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Gestiscilatuaenergia attraversoglispazi eritrovalequilibrio

Latuacostituzioneayurvedicaapplicataallacasa
Scegli la posizione del tuo letto a casaccio? Stai passando un periodo in cui ti senti senza energie? Allora dovevi proprio leggere questo manuale! Scoprirai come, con un semplice test, la tua costituzione ayurvedica pu essere fondamentale per scegliere il luogo dove dormi e dove lavori, e come non tenerne conto pu limitare grandemente i tuoi livelli di felicit, salute e prosperit.

Prima esegui il Test


Alcune linee guida: Prenditi il tempo e il relax necessari per fare il test Segna ognuna delle situazioni o risposte che pi si addicono alla tua personalit Rispondi sinceramente rispetto a quello che sei, e non secondo quello che vorresti essere Quando rispondi alle domande non pensare che una risposta sia meglio di unaltra, sono tutte equivalenti e hanno tutte i loro pregi e difetti Se credi onestamente che due risposte siano entrambe valide per te, segnale pure entrambe Pu essere utile far rispondere ad alcune delle domande unaltra persona di cui ti fidi, o far verificare le tue risposte Alla fine somma il numero delle caselle che hai segnato in ogni colonna

Ora fai il test senza pensare ad altro, alla fine vedrai come interpretarlo

A
Corporaturamagraesottile

Corporaturamedia, Corporaturatendenzialmente proporzionata massiccia Acquistioperdipesoaseconda Acquistipesofacilmenteefai Faifaticaadaumentaredipeso diattivitedieta moltafaticaaperderlo Pelleseccachesiscrepola Pelleecapelligrassiconnei, Pellefresca,spessaeben facilmente lentigginieinfiammazioni lubrificata Nonsopportiilclima Nonsopportiilclima Nonsopportiilclima ventosoefreddo moltocaldo umidoefreddo Appetitobuono,tiirritisesalti Appetitobuono,tipiace Appetitovariabile unpastoosenonpuoimangiare mangiaremapuoisaltareun quandohaifame pastosenzaproblemi Evacuazionefacileeregolare Evacuazioneregolare, Evacuazioneirregolare,fecidure dueotrevoltealgiorno,feci quotidianaecostante,feci esecche,stitichezza morbideelubrificate spesseepesanti Disdegnilaroutine,che Pianifichi,eamilaroutinesolo Lavoribenenellaroutine considerimonotonia secreatadate Haiunanaturacreativa,dal Seiunapersonacheamainiziare Seiabilenelgestireemantenere pensieroveloceevariegato lecose,precursoreeguida inmodoscorrevole Haiideechiarecheesprimiin Cambiideafacilmente Cambiopinionelentamente modoenergico Haiilsonnoleggero,tisvegli Disolitodormibene Faisonniprofondiepesanti facilmentedinotte Interessesessualevariabileed Prontointeressesessuale, Interessesessualeediniziativa eccentrico prontainiziativa stabili Unghiefragili Sudorazionescarsa Unghieflessibiliealquantoforti Sudorazioneabbondante Unghiefortiespesse Sudorazionemoderata Controllilarabbia senzaproblemi Resistenzafisicaelevata Devidormirepidiottoore perunveroriposo orilassato/a? otranquillo/a? Memoriainvidiabile Seipocoloquaceescegli concuraleparole

Tiarrabbivelocementeeticalmi Esprimilarabbiaconparoleforti altrettantovelocemente efaifaticaacalmarti Pocaresistenzafisica Dinottedormidalletrealle quattroore Tidefiniresti:vivace Tidefiniresti:flessibile Memoriapocoaffidabile Tipiaceparlaree faifaticaanonfarlo Resistenzafisicamedia Dinottedormidallesei alleottoore intenso/a ambizioso/a Memoriaabbastanzabuona Parliintensamentee diciquellochepensi

TotaleA(........)

TotaleB(........)

TotaleC(........)

Se la maggioranza delle tue risposte sono A allora sei probabilmente un Vata governato dallelemento aria; se invece la maggioranza delle risposte stata B allora probabilmente sei un Pitta governato dallelemento fuoco; se la maggioranza delle risposte C allora sei probabilmente un Kapha governato dallelemento acqua. Se hai due colonne con numeri quasi uguali ed ugualmente elevati (magari A=10 e B=9), allora in questo caso due dosha si combinano insieme, sarai quindi un Vata-Pitta. Il dosha che ha il numero pi elevato ha uninfluenza maggiore sul tuo corpo, sulla tua mente e sul tuo stato emotivo, cos come lelemento che lo governa. Potrebbe anche succedere che sei uno dei rari casi in cui le tre colonne pi o meno si bilanciano; in questo caso si dice che sei Sama dosha, ovvero i tuoi dosha sono in equilibrio. In questo caso sei probabilmente una persona che mantiene facilmente larmonia e lequilibrio sia fisico che mentale. ovvio che questo test non ha la pretesa di dare una risposta precisa sulla tua costituzione ayurvedica: per questo sarebbe necessaria una visita da un dottore ayurvedico esperto nellanalisi del polso. Per il nostro scopo e per lapplicazione al Vastu invece pi che sufficiente.

Ora controlla il tuo risultato


Un modo per controllare il risultato del test quello di confrontare la tua percezione di te con le caratteristiche generali dei dosha. Prova a leggerle e verifica se il dosha emerso dal test corrisponde al tuo tipo fisico e psicologico:

CaratteristichediVata

Le persone di costituzione Vata tendono a essere fisicamente minute. Hanno il torace piatto, vene e muscoli visibili. La loro carnagione tende al bruno; la pelle pu essere fredda, ruvida, secca e screpolata e solitamente presenta alcuni nei, che tendono allo scuro. Le persone Vata sono in genere molto alte o molto basse, con ossa sottili da cui sporgono le articolazioni a causa del ridotto sviluppo della muscolatura. I capelli sono per lo pi ricci e radi, le ciglia sottili. Gli occhi sono generalmente

piccoli, mobili, talora infossati e poco brillanti, con la congiuntiva secca e piuttosto scura. Le unghie possono essere fragili o ruvide; il naso spesso ricurvo o rivolto allins. Fisiologicamente presentano appetito e digestione variabili. Preferiscono le bevande calde. La loro produzione di urina scarsa e le feci sono asciutte, dure e/o scarse, poich sono predisposte alla costipazione. Raramente sudano molto. Hanno il sonno leggero, disturbato e/o di breve durata. Spesso hanno freddo agli arti, alle mai e ai piedi. I Vata sono generalmente individui molto creativi, attivi e a volte irrequieti. Parlano rapidamente, si muovono e camminano velocemente e si stancano anche facilmente. Psicologicamente sono caratterizzati dalla capacit di comprendere prontamente, ma spesso hanno poca memoria e sono distratti. Si adattano facilmente ai cambiamenti, ma possono essere anche molto indecisi e/o impazienti. Dovrebbero sviluppare pi tenacia, fiducia e coraggio. Talora pensano e si preoccupano troppo e sono spesso nervosi e ansiosi.

CaratteristichedelPitta

Le persone di costituzione Pitta sono solitamente di altezza media, di peso moderato e di sviluppo scheletrico e muscolare medio. Non hanno il torace piatto come i Vata, e vene e tendini sono molto meno visibili. La pelle spesso cosparsa di nei o efelidi, di colore bluastro o rossiccio scuro. Le ossa non sono sporgenti come nei Vata. La carnagione dei tipi Pitta pu essere giallastra, color rame, rossastra o chiara. La pelle morbida, calda e meno rugosa dei Vata, ha un bel colorito e si arrossa facilmente. I capelli sono sottili, setosi, rossi o marroni con tendenza ad incanutire presto e a cadere. Gli occhi possono essere grigi, verdi o marroni. I bulbi oculari sono quasi sempre mediamente prominenti e spesso non hanno una buona vista. La congiuntiva solitamente umida e color rame, le unghie tendono a scalfirsi e il naso appuntito con la punta spesso arrossata. Fisiologicamente le persone Pitta hanno un metabolismo attivo, buona digestione e un forte appetito; mangiano e bevono molto, soprattutto bevande fredde. Hanno un sonno di breve durata ma ininterrotto. Le loro feci sono

giallastre, molli e abbondanti. Solitamente sudano molto, hanno la temperatura corporea elevata e mani e piedi caldi. Sopportano male il caldo e la luce solare. Psicologicamente i Pitta hanno una buona capacit intellettiva, sono intelligenti e acuti e possono essere eccellenti oratori. Emotivamente tendono allira, alla gelosia e perfino allodio. Sono spesso ambiziosi e amano essere dei leader.

CaratteristichedelKapha

Gli individui Kapha hanno solitamente un corpo ben sviluppato; tendono per al sovrappeso. Hanno il torace ampio; vene e tendini non sono visibili perch la pelle molto spessa. Hanno la muscolatura molto sviluppata e le ossa non sono mai sporgenti. La carnagione Kapha spesso chiara, oleosa, umida e fredda. I capelli sono grossi, scuri, morbidi e ondulati. Gli occhi sono scuri, neri o azzurri, generalmente grandi e attraenti. La congiuntiva raramente arrossata. Fisiologicamente i tipi Kapha hanno appetito modesto ma regolare, e la digestione lenta. Generalmente si muovono lentamente. Le feci sono di solito molli e di colore pallido, levacuazione lenta. Il sudore moderato, il sonno profondo e prolungato, a volte eccessivo. Generalmente hanno una buona resistenza fisica e molta energia: tendono ad essere in ottima salute e forma. Psicologicamente tendono a essere tolleranti, calmi, pronti al perdono e affettuosi. Sono per inclini allavidit, allattaccamento, allinvidia e alla possessivit. La loro comprensione lenta ma, compresa una cosa, raramente se ne scordano.

Cosa centra col Vastu?


Il principio tipico dellayurveda che useremo nel Vastu che il simile aumenta il simile. un principio che viene utilizzato anche nella medicina omeopatica. Per quanto riguarda il Vastu, in generale cercheremo di evitare di sostare per troppo tempo nei quadranti che corrispondono allelemento che governa il dosha che ci caratterizza: ti ricordo che nordest=acqua, sudest=fuoco, sudovest=terra, nordovest=aria, centro=etere. Quindi considereremo in particolare la posizione del letto e della scrivania e pi

in generale qualsiasi luogo in cui sostiamo parecchie ore della giornata. Le seguenti non possono che essere indicazioni generali e quindi ti consiglio di prenderle per quello che sono. La mia idea di Vastu, confermata anche nelle antiche scritture originali, che il Vastu prima di tutto un percorso di consapevolezza di s e quindi, necessariamente, qualsiasi operazione venga fatta sugli ambienti abitativi e lavorativi va cucita e adattata alla propria personalit e realt unica.

VataeVastu

Se hai scoperto di essere Vata significa che lelemento aria dominante nel tuo corpo e nella tua mente, quindi dovresti evitare squilibri cercando di non dormire o lavorare nel quadrante nordovest degli edifici e delle stanze che sono governati dallo stesso elemento, laria appunto. Se passi troppo tempo nel quadrante nordovest le sue caratteristiche potrebbero trasformare la tua naturale tendenza alla velocit in irrequietezza. Col tempo ci influirebbe sul tuo sistema nervoso e cominceresti a percepire ansia e agitazione. I piccoli inconvenienti e le piccole distrazioni possono diventare dei macigni insormontabili e potresti perdere la tua capacit di focalizzarti e concentrarti. Per evitare questo sarebbe meglio per te dormire e lavorare nei quadranti sudovest e nordest, che tendono a rallentare e calmare lagitazione dellelemento aria. In quanto ai colori, i Vata dovrebbero evitare quelli troppo eccitanti, e preferire verde, blu, indaco, viola e bianco, sia per le pareti che per i complementi darredo. Bisogna comunque fare attenzione che latmosfera non si raffreddi troppo: le tonalit tenui di gialli e aranci sono adatti anche per i tipi Vata.

PittaeVastu

Se sei un tipo Pitta, allora sia il tuo corpo che la tua mente sono dominati dallelemento fuoco. Cercherai quindi di non dormire o lavorare nel quadrante sudest degli edifici e delle stanze, dove regna lelemento fuoco. Se passi troppo tempo in questo quadrante potrebbe succedere che lelemento fuoco prenda il sopravvento e ti faccia letteralmente ribollire. Probabilmente questo si rifletterebbe anche sulla salute, con gastrite e acidit di stomaco, e pi in generale causando problemi digestivi. La tua natura, che gi passionale,

esposta troppo a sudest, potrebbe portarti ad accentuare la tua litigiosit e il tuo senso critico, e il leader che naturalmente in te tenderebbe a diventare un boss. Per evitare tutto ci cerca di dormire nel quadrante sudovest, governato dalla terra, che invece potenzia in modo positivo lenergia del fuoco. La terra ti dar anche forza e saggezza. In alternativa puoi provare il quadrante nordest, anche per il tuo lavoro. Lacqua spegne il fuoco. Lideale comunque utilizzare il quadrante sudovest. Per quanto riguarda i colori, anche i tipi Pitta dovrebbero prediligere colori freddi, specialmente verde e blu. Anche lilla, viola e bianco vanno benissimo.

KaphaeVastu

Se hai scoperto di essere un tipo Kapha, allora lelemento acqua che domina la tua costituzione e la tua mente. Cercherai dunque di evitare di dormire e lavorare nel quadrante nordest, governato dallelemento acqua, altrimenti si potrebbe accentuare la tua lentezza e potresti arenarti facilmente nei tuoi progetti. Potresti soffrire di stanchezza ed esaurimento cronico, potresti iniziare a mangiare, mangiare e mangiare e ad avere quindi seri problemi di controllo del peso. Potresti sentirti cos docile che cominceresti a non percepire nemmeno la necessit di esprimere le tue idee per paura di offendere qualcuno, e inevitabilmente ti chiuderesti in te stesso/a. Cerca di dormire o lavorare nel quadrante sudovest, dove lelemento terra dar forza e sostegno allelemento acqua, o in alternativa nel quadrante sudest, che pu rinvigorire la tua energia e darti il giusto impulso allazione. Pu andare bene anche il quadrante nordovest, purch tu non abbia gi una forte tendenza Vata: dovrai aver cura di tenere sottocchio lelemento aria nella tua vita affinch non prenda il sopravvento. I tipi Kapha dovrebbero cercare stimoli usando colori vivaci e caldi, come i rossi, gli arancio e i gialli.

Conclusione
Hai quindi imparato come usare le energie principali degli elementi in base al tuo tipo di costituzione psicofisica. Come ho gi sottolineato in precedenza,

questo breve manuale ovviamente non esaurisce tutte le possibilit e le combinazioni di personalit, ma un ottimo punto di riferimento e di partenza che ti aiuta a iniziare il cammino per conoscere gli effetti che lo spazio ha sul tuo destino. Se capisci il meccanismo generale e profondo, potrai consapevolmente usare le energie dello spazio per facilitare il raggiungimento di qualsiasi obiettivo della tua vita, per riempirla di felicit e successo.

Alla prossima,