GIMNASIA

Historia:
Se puede hablar de gimnasia cuando en el antiguo Egipto se realizaban las acrobacias circenses. En el siglo II a.C. los hombres y mujeres de la civilizacin minoica desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corra hacia un toro que le embesta, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rpidamente. En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condicin fsica, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del rgimen de adiestramiento de los atletas. Cada ciudad griega tena un gimnasio, lugar donde se realizaban los ejercicios. Los primeros profesores griegos de mantenimiento fsico (paidotribes) fueron los pioneros en disear sistemas de actividad fsica, tanto para atletas como para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que haba ejercicios gimnsticos, eran considerados fundamentales en la educacin de los nios. Los griegos crean que la unidad de mente y cuerpo poda alcanzarse slo a travs de la participacin en ejercicios fsicos. Los sistemas gimnsticos diseados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos. Las tcnicas modernas fueron desarrolladas en Alemania en la segunda mitad del siglo XVIII. El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau, en 1776. El educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en 1811, en Berln, el Turnverein, un club gimnstico que estaba presente en toda Alemania y que tena ideales nacionalistas. Invent ejercicios que desarrollaban la fuerza fsica y la autodisciplina para los que usaba piezas de aparatos estticos. El sistema sueco, inventado por el gimnasta Pehr Henrik Ling, enfatizaba, por el contrario, el ritmo y la coordinacin de movimientos a travs de rutinas practicadas con aros, mazas y pelotas pequeas. Los emigrantes alemanes y suecos que llegaron a Estados Unidos en el siglo XIX llevaron consigo sus ideas sobre la gimnasia. Los alemanes fundaron clubes gimnsticos o turnvereins, donde las familias acudan juntas. Un sistema mixto entre el alemn y el sueco se introdujo en los programas de educacin fsica en las escuelas de Estados Unidos hacia el final del siglo. Sin embargo, la gimnasia no ha adquirido popularidad en Estados Unidos hasta fechas recientes. En Gran Bretaa hubo incluso menor inters, excepto en crculos militares. En Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amors en 1806 en Madrid. No obstante, la gimnasia arraig en algunas escuelas y se fund la Asociacin Amateur de Gimnasia en 1888. En Europa se desarrollaron clubs y otras organizaciones nacionales y en 1881 se fund la Federacin Internacional de Gimnasia (IGF). En el ao 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos pero slo para participantes del sexo masculino. La competicin femenina estuvo presente por primera vez en 1928. En las competiciones olmpicas, la actuacin es moderada por seis jueces que puntan en una escala de diez puntos. En algunas pruebas hay un grado de dificultad que se tiene en cuenta a la hora de puntuar. Los cdigos de puntuacin para cada prueba estn determinados por

la Federacin Internacional de Gimnasia. Equipos de seis miembros (con uno de reserva) consiguen puntos para la suma total del grupo. Desde 1952 las pruebas de gimnasia en las Olimpiadas han estado dominadas por los participantes de la antigua Unin de Repblicas Socialistas Soviticas (URSS), de los pases del este de Europa y Japn.

Introduccin:
Gimnasia, forma sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos. La gimnasia teraputica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias fsicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tcticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad. La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntan por separado para determinar un ganador.

Objetivos:
Este deporte puede ser usado como instrumento para hacer un mantenimiento fsico constante. Tambin es una forma sistematizada de ejercicios diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos.

La primera olimpiada mundial de gimnasia:

Se realiz en el ao 1896 en Atenas Grecia, o sea desde que comenzaron los juegos olmpicos, esto fue porque los griegos ya practicaban este deporte.

La quinta olimpiada mundial de gimnasia:

Se realiz en el ao 1912 en Estocolmo Suecia.

Existen dos tipos de gimnasia competitiva:

Gimnasia artstica (que practican mujeres y hombres) y la gimnasia rtmica (que slo realizan las mujeres).

LA GIMNASIA ARTSTICA MASCULINA

A continuacin puedes ver cules son las pruebas de la gimnasia artstica masculina. Ejercicios de suelo: los gimnastas hacen muchos movimientos, muy espectaculares, sobre el suelo, que est cubierto con una moqueta o tapiz. Caballo con arcos: el gimnasta hace sus ejercicios sobre un aparato que se llama caballo con arcos. Los arcos son dos argollas o asas que estn en el

centro del caballo. Sobre ese aparato los atletas hacen movimientos circulares y giros con el tronco y las piernas. Aunque hay muy poco espacio, el gimnasta va de un lado a otro del aparato utilizando slo las manos para apoyarse. Salto de potro: el gimnasta tiene que correr hacia un aparato (el potro) y realizar sobre l un espectacular salto. El potro mide 1,6 metros de largo por 1,35 metros de alto. Barras paralelas: el atleta desarrolla sus ejercicios en dos barras paralelas, de madera, separadas slo por una distancia de entre 42 y 52 centmetros. Barra fija: el deportista efecta su ejercicio en una barra metlica que est fijada sobre una estructura a una altura de 2,57 metros. Anillas: el gimnasta est agarrado a dos anillas que se encuentran suspendidas por correas de una estructura fija, a una altura de 2,57 metros.

LA GIMNASIA ARTSTICA FEMENINA

Y ahora vamos a ver los ejercicios que realizan las gimnastas artsticas. Ejercicios de suelo: son muy parecidos a los masculinos. Salto de potro: similar al masculino, pero el potro se sita de forma transversal y a una altura de 1,2 metros sobre el suelo. Barras asimtricas: son dos barras de madera muy flexible. La barra superior est a 2,3 metros del suelo. La inferior, paralela a la ms alta, se coloca a una altura de 1,5 metros. Las deportistas pasan de una barra a otra mientras hacen todo tipo de giros, saltos y equilibrios. Barra de equilibrio: es una viga o barra de madera que mide 10 centmetros de ancho y 5 metros de largo. Est a una altura de 1,2 metros sobre el suelo. Las gimnastas efectan continuos giros y saltos sobre ella (por eso es muy difcil guardar el equilibrio y no caer).

LA GIMNASIA RTMICA
La gimnasia rtmica (que, recuerda, slo practican las mujeres) apareci a finales de la dcada de 1950. En sus ejercicios, las deportistas usan pelotas, mazas, aros y cintas.