sentidos? _______________________

Escribe como utilizas los sentidos en tu juego favorito __________

En qu actividades utilizas el sentido del olfato? _______________

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Materiales: Un papalote, un balero, una cuerda individual, un trompo.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Me pareci fcil porque

Me pareci difcil porque

Reflexin Con qu juego te diviertes ms? Por qu?

Frutas y verduras de mi poblacin

Pega tus recortes en el espacio que les corresponda Verduras Frutas

El color de la Aventura 1 es NARANJA

La mano que deja huella

Materiales: Un lpiz de color.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica su crecimiento corporal. 25

Limpieza de pies a cabeza

Materiales: Un jabn, una toalla, un estropajo, lpices de colores.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Mi cuerpo despus de hacer ejercicio

Mi cuerpo despus de baarme

PARA EL ADULTO: El nio o la nia reconoce la importancia de la higiene. 27

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Lanzar Patear Jalar Empujar

PARA EL ADULTO: El nio o la nia identifica el lado hbil de su cuerpo. 29

Materiales: Lpices de colores.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Para completar esta aventura pasa a la pgina 104, Mis experiencias.

Convivimos y nos diferenciamos

El color de la Aventura 1 es NARANJA

El color de la Aventura 1 es NARANJA

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Materiales: Una cinta mtrica, una bscula, un lpiz.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Un amigo(a) de tercer grado

Un amigo(a) de sexto grado

Materiales: Gises, cuerda.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Materiales: Lpices de colores.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Qu ocurri en el cuerpo de mis compaeros?

Cmo puedes recuperar el agua que perdiste al sudar?

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin Qu acuerdos tomaron para construir su refugio?

En qu momento del da comenzaron a construirlo?

Para completar esta aventura pasa a la pgina 105, Mis experiencias.

Lo que puedo hacer con mi cuerpo

La sombra que me asombra

El color de la Aventura 1 es NARANJA