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Col de Bruselas Coliflor Champin Endibia Escarola Esprragos Espinacas Guisantes Habas Judas Lechuga Nabos Papas cocidas Pepino Perejil Pimiento Puerros Pur de papas Rbanos Remolacha Soja y otros brotes Tomate Tomate en conserva Tomate en jugo Trufa 32 140 63 21 30 21 23 20 47 28 53 31 28 22 37 25 32 92 64 40 18 29 86 12 55 22 42 360 20 40 50 22 39 21 92
Zanahoria Legumbres y sus caloras Garbanzos Guisantes secos Habas secas Judas secas Lentejas Soja en grano
41
Frutas y sus caloras Aceitunas Aguacate (conocido a veces como palta) Albaricoques o damascos Cerezas Ciruela Ciruela seca Coco Chirimoyas Dtiles Dtiles secos Frambuesas Fresas Granada Higos Higos secos Kiwi Limn Mandarina Mango Manzana Melocotn Melocotn en almbar Meln Membrillo Moras Naranjas 150 167 45 78 43 291 645 77 280 306 40 35 65 80 274 51 39 41 57 52 52 84 32 33 37 44
Nectarina Nsperos Papaya Peras Pia Pia en almbar Pltano Pomelos Sanda Uva Uva en forma de pasas Frutos secos y sus caloras Almendras Avellanas Cacahuete Castaa Nueces y piones Pistacho Lcteos y sus caloras Helados de leche Leche de cabra Leche de oveja Leche condensada, azucarada Leche condensada sin azucarar Leche de vaca descremada Leche de vaca en polvo, descremada Leche de vaca en polvo, entera Leche de vaca entera Leche de vaca semidescremada Mousse Nata y crema de leche Queso blanco desnatado Queso Cammembert Queso de bola Queso de Burgos
64 97 45 61 51 84 90 31 30 81 324
170 71 95 350 162 35 373 500 67 50 178 300 70 312 349 174
Queso emmental Queso gruyere Queso manchego Queso parmesano Queso roquefort Yogur desnatado Yogur desnatado con frutas Yogur natural Yogur natural con fruta Carnes y embutidos Bacon o tocino Buey en bistec Buey en bistec semigraso Buey en solomillo Butifarra cocida Cerdo en chuleta Cerdo en hgado Cerdo en el lomo Codorniz Conejos y liebres Cordero en costillas Cordero en hgado Cordero en pierna Chicharrn Chorizo en sobrasada Gallina Jamn Jamn York Mortadela Pato Pavo Pollo sin deshuesar Pollo en hgado Pollo deshuesado Salchicha tipo Frankfurt Salchichn
667 177 159 110 391 330 155 210 115 162 215 131 250 601 470 369 380 290 265 200 225 120 129 85 315 295
Ternera en solomillo Ternera en bistec Ternera en chuleta Ternera en hgado Ternera en lengua Ternera en rin Ternera en sesos Tripa Pescados, Mariscos y sus caloras Almejas Anchoas Anguila Arenque ahumado Arenque seco Atn Atn en lata en aceite vegetal Bacalao Calamar Cangrejo Caracoles Caviar Congrio Gambas Langosta Langostinos Lenguado Mejilln Merluza Mero Ostras Pulpo Salmn Salmn ahumado Sardina en lata en aceite vegetal Sardinas y boquern Trucha
51 174 201 209 121 225 281 75 82 85 67 235 112 96 68 95 73 74 86 118 80 58 172 154 191 150 94
Aceites, grasas y sus caloras Aceite de cacahuete Aceite de girasol Aceite de maz Aceite de oliva Aceite de soja Manteca Mantequilla Margarina vegetal Salsas, condimento y sus caloras Bechamel Cubitos de caldo Ketchup Mayonesa Mostaza Salsa de tomates en conserva Sofrito Cereales, derivados y sus caloras Arroz blanco Arroz integral Avena Cereales chocolatados Cereales para el desayuno con miel Cereales para el desayuno sin azucar Copos de maz Harina de maz Harina de trigo integral Harina de trigo refinada Pan de centeno Pan de trigo blanco Pan de trigo integral Pan de molde blanco Pan de molde integral Pasta Smola de trigo 355 351 370 357 385 386 351 350 340 353 240 255 240 235 215 365 368 113 260 99 720 14 87 115 890 890 890 890 890 672 750 750
Tapioca Huevo Clara de huevo Huevo entero Huevo duro (hervido) Yema Preparaciones comunes y sus caloras Canaps Canelones Croquetas o hamburguesas Churros Jamn y queso apanados Lasaa Pescado apanado Pizzas Pollo apanado Rollos de primavera (frituras de comida china) Sopa en sobre Tortilla de patatas Alimentos dulces, postres y sus caloras Azcar Cacao en polvo azucarado instantneo Caramelo Compota Crema de chocolate con avellanas Chocolate con leche Chocolate solo Helado de sorbete Membrillo en dulce Mermeladas con azcar Mermeladas sin azcar Miel Snacks y sus caloras
369
235 128 125 345 215 145 179 234 284 255 50 195
381 365 380 65 550 548 532 140 215 282 146 298
Barra de chocolate como "Snickers", "Milky Way" y "Mars" Maz en palomitas Maz en tiras fritas Papas fritas o "Chips" Pipas de girasol
Bebidas, tragos, licores y sus caloras Aguardiente Ans Cacao en polvo, sin azcar Caf Cava Cerveza negra Cerveza rubia Coac y brandy Ginebra Refrescos carbonatados (bebidas gaseosas) Ron Sidra dulce Sidra seca T Vermut Vino de mesa Vino Jerez Vino Oporto Whisky 281 311 440 6 64 35 45 244 245 49 245 32 36 3 162 71 161 160 245
Cantidad 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Aguardiente 38 grados Aguacates Albaricoques Alcachofas Almendras Alubias secas Apio cabeza Apio hojas Almejas Anchoas Anguilas Anguilas ahumadas Arndanos Aranque salado Arenques frescos Arroz Atn fresco Avellanas Azcar Bacalao fresco 210 K calorias 180 K calorias 44 K calorias 90 K calorias 620 K calorias 300 K calorias 20 K calorias 10 K calorias 50 K calorias 175 K calorias 300 K calorias 350 K calorias 40 K calorias 290 K calorias 220 K calorias 350 K calorias 225 K calorias 670 K calorias 400 K calorias 74 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Bacalao desalado Beicon Berenjenas Berros Berzas Besugo Bogavante Boquern Brcol Brotas de soja Buey, solomillo Caballa Cacahuetes Calabacn Calabazas Calamares Cangrejo de ro Carne de vacuno Carne de vacuno picada Carpa 108 K calorias 665 K calorias 20 K calorias 40 K calorias 40 K calorias 118 K calorias 90 K calorias 151 K calorias 30 K calorias 60 K calorias 108 K calorias 153 K calorias 610 K calorias 20 K calorias 20 K calorias 82 K calorias 70 K calorias 150 K calorias 220 K calorias 30 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Castaas Cava Caviar Cebollas Centollo Cerdo hgado Cerdo lomo Cerdo magro Cerdo manteca Cerdo paletilla Cerdo panceta Cerezas Championes Chicharrones Chocolate negro Chocolate con leche Chorizo Cigala Ciruelas Coco 190 K calorias 80 K calorias 450 K calorias 30 K calorias 85 K calorias 150 K calorias 208 K calorias 172 K calorias 960 K calorias 270 K calorias 390 K calorias 60 K calorias 20 K calorias 601 K calorias 710 K calorias 520 K calorias 468 K calorias 67 K calorias 47 K calorias 380 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Coco rallado Codorniz Col china Col de Bruselas Col rizada Coles fermentadas Coliflor Conejo Copos de avena Cordero costillas Cordero hgado Cordero pierna Cordero solomillo Cuajada Endibias Escorzonera Esprragos Espinacas Foie-gras Frambuesas 610 K calorias 114 K calorias 10 K calorias 40 K calorias 20 K calorias 25 K calorias 20 K calorias 162 K calorias 380 K calorias 280 K calorias 132 K calorias 248 K calorias 130 K calorias 96 K calorias 20 K calorias 20 K calorias 20 K calorias 20 K calorias 518 K calorias 41 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Frankfurt Fresas Fresones Galletas de mantequilla Gallina Gallineta Gallo Gambas Ganso Garbanzos Germen de trigo Granadas Grosellas negras Grosellas rojas Guindas Guisantes amarillos secos Guisantes verdes Habas de soja Higos Hinojo 255 K calorias 30 K calorias 36 K calorias 440 K calorias 369 K calorias 120 K calorias 73 K calorias 96 K calorias 360 K calorias 310 K calorias 300 K calorias 67 K calorias 50 K calorias 40 K calorias 60 K calorias 340 K calorias 80 K calorias 340 K calorias 62 K calorias 20 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Huevo clara Huevo entero Jamn de York Jamn del pais Judas verdes Kefir Kiwi Langosta Langostino Leche desnatada Leche entera Lechuga Lenguado Lentejas Liebre Limones Lombarda Lomo embuchado Lubina Lucio 20 K calorias 80 K calorias 289 K calorias 280 K calorias 30 K calorias 70 K calorias 51 K calorias 90 K calorias 96 K calorias 40 K calorias 70 K calorias 15 K calorias 90 K calorias 330 K calorias 162 K calorias 39 K calorias 20 K calorias 380 K calorias 118 K calorias 90 K 35 gramos 60 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Maz fresco Mandarinas Mangos Mantequilla Manzanas Margarina Mayonesa Mazapn Mejilln Melocotones Melones Merluza Mero Miel Morcilla Mortadela Nabo Naranjas Nata lquida 30% materia grasa Nata montada 90 K calorias 40 K calorias 57 K calorias 770 K calorias 52 K calorias 750 K calorias 770 K calorias 500 K calorias 74 K calorias 39 K calorias 44 K calorias 86 K calorias 118 K calorias 300 K calorias 460 K calorias 330 K calorias 20 K calorias 44 K calorias 320 K calorias 447 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Natillas Nectarinas Nsperos Nueces ame oras secas Ostras Pan candeal de trigo Pan integral de trigo Pan rallado Pan tostado Pasas Pastas alimenticias Patatas Pato Pavo Pepinos Peras Perca Perdiz 110 K calorias 64 K calorias 44 K calorias 690 K calorias 70 K calorias 80 K calorias 80 K calorias 250 K calorias 210 K calorias 350 K calorias 370 K calorias 280 K calorias 360 K calorias 70 K calorias 200 K calorias 121 K calorias 10 K calorias 56 K calorias 90 K calorias 114 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Pies de cerdo Pimiento Pia Piones Pipas de girasol Pistachos Pltano Platija Pollo Pollo higado Pomelo Puerro Pulpo Queso Brie 50% materia grasa Queso Camembert 50% materia grasa Queso Camembert 60% materia grasa Queso Edam 30% materia grasa Queso Edam 45% materia grasa Queso Emmental 45% materia grasa Queso fresco 60% materia grasa 290 K calorias 20 K calorias 51 K calorias 670 K calorias 600 K calorias 620 K calorias 90 K calorias 80 K calorias 143 K calorias 129 K calorias 34 K calorias 20 K calorias 57 K calorias 360 K calorias 330 K calorias 400 K calorias 230 K calorias 370 K calorias 400 K calorias 350 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Queso fundido 45% materia grasa Queso Gorgonzola 45% materia grasa Queso Gouda 45% materia grasa Queso Gruyre 45% materia grasa Queso parmesano Queso Roquefort 50% materia grasa Rbanos Rape Refrescos azucarados Remolacha Repollo Requesn 40% materia grasa Requesn no graso Rodaballo Salami Salchicas frankfurt Salchica fresca Salchichn Salmn Salmn ahumado 280 K calorias 380 K calorias 380 K calorias 450 K calorias 400 K calorias 370 K calorias 10 K calorias 86 K calorias 50 K calorias 40 K calorias 30 K calorias 170 K calorias 80 K calorias 80 K calorias 550 K calorias 480 K calorias 326 K calorias 430 K calorias 172 K calorias 154 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Salmonetes Salsifis Salvado de trigo Sanda Sardina Smola de trigo Sepia Setas comestibles Soja Ternera bistec Ternera chuleta Ternera higado Ternera magra Ternera mollejas Ternera rion Ternera solomillo Tomate Tripa Trucha Uva 97 K calorias 20 K calorias 190 K calorias 30 K calorias 154 K calorias 330 K calorias 82 K calorias 20 K calorias 60 K calorias 110 K calorias 168 K calorias 140 K calorias 100 K calorias 110 K calorias 96 K calorias 90 K calorias 20 K calorias 100 K calorias 94 K calorias 68 K 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
calorias Vino 11 grados Vino espumoso Yogur Yogur desnatado Zanahorias Zarzamora 70 K calorias 80 K calorias 82 K calorias 40 K calorias 30 K calorias 40 K calorias 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos 100 gramos
Aceites y grasas
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Aceite de almendra
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de cacahuete
883 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de canola
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de coco
862 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de girasol
883 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de maz
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de nuez
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de palma
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de oliva
884 kcal
100 g
0g
0g
884 kcal
100 g
0g
0g
Aceite de ssamo
884 kcal
100 g
0g
0g
720 kcal
81 g
0g
1g
Margarina
718 kcal
80.5 g
0.9 g
0.9 g
Grasa, ganso
900 kcal
99.8 g
0g
0g
Grasa, pavo
900 kcal
99.8 g
0g
0g
Grasa, pato
900 kcal
99.8 g
0g
0g
Grasa, pollo
(por 100 gramos)
900 kcal
99.8 g
0g
0g
Cereales
Cantidad
Calora
Arroz Blanco
100 g
343 Caloras
Arroz integral
100 g
353 Caloras
Avena
100 g
367 Caloras
100 g
358 Caloras
100 g
386 Caloras
Choco cereal
100 g
400 Caloras
Copos de maz
100 g
366 Caloras
Frostis
100 g
355 Caloras
Harina de Gluten
100 g
378 Caloras
Harina de maz
100 g
349 Caloras
100 g
340 Caloras
Krispis
100 g
351 Caloras
Pan de centeno
100 g
241 Caloras
100 g
255 Caloras
100 g
241 Caloras
Pasta
100 g
370 Caloras
Smola
100 g
346 Caloras
100 g
334 Caloras
Frutas
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Aguacate
190 kcal
17.4 g
10.1 g
2.4 g
Arndanos
57 kcal
0.35 g
14.5 g
0.76 g
Cereza
60 kcal
0.2 g
16 g
1.1 g
Ciruelos
50 kcal
0.3 g
11.4 g
0.7 g
Dtil
277 kcal
0.39 g
75 g
2.5 g
Fresas
32 kcal
0.3 g
7.7 g
0.7 g
Granada
70 kcal
0.3 g
17.17 g
0.95 g
Higo
70 kcal
0.3 g
19 g
0.8 g
Kiwi
62 kcal
0.5 g
14.7 g
1.2 g
Limn
30 kcal
0.3 g
9g
1.1 g
Mandarina
44 kcal
0.2 g
11.2 g
0.6 g
Manzana
60 kcal
0.2 g
13.8 g
0.2 g
Melocotn
40 kcal
0.2 g
9.4 g
0.9 g
Meln
40 kcal
0.1 g
9g
0.5 g
Membrillo
57 kcal
0.11 g
15.3 g
0.43 g
Naranja
45 kcal
0.1 g
8.1 g
1.0 g
Papaya
39 kcal
0.14 g
9.8 g
0.6 g
Pera
58 kcal
3.1 g
18.6 g
0.43 g
Pia
56 kcal
0.13 g
12.6 g
0.5 g
Pltano
90 kcal
0.3 g
22.9 g
1.1 g
Pomelo
33.6 kcal
0.1 g
8.4 g
0.6 g
Prunus armeniaca
44 kcal
0.3 g
11.2 g
1.4 g
Sanda
(por 100 gramos)
30 kcal
0.2 g
7.6 g
0.6 g
Frutos secos
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Almendras
580 kcal
50.64 g
19.74 g
21.26 g
Anacardo
565 kcal
47 g
27 g
18.4 g
Avellana
630 kcal
61 g
17 g
15 g
Castaas, crudo
195 kcal
1.4 g
44.2 g
1.8 g
Coco, crudo
350 kcal
34 g
15.23 g
3.3 g
Man
570 kcal
48 g
21 g
25 g
Nueces
654 kcal
65.3 g
13.8 g
15.2 g
Nueces de Brasil
685 kcal
68 g
2g
15 g
Pacana
690 kcal
72 g
14 g
9g
Palomitas de maz
380 kcal
4g
78 g
12 g
Patatas fritas
536 kcal
37 g
52.9 g
7g
673 kcal
68.4 g
13.1 g
13.4 g
Pistacho
557 kcal
44.5 g
28 g
20.6 g
Semillas de Calabaza
570 kcal
45 g
13 g
27 g
Semillas de Girasol
570 kcal
49.6 g
18.8 g
22.8 g
Semillas de Lino
530 kcal
42.2 g
28.9 g
18.3 g
Semillas de Ssamo
(por 100 gramos)
573 kcal
49.7 g
23.5 g
17.7 g
Pescados y Mariscos
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Anchoas, enlatado
193 kcal
11 g
0g
22 g
Anguila, cocidos
236 kcal
15 g
0g
23.6 g
Atn, enlatado
116 kcal
0.85 g
0g
25.5 g
Bacalao, cocidos
105 kcal
0.84 g
0g
22.8 g
Caballa, cocidos
134 kcal
2.5 g
0g
26 g
Camarn, cocidos
98 kcal
1.06 g
0g
20.9 g
Cangrejo, cocidos
101 kcal
1.8 g
0g
20.2 g
Cangrejo, enlatado
99 kcal
1.3 g
0g
20.5 g
Carpa, cocidos
162 kcal
7.2 g
0g
22.9 g
Clupea, cocidos
203 kcal
11.6 g
0g
23 g
Clupea, seco
168 kcal
7.1 g
0g
25 g
Huevas, Bacalao
96 kcal
2.1 g
0g
17.2 g
204 kcal
8.2 g
1.9 g
28.6 g
Merlan, crudo
82 kcal
0g
0g
17.9 g
Meros, cocidos
118 kcal
1.3 g
0g
24.9 g
155 kcal
5.1 g
0g
25.4 g
Pomatomidae, cocidos
159 kcal
5.5 g
0g
25.7 g
Pompano, cocidos
211 kcal
12.15 g
0g
23.6 g
Pulpo, crudo
82 kcal
1.1 g
0g
17.2 g
Rabil, cocidos
139 kcal
1.18 g
0g
30 g
Salmones, cocidos
149 kcal
4.4 g
0g
25.6 g
Salmones, enlatado
139 kcal
6g
0g
19.8 g
Salmonete, parrilla
150 kcal
5g
0g
25 g
151 kcal
4.84 g
0g
24.8 g
Sardina, enlatado
208 kcal
11.5 g
0g
24.6 g
123 kcal
2.5 g
0g
23.8 g
Sepia, cocidos
158 kcal
1.4 g
1.65 g
32.5 g
Sepia, crudo
79 kcal
0.7 g
0.8 g
16.2 g
Siluro, cocidos
105 kcal
2.87 g
0g
18.5 g
Tiburn, cocidos
228 kcal
13.8 g
6.4 g
18.6 g
Trucha, crudo
129 kcal
5g
0g
20 g
Trucha, cocidos
150 kcal
5.8 g
0g
22.9 g
Trucha, smoked
por 100 gramos
141 kcal
5g
0g
21 g
Productos Lcteos
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Crema de Queso
349 kcal
34.9 g
2.67 g
7.54 g
Crema, light
195 kcal
19.3 g
3.7 g
2.7 g
Helado, Chocolate
215 kcal
11 g
28.3 g
3.8 g
Helado, Vainilla
201 kcal
11 g
23.6 g
3.47 g
Huevo, cocido
150 kcal
10.6 g
1.12 g
12.58 g
Leche de Cabra
60 kcal
3.5 g
4.4 g
3.1 g
Leche de Oveja
95 kcal
6.0 g
5.1 g
5.4 g
Leche de Vaca
66 kcal
3.9 g
4.8 g
3.2 g
720 kcal
81 g
0g
1g
Requesn
106 kcal
4.4 g
2.65 g
12.4 g
Suero de leche
30 kcal
0.36 g
5.14 g
0.85 g
Yogur
(por 100 gramos)
60 kcal
3.3 g
4.7 g
3.5 g
Verduras
Caloras
Fibra
Carbohidratos
Protenas
Aceitunas, negro
207 kcal
21 g
1.1 g
1.8 g
Aceitunas, verde
144 kcal
13.5 g
2.8 g
1.5 g
Alcachofa
45 kcal
0.16 g
10.5 g
3.3 g
Ajo
149 kcal
0.5 g
33.1 g
6.3 g
Berenjena
15 kcal
0g
2g
0g
Brcoli, crudo
30 kcal
0.37 g
6.64 g
2.82 g
Capsicum
44 kcal
0g
8.9 g
2.2 g
41 kcal
0.34 g
9g
3.4 g
Col, crudo
20 kcal
0.1 g
5.8 g
1.28 g
Col verde
29 kcal
0g
2.9 g
2.2 g
Col, cocinado
21 kcal
0.4 g
4.4 g
1.1 g
Coliflor, crudo
22 kcal
0g
5g
2g
Espinaca, crudo
26 kcal
0.4 g
3.6 g
2.9 g
Guisantes, verde
89 kcal
0.4 g
14.5 g
5.4 g
Haba
33 kcal
0.1 g
7.2 g
1.8 g
Hinojo, Bulbo
24 kcal
0.17 g
5.5 g
0.96 g
Horseradish-tree, crudo
37 kcal
0.2 g
8.5 g
2.1 g
15 kcal
0g
3.7 g
0.6 g
Maz
108 kcal
1.28 g
25.1 g
3.3 g
Patata
80 kcal
0.1 g
19 g
2g
Pepino, crudo
20 kcal
0.11 g
3.63 g
0.65 g
Pepper
30 kcal
0.3 g
6g
1g
28 kcal
0,5 g
5g
0.7 g
Tomates
18 kcal
0.2 g
4g
1g
Zanahoria, crudo
(por 100 gramos)
38 kcal
0.2 g
9g
1g