SUPERDESINTOXICAÇÃO – 1, 2, 3 ADEUS

BARRIGA
... mau humor, cansaço e doenças. Esses são alguns dos
benefícios que você pode ter ao adotar a
superdesintoxicação proposta pelo escritor inglês Jason
Vale. Ele garante que bastam três dias para mudar seu
corpo radicalmente. Pode apostar!

Por Karine César,

A idéia é audaciosa, mas o consultor e escritor de vários Best

Sellers sobre sucos, saúde e hábitos alimentares, Jason Vale, é a
prova vida de que o programa realmente funciona. Ele conta em
seu recente lançamento “O Mestre dos Sucos” (editora
Larrousse) que, com a ingestão de sucos naturais, conseguiu
combater doenças consideradas incuráveis, na opinião dos
médicos. “Sofria de asma grave, psoríase crônica, eczema e
sobrepeso. Troquei as porcarias que eu comia e bebia por um ou
dois sucos diários, feitos na hora, e acrescentei um pouco de
atividade física à minha rotina. Os sintomas desapareceram e
nunca mais fiquei acima do peso”, descreve Jason Vale.

Limpeza profunda
A superdesintoxicação, ou jornada para a iluminação, propõe que
você livre o seu corpo das impurezas através de uma dieta
puramente liquida. Sem o consumo de cafeína, açúcares e
gorduras, seu organismo se torna mais alcalino e seu sistema
nervoso também é afetado. Você fica calminho, calminho! Fora isso,
aquela ansiedade de ingerir besteiras diminui na mesma
proporção que aumenta a vontade de comer bem. “Por isso é muito
raro que alguém ao passar por esse processo volte a comer ou
beber como antes”, ressalta Jason Vale. Segundo ele, pode-se
perder até dois quilos nesses três dias (mas esse não é o principal
objetivo da jornada). Outra coisa importante: esses números variam
de pessoa para pessoa. Possivelmente alguém que esteja muito
acima não vai ficar com a barriga chapada fazendo apenas o
programa. Mas com certeza, ela vai parecer bem mais reta do que
antes. Aí é só adotar um estilo de vida diferente – o que não vai ser
difícil – e manter os resultados ou até melhorá-los. Fique atento,
apenas, porque o bom efeito só acontece com o suco preparado na
hora. Pois, o que a maioria das pessoas não sabe é que todos os
sucos e vitaminas industrializados foram termotratados e
pausterizados – um processo que destrói grande parte das
vitaminas, dos minerais e de toda a atividade enzimática das
substâncias utilizadas no preparo. Então, mãos à obra.

Por dentro dos sucos

Antes de conhecer o passo-a-passo do programa, saiba como
cada bebida agirá no seu organismo.

Especial de desintoxicação
É um dos principais sucos da jornada de três dias. Composto por
maçã, cenoura, limão, pimentão, pepino, aipo, bróxolis e beterraba,
ele fornece todos os nutrientes e antioxidantes importantes para o
organismo, sem sobrecarregar o sistema digestivo.

Ação e reação
O aipo ajuda a eliminar o excesso de dióxido de carbono do corpo e
reduz a acidez do organismo. A beterraba é boa para limpar a
corrente sangüínea e é excelente, assim como o limão, para fazer o
mesmo com o fígado e os rins. Além disso, também é um dos
melhores formadores de sangue. O alto nível de betacaroteno dele
ajuda a eliminar os radicais livres e a fortalecer o sistema
imunológico.

Ingredientes
2 maçãs; 1 cenoura (orgânica, se possível); 1 fatia de limão com
casca; ¼ de pimentão amarelo; 1 fatia de 2,5 cm de pepino; ¼ de
aipo; 1 buquê de brócolis; 1 fatia de 2,5 cm de beterraba; gelo.

Modo de fazer
Passe todos os ingredientes pela centrífuga. Coloque uns dois
cubos de gelo no liquidificador, acrescente o suco de bata até ficar
cremoso. Observação: o suco vai ter aparência um pouco turva, por
causa da beterraba e da cenoura, mas nunca deixe a estética
desmotivá-lo!

Além da desintoxicação
Suco natural de maçã, espinafre, beterraba, pepino, salsa e
abacate. Além de limpar o organismo, a bebida possui inúmeras
vitaminas, betacaroteno, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, clorofila,
ácido fólico, antioxidantes, entre outros. É muito mais completo do
que podia se esperar.

Ação e reação
A salva é uma erva que expele vermes, alivia gases, refresca o
hálito, estimula o sistema digestivo e ajuda no funcionamento de
bexiga, rins, fígado, pulmão, estômago e tireóide. Este suco contém
todos os oito aminoácidos essenciais, que são elementos
formadores das proteínas. Também é rico em antioxidantes.
Acredite, todas as células do seu corpo vão agradecer!

Ingredientes
3 maçãs; 1 punhado grande de espinafre; 1 pedaço de 2,5 cm de
beterraba crua; 1 fatia de 2,5 cm de pepino; salsa (apenas uma
pequena quantidade, pois ela é forte. Deixe de fora se tiver
problemas nos rins ou estiver grávida); ½ abacate maduro; gelo.

Modo de fazer
Coloque no bocal da centrífuga uma maçã inteira, empurre bem o
espinafre e a salsa antes de acrescentar o pepino, a beterraba e as
outras maçãs. Misture tudo isso ao abacate e ao gelo no
liquidificador. Bata até ficar cremoso.

Desintoxicação H2O
Esta receita pode ser usada a qualquer momento, quer esteja
fazendo o programa de combate às toxinas ou não. É ótima para
uma megadesintoxicação de 24 horas. Ela “lava” o organismo e
propicia uma sensação de alívio. É mais leve que suco, mas
satisfaz mais que a água.

Ação e reação
A beterraba é o melhor construtor sangüíneo. O limão limpa o
fígado e os rins e a maçã é o desintoxicante mais conhecido da
natureza. Anote aí: essa bebida é excelente também para ser
ingerida antes e depois da malhação porque é rica em potássio.

Ingredientes
1 pedaço de 2,5 cm de beterraba crua; ½ maçã; 1 fatia de 2,5 cm
de abacaxi; 1 fatia de 2,5 cm de limão com casca; ¾ litro de água
mineral (ou filtrada); 1 garrafa térmica.
Modo de preparo
Passe todos os alimentos pela centrífuga e acrescente a água.
Guarde em uma garrafa térmica.

Supervitamina de desintoxicação
Mirtilo, amoras e iogurte natural batidos com suco fresco de
abacaxi. Ela nutre e alimenta ao mesmo tempo.

Ação e reação
O mirtilo contém alguns dos mais poderosos fitonutrientes
antioxidantes e antienvelhecimento para ajudar a destruir os
radicais livres, que envelhecem a pele e causam rugas precoces. As
amoras são antibacterianas, promovem a cicatrização e ainda são
boas para o tratamento de diarréia. O iogurte natural colabora para
manter o intestino saudável.

Ingredientes
½ abacaxi pequeno; 1 punhado de mirtilo fresco; 1 punhado de
amoras frescas; 200 g de iogurte natural com baixo teor de gordura
(ou iogurte de soja ou com leite de soja); 4 cubos de gelo.

Modo de fazer
Coloque o abacaxi na centrífuga e depois no liquidificador junto com
o mirtilo, as amoras, o iogurte e o gelo. Bata até ficar cremoso. Para
uma versão mais simples, descarte o abacaxi, coloque tudo no
liquidificador e bata até ficar cremoso. Se estiver muito grosso,
acrescente água ou um pouco de leite de soja.

Desintoxicação dos sonhos

O mix de maçã, limão, pepino e gengibre faz uma limpeza geral no
seu organismo.

Ação e reação
A maçã e o pepino ajudam a expelir as toxinas do corpo. O aipo, a
eliminar o excesso de dióxido de carbono e a reduzir a acidez do
organismo. o gengibre é um conhecido antibiótico natural e
descongestionante. O limão remove bactérias e toxinas prejudiciais
ao trato intestinal e também limpa o fígado e os rins. A bebida ainda
contém anticancerígenos.

Ingredientes
2 maçãs; 1 fatia de limão com casca; 1 fatia de 2,5 cm de pepino; 1
talo de aipo; 1 pedaço de 2,5 cm de gengibre; gelo.

Modo de fazer
Coloque tudo na centrífuga. Depois, coloque essa mistura e o gelo
no liquidificador. Bata tudo até ficar cremoso.

7 mandamentos da jornada
Dicas para ajudá-lo a simplificar e garantir o sucesso da sua
iluminação!

1. estarás preparado. Certifique-se de que tem todas as

frutas, os legumes e as verduras necessários antes de
começar.
2. deixarás a geladeira vazia. Realmente, esta não é uma
tarefa fácil quando você mora com outras pessoas. Mas a
intenção aqui é acabar com toda a comida para só depois
fazer as compras pra o programa e iniciá-lo. Assim, você não
ficará adiando a desintoxicação com a desculpa de que a
comida na geladeira irá estragar.
3. irás preparar-te mentalmente. Tão importante quanto fazer
as compras com antecedência, é programar a sua cabeça
para o plano. Procure ler sobre os benefícios que uma
desintoxicação pode trazer à sua mente e ao seu físico.
4. terás uma boa jarra. Para manter vitaminas, minerais e
enzimas dos alimentos é essencial bloquear a entrada de
oxigênio e luz o máximo possível.
5. esvasiarás sua agenda noturna. Como o próprio nome da
jornada diz, ela é da iluminação. Então, é aconselhável ao
menos durante esses três dias, cancelar seus compromissos
noturnos para dar à sua mente e ao seu corpo o descanso
merecido.
6. desligarás a tevê. Três dias sem televisão? Para alguns, é
simples. Mas para outros é a morte. Vários estudos mostram
que queimamos menos calorias quando ficamos na frente da
telinha e, para piorar, é comprovado também que as pessoas
tendem a pensar mais em comida quando estão hipnotizadas
por ela.
7. dormirás, dormirás e dormirás. Atualmente parece quase
um crime admitir cansaço. Aqui você pode e deve se dar a
esse luxo. Não estranhe se você se sentir mais fadigado nos
 dois primeiros dias, pois é normal. Afinal, seu corpo estará
livre de falsos estimulantes, como cafeína e açúcar refinado.
Então, permita-se dormir!

Você tem sede de quê?

Siga o programa durante três dias à risca. Confira, no quadro
abaixo, em qual momento os sucos devem ser ingeridos. Depois, é
só partir para o ataque...

Desjejum Café da manhã Almoço Lanche jantar

Dia 1

Água quente Especial de Especial de Desintoxica Além da

com uma fatia desintoxicação desintoxicação ção H2O desintoxicação
de limão
Dia 2

Água quente Supervitamina Desintoxicaçã Desintoxica Além da

com uma fatia de o dos sonhos ção H2O desintoxicação
de limão desintoxicação
Dia

Água quente Especial de Além da Desintoxica Desintoxicação

com uma fatia desintoxicação desintoxicação ção H2O dos sonhos
de limão
3

Fonte:
Revista Corpo a Corpo – edição 238 – pág. 144 a 140 – editora
Escala
www.corpoacorpo.com.br/

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As toxinas e os químicos dos alimentos não

naturais, são a causa de um grande número de
enfermidades
Por Kevin Trudeau,

“Vamos falar sobre o que pomos nos nossos corpos. Pomos

coisas no nosso corpo através da boca, do nariz, dos ouvidos e da
pele. Falemos do que entra pela boca.
 Penso que o Jack LaLane disse-o da melhor forma. O Jack
LaLane é um ser humano incrível, está na casa dos noventa, mas é
vibrante, saudável e forte. Ele não fica doente, é um indivíduo
dinâmico e saudável. O Jack diz que se foi feito pelo homem, não é
para comer. É aí que reside o cerne da questão: o que é ingerido
devia estar conforme aos desígnios da natureza. Se o homem fez,
você não o devia comer. Se comer uma maçã, poder pensar que é
uma maçã, que o homem não a fez e por isso pode comê-la. Bem,
temos um problema. Quase todas as frutas e vegetais são, hoje em
dia, feitos pelo homem.
Sabia que frutos e vegetais têm sido geneticamente modificados
pelo homem para se tornarem mais resistentes às doenças? Tem
de compreender que a indústria alimentar é igual à indústria
farmacêutica, só o dinheiro é que importa.
Quem produz comida tal como um agricultor, tem o seu negócio e
tem de vender mais e produzir mais a custos reduzidos para ganhar
dinheiro. Por isso, o que os agricultores fazem é ver como podem
cultivar digamos o máximo de maçãs, de cenouras ou de cebolas
no seu campo de cultivo, como podem produzir no mais curto
espaço de tempo com uma maior redução de custos de modo ao
lucro ser maior. A solução é mexer com a mãe-natureza e mudar
estes frutos e vegetais naturais com qualquer mistura vinda dum
laboratório para que eles cresçam mais e mais depressa, contra o
curso natural das coisas e tornando-os resistentes à doença. Assim
certificam-se que terão uma colheita completa e que poderão
vender mais e ganhar mais dinheiro. Por isso, através dessa
modificação, a sua cenoura completamente natural já não é natural,
é um produto feito pelo homem. (pág.77-78) .......

“O mesmo se aplica aos laticínios porque com a utilização de

medicamentos, de hormônios do crescimento, a pasteurização e a
homogeneização, os laticínios são um grande motivo de
preocupação, salvo no caso de serem biológicos, não pasteurizados
e homogeneizados. Existem dois aspectos essenciais a considerar
quanto aos laticínios, um é a pasteurização e outro a
homogeneização. A pasteurização é aquecer o laticínio a uma
temperatura muito alta para matar qualquer bactéria, e o problema é
que este processo também mata as enzimas do leite, tornando-o
muito mais difícil de digerir e tornando-o num produto não natural.
Mas o mais importante e o mais perigoso é a homogeneização.
Lembra-se do leiteiro? Dantes o leiteiro ia a nossa casa entregar
o leite. Porque é que precisávamos dum leiteiro? Porque é que não
podíamos comprar o leite diretamente da loja? Porque o leite
azedava muito depressa, estragava-se em poucos dias.
A indústria alimentar achou que estava a perder dinheiro por não
vender o leite nas lojas por causa dele se estragar muito depressa.
Por isso, foi encontrada uma solução incrível, um processo
chamado homogeneização. Quando o leiteiro entregava o nosso
leite, pode lembrar-se que a nata se separava do leite. Você tinha
de retirar a nata antes de beber o leite. O processo de
homogeneização faz com que o leite gire a grandes velocidades,
destruindo os conjuntos de moléculas no interior do leite para a nata
não se separar do leite. Assim sendo, o leite não se estraga em
poucos dias, pode até durar algumas semanas antes de se
estragar. Agora que a indústria alimentar pode fazer com que o leite
seja transportado, pode pô-lo nas prateleiras e vendê-lo, o leiteiro já
não é necessário. O problema é que o leite homogeneizado e
pasteurizado, bem como todos os laticínios, não são naturais. Os
conjuntos de moléculas são num número tão reduzido que ferem as
suas artérias. Elas obstruem o seu aparelho digestivo, tornando
muito difícil digerir a comida, o que é uma das maiores causas do
refluxo gastro-esofágico, da obesidade, das alergias e da prisão de
ventre. E o ferimento das artérias faz com que o colesterol LDL se
agarre às artérias, uma das grandes causas da arteriosclerose e
das doenças cardíacas. A questão é que os laticínios pasteurizados
e homogeneizados não são naturais, os laticínios naturais, 100%
biológicos, são naturais. Laticínios biológicos naturais, são naturais.
Lembre-se do que o Jack LaLane disse, que se o homem fez, não é
para comer.” (pág. 79-80).

“A indústria alimentar coloca dezenas de milhares de ingredientes

químicos na comida e, em muitos casos, não têm de os indicar no
rótulo. Como é que eles se safam? Com a ajuda dos nossos amigos
os representantes dos lobbies e pagando aos políticos e aos
elementos da Entidade Reguladora dos Alimentos e dos
Medicamentos (FDA). É só o dinheiro que importa.
Mas isso é mau? Os aditivos colocados nos alimentos são
químicos não naturais e tóxicos. Eles afetam de forma negativa o
organismo, suprimem o seu sistema imunológico tornando-o mais
suscetível a doenças, fazendo-o envelhecer mais depressa e
alterando o pH do seu corpo de alcalino para ácido. Isto significa
que está mais vulnerável ao câncer, às doenças cardíacas, à
diabetes, às alergias, etc., etc., etc.” (pág. 81).

Fonte:
“Curas Naturais Que Eles Não Querem que Você Saiba” – Kevin
Trudeau, Editora Alliance Publishing Group, Inc., Espanha, 2007

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